功能肌力才是你的實際年齡！ 台灣第一本集結醫學、營養、運動，立基於科學證據下的50+增肌指南   　　熟齡世代，練肌力不是看線條，而是要腿力強、臂力強、功能強！ 　　現在就開始把正確訓練放入日常，50+的生活一樣靈活自在   　　怎麼瓶蓋這麼緊、一個個罐頭都好難打開，爬個樓梯也氣喘吁吁？ 　　不知道從什麼時候開始，站起來都要偷扶桌邊或椅背，為什麼？ 　　天氣冷，爸爸的棉被竟然掉在床下一夜也沒...

前衛生署副署長宋晏仁醫師親身實證，分享甩肉近20公斤的健康法則 他曾因肥胖、壓力，體檢報告滿紙紅字！ 從面臨死亡威脅到找回身心靈全平衡，靠著「211全平衡瘦身法」， 不僅讓他在6個月內甩肉近20公斤，更重新奪回健康的掌控權。 〔特別增訂〕 ￭讀者實踐過程中最關心的10大問題解惑   Q1.所有人都適合211飲食法嗎？有慢性病或孩童、孕婦也可以嗎？   Q2每餐都一定要符合211原則嗎？是指...

＼ 芳療最大的樂趣就是：盡情嘗試新配方 ／ 這個時代最需要的， 就是動手做天然無毒保養品， 強化身體．環境．心靈防禦力， 保護全家人！ 　　這是一本非常好上手的精油芳療書籍，內容首先引導讀者正確面對精油芳療的態度，用到身體上的東西會有需要注意的事項很正常；再來是提供讀者對精油安全性的認知，使用精油需要謹慎一點沒錯，你也可以避開一些錯誤用法，用得更安心，而且您會發現DIY芳療至少有八大好處：...

中西醫聯手，癌症治療未來趨勢！ 多元治療，提升身體抗病力與修復力 　　全面解說中醫治療癌症的科學理論， 　　收錄罹癌不同階段中醫輔助治療的實際案例； 　　癌症特診主治醫師， 　　帶你重新認識「新科學中醫」！ 　　●    用中醫古老智慧解讀癌症最新療法 　　癌症治療已不侷限於化療、標靶藥物狙殺腫瘤細胞，更強調提升身體免疫系統抗癌能力的「免疫調控平衡」，以及調整細胞內外病理環境的「腫瘤微環...

調整站坐姿＋鍛鍊呼吸肌＋減少感染源 新冠肺炎（COVID-19）全球疫情延燒之際， 你更應該讓自己的肺臟保持年輕健康的狀態！ 　　2021年對全球來說仍是充滿挑戰的一年，但也是我們重新審視自己如何對待身體的一年。過去忽視環境對人體的迫害、生活習慣對自身的傷害，此時你需要的是實質支持，並且學會強健身體健康的正確知識。 　　新冠肺炎（COVID-19）肆虐，流行性感冒更在每年造成上萬人死亡，...

～改善睡眠，就能改變人生～ 每天只睡3小時就能精神充沛？！ 深層×短時間的獨門睡眠方法大公開！   　　「每天都很忙，真想在有限的時間內好好睡一覺。」 　　這是忙碌現代人相當迫切的願望。   　　當然，不是只要睡覺就好。 　　同時也希望能藉由睡得好來改善身體狀況、變得元氣十足、想過著充滿活力的生活。 　　亦希望能更愉快面帶笑容地工作、提高工作的生產性、想成為精力充沛的商務人士…… 　　我們之...

【最詳盡的中藥百科事典】 完整收錄最常用的各種「中藥材」及「漢方藥」圖鑑 對應8種體質x26種對應症狀x119種中藥材x298種漢方藥 　　 　　漢方醫學認為人的生命運轉是仰賴體內的「氣、血、水」三個要素。就陰陽而論，氣是陽，血．水是陰。三者之中一旦任一方不足，或是運行不順失去了平衡，健康就無法維續，心身就出現問題。   　　「氣、血、水」也與體質息息相關。依氣．血．水的平衡狀況來分類以下8...

養生，要先知己！ 從頭到腳，幫你了解身體各部位的運行奧祕。 從解說漢字入手，深入淺出聊中醫，談養生。 　　「人只有先認識、了解自己的肉身、靈魂、 　　意志、性命，才談得上順養心性、保障安康。」 　　──徐文兵中醫師 　　★著名中醫專家、《字裡藏醫》作者徐文兵重磅力作！ 　　★連年高居中醫養生書暢銷榜，近6000多則評論，當當網100％好評！ 　　※用漢字解說53個身體部位，掌握身體和自...

