【問題】失眠藥物選擇?推薦回答 1.《【圖文教學實踐版】舒眠,掌握黃金修復8小時:失眠飲食宜忌大百科,飲食調理×中西醫保健法,趕走睡不好的小惡魔,迅速恢復體力,保有好精神、美體態、水肌感》作者:失眠飲食宜忌大百科, 飲食調理×中西醫保健法,趕走讓你睡不好的小惡魔 保健食譜‧中西兼採‧對症體質, 健腦、激瘦、循環代謝提升100%, 讓你保有好精神、美體態、水肌感 讓你躺下就秒睡 迅速安眠的救星 25則關於失眠的養生保健知識+ 9條失眠調理原則+ 48種助人入夢的食物+ 96道營養美味食譜+ 32道輔助治療睡眠障礙的蔬果汁+ 40種易刺激腦部的禁吃食材... 2.《失眠飲食宜忌大百科》作者:柴瑞震一夜好眠吃什麼×禁什麼,安神入夢必備的隨身速查寶典 速查食療冊,安神兼助眠,吃對有健康 25則關於失眠的養生保健知識+ 9條失眠調理原則+ 48種助人入夢的食物+ 96道營養美味食譜+ 32道輔助治療睡眠障礙的蔬果汁+ 40種易刺激腦部的禁吃食材+ 40種能治療失眠的常用中藥材+ 5項治療輾轉難眠的傳統療法 吃對防治失眠的佳品,避開易刺激大腦神經的食...3.《寫給女性的溫養中藥本:用科學中醫治療經痛、虛寒、便秘,改善失眠助好孕》作者:大澤 稔 你對中醫是否有這樣的印象? ‧看中醫都要等好久。 ‧兩三個禮拜就要回診,花時間又傷荷包 ‧一定要醫師開藥才能服用? ‧吃了兩三個月都沒有效。 這些都是大誤解!你該嘗試科學中醫! 何為科學中醫? →簡化難懂的理論,提出簡單、更有效率的選擇中藥方法。 查看症狀,循著流程圖走,就能找到適合你的中藥,解決所有的不適! 本書採用日本婦產科醫師獨創的流...4.《慢性腎臟病科學實證最強復健運動全書:專家群示範指導,逆轉腎病變,改善肌少症、提升心肺代謝功能》作者:花蓮慈濟醫學中心 腎臟科&復健醫學部&營養科醫療團隊國內第一本經醫療評鑑最專業的腎臟病照護團隊 親授指導慢性腎臟病友的復健運動訓練大公開 護腎又強心,運動可降低共病症發生率 做對運動,讓您贏得「腎」利人生 台灣的腎臟病盛行率與透析盛行率,皆是高居世界排行第一名,腎臟保健的確不容忽視,預防腎臟惡化除了吃藥打針及透析治療之外,其實還可進行國際醫學證實有效的規律運動逆轉病況,以及提升透析期間身體的健康指數。 「運動療法」對於多種慢性疾病的治療與預... 5.《別怕安眠藥:正確用藥,解除失眠魔咒》作者:陳俊欽賴奕菁安眠藥一點也不可怕, 可怕的是,你所知道的安眠藥知識,全部都是錯的! 認識藥,你才能控制藥。 給所有對安眠藥陷於又依賴又害怕痛苦中的失眠患者 徹底扭轉坊間對安眠藥的汙名。 讓你焦慮的,不是吃藥的副作用,而是無法控制藥物的恐懼! 別再受媒體「最新研究」推波助瀾的恐嚇了! 吃安眠藥會致癌? 吃安眠藥導致夢遊? 吃安眠藥容易成癮? 吃安眠藥會引發失智症? ...6.《鎂的奇蹟:未來10年最受矚目的不生病營養素》作者:卡洛琳.狄恩缺鎂,是健康災難的開始! 許多難以根治的大病小痛, 原來只要靠「鎂」就可以解決了! ◎ 12年長踞亞馬遜網書「維他命與補充品」書第1名 ◎ 受頒「英國心律協會」傑出醫療貢獻獎 沒有鎂,就沒有生命 當你攝取的鎂不足所需的70~80%時 身體就無法正常運作 鎂會影響數百種酵素運作,與其他維他命和礦物質一起發揮作用,形成人體的結構,讓身體各項功能正常運...7.《巴赫花精情緒療癒聖經:解讀你的潛意識,選對花精,釋放情緒與痛苦》作者:維登・麥凱博Amazon 100%五顆星好評 史上最精闢的花精心理側寫和人格剖析,準到令人汗毛直豎! 