【問題】高血脂高血壓?推薦回答 1.《一個人到一家人的日常營養學 : 解開6大類食物X10種疾病飲食關鍵,營養學博士從身到心都健康的生活提案》作者:吳映蓉吳映蓉博士零藏私的日常營養學,強勢回歸!完整收錄6大類食物 ╳ 10種疾病飲食關鍵精心搭配39點健康餐桌提案 ╳ 33條身心療癒提案是每個人、每一天輕鬆實踐的飲食指南更是改寫一家人、一輩子生活的健康答案!你知道嗎?所有的疾病,都是從你的飲食習慣開始!壓力大、失眠、焦慮,竟然是食物惹的禍?網路流傳、萬人點讚的健康資訊竟然是錯的? 現代人追求速效,想在短時間提升身體機能喜歡嘗試五花八門的保健食品... 2.《優氧:改善微循環,優化身體氧氣,增強自癒力》作者:張安之莊一全曾棋南 高血壓、糖尿病、憂鬱症、老年失智…… 世界七大慢性疾病的新希望! 微循環障礙使身體缺氧,一旦人體微循環發生障礙,組織、器官就會受到一連串負面的影響而不能發揮正常功能,導致機能病變和疾病發生,本書說明微循環障礙與各種疾病的關係。 大腦神經系統: 神經細胞是高度消耗氧的細胞,腦部的供血不足,就會導致頭暈、頭痛、失眠、多夢、焦慮等,長期腦循環不佳更與記憶力衰退、失...3.《逆轉缺氧慢病:細胞有氧奇蹟》作者:陳志明分子醫學博士陳志明,探究重大疾病根本問題: 「缺氧」,介紹逆轉缺氧細胞的暗黑之神:給氧營養(GRY)! ◎說明慢性缺氧的影響:血液酸化、血管增生、癌細胞轉移、動脈硬化…等。 ◎缺氧訊號:睡不飽、三高、痠痛疲倦、經痛、心悸、腸胃不適、耳鳴頭暈…等。 ◎給氧營養對策:食物、維生素、礦物質、纖維、添加物質、植物萃取物。 治療高血壓,依照現有的主流醫學,從觀念上、方法上、執行上、...4.《吃巧克力控制糖尿病》作者:栗原毅 史上最幸福的糖尿病食療法! 日本名醫推行有成的革命性巧克力控醣概念 每日25公克黑巧克力,減少30%糖尿病發生率! 臨床實證,高純度巧克力不會令人發胖, 飯前1片巧克力,可防堵糖尿病、癌症、失智症、心血管疾病、過敏等可怕疾病近身! 全書以簡易圖解,幫助你了解糖尿病常見迷思、防治須知, 詳盡剖析巧克力的營養成分、多元功效, 並以科學文獻、臨床實例佐證巧克力的神... 5.《圖解手印療法:平衡體內5元素,你的手指就是自己最強的健康調節器》作者:迪帕克.杜德曼德免吃藥、免打針、免花錢、免做運動, 坐著、躺著就能增進健康! 隨時隨地,看電視、搭車、走路、甚至與人聊天時, 就能「順便完成」的自癒法大突破! ★台灣第一本「手印療法」養生寶典:古印度阿育吠陀醫學智慧+40種身心調癒「家庭常備手印」,首度大公開! ★印度國家級「甘地服務人類寶石獎」得主迪帕克.杜德曼德醫師,精華代表作! ★全彩內頁,作者親自來台指導拍攝40組手印分解動作,...6.《救心:心臟病權威預防心血管疾病的養身指南》作者:胡大一累積暢銷百萬冊!醫學權威胡大一的實戰智慧 心臟要好,才能無病終老 原書名: 告別老年心血管疾病 過了40歲,你的血管就會急遽老化! 只要開始呼吸,身體就會產生自由基,它是造成身體老化的一大凶手。 而40歲以前的我們可以把它輕鬆代謝掉,但40歲以後就必須好好過生活,才能加速自由基的排除,讓老年病離你而去。 什麼是好好過生活呢? 胡大一博士認為絕對不是大...7.《降膽固醇 醫生教你這樣吃》作者:何一成 ◎105道降血脂美味食譜,遠離疾病不卡油 營養師計算營養成分, 貼心設計風味多變、豐富味美的低膽固醇家常菜, 讓你安心享受健康美食。 ◎20類天然優質食材,多吃增健康 專家特選20類特效食材,完整說明保健功效, 掌握關鍵好食物,輕鬆控制血脂,吃出真健康! ◎嚴選膽固醇12問,醫師徹底說清楚講明白 唯有了解膽固醇,才能戰勝膽固醇!