別讓沒錢、沒時間，成為減重路上的絆腳石， 　　看日本人氣居家塑身教練mu，如何靠「蜷縮‧扭轉‧跳躍」4個月減下12公斤！ 　　「輕鬆減重5不聲明」 　　★不用每天鍛鍊 　　★不用鍛鍊全身 　　★不用花錢買工具 　　★不須固定鍛鍊時間 　　★不必勉強做到一定的量 　　自從當了媽媽，十年來忙於家務的mu，回過神來才發現31歲的自己竟有了歐巴桑般的身材，大受打擊的她開始了地獄式減肥法，剛開...

想要重新塑造緊實的線條，不要再耗盡力氣去做那些永無止境的腹部和臀部肌肉練習了。選擇正確的練習有效得多！讓專業的健身教練幫助你的身體恢復到充滿活力的狀態。《德拉威爾肌肉訓練圖解：3個月塑造平坦腹部和結實翹臀》包含弗雷德里克·德拉威爾這位健身界知名作家所繪制的解剖學圖譜，以及讓眾多明星擁有美好身材的明星教練讓-皮埃爾·克雷孟梭的寶貴建議，幾周之內你就可以在如孩童游戲般的練習中塑造出美麗曲線。《德...

　　★《紐約時報》銷售Top1暢銷作家，美國知名營養專家 　　★吃對早餐才會瘦，14天狂減7公斤！ 　　★專攻頑固腹部脂肪，一早食用，全天候燃脂！ 　　★關閉「囤脂基因」，重返年輕，並能預防失智症、癌症、糖尿病、心臟病…… 　　快嚐嚐最獨樹一格的腰瘦早餐！ 　　早餐是每天最重要的一餐，吃對早餐，可以喚醒身體一整天的燃脂工作。腰瘦早餐是第一套透過「關掉」肥胖基因，消除腹部脂肪的飲食法；它能...

　　台灣第一本， 　　由台灣大學台成幹細胞治療中心主任唐季祿總策劃， 　　台大醫院8位血癌治療權威醫師詳實說明，揭開血癌沈默的面紗！ 　　 　　本書用圖解的方式，說明淋巴癌、白血病、多發性骨髓瘤等癌症是如何發生? 　　提供警訊症狀，最新診斷，治療準則以及幹細胞移植療法、免疫治療突破性進展等治療流程， 　　也包含移植照護病房護理長傳授病人和家屬必備照護技巧， 　　用愛、知識與勇氣，改寫血...

腹部超音波最實用的工作手冊 　　超音波一直是醫學界最重要的診斷工具之一，各種專業醫護人員將這項檢查方法運用在許多不同的範圍。本書為所有在腹部超音波領域工作的醫療人員提供了實務上以及臨床相關性的指南，希望能藉此協助操作者取得最多的診斷資料並進一步了解超音波掃描的限制。 　　腹部超音波是由英國一位於腹部超音波重要醫療中心擔任要職，且最有權威的超音波顧問醫師之一負責編撰。本書提供工作繁忙的醫療人員...

「極簡式」腹肌鍛鍊指南 你的身體線條，就是心智的體現， 記住——那永遠無法以假亂真。 　　【邁向頂尖腹肌的十大飲食規則】 　　★    腹肌的養成是在廚房，而非健身房。 　　★    吃柳橙，但不喝柳橙汁。 　　★    少攝取糖分。 　　★    如果非得吃包裝食物，務必瞧瞧成分標示。 　　★    多喝水，少吃其他東西。 　　★    吃「低脂」食品不代表身體也會變低脂。 　　★...

人類身體迫切需要強化的部位即為腹部、臀部和腿部。全書通過581幅全彩高清圖片，超詳細分步驟圖解了腹、臀、腿的訓練動作，以及肌肉和關節的熱身運動。此外，本書還提供了三種不同難度的練習——初級、中級和高級，幫助讀者制訂適合自己的腹、臀、腿常規訓練計划。有減肥需求的人士，還可參考書中推薦的飲食搭配。

　　這是本有關體驗典藏臺灣檜木Hinoki奇木藝品快樂、驚奇和作者經驗分享的書。臺灣Hinoki原始林木開採事業，是一個從日治時代延續下來，具有百年以上古老生意慨念的產業。各章節內容重新整理改寫自作者於《臺灣檜木Hinoki俱樂部》部落格所發表200餘篇(約50萬字)的相關短文。 《推薦序》創新！才能歷久彌新 蔡輝振《自序》從夢想出發，渴望創造新視野！ 《讀者備忘錄》《臺灣檜木Hinok...

