【問題】微笑憂鬱症測試?推薦回答

作者:廣瀨久益

第一本,憂鬱症營養醫學專書 現代人的心靈原罪來自營養不良 百憂解藥效有限 應改善飲食、運動、生活與思考方式   缺乏鐵,才是情緒病灶!   因為擁有心,才會罹患心理疾病,無心無情之人並不會憂鬱──廣瀨醫生   憂鬱症難治癒   是因為診斷方式錯誤、治療方法不夠全面   不能只靠藥物   請注意自己是否營養不良!提高心靈能量!   只依照症狀診斷,無法找出真正病因?   依靠藥物仍會復發...

作者:溝口徹

  改善自律神經失調,就必須靠生酮減醣!   日本AMAZON讀者五星好評   教你從飲食解決一切身心靈得不適   ◎一直感到莫名焦慮   ◎經常疲勞、容易累   ◎很容易焦躁   ◎易怒   ◎專注力不持久   ◎提不起勁   你是否有這些狀況呢?如果符合兩項以上的話,就可能是自律神經運作失衡了。   若自律神經失衡,卻放著不管,症狀會逐漸加劇,形成所謂的「自律神經失調」,引發反胃、眩...

作者:蜜雪兒‧湯瑪斯

「不正常」,是再「正常」不過的事了。 尋求心理治療師的幫忙,並不是大聲宣告「我有病」, 而是我想讓自己成為一個更好的人。     ▌美國亞馬遜網路書店讀者★★★★★五星評價!   「每一個覺得自己『腦子怪怪』的人,都應該讀這本書!」   「我第一次感到自己被理解,讀完書後我覺得自己充滿力量。」   「這本書讓我了解那些深陷憂鬱的朋友和家人的感受。」     ▌這世界很煩!當人生低潮突然來襲,...

作者:平安良雄

任何一位現代人都是「憂鬱症」的候選人, 千萬不要以為「大概是因為疲勞才會鬱悶」而置之不理!      ★本書曾榮獲衛生福利部中老人健康類健康好書推介獎!★      憂鬱症是種較隱晦不明的疾病,病人深以為苦且常以為肇因於自己意志不堅或韌性不夠而被壓力擊垮,故不敢向外訴說/求助。家人也常陷在無知、無望及憤怒的複雜情緒中,甚至常懷疑他/她「真的生病了嗎?」「還是無病呻吟呢?」      無論...

作者:艾倫‧霍維茲傑洛米‧維菲德

「在憂鬱症蔓延的時代,我想找回勇敢悲傷的權利」   2007年美國出版協會最佳心理學書籍   回顧二十世紀憂鬱症發展的重要反思之作   憂鬱症是當代最多人接受治療的精神疾病,每年有十分之一的美國人受到此疾病的困擾,四分之一的人都曾在某個人生階段受它折磨。各界人士大聲疾呼,憂鬱症已經是導致世人失能的主要原因,各地的學校與診所都在設法找出患者,急著從少數幾樣症狀進行診斷,希望及早發現憂鬱症,...

作者:藤川德美

近年已發現,憂鬱症的原因除了壓力之外,還有「營養不良」! 日本名醫拯救3000名以上患者的奇蹟飲食療法,無論是憂鬱症、恐慌症、失眠、厭食症、思覺失調症、強迫症、ADHD,都能改善!   ★日本亞馬遜評價4.5顆星,一上市立即再刷!   ★不用花大錢、沒有副作用、可長期使用,靠自己就能做到的營養療法。   ★廣獲日本讀者、患者、精神科醫師好評推薦。   「從20年以上的憂鬱中復原了」   ...

作者:瑪莉薩‧哈維格達拉斯‧哈維格

  ★ 紐約時報暢銷書排行榜第一名!   ★ 連續兩年盤據美國亞馬遜健康、減重類暢銷榜第一名,超過2,000名讀者給予五星級推薦!   ★ 「Whole30」網路社群大熱門:臉書56萬粉絲、Instagram 87萬粉絲!   排除過敏食材與化學添加物,建立身體與食物間最正常健康的關係。   符合營養學、醫學與科學的全方位飲食法,   幫助全球超過50萬人成功減重、排除病況、找回健康。  ...

作者:法藍西斯.孟迪爾

  長久以來,人們以為憂鬱症只發生在成年人身上,因此對青少年憂鬱症掉以輕心,不是認為「孩子有什麼好憂鬱的」,就是簡單歸因為「課業太重,放鬆一下就好了」。但最新的研究打破了這個迷思;臨床上的資料顯示,青少年期的憂鬱症越來越普遍,而且可能比成人期發病的憂鬱症更難治療。青春期自殺率的不斷攀升,就是一個讓人驚心的警訊。   據估計,有五分之一的人在一生當中某個時期,會經歷到嚴重憂鬱症,其中有許多人早...

