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1. 溫差、壓力大，偏頭痛纏身？常按這3穴位頭痛不再來
頭痛纏身有原因？壓力、溫差是禍首. 田宜民中醫師在其著作《拍拍 ...HOME健康新知醫療分科腫瘤科»婦產科»男科»兒科»牙科»骨科»內科»外科»皮膚科»耳鼻喉»眼科»精神科»動物醫院»醫療生技»美麗新知»兩性議題»育嬰親子產前照護»產後護理»哺乳»育兒護照»親子生活»即時新聞減重塑身中醫減肥»西醫減肥»運動塑身»減重營養»塑身補習班»吃出健康低卡飲食»防癌飲食»疾病飲食»健康小學堂»養生保健中醫調理»自然偏方»養生指南»保健迷思»銀髮族失智症專區銀髮樂活»銀髮長期照護»銀髮性生活»常見疾病失智症攝護腺退化性關節炎心血管疾病憂鬱症銀髮骨健康十大慢性病關節炎高血壓高血脂糖尿病心臟病慢性肝炎腎臟病氣喘骨質疏鬆症痛風十大癌症大腸癌肺癌肝癌乳癌口腔癌子宮癌胰臟癌食道癌攝護腺癌胃癌皮膚癌甲狀腺癌癌症百科癌症飲食»癌症照護»線上諮詢名人名醫影音健康新知熱門影音健康智慧塑身補習班健康小學堂健康小食堂專題熱門：中風心肌梗塞保暖寒流痛風首頁>養生保健>養生指南分享到Facebook分享到Google+收藏12021/1/7下午01:37:24華人健康網收藏（關鍵字：偏頭痛,頭痛,按摩,壓力,穴位,換季）現代人生活壓力大，在工作及家庭蠟燭兩頭燒之下，常會使惱人的頭痛、偏頭痛找上門。
倘若又加上季節、溫差變化影響，頭痛發作頻率更會大幅提升！專家表示，想要一甩頭疼不適，學會中醫穴位按摩，就是輔助改善的好方法！偏頭痛纏身有原因？壓力、溫差是禍首田宜民中醫師在其著作《拍拍瘦：跟著美女中醫這樣做淋巴排毐．消除水腫．局部塑身．擊退橘皮》一書中提到，相信不少女生都有這樣的經驗，上班時打電腦打到一半，突然頭部就像抽筋一樣，感到被重度刺激，頭痛的厲害。
而且一時半刻也無法解除，只能吃止痛藥或等待症狀消失。
事實上，頭痛、偏頭痛發生與壓力、季節變換有關，當精神長期處於緊繃狀態，又或是身體時常感到疲勞、疲倦，以及溫差變化過大的時候，就容易發生頭痛的症狀。
想要緩解頭痛，建議可以多放鬆心情、輕拍對應穴位，並輔以精油按摩，就能輔助改善頭疼症狀。
舒緩頭痛不求人！中醫師推薦：揉按這3穴位效果好不過，想舒緩偏頭痛，到底該怎麼按才對呢？田宜民中醫師特別在書中推薦3個位於人體頭部、手部的重要穴位，以及具體的按壓方法，提供給忙碌的上班族，做為日常居家保養的護理參考：★穴位按摩拍打方向單點穴位刺激。
保健穴位：合谷穴、風池穴、太陽穴。
作法：1.倒5元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上，雙手互相摩擦生熱。
2.以手指指腹輕按兩側太陽穴1分鐘。
3.以大拇指按壓手部合谷穴1分鐘。
4.以手指輕按兩側風池穴1分鐘。
【中醫師小叮嚀】：最後，田宜民中醫師也提醒，有偏頭痛、頭痛問題的朋友，除了在閒暇之餘，可善用中醫穴位按摩，揉按、刺激上述穴位，來輔助舒緩不適外。
不妨可尋求專業中醫師協助，進一步進行辯證論治，釐清頭痛發生原因、對證治療，就是有效根除疼痛不適的好方法。
