《活到99，能蹲又能走的強膝健腿操》全新封面版 爬樓梯容易氣喘吁吁？膝蓋會疼痛？ 小心！你的骨骼正在老化中！ 　　35歲開始「練腿力」，否則60歲開始「坐輪椅」！ 　　比跑步、瑜珈、有氧運動更有效的強膝健骨養生功 　　只要學會六大步法，八大招式， 　　就能讓你膝不痛、腳不麻，活到99都雙腳有力！ 　　誰說運動一定要很激烈？ 　　老年人或沒有運動習慣的人根本做不來！ 　　讓你愈做愈累的運...

姿勢不良會影響全身關節！保持脊椎挺直，告別難纏筋骨痠痛、肌肉僵硬…… 　　四十肩、脖子疼痛、肩膀僵硬、閃到腰、手臂麻痺、胸部脹痛 　　駝背、背部緊繃、椎間盤突出、肥胖、膝蓋變形、椎間盤退化 　　「低頭看手機十幾分鐘，頸部就痠痛得不得了」、「只是坐在電腦前打文件，肩膀就變得非常僵硬，後背也異常緊繃」、「腰部活動總是卡卡的，經常一個不小心就閃到腰」、「爬幾層樓梯，膝蓋就隱隱作痛」以上敘述在你...

　　小心！久坐讓你容易累又胖得快！ 　　★專為久坐、少運動的上班族、電腦族設計 　　★透過呼吸、脈輪、拉筋、按摩改善全身痠痛 　　★一招式3分鐘，解痛、舒壓、消腫、排毒All Get   　　最符合人體工學 × 最簡單易學 × 最受醫界和運動界推薦 　　塑身、鎮痛、舒壓的奇效救星 　　改善上班族症候群，擺脫肩頸卡卡族的困擾。 　　午休時間跟著做，解除痠痛，變輕鬆。 ...

痛風的主要特點︰突然發生關節處劇烈疼痛。當血液中尿酸濃度異常升高，達到“過飽和”狀態時，會形成尿酸鹽結晶，並沉積在足、膝、腕、手指的關節附近，引發劇烈疼痛；而一旦尿酸鹽結晶析出，廊尿酸濃度就馬上隨之下降，不再析出，疼痛即可緩解或消失。所以，痛風來的快，去的也快，來去如風。 中國約有高尿酸血癥者1.2億（約佔總人口的10%），其中5%~12%的高尿酸血癥患者會發展為痛風。 ...

　　靠這一本，健康長壽自然有 　　疏通經絡，舒緩不適，改善體質，增強免疫 　　 　　如果你是以下這些對象， 　　務必翻開本書…… 　　容易緊張忙碌的上班族、長年受腰痠背痛所苦的中老年人、 　　生活作息不正常的夜貓子、想改善經期不適的女性朋友、 　　容易有運動傷害的運動員、易感冒喉嚨痛的體質虛弱者 　　透過指壓按摩，這些病狀都能逐漸改善 　　 　　★全彩步驟圖解 　　以精美全彩圖照提供最詳細的...

腰痛或腳痛是現代人的宿命？ 抱怨腰痛或腳痛的銀髮族或年輕人特別多 　　首先，要瞭解世界上並沒有一輩子都不曉得腰痛為何物的人。而且腳痛最常發生在中年以後。因為這種疼痛不是什麼切身之痛，所以大多數的人並不會認真尋求原因或解決方法，也不會找醫師進行診斷；通常，大部分的人都採取放任態度。因此，到底「多」少人有此困擾，或許很難有真實感。比如說，拿「平均餘命可延長到幾歲？」，或「有多少人罹患了癌症」等的...

————上班族必備，對症急救用，手指瑜珈完整版 ———— 隨時都能輕鬆做，用手指瑜珈療護全身 找到痛點，對應手指反應區， 1天1分鐘，揉、捏、按， 偏頭痛、肩頸痠痛、生理痛等，立即舒緩！ 　　※身體的疼痛不適，是因為「氣血不順」！揉捏手指，即能「改善血液循環」！※收錄42個常見痛症x 7種職業對照 x 64招圖解「對症手指瑜珈」大公開！ 　　✔ 疼痛不用忍！別用年齡當藉口！ 　　隨著年齡...

3C族的酸痛部位有哪些？ 　　在這個網路世代中，3C產品已經是所有人日常生活中的重要工具，不僅廣泛且大量的使用而且還是非常地投入，往往操作就是一、二個鐘頭、甚至三、四個鐘頭以上，不管是大人還是小孩都已成為3C一族。 　　 　　使用電腦、智慧型手機、平板電腦等3C產品的同時，往往姿勢正確使用時間又過長的情形下，老是忘記要讓身體活動筋骨，就容易導致關節僵硬、肌肉緊繃等疼痛不舒服情況發生，嚴重者...

