「愛自己」不只是口號，但到底是什麼樣子？ 妳也是這樣嗎？難過的時候買雙鞋、壓力太大的話買個包， 身心不痛快？那就吞顆止痛藥再去做全身按摩！ 但面對一直靜靜陪妳「努力工作、用力生活」的身體出現狀況時， 總習慣「一忽略、二拖延」…… 新時代女子的「愛自己」生活，跟妳想的不一樣！ 身體只有一個，請溫柔仔細地傾聽它的聲音── 第一本【文青手繪版】自我檢查圖鑑， 透過最貼近妳的口吻，即時了解身體狀況...

台灣醫界不能說、不敢說的醫療真相， 就讓日本醫界的大砲醫師來說！ 　　‧某些醫師只看檢驗數據治病，卻未考量病患身體的實際情況。 　　‧罹癌人數變多，部份原因是源自於做太多癌症篩檢。 　　‧有些處方藥，居然造假數據而謊稱具有療效。 　　‧健康檢查的高標準，會造就更多的病人。 　　以上這些真相，都是你我不該忽視的重大問題！ 　　★ 美國執業自然醫學醫師、台灣全民健康促進協會榮譽理事長 陳俊...

您知道嗎？脊椎與失智症大有關連！ 日本專業整復師親自指導 10個簡單伸展動作，有效矯正脊椎 即刻輸送氧氣和血液到腦部！ 　　「忘東忘西的！記憶力衰退，讓人好在意……」 　　這樣的你，脊椎是不是歪了呢？ 　　歪掉的脊椎會阻礙血流與氧氣輸送至腦部，並使神經的傳導變差。如此一來，便會造成腦部機能下降，使得腦袋「走了三步就忘光」。 　　若是想要使這樣的腦袋煥然一新，整復脊椎就是最快速的捷徑！ ...

健康出狀況，當然就要接受檢查與治療。 但是，你能確定我們接受的檢查、治療，真的是「必要」的嗎？ 有的時候，醫療提供方會為了避開醫療風險，而進行沒有必要的醫療行為！ 　　綜觀全球，不斷增加的醫療費用在各國都構成了問題。 　　「Choosing Wisely（明智的選擇）」活動源於美國，目的是要放逐無用的醫療行為。     　　參與該項活動的各醫學會發現，現行的醫療行為中，有很多並非完全...

4大類別　100個遊戲活動 動手、動腦、感受與人交流的溫度， 刺激腦部、維持身體健康，更樂活！ 動動身體 ‧增加手部力量 ‧提升身體機能 動動腦部 ‧刺激腦部 ‧預防失智 音樂律動 ‧手腦靈活 ‧平衡情緒 簡單手作 ‧提升專注力 ‧增加成就感 休閒活動，玩出活力！ 高齡者活動身體的機會減少，導致肌力減弱，參與活動的熱情降低。 透過簡單互動遊戲，快樂活動身體，維持日常活動，刺激身...

把專業醫生帶回家！第一本由國內專業醫生執筆的健檢指數工具書人體健康徹底解碼，疑難雜症速查速懂現代家庭必備寶典，醫生不在自助保命血糖低於40mg /dl會導致昏迷、四肢麻痺；癌胚胎抗原超過10ng /ml，表示身體可能有惡性腫瘤了；女性CA125指數超過35U /ml，小心罹患卵巢癌；…………人的身體裡有125組重要的健康密碼，你知道幾個？看病時醫生說的專業術語、數據指數聽不懂怎麼辦？檢查報告...

別再為自己的眼睛誤診！ 從0～100歲都需要的一本眼睛保健書。   　　早上起來眼睛又紅又腫，大概是昨天沒睡好？ 　　最近眼睛老是看不清楚，可能是近視又加深？ 　　眼睛出毛病的原因有百百種，可能不是你想的那一種。 　　根據研究，愈正確的描述病情，對於診斷與治療愈有幫助。 　　本書讓你了解自己的眼睛， 　　並且可以跟眼科醫師做最正確的描述， 　　確保眼睛健康，隨時擁有好眼光！   本書特色  ...

　　◎最近你常把「那個叫什麼來著」掛嘴邊嗎？ 　　◎腦中一直想著晚餐要吃啥，卻想不起來三天前的晚餐內容。 　　◎和父母通電話時，發現他們會同一件事不斷重複講。這跟失智有關嗎？ 　　◎你知道人的大腦最多可以同時處理幾件事情嗎？超過了怎麼辦？ 　　目前40歲到50歲的人，即將迎來人類有史以來最長壽的「百歲時代」， 　　在日本，每一百個老人有十五個確診出不同程度失智， 　　另有將近十五名老人出現...