田宜民中醫師特別在書中推薦3個位於人體頭部、手部的重要穴位，以及具體的按壓方法，提供給忙碌的上班族，做為日常居家保養的護理參考。
男人當自「摸」〜那兩粒15號卡好？欲仙欲死「乾式高潮」是什麼玩意兒？會把男人掏空嗎？處女膜一戳就破？6點鐘、9點鐘常裂開秘密是…1人不幸逝世，為案863的婆婆！部桃再增4例本土病例，1例為案889之就醫相關接觸者、3人為案863之同住家人壓力大害焦慮、憂鬱、免疫力下降！研究：補充Omega3抗發炎、B群紓壓國內新增6例境外移入病例！自印尼、捷克及巴西入境，截至目前國內共累計909例確診失眠害憂鬱、代謝慢、自律神經失調！睡前做腹式呼吸、戒咖啡因5大秘訣助好眠糖尿病是貪吃惹禍？胰臟過勞才是關鍵！醫師4招防胰島素阻抗、控好血糖眼前有黑點閃電，飛蚊症早報到！高血壓、糖尿病防中鏢，護眼3招避「惡蚊」身體燥熱MIMI您好：依您所述，您的情形較為複雜，須由醫師親自問診評估處置為…食慾不振關於一直打嗝或嘔吐,建議看診腸胃科關於一天只吃一餐卻不會餓,或者…長年體內高熱，求治無門母親的症狀比較不好說，要詳細檢查，建議先從家醫科基本症狀檢查起，當然自律…保健焦點活動式人工椎間盤術後重返正常生活晚餐吃水果不只容易變胖！眼睛乾澀、疲勞，乾眼症中鏢！預防腦中風、通血路該怎麼吃？喉嚨痛、吞嚥困難扁桃腺發炎？益生菌抗過敏還能從「腸」減肥喉嚨卡卡易輕忽竟是食道咽喉癌警示！星座壓力大不同精神科醫師：這樣做輕鬆調適火氣大，以為嘴巴破洞小心是口腔癌作祟！關鍵救命英雄小黃運將CPR救護訓練，為您即刻救援早上吃薑，勝過吃參湯？中醫破解吃薑迷思容易脹氣，4
倘若又加上季節、溫差變化影響，頭痛發作頻率更會大幅提升！專家表示，想要一甩頭疼不適，學會中醫穴位按摩，就是輔助改善的好方法！偏頭痛纏身有原因？壓力、溫差是禍首田宜民中醫師在其著作《拍拍瘦：跟著美女中醫這樣做淋巴排毐．消除水腫．局部塑身．擊退橘皮》一書中提到，相信不少女生都有這樣的經驗，上班時打電腦打到一半，突然頭部就像抽筋一樣，感到被重度刺激，頭痛的厲害。
而且一時半刻也無法解除，只能吃止痛藥或等待症狀消失。
事實上，頭痛、偏頭痛發生與壓力、季節變換有關，當精神長期處於緊繃狀態，又或是身體時常感到疲勞、疲倦，以及溫差變化過大的時候，就容易發生頭痛的症狀。
想要緩解頭痛，建議可以多放鬆心情、輕拍對應穴位，並輔以精油按摩，就能輔助改善頭疼症狀。
舒緩頭痛不求人！中醫師推薦：揉按這3穴位效果好不過，想舒緩偏頭痛，到底該怎麼按才對呢？田宜民中醫師特別在書中推薦3個位於人體頭部、手部的重要穴位，以及具體的按壓方法，提供給忙碌的上班族，做為日常居家保養的護理參考：★穴位按摩拍打方向單點穴位刺激。
保健穴位：合谷穴、風池穴、太陽穴。
作法：1.倒5元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上，雙手互相摩擦生熱。
2.以手指指腹輕按兩側太陽穴1分鐘。
3.以大拇指按壓手部合谷穴1分鐘。
4.以手指輕按兩側風池穴1分鐘。
【中醫師小叮嚀】：最後，田宜民中醫師也提醒，有偏頭痛、頭痛問題的朋友，除了在閒暇之餘，可善用中醫穴位按摩，揉按、刺激上述穴位，來輔助舒緩不適外。
