──帶動日本修身顯瘦風潮，狂銷100萬冊── 「不運動」體態也可以很曼妙、減緩慢性痛症？ 只要讓身體回到原始位置並保持靜止不動， 30秒就有感，發揮驚人的顯瘦＆解痛效果！ 　　為什麼每天一早醒來，得到的不是神清氣爽，而是疲勞又痠痛？ 　　不管給人按摩多少次，肩膀痠痛的問題依舊無法改善？ 　　看起來明明不胖，唯獨小腹瘦不下來、褲子拉鍊很難拉上？ 　　這些狀況，都是因為身體萎縮所造成！ 　　...

用陪伴與傾聽接住受傷的靈魂   　　鑑於最近報章雜誌多起學生自殺新聞，引發社會震驚，學校以紛紛提供情緒諮商團體或導師制度給學生。期盼關愛及適當的陪伴引導，能讓學生度過情緒不穩定的難關。許多教授也紛紛提到自身經驗，只要師長、同學一句簡單的問候、傾聽，就讓人覺得哪怕問題依然在，已覺得沒那麼嚴重。作者在大學教書30多年，遇過各式各樣被施了魔法的靈魂，此書中她希望提供學校師生們一些經驗分享，藉此拉更...

　　超過10萬病患見證！「神奇肋骨體操」，你務必親身嘗試。 　　本書小編邊看稿、邊旋轉手臂，肩頸緊繃當場紓解。       　　什麼是肋骨操？ 　　指的是透過關節與骨頭位置的矯正，促進血液循環，消除所有痠痛， 　　驚人的是，連一般整骨師或伸展操刺激不到的部位也能見效。 　　本書作者己抄呼是日本知名的健康操專家，每年舉辦三百多場保健講座， 　　她自創的「神奇肋骨操」、「開懷大笑操」、「老當益...

本套書組合：《痠痛拉筋解剖書(升級增訂版)》+《痠痛拉筋解剖書2：運動傷害復健書》   　　《痠痛拉筋解剖書(升級增訂版)》 　　 　　暢銷20萬冊，大幅增修升級版！ 　　博客來、金石堂、誠品──健康保健類長銷No.1 　　痠痛拉筋必備聖典，上萬讀者熱烈迴響： 　　「只要照著書上的動作自己拉筋，就能獲得深層的放鬆， 　　家裡一定要有這本書！」   　　找出疼痛源頭，5分鐘舒通關鍵肌群，徹底擺...

我們總是用「愛」學習愛，雖然有時候會心痛，也從來不用「恨」去終結愛， 因為只有「愛」才能找到愛。 我們努力著，最後要找到的，一直是更好的「愛」。   　　特別收錄攝影大師蘇益良《Love》攝影作品 　　13劃，是我們初學「愛」這個字的筆劃，那應該並不是一個太難寫的字。後來我們才發現，其實「愛」很難，有很多我們當時的執著和不明白。 　　於是，13劃，也成為「愛」在我們心上劃過的傷口。 ...

第一本讓你看見成效的伸展肌力瑜伽解剖全書 圖解瑜伽分解動作＋關鍵肌肉解剖圖， 讓你肩不痠、腰不痛，增加身體彈性！   70多種瑜伽體位法X10種呼吸法 物理治療博士帶你增強肌群、矯正體態！   　　適合對象：運動族、上班族、產後瘦身、身心疲勞、消化不良、長期腰痠背痛患者等。 　　伸展關鍵肌群瑜伽的好處：消除疲勞、改善消化不良、緩解背痛、解除焦慮、提高專注力、增加平衡感等。   　　◆了解「...

成長會痛，練習有解 愛自己，就是人生無堅不摧的後盾！ 　　❤美國亞馬遜書店4.6顆星好評，造福無數人的溫暖練習指引 　　❤即使人生很苦、很累，即使每一年都會經歷困頓負能量，你也可以擁有：「愛自己的一年」！ 　　本書作者特洛伊．樂夫是一位擁有25年臨床經驗的心理諮商師，即使外表樂觀，其實私底下的他心情憂鬱，甚至還有多次尋短的念頭，總是自我貶抑，一點都不相信自己值得被愛。一開始，作者認為雖然...

　　《30秒完治！神奇的網球按摩解痛解剖書》全新增訂版 　　plus！用「擀麵棍」強化按壓功效，全方位解除身體的痠與痛 　　每天低頭滑手機、長時間埋首工作忘了起身動一動，總覺得肌肉僵硬且疼痛嗎？ 　　你，恐怕也患了現代人難逃的「肌筋膜疼痛症候群」！ 　　不僅是肩頸痛、腰背痛，甚至是坐骨神經痛、足底筋膜炎……， 　　這些身體的大小痠痛，其實都是因為「肌筋膜」太緊繃！ 　　具備「肌筋膜治療」...

