在台灣，大約有60%的人維生素B群攝取不足，它是身體的基石，一旦攝取不足就容易有生長遲緩、掉髮、感冒、營養不良等問題，若嚴重缺乏時可能造成肝功能失調、頭暈、心悸、痠痛與便秘等疾病，影響身體機能的正常運作。 　　被稱為素食者的雞精——「啤酒酵母」，不僅含有絕佳的蛋白質、完整維生素B群與多種礦物質，且幾乎不含脂肪、澱粉和糖，能促進新陳代謝，增進食慾、維持健康與活力，是最適合素食者的植物性蛋...

《如何預防疾病》　　要保持身體健延緩衰老，延年益壽，是保健醫學所要達到的根本目的，疾病使人們受到病魔的困擾，導致生命質量下降和早衰減壽，因此，對疾病的防治是養生學的一個種要組成部份，正所謂防患未燃。本書以春、夏、秋、冬為綱，祛病養生為目，熔古今中外知識精華於一爐，具科學性、實用性、可讀性；願廣大讀者能順應四季更迭，適應四季陰陽變化，在人生的康莊大道上一路平安。 《如何飲食進補》　　要保持身體...

聰明寶寶是靠吃出來的！ 0到3歲益智健腦餐 增強免疫力＋健脾開味＋健腦益智＋補鈣增高十護眼明目 5大功效一次滿足！ 　　0～3歲的嬰幼兒，身體各方面的生長發育得非常快速，尤其是腦細胞在此時快速分裂、成形，這個階段吃得好、攝取充足營養，能讓孩子將來變得更聰明，且骨骼、內臟、四肢等各方面的發育都完善、良好，長高健康沒煩惱。 　　本書根據嬰兒輔食添加原則，精心選擇合適歲0～3歲嬰幼兒食用的美食...

今年夏天飲食吹起防疫風， 檸檬，強勢回歸！ 一家大小吃得安心就靠它！ 　　席捲日本的健康關鍵字──鹽漬檸檬 　　10分鐘就能快速完成的萬能調味料 　　有助消除疲勞、解毒、預防代謝症候群、抑制血糖急速上升、減少鹽分攝取 　　15大功效╳6大營養素，用美味打造不易生病的好體質 　　80道創意健康料理，讓您吃得美味、做得快樂 　　所有步驟只需要切開檸檬，再放進鹽醃漬！ 　　輕鬆幾道步驟，風味清...

　　2顆檸檬冰塊‧4大便利5大妙用10大提升身體健康機能 　　潤膚美顏、燃脂瘦身、防癌抗氧化，改善三高，預防感冒！免疫力全面大提升! 　　3種檸檬冰塊自製法！絕對安心！ 　　簡單‧便利‧超健康！ 　　 　　★調節體質，幫助酸鹼平衡 　　檸檬的酸，一經消化代謝後，就成了對身體好的鹼性食物。可以調節身體的酸鹼值，增強免疫力，人就不容易疲勞，對於預防癌症、延緩老化都很有助益。每天早上就來一杯...

中午不睡，下午崩潰！ 風靡全球聰明睡眠術， 如何睡、何時睡、睡多久， 掌握午休祕訣， 只要瞇個10分鐘，下午精力、專注力提升100％ 　　睡眠很重要 　　睡不好百病生 　　正確的午睡習慣，可以讓人迅速充電， 　　消除上午的疲勞，為下午的工作做足準備 　　你一定想問 　　什麼時候午憩最好？ 　　一次要午憩多久？ 　　要用什麼方式午休最好？ 　　午休時有何注意事項？ 　　這些問題，讓神經專...

好湯勝良藥！「實用度No.1」的煲湯教科書！ 當當網美食暢銷書，好評超過2萬則！ 人氣營養師天天在用的煲湯筆記， 守護全家人的健康，一碗湯全搞定！ 　　一碗好湯，是家庭最美味的溫暖美食， 　　它濃縮食材與藥材的精華， 　　比維他命更有溫度、不用擔心有副作用， 　　是最有效、方便的食療方！ 　　老是失眠睡不著、氣血不足、經期不適、疲勞倦怠…， 　　這些身體的小麻煩總是困擾著你嗎? 　　其實，...