不妨可尋求專業中醫師協助，進一步進行辯證論治，釐清頭痛發生原因、對證治療，就是有效根除疼痛不適的好方法。
田宜民中醫師特別在書中推薦3個位於人體頭部、手部的重要穴位，以及具體的按壓方法，提供給忙碌的上班族，做為日常居家保養的護理參考。
男人當自「摸」〜那兩粒15號卡好？欲仙欲死「乾式高潮」是什麼玩意兒？會把男人掏空嗎？處女膜一戳就破？6點鐘、9點鐘常裂開秘密是…1人不幸逝世，為案863的婆婆！部桃再增4例本土病例，1例為案889之就醫相關接觸者、3人為案863之同住家人壓力大害焦慮、憂鬱、免疫力下降！研究：補充Omega3抗發炎、B群紓壓國內新增6例境外移入病例！自印尼、捷克及巴西入境，截至目前國內共累計909例確診失眠害憂鬱、代謝慢、自律神經失調！睡前做腹式呼吸、戒咖啡因5大秘訣助好眠糖尿病是貪吃惹禍？胰臟過勞才是關鍵！醫師4招防胰島素阻抗、控好血糖眼前有黑點閃電，飛蚊症早報到！高血壓、糖尿病防中鏢，護眼3招避「惡蚊」身體燥熱MIMI您好：依您所述，您的情形較為複雜，須由醫師親自問診評估處置為…食慾不振關於一直打嗝或嘔吐,建議看診腸胃科關於一天只吃一餐卻不會餓,或者…長年體內高熱，求治無門母親的症狀比較不好說，要詳細檢查，建議先從家醫科基本症狀檢查起，當然自律…保健焦點活動式人工椎間盤術後重返正常生活晚餐吃水果不只容易變胖！眼睛乾澀、疲勞，乾眼症中鏢！預防腦中風、通血路該怎麼吃？喉嚨痛、吞嚥困難扁桃腺發炎？益生菌抗過敏還能從「腸」減肥喉嚨卡卡易輕忽竟是食道咽喉癌警示！星座壓力大不同精神科醫師：這樣做輕鬆調適火氣大，以為嘴巴破洞小心是口腔癌作祟！關鍵救命英雄小黃運將CPR救護訓練，為您即刻救援早上吃薑，勝過吃參湯？中醫破解吃薑迷思容易脹氣，4
2. 緩解頭痛，這兩個穴位最好用
③熱：中暑、泡溫泉、在高溫環境下工作引起頭痛，可用祛風熱的藥。
④濕：下雨、體質偏濕、體型較胖、代謝不良，頭覺得重重的，可用祛風勝濕 ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策。
我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章醫療其他疾病緩解頭痛，這兩個穴位最好用收藏圖片來源/shutterstock瀏覽數326,3992018/01/01·作者/張靜慧·出處/康健雜誌第230期放大字體彰化基督教醫院中醫部主治醫師陳瑩陵說，中醫從不同體質及引起頭痛的各種原因，將頭痛分為以下幾種證型：①風：頭部吹到風、洗髮後沒吹乾、天氣變化時頭會痛，喝些薄荷等香草類茶飲有助發散風邪，改善頭痛，或由中醫師開袪風邪的藥。
②寒：工作環境溫度低、著涼、常待冷氣房，因而頭痛，可喝生薑茶散寒邪或服用溫散寒邪的藥。
③熱：中暑、泡溫泉、在高溫環境下工作引起頭痛，可用祛風熱的藥。
④濕：下雨、體質偏濕、體型較胖、代謝不良，頭覺得重重的，可用祛風勝濕藥。
⑤痰：頭暈、天旋地轉、噁心、想吐，可用化痰濕藥物。
⑥虛：頭暈比較明顯。
頭暈痛發作常跟疲勞過度有關，需服補氣養血藥。
⑦氣滯：生活壓力大可能造成氣滯（氣的循環停滯），吃補也易上火，女性則常發生在月經來之前的頭痛，或易致月經延期，伴隨血壓升高，可用加味逍遙散。