心臟疾病問題一次解決   　　您知道嗎？ 　　台灣十大死因中，心臟病位居第二名！ 　　心臟病的年齡層涵蓋甚廣，而台灣人又多帶有「三高」現象，你該如何遠離心臟病的纏身呢？ 　　這是由國內小兒心臟權威黃碧桃院長和心臟科名醫江碩儒醫師合著的心臟疾病全書，藉由兩位醫師的臨床經驗，將心臟疾病全面講解。並透過問答的方式，讓讀者更能輕易明白，心臟疾病的病因、症狀、治療與預防方法。除透過簡易的問答方式外...

　　健康檢查一定要去大醫院做嗎？ 　　健檢報告上這麼多名詞，到底在說什麼？ 　　這些疑問本書一次解答。 　　不想再被健檢報告弄得一頭霧水了嗎？ 　　只要讀了這一本，人人都是健檢達人。 　　 　　花了錢檢查身體，倘若不能夠好好理解報告上面的道理，那麼不就太浪費了嗎?台大醫檢博士詹哲豪另一新力作，以淺白文字搭上圖解，為讀者詳盡介紹健檢報告上頭各種難懂的專有名詞到底在說什麼。 　　 　　為讀者量身...

　　一眼就能看出疾病的根源 　　★ 首度公開最神奇的檢查技術 ★ 　　能準確檢驗腦中風、心肌梗塞風險的老化弧、動脈硬化、 　　高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸、慢性過敏、自律身經失調等， 　　各種潛在的疾病。 　　本書內容更針對不同疾病問題，提供25個真實案例解說，讓讀者更容易理解。 　　★虹膜；鞏膜檢查的優點★ 　　1.非侵犯性，不會痛苦、沒有傷害、不須禁食。 　　2.鞏膜會隨著病症而...

人老有三壞：眼睛壞、消化壞、體力壞 　　人老勇建，除了要會走，會吃、會排。還一件非常重要的，就是眼睛不能壞，否則失明，看不見，徒有健康的身軀，也沒啥意義。 　　而白內障是眼睛老化最常見的症狀，也是最容易被疏忽導致失明的疾病。 　　如用相機做比喻，眼睛的水晶體就是我們的鏡頭。而白內障就是鏡頭模糊的疾病。也就是水晶體混濁，透明度下降的疾病。所以任何一位想活得健康長壽的人，都不能輕忽白內障這...

等車、看電視 只要動一動手指 圖片範例＋詳盡解說 易懂好學超上手 每日五分鐘 就能預防失智症、改善身體健康 　　精選近百套健腦防衰手指操 　　‧訓練手部經絡、反射區，喚醒身體自帶的健腦、防衰能力 　　‧開發左右腦手指操，活化腦細胞，減緩身體衰老 　　‧增強臟腑功能手指操，提高身體抗衰能力 　　‧趣味手指遊戲操，調節情緒，讓身體保持青春活力 　　‧日常保健手指操、病痛調理手指操，防治常見病 ...

　　健康檢查不僅能夠發現疾病，還是矯正我們生活習慣的契機，是非常重要的檢查。不過你做完健康檢查後，除了顏色以外，卻都看不懂那些檢查項目和數值代表的含義嗎？   　　健康檢查的檢查項目中，有「γ- GTP」、「膽紅素」、「AST」、「LDH」等許多我們平常很少聽到的名詞。它們究竟是檢查什麼的呢？此外，這些檢查數值到底代表身體處於何種狀態？在第1章和第2章中，商請身體檢查的專家，日本國際醫療福祉...

企業首席營養師趙思姿10年間， 從3萬份員工健檢報告結果中分析解讀， 糖尿病、高血壓、高血脂、心血管疾病、痛風、脂肪肝， 以及疲倦、過敏、便秘、頭痛、頸背痠痛、睡眠障礙等等病症， 原來都是肥胖病引起的！ 　　作者趙思姿營養師臨床經驗豐富，最主要的工作是針對健檢或門診的顧客給予營養評估與諮詢。在這10年中，她分析了企業超過3萬名以上員工的健康檢查報告，發現許多人因缺乏營養的飲食習慣、不良的生...