★暢銷書《與焦慮和解》作者全新力作 　　★克服自我批判、重拾信心的實用指南 　　★擺脫負面思維導致的壞影響，最簡單好用的工具書！ 　　★亞馬遜5星好評 　　根除阻礙自己的思維，擁有順利快樂的生活。 　　你是否悲觀？你是否高度要求自己？你是否無法原諒自己的過錯？如果答案是肯定的，那麼，該對自己好一點了！ 　　「自毀，即自身的壞習慣導致事情發展不如預期， 　　只要能破除這些壞習慣，就能讓你...

　　★心理勵志暢銷書！    　　■《與焦慮和解》1＋2 套書：克服過度完美＋破除自我批判，共二冊，含： 　　《與焦慮和解：克服過度完美主義、拖延症、害怕批評，從自我檢測中找回生活平衡的實用指南》 　　《與焦慮和解2：破除自我批判、極端思維、逃避心理，洞悉壞習慣根源，使你過得更快樂的自我療癒指南》   　　◆《與焦慮和解》 　　放下猶豫的掙扎，走出焦慮的迷宮 　　★擺脫焦慮造成的壞影響，最簡...

本書深入探討了英國文化研究的發展和伯明罕學派的實踐，圍繞文化研究運動所關注的中心問題——意義的改變、態度和價值取向、生活世界潛在的創造性和生產性、對權力的批判、自我授權的時刻——展開。 本書的關注焦點是在社會秩序的環境下所強調的行動可能性，以及行動力與結構之間的關係，尤其是自我意識的藝術作為文化批判的力量。文化（行動力）是有生產性的，並不從屬於結構，這對於社會學來說有著核心意義，因為社會學...

★★★這是第一本針對複雜性創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書★★★ 　　創傷如何被製造？創傷如何來分解？ 　　當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上時， 　　該如何讓一顆受傷的心獲得真正的自由？   　　這本書要特別給— 　　有過不快樂的童年、與父母關係欠佳、 　　人際關係經常不良、反覆出現親密關係困難、 　　或長期以來人生觀黑暗的你！ 　　★美國亞馬遜網路書店CPTSD相...

　　從來不滿意自己的身材，無法接受變老的事實嗎？ 　　總是渴望別人認同你的表現，需要伴侶不斷證明他的愛？ 　　為了照顧孩子、父母或另一半，常常身心透支嗎？ 　　無法原諒別人對自己的傷害，或因為傷了人而不停自責嗎？ 　　雖然生活穩定、小有成就，卻一點都不喜歡自己的人生？ 　　當你陷於痛苦、失敗、掙扎，便是正念自我疼惜登場的時候！ 　　自我疼惜，就是在自己最需要時，像對待好友一樣關愛自己，其三...

　　其實，一切心理防衛， 　　是我們為逃離痛苦而向自己說的謊。 　　★執業30餘年、全美最受歡迎心理學家的14堂自癒課，幫助你重整內心平衡 　　★以現代社會視角，重新剖析佛洛伊德理論，跨世解答人生的迷茫不安 　　你毫無怨言地包容另一半長期埋首工作，直到有一天，當他記不得第幾次取消赴約時，你才意識到內心積累的寂寞與憤怒。 　　母親因病離世，你說服自己，這對彼此都是一種解脫，但當你觀看一部家...

與其做好人，我寧願做一個完整的人 ──心理學家．榮格 真正的自信，不是自我感覺良好， 而是當我感覺不好，我依然「完整」！ 　　我們總是汲汲營營地想讓「自己」變成「更完美的人」，但你有想過嗎？ 　　為什麼我們都「已經這麼努力」了，還是沒有變得完美？ 　　其實 　　你尚未改變的原因並非不夠努力，反而還可能是因為太努力了， 　　而忽略了最重要的關鍵──自己原本就擁有的天賦與能力 　　「...

　　放下猶豫的掙扎，走出焦慮的迷宮 　　★擺脫焦慮造成的壞影響，最簡單好用的實用工具書！ 　　★亞馬遜5星好評 　　★商業周刊1631期選書 　　焦慮也能很有幫助。 　　只要能夠減輕它造成的壞影響， 　　就能讓我們在生活或工作上獲得成功。 　　請先看看這些問題： 　　☐ 開始行動前，你總是想很多。　 　　☐ 你很容易做出負面的推測。 　　☐ 你擔心會發生最壞的狀況。 　　☐ 你把負面評價...

