胸悶、呼吸困難，以為是中暑？醫師：可能是心肌梗塞徵兆 | 呼吸不順胸悶
炎炎夏日，除了要預防中暑外，有高血壓或心血管疾病的民眾，也要特別當心。
如果發生胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等症狀， ...幸福熟齡/健康學/疑難雜症/胸悶、呼吸困難，以為是中暑？醫師：可能是心肌梗塞徵兆，6招護心養出強心臟胸悶、呼吸困難，以為是中暑？醫師：可能是心肌梗塞徵兆，6招護心養出強心臟撰文|楊雅婷日期|2020年07月22日分類|疑難雜症圖檔來源|AAA炎炎夏日，除了要預防中暑外，有高血壓或心血管疾病的民眾，也要特別當心。
如果發生胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等症狀，可能是心臟病徵兆。
另更年期女性可能出現氣喘、背痛等非典型症狀，千萬不可掉以輕心，務必迅速離開高溫的環境、設法降低自身體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。
心血管疾病不分季節，夏天更要注意 別再以為冬天才是心血管疾病的好發季節！其實夏季高溫炎熱也易傷心，千萬別輕忽。
中華民國血脂及動脈硬化學會名譽理事葉宏一指出，因氣溫升高，人體血管擴張，再加上夏天流汗，身體水分蒸發讓血液變得濃稠，容易出現冠狀動脈堵塞，嚴重時恐會導致心肌梗塞，而脫水現象也會讓心跳加速，容易引發心律不整或心臟衰竭。
心臟病是國人第二號殺手，平均每26分鐘就有1人死於心臟病，缺乏規律運動、不健康飲食所引起的三高（高血壓、高血糖及高血脂）、過重或肥胖、吸菸及過量飲酒等問題，都是心血管疾病的主要危險因子。
國民健康署王英偉署長強調別再把「顧健康」當作光說不做的口號，延長身體保固期，就是將護心行動落實於日常生活中！ 戶外工作多補水，衣著顏色很重要 在室外活動或辛苦的戶外工作者，儘量以穿著寬鬆、透氣而顏色較淡的衣服，戴遮陽帽及太陽眼鏡並備足水。
當天氣悶熱、空氣濕度大時，建議冷氣設定在26至27度，從戶外到冷氣房內最好先穿薄外套，可減緩因經常進出冷氣房，冷熱溫差較大所造成的心臟血管負擔，另外如果不開冷氣則保持室內良好通風。
健康飲食 ，減少攝取高油膩 飲食宜清淡可多選用蔬菜、水果、糙米、全穀雜糧，儘量少吃油膩或高飽和脂肪食物。
烹調建議以蒸、煮、川燙代替油炸。
飯菜不宜過鹹，食鹽過多會使血壓升高。
此外，要及時補充水分，養成每天至少喝2,000㏄白開水的好習慣，避免含酒精及糖分的飲料；若有心臟病、慢性肝病或需要限制水分攝取之病人，則需諮詢醫師的建議。
另外，可吃適量蔬果，因蔬果含有較多水分、豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，可促進身體健康。
選擇適當時間，維持規律運動 運動有紓解壓力、增進血液循環等益處，每週累積150分鐘的中度身體活動（例如快走、慢走、騎自行車），也可將運動融入和家人一起做家事、陪小孩玩的過程中（例如站著比坐著消耗卡路里高達二倍）。
戶外運動宜在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，切忌避免於上午10點至下午2點烈日下運動。
戒菸節酒，遠離心臟疾病風險 吸菸或二手菸，都會增加心臟病的風險。
另外世界衛生組織WHO統計2016年全球因酒害導致的死亡人數超過300萬人，其中就有19%死於心血管疾病，建議盡量避免飲酒，如有需要，以茶(水)代酒，是健康聰明的選擇。
定期健檢，維持身體健康 民眾可善加利用國民健康署提供40到64歲民眾每3年一次，65歲以上民眾每年1次的免費成人預防保健服務。
三高控制，定期回診追蹤 已有三高的民眾更應積極採行健康的生活型態，定期量血壓及血糖，遵照醫師處方服藥並定期回診追蹤，切勿自行依症狀調整藥量或停藥。