這本葵花寶典,將負面情緒斷捨離! 傳授成為花精師的諮商祕技 巴赫醫生說:「長久以來我們都怪細菌、怪天氣、怪我們吃的東西使人生病,可是我們大多數人都有對抗流行性感冒的免疫力。……只有當我們任由懷疑和沮喪、猶豫不決或恐懼悄悄襲來,才會使我們敏感於外界影響。」 出身西醫系統的巴赫醫生,盼望能... 8.《釋放疼痛:重新訓練你的神經系統,療癒身體,克服長期疼痛的祕方》作者:莎拉.華倫透過身心學技法, 從調整日常動作入手,重新訓練神經系統,釋放長期緊繃的身體…… 你將擁有減緩、消除、預防惱人疼痛的能力。 百年一脈傳承的臨床身心學大師——亞歷山大、費登奎斯、湯瑪斯漢納 及愈來愈多頂尖運動選手都在實踐的健康法! 不依賴藥物與手術,開啟身體的自癒能力。 隨書提供12支針對不同身心症狀練習影片, 讓您居家輕鬆練習,遠離疼痛! 疼痛科醫師 楊琢琪 + 身心學工作者 李忻...9.《恐怖的自體免疫疾病療癒聖經(暢銷紀念版):你根本就不知道你也得了這種病》作者:莎拉‧巴倫汀別只顧著戴口罩! 強健又平衡的免疫力, 才是對抗疾病和疫情的最佳武器! 別再讓原本不該流行的疾病肆虐全球, 醫學博士親身實踐── 「原始飲食」是對免疫系統最有利的吃法! ◆《紐約時報》暢銷書,亞馬遜網書逾千名讀者5星推薦,第一本自體免疫疾病的飲食生活完整指南、第一本解說採用原始飲食使自體免疫疾病復原的鉅作。 ◆患有自體免疫疾病或其他慢性疾病,或單純想了解飲食如何影響腸道健...10.《生酮治病飲食全書(暢銷慶功版):酮體自救飲食者最真實的成功告白》作者:吉米.摩爾艾瑞克.魏斯特曼生酮界公認,進入生酮飲食的第一本書! 熱銷超過50,000本 唯一持續一年嚴格的酮體親身驗證, 至今已持續八年以上的生酮飲食生活! 完全擺脫高血壓、高膽固醇,成功減重82公斤, 並有全球23位醫學專家的共同見證! 連專家都拍手叫絕,迫不及待想投入酮症的境界! ★★★★★美國亞馬遜生酮飲食類銷售冠軍 在歐美、日本廣為火紅流行的新營養飲食方案──生酮飲食, 經... 11.《我的心理治療師爛透了:走進憂鬱症患者的小房間,聽一段笑中帶淚的抗憂鬱故事》作者:蜜雪兒‧湯瑪斯「不正常」,是再「正常」不過的事了。 尋求心理治療師的幫忙,並不是大聲宣告「我有病」, 而是我想讓自己成為一個更好的人。 ▌美國亞馬遜網路書店讀者★★★★★五星評價! 「每一個覺得自己『腦子怪怪』的人,都應該讀這本書!」 「我第一次感到自己被理解,讀完書後我覺得自己充滿力量。」 「這本書讓我了解那些深陷憂鬱的朋友和家人的感受。」 ▌這世界很煩!當人生低潮突然來襲,...12.《胃弱使用說明書:解除消化不良、胃食道逆流、胸悶、壓力型胃痛,日本名醫認證的顧胃指南》作者:池谷敏郎幸福的關鍵在於「胃」! 治好胃部不適,工作和日常生活都會有所轉變! 日本名醫詳細解說現代人常見的腸胃問題=「胃弱」, 帶領你養成健胃習慣,聰明使用市售腸胃藥物。 「胃痛、胃脹氣」、「只吃一點就覺得很撐」、「吃了烤肉跟炸物就覺得胃很悶」、「沒食慾」與這些症狀相反,「想吃卻沒辦法吃」、、「吃完飯後都會覺得很噁心」、「胸口灼熱」…… 這就是胃弱的顯見特徵! 不過,其實無法...13.《高血壓飲食宜忌大百科【暢銷增值版】:加贈「奇效降壓!彩虹式飲食與穴道按摩手冊」》作者: 降血壓吃什麼×禁什麼,遠離併發症必備的隨身速查寶典 圖文對照‧圖表分析‧日常飲食&健康管理最佳助手 深獲好評,內容再升級 隨書加贈「奇效降壓!彩虹式飲食與穴道按摩手冊」 ♥彩虹式飲食法,五色食材吃出健康 ♥有助降血壓的穴道按摩技巧 想調降血壓&兼顧生活品質的人必看! 