★本書與卡巴金博士《正念療癒力》並列正念減壓修習必讀雙經典 ★影響百萬人的療癒聖經 　　真正的轉變始於感動，這是一本可以感動你的書 　　讓你靜靜地、溫和地、深刻地碰觸到內心深處 　　看見自己的堅強與軟弱，隱微與閃躲 　　「正念」讓我們清楚明白── 　　逃避的會再回來，壓抑的會再反彈，否認的會更強化。 　　在每個當下，好好領受自己的身心狀況；在每個呼吸中，不斷將自己帶回當下，因為當下所做的...

【創傷自救套組】 告別傷痛‧找回自己   　　心靈自由球 　　13個實用步驟，幫助你撫平自我的壓力與創傷，管理情緒重現，藉以達到心靈真正的自由。 　　時時將「心靈自由球」擺置於桌案邊、身旁，隨時觀看，閱覽其上的管理步驟， 　　尤其在自我感覺不好時。 　　這是可以迅速自我解決的方案，也是最佳的心靈安撫工具   　　創傷如何被製造？創傷如何來分解？ 　　當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上...

　　◆ 1987年出版後長銷至今 　　◆ 銷售突破60萬冊 　　◆美國專業心理治療師首選參考書籍   　　擁有健康的自尊心， 　　我們才不會把自由與幸福拒於門外， 　　而是無論身處任何狀況、面臨任何困難， 　　都能認同自己，溫柔地對待自己與世界。   　　每個人生來都有基本需求：擁有安全感、確認自我的價值、受到所愛之人的接納、在世界上占有一席之地……要滿足這些需求，自尊心不可或缺。擁有健全自...

掀起全球療癒巨浪！ 比《祕密》影響更大，改變五千萬人生命的自療見證 全球銷量逾五千萬本的經典《創造生命的奇蹟》 「實證進階版」 　　愛自己，在你的世界裡一切皆美好！ 　　全球第一大心靈出版社創辦人的自我療癒法，在世界各地引發的140個現代奇蹟！ 　　你我都可以是療癒這個世界的催化劑！ 　　◆十大生命議題療癒練習＋專用肯定句，天天跟著露易絲一起愛自己。 　　◆隨書加贈「肯...

★德國經典暢銷書籍，穩居亞馬遜心理勵志類排行榜13年！ ★歐陸最受歡迎靜心抒壓著作，讓人平靜穩妥的生活原則 ★向烏龜學習7個大智慧，在庸碌的世界中找回內心 　　針對倫敦10,000名公務員的調查發現，層級越低的人越早死，血汗指數越高，壓力症狀更顯著。德國外食族群超過33％選擇邊走邊吃、站在店內吃、盯著電視吃午餐……   　　本書是歐陸最受歡迎的靜心抒壓著作，探究人該如何擺脫外界束縛，將焦點...

媒體天后歐普拉 悸動推薦： 「沒有一本書如此觸動我心，我買了1000本送給親友！」 　　★紐約時報暢銷排行榜NO.1，全球23種譯本 　　★Amazon書店4.5顆星評價，超過1800則留言迴響 　　★靈修經典《奇蹟課程》生活實踐版 　　全球最知名「奇蹟課程」講師 瑪莉安．威廉森 　　以個人生命蛻變經驗，凝鍊而成的療癒經典 　　我們來到世上，不是為了去修補、改變或貶低另一個人 　　而是...

糾結、焦慮、自責、憤怒、悔恨⋯⋯ 如何不讓這些「內耗」毀掉自己？ 六把鑰匙、五張椅子練習， 一本簡單易操作的心理脫困指南，鬆開被內在煎熬綑綁的你！   王意中（王意中心理治療所所長／臨床心理師） 丘美珍（媽媽悅讀基地創辦人） 周慕姿（心曦心理諮商所創辦人） 洪仲清（臨床心理師） 黃大米（職場作家） 黃之盈（諮商心理師） 蘇益賢（臨床心理師） ——療癒推薦（按姓氏筆畫排序） 「...