終結腰痛，改善腰肌力 中醫權威李家雄醫療團隊全程監製 7大運動體操xT字舒活枕 駝背、骨盆一併改善！ 　　★★隨書附贈：獨家研發「T字舒活枕」★★ 　　常常覺得腰痠背痛？ 　　腰痛不是病，但痛起來要人命， 　　人人都該有一支「T字舒活枕」！ 　　若腰椎沒有受到良好的照顧， 　　不僅會隨著年紀退化， 　　還可能會加速耗損， 　　尤其久坐上班族、姿勢不良者及勞工族， 　　都需要立即鍛鍊腰肌...

　　落枕、閃腰、抽筋、扭傷、鐵腿、落下巴、淤青…生活最常見30種疼痛應急自救法   　　先求放鬆舒緩、初步止痛，再找出疼痛開關，根治問題。 　　★身體使用說明書：認識如何行立坐臥，發揮身體最佳機能 　　★主要部位故障原因：是不當使用還是過了保固期？身體故障如何初步排除？結構式分析教你找到疼痛原因 　　★疼痛救急＋筋膜放鬆：有效緩解疼痛，關掉疼痛開關 　　為什麼睡前還好好的，睡醒就落枕脖子轉不...

調高度、選材質、看形狀 挑枕頭祕訣大公開枕頭的造型、材質、大小百百款，你是否看的眼花撩亂，不曉得該選哪個好？ 　　在翻開本書之前，檢查你早上起床時是否有以下情形： 　　※酸痛症狀　　肩膀痠痛、頭痛、脖子僵硬、手麻、手僵硬、肩膀痛到醒過來、早上開始顏面麻痺、耳朵痛、下顎不協調感、暈眩…… 　　※失眠症狀　　無熟睡感、半夜醒過來、時間還沒到就醒來、起床上廁所好幾次、提不起勁、不想去學校或公司、不...

終身守護嘉義偏鄉山區醫療，並為醫護教育傾注心力 用無私的愛與信仰，為台奉獻一甲子 　　「這本來僅是位修女，抑或是修女會的故事，但更希望是我們共同的故事。」—— 陳美惠修女（中華聖母傳教修女會總會長） 　　華淑芳修女（Sister Mary Paul Watts），嘉義聖馬爾定醫院創辦人、崇仁醫護管理專科學校創辦人。1932年生於美國伊利諾州，1956年畢業於美國馬偕大學公共衛生學系。 ...

　　以下種種失調疾病，原因來自共同的「病根」：慢性上咽喉炎 　　□眩暈（頭重腳輕）　　　□全身倦怠感、慢性疲勞（尤其是上午） 　　□失眠　　　　　　　　　□上背部緊繃僵硬 　　□鼻涕倒流　　　　　　　□頭痛（偏頭痛、緊張型頭痛） 　　□聲音沙啞　　　　　　　□鼻塞、花粉症 　　□慢性多痰　　　　　　　□慢性咳嗽（氣喘咳） 　　□喉嚨痛　　　　　　　　□咽喉異物感（喉嚨感覺有異物堵塞） 　　...

不斷復發的疼痛和疾病，找不到原因也難以根治？ 韓國教練首創的「體態鍛鍊操」，澈底根治身體不適及陳年病痛。 打開肩膀，改善歪斜脊椎、僵硬肌肉，維持體態平衡。   　　◎ 長年久痛不適、醫不好，自行研發出「開肩解痛」自癒體操 　　作者曾是柔道選手及傳統武術教練，自小便飽受不明原因的慢性疾病和疼痛，困擾多年，在求醫的過程中一路挫敗，因而對現代醫學感到失望，進而開始研究自我療癒法，他發現原來肩膀才是...

　　日本亞馬遜網站讀者四顆星好評！　　全書以3D CG彩圖呈現一看就懂的「動態解剖學」+ 真人示範的「骨盆調整運動操」詳細教學！　　由解剖學教授X專業運動指導教練 聯合執筆！ 　　骨盆位於身體的核心位置，因此即使在解剖學上的角度來看，骨盆只有四塊骨骼，卻左右了80條的肌肉，骨盆的平衡、姿勢，對於全身都有非常關鍵性的影響。 　　本書特別邀請到日本解剖學專科教授竹內京子、以及專業的運動指導教練岡...

