【問題】呼吸困難 感覺?推薦回答 1.《小肺人的半肺人生:341天戰勝罕病NTM,重新奪回呼吸的自由!》作者:謝子瑩謝子瓔 當罕病來敲門,該如何應對? 發病當下,她僅輕描淡寫地形容為「咳血絲」; 將醫療儀器的水聲與胸瓶泡泡,聯想成水族館「泡泡派對」; 在漫長、未見好轉的輪迴中,她始終想著要「活下去」; 小肺人與你分享,三年來如何戰勝罕病歷程,重新奪回「呼吸的自由」! 「我是謝子瑩,期待著精彩人生,卻沒想過會如此「精彩」!當我滿心期待事業再創巔峰時,一次突如其來的咳血,和平共存已久的非結核... 2.《神經元修復保健全書——用簡單動作活化迷走神經,緩解負面情緒、疼痛、消化不良、行動困難、壓力症候群,促進細胞更新》作者:拉斯.林哈德鄔拉.史密特—費策艾瑞.柯布博士熱銷德國、歐洲 全球第一本神經元訓練專書 刺激島葉和迷走神經 減壓.解痛.調節感官.提升內在體感的100個練習 迷走神經負責身體的「放鬆修復」 鍛鍊神經元可以強化島葉,增強人體復原力! 最新的神經科學研究發現,人體的復原力及抗壓力都奠基於「內在體感」。神經元訓練從迷走神經負責的內在體感系統入手,透過伸展、呼吸、感官刺激讓身體訊息的輸入、處理、輸出更精準,幫助神經系統復原,協調身體運作。 ...3.《1天1分鐘脊椎矯正術:只要趴對就健康!拉伸脊椎╳調整呼吸╳鍛鍊肌力,全面改善肩頸、腰背、臀腿的痠痛不適》作者:乾亮介一「趴」除百病!肩頸僵硬、腰痠背痛、肌少症、失眠、手腳冰冷…… 從「骨骼肌肉」到「自律神經」都能調節改善! 本書獨家傳授「正確趴」的技巧,讓你不藥而癒、重拾健康人生! ★台灣名醫 黃如玉、林頌凱、謝明儒 聯合推薦★ 16年資歷的物理治療師從臨床研發,比伸展更容易的健康法, 可消除各種因「脊椎歪斜」導致的不適症狀, 不論是老年人甚至是臥床的人都能輕鬆實踐! 只需「趴1分鐘」,就能讓身體越變...4.《少年陰陽師(參拾陸)朝雪之約》作者:結城光流 最驚心動魄的【竹籠眼篇】精采大完結! 這裡是「神」與「死人」棲宿的地方, 唯有喚醒黃泉之棺中的人,才能改變眾人的命運! 日本AMAZON書店讀者★★★★★熱烈狂推! 慶祝皇冠60週年,買書即可參加集點贈獎和60萬元大抽獎!●活動詳情請參見本書後扉頁。 隨書附贈 珍藏書籤 惱人的腐臭味在風雪中飄散,播磨的秘密村落竟遭到疫鬼的襲擊!就在勾陣懷疑神... 5.《奧修的靜心冥想課——21 天的意識鍛鍊,幫助你找回真正的自己》作者:奧修(OSHO)什麼是靜心?可以如何開始? 奧修給現代人最實用的心靈指引,幫助我們蛻變的神奇內在科學。 ◎奧修OSHO: ‧二十世紀最受矚目的靈性智慧大師 ‧與甘地、尼赫魯、佛陀並列為改變印度命運的十大人物之一 ‧目前為止,最受歡迎的靈性智慧大師。他的系列演講,已出版六百多種書,被翻譯成四十多種語言,影響數以億計的人類心靈。 / 奧修給我們的忠告-- 靜心是一種我們與生俱來的品質 你不需要依賴外在,你仰...6.《純露芳療大百科:德國芳療大師給你76種純露最新資料與200種應用配方,溫和保養皮膚與健康》作者:蘇珊娜.費雪.里茲德國芳香療法先驅──蘇珊娜.費雪‧里茲 30年集大成之作! 絕無僅有的31種新興純露45種常用純露200個純露配方 以溫和低敏的強大療癒力, 外用修護肌膚,內服恢復健康! 《純露芳療大百科》集結學術、經驗、主觀感受和在自然中的體驗於一書,全面涵蓋你想知道的純露知識。 ★梳理全球研究純露的現狀,分享30年來的實驗心得 本書梳理了純露的歷史,以及全球目前對於純露研究的...7.《小鼴鼠和蟬寶寶》作者:福澤由美子★友愛分享.四季自然規律★ 同樣是生活在地底下的鼴鼠和蟬寶寶,他們在地底下相遇了。