【問題】改善骨質疏鬆食物?推薦回答
備受中西醫學界關注的超級食材─豆腐 一天一餐豆腐,人不老、百病除! ◎豆腐富含12大超級營養素的自癒力量! ☆降低血糖 ☆抗癌、防癌 ☆預防老年痴呆症 ☆防止骨質疏鬆 ☆改善便祕 ☆提高免疫力…… 45道低於500卡的豆腐餐,色香味俱全+營養滿分 吃出豆腐的驚人美肌力! ‧乾荒粗糙OUT!肌膚光滑有彈性 ‧熊貓眼、晒斑頑斑、暗沉蠟黃通通KO ...
女性愛美天經地義,與其塗脂抹粉,拼命嘗試健康食品,不如回歸最有效、最溫和的補品──食物,從中獲取完整均衡的營養來成就健康美。本書由專業營養師執筆,剖析優質食物對人體健康的重大功效,釐清諸多營養觀念,並分就各年齡層的女性族群日常生活不同需求,提出最呵護她們的食物,堪稱是一本「食物聖經」。謝宜芳無私與姐姐妹妹們分享營養愛美之道。 @七年級學生如何預防青春痘、增加體力與記憶力,長高又胸部UP ...
地瓜的確是好食物,問題是:你真的吃對了嗎? 地瓜餐創始人陳堅真老師第一本自然律例食譜大公開!!! 所謂地瓜餐不是每餐都要吃地瓜!健康必須靠均衡的營養,不能光靠吃地瓜。而且地瓜餐只適合在早餐吃,午晚餐宜以米飯為主。 本書將告訴你如何在菜市場裡找良藥、如何辨認體質找出屬於自己的真命食材、如何烹調出美味兼具健康養生的大長今食譜! 什麼是「時食養生法」? 時食養生法,是自然律例最基礎的養生方...
《慢性病飲食處方1》、《慢性病飲食處方2》濃縮精華版 25位台大醫師與營養師團隊全力打造 台大醫院營養部【午餐約會】慢性病患飲食保健指南! □癌症□高血壓□心臟病□腦中風□肝病□糖尿病 □消化性潰瘍□腎臟病□尿路結石□攝護腺疾病 □痛風□骨質疏鬆□更年期障礙□肥胖□憂鬱症 本書榮獲衛生署國民健康局【健康飲食與運動類】健康好書推介獎! 並獲頒台大醫院九十五年度教材著作優良獎 健康好書推介獎──...
小心!你吃錯了!博士為你破除60個關於食物&疾病,習以為常的錯誤觀念! ●吃澱粉一定容易胖? ●喝蔬果汁可以取代新鮮蔬果? ●植物性奶油比較健康? ●生機飲食是健康飲食? ●咖啡是健康殺手? ●維骨力可以改善骨質疏鬆? ●保護眼睛一定要吃胡蘿蔔? ●吃紅肉比較容易得癌症? ●膽固醇高的人不能吃海鮮? ●痛風的人不可以吃豆製品? 吃得好,不如吃得對! 聰明的主婦你知道橄欖...
誰說體質不能改變? 雖然與生俱來, 但是後天努力也很重要! 不生病再也不是不可能的任務! 步驟 1:選擇!我是哪一種體質? 步驟 2:確認!最適合自己的滋補調養方法 步驟 3:開始!依照中醫師建議食譜調養身體 步驟 4:維持!保養已經調養好的體質 本書特色 不生病是異想天開!?快停止這種莫名其妙的想法! 只要4個步驟就能輕易擁有好健康! █步驟 1:選擇!我是哪...
以走到人生終點還能夠獨自使用廁所為目標!!關心退休金的同時,更該關心你退休後的健康行動能力! 2012年台灣人平均壽命80歲,與40年前的69歲相比,可說是離長命百歲的夢想越來越近了。但是,根據衛生署統計,65歲以上長者中,有90%的人至少患有一項高血壓、糖尿病或骨質疏鬆等慢性病,甚至有超過20%的人生活失能,需仰賴他人照顧長達7年以上。而且一旦行動不便長期臥床,更容易抵抗力變差產生更多...
