百萬粉絲天天敲碗期待、超人氣手調飲品師——藝娜來了！ 她把IG上一杯杯令人驚艷連連的手調飲品， 化成一篇篇簡單又實用的Know-how， 無私公開自製特色基底、視覺系冰磚、以及讓飲料大升級的裝飾技巧， 讓你在家就能輕鬆做漂亮又好喝的出「達人級」黃金比例手調飲！   　　炎炎夏日，隨時隨地都想來杯消暑的清涼飲料！ 　　擅長創造「高顏值飲品」的韓國「視覺系手作飲」帶動者藝娜告訴你： 　　只要掌握...

　　Youtube百萬人瘋傳！ 　　用互動小機關，讓彼此更靠近～ 　　全書1：1機關基底紙型馬上做！ 　　節省你買紙畫線量尺寸的時間！   　　★自己親手做的卡片，心意滿滿★ 　　收錄12款高人氣機關卡、隱藏卡、旋轉卡、瀑布卡、彈跳卡、滑動卡。   　　跟著安妮老師一起來做卡片吧！ 　　自己做卡片的最大成就感就在對方收到的那一刻！ 　　好驚喜、好感動、好啾心～   　　★12款卡片全彩基底紙...

[筋膜修復+瑜珈伸展] 重拾健康，就是這麼簡單！ 史上第一本結合中西醫的筋膜修復瑜伽　 史上第一本針對癌友設計的筋膜放鬆運動 隨書附贈 人體壓痛區圖譜海報 　　透過筋膜放鬆，提升身體自癒力 　　為何要筋膜修復？筋膜沾黏是情緒的表徵，也是身體無法代謝的物質。 　　從身、心、靈開始放鬆，解除筋膜的緊繃痠痛，進而提升身體的自癒力。 　　筋膜沾黏容易有全身痠痛、五十肩、筋膜炎、運動傷害、...

英國亞馬遜 ★★★★★ 5顆星推薦 ──《肌筋膜健身全書》作者羅伯特‧施萊普專文推薦── 　　如果你深受慢性疼痛所苦，這就是你最需要的書！ 　　跑者、治療師、運動員、健身愛好者等皆適用！ 　　以放鬆筋膜為基礎，治療慢性疼痛的必備自助指南 　　★ 物理治療臨床博士、「physiomotion lab動作實驗室」創辦人劉奕辰老師專業審訂。 　　★ 收錄25個放鬆肌筋膜的簡易動作，幫助你緩解疼...

──40年資深治療師的筋膜按摩指南── 不僅傳授按摩「手法」，更提點常被忽略的「心法」 治療師、運動傷害防護員、整脊師等， 解決臨床疼痛問題、精進專業的工具書 　　多數治療師以解剖學、肌動學為基礎，找出患者身體功能失調的原因， 　　卻也往往容易陷入機械式的慣性治療， 　　缺乏傾聽患者對患部的認知與反應，忽略情緒與感受也會對筋膜產生深遠影響…… 　　本書作者為擁有四十年經驗的資深治療師，深...

用一個琺瑯容器，就能做出好吃的的香濃起司條！ 　　什麼是起司條？ 　　顧名思義，就是指條狀的起司蛋糕， 　　先做出方形起司蛋糕，再分切成條即完成。 　　近年來，在麵包店或是網路團購美食上，都是相當有人氣的甜點。 　　本書作者為新手研發獨家配方，搭配方形琺瑯容器， 　　就算對烘焙一竅不通也能迅速上手！ 　　【鮮果系】 　　採用香蕉或桃子等適合做蛋糕的水果，製成酸酸甜甜的美味起司條。 　...

☆最優雅的裝飾蛋糕書☆ 櫻花漬、抹茶、栗子、杏仁奶霜、黑櫻桃等大人味食材， 輕鬆變化平底鍋鬆餅、裸蛋糕、冰淇淋蛋糕、雙層婚禮蛋糕…… 用13分鐘就烤好的海綿蛋糕拼湊夢想中的季節風味！ 　　日本人氣甜點師森崎繭香的裝飾蛋糕書！ 　　用生活中容易取得的器具和細膩的心， 　　做出最溫暖療癒的美麗蛋糕！ 　　｜造型免模具｜蛋糕片切、捲、疊，4款形狀漂亮完成！ 　　圓形、四角、圓頂、蛋糕捲四種基底...

