【問題】腎上腺皮質素壓力?推薦回答 1.《減壓閥職場壓力調適》作者:邰起揚 現在很少有人全然不顧自己的心理健康問題。 作為知識階層的金領與白領關注尤甚。 現代人不僅要講究生命的數量,還要講究生命的質量。生命質量當然與心理健康直接相關;生命的數量也與心理健康有著千絲萬縷的關係。 現在就透過本書的內容,來了解壓力形成的原因、正面積極面對壓力、在工作職場上用對方法來減輕壓力、調整心態、享受生活,並幫助企業為員工減壓付出一分心力。 楔子:心理健康,時... 2.《悠哉樂活:壓力管理的八把金鑰》作者:Elizabeth Anne Scott 壓力管理不應該是充滿壓力的。慢性壓力使我們在生理和心理健康逐漸付出沉重的代價;當你感受到壓力的影響時,要從排山倒海的不利情勢中,擬定一個壓力管理計畫來因應。 在這本簡單易懂且以實證研究為基礎的書中,作者Elizabeth Anne Scott 從心理學的多種派別勾勒出本書,分享與壓力影響有關的信息及壓力管理最有效的技術。使用本書時,會讓你先對自身壓力的輪廓有較清楚的理解;再則...3.《別讓壓力毀了你》作者:方芠君本書特色 人生要過的精彩,就要不斷找尋壓力,學會釋放壓力,在二者之間找到制衡點,才能讓生命之花在最合適的季節開得燦爛輝煌,才能以成功的姿態,驕傲的在時光日記裏加入自己的名字。 別讓壓力毀了你,不僅是成功者的告誡,不僅是時間證明的一種態度,更是處在挑戰之中的你不斷叮囑自己、催促自己、保護自己的有力武器。人不可一日無壓,否則生命將會被耽擱,機會將會被浪費。只是面對壓力要用的巧、用的妙...4.《走出情緒:易經教你學自在,練放鬆,甩壓力》作者:林春文這本書,寫給太努力的你 五千年的《易經》智慧,看清人生一切煩惱 「這麼神奇?」沒錯! 讓《易經》大師告訴你,鬆綁自己,其實易如反掌 林春文教授,鑽研易經數十載,時常受邀演講,座無虛席廣受專業人士與學子好評,已出版多部《易經》相關學術著作,引起兩岸熱烈迴響。 本書以《易經》研究為基底,結合自身豐富人生經驗,深入淺出闡述生命哲理,更應用自然花波配方,療癒身心情緒,到達平衡輕盈的... 5.《女人的壓力處方》作者:凱文.李曼對於所有陷溺在壓力大海中的女性,本書是她的生活救生筏。-美國selfhelpbooksnow.com網站讚譽本書嘗試為女人提供一個「減壓艙」,李曼帶著高度的同理心為女心進行一個舒適的情緒spa,提供一個自省的視窗,讓女人學著看清自己,明白讓自己過得更好、更適情適性一些,是我們的責任,也是我們的權利。--彭蕙仙(《中時晚報》副總主筆) 社會發展瞬息萬變,生活節奏快速緊迫,天性較敏感的女性承受...6.《情緒與壓力管理:幸福「馬卡龍」》作者:王淑俐 社會變遷快速,連帶使人情緒波動變大、壓力加倍。若不能有創新及建設性的觀點,終將崩潰,而且過程很快。 每個人都希望幸福,不喜歡憂鬱上身,但要像動畫片《腦筋急轉彎》的啟示,更認識「情緒與壓力的生理基礎」,才能找到「活力與創意的源頭」。負面情緒也是我們的一部分,不要排斥。「找回情緒與壓力的主導權」,讓我們有能力處理「暴怒」、「憂鬱」、「焦慮」、「失落」、「恐懼」,更培養正面的情緒習慣,如...7.《解憂處方籤 日本心理名醫談壓力的洞察與釋放》作者:長沼睦雄 人會為小事想太多而煩憂不已, 並非純粹因為我們有著一顆脆弱的心靈。 