想吃什麼就買什麼，每天衣著光鮮，出門以車代步，坐在有空調的寫字樓里上班，休息時去旅游、度假。這樣的生活，曾經是很多人的夢想，可當他們實現了夢想之後，心情又會怎樣呢，是否有幸福快樂的感覺呢？ 如果你問身邊的朋友“最近還好嗎”，相信有不少朋友會說“累啊”、“郁悶”、“煩死了”、“我可怎麼辦啊”之類的話。 現代社會節奏緊張，人們一方面要為事業和前途打拼，另一方面要照顧老人和孩子...

快樂人生─怎樣克服壓力關於本書　　　　　　　　我們都會感到身心承受各種壓力，怎樣克服，是大家關心的課題。作者以專業醫師的學養，以及多年臨床的心得，深入了解現代人種種憂鬱症；從老年、兒童、青少年、上班族、失戀、失業　　　　　　者、生離死別等對象著手，找出病因，心理與生理雙管齊下，用實例告訴我們解決之道，化阻力為助力，幫助我們走出黑暗，邁向成功，走向健康快樂的人生。　　　　　　關於作者　　　　　...

　　焦慮像亂叫的瘋狗，　　你要任牠叫10分鐘，　　還是拿這10分鐘解決問題？ 　　你是否每當正面對重大挑戰，都焦慮不已？　　或者你經常性地處在焦慮與憂慮中，而你並不喜歡這樣，希望能尋求改變？　　　　不管是哪一種，這本書都可以解救你。 　　—賈斯汀常常為了工作失眠 (其實工作好好的，但他就是無法放鬆)　　—露西亞擔憂她的小孩 (其實他們都是大人了)　　—蓋蒂要化療，雖然醫生覺得情況還不錯，但她...

你是否因為同事賺錢比自己多而憤憤不平?你是否一出門就心里沒底︰門鎖了嗎?鎖了吧?沒鎖吧?你是否稍不如意就大發雷霆?你是否明明很困倦，卻思維奔逸無法入睡?焦慮、多疑、煩躁、易怒、失眠……每一天，每一刻，我們都有可能在灰色情緒的包圍中沉沒，如何掌控情緒，如何放下壓力?道理誰都懂，問題是怎麼辦，就讓我們向著名心理咨詢專家雷明老師取經放下壓力、重拾激情、走向成功! 序　“十二連跳...

神經不自律．一身都是病 現代人幾乎都罹患的「自律神經失調症」 　　日本醫學研究發現，自律神經系統控制著人體全部的內臟與血管，一旦失去平衡，不僅會奪走身體健康，形成憂鬱恐慌等精神病態，連本能的「快樂感」都會跟著喪失，影響性可說遍及身心，不得不慎！ 　　現代人許多慢性病、憂鬱症，追根究柢都與自律神經的失調有關。醫院門診上也會常聽到患者抱怨：「我最近老是覺得身體很不舒服，去醫院檢查又找不...

神經不自律．一身都是病 現代人幾乎都罹患的「自律神經失調症」 　　日本醫學研究發現，自律神經系統控制著人體全部的內臟與血管，一旦失去平衡，不僅會奪走身體健康，形成憂鬱恐慌等精神病態，連本能的「快樂感」都會跟著喪失，影響性可說遍及身心，不得不慎！ 　　現代人許多慢性病、憂鬱症，追根究柢都與自律神經的失調有關。醫院門診上也會常聽到患者抱怨：「我最近老是覺得身體很不舒服，去醫院檢查又找不到病因...

　　◎最安全、零負擔、要健康的神奇老偏方！   　　【紫菜＋大蒜】治經前症候群 　　【番茄＋冰牛奶】防治曬傷 　　【燕麥粥】減肥、降血糖 　　【馬鈴薯薄片】消除黑眼圈 　　【花生＋紅棗】保胎安胎 　　【薑蒜茶】治風寒感冒 　　【花椒水】治外陰搔癢 　　【山藥黃耆燉豬腳】治胸部扁平   　　●身材勻稱卻是大圓臉，該如何瘦臉？ 　　●胸部下垂還能堅挺回來嗎？ 　　●經痛難耐只能靠吃藥緩解？ 　...

