你可以一天不吃，不能一天不睡覺！ 　　根據研究，常熬夜的人，罹癌率比一般人高四成；連續兩天睡太少，糖尿病就容易上身。因此，睡眠問題絕對不能掉以輕心。 　　長期睡不好，不但會影響思考、專注力，讓工作品質降低；也會造成各種身心症狀，讓健康亮起紅燈！包括皮膚粗糙、腹瀉或便祕、感冒一直不好、怎麼減肥也瘦不下來、容易發胖、情緒低落、憂鬱症，甚至糖尿病、高血壓、腦血管疾病、心臟病、癌症等各種慢性...

　　舒解打鼾與睡眠呼吸中止問題 　　●增加精力，減少壓力 　　●降低罹患重症的風險 　　●增進注意力與記憶力 　　●每天醒來都感到神清氣爽 　　你會不會： 　　一覺醒來，覺得好像根本沒有睡著？ 　　因為鼾聲擾人，被趕到別的房間去睡？ 　　白天深受精神無法集中的毛病困擾？ 　　解決之道可能就近在眼前！ 　　你的白天生活品質如何，取決於前一晚的睡眠品質好不好。在現代社會中，若不是睡眠時間遭忙...

睡人西元一九一六年冬，維也納市無數居民感染嗜睡性腦炎，奪去百萬條性命，而倖存者卻陷入無限長眠狀態。企業睡人二十世紀末，全球員工因待遇微薄、工作過量、人際疏離、缺乏自主、理念不和等，而普遍感染職業倦怠症，陷入集體長期消沉頹靡狀態。喚醒行動解決工作環境的弊病，擊敗潛在的職業倦怠，喚醒無處不在的睡人，迎接永續經營的企業。為什麼你會不想工作？是個人出問題？還是組織問題？答案：以上皆是。本書為預防組織...

　　全書分為3部分： 　　Part 1 打鼾不是睡得香，打鼾的人，可能正逐步接近死亡…… 　　打鼾，是個非常惱人棘手的問題。酣聲大作，不但吵到別人，也不利於自己的健康。「打鼾」看似小毛病，其實不然。現在醫學已經證實打鼾是睡眠品質不良的表現，是一種危險的訊號！此部分將介紹「打鼾」及「睡眠呼吸中止症」成因和種類，以及如何停止打鼾的小撇步。 　　Part 2 不再鼾然入夢，從睡眠醫學看打鼾疾病...

日本睡眠專科權威現身說法 國際知名的當代鼾症及睡眠外科大師李學禹醫師強力推薦 打鼾是病，不治恐猝死！ 　　 　　起床常覺得頭昏腦脹，白天一直想睡，無法集中注意力？ 　　小心，或許是睡眠呼吸中止症！ 　　睡眠呼吸中止症是近年來受到歐美日重視的疾病， 　　容易引起猝死、腦中風、心血管疾病、流產， 　　如果不治療睡眠呼吸中止症，10年後死亡率為16％！ 　　 　　睡不好是病，不是找身心科，要看睡眠...

《醫生畫給你看【超圖解】醫學常識》2020年全新封面版 ★日本Amazon 4.5顆星評價！系列作品累計銷售36萬本！ ★為什麼會有新型病毒產生？為什麼感染流感會死掉？為什麼會心肌梗塞猝死？ 患病原因╳致死病症，此生必備的病源常識由醫生插畫解析給你看，秒懂我們與死亡的距離 　　常見突然爆發的傳染病毒導致肺炎、流感、以及非洲豬瘟的大流行，究竟這些疫病是什麼？是怎麼傳染的？又是否會導致死亡呢？...

　　★「醣類瘦身」令人驚奇的效果，帶來熱烈的回響 　　被碳水化合物支配的人生啊，再見了……！ 　　★日本銷售突破二十萬本！！ 　　法國法律家、政治家、美食家──布里亞．薩瓦蘭（Jean Anthelme Brillat-Savarin），他曾經說過：「告訴我你吃什麼，我就知道你是什麼樣的人。」 　　本書作者為光文社《傷口千萬不要消毒》長青暢銷書的作者，以提倡濕潤療法聞名。也是現今流行的限...

　　日本最新健康話題！出版僅2個月緊急再版15000本！ 　　毛巾操系列暢銷醫師作家 呂紹達、加拿大脊骨神經醫師 Dr.Joyce黃如玉、 　　BodyCare美式按摩中心院長 龔威亦 肯定推薦！ 　　由抗老化專家與骨科醫學博士攜手研發， 　　臨床實證有效的最強簡易運動──睡前1分鐘「靠牆站」， 　　驚人療效吸引每年超過2萬人慕名求診！ 　　只要利用牆壁矯正姿勢，讓骨骼正位、肌力強化， 　...

　　睡眠呼吸中止症，其徵候是睡時頻頻打鼾，造成室友、伴侶的困擾，更嚴重的是，呼吸中止時候造成的間歇性缺氧，更可能威脅自主神經、心血管、內分泌、腎臟、免疫、精神神經系統等身體健康。 作者簡介 蕭光明醫師 　　學歷　　台北醫學大學醫學系畢 　　職稱　　台北榮總胸腔部臨床呼吸生理科主任　　國立陽明大學臨床教授　　台灣睡眠醫學學會創會理事長、常務監事　　台灣胸腔科暨重症加護醫學會理事長 　　專長　　...

全世界將近一半的人一生中都會遭遇睡眠問題，你也是其中之一嗎？ 一天該睡幾小時才正常？生理時鐘如何調控身體正常運作？ 笑到不支倒地竟然是睡眠障礙惹的禍？睡覺打鼾有可能危及性命？ 「鬼壓床」是幽靈作祟還是睡眠出狀況？怎樣才能不失眠一覺到天亮？ 一位患有「猝睡症」的科學記者從自身的經歷出發，追索種種睡眠障礙的起因， 耗費近六年時間，專訪全球數十位頂尖醫師、科學家與臨床醫學人員， 以及和深受睡眠...

要徹底根治拖延問題，自我激勵的喊話、過於深奧的理論，都是不夠的。 你需要的是一套系統性的方法， 有步驟、有計畫地重新改造你的工作習慣   ★亞馬遜讀者4.5星好評 ★上班族、研究生、自雇者、斜槓族必備 ★20年時間管理教練經驗、科學實證有效的拖延戒斷法 為什麼工作堆積如山，總到死線前才熬夜趕工？ 其實問題不是時間不夠， 是因為你沒有消除「拖延不做」的壞念頭！ ●你是哪種拖延症患者？ 1...