腦部運作、過往經驗、與父母家人的關係、生活型態、與生俱來的特質…… 這種種因素錯綜複雜地纏繞在一起,才會造就出「想太多」的結果。 用「我得保持正面」來束縛心靈,是十分不智的行為。 若能擁有「兩種視角」,就能改變我們與負面情緒的相處之道。 進行「屏除、無視、不受困其中」的練習,能逐漸減少活著好苦... 8.《情緒管理與壓力調適》作者:唐璽惠、王財印、何金針、徐仲欣 情緒管理與壓力調適是人生活上的兩大重要課題,而且是決定人生成功與否的關鍵因素,假設從小就能培養情緒處理的能力與壓力調適的技巧,必定能成為一個高EQ的人,無論在哪個行業,都能無往不利,創造雙贏。因此,情緒教育就顯得特別重要,各行各業、家庭、學校、社會都需要加強;本書從最基本的認知,到情緒壓力處理的練習、故事的引導,技巧的分享,深入淺出,讓讀者能自我輔導,一步一步走出情緒壓力的胡同,來營造健...9.《為什麼我們都不說真話?:活得更自在、釋放人際壓力的21個正向思考練習》作者:古宮昇「和那個人相處,真的好累」…… 你是否對人際關係感到疲累不已呢? 害怕被別人討厭? 90%的煩惱來自人際關係! 國際諮商心理師 古宮昇 「同理心」心理學 告訴你: 人際相處最好是做「真實的自己」 當你能夠打從心底更重視自己 就能克服人際關係的壓力, 從「討厭自己」到「喜歡自己」,找回心的自在! 國際心理諮商實務經驗20年 兒童與青少年家庭諮商心理師...10.《壓力調適與管理》作者:編輯部 「壓力調適與管理」對學習者來說,是本不可多得的研究及教科用書。全書精華在於提供了壓管領域中最珍貴及需要的文獻分析及實證,因而彌補了此領域學理和實務上的缺乏。另外,對於臨床工作者和研究員來說,本書亦提供了一份可供追溯的參考資料源。 作者以嚴謹的態度,審查了與「壓力和行為科學」、「壓力和健康」、「壓力和心理」等標題的相關文獻,由眾多的文獻中萃取出此領域研究的理論基礎,並在書中詳細描述壓力... 11.《情緒與壓力管理》作者:黃惠惠 近年台灣社會發生了許多不幸事件:博士班的學生因為感情糾紛而毀屍滅跡;高中資優生因為找不到人生意義而自殺;母親因不堪幼兒吵鬧,一時氣憤勒斃小孩。這些都說明了許多人在生活中不會處理人際關係、情感問題、生命難題及情緒困擾,壓力的承受度也太低。然而在注重高IQ的主流價值下,面對自我及人際關係時必備的「情緒智商」(EQ)反而成了必須「無師自通」的生活配角!事實上,高學歷者人際關係破裂、情感受挫、家...12.《壓力圓舞曲:大學生的壓力管理(第二版)》作者:王淑俐 面對課業的壓力、生涯發展的抉擇、社會的競爭以及情感、家庭、人際關係、經濟的種種現實,你是否感到被排山倒海的煩擾情緒所吞噬?人生歷程中,壓力無可避免,若能以積極、正向的心態與之相處,壓力卻能成為我們前進的助力與動力。 「壓力管理」是透過自我負責及自我掌控,將自己的睡眠、生活作息、休閒運動、思考方式、人生目標、生活方式等管理妥善。本書作者透過各種新聞事件、生活中的案例,和大學生們分享如...13.《你被壓力壓扁了嗎?:習慣領域助您排憂解難》作者:游伯龍 我們每個人都有無限的潛能,這話怎麼說呢?因為人一生下來就有大約一千億個腦細胞。假如每個細胞的大小有如細沙,那麼一千億顆細沙,就連一部大卡車也裝不下。這麼龐大的腦細胞如何運作呢?舉個例子:在一九八○年代之初有所謂的個人電腦,它是用八個位元來做的,假如每個位元相當於一個銅板,八個位元就好像擲八個銅板一樣,依其正、反面的各種現象,再給予一個相關的意義,就可以做電腦處理。