權威中、西醫告訴你膽固醇... 8.《都是自律神經惹的禍 體重篇:自律神經專家郭育祥的健康瘦身必修學分(三版)》作者:郭育祥為什麼其他的減肥方式都失敗?唯一不會讓你失望的減肥終極指南 輕鬆瘦身‧不用痛苦‧不用挨餓‧不用掙扎 自律神經專家教您掌握身體熱量代謝 組成脂肪和肌肉的關鍵 真正的肥胖元凶:壓力、失眠、內分泌失調 *壓力讓交感神經停不下,讓口味越來越重… *睡不飽就永遠吃不飽… *減肥關鍵荷爾蒙:瘦體素、飢餓素、生長激素、睪固酮、雌激素、胰島素、甲狀腺素… 你是否有過因為太胖被另一半...9.《綠茶咖啡減重法:減重門診醫生教你輕鬆喝,一個月激瘦6.2公斤!》作者:工藤孝文 ★日本減重門診醫師研發,只要喝就會瘦!連醫生本人都狂瘦25公斤! ★平均1個月可減掉6.2公斤,成功減重人數超過100人! ★不只減掉體重,更減掉你的腹部脂肪跟腰圍,20天立即見效! ★輕鬆無負擔,糖尿病、高血壓、高血脂患者都適用! 史上最簡單「綠茶咖啡」減重法, 教你輕鬆喝、快快瘦,快速燃脂瘦身! ◆超簡單——綠茶、咖啡用即溶粉或市售品都OK,照吃三餐也...10.《穆拉德一氧化氮:心腦血管之父穆拉德教你多活30年,讓你美麗一輩子!!》作者:斐里德.穆拉德、陳振興心腦血管之父穆拉德讓你遠離中風、心肌梗塞……等心血管疾病,提早預防避免家庭遺憾。 人類健康醫學的新發現 教你多活30歲的關鍵 一氧化氮,分子式:NO。 人體內凡有血液的地方就有一氧化氮,它是健康的信使,同時也是調節血液循環的重要元素,可以自由穿行人體各個組織與器官,及時修復血管內皮細胞,使血管舒張並降低血壓,為細胞輸送養分與氧氣,清除血管垃圾,減緩粥狀硬塊等功能,是不可或缺的分... 11.《低GI飲食全書2【詳解實踐版】》作者:柳秀乖醫學界高度肯定推薦的瘦身、抗病、防癌擇食概念 一本肥胖,高血壓,糖尿病,高脂血症患者必讀書籍! GI值就是營養學上所說的「升糖指數」,是指食物吃進去後,造成血糖上升的指數。由於血糖直接影響體重,低升糖指數不僅可有效預防及減緩糖尿病的病情,也可以用來減輕體重。此外,過多的糖分會妨礙體內白血球的免疫活力,所以血糖的控制對於癌症病友也是非常重要的。 「低GI飲食」Low Glycem...12.《營養醫學減重奇蹟:劉博仁醫師的減重案例分享【2020年增訂版】》作者:劉博仁這樣做,從此健康變瘦: ○1 抗發炎,避免肥胖之火 ○2 管好內分泌及荷爾蒙 ○3 揮別過敏食物 ○4 維護腸道好菌 ○5 發揮肝臟解毒排毒功能 ○6 活化粒腺體,減重又年輕 ○7 戒斷甜食,啟動腦內減重革命 每天一杯蔬汁,健康又減肥?吃素的人不用擔心肥胖或膽固醇過高?吃減肥藥簡便效果又好,是減肥王道?經常熬夜可以幫助減肥?吃得少就瘦得多,減肥一定要節食?小心!錯誤的減肥方法可能會讓你...13.《膽固醇其實跟你想的不一樣!(暢銷紀念版):膽固醇的功用超乎想像,想多活20年,你一定要重新認識它》作者:吉米‧摩爾艾瑞克‧魏斯特曼美國正式取消飲食膽固醇攝取上限,為什麼? 膽固醇能修復細胞、製造荷爾蒙、增進記憶、預防心臟病、 提高血清素、合成維生素D、修復神經、減緩憂鬱與焦慮…… 而95%以上的人卻對膽固醇一知半解,包括醫師! 全球30位醫界專家共同澄清證實, 為你揭開膽固醇數值與降膽固醇藥物的驚人內幕! □你是醫療營養最前沿的醫師、專家、營養師 □你正準備或已經在進行生酮飲食... 14.