亞馬遜評價4.5顆星 《華盛頓郵報》12本必讀領導書籍之一 《彭博商業週刊》華爾街必讀書籍之一 生活中所有你想要的事物都可以達成，你只須將它分解成幾個基本的規則。 不只是兩位商業專家，許多重量級人物都如此認為。 　　複雜多變的問題，一定要用複雜的方式才能解決嗎？ 　　美國聯邦準備理事會如何調整利率？ 　　巴黎最出色的廚師如何保護自己的招牌菜？ 　　蟋蟀如何決定何時該停止尋覓、選定配...

本書匯集了自先秦時期以來的歷代中醫文獻中記載失眠病證的精華。 內容包括病因、發病機制、分類、診斷和鑒別診斷、治療、中醫學對失眠病證的認識、辨證論治和與失眠病證有關的心髒的生理功能、治療原則、現代中醫治療舉例、病證專方專藥、著名老中醫經驗舉例、名醫驗方案析（方名、適應證、病案舉例、方解、案析）、失眠病證的單味藥治療、復方治療、古方（藥物組成、方義、加減、療效觀察）、中成藥及中藥新劑型...

找到食物的原態與均衡， 對自己的營養需求，斤斤計較， 認真與健康人生在每一天相遇。 　　★台灣營養基金會執行長 ＆ 台大營養學博士—吳映蓉，深入淺出地解開營養難題！ 　　★30道舒適餐食組合，營養、便利與創意兼備的均衡烹調法則！ 　　★外食族 × 瘦身族 × 居家族的營養學入門，輕鬆學會照顧自己的方式！ 　　營養教育與健康理念之實踐者—吳映蓉博士的日常飲食計畫， 　　期許每一口食物都...

天然蔬果酵素排毒法 便祕、浮腫、老化、感冒、喉嚨痛、失眠、壓力統統OUT！ 　　酵素可以提升代謝，除去多餘的脂肪和水分，而酵素在製作成酵素精釀後，效果更加倍！本書運用天然蔬果製作酵素精釀，並依據不同的食材和症狀，介紹不同的食譜作法，不僅改善便祕、浮腫、感冒、喉嚨痛、失眠、壓力、虛寒體質，而且幫助大家輕鬆減肥、美膚、抗老化，每天都活力加倍！ 　　◎改善便祕：櫻桃酵素精釀＋草莓酵素精釀 　...

　　很想睡卻一直睡不著？ 　　常常都覺得睡眠不足？ 　　不管怎麼睡眠，都無法消除疲累？ 　　除了「睡得著」，更要「睡得好」！ 本書特色 1.採用較新的醫療概念與科學實驗，並由精心多年研究的成果。 2.以大開本、大版面，相似寬螢幕16：9的黃金視覺概念，提供讀者較舒適的閱讀感受。 3.採用彩色及雙色高品質印刷，將重點層次分類清楚，閱讀無障礙。 4.特別以精裝泡膠的製作，強調舒適的手感閱讀，符合...

有些人為失眠所苦！而不會失眠的人，還以為自己的睡眠沒問題！ 其實，你不知道你愈睡愈糟！ 　　你以為，有睡就好？或是斷斷續續睡足8小時就夠？ 　　你以為，失眠躺在床上數羊是解決失眠的好辦法？ 　　你知道，晚下班的職業婦女，孩子的學習成績比較差？ 　　你認為，是憂鬱症讓你睡不著，還是失眠讓你罹患憂鬱症？ 　　你想不想，檢測自己是晨型或夜型人，找出合適的睡眠模式？ 　　日本讀者看完這本書後這...

史上第一本最完整對症按摩全書， 集結足部、手部、耳部反射區與全身穴位！ 「超強版」！近2000張全彩圖解全身對症指壓大公開！ 輕鬆按，疼痛Bye~Bye~ 　　一按就見效！驚人的全身對症穴位自癒力 　　小孩、老人、男人、女人常見病通通擊退！ 　　↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 　　失眠‧掉髮‧鼻炎‧老年痴呆‧肥胖症 　　不孕症‧高血壓‧糖尿病‧腸胃病‧心肌梗塞 　　氣喘‧腰...

「躺著就會好神奇自癒操」三部曲之最終章： 你可以自己修復脊椎、不求人！ 　　★★胸椎一悶，就是生病的前兆！ 　　姿勢不良造成頸椎變形，接著，酸痛就找上門來了；酸痛是身體開始通知你的「警訊」，放著不管，一定會演變成病變；但是到處找醫生，總是找不出疼痛真正原因的生活，也令人苦惱。 　　→肩胛骨痛不停，不是膏肓穴有問題 　　→呼吸不順和肋骨有關 　　→治好肩胛骨，進一步改善恐慌 　　→自律神經...