一般來說,電腦如有六十四... 14.《幽默,讓你更亮眼:用笑聲趕走壓力,用幽默取代憤怒》作者:戴晨志超過千場的演講.帶來千萬人的感動 勵志演講大師 戴晨志博士5大主題篇章,23則幽默實例解析──讓你「開懷閱讀」、「輕鬆領悟」,變身幽默人氣王! 冰山美人固然受歡迎, 但其實風趣的女生更討人喜歡; 超酷型男人人搶著當, 不過有時女生更愛幽默魅力男! 「笑聲」是人們所期待的, 畢竟人人都不願見到愁眉苦臉, 而幽默除了是可以帶來笑聲的「百憂解」, 也是緩衝憤怒、解除壓力的「維他...15.《從人格特質談壓力調適與情緒管理(無書,2CD)》作者:林靜霞 一、對人格特質的基本認識 二、不同人格特質面對人及外在世界的方式 三、不同人格特質的主要特徵,生命觀點、最希望活出一個怎樣的人生? 四、各種人格特質面對壓力如何調適? 情緒卡住如何穿越? 五、不同人格特質的內在渴求是什麼? 六、如何與各類型的人溝通? 七、如何與各類型的人相處? 八、學習效益-耕心更新 對己:整合各類型的健康潛力,展現各類型的長處,活出自信喜悅的生活。 ...常見健康問答腎上腺皮質素過高葡萄糖皮質素作用腎上腺皮質素壓力延伸文章資訊腎上腺皮質素 | 腎上腺皮質素作用刺激腦下垂體,如果病因是腦下垂體異常,則血液中腎上腺皮促素和可體松都會明顯上升;如果病因是異位性腎上腺皮促素症候群或腎上腺腫瘤則不會有顯著變化。健康心理學 | 腎上腺皮質素作用腎上腺皮質素又叫做壓力荷爾蒙、可體松、腎上腺皮質醇、糖皮質素,對身體有好 ... 所誘發的電流有促進作用,褪黑激素發出「現在是夜晚了,該睡覺了」的信號, ...糖皮質激素/葡萄糖皮質素(glucocorticoid) | 腎上腺皮質素作用由於可用於一般的抗生素或消炎藥所不及的病症,如SARS、敗血症等,具有調節糖、脂肪、和蛋白質的生物合成和代謝的作用,還具有抗炎作用,免疫抑制作用, ...腎經之腎上腺皮質 | 腎上腺皮質素作用糖皮質激素類包括可的松(皮質素)和氫化可的松(皮質醇)等。這類激素對糖、蛋白質和脂肪代謝都有影響,主要作用是促進蛋白質分解和肝糖原異生。當食物中 ...認識皮質類固醇@ 快樂小藥師Im pharmacist nichts glücklich ... | 腎上腺皮質素作用類固醇又稱【腎上腺皮質素】,是存在人體內正常情況下分泌的荷爾蒙,腎上腺在 ... 皮質類固醇的藥理作用複雜,且涉及體內許多生理系統,對於類固醇藥物的機轉 ...固醇類藥物(Steroids) | 腎上腺皮質素作用類固醇又稱【腎上腺皮質素】,是存在人體內正常情況下分泌的荷爾蒙,腎上腺 ... 皮質類固醇的藥理作用複雜,且涉及體內許多生理系統,對於類固醇藥物的.藥理學-糖皮質激素,基礎醫學教室-高點醫護網 | 腎上腺皮質素作用內源性糖皮質激素是由腎上腺皮質束狀帶所分泌,具晝夜節律性,具有調節糖類、 ... 調節糖類、脂肪、蛋白質的合成和代謝、抑制免疫、抗炎、抗毒、抗休克作用。 ... 皮質素也是經常使用的抗排斥藥物之一,下列何者是最常使用的腎上腺皮質素?淺談類固醇 類固醇的學名叫做『腎上腺皮質素』,正常人的 ... | 腎上腺皮質素作用照射所引起的發炎都有效。 2、 抑制免疫作用:它可抑制淋巴球的活性而阻斷淋巴激素對標靶 ...糖皮質素 | 腎上腺皮質素作用藥理作用糖皮質素之臨床使用 | 腎上腺皮質素作用