這幾個穴位，治頭痛最有效按摩或針灸穴位也能減輕頭痛。
●風池穴：「這是減輕頭痛最好用的穴位，」陳瑩陵說。
頭痛時可用大拇指按壓此穴，按到有痠脹感。
如果是因頭部受寒引起頭痛，可用吹風機吹此穴位，藉溫熱的風祛散寒氣。
●太衝穴：「頭痛醫腳」，按壓大拇趾的太衝穴可把氣往下引導，不會積在頭部，可紓緩頭痛。
●頭皮針穴位：約在耳朵上方1.5公分、前後2公分的區域（暈聽區），頭痛時可按壓此區到有痠脹感。
※編按：此文為2018年發表，文中人、事、物背景或已有調整、變動，造成不便還請見諒。
推薦閱讀：偏頭痛與「重口味」飲食有關！中醫建議這樣吃女性有偏頭痛病史易患心血管疾病4招可預防做到7件事中年時大腦平均年輕10歲 廣告什麼是頭暈？頭暈所代表的意義是人體失去平衡，也就是視覺系統、前庭感覺系統（包括內耳及中樞—大腦、小腦及腦幹等）及本體感覺系統（身體的感覺神經）三者中有任一個出狀況、或三者之間配合度出現問題所導致。
頭暈的症狀...由康健知識庫提供深入了解什麼是頭痛？頭痛是各種疾病中最常見的症狀之一，不一定只有腦部疾病能造成頭痛（如：急性青光眼也會使患者頭痛），因此需要合併其他症狀做為醫師診斷參考的依據，如以才能達到正確治療的效果。
由康健知識庫提供深入了解什麼是中暑？中暑是一種很常見的熱傷害，熱傷害是指高溫環境下，人體無法有效調節體溫，就會出現各種不適症狀。
進入中暑前，還會經歷熱衰竭或熱暈厥這個過程。
熱衰竭是身體因四周炎熱持續出汗，且未適當補充鹽分和水分，造成全身...由康健知識庫提供深入了解看更多經絡養生除病痛！５穴位減輕你的頭痛7對策，擊退頭痛、偏頭痛一定要學會的9大養生穴位文章關鍵字中暑太衝穴暈聽區穴道按摩過勞頭痛風池穴體質您正在閱讀《康健雜誌》230期睡太飽、嗜咖啡… ８個你不知道的頭痛原因廚房必備３把刀譚敦慈：對抗空污，必吃４類顧肺食物更多本期內容重點分享加入康健Line好友看下一篇文章《康健開箱》老是腰痠背痛、下背痛？實測體驗網路熱賣人體工學椅和靠墊，真的有效？熱門文章1.部桃疫情爆增4人已釀1死且爆案外案擴散到另一家醫院4.名醫養生術！保養筋骨祕訣大公開2.這張圖你先看到什麼動物 將洩露你靈魂深處的本質5.新冠痊癒後嗅覺回不去？染疫後嗅覺倒錯 全球約有650萬人3.無性婚姻處方箋2》一句無心之過，從此無性婚姻10幾年6.康健來了／小蘇打粉＋白醋，阻塞水管馬上通！推薦文章活動看板推薦閱讀新冠肺炎／武漢肺炎長庚感染科醫師看國內醫院感染事件：醫護人力不足、負荷過重最新專題【防疫懶人包】不被新冠肺炎打倒 個人防疫超前部署麻醉真相 手術檯上，替你麻醉的人是誰？2020大家都看這些！健康年度熱門話題你都跟上了嗎？【慢老。
逆齡生活學】慢老保健4撇步，預約你的健康老後什麼是168間歇性斷食？懶人包一次看懂《皮膚症狀檢測》什麼是蕁麻疹、濕疹？季節性皮膚困擾有解
④濕：下雨、體質偏濕、體型較胖、代謝不良，頭覺得重重的，可用祛風勝濕 ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
