飲食 運動 護理 保健預防腸胃疾病的第一本書 　　全彩圖說健康書　　家庭保健必備用書 　　腸胃不適是健康亮紅燈的一大警訊　　食慾不振、噁心嘔吐、胃食道逆流、十二指腸潰瘍…　　腸胃疾病患者與家屬必看！　　居家保健一本在手，教你輕鬆擺脫腸胃病 本書特色 　　本書闡述腸胃病患者生活中的宜與忌、預防和護理知識 　　腸胃病生活宜忌小撇步 　　隨著經濟發展，人們的生活水準普遍提高，但不良的飲食習慣也同時...

　　特殊人群預防便秘飲食須知 　　肥胖者 　　飲食原則： 　　1.限定每日總熱量以及蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素的攝取量，既不可盲目節食減肥，也不可暴飲暴食。 　　2.應廣泛攝取各種食物，變化愈多愈好，養成不偏食的習慣。不要採取禁食某一種食品的減肥方法，例如不吃蔬菜、水果、糧食只吃肉類的辦法，因為蔬菜、水果和粗糧是主要的膳食纖維來源，這種飲食結構易導致便秘。 　　3.多...

一部簡易有效的養生寶典 　　您知道奇花異石的治病秘方嗎？您知道名家治病的小偏方嗎？您會用蔬菜、水果、豆類、五穀治療疾病嗎？您嘗試過粥飲滋補單驗方及民間常用的奇招妙方嗎？一切答案皆在《生活中的神奇秘方》！ 　　本書主要介紹了奇花異石治病秘方，名家治病小偏方，巧用藥物治病驗方，蔬菜水果治病秘方，豆類五穀治病妙方，變草為藥治病偏方，以茶治病有良方，粥飲滋補單驗方，民間常用的奇招妙方，本書秘方集各家...

　　·7個主要人體系統——心血管系統、消化系統、內分泌系統、免疫系統、運動系統、神經系統、呼吸系統的詳細介紹，常見疾病以及如何通過書里面介紹的配方對各系統產生積極的影響，並幫助你保持和恢復健康；　　·80種常見健康狀況，諸如衰老/過敏症(花粉熱、濕疹和哮喘)/貧血/焦慮、壓力過大/類風濕性關節炎/母乳喂養/支氣管炎/癌症預防//普通感冒/便秘/抑郁/糖尿病/腹瀉/白內障、青光眼和黃斑變性/疲...