【問題】強迫症 壽命?推薦回答

作者:劉麗娜

  生命在於運動,要活就要多動!   ★你是久坐不動的「麵龜族」嗎?   ★久坐不動的原因是時間太少、懶得運動、對運動沒興趣、不知怎麼運動的「少動族」?   ★常常喊要運動,但都無法身體力行、持之以恆的「藉口族」?   根據科學家們的統計發現,   身體運動量不足早已成為現代人生活普遍存在的大問題。   過度依賴醫生和藥物,也讓我們的健康狀況形成了一種惡性循環。   根據W...

作者:佐野洋子

  這將是影響長壽世代最深遠的一本書,受用而暢快。   健忘沮喪,罹患癌症,因為看太多韓劇導致下巴掉落。   然後煮飯,吃飯,上廁所,洗澡後上床。   雖然人生很麻煩、很辛苦,但只要吃飽睡足,就可以過日子。   「無論到了幾歲都要積極進取。」像是一種強迫症不斷對我們洗腦,慵懶、歸於平淡的心反而輕鬆。   《活了一百萬次的貓》知名繪本作家 佐野洋子最後的人生自白。   用淡然...

作者:姚乃琳

精神醫學專家用科學思維教你如何有效修復大腦, 全方位護衛心理與精神健康! ★沒有人的大腦是完美無缺的。耶魯大學腦神經科學博士後專家, 教你自我檢測憂鬱症、躁鬱症、強迫症、拖延症、社交恐懼症……, 找出有效應對方式,搞定你的大腦。 ★增強大腦「免疫力」的科學指南,幫助你平衡生活壓力,提升工作表現, 讓你在學習、工作和生活中游刃有餘,輕鬆應對。 ★身體的免疫系統和大腦相互影響,情緒和身體也...


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