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②寒：工作環境溫度低、著涼、常待冷氣房，因而頭痛，可喝生薑茶散寒邪或服用溫散寒邪的藥。
③熱：中暑、泡溫泉、在高溫環境下工作引起頭痛，可用祛風熱的藥。
④濕：下雨、體質偏濕、體型較胖、代謝不良，頭覺得重重的，可用祛風勝濕藥。
⑤痰：頭暈、天旋地轉、噁心、想吐，可用化痰濕藥物。
⑥虛：頭暈比較明顯。
頭暈痛發作常跟疲勞過度有關，需服補氣養血藥。
⑦氣滯：生活壓力大可能造成氣滯（氣的循環停滯），吃補也易上火，女性則常發生在月經來之前的頭痛，或易致月經延期，伴隨血壓升高，可用加味逍遙散。
這幾個穴位，治頭痛最有效按摩或針灸穴位也能減輕頭痛。
●風池穴：「這是減輕頭痛最好用的穴位，」陳瑩陵說。
頭痛時可用大拇指按壓此穴，按到有痠脹感。
如果是因頭部受寒引起頭痛，可用吹風機吹此穴位，藉溫熱的風祛散寒氣。
●太衝穴：「頭痛醫腳」，按壓大拇趾的太衝穴可把氣往下引導，不會積在頭部，可紓緩頭痛。
●頭皮針穴位：約在耳朵上方1.5公分、前後2公分的區域（暈聽區），頭痛時可按壓此區到有痠脹感。
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頭暈的症狀...由康健知識庫提供深入了解什麼是頭痛？頭痛是各種疾病中最常見的症狀之一，不一定只有腦部疾病能造成頭痛（如：急性青光眼也會使患者頭痛），因此需要合併其他症狀做為醫師診斷參考的依據，如以才能達到正確治療的效果。
由康健知識庫提供深入了解什麼是中暑？中暑是一種很常見的熱傷害，熱傷害是指高溫環境下，人體無法有效調節體溫，就會出現各種不適症狀。
進入中暑前，還會經歷熱衰竭或熱暈厥這個過程。
熱衰竭是身體因四周炎熱持續出汗，且未適當補充鹽分和水分，造成全身...由康健知識庫提供深入了解看更多經絡養生除病痛！５穴位減輕你的頭痛7對策，擊退頭痛、偏頭痛一定要學會的9大養生穴位文章關鍵字中暑太衝穴暈聽區穴道按摩過勞頭痛風池穴體質您正在閱讀《康健雜誌》230期睡太飽、嗜咖啡… ８個你不知道的頭痛原因廚房必備３把刀譚敦慈：對抗空污，必吃４類顧肺食物更多本期內容重點分享加入康健Line好友看下一篇文章《康健開箱》老是腰痠背痛、下背痛？實測體驗網路熱賣人體工學椅和靠墊，真的有效？熱門文章1.部桃疫情爆增4人已釀1死且爆案外案擴散到另一家醫院4.名醫養生術！保養筋骨祕訣大公開2.這張圖你先看到什麼動物 將洩露你靈魂深處的本質5.新冠痊癒後嗅覺回不去？染疫後嗅覺倒錯 全球約有650萬人3.無性婚姻處方箋2》一句無心之過，從此無性婚姻10幾年6.康健來了／小蘇打粉＋白醋，阻塞水管馬上通！推薦文章活動看板推薦閱讀新冠肺炎／武漢肺炎長庚感染科醫師看國內醫院感染事件：醫護人力不足、負荷過重最新專題【防疫懶人包】不被新冠肺炎打倒 個人防疫超前部署麻醉真相 手術檯上，替你麻醉的人是誰？2020大家都看這些！健康年度熱門話題你都跟上了嗎？【慢老。
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3. 瘦身、偏頭痛、經痛、消除疲勞….專家教你靠「穴點按摩」來 ...
