【問題】引產月子餐?推薦回答 1.《4週月子餐配方》作者:林禹宏 月子沒做好,小心老得早! 俏媽咪幸福提案=4週完美飲食規劃+370道養生月子餐 產後調養食療力=低鹽+低脂+高鈣+營養均衡 準媽咪的黃金飲食聖經 幸福月子餐,安心吃、健康瘦! 產前、產後如何控制完美體重? 如何克服產後憂鬱,歡喜迎接新生命? 坐月子期間,一定不能碰水、鹽? 產婦補體力,一定要吃麻油雞嗎? 如何透過飲食,改善腰痠背痛? 產後如何迅... 2.《幸福月子餐:65道滋養料理》作者:林慧懿等 65道美味的月子餐,由林慧懿老師與名廚冠軍隊伍:青青餐廳施建發、奇真廣場張和錦、宜蘭度小月陳兆麟、花蓮銘師傅莊忠銘、新天地吳文智等大師,發揮創意、聯手設計,運用麻油、老薑、米酒及月子水,結合食療顧問的貼心建議,讓妳坐月子不但吃得滋養又可口,更能脫胎換骨、美容養顏、幸福滿點! 坐月子期間的藥膳料理,有許多不同的變化,北方人認為,要喝小米粥、吃紅棗、雞蛋;南方人以燉品為主,特別是麻油雞...3.《健康苗條月子餐(增訂版)》作者:林君玉、蔡坤展 產後一個月內真的不能洗頭洗澡,只能擦澡嗎? 產婦的飲食不能加鹽是真的嗎? 蔬菜水果太寒了,要少吃是真的嗎? 坐月子不可不知的50個Q&A。 從五榖主食、肉類、海鮮、點心、藥劑全方面調理。 第1階段:排惡露,補元氣,開胃通便、 第2階段:增乳汁,強筋骨,補血氣、 第3階段:收乾惡露,清火潤喉,遞減熱量、 到第4階段:退奶,減重,治病除後遺症, 為媽咪們輕鬆補足元氣和美麗...4.《素食坐月子:80道滋補養身調理月子餐(《素食媽媽歡喜坐月子》暢銷紀念版)》作者:王培仁吃素坐月子也可以滋補又健康 80道美味素食月子餐+專業營養師料理分析 提供完整素食材與藥材圖鑑 加速產後恢復,改善體質! 吃素的媽媽,坐月子可以繼續吃素嗎? 坐月子料理,要怎麼煮得滋補又健康? 產後是女人調養、回復體質的關鍵時期,同時也是改善體質的最好機會,怎麼調養體質?食補是最直接的方式,也是每位媽媽產後最需要重視的課題。 坊間有許多針對葷食媽媽設計坐月... 5.《懷孕初期&月子餐》作者:鄭至耀全書分為懷孕初期、月子餐料理兩大章節 34道懷孕初期菜餚,50道月子餐料理 孕婦必知的懷孕初期知識+ 懷孕初期基礎知識、寶寶成長手札,針對五大營養素 列出本書重點推薦菜品,珍愛寶貝每一天 坐月子致勝關鍵,讓媽咪紅潤美麗,跨越挑嘴魔咒! 全書包含主食/配菜/湯品/飲品/甜點/其他,六大分類菜色多樣,美味不膩口 不只說How也說Why! 將艱深的知識化為淺顯易懂...6.《美魔女月子餐》作者:黃于芯 坐月子該吃什麼?怎麼吃才能滋補營養又不發胖?相信都是產婦在坐月子期間最關注的話題。本書提供多種月子餐食譜,提供媽媽參考與替換菜色,避免產後肥胖,重拾產前好身材!有三大篇,知識篇、美魔女月子餐菜單示範篇、美魔女月子料理實作篇:湯、拌、粥、餬、飲等。 作者簡介 黃于芯 79年中醫師及格第二名,廣州中醫藥大學碩士班、博士班畢業。 現任 黃于芯中醫診所院長 勞動部職訓局...7.《營養月子餐》作者:梁慧敏 把握產後30天黃金期,特調4週坐月子養身餐 ●產後第1週以促進傷口復原、排惡露、健脾開胃為調養重點。飲用生化湯、多吃豬肝等內臟類食物,可幫助排除惡露、改善貧血。 ●產後第2週以補氣血、消水腫、增強體力、預防產後憂鬱為調養重點。適量食用吃豬腰,可滋補腎臟、健脾開胃。此外,也可多吃牛肉、紅莧菜等富含鐵質的食物。 ●產後第3、4週以催乳、強健腰膝、養... 8.《創意素食月子餐(暢銷版)》作者:邱寶鈅吳琇卿吃素的媽媽,最常問的問題就是「坐月子可以繼續吃素嗎?」 