唯有我們理解並尊重「失去」的歷程， 　　才能允許悲傷，避免「悲傷剝奪」。   　　認同、傾聽，學習與悲傷共處，才能讓失去的痛有所依附。 　　當失去摯愛、痛徹心扉的悲劇來敲門，我們必須知道的第一件事：悲傷沒有錯。 　　悲傷，其實是我們面對「失去」時自然而理智的反應。那麼，為什麼我們要視悲傷為疾病，總是試圖在悲傷被表達之前，就強行抹去，並努力想盡快治癒它？   　　在《沒關係，是悲傷啊！》...

　　孩子不是脾氣太壞、太暴躁， 　　是這些病症，讓他情緒及行為失控： 　　注意力缺陷過動症、選擇性緘默症、分離焦慮症、強迫症、社交恐懼症、上台恐懼症、懼學症、憂鬱症、躁鬱症、思覺失調症、對立反抗、妥瑞症…… 　　當過動兒被老師、同學嫌：上課坐不住，動不動大暴走…… 　　當選緘兒不開口遭刁難：「你瞧不起我？！」「你是啞巴嗎？」…… 　　當憂鬱症的孩子惹人厭：沒事就愛哭，有他在好悶…… 　　當...

　　★ 紐約時報暢銷作家、心理諮商師──諾曼．萊特最新力作！ 　　認識生命中影響巨大的四種負向情緒， 　　諮商大師萊特深入解答憂慮、憤怒、壓力與憂鬱的成因， 　　提供勝過這四類情緒的15個有效方法，讓我們用健康的態度面對它們， 　　更幫助我們找出自己生命中的弱點，讓負向的情緒影響轉而成為祝福。 　　憂慮就像霧，它遮蔽現實，它冷冽像能鑽進骨頭裡，它遮斷了溫暖的陽光。假如我們能穿透憂慮的濃霧...

　　•為什麼飲食正常完美，健康卻仍狀況百出？ 　　•為什麼替他人著想，是一種越界？ 　　•如何有效對抗家人的情緒勒索？ 　　•怎麼樣對騷擾和霸凌說No？ 　　•為什麼人會記仇、喜歡翻舊帳？當伴侶翻舊帳時，我該怎麼辦？ 　　•如何能保有親密關係，又能堅守自己的界線不被侵犯呢？ 　　超人氣營養治療師賴宇凡，面對無數讀者的健康與生命課題， 　　毅然回到心理諮商本行，從有效溝通出發， 　　帶你守衛...

「哈佛最受歡迎的心理導師」加藤諦三 用細膩敏銳的文字，填滿心靈的缺口 讓你牢牢守護「自己的心」   　　*你曾經因為自覺渺小而無法接納自己嗎？ 　　*因為朋友態度變冷淡，就覺得被排擠而感到焦慮不安？ 　　*為什麼老是覺得別人的一舉一動都在針對自己？ 　　*對傷害自己的人忍氣吞聲，難道他就會對你和顏悅色？ 　　*明明心好累為何還要假裝快樂，只要面帶微笑就能遺忘心裡的...

　　老婆說：「做家事，好累喔……。」 　　如果你馬上回：「累就不要做呀！」你就慘了。 　　女友說：「隔壁桌的那個女生好漂亮！」 　　如果你回：「是呀，我也覺得很漂亮。」那你也慘了。 　　女同事跟你報告事情，如果你忍不住問： 　　「所以？結論是？」下一秒她保證臭臉……。 　　為什麼女人總說：我的老公（或男朋友）是最世界最容易惹怒我的人？ 　　男女之間難溝通？是因為女人說話特別難懂？ 　...

想逃離情緒勒索，做人就要有點心機！ 同步測心術！眼神、語氣、交談姿態、口頭禪，搶先一步看穿對方 回話、問話、說服零失誤，不再當魯蛇、爛好人！ 　　★被情緒勒索？！因為你不懂對方內心怎麼想 　　總覺得委屈、受挫、害怕？你被情緒勒索了嗎？ 　　人會依照自己是否樂意、有無好處來決定行動，但很多人卻會過度在意周遭視線及他人評價，因而壓抑情緒。你是否曾被「我是為你好」這句話給掐住，快要窒息？然而說...