身體暖一點,代謝.免疫.細胞全部活化! 餐餐吃到飽、懶得走樓梯、有很多煩惱,怎能不早衰? 日本自療暢銷作家 年輕.健康.自然 的生活法則 寒冷是百病之源 方語言裡,感冒的單字cold有寒冷的意義,中醫認為,病痛是由冷與水所引起的。不論東方西方,都認為寒冷會對身體造成傷害。身體只要溫熱,血液循環就會順暢,代謝廢物可以順利排出體外。或許大家會認為,只要多吃就可以產生熱量促進血液循環...
健康、瘦身、抗老化的功能酵素養生法 最夯的養生食療,創造酵素養生逆齡新奇蹟 將常見營養保健品入菜,走入美味健康蔬食新境界 撫平歲月痕跡 創造健康奇蹟 酵素在近幾年已被各界專家、學者及中西醫們認可是維持健康及長壽高能量的元素。人體要提升生命的健康力,必須先強化體內細胞。但您可知道不同食物發酵出來的酵素,對身體也有不同的影響?本書就羅列八大類天然植物酵素食材,將四十餘種...
一天一杯豆漿治百病,自癒效果No.1 糖尿病、高血脂、高血壓、骨質疏鬆、癌症、失眠、 眼睛疲勞、老人癡呆、更年期障礙,通通有效! 219道「獨家特調」豆漿配方大公開, 喝出不生病的好體質! 防癌、降三高、排毒、抗老, 就靠豆漿驚人的救命營養素! ★對抗疾病,改善不適,只要喝杯豆漿就行! 豆漿,被譽為「植物性牛奶」,不僅營養價值高,更擁有絕佳的健康功效,天天喝,從內...
醫生沒有告訴你的祕密,全部在這裡! 自然醫學博士陳俊旭睽違3年最新力作, 揭發現代醫療迷思,勇敢說出健康真相, 不必長期忍受打針吃藥,擔心致命風險, 不論高血壓、糖尿病、高血脂、高尿酸……通通能夠降下來! 小心!錯誤的健康觀念,比生病更可怕! 改善高血壓,就只能吃降血壓藥?飯前飯後血糖值正常,代表不會得糖尿病?肝指數OK,肝功能就OK?只有肥胖的人,...
飲遍全世界70國、900種水的日本水博士, 教你如何喝對水、選好水,健康活到100歲! 生病還是健康,全看喝水、選水的方式決定!只要「喝對水」,就能夠: ●預防癌症、中風、腦梗塞! ●預防心肌梗塞、動脈硬化! ●預防糖尿病、痛風、腎膽結石! ●改善失眠,預防骨質疏鬆! ●解決便秘,消除胃酸過多! ●改善過敏、氣喘! ●舒緩腰痛、肩頸痠痛! ●減肥,消...
台大營養部【午餐約會】慢性病患飲食保健指南 《慢性病飲食處方1》、《慢性病飲食處方2》濃縮精華版 25位台大醫師與營養師團隊全力打造 食譜內容包羅萬象,並提供詳盡營養分析,融合各項飲食原則建議,利用各種食材,配合簡單的烹調方式,輔以精美圖片,看了令人食指大動,易學易做,是值得一讀的好書。 本書詳細說明台灣前15大常見慢性病的診療、飲食、日常保健處方,讓你吃對食物,不生病! ...
CD簡介 感謝讀者熱情相挺,特別推出超值有聲CD版 你的健檢報告出現紅字嗎? 陳博士教你不打針、不吃藥,逆轉紅字的健康大法~ 出版本書的新自然主義公司,為了回饋廣大讀者對本書的熱烈回應和支持,特別推出超值回饋版,增加一片陳俊旭博士受邀專訪CD,作為免費獨家贈品,希望每個人都能透過飲食與日常生活保健等自然醫學的對症處方,就能達到降膽固醇、降血糖和降血壓的效果! 怕膽固...
心裡的苦,身體比你還清楚…… 你是否有過以下經驗── •業績未達目標,被老闆猛K,失眠、便祕、腹瀉、肩頸僵硬紛紛找上門? •工作不順、壓力一大,就會月經不順或房事不舉、過敏反覆發作? •每逢考試或需要上台做簡報,就胃痛難耐,或一緊張就偏頭痛? •只要失戀或與男(女)朋友吵架,就有手腳冰冷、消化不良、痛經的困擾? 自古以來,中醫就有「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂悲傷肺...