對試過許多減肥方式，卻越減越肥，體重仍維持著可觀數字的人仕來說，這本書能夠告訴你，為什麼你會遭遇這樣的打擊？而該用什麼方法，讓自己能夠真正瘦下來。　　書裡面提到的改變體質的飲食法，在美國也正在熱烈風行中，他們將這種調整體質的飲食法，稱之為「南灘減肥法」，最大的優點是不需要忌口讓自己挨餓，只要針對體質選擇適合的食物，就能在無壓力的狀況下逐漸消瘦，同時，當體質由易胖變為易瘦後，只要僅遵飲食原...

台大醫院家庭醫學部主治醫生 呂碧鴻 強力推薦！你是否曾因擔憂某事而感到噁心？你經常不吃午餐，隨便買個零食、配杯咖啡就算了事？有時，不抽煙的你甚至會想要來一根？即使每天都在公司加班到晚上十點，你還是經常把工作帶回家，甚至在另一半入睡後仍繼續工作？而當你真的要上床睡覺時，卻又睡不著？壓力可以說是當今最普遍存在的文明病之一，它與健康之間的相互影響極為密切。因此，適當又健康的減壓、抗壓方法，絕...

國內第1本慢性病素食指導全書！ 臺大營養團隊常見疾病治療及恢復期飲食處方 　　「慢性病患吃素會不會體力不足？」、「會不會造成貧血？」、「開刀之後可以吃素嗎？」慢性病患只要搭配適當的素食飲食，就能達到均衡的營養補給。有鑑於近來台灣、日本及歐美國家的研究陸續發現，素食者較少罹患癌症、高血壓、高血脂及中風等此類疾病。台大醫院醫師與營養師團隊特別針對素食者以及想要改成素食者，量身訂做本書，強調只要瞭...

腸道不老，健康不倒！ 　　你總覺得身體不太舒服？常因各種飲食造成腸胃不適？　　抑或是整天昏昏沈沈的？黑斑和痘痘越長越多？　　這些症狀都可能是腸胃不調的徵兆！ 　　研究免疫課題30餘年、著作等身的權威醫師孫安迪認為： 　　「每人每天所吃進的食物是進入身體的第一道免疫防線，因而腸道健康自然對免疫力有關鑑性的影響。健全腸道可調節免疫力，使身體成為自體保健循環，達到抗老、防癌、治療慢性病等諸多功效。...

　　有一、兩種老毛病，一直造成困擾，這樣算不算健康？ 　　要小心—— 　　．常便祕？或者老是脹氣？（有些人是沒吃壞肚子也腹瀉） 　　．腰痛或是背痛好了又犯？常常肩頸好緊？甚至常頭痛？ 　　．晚上難入睡？淺眠、半夜或清晨醒來就睡不著了？ 　　．身上常起疹子，看似過敏、異位性皮膚炎，會癢。 　　．身體各部位常有小發炎的症狀。 　　醫生無法告訴你原因，要不就是說「心因性」，每次都是...

誰說痛風不可怕！ 痛風患者發生腎結石的機率是正常人的一千倍。 痛風可能會引發高血脂、糖尿病、高血壓、腎功能障礙、腎結石等病症。 常交際應酬喝酒、大魚大肉、暴飲暴食？當心痛風找上你！ 　　台大醫院風濕免疫科權威醫師 — 余家利教授教你！ 　　做對這些事，你就有機會少吃半顆藥！ 　　預防X保健X飲食X運動X問答，一次跟您說明白、講清楚！ 　　>> 別以為尿酸降至標準值就能安心，痛風無法...

國內第1本慢性病素食指導全書！ 　　※ 本書榮獲衛福部國民健康署【中老年健康】好書推介獎 ※ 　　臺大營養團隊常見疾病治療及恢復期飲食處方，包含120 道主食、主菜、配菜、湯品、點心健康食譜，提出預防慢性病的飲食指導，並提供調療及恢復期素食處方！ 　　「慢性病患吃素會不會體力不足？」、「會不會造成貧血？」、「開刀之後可以吃素嗎？」慢性病患只要搭配適當的素食飲食，就能達到均衡的營養補給。...

　　根據衛生署統計，台灣十大死因中，心血管疾病者佔了2成，而高血脂症及血脂異常則是導致心血管疾病的最大因素。這些死於心血管疾病者，彼此可說毫無關聯、互不相識，但他們的血液中卻藏著同樣的隱形殺手──異常的膽固醇值，亦即高血脂。　　高血脂是現代富貴文明病之一。隨著生活的質數提高，高蛋白、高脂飲食機會增多，加上運動量減少，血中的脂肪由於無法消耗而積聚，導致高血脂。高血脂通常包括膽固醇與三酸甘油酯（...