作者:伊麗莎白.斯華多斯

伊麗莎白‧斯華多斯以她這本幽默卻揪心的圖文書,帶我們看見她走入黑暗,又再度重見光明的歷程, 讓我們明白,即使在非常非常哀傷的情況之下,也要找出辦法讓自己繼續往前走。――歐普拉(Oprah Gail Winfrey)   視野邊緣出現了一朵小小的烏雲   憂鬱慢慢吞沒了我的世界   我彷彿掉進了一個暗無天日的黑洞裡……   美國戲劇界傳奇人物伊麗莎白‧斯華多斯現身說法   以幽默風趣的圖文...

作者:尤虹文

我早已為夢想單飛,上了哈佛大學、茱麗亞音樂學院, 看似擁有一切,內心卻無比憂鬱…… 直到我了解,如何讓情緒流動,不再停滯在悲傷、恐懼或憤怒當中, 才發現,生命應該是如此美好。   「你不是女神級人物嗎,你到底憂鬱什麼?」   我一邊擦眼淚,一邊想翻白眼:「我算哪門子女神?而且那些真的女神,就沒有不可訴說的痛苦嗎?」   曾經,她以成為舉世聞名的演奏家為目標,   曾經,她在乎他人的...

作者:蘿拉‧艾普斯坦‧羅森,沙維亞‧法蘭西斯可‧阿瑪多

  憂鬱浪潮襲來,小孩、青少年、成人、老人無一倖免。美國也是如此,美國每年約有二千位4~5歲的兒童自殺,1500萬人受重鬱症折磨,200萬罹患躁鬱症,3~4%的人口有輕度憂鬱症。目前台灣書市有近20本針對憂鬱症患者而寫的書,可見此症的流行度。但是如果你的痛苦源自所愛的人——伴侶、父母、孩子、朋友——得了憂鬱症,該怎麼辦?   因此,本書作者將寫作對象轉向憂鬱症患者週遭的人。一方面,憂鬱症影響...

作者:和田秀樹

  別把「憂鬱」當「失智」,錯過黃金治療期   在台灣,每5個老年人就約有1人罹患憂鬱症,   我們卻對它一無所知……   台北榮總老年精神科主任 蔡佳芬 審訂推薦   會老是自然,但憂鬱不該是應然。   倘若一個人因老化,而無法愛變得如此的自己,   失去了愛自己的能力,就成了老年憂鬱的好發族群。   老年憂鬱因症狀近似老化、失智,而常被忽視或誤解,   讓我們開始認識它、發現它,幫助...

作者:蔡嘉佳

很多人以為憂鬱症是厭世,其實, 他們比任何人都愛這個世界。     駱以軍、蔡康永、Vita Yang楊謹瑜、幸佳慧、林達陽、宋尚緯 共同推薦   從250天憂鬱症紀實日記,看見生命中的幽微和光亮   作者蔡嘉佳在二十一歲的夏天,確診罹患精神官能性憂鬱症。在抑鬱、承受嚴重的藥物副作用的同時,深刻地感受到社會因不理解而對心理疾病患者的種種標籤化,她決定用坦誠的記事融合文學的筆,大無畏地溫柔訴...

作者:馬修.約翰史東、安絲莉.約翰史東

﹝暢銷紀念版﹞    寥寥數語和幾張圖片,把憂鬱症解釋得清楚動人。 這本書做到了許多三、四百頁厚書做不到的事,而且做得好很多。   根據研究,絕大多數的人會在人生某個階段罹患憂鬱症。不論其症狀是輕微或嚴重,一旦黑狗走進一個人的生命,除了患者本身需承受極大痛苦外,身邊人的生活也難逃這隻惡犬的侵入。許多的例子顯示,陪伴在患者身邊的至親與至愛,在盡力扮演好協助與支持的角色時,往往也忽略了照顧好自己...

作者:辛德•西格爾 馬克•威廉斯約翰•蒂斯岱

助人工作者必備寶典 「正念減壓療法」創始人喬.卡巴金博士專文推薦   這本書不只是針對憂鬱症治療 也為整個心理治療領域帶來全新的視野!     近年來的研究累積,改變了我們對憂鬱症的觀念。過去,憂鬱症被視為急性症狀,但它其實是極易復發且需長期共處的疾病,今日的治療必須考慮復發的預防、持續追蹤評估。   本書三位作者是認知行為療法的臨床研究者,長年研究重度憂鬱症的心理歷程,與引起復發的脆弱...


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