大方的鼴鼠,邀請蟬寶寶到他家作客,並且讓蟬寶寶住了下來~ 兩個好朋友一起玩遊戲,一起吃東西,一起度過了好幾個寒暑,直到某一天,蟬寶寶突然感覺呼吸困難…… 讓我們跟隨可愛的小鼴鼠和蟬寶寶,一起欣賞春夏秋冬四季的的自然美景!由知名日本作家福澤由美子創作的兒童自然繪本,... 8.《來自日本NHK 從日常飲食調理體質的身體大全【全彩圖解】》作者:池上文雄樫村亞希子加藤智弘川俣貴一松田早苗日本最具公信力的NHK精心策畫 「零赤字」最高人體健康目標達成計畫 召集日本知名醫師、藥學博士、營養師聯手編纂 以「營養醫學」為根基,結合全方位的「居家護理自療法」 精準對策易懂易學,適合各種體質,忙人懶人都能輕鬆上手 ●日本知名醫師、藥學博士、營養師聯手打造,最具公信力的健康大百科。 ●身體機能、常見症狀完全圖解,迅速找出身體不適的可能原因和因應方法。 ●最符合現代人需求的...9.《筋膜放鬆修復全書:10大部位 × 25個修復動作,專業筋膜治療師教你徒手舒緩緊繃,有效釋放疼痛》作者:阿曼達.奧斯華英國亞馬遜 ★★★★★ 5顆星推薦 ──《肌筋膜健身全書》作者羅伯特‧施萊普專文推薦── 如果你深受慢性疼痛所苦,這就是你最需要的書! 跑者、治療師、運動員、健身愛好者等皆適用! 以放鬆筋膜為基礎,治療慢性疼痛的必備自助指南 ★ 物理治療臨床博士、「physiomotion lab動作實驗室」創辦人劉奕辰老師專業審訂。 ★ 收錄25個放鬆肌筋膜的簡易動作,幫助你緩解疼...10.《14歲,明日的課表(史上最年輕文學獎得主)》作者:鈴木露莉佳日本文壇天才少女 史上最年輕文學獎得主! 俵萬智、道尾秀介、乃木坂46高山一實等 日本文壇之重量級前輩大力推薦! 14歲出道作品,突破10萬冊! 《14歲,明日的課表》猶如遙遠的星辰,縱然只是發出幽微的光, 但,它確實存在著,為我們指引著方向。請多指教。--鈴木露莉佳 無論是什麼樣的姿態, 在生命沙漏最後一粒沙 掉落的瞬間為止都還活著。 自己確實... 11.《筋膜放鬆修復全書【肌筋膜按摩球套組】(書+肌筋膜按摩球+打氣筒+收納袋)》作者:阿曼達.奧斯華如果你深受慢性疼痛所苦,這就是你最需要的書! 跑者、治療師、運動員、健身愛好者等皆適用! 以放鬆筋膜為基礎,治療慢性疼痛的必備自助指南 英國亞馬遜 ★★★★★ 5顆星推薦 ──《肌筋膜健身全書》作者羅伯特‧施萊普專文推薦── 本書以兼顧身、心的方式,清楚、簡單地說明了慢性疼痛的成因,及了解筋膜是身體主要的結締組織,再搭配「肌筋膜按摩球」按壓疼痛部位,溫和不刺激,是...12.《愛自己的一年.365個溫暖練習:成長會痛,練習有解,資深心理諮商師的深度覺察轉念之書,讓你長出韌性,看見自己的光。》作者:特洛伊.樂夫成長會痛,練習有解 愛自己,就是人生無堅不摧的後盾! ❤美國亞馬遜書店4.6顆星好評,造福無數人的溫暖練習指引 ❤即使人生很苦、很累,即使每一年都會經歷困頓負能量,你也可以擁有:「愛自己的一年」! 本書作者特洛伊.樂夫是一位擁有25年臨床經驗的心理諮商師,即使外表樂觀,其實私底下的他心情憂鬱,甚至還有多次尋短的念頭,總是自我貶抑,一點都不相信自己值得被愛。一開始,作者認為雖然...13.《自我療癒正念書:如詩般優美又真實深刻的內在自療旅程(二版)》作者:薩奇‧聖多瑞里★本書與卡巴金博士《正念療癒力》並列正念減壓修習必讀雙經典 ★影響百萬人的療癒聖經 真正的轉變始於感動,這是一本可以感動你的書 讓你靜靜地、溫和地、深刻地碰觸到內心深處 看見自己的堅強與軟弱,隱微與閃躲 「正念」讓我們清楚明白── 逃避的會再回來,壓抑的會再反彈,否認的會更強化。 