位於頭頂的「百會穴」，這裡俗稱「萬能穴位」是全身氣流交匯之處，透過按摩這個穴道可以疏通頭部緊脹感，預防頭暈、促進代謝。
2. 位於手掌 ...VogueTaiwanChevronDownArabiaAustraliaBrasilBritainChinaCzechoslovakiaEspañaGermanyGreeceHongKongIndiaItaliaJapanKoreaMéxicoNederlandParisPolskaPortugalRussiaSingaporeTaiwanThailandTürkiyeUkraineUSMEMBERSHIPMenuFashionBeautyEntertainmentLifestyleLuxuryVideoVogueCloseMEMBERSHIPVOGUESHOPFashionBeautyEntertainmentLifestyleLuxuryVideo秀場圖輯runwayshow可能研究所美人會部落格風格達人評美時尚客活動快報FollowUsFacebookInstagramYoutubeShare©PORNCHAISODABeauty瘦身、偏頭痛、經痛、消除疲勞….專家教你靠「穴點按摩」來緩解。
ByJasmineLee2020年11月10日疼痛、頭暈、噁心想吐等，穴道按摩能立即緩解這些小毛病。
而且，只要反覆執行就能長期改善身體狀況。
施行穴道按摩時，我們會刺激一些特定的部位，以便處理對應的症狀。
但就算刺激到沒有必要的部位，也不會有任何風險，很多時候不需要排隊等待專科醫生，穴道按摩就是一種簡單的日常療法。
FacebookLine我們都知道在中醫理論裡，身體穴位、手腳反射區是人體能量的大門，藉用按摩即能舒通經絡、改善不適。
以下針對女孩常見的身體不適問題，提供適切的穴位，持續按摩可以為身體注入更大的能量、發揮更好的改善效果。
頭痛與偏頭痛寒冷、炎熱、缺乏新鮮空氣、發燒、壓力大、消化不良、壞消息、巧克力、鼻竇炎、用腦過度、氣味過重、光線過強等，這些都是會造成頭痛，想緩解可以按壓這三個緩解頭痛的穴道，分別是1位於頭頂的「百會穴」，這裡俗稱「萬能穴位」是全身氣流交匯之處，透過按摩這個穴道可以疏通頭部緊脹感，預防頭暈、促進代謝。
2位於手掌虎口的「合谷穴」：合谷穴是身體的「止痛穴」除了可以緩解頭痛，幾乎一切痛症都可以透過合谷穴來解決。
3眉心中央的「印堂穴」：這裡是人體幾條重大經絡的匯集處，所以按摩「印堂穴」可以幫助腦部供氧順利。
\燃脂瘦身要減掉多餘的體重，重塑身材輪廓。
除了穴點按摩，最好一起搭配飲食和運動就能讓效果加倍。
至於有名的瘦身穴道絕對是腳背上的「八風穴」，用大姆指和食指往下按壓，壓到有點微痠的感覺就放開，八風穴有祛風通絡的效果。
消除疲勞每個人都會感到疲倦。
但疲倦並非必然，有好多種方法可以為身體充電、增強體力、避免過勞。
解決之道一如既往，不外乎睡眠、飲食、運動，運動是唯一在消耗體力時，還可以為你帶來更多活力的方法，當然也不能忘記穴道按摩。
除了前面提到腳背上的「八風穴」、頭頂的「百會穴」，另外肚臍附近的穴道也可以透過按摩來消除疲勞。
擺脫經痛女性每個月都要面對月經。
某些人可能一切順利，幾乎不會有什麼感覺。
但也有一些人，每個月都要經歷一次世界末日。
事實上只要改善體內的血液循環，就會覺得好多了。
所以像是走路或輕微的運動，都能立即有效緩解經痛和消腫。
同時也可以從遠端的穴位刺激卵巢，幫助你遠離月經造成的疼痛，如頭痛、腎臟疼痛等。
前面提到的「止痛穴」、合谷穴就是解痛穴道之一，另外肚臍正下方的「關元穴」就能直接改善因子宮收縮而產生的疼痛感。
或本文摘自/采實文化《精油芳療．手足按摩應用圖典：3大按摩法×38種基礎精油，結合芳香療法與中醫穴道的治癒力量，改善120個身心症狀》/作者：丹尼爾．費絲緹DanièleFesty、安娜．杜福AnneDufour3招穴道按摩消除腿部水腫煩惱張鈞甯熱愛中醫養素顏分享舒壓3穴道從肉肉腿瘦成11字鉛筆腿！美女中醫：「拍這裡+反覆按摩」真的可以狂瘦大腿好幾公分！快感冒了怎麼辦？張鈞甯傳授用一只刮痧板就能緩解！穴道按摩經痛偏頭痛緩解疲勞減重瘦身Vogue推薦LifestyleHOTSPOT／全台第2大展示水缸！台中首間海生館預告開幕，上千坪空間打造4大海洋展區，更可遠眺台灣海峽ByWendyCh