140種依症狀分類的迷人芳香藥草，讓你輕鬆對症下藥 　　你是否想一舉消除頭痛、趕走皮膚癢、照顧胃腸、增強心臟、提升記憶力，還要擁有好心情？ 　　大自然孕育幾百種藥草，功效包羅萬象，健康快樂的泉源都在裡面，錯過就太可惜囉！可愛的蒲公英妙用多多，不僅是天然利尿劑，還富含維他命A與維他命C，抗氧化效果極佳！ 　　心動了嗎？藥草的好處還不只這些呢！情緒焦躁不安？薰衣草精油能撫平你疲憊的心靈。感冒、...

一本風靡日本、倍受關注的減肥熱書，作者通過多年的醫療美體工作積累下來了簡單、有效的瘦身美體技巧——以腰墊墊于　骨處，進行每天睡前1分鐘的減肥法練習，可使減肥效果事半功倍。 內容講解從自檢身材缺陷開始，幫你找出自己身材中不夠完美的地方，然後針對查找出的腰、腹、背部、胯、臀部、手臂等身體部位的肥胖進行有針對性的腰墊減肥法指導，還有通過腰墊運動來改善痛經、便秘、頭痛、腰痛等不良癥狀的方法，以及矯...

　　●本書整理節目中有關育兒保健之相關主題：兒童感冒發燒、偏食挑食、身高問題、用藥常識、營養攝取、母奶哺餵、副食品、睡眠的重要、眼睛牙齒保健，以及幼兒皮膚與耳鼻之發炎病症---熱疹、濕疹、尿布疹、中耳炎和鼻竇炎等共16主題，並分類成「生病吃藥學問大」、「從頭到腳顧周全」和「生活照顧細節多」三大類，讓全書更具系統化、專業化。 　　●本書編輯採問答形式呈現，針對各集節目專家解說之內容，擬訂3～...

　　以下種種失調疾病，原因來自共同的「病根」：慢性上咽喉炎 　　□眩暈（頭重腳輕）　　　□全身倦怠感、慢性疲勞（尤其是上午） 　　□失眠　　　　　　　　　□上背部緊繃僵硬 　　□鼻涕倒流　　　　　　　□頭痛（偏頭痛、緊張型頭痛） 　　□聲音沙啞　　　　　　　□鼻塞、花粉症 　　□慢性多痰　　　　　　　□慢性咳嗽（氣喘咳） 　　□喉嚨痛　　　　　　　　□咽喉異物感（喉嚨感覺有異物堵塞） 　　□...

　　拯救超過15萬條脖子！ 　　只要用毛巾把脖子圍起來，就能迅速改善肩頸酸痛的問題！ 　　 　　只要符合以下其中一項，你就是在增加頸椎的負擔了： 　　◎幾乎每天都背著一公斤以上的背包 　　◎背包多半背在左、右其中一邊的肩膀上 　　◎每天使用手機或電腦的時間幾乎都超過五小時 　　◎坐在電車裡的時候幾乎都在看手機 　　◎白天都坐辦公桌，幾乎沒怎麼動 　　◎經常彎腰做家事 　　 　　※※※瀚群骨...

華佗是我國歷史上的名醫。其事跡，始見於陳壽《魏志》。相傳華佗有《脈經》、《灸刺經》等著作，其弟子吳晉撰有《華陀方十卷》。但唐以後的醫書所載華佗醫學著作、醫療方法多系偽托。 皖籍名醫尚啟東先生歷時數十年，潛心醫籍，鉤稽史乘，考訂華駝之學，輯得《觀形察色並三部脈經一卷》、《枕中灸刺經一卷》、《華佗方十卷》，並將考訂之文悉數附於本書之中，使華佗之學幾近於完璧也。 尚啟東，字元顯，安徽全...