【問題】足球運動傷害?推薦回答 1.《頂尖運動員這樣避免運動傷害:奧運隊醫教你健身不傷身!》作者:許宏志運動不只提升體能,更是根治健身傷害的良藥。 針對各種運動的種類,依照個人身體狀態,給予最佳運動處方。 當大家都在瘋健身迷跑步時,強身不成反而傷身的民眾卻越來越多了。 破除大眾對運動的迷思,了解如何動最安全有效: ★這項運動適不適合我?(跑步、自行車、籃球、足球、高爾夫球、揮拍類、揮棒類、接觸性、舞蹈與瑜伽、極限運動) ★如何安全有效地強化體質? ★急性傷害要怎麼處... 2.《跑者瑜伽:讓你不受傷、跑更遠、卻不累的完整解答(附光碟)》作者:蕾克希‧威廉森獨家附贈,為讀者量身打造的 跑者瑜伽系列動作示範DVD! 為什麼跑步與瑜伽,是超完美的訓練組合? 因為跑步是種重複的動作,只會用到特定肌群,長期下來會造成肌肉傷害, 而瑜伽能改善肌肉使用不均的狀況,能拉長肌肉、讓關節復位, 讓你不受傷、跑更遠、卻不累! 所以,超馬冠軍史考特‧傑瑞克、自行車手卡德爾‧伊凡斯、足球運動員瑞恩‧吉格斯、網球選手安迪‧穆雷……越來越多頂尖運...3.《即效 運動貼紮》作者:倉持梨惠子自己動手運動貼紮,有效防止運動傷害。 本書所介紹的是能在運動時「幫助預防受傷」的運動貼紮,這也是專業的運動傷害防護員最常使用的防護方法。 透過固定、支撐關節與肌肉,能有效預防運動傷害和減輕疼痛。然而,運動貼紮固然有效,一旦貼紮方式錯誤的話則會造成反效果。 運動貼紮原本應是由具有解剖學或運動醫學知識的運動傷害防護員來進行,但很可惜的,這些具有專業知識的專家們並沒有多到可以照顧所有的...4.《肌肉系統伸展訓練:不再運動傷害、遠離舊傷、強化肌群、不疼痛的80組最適強度運動》作者:羅永武 都幾歲了,還要這樣拚? 一輩子都為別人而活, 這時候開始學著為自己 當自己的主人,為自己而運動 ◎純粹為自己的運動祕笈 肌肉與骨骼系統疾病總有一天會老化,錯誤的生活習慣所造成的傷害更大!只要進行這系列運動,享受純粹為了自己的運動,不作給別人看,就可以放鬆因錯誤姿勢而緊繃的肌肉,同時強化因缺乏訓練而萎縮的肌肉。 ◎想到就做,每天10分鐘... 5.《強肌深蹲:美國國家級運動員指導教練親授,全面解析徒手深蹲.槓鈴深蹲.深蹲科學的訓練聖經》作者:亞倫‧霍什格必練!運動員級「硬派深蹲」 美國國家級運動員指導教練親授、 體能訓練專家陳壹豪專業翻譯&推薦 ◎一本專為運動員&健身者寫的深蹲聖經 本書作者亞倫‧霍什格博士是名物理治療師、教練,曾為國家級運動員,同時也幫助許多運動員提升運動效能、避免傷害。他發現「深蹲是找到身體力量的基石」,練對深蹲,可以啟動全身肌肉,讓運動技巧更精準、更快速、不受傷,是所有運動員、健身者都該練習的基本功法。 ...6.《心志教練:教練生涯最重要的一堂課,與運動員建立深度連結,成就運動表現的科學與藝術》作者:布雷特.巴塞洛繆 「心志教練並不是訓練運動員,而是與運動員一起訓練。」 運動教練界的《從A到A+》,第一本從心理層面探討教練與運動員之間關係的重要著作 美國Amazon書店運動/教練類排行#1,逼近滿分高度好評 世界級肌力與體能教練顧問布雷特.巴塞洛繆(Brett Bartholomew) 從心理層面出發,帶領教練認識自我,深入剖析十六種運動員類型 幫助所有教練及運動者建立彼此連結,突破訓練瓶頸,...7.《足球教室》作者:長池實等【內容簡介】 運動的項用,種類繁多,而且都有其獨特的方法。開始參與一種運動的初學者,必須循著正確途徑,持之以恒的練習,才能獲得事半功倍的效果,也才避免引起運動傷害。 