坐月子料理,要怎麼煮得才能兼顧營養又健康? 外面坐月子餐都好貴,怎樣有營養又省荷包的料理? 坐月子的品質攸關女人一生的健康! 女人的一生有三個重要調理體質的時機,坐月子是其中之一,產後6至8週是女人調養、回復體質的關鍵時期,因此以食補來養生,是最直接有效的方式。 本書由素食大師邱寶鈅及中國醫藥大學中醫博士吳琇卿聯手,結...9.《權威醫療團隊寫給妳的坐月子‧新生兒照護全攻略:史上第一本!專科醫師教妳從產後調養身體、正確飲食、緩解憂鬱到寶寶照顧超圖解》作者:林坤沂李容妙楊雅雯吳宗樺張簡銘芬彰化秀傳暨彰濱秀傳紀念醫院 史上第一本!結合婦產科醫師、營養師、中醫師、小兒科醫師、臨床心理師的全方位產後30天保養‧新生兒照護指南 從產後一個月媽咪的身體養護、情緒解壓、享瘦飲食到新生兒照顧,解憂解惑最完整! 產後惡露不止、關節疼痛又頻尿,該不該回診? 每天情緒超級差,該怎麼面對這樣的自己? 追乳要多吃什麼?除了麻油雞、腰子、花生豬腳,不膩口、可以天天吃的不養肉料理是什麼? ...10.《這樣吃,懷孕坐月子最健康:餐餐吃得巧,控制血糖好輕鬆,解惑詢問度最高孕產Q&A,順產寶寶贏在起跑點!》作者:黃雅慧陳楷曄何一明營養師17年諮詢經驗×專業主廚35年烹調實務經驗 精選營養門診詢問度最高孕產Q&A, 正確方法控制血糖,提供低熱量的美味食譜, 讓妳在懷孕與坐月子的時光吃得更健康,快樂迎接新生命來臨! 隨著女性生育年齡延後、生活形態、飲食內容的影響,本書用最顯顯易懂的文字與表格方式敘述,讓每一位準媽媽與產後坐月子的媽媽,清楚如何吃才會健康又營養,相對腹中的寶寶也能生長正常;甚至有妊娠糖尿病的孕婦更適合... 11.《手殘媽咪也會做!200道嬰幼兒主副食品全攻略:電鍋、烤箱、平底鍋就能完成的0~3歲嬰幼兒美味健康餐!》作者:小潔 300萬父母都說讚! 手殘媽咪也會做! 200道寶寶營養健康食譜大公開, 食物泥、手指食物、飯麵主食、零食點心、蛋糕麵包 電鍋、烤箱、平底鍋就能完成! 超人氣親子育兒部落客-小潔, 教你搞定副食品大小事, 養出不挑食、頭好壯壯的健康寶寶! ★好簡單!營養食譜自己動手做! ‧200道超簡易嬰幼兒食譜,只要電鍋、烤箱、平底鍋就能完成,滿...12.《郭老師瘦孕食療全指南:懷孕到坐月子吃對吃巧,養胎、補體、順產、回復身材,52週養瘦不養油!》作者:郭月英《醫生娘の產前產後養瘦書》暢銷全新封面版! 生完才開始減肥,真的來不及!想當瘦媽咪?妳得從一懷孕就選對吃什麼! 累積40年專業經驗,「台灣食補養生第一把交椅」郭月英老師,融合中醫養生觀點, 一次傳授產前產後「四階段╳52週」瘦孕食療完整攻略! 階段(1)【孕前排毒】作息正常,養出瘦孕好體質 階段(2)【孕期養胎】不養贅肉,寶寶媽媽都健康 階段(3)【月子養生】體質調整,補元氣...13.《運動營養師的兒童健身餐:每道菜熱量、蛋白質及各種營養素份量清晰,打造身強體健、頭腦聰穎的充沛生活。》作者:浮田浩明你是否還記得你的孩提時代? 每天在下課奔跑在操場上,酣暢淋漓地運動後, 總感到飢腸轆轆, 放課後必須背著沉重的書包,前往補習班或才藝班, 吸收各種各樣新知識和技能, 為了將來能成為菁英人才而奮鬥努力。 在成長這條路上,你或許沒有計算過自己要為青春消耗多少熱量, 但你一定忘不了家人朋友聚餐時, 色香味佳的豐富菜色,還有他們熱鬧歡騰的笑顏‧ 「民以食為天」,吃飯不僅是在攝取必要的活力能量, 也是... 14.