　　共分六篇24章都是最新的資料︰第一篇為代謝症候群總論，介紹糖尿病、高血壓、高血脂以及糖尿病的診斷與治療。第二篇為代謝症候群各論，針對三高每一項疾病分定義、簡介、相關器官、盛行率、致病因素、常見症狀、臨床表徵、併發症、預防保健、鑑別診斷、檢驗法、治療目標、藥物療法、非藥物療法、預後、參考文獻等逐一論述。第三篇為三高的基礎療法，包括醫療營養療法，運動療法。第四篇為三高的藥物療法包括降血糖藥物...

　　你還在分別尋找高血壓、高血糖、高血脂的相關資訊嗎？　　不用再費心了，本書網羅所有三高資訊，一應俱全！ 　　什麼是三高？　　高血壓、高血糖、高血脂　　書中透徹剖析三高的成因、症狀、種類，讓您降低血壓、控制血糖、平衡血脂，飲食零負擔！ 　　台灣大學醫學院生化所  楊新玲  博士編著 本書特點 　　保健三步驟，和三高說掰掰 　　第一步 三高知多少 　　→找出身體潛在的肥胖因子，看看自己屬於高血...

全台最能貫徹「真原醫預防」醫療理念的團隊，攜手鉅獻！ 首度披露全人醫療中，最先進、最實用知識！ 　　上腹痛、喉嚨痛、後頸痛、上背痛、手臂痛、牙痛、暈眩、疲勞不去、呼吸急促、冒冷汗…… 　　你想不到的徵兆，都可能與心臟有關。治本，要從養心開始！ 　　★特別附贈：美國最佳醫院梅約醫學中心＆哈佛大學醫學院也推廣的‧心臟復健治療「太極養心操DVD」！ 　　■中西醫合璧＋太極養心操＋護心好飲食...

10分鐘製作完成，農家媳婦設計的美味熱清湯。 喝出燃脂好體質，養出減重17kg超強代謝力！ 排除多餘脂肪、膽固醇，補血補鈣最健康！ 改善手腳冰冷、消除經痛、降高血壓、降血糖。 台大醫院營養師黎佩軒 好評推薦！ 1天1杯就有效，你也一定能成功！ 　　★喝出減重17kg的超強代謝力！ 　　一開始作者設計「熱清湯」是為了讓因為農活而汗流浹背的丈夫，補充礦物質營養消除疲勞。 　　後來...

國內第1本慢性病素食指導全書！ 　　※ 本書榮獲衛福部國民健康署【中老年健康】好書推介獎 ※ 　　臺大營養團隊常見疾病治療及恢復期飲食處方，包含120 道主食、主菜、配菜、湯品、點心健康食譜，提出預防慢性病的飲食指導，並提供調療及恢復期素食處方！ 　　「慢性病患吃素會不會體力不足？」、「會不會造成貧血？」、「開刀之後可以吃素嗎？」慢性病患只要搭配適當的素食飲食，就能達到均衡的營養補給。有...

面對高血壓， 只需要吃對食物，就沒問題！   綠豆、馬鈴薯、番茄、洋蔥、冬瓜…… 能幫忙穩定血壓。 青花菜、蘆筍、紅蘿蔔、蘋果…… 可以保護血管、增強血管彈性。   　　除了食材料理建議，還教你簡單計算所需熱量、進食份量的方法， 　　每項食材、每道菜都有營養成分與熱量分析， 　　讓你搭配一日三餐，輕鬆降血壓！   本書特色   　　◆ 食材熱量分析＋料理營養成分資訊，每一口都健康 　　書中每...

　　吃太好、吃太油，瘦子也會膽固醇過高！ 　　血脂異常全食物調養，重拾健康樂活人生！ 　　●膽固醇過高帶來全身文明病？ 　　●年輕人、瘦子就不會動脈硬化嗎？ 　　●如何安排飲食才能有效控制膽固醇？ 　　●地中海飲食法能防治心血管疾病？ 　　●壓力也會影響血液中的膽固醇含量？ 　　◎ 降血脂Q&A專家解惑，觀念正確最重要 　　權威醫師傾囊相授，調整飲食生活習慣、對症擇食、配合用藥，有效降低...