人體的負擔全集中在「穴道」上 　　另有一種取穴方式，就是「肌肉出現凹凸之處」。人體是由骨骼與肌肉構成，而神經的交錯處，就位在肌肉與肌肉「交界」的地方，在這裡同時也可取得穴道的位置。 　　以桌子為例，桌子是由桌面與桌腳所構成，桌面的重量由四隻桌腳概括承受。若是在桌面施加壓力，集中承受所有負荷的桌腳與桌面相接部分（交界處）就會呈現凸出或歪斜的狀況。 　　人體也是一樣，當肌肉的交界處集中承受一定程...

　　膠原血管疾病檢查Ｘ診斷Ｘ治療專書， 　　類風濕性關節炎、全身性紅斑狼瘡、硬皮症、 　　多發性肌炎╱皮肌炎、多發性結節性動脈炎、風濕熱， 　　６大類疾病對症導航。 　　 　　「膠原血管疾病」＝「結締組織疾病」 　　為類風濕性關節炎、全身性紅斑狼瘡、硬皮症疾病總稱！ 　　 　　【膠原血管疾病包含哪些疾病】： 　　最初膠原血管疾病包含類風濕性關節炎、全身性紅斑狼瘡、硬皮症、 　　多發性肌炎╱皮...

　　乾癬與乾癬性關節炎的真正原因還不是十分清楚，一般認為是先天體質受到後天環境誘發所致。就症狀言，前者（乾癬）常自覺癢、刺激感、灼熱或刺感，皮膚敏感、痛、出血，以及碰水不舒服。而後者（乾癬性關節炎）好發於手指、腳趾、腳踝、膝蓋及脊椎、薦腸骨等部位，患者常自覺關節疼痛、僵硬，或有明顯的疲倦感。 　　治療方面，乾癬主要以外用藥膏、口服製劑、浸泡或照光療法、生物製劑注射緩解；而乾癬性關節炎的治療是...

　　在現今一片「單車瘋」的熱潮中，騎自行車與運動、健康、流行彷彿劃上了等號。大家似乎忘了，走路其實就是最生活化、最自然、完全免費的運動方式。 　　研究證明：只要連續走路10分鐘以上，對心肺功能就有幫助；如果連續走路超過20分鐘，還可以燃燒體內多餘的脂肪。 　　由本書作者李承瀗博士所自創的「長生步法」，與一般走路方式最大的不同，在於它能用力於湧泉穴與腳趾，進而刺激大腦，讓人頭腦清醒，神清氣爽。...

促進關節軟骨再生、奇蹟的速效食！膝痛、關節痛消失！ 對膝關節痛有效的 葡萄糖胺 ◆現代醫學治療關節症的方法－－葡萄糖胺是替代醫療的主角！ ◆膝、腰、手肘、背骨、肩膀、手指、腳趾的疼痛完全消失！ ◆最近，美國方面使用葡萄糖胺和軟骨素，不只能讓關節軟骨 修復再生，更能從根本改善關節疾病！ 不可放棄！膝痛、關節痛消失！！ 感動證言20年來的膝痛減輕 天生較薄的關節軟骨再生 從痛到無法成眠的腰痛中解...

專為台灣人常見的筋骨關節問題，量身打造的保健指南， 讓你無論活到幾歲，都能大步走路， 身體能屈能伸不疼痛，享受生龍活虎的人生！ 　　打個噴嚏就閃到腰？筋骨關節問題不可輕忽！ 　　在日常生活中，你是不是曾經發生過－－①太專注打電腦，結果一回頭就扭到脖子？②一早醒來，發現手指彎曲無法伸直？③肩膀痛到手抬不起來，連穿衣服都困難？④一下床腳踩地就痛，甚至痛到無法站立？還是⑤抱一下小孩，整隻手...

　　醫學證實！ 　　「深層核心肌群」科學鍛鍊運動，能徹底根治身體痠．疼．麻 　　每日只要３分鐘，終身零痠痛！ 　　美國職棒大聯盟全壘打王、奧運國家代表隊，唯一指定復健名醫，親自傳授！ 　　★ 全球醫界＋體壇一致推崇！權威博士名醫的復健奇蹟見證 　　作者尹濟弼博士為「世界級」權威復健名醫，全球三大洲無數人們都受惠於他的醫術神技，諸多頂尖運動員更由於他的治療與指導，擺脫激烈競爭而導致的運動傷...