★韓國人氣網路書店「YES24」，5顆星好評推薦！ ★第一本教你從「飲料基底」開始做的手調飲品書！ 　　炎炎夏日，真想來一杯沁涼暢快的飲料！ 　　☆簡單‧安心‧健康‧美味，學會5種基底，百變口味任你調製！ 　　本書由韓國知名咖啡店店長兼專業吧台師親撰， 　　傳授你飲料界不外傳的「關鍵調製訣竅」！ 　　不論是手搖店熱門的葡萄柚綠、紅茶拿鐵、水果氣泡飲， 　　或是咖啡店人氣超高的冰摩卡、玫...

提升運動表現、解除疼痛的關鍵不在肌力， 而是能正確徵召肌肉、支持身體穩定的「神經力量」 風靡16國，幫助數千萬人解決慢性傷害、預防疼痛並增加運動表現的自我照護法 運動作家暨跑步教練 徐國峰、 解放疼痛學院（Freedom From Pain Institute）創辦人 Erik Dalton──專文作序 你想在上班一整天後仍然感覺通體舒暢，再也不肩痠背痛嗎？ 你想輕鬆提起重物，而不會...

國家隊隨隊隊醫、「運動新視界」NO.1作者、中西醫雙修復健專科醫師── 〈凃俐雯  醫師〉首度出書！   膝蓋疼痛要練臀肌、肩頸酸痛要練眼部肌肉！ 順著筋膜線的結構原理「頭痛醫腳、腳痛醫頭」， 找出真正的激痛點，才能根治疼痛！ 　　為什麼肩、頸、背、肘、腰、膝的疼痛，常常反覆發作？ 　　已經治療過了，同樣的部位卻還是容易受傷、扭到、僵硬？ 　　知道自己姿勢不對，但一不注意就很容易...

徹底解析筋膜理論與徒手按摩手法 物理治療、瑜伽、健身、整脊、健康照護等專家必讀的專書   　　◆《給瑜伽．健身．治療師的筋膜解析書》   　　《解剖列車》作者湯瑪斯‧邁爾斯專文推薦 　　瑜伽、健身、運動治療等相關健康照護專家 　　精進必讀的筋膜解析專書   　　「筋膜」，過去長期被忽略的人體重要組成元素，近年來逐漸成為流行顯學， 　　坊間課程與書籍不斷推陳出新，而本書補足了目前欠缺的環節， ...

　　不管是運動傷害的痼疾，辦公久坐的勞損 　　乃不良姿勢造成的肌筋膜疼痛 　　全球專業徒手與運動治療師風靡的肌筋膜/運動解剖書 　　 　　在這最新版的暢銷書中加入了網路影片和直播，協助您拓展對整體性功能模式的視野與應用。 　　 　　甚麼是解剖列車？ 　　傳統解剖學專注於單一肌肉端點和骨骼之間的附著處，解剖列車則將我們的視野擴展到肌筋膜力線的傳導和功能，包含正常和異常等狀況。換句話說，張力傳遞...

中華民國公證人公會全國聯合會理事長 周家寅 強力推薦！ 【易=改變增強】;【筋=筋脈經絡】;【經=經典功法】 頭昏眼花、腰痠背痛、全身僵硬、手麻腳無力，原來，都是因為筋太緊！ 少林武學「易筋經」就是「史上最強鬆筋術」！ 　　史上第一本完整圖解「易筋經」的養生健康書， 　　由台灣唯一「正宗少林武學傳人」林勝傑親自傳授， 　　不僅精準示範全套易筋經12式的每個步驟、點出動作訣竅與呼吸要領， 　...

專為「年長者、一般人運動前暖身」設計！ 免費下載App，就能觀看包含45支教學示範影片 一書在手，如同物理治療師、復健人員親身指導   　　你是否有「一蹲下來，就沒辦法立刻站起來」、「以前做這個動作明明很輕鬆，現在怎麼有點卡卡的」，或是「平日久坐辦公椅，想做些簡單運動卻拉傷了」等等的經驗？這是因為隨著年紀增長，肌肉和關節開始失去原有的柔韌，不僅變得愈來愈僵硬，而且耐受力降低，身體...

　　【日本狂銷50萬冊！】 　　★★★亞馬遜書店健康類NO.1！★★★ 　　完整「身體地圖」的經絡＋肌筋膜走向和疼痛標誌！ 　　潛藏在不適部位的「激痛點」，一次抓出 　　三強度放鬆筋膜，有效根除 　　肩膀痠痛‧腰痛‧膝蓋痛‧頭痛‧生理痛，不復發！ 　　摩擦、搖晃、按壓、搓揉、抓捏， 　　真人全彩圖解，對症手療法大公開！ 　　★結合中西醫理，循線找出激痛關鍵！ 　　腰痠背痛、肩頸僵硬、...