　　包含腸胃道疾病、肝膽系統疾病、胰臟疾病、脾臟疾病、泌尿生殖器疾病、腹主動脈與腹壁部位之疾病的病例共57例。將病史、圖片說明、鑑別診斷、影像診斷學要點及推薦讀物分段臚列。 一、腸胃道疾病 病例1　穿孔性消化性潰瘍（perforated peptic ulcer）病例2　胃空腸吻合術外漏合併腹膜炎 （gastrojejunal anastomosis leakage with perit...

讓人厭惡至極的肉瘤，竟是百鬼妖魅眼中的稀世珍寶？ 　　〔陰陽師系列〕第一部繪本小說嶄新問世 　　「能與村上豐的畫邂逅，是一種幸福。」—夢枕獏 　　＊當日本奇幻文學大師 遇上 變幻自如的畫師 　　＊首度收錄夢枕獏VS村上豐 《文藝春秋》精采對談 　　＊日本長銷30年，狂銷6,000,000冊，讀者熱愛相傳口碑延燒 　　＊歷史考據嚴謹，平安時代風華再現 　　＊影響力跨足影視、戲劇、電玩，奇幻...

獨創最符合人體構造的「腹部跑法」！ 向現任世界記錄保持人，學習最巔峰的技巧！ 　　砂田貴裕是何許人也？ 　　──他是一位熱愛慢跑的馬拉松跑者，同時也是「100公里超級馬拉松」的現任世界記錄保持人！ 　　曾經深受跑步障礙所苦的他，為了再次全心全意毫無顧忌的奔跑，選擇接受手術治療。完成術後復健之後，毅然決定出席一場舉辦於日本北海道的「佐呂間湖100公里超級馬拉松」，將其作為復出賽。 　　...

長期站立者的天敵－－下肢靜脈瘤 　　根據流行病學調查顯示，國內女性45～50％擁有不同程度的靜脈曲張，而男性則約有15％的比例。「靜脈瘤」是男女都應該知道的必備常識， 唯有徹底瞭解疾病，才能幫助你擺脫擾人的不適感，甚至達到預防保健的效果。 　　小毛病，大問題！每個人都有可能患有靜脈瘤，靜脈瘤最榮易出現的部分即為「足部」，特別是小腿肚與膝蓋內側！你也曾有過以下症狀嗎？下肢靜脈浮腫、血管暴露...

　　畢斯可等人為了治療「食鏽」造成的特殊體質， 　　來到大宗教國家島根。 　　然而──野心勃勃的不死僧正克爾辛哈， 　　卻擋住了他們的去路。 　　畢斯可的胃突然被他偷走， 　　性命只剩下短短的──五天!? 　　體內的食鏽開始暴走， 　　一旦食鏽在心臟綻放便必死無疑！ 　　畢斯可和搭檔美祿， 　　潛入宗教大熔爐島根的中樞「出雲六塔」， 　　他們能否平安找回完好的身體──!? 本書特色    ...

　　★日本長銷30年，狂銷6,000,000冊！ 　　★日本《達文西雜誌》讀者票選第一名！ 　　★茂呂美耶伴隨《陰陽師》系列小說十五年有感——這部系列小說的主要成分是「借妖鬼話人心」，講述的是善變的人心，無常的人生。 　　★夢枕貘——作家生涯四十週年，獲「菊池寬獎」及「日本推理文學大賞」榮耀，表彰他對文學的長期耕耘。 　　終於等到了！「正宗陰陽師」經典重現！ 　　讀者最期待續集的系列小說 ...

　　本書從解剖學的角度，以人體解剖插圖與真人教練做示範指導，幫助讀者瞭解腹部肌群的位置以及功能性。 　　腹肌訓練的目的不是練粗壯，而是練得精實。訓練的動作看起來簡單，但卻很容易做錯，甚至許多人操作器材時快速扭轉腰腹，傷害脊椎卻不自知。 　　無論是腹部捲曲或舉腿等腹肌動作，重點不在能夠反覆做幾下，而是每一下都要仔細感受腹直肌與腹內外斜肌有沒有出力收縮。避免用身體擺動的慣性或誤用髖屈肌群做代...