第一本完整實用的中醫芳療理論！ 褚柏菁中醫師提出解析精油的新理論─「褚氏太極」模型， 圖解50種精油的陰陽、歸經、身心靈功能。 讓你快速學會中醫芳療精髓， 提升你的配方療癒力！ 　　若要發揮精油最佳療效，除了精油「協同作用」外，絕對不可忽略個人體質狀態。選擇精油跟決定中藥的調配觀念一樣，需透過中醫之八綱、氣血津液、五臟理論辨證之後，再參考「褚氏太極」選擇適合之精油，塗抹於影響部位的...

　　★當「中醫醫聖張仲景的經典學說」遇上「現代大學史丹佛的科學思維」 　　★中醫經方泰斗倪海廈指定傳人，首度出書 　　★適合中醫愛好者，更值得臨床中醫師和中醫學生閱讀、借鑑！   　　當中醫遇上科學思維、現代瘟疫和急重症， 　　破除你對中醫的迷思和限制性看法， 　　進而善用這古老智慧，不再受疾病之苦。   　　▎中醫偏重養生，無法應付急重症？ 　　▎古老的中醫能對抗現代的新冠病毒？   　　...

　　3大日常常備養生滋補好藥材 ╳ 24個對症調養 　　46道湯、粥、茶、養生藥膳╳ 44個經絡穴道 　　人氣中醫師 　　幫你從體內調理、改善體質，達到最佳養生效果！ 　　跟著人氣中醫師吃出食癒力！ 　　‧登大人轉骨→轉骨藥膳 　　‧一變天就狂打噴嚏→參麥冬護敏雞湯 　　‧只要青春不要痘→薏仁薄荷綠豆湯 　　‧減脂瘦身→白玉利水湯 　　‧疲倦、精神差、怎麼睡都睡不飽→養生鮮魚湯 　　‧預...

「成就不在於物質高低，而是你回到以前的地方把無助的自己帶回來。」 ——尊勝第十六世大寶法王讓炯日佩多傑 你有五十肩、肩頸痠痛、痛風、睡不好、膝蓋痠痛……等等的毛病嗎？ 這些可能都是你長期不良生活習慣累積下來的問題， 卻因為工作、家庭兩頭忙而忽略這些問題， 最後可能只能常跑醫院或靠藥物治療來抑制，但這是你想要的生活嗎？   本書透過Leo老師（楊裕仲）分享『聲灸Sound-Penetrate』...

吃太多水果和喝牛奶是讓妳無法懷孕的元凶！ 想要成功懷孕，除了暖子宮，還要脾胃好、壯腎陽、肝血足，缺一不可。 用精油根治婦科病，打造易孕體質！ 超過一千對不孕夫妻都自然懷孕了！ 　　英國IFA芳療師協會校長級芳療師＆國際中醫師──蔡嘉瑩（暱稱：香香老師） 　　因自己罹患多囊卵巢症侯群，投入了中醫芳療的婦科研究，幫助自己從不孕到生出三個寶貝。 　　也讓那些求助於中西醫都無效的不孕夫妻們，...

＊作者擔任超過知名60間期刊評審（含世界排名第一的新英格蘭醫學期刊），發表近200篇醫學論文 ＊任職加州大學舊金山分校醫學院教授，從事醫學研究40年 ＊個人網站「科學的養生保健」發表超過600篇基於醫學論文的謠言破解文章，十數家媒體爭相轉載 ＊以輕鬆幽默的語法，為你解讀最新權威醫學期刊和論文 ＊《餐桌上的偽科學》出版後不斷再刷，售出簡體＆韓文版權，版稅將捐出贊助台灣兒童及弱勢團體 　　這是...

［21世紀最權威的預防醫學鉅作，熱銷全球的健康禮物書］ 2016年美國亞馬遜網站百大暢銷書 Goodreads 4000名讀者熱烈好評 全球發行超過33國語言版本 　　吳映蓉、歐陽英、潘懷宗、王明勇、楊淑惠、賴基銘、陳芊穎──專業推薦 　　★最新實證的救命飲食法，都在這一本！★ 　　整理全世界營養學臨床研究 　　替你釐清食物的所有矛盾訊息 　　教你每天都可輕鬆實踐的無病飲食法，搭配每日飲...