《減脂肪、降血糖、防三高 低GI飲食全書【全彩圖解暢銷增訂版】》作者:吳益群柳秀乖這是一本肥胖,高血壓,糖尿病,高脂血症患者必讀書籍! 【全彩圖解】幫助你減脂肪、降血糖,輕鬆掌握低GI飲食要領! 【隨書增訂】300種常見食物GI值●●●隨身速查手冊 甚麼是GI值?為什麼低GI飲食除了三高病患外,對於肥胖者、罹癌者也有幫助? GI值就是營養學上所說的「升糖指數」,是指食物吃進去後,造成血糖上升的指數。由於血糖直接影響體重,低升糖指數不僅可有效預防及減緩糖...15.《九成的藥不用吃!:藥物副作用更是疾病的來源!》作者:松田史彥 ▐ 全日本首創「停藥專科門診」,破除好醫生、好病人迷思! 日本醫療現況被冠上「藥罐子醫療」輕蔑之詞,而健保醫療給付居高不下的台灣,用藥浮濫的處境和日本不遑多讓。看完醫生就要領藥吃,已經成了天經地義的事。尤其上了年紀以後,身體稍有不適,就被開出大量的藥物,而且,總有遵循醫囑按時吃藥才是好病人的迷思,吃藥得一直吃到死為止。不禁令人質疑,這樣的醫療方式到底對不對? 受正統西醫教育的...常見健康問答降血脂食物排行榜血脂高不能吃什麼高血脂高血壓降血壓食物延伸文章資訊哪些食物.蔬果.可以降膽固醇.降血脂.降高血壓.降血糖? @ 艾芮 ... | 降血壓血脂食物原則上是吃:低蛋白.低鹽.低油.低糖. 高纖維的飲食, 對健康是最有幫助的! ○高血壓食譜: 一、豆腐蒸魚 原料:海水魚類(草魚、黑魚、鯽魚等亦可)一條,豆腐150克 ...盤點降血壓血脂的四種食物 | 降血壓血脂食物通過食用某些食物是可以達到降血壓血脂的功效,那麼降血壓血脂的食物究竟有哪些呢?大家也知道,喝茶也是降血脂的一大功效食物,那麼什麼 ...護心飲食~降低血壓及血脂 | 降血壓血脂食物護心飲食~降低血壓及血脂. 1. 高血壓與心血管疾病的發生息息相關。根據行政院衛生署國民飲食指標建議,. 一般人每日鈉攝取量應小於2400 毫克,但2005 ...營養師指點!降血壓、控血脂一日素食就OK | 降血壓血脂食物現代人外食機會多,黃靖琇提醒,有三高的病人更要注意飲食的均衡度,尤其是要控制血壓、血脂的病人更該注意減鈉、減油與食物的多元化。 素食 ...降血壓降膽固醇降血脂 | 降血壓血脂食物5大降血脂明星食物. 花點心思選對食物,降血脂效用媲美藥物。 膳食纖維是白米的12倍想靠吃燕麥降膽固醇得認明2點. 融入飲食中的保健食品。 除此之外,燕麥 ...血糖降血脂降血壓 | 降血壓血脂食物助於維持體重與血管健康,達到降血壓的功效。 , 飲食多高纖食物,就是飲食中富含纖維,這些纖維主要是複雜的多醣體,多數來自於植物。這類纖維也被稱為膳食 ...必知! 12 種降血脂的最佳食物 護肝又減脂|健康2.0 | 降血壓血脂食物豆類和豆莢可以穩定血糖。此外,它們還含有豐富的鉀,因此具有預防脫水、高血壓、中風等功效。研究顯示,大豆食物中的大豆異黃酮素 ...高血脂不慌張,吃它就對了! | 降血壓血脂食物高血脂與高血壓、高血糖一同稱為「三高」,被稱為人類健康的「無形 ... 對於降血脂是很有幫助的,下面推薦幾個可以降血脂的食物給大家參考。早午晚餐這樣吃,穩定血壓降血脂、保護血管不生銹! |早安健康 | 降血壓血脂食物午餐要「雜」,穩定血壓降血脂 健康的午餐應以五穀為主,搭配大量蔬菜、適量水果和肉、蛋、魚類食物。營養的午餐還得講究1:2:3的比例, ...高血壓、高血脂,有哪些飲食禁區?食材紅綠燈一表隨時看 ... | 降血壓血脂食物【早安健康/李姿儀(瑞之盟營養機構營養師)】. 高血壓合併高脂血症飲食指南:控制脂肪和膽固醇的攝取. 高血壓與高血脂症有密切相關,血脂的 ...