在每個當下,好好領受自己的身心狀況;在每個呼吸中,不斷將自己帶回當下,因為當下所做的... 14.《運動傷害完全復健指南:從修護傷痛至恢復運動表現,國家級防護員提供最完善的照護技術與訓練系統,讓你順利重返賽場》作者:蘇.法松這是一本全面的導覽書籍,帶你綜觀從復健到運動表現的過程中可以使用的實務工具、技術及系統,幫助你建立一套可以因運動員情形不同而調整的復健模式,並在與其他專業合作的過程中找到自己的定位。本書將帶你屏除僵固的想法,重新思考既定觀念,並納入新觀點。」 專業教練、臨床醫療人員與進階運動者的必讀之作! 功能性訓練專家麥克‧波羅伊推薦 全美最大全方位運動訓練機構EXOS創辦人Mark Verstegen...15.《作為意志和表象的世界》作者:亞瑟‧叔本華 你想知道叔本華對我的幫助嗎?我只有這樣來回答你,他使我有勇氣並自由地面對人生,因為我的腳發現了結實的地盤。────尼采 無論經過多少世紀,這本書總是在書架上以備被取下一千次、一萬次。 人生是短促的,而真理的影響是深遠的,它的生命是悠久的。讓我們談真理吧。 這是叔本華獻給全人類的禮物,它的存在是全人類的幸福。 二十八歲那年,叔本華寫下了哲學的一切細節, 其...常見健康問答胸悶呼吸不順新冠肺炎呼吸困難 感覺突然呼吸不順呼吸不順胸悶看什麼科呼吸不順深呼吸胸悶呼吸不順頭暈呼吸不順穴道延伸文章資訊呼吸困難( Dyspnea) | 呼吸不順胸悶呼吸困難來自於呼吸、心血管、心理方面的疾病約佔了8成以上,氣喘的病人會描述呼吸困難是一種胸部很悶、緊繃的感覺;心臟衰竭的病人或循環不佳的病人會描述他們吸不到 ...胸悶、呼吸困難,以為是中暑?醫師:可能是心肌梗塞徵兆 | 呼吸不順胸悶炎炎夏日,除了要預防中暑外,有高血壓或心血管疾病的民眾,也要特別當心。如果發生胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等症狀, ...呼吸困難、不順怎麼辦?看哪科?認識原因、症狀、治療 | 呼吸不順胸悶呼吸困難的生活調整與居家療法 · 避開氣喘因子 · 盡量不要憋氣 · 使用噘嘴吐氣法 · 找到自己的步調 · 體重過重可嘗試減重(BMI 計算器) · 避免室內外空氣汙染物 ...心悸喘不過氣「深呼吸」竟錯了?醫師教你呼吸困難的自救SOP | 呼吸不順胸悶其他疾病症狀☀呼吸訓練☀呼吸困難、心悸、連續咳嗽,就是呼吸系統疾病即將發作的徵兆。會讓人感到痛苦的原因不是「無法吸氣」,而是「氣吐不出來」。呼吸困難伴胸痛險丟命,5種呼吸不順的原因要知道 | 呼吸不順胸悶造成呼吸困難、喘不過氣的肺部疾病1:細菌、病毒感染 · 感冒 感冒的症狀有發燒、打噴嚏、流鼻水、喉嚨痛、喘氣等 · 支氣管炎 支氣管負責運送空氣進出肺部, ...胸悶Get Out!4穴道讓你『解悶』,大口呼吸 | 呼吸不順胸悶今天我們就以中醫學切入,教大家「漢方救急法」,只要按壓這幾個穴位,就能暫時加速胸部的循環,改善呼吸不順的問題。自律神經失調症狀、治療要看哪科?一篇文章帶你快速檢測! | 呼吸不順胸悶你是否有經歷過突發性的胸悶、心悸、呼吸不順、半夜失眠、睡不著覺,亦或者是突然覺得緊張、緊繃、做什麼事都不舒服等....,小心自律神經失調找上你噢!【衛教天地】胸悶胸痛是怎麼了? | 呼吸不順胸悶2. 肺部疾病:肺部疾病引起的胸悶痛,會伴隨呼吸異常,像是咳嗽,喘,呼吸困難等症狀。肺部疾病要影響到肋膜、或是壓迫到神經的時候才會有疼痛感,所以 ...常胸悶、呼吸不順、暈眩?主動脈瓣膜狹窄,4症狀早期發現 | 呼吸不順胸悶1. 胸部感到悶痛及壓迫,出現胸悶、胸痛、心臟無力等現象。 2. 呼吸不順暢,感覺缺氧、喘不過氣。 3. 頭部暈眩,嚴重者甚至 ...