本教材的每一位原作者,都在大學體育系執教多年,對相關運動技術均有精深研究,所編著的每一本書採課程方式,先淺後深,按照順序,有系統而具體的逐一闡明每一階段練習方法,並配上圖解及連續動作照片,能引誘初學者起而行的意欲,進而激發其... 8.《Anthony Browne picture books set 安東尼布朗精選繪本套書(10冊合售)》作者:Anthony Browne 當代繪本大師安東尼布朗 國際安徒生大獎、英國凱特格林威大獎雙料得主 安東尼布朗是當代最受盛讚的繪本創作者之一,曾獲多重國際級大獎肯定,「畫中有話」是安東尼布朗作品的一大特色,他擅長運用超現實手法,營造出多層次的故事,開啟孩子對世界的豐富想像,而書中豐富的細節安排,更為每次閱讀帶來多重驚喜和樂趣。 此套書含以下十本繪本: 1.《威利和一朵雲》Willy and t...9.《百歲運動 40歲以後的運動不一樣!:復健權威博士教你一天10分鐘,健康活到100歲!》作者:羅永武 「守護健康的運動,有時也可能成為毒藥!」 40歲以後的運動不一樣! 請找出符合自身年紀與病症的「最佳強度」運動,別讓運動變成傷害。 ■ 從體能狀態推測預期壽命CHECK! ■依年紀與病症選擇最佳運動與強度CHECK! 40歲的你,請理解並接受: ‧身體的肌肉量每年都以1%比例減少。 ‧體力每年都在以10%的程度老化。 活到100歲已是趨勢,想將身體機...10.《少棒的基礎:從零開始的126個必備觀念+訓練方法》作者:比起眼前的勝利,應更注重選手的未來發展! 以培養優秀選手為目標的棒球指導者必備指南! 棒球是一項非常有趣的運動, 但同時必須具備許多相關的知識與技術。 不斷地練習是成功必經之途,用對方法練習可得到更多收穫。 少棒(U12)是奠定一切觀念基礎與身體發展的黃金時期, 在這個時期接觸棒球,並讓身體習慣打球、慢慢不再害怕球, 並透過各種練習來自由運用身體是最重要的。 ... 11.《拉伸運動私人教練150課》作者:健身私人教練編寫組編拉伸不受年齡、性別、時間、空間限制;拉伸不需要籃球、網球、羽毛球那樣的場地;拉伸不需要特意跑去健身房預約教練和准備器械;拉伸不需要足球、乒乓球那樣必須找到搭檔才能練習;拉伸不會對身體造成負擔和運動傷害,動作簡單一學就會。溫和而沒有壓力的拉伸運動,即便是不擅長運動的你也能成為達人。 健身私人教練創作團隊雲集運動訓練專家,一線體育教師和金牌健身教練,他們的跨界合作只為將「高大上」的練習方法,用最...12.《足球運動傷害預防與治療方法圖解指導》作者:(德)拉爾夫·邁耶,安德烈亞斯·舒爾不管是一般的足球愛好者還是職業的足球運動員,雙腿都是非常為寶貴的,而且又很容易受到傷害。踏錯一步、身體疲勞、注意力不集中或者激烈拼搶都可能扭傷肌肉和肌腱,從而導致在一段時間內不能參加訓練和比賽。然而,通過醫生、理療師和教練的共同努力,完全可以很大限度縮短因傷休養的時間。《足球運動傷害預防與治療方法圖解指導》描述了足球運動損傷的現代治療方法,並演示了如何更好地組織訓練,在足球運動中避開風險因素...13.《運動傷害防治事典》作者:葉文凌「啊─好痛!糟了,受傷了!」 這種情形是絕大多數人的夢魘。本書就是能大大避免運動傷害,即使碰到傷害,也要能正確緊急處理,並縮短復健的時間。 運動是好事,但反而最怕選錯運動方法、運動項目或設拖不良、防護不夠,造成運動傷害。作者是運動傷害醫學領域的頂尖醫師,全書由運動與健康的關係,到增加體適能的處方開始,進一步就預防運動傷害前的暖身法、傷害的危急處理步驟與方式、保護與復健的方法,以及常見運... 14.