《懷孕坐月子480個疑問解惑》作者:林禹宏本書特色 好孕&養胎這樣做就對了 孕產Q&A一本完全搞定 45題懷孕前準備須知 188題解答孕期所有疑惑 70題解讀產檢內容和指標 76題這樣吃胎兒頭好壯壯 50題透視產程神祕面紗 53題聰明坐月子‧產後護理全解答 精選食譜吃對營養‧母嬰健康 破除懷孕錯誤迷思‧傳遞好孕正確觀念 ●準備懷孕前,哪些事不可不知? 增加行房次數,可提高受孕機...15.《產婦‧新生兒,居家照護全圖解:新手父母一次上手育兒百科!日常基礎照護X小兒常見疾病X產後常見問題X產婦乳腺疏通X中醫體質調理,權威醫師給你最完善解答》作者:台灣母嬰月子醫學會★新手爸媽最想知道的育嬰煩惱,讓專業醫師來告訴你! •如何正確分辨寶寶啼哭的原因及需求? •夜貓寶寶不睡覺,如何調整作息讓父母更好帶? •如何建立寶寶的安全感,增進和媽媽之間的親密關係? •如何正確哺餵母奶,寶寶喝足量、媽媽輕鬆餵? •新生兒眼耳鼻口、臍帶、沐浴方式該如何正確清潔? •寶寶發燒、腸絞痛、臍疝氣時該怎麼辦? ★從孕前到產後,孕媽咪最需要的快樂育嬰、自我照護寶典! •媽媽產後傷...常見健康問答引產月子餐子宮外孕補品小月子吃什麼小月子延伸文章資訊〔備孕〕腹腔鏡手術後補補身體:紫金堂月子餐心得@ 外星球 ... | 子宮外孕進補紫金堂的營養師有特別問我們的狀況,針對子宮外孕的術後調理做餐點的調整. 包括不會有小產需要的排血需求,也不需要有生產後需要發奶的需求.宮外孕手術後吃什麼好 | 子宮外孕進補紅糖具有益氣養血,健脾暖胃,驅風散寒,活血化淤的功效。煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分。對於宮外孕後身體的排毒和進補有很不錯的功效。小產/流產後可以馬上吃補品?營養師:補錯時機,效果打折 | 子宮外孕進補坐月子進補常見的傳統料理包括:麻油雞、麻油腰子,多半含酒精成分,會促使血管擴張並加速血液循環,不適合排惡露出血期間使用,容易讓 ...子宮外孕---治療、照護篇@ When West Meet East!!當西方遇見 ... | 子宮外孕進補什麼是乳腺炎? ANMA美國國家自然醫學會執業泌乳照護師 · 煲湯進補對了嗎?9大體質大不同 · 研究:孕婦接觸雙酚 ...子宮外孕手術後多久進補? | 子宮外孕進補我在星期天(3/11)早上做了腹腔鏡子宮外孕手術. 隔天中午就出院休息了. 因為前次剖腹生產月子並沒有做好,所以希望這次能多少補一下身體,我不知道第幾天可以開始 ...【子宮外孕術後保養】即早發現與治療,定期子宮檢查,成功 ... | 子宮外孕進補造成子宮外孕的因素有很多,但是機率並不高,僅佔所有懷孕1%,但因近年懷孕高齡化、接受人工受孕夫妻增加,導致子宮外孕的機率也略顯增加 ...有過子宮外孕的水水請分享經驗好嗎--非常婚禮veryWed | 子宮外孕進補受孕機率又如何呢? 我需要做些什麼樣的進補嗎?(每天喝燒酒雞算不算) 請大家分享心得..謝謝 ...宮外孕術後吃什麼補這樣吃全面調養身體 | 子宮外孕進補宮外孕手術後喝什麼湯1.歸芪紅棗雞湯子母雞1隻,當歸、生黃芪各20克,紅棗10枚,料酒、鹽、味精適量。子母雞處理乾淨,在沸水中燙3分鐘,再 ...腹腔鏡手術(子宫外孕)之進補.. | 子宮外孕進補一月底因子宮外孕開刀並切除一側的輸卵管,請問何時可以開始進補呢?還有需要注意什麼地方呢?請知道的媽咪分享哦~感恩~...[子宮鏡流產手術、小產月子餐、小產進補]人生第一次的全身 ... | 子宮外孕進補[子宮鏡流產手術、小產月子餐、小產進補]人生第一次的全身麻醉手術, ... 隔天出血量就會變多,所以,坐小月子時還是要乖一點, ... 子宮外孕?