2. 位於手掌 ...VogueTaiwanChevronDownArabiaAustraliaBrasilBritainChinaCzechoslovakiaEspañaGermanyGreeceHongKongIndiaItaliaJapanKoreaMéxicoNederlandParisPolskaPortugalRussiaSingaporeTaiwanThailandTürkiyeUkraineUSMEMBERSHIPMenuFashionBeautyEntertainmentLifestyleLuxuryVideoVogueCloseMEMBERSHIPVOGUESHOPFashionBeautyEntertainmentLifestyleLuxuryVideo秀場圖輯runwayshow可能研究所美人會部落格風格達人評美時尚客活動快報FollowUsFacebookInstagramYoutubeShare©PORNCHAISODABeauty瘦身、偏頭痛、經痛、消除疲勞….專家教你靠「穴點按摩」來緩解。
ByJasmineLee2020年11月10日疼痛、頭暈、噁心想吐等，穴道按摩能立即緩解這些小毛病。
而且，只要反覆執行就能長期改善身體狀況。
施行穴道按摩時，我們會刺激一些特定的部位，以便處理對應的症狀。
但就算刺激到沒有必要的部位，也不會有任何風險，很多時候不需要排隊等待專科醫生，穴道按摩就是一種簡單的日常療法。
FacebookLine我們都知道在中醫理論裡，身體穴位、手腳反射區是人體能量的大門，藉用按摩即能舒通經絡、改善不適。
以下針對女孩常見的身體不適問題，提供適切的穴位，持續按摩可以為身體注入更大的能量、發揮更好的改善效果。
頭痛與偏頭痛寒冷、炎熱、缺乏新鮮空氣、發燒、壓力大、消化不良、壞消息、巧克力、鼻竇炎、用腦過度、氣味過重、光線過強等，這些都是會造成頭痛，想緩解可以按壓這三個緩解頭痛的穴道，分別是1位於頭頂的「百會穴」，這裡俗稱「萬能穴位」是全身氣流交匯之處，透過按摩這個穴道可以疏通頭部緊脹感，預防頭暈、促進代謝。
2位於手掌虎口的「合谷穴」：合谷穴是身體的「止痛穴」除了可以緩解頭痛，幾乎一切痛症都可以透過合谷穴來解決。
3眉心中央的「印堂穴」：這裡是人體幾條重大經絡的匯集處，所以按摩「印堂穴」可以幫助腦部供氧順利。
\燃脂瘦身要減掉多餘的體重，重塑身材輪廓。
除了穴點按摩，最好一起搭配飲食和運動就能讓效果加倍。
至於有名的瘦身穴道絕對是腳背上的「八風穴」，用大姆指和食指往下按壓，壓到有點微痠的感覺就放開，八風穴有祛風通絡的效果。
消除疲勞每個人都會感到疲倦。
但疲倦並非必然，有好多種方法可以為身體充電、增強體力、避免過勞。
解決之道一如既往，不外乎睡眠、飲食、運動，運動是唯一在消耗體力時，還可以為你帶來更多活力的方法，當然也不能忘記穴道按摩。
除了前面提到腳背上的「八風穴」、頭頂的「百會穴」，另外肚臍附近的穴道也可以透過按摩來消除疲勞。
擺脫經痛女性每個月都要面對月經。
某些人可能一切順利，幾乎不會有什麼感覺。
但也有一些人，每個月都要經歷一次世界末日。
事實上只要改善體內的血液循環，就會覺得好多了。
所以像是走路或輕微的運動，都能立即有效緩解經痛和消腫。
同時也可以從遠端的穴位刺激卵巢，幫助你遠離月經造成的疼痛，如頭痛、腎臟疼痛等。
前面提到的「止痛穴」、合谷穴就是解痛穴道之一，另外肚臍正下方的「關元穴」就能直接改善因子宮收縮而產生的疼痛感。
或本文摘自/采實文化《精油芳療．手足按摩應用圖典：3大按摩法×38種基礎精油，結合芳香療法與中醫穴道的治癒力量，改善120個身心症狀》/作者：丹尼爾．費絲緹DanièleFesty、安娜．杜福AnneDufour3招穴道按摩消除腿部水腫煩惱張鈞甯熱愛中醫養素顏分享舒壓3穴道從肉肉腿瘦成11字鉛筆腿！美女中醫：「拍這裡+反覆按摩」真的可以狂瘦大腿好幾公分！快感冒了怎麼辦？張鈞甯傳授用一只刮痧板就能緩解！穴道按摩經痛偏頭痛緩解疲勞減重瘦身Vogue推薦LifestyleHOTSPOT／全台第2大展示水缸！台中首間海生館預告開幕，上千坪空間打造4大海洋展區，更可遠眺台灣海峽ByWendyCh
4. 自己搞定偏頭痛！5穴位敲一敲氣血順暢、頭也舒服了！｜健康 ...