下一則＋40歲後更要護心！三高、疲勞易加重心臟負擔，專家5招遠離心肌梗塞心肌梗塞心臟病噁心頭暈冒冷汗暈厥胸悶胸痛心悸呼吸困難幸福熟齡中暑Hot影音在動物園工作好夢幻？他被老虎追到差點沒命！從神經質、大炮到暖醫網紅醫師陳志金：我有在「帶風向」！張忠謀退休前，獨家真情告白！談徬徨、生死與愛做公益衝第一線台積電張淑芬：感恩在幫助別人同時，有機會讓自己成長熱門文章我賺的全貼家用，小氣老公竟藏大筆私房錢！別瞎猜又跟蹤他，當恐怖「束縛妻」反傷自己195萬劑BNT疫苗下周到貨，12-18歲可施打！7種常見副作用、心血管不良反應一次搞懂他99％以上財富，是50後賺來的！老後投資4練習，讓你睡好、獲利做夢都會笑人到中年，知道「選擇」的重要！選合適舒服的人，接受不完美的自己，活出自在人生你的人生，不是演給別人看的！大哭一場，發洩之後還是要去面對，不想面對就跳過他被勸別存
如果發生胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等症狀， ...幸福熟齡/健康學/疑難雜症/胸悶、呼吸困難，以為是中暑？醫師：可能是心肌梗塞徵兆，6招護心養出強心臟胸悶、呼吸困難，以為是中暑？醫師：可能是心肌梗塞徵兆，6招護心養出強心臟撰文|楊雅婷日期|2020年07月22日分類|疑難雜症圖檔來源|AAA炎炎夏日，除了要預防中暑外，有高血壓或心血管疾病的民眾，也要特別當心。
如果發生胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等症狀，可能是心臟病徵兆。
另更年期女性可能出現氣喘、背痛等非典型症狀，千萬不可掉以輕心，務必迅速離開高溫的環境、設法降低自身體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。
心血管疾病不分季節，夏天更要注意 別再以為冬天才是心血管疾病的好發季節！其實夏季高溫炎熱也易傷心，千萬別輕忽。
中華民國血脂及動脈硬化學會名譽理事葉宏一指出，因氣溫升高，人體血管擴張，再加上夏天流汗，身體水分蒸發讓血液變得濃稠，容易出現冠狀動脈堵塞，嚴重時恐會導致心肌梗塞，而脫水現象也會讓心跳加速，容易引發心律不整或心臟衰竭。
心臟病是國人第二號殺手，平均每26分鐘就有1人死於心臟病，缺乏規律運動、不健康飲食所引起的三高（高血壓、高血糖及高血脂）、過重或肥胖、吸菸及過量飲酒等問題，都是心血管疾病的主要危險因子。
國民健康署王英偉署長強調別再把「顧健康」當作光說不做的口號，延長身體保固期，就是將護心行動落實於日常生活中！ 戶外工作多補水，衣著顏色很重要 在室外活動或辛苦的戶外工作者，儘量以穿著寬鬆、透氣而顏色較淡的衣服，戴遮陽帽及太陽眼鏡並備足水。
當天氣悶熱、空氣濕度大時，建議冷氣設定在26至27度，從戶外到冷氣房內最好先穿薄外套，可減緩因經常進出冷氣房，冷熱溫差較大所造成的心臟血管負擔，另外如果不開冷氣則保持室內良好通風。
健康飲食 ，減少攝取高油膩 飲食宜清淡可多選用蔬菜、水果、糙米、全穀雜糧，儘量少吃油膩或高飽和脂肪食物。
烹調建議以蒸、煮、川燙代替油炸。
飯菜不宜過鹹，食鹽過多會使血壓升高。
此外，要及時補充水分，養成每天至少喝2,000㏄白開水的好習慣，避免含酒精及糖分的飲料；若有心臟病、慢性肝病或需要限制水分攝取之病人，則需諮詢醫師的建議。
另外，可吃適量蔬果，因蔬果含有較多水分、豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，可促進身體健康。
選擇適當時間，維持規律運動 運動有紓解壓力、增進血液循環等益處，每週累積150分鐘的中度身體活動（例如快走、慢走、騎自行車），也可將運動融入和家人一起做家事、陪小孩玩的過程中（例如站著比坐著消耗卡路里高達二倍）。
戶外運動宜在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，切忌避免於上午10點至下午2點烈日下運動。
戒菸節酒，遠離心臟疾病風險 吸菸或二手菸，都會增加心臟病的風險。
另外世界衛生組織WHO統計2016年全球因酒害導致的死亡人數超過300萬人，其中就有19%死於心血管疾病，建議盡量避免飲酒，如有需要，以茶(水)代酒，是健康聰明的選擇。
定期健檢，維持身體健康 民眾可善加利用國民健康署提供40到64歲民眾每3年一次，65歲以上民眾每年1次的免費成人預防保健服務。
三高控制，定期回診追蹤 已有三高的民眾更應積極採行健康的生活型態，定期量血壓及血糖，遵照醫師處方服藥並定期回診追蹤，切勿自行依症狀調整藥量或停藥。
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