吳映蓉博士零藏私的日常營養學，強勢回歸！博客來限量500本！映蓉博士親身實踐的健康小叮嚀親簽版隨機出貨，陪你健康、幸福每一天：）完整收錄6大類食物 ╳ 10種疾病飲食關鍵精心搭配39點健康餐桌提案 ╳ 33條身心療癒提案是每個人、每一天輕鬆實踐的飲食指南更是改寫一家人、一輩子生活的健康答案！你知道嗎？所有的疾病，都是從你的飲食習慣開始！壓力大、失眠、焦慮，竟然是食物惹的禍？網路流傳、萬人點讚...

Amazon 100%五顆星好評 史上最精闢的花精心理側寫和人格剖析，準到令人汗毛直豎！ 這本葵花寶典，將負面情緒斷捨離！ 傳授成為花精師的諮商祕技 　　巴赫醫生說：「長久以來我們都怪細菌、怪天氣、怪我們吃的東西使人生病，可是我們大多數人都有對抗流行性感冒的免疫力。……只有當我們任由懷疑和沮喪、猶豫不決或恐懼悄悄襲來，才會使我們敏感於外界影響。」 　　出身西醫系統的巴赫醫生，盼望能...

吳映蓉博士零藏私的日常營養學，強勢回歸！完整收錄6大類食物 ╳ 10種疾病飲食關鍵精心搭配39點健康餐桌提案 ╳ 33條身心療癒提案是每個人、每一天輕鬆實踐的飲食指南更是改寫一家人、一輩子生活的健康答案！你知道嗎？所有的疾病，都是從你的飲食習慣開始！壓力大、失眠、焦慮，竟然是食物惹的禍？網路流傳、萬人點讚的健康資訊竟然是錯的？ 現代人追求速效，想在短時間提升身體機能喜歡嘗試五花八門的保健食品...

　　《24位名醫肯定，最好的休息法》 　　◎很累很睏但不能躺平了睡，名醫教你上班時偷睡一下、或趕走睡意的休息法。 　　◎很多人以為，睡夠了就不生病，其實，感冒多半在你睡覺時找上門。怎麼防？ 　　◎有種休息法，時間很短但有效，已被美國總統和太空人證實。 　　◎醫生教你快速睡著的嘟囔入睡法、治失眠的漸進式肌肉鬆弛法。 　　本書由日本睡眠權威三島和夫監修、自由撰稿人伊藤和弘、佐田節子撰文， 　...

「不正常」，是再「正常」不過的事了。 尋求心理治療師的幫忙，並不是大聲宣告「我有病」， 而是我想讓自己成為一個更好的人。   　　▌美國亞馬遜網路書店讀者★★★★★五星評價！ 　　「每一個覺得自己『腦子怪怪』的人，都應該讀這本書！」 　　「我第一次感到自己被理解，讀完書後我覺得自己充滿力量。」 　　「這本書讓我了解那些深陷憂鬱的朋友和家人的感受。」   　　▌這世界很煩！當人生低潮突然來襲，...

失眠飲食宜忌大百科， 飲食調理×中西醫保健法，趕走讓你睡不好的小惡魔 保健食譜‧中西兼採‧對症體質， 健腦、激瘦、循環代謝提升100％， 讓你保有好精神、美體態、水肌感 　　讓你躺下就秒睡 　　迅速安眠的救星 　　25則關於失眠的養生保健知識＋ 　　9條失眠調理原則＋ 　　48種助人入夢的食物＋ 　　96道營養美味食譜＋ 　　32道輔助治療睡眠障礙的蔬果汁＋ 　　40種易刺激腦部的禁吃食材...

一夜好眠吃什麼×禁什麼，安神入夢必備的隨身速查寶典 速查食療冊，安神兼助眠，吃對有健康 　　25則關於失眠的養生保健知識＋ 　　9條失眠調理原則＋ 　　48種助人入夢的食物＋ 　　96道營養美味食譜＋ 　　32道輔助治療睡眠障礙的蔬果汁＋ 　　40種易刺激腦部的禁吃食材＋ 　　40種能治療失眠的常用中藥材＋ 　　5項治療輾轉難眠的傳統療法 　　吃對防治失眠的佳品，避開易刺激大腦神經的食...

　　睡覺本是一件稀鬆平常的事，但如果長期失眠，會影響身體機能運作，造成內分泌失調，並增加罹患精神疾病的機率，且容易發生行為障礙，使人倦怠，注意力不集中，影響工作表現，降低職業產能及職場的安全性。因此，失眠可說是健康和生活的隱形殺手，會直接影響到個人儀容、工作、課業及人際關係的表現，不可不重視！ 　　《失眠》一書旨在教導大家正視失眠問題，瞭解失眠的主要症狀、失眠的種類、失眠會造成哪些後遺症，以...