《足球運動損傷與防護指南》作者:(德)蒂姆·邁耶,奧利弗·福德,凱倫·威斯特法倫足球運動是一項團體運動,其高強度的跑動、激烈的身體對抗等特點決定了足球運動員從事該項目的高風險性。無論是國內聯賽還是國際大型比賽,球員的傷害事件都頻繁發生,這對球隊和球員都產生了不利影響。本書從運動適應性的醫學檢查、足球運動中的常見疾病、足球運動中的常見損傷、足球運動中的損傷預防、足球運動中的體能測試、足球訓練中的運動醫學知識、運動營養、女子足球的特征、特殊氣候條件下的足球運動、足球運動中損...15.《強肌健身訓練攻略:《健身新手重訓攻略》+《強肌深蹲》【二合一鍛鍊套組】》作者:荒川裕志亞倫.霍什格健身、增肌、重訓、深蹲,已成為熱門顯學, 也是許多現代人的主要休閒活動, 該怎麼鍛鍊,才能達到效果? 不管是一般健身新手、重訓愛好者、健身教練、運動員等專家, 本套書將能提供重要指引。 ◆《健身新手重訓攻略》 只要按圖索驥,新手也能自己練 自宅訓練、器材鍛鍊,健身新手必學的五大重訓課, 教你用對工具、正確施力、練對肌肉、有效增肌 健身房裡滿滿的器材,不知從何練起? ...常見健康問答nba運動傷害籃球的運動傷害種類籃球運動傷害治療籃球受傷預防運動傷害 心得打籃球 傷害如何 預防 打 保齡球 時 的運動傷害足球運動傷害延伸文章資訊大專男子足球聯賽運動傷害現況調查 | 足球運動傷害梁建偉,林璇,蘇德財,曾玫蕙,大專足球,運動傷害,企甲聯賽,人工草皮球場,University Football Association(UFA),Sports Injury,Taiwan Foo,月旦知識庫,整合十大資料庫 ...盤點美式足球十大運動傷害 | 足球運動傷害美式足球員在運動的過程中常有激烈的衝撞,衝擊力道大約為60G~100G重力加速度,而人類大腦在瞬間承受100G就會出現腦震盪,長期反覆的 ...世界盃進行中!足球選手最易受傷5部位如何預防 | 足球運動傷害足球選手容易受傷的五個部位世界盃足球賽在全世界引起關注,你知道如何保護足球員的身體嗎?足球選手最容易產生運動傷害五個的部位包括⋯ ...全民瘋世足~~常見的足球運動傷害@ 女人我最大~就是要健康美麗 | 足球運動傷害根據統計,因為足球運動而造成的傷害,以身體部位來說,最常見的依序為膝蓋、腳踝、肩膀、腿部附近組織的問題;以傷害的形式來分,以拉傷、扭傷最多,再來是 ...博客來-足球運動傷害預防與治療方法圖解指導 | 足球運動傷害書名:足球運動傷害預防與治療方法圖解指導,語言:簡體中文,ISBN:9787115420961,頁數:124,出版社:人民郵電出版社,作者:(德)拉爾夫·邁耶, ...足球守門員常見運動傷害的治療及預防– 良祺復健 | 足球運動傷害認識足球運動傷害 | 足球運動傷害知識庫 · 運動傷害. Sports Injury · 脖子僵硬. Wry Neck 脖子僵硬包含後頸僵硬、後頸疼痛,有時嚴重到無法低頭的成因可能很多,有可能只是姿勢不良或是 · 瘀青. 所以有 ...「內馬爾摔」真假?足球常見6大傷害...比賽受傷率超高 ... | 足球運動傷害1. 腳踝扭傷. 腳踝扭傷是足球運動中非常普遍的運動傷害,而扭傷通常都是踝關節外側韌帶受傷。 · 2. 瓊斯骨折 · 3. 前十字韌帶撕裂 · 4. 半月板撕裂 · 5.瘋足球常見的足球運動傷害|運動|KingNet國家網路醫藥|Second ... | 足球運動傷害瘋足球常見的足球運動傷害 · 【台灣運彩支持全民運動保健】 · 前十字韌帶損傷 · 半月板破裂 · 股四頭肌挫傷 · 小腿抽筋 · 小腿骨折 · 踝關節扭傷 · 【台灣運 ...世界盃瘋足球踢足球這兩個高難度動作別輕易嘗試 | 足球運動傷害