本書完整收錄多種有效降壓的美味食譜, 還有多項高血壓常識說明,飲食問答、營養攻略... 14.《百病起於寒》作者:進藤義晴進藤幸惠甩病從排寒開始! 身體自救的祕密 醫生找不出原因或無法根治的病,其實還有機會康復。 ◆風靡日本! 30年來救命人數多到無法估計! ◆日本排寒療法之父、半身浴與足湯的倡導者! ◆開啟體溫力革命的重要舵手! 排寒比排毒更重要! 寒氣是萬病之源 防病抗癌的自救鑰匙「排寒保暖」 擺脫體寒,癌、病不上身 寒氣為毒素之首,養身先養暖,...15.《精神醫學的另類教科書》作者:小鳥醫生 精神醫學涵蓋焦慮症、抑鬱症、躁狂抑鬱症、思覺失調、人格障礙等。 精神分裂是精神病,厭食症和失眠也是精神病,為何前者往往被加上負面標籤? 有些人並非討厭看病,而是害怕被討厭,尤其是精神疾病,大眾對它仍有不少誤解和偏見。例如抑鬱症,並非不開心這麼簡單,還有多種不同症狀,包括失眠、食慾不振、負面情緒,甚至有自殺傾向等。這不是一句「睇開啲」就可以解決,必須瞭解患者的內心世界,輔以心理和...常見健康問答失眠藥物選擇延伸文章資訊臨床藥學大觀園 | 非bzd藥物治療慢性失眠的主要藥品為non-BZD類安眠藥,現有zolpidem、zopiclone、eszopiclone及zaleplon等,因此又被稱為Z-drugs。此類藥物的化學構造雖與BZD類或 ...助眠藥物治療 | 非bzd藥物分為「苯二氮平類」(Benzodiazepam, 簡稱BZD)藥物與「非苯二氮平類」(non- ...想藥告別失眠? 服用安眠藥少碰這些食品! – 藥害救濟基金會 | 非bzd藥物睡前來杯酒配上安眠藥是相當危險的行為,酒精會加乘中樞神經抑制作用,若與苯二氮平類(benzodiazepines,簡稱BZD)藥品(如alprazolam、 ...失眠的藥物治療作者:臺大醫院藥劑部陳盈如藥師專題報導 ... | 非bzd藥物治療失眠的藥物主要有兩大類:苯二氮平(benzodiazepines)以及非苯二氮平(nonbenzodiazepines)之安眠藥物,其他尚有褪黑激素致效劑(melatonin ...藥劑科 | 非bzd藥物早期的安眠藥物或毒品包括:中藥酸棗仁、酒精、鴉片、迷幻劑、水合乙醛… ... 若再細分安眠藥物種類,則非苯二氮平類藥物(Non-BZD) 處方筆數有顯著增加的 ...苯二氮平類(BZD)類的鎮靜安眠藥物是否會成癮? | 非bzd藥物2.新一代非苯二氮平作用劑(non-Benzodiazepine;non-BZD)的安眠藥品,與苯二氮平(BZD)類藥品相比,較無抗痙攣及肌肉鬆弛等作用,副作用 ...認識安眠藥 | 非bzd藥物治療失眠的藥物- 非苯二氮平類( Non-BZD;Z-drugs) 耐藥性及依賴性等副作用低 作用時間較接近正常的睡眠時間,不會改變正常的生理睡眠結構,可保有好的 ...失眠的藥物治療 | 非bzd藥物其他之非藥物治療有刺激控制法、睡眠限制法、放鬆訓練、認知治療等方法。 ... 主流,但成癮及其他副作用逐漸受到重視,近年來發展對BZD受體選擇性高之藥物 ...[醫學筆記] 精神科-失眠常見藥物的選擇PART(I) @ 安琪拉的醫 ... | 非bzd藥物失眠最常見的藥物有BZD及非BZD兩種, 使用劑量從最低劑量開始, 搭配認知行為治療(CBT) 除了上述兩種藥物之外, 還有鎮靜性抗鬱劑、抗癲癇劑、 ...安眠藥常見種類與副作用,服藥注意事項大解謎 | 非bzd藥物