　　新手梅普露在第一場大混戰活動中達成無傷擊倒二千人的創舉， 　　一夕之間躋身於明星玩家之列，號稱「最硬新手」。 　　這一次，她以稀有裝備為目標，要和好夥伴莎莉攜手參加第二場尋寶活動！ 　　打倒玩家殺手，輕鬆碾壓原本設定為打不死的首領級怪物， 　　再加上稀有技能惡魔合體之後，梅普露終於成為「浮游要塞」──？ 　　七天造就的最硬傳說，即刻開幕！ 本書特色 　　★新手梅普露和好夥伴莎莉攜手參...

　　在關係中看見病痛的本質 　　在苦痛中明白醫治的真諦 　　治「病」或醫「人」？ 　　引領醫學和人類學對話的哈佛醫師凱博文 　　深刻描寫病痛經驗的醫學人文經典   　　如果你曾經歷病痛，本書必讓你心有戚戚焉。如作者凱博文教授所說，「別人看不見你的痛」，病痛的效應蔓延在人生各層面，病者不只承受身體不適，更苦於無助與孤獨。但主流醫學卻僅將病痛視為生理失常，鮮少提供對心理、生活甚至靈性的...

　　經過第二次活動，梅普露成了官方也頭痛的超強玩家。 　　渾然不覺的梅普露創立公會【大楓樹】，邀請好夥伴莎莉、高超工匠伊茲、 　　在冒險中認識的強力玩家克羅姆、霞等人加入， 　　日後玩家稱作「妖獸魔境」、「魔界」而避之唯恐不及的最凶公會就此誕生！ 　　在這個超無敵要塞型新人追求無傷境界的冒險奇譚中， 　　這次梅普露不當人了，變成大開無雙的神？ 本書特色     　　★日本公布動畫化企劃進...

　　梅普露和一群好朋友創立公會【大楓樹】後，這次要一起挑戰公會對抗賽！ 　　新加入的「全點型」同伴也都學到了強力絕招，準備萬無一失。 　　然而大多數玩家還是認為，冠軍必將落在具有壓倒性戰力的兩大公會【聖劍集結】和【炎帝之國】手上。 　　在這般不看好的情況下，「最狂」少女要用官方也想不到的奇招碰撞「最強」，讓眾人跌破眼鏡！ 本書特色 　　★第三次對抗賽開始，梅普露率領的【大楓樹】將與最強聖...

肩頸硬梆梆、痠痛治不好？ 頭痛、失眠、視力模糊、聽力衰退？ 這些可能都是頸椎的求救警訊！ 　　9個傷害頸椎的日常動作（真人示範）、 　　12項遠離頸椎病的自主運動（影片教學）， 　　台灣運動醫學權威、復健科資深主任醫師──Dr.53 林頌凱 　　不開刀自癒頸椎，幫你找回舒適每一天！ 　　世界衛生組織公布的「全球十大頑症」，頸椎病名列第二名，每10人中有6位有頸椎病！這絕不是危言聳聽。當你...

全球超過3,700萬粉絲同聲熱議的當紅影集，背後原來大有玄機！ 第一本以心理‧醫學‧哲學角度，分析熱門活屍影集中的豐富人性教材。 團體認同‧英雄主義‧病態人格‧馬斯洛需求金字塔…… 24位心理學家輪番接力，剖析19個深入人性心理的黑暗救贖議題。 　　2010年10月，影史上第一部以「活屍末日」為背景的電視劇上映，同時在120個國家播放。這部系列影集從主角們面臨劇變、承受壓力並做出艱困...

1天1分鐘「最強瑜伽伸展式」 一個動作啟動肌肉並伸展全身 讓身體瞬間放鬆、消除痠痛、修身顯瘦 　　◎最具復健療效的瑜伽伸展姿勢──下犬式伸展 　　腰背痠痛、失眠、倦怠、水腫等等，都是姿勢不正、肌肉緊繃所引起的！大部分的運動或伸展動作都只能針對局部來改善，但是「下犬式伸展」卻能讓骨盆、脊椎等中心軸歸位，讓身體兩側平衡不歪斜；同時啟動全身肌肉，讓肌肉與關節恢復彈性不僵硬。 　　◎為什麼下犬式...