　　最尖端、最時尚、最具未來性的蔬食趨勢藍圖 　　這是一本「給熱愛蔬食者的進修萬用手冊」、也是「給愛吃肉者的飲食健康建議」，更是「給所有關心養生議題者的飲食提醒」，書中去除多餘的老套嚴肅說教，先以詼諧又帶點小毒舌的章節引子和可愛的插圖勾起你對植物性飲食或輕肉食主義話題的興趣，帶領你用輕鬆的角度認識這個正夯的蔬食風潮，哦哦哦?V星人跟你想的不一樣！ 　　★全書88個小單元，輕薄短小的篇幅、簡要...

　　1、從小孩、孕婦、青少年、成年人到老年人都適合的一本養生書 　　◆小孩為何吃一頓飯總是拖拖拉拉、容易感冒？不孕症和孕吐困擾著妳嗎？青春期如何兼顧營養又不過胖？ 　　◆上班族容易疲勞、便祕、頭痛一身毛病；媽媽整天操煩家務，晚上失眠無法好好休息；年過60歲，老花眼、記憶力差、關節疼痛、高血壓、糖尿病通通跟著來，到底怎樣才是有效的治療之道？ 　　2、結合現代醫學與日本漢方中醫的天然飲食...

少年克比的奇幻漂流 在藍色大海遇見無限想像 　　離鄉背井求學的克比，在一夜失眠後，決定逃逸出生活常規，跳上末班火車往南出發，卻被海浪捲入大海，在遇到被野放的海龜後，開啟一段探險旅程。在這段旅程中，克比遇見海龜、雪花魟、台灣前肛鰻、皇帶魚、企鵝與小白鯨等6隻海洋動物，透過牠們的自述，認識其個別的特性與遭遇，也一起在湛藍大海的懷抱中，擁抱彼此的溫暖與生命的悸動.... 　　本書跳脫傳統知識性...

————上班族必備，對症急救用，手指瑜珈完整版 ———— 隨時都能輕鬆做，用手指瑜珈療護全身 找到痛點，對應手指反應區， 1天1分鐘，揉、捏、按， 偏頭痛、肩頸痠痛、生理痛等，立即舒緩！ 　　※身體的疼痛不適，是因為「氣血不順」！揉捏手指，即能「改善血液循環」！※收錄42個常見痛症x 7種職業對照 x 64招圖解「對症手指瑜珈」大公開！ 　　✔ 疼痛不用忍！別用年齡當藉口！ 　　隨著年齡...

4種練習類型，5套練習設計，150個簡單技巧 徹底消除緊繃與疼痛問題 身上老是這裡痛那裡痛，試過各種方法卻總是成效不彰？ 全台首度引進風行歐美數十年的「骨骼與身體自我矯治療法」， 操作簡單，過程無痛，功效驚人！ 骨骼與身體自我矯治療法是一種溫和、非侵入性、以整骨療法為基礎的療法，能有效消除急性和慢性的疼痛及壓力模式，減少慢性肌肉緊繃、放鬆關節、提高靈活度、改善循環和放鬆全身。 本書包含詳...

筷鍼按一按，痠痛OUT，健康UP！ 筷鍼X穴道X呼吸法，按摩技巧大解密， 找穴技巧、按摩流程，動態影片一看就懂， 對症取穴，帶你舒筋活血，啟動身體自癒力， 保健X防病X養顏X塑身，在家就能輕鬆達成！ 　　筷鍼是種形狀如同筷子，採用「鍼點」技巧的按摩工具，但不同於針灸，以非侵入性的方式刺激穴道，再配合腹式呼吸法和肢體動作，就能達到快速暢通氣血、活化身體機能、紓解身體不適的功效。 　　本書除...

讓三萬人有感的治療方法首度公開！ 頭痛、失眠、眼睛疲勞、頸部僵硬、肩膀僵硬、 腰痛、食慾不振……都能統統消失！還可以瘦臉！   　　「頭好痛」、「睡不著」、「身體動作很不靈活」…… 　　如果你也為這些症狀所苦，說不定就是因為頭骨出現歪斜所引起的喔。 　　作者在書中介紹了多種在家就能獨自完成的簡單保養法， 　　讓我們只要跟著書籍按表操課，就能讓全身更舒暢、更健康！ 　　就讓我們透過能調整頭骨的...