短短時間銷售突破20萬部， 在日本掀起驚人的乾薑熱潮！ 　　乾薑比生薑擁有更強的功效，其藥效是生薑的10倍以上， 　　它能讓血液清澈，預防糖尿病，更能提升免疫力，治好高血壓， 　　對於減肥更是效果驚人！ 　　做法超簡單，只要蒸煮、曬乾即可， 　　本書教您在家自製萬能中藥，徹底解說乾薑的用法及神奇效用。 　　「短短2週就讓我的血糖値降低了100以上。」(50歳 女性) 　　「吃薬都治不...

美國自然食物大廚茱莉．莫里斯暢銷之作！ 啟動超級食物新熱潮 熱銷超過20萬冊 　　用超級食物做成的果昔，一天一杯就足夠每日所需營養的！ 　　★富含豐富維生素、礦物質、抗氧化劑及植化素；高營養、極美味，是輕斷食及減肥代餐首選！ 　　迅速讓人恢復活力，抗老、防癌、降血糖的最佳良方！ 　　不含香料、色素、反式脂肪，給身體零負擔！ 　　強健骨骼x美容抗老x增強免疫x瘦身排毒x補充蛋白質，功效５in...

史上最強！超人氣地瓜料理完全收錄 　　★人氣部落客「人妻的廚房」「歐巴桑的快樂廚房」、網路瘦身達人「一休陪你一起愛瘦身」主廚推薦！ 　　★蒸雞、燉魚、蓋飯、焗烤、米蛋糕……你想都沒想過的地瓜料理這裡都有！ 　　★最節省開支的美味選擇，在主婦煮夫與獨居小資間大受歡迎的黃金食材！ 本書獻給 　　1.喜歡把根莖類食物當點心卻擔心因此吃不下主餐的你 　　2.想吃得飽足又怕體重失衡的你 　　...

點心是讓寶寶練習自己吃飯的第一步！ 台灣第1本針對月齡4～12個月以上寶寶的離乳食點心， 親手把關原料來源和製作過程，自己做最安心。 近200道點心，連沒有食慾的寶寳都愛吃， 百萬新手爸媽安心推薦。 　　★副食品書銷售No.1作者Motherscat最新暢銷作 　　金姃美的第一本副食品書，被讀者媽媽們視為離乳食聖經。身為家庭主婦的她，自己帶小孩，知道身為媽媽的育兒辛勞，於是和讀者們一同構...

自由基將決定您壽命的長短， 而蝦紅素是至今被證實抑制自由基最有效的營養素 　　蝦紅素能抑制自由基，活化細胞能力，健全身體組織功能，使人體處在一個免疫力強大、氣血充沛、精神旺盛的狀態，從而能夠健康長壽；它的抗氧化功效是維他命C的6000倍、維他命E的500倍。      　　蝦紅素能快速緩解百餘種自由基所帶來的病變，包括：乾眼症、白內障、近視、遠視；三高、腦中風、心肌梗塞；胃潰瘍、胃食道逆流...

寵愛自己，就從美人豆漿飲開始！ 219道營養專家精心特調的美肌X瘦身X抗癌X排毒豆漿配方 依個人體質自行搭配，1天1杯，找回身體好感覺！ 　　邁入輕熟女之際的妳，是否感到皮膚暗沉無彈性？吃進去的食物都變成肚子上的贅肉？明明睡滿8小時，但仍感到疲倦、沒有精神？這些都是身體發出的警訊，如果不再好好保養，恐變成小「腹」婆！ 　　必知！喝豆漿最養顏 　　 　　延緩老化、保存肌膚彈性的關鍵，就是喝...

美國銷售超過20萬冊 　　美味又健康！一天一杯就足夠每日所需營養的超級果昔 　　是讓人恢復活力，抗老、防癌、降血糖的最佳良方！ 　　不含香料、色素、反式脂肪，給身體零負擔的完整營養概念 　　★含人體每日所需的維生素、礦物質、抗氧化劑及植化素；高營養、極美味，是輕斷食及減肥代餐首選！ 　　一共100道，運用15種超級食物加以調製的超級果昔 　　強健骨骼x美容抗老x增強免疫x瘦身排毒x補...

美國銷售超過20萬冊 　　◆美味又健康！一天一杯就足夠每日所需營養的超級果昔 　　◆是讓人恢復活力，抗老、防癌、降血糖的最佳良方！ 　　◆不含香料、色素、反式脂肪，給身體零負擔的完整營養概念 　　★含人體每日所需的維生素、礦物質、抗氧化劑及植化素；高營養、極美味，是輕斷食及減肥代餐首選！ 　　◆一共100道，運用15種超級食物加以調製的超級果昔 　　◆強健骨骼x美容抗老x增強免疫x瘦身排毒...