　　★《紐約時報》暢銷書 　　★《科克斯書評》、《書單》、《出版人週刊》、《圖書館雜誌》各大媒體盛讚 　　★美國亞馬遜4.8星熱烈好評 　　★《少女心事解碼》作者麗莎．達摩爾博士青少女教養經典 　　突然悶悶不樂、焦躁不安，去上學就像上戰場一樣， 　　好幾天都沒胃口、一瞬間情緒爆炸，我們的女兒到底怎麼了？ 　　研究發現，38%的青少女受焦慮症所苦。 　　當來自家庭、學校、同儕、異性、社群網...

　　德國亞馬遜讀者★★★★★5星推薦 　　如何像狼一般嘶吼以宣洩怒氣，正確表達情緒？ 　　如何像長頸鹿一般聆聽包容，以同理心去對待他人？ 　　學會非暴力溝通，你將明白如何才能化解衝突，創造全新連結。 　　．有時候，只是雙方立場不同，為什麼爭執到後來卻擦槍走火，一發不可收拾？ 　　．有時候，明明是想關心對方，為什麼脫口而出的盡是傷人的尖銳話語？ 　　．有時候，是否感覺心委屈了，卻不想與對方溝...

看清自己行為、情緒與人際問題的根源 別讓看不見的傷痛，繼續操控你的人生 　　★德國暢銷超過50萬冊 　　★德國《明鏡週刊》暢銷書，蟬聯37週暢銷榜 　　★德國AMAZON深層心理學暢銷排行榜#1 　　★AMAZON讀者4.5顆星好評 　　｜「內在小孩」會影響成年後的我們，且影響力超乎你的想像｜ 　　你是否時常覺得自己不夠好，在情感或人際關際中感到不安，無法信任他人？或是每次一有狀況，...

沒任何事物能傷害你， 除非你給了它們傷害的力量 　　10步驟 X 10轉念， 　　不再人際恐慌、想太多、易受傷， 　　即刻找回心靈平靜。 　　「美國公共電視網」專訪，亞馬遜5星好評！ 　　隨書附收藏書套 　　【獨家】《奇蹟課程練習筆記》 　　★焦慮與無助，皆起因「對未來的不安」 　　►【情境1】主管把專案交由我主導，雖然高興，卻也擔憂做不好讓他失望，十分緊張。 　　►【情境2】跟老朋...

如果說格雷有五十道陰影，你有沒有想過，你的心裡有幾道陰影？ 你所有的不快樂，怪別人都沒有用。 抓出陰影背後的形象，讓我們一起學習駕馭他。 面對厭世代，我們都可以自我拯救。 陰影，也是一種力量！ 　　當遇上無法真心擁抱的負面時刻── 　　看到朋友在臉書曬幸福照，你突然覺得心情低落，就把他封鎖了； 　　最討厭突然插隊超車的駕駛，總想按喇叭來表達不滿； 　　上台報告後，覺得台風不夠穩健的自己好糟...

「我都是為你好，你要聽話」，這話對孩子是良藥或毒害？ 了解自己，你才能真正看見孩子！ 不安、內疚、擔心、生氣…… 再完美的媽媽都難避免的「有毒情緒」和心理機制 「氣味」和「有色眼鏡」，教養關鍵大解密！ 　　「下決心不再打小孩，但只要他不聽話，又會忍不住動手……」 　　「我做的一切都是為他好，難道會害他嗎？」 　　「要是孩子跟他爸爸一樣，怎麼辦？」 　　「我這麼用心在教養小孩，為什麼會變這樣...

在忙碌的生活中，找回一絲寧靜， 不需要暫離塵囂的小旅行，只要每天與自己獨處7分鐘…… 　　「我很高興購買了這本日誌，我患有焦慮和抑鬱症，而這本書不像一般的日記，它可以幫助我追蹤紀錄自己的想法和情緒。」――使用者Christina Kosak 　　「我愛這本日誌，我原本有嚴重的健康問題，影響日常的生活。我嘗試冥想的同時使用了這本日誌，生活因而慢慢回歸正軌。這本日誌強調的感恩之心幫助我拓展...

　　別人存心令你難堪，反擊卻怕壞了交情； 　　默默承受有礙健康，不理會只能淪為內傷…… 　　日本權威心理師，教你運用「5技巧＋7法則」，９９％都能解決！ 　　學會「處理攻擊」擺脫糾結，不委屈自己也有好人緣！ 　　以下狀況，是否曾讓你不知所措？ 　　●主管數落輕蔑，如何答話？ 　　●同事酸言諷刺，是否反嗆？ 　　●親友情緒勒索，怎麼化解？ 　　●網路突襲冒犯，該不該還擊？ 　　★人際間的...