王金信說，頭痛相對應的保健穴位是：百會穴、印堂穴、風池穴，在家可以利用硬度比較夠、稍微有點重量的鐵湯匙，來輕輕敲打這3個穴位，每天 ...本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每天上午10點、六日晚間7點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司節目自己搞定偏頭痛！５穴位敲一敲氣血順暢、頭也舒服了！健康2.02018/06/2018:41字體放大國人偏頭痛的盛行率不低，據統計推估，全台約有150萬人受偏頭痛之苦，且大多是就業人口，這一群青壯年、中年族群的社會中堅分子，分外被關注，因為偏頭痛不只是小毛病，嚴重時對生活的影響可不容小覷。
現代人工作、家庭蠟燭兩頭燒，頭痛、偏頭痛問題三不五時就找上門，預防方法除了生活規律、睡眠充足、不過勞、適當紓壓之外，經絡保健專家王金信建議，日常也可以透過穴位按摩或輕敲的方式，來改善慢性頭痛。
王金信說，頭痛相對應的保健穴位是：百會穴、印堂穴、風池穴，在家可以利用硬度比較夠、稍微有點重量的鐵湯匙，來輕輕敲打這３個穴位，每天固定敲３至５分鐘，都能有所改善。
百會穴在頭頂正中央，是各個經絡的匯集之處，除了預防頭痛，記憶力也比較不容易衰退；印堂穴則是在兩眉中間，當眼壓過高時，敲一敲也能讓氣血流通，舒緩眼壓，頭也比較不會痛；而風池穴則位在頭部後頸兩側凹窩的地方，常按壓對偏頭痛也有幫助。
另外，若偏頭痛正發作時，有２個快速的解點穴位，一個是肩髃穴，另一個是環跳穴。
肩髃穴屬於大腸經脈絡中，位於肩部，手臂外展平伸時，肩峰前下方凹陷處；環跳穴屬於膽經，位在屁股兩側最凹陷處，由於環跳穴的穴位很深，敲打時，一腳抬高放在椅子上，可拿乒乓球拍敲打，才能敲到深層處。
◎編輯／朱育嫻報導 ◎圖片／達志影像提供 相關文章偏頭痛有預兆？專家教你２種簡單茶飲緩解有救！長期偏頭痛？煎蛋時「加一味」幫你止痛頭痛忍一忍就過？伴隨5種訊號可能「忍」出人命 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看偏頭痛穴位敲療百會穴印堂穴風池穴氣血肩髃穴環跳穴下一則：偏頭痛也可能引起失明?神內醫師教你3個症狀分辨「視網膜偏頭痛」人氣排行榜1花椰菜正便宜！綠花椰菜預防高血壓、癌症營養師曝4種人別吃太多2睡前喝牛奶助眠？你誤會了！科學戳破：不能光靠色胺酸3養成10種習慣讓你一夜好眠、早起頭腦不昏沉4桃園再爆院內感染！指揮中心證實，案908才接觸20多分鐘就被感染已擴大匡列接觸者5情緒低落又變胖，小心是缺乏維生素D！醫師教你有效補充維生素Ｄ6新冠肺炎有解藥了？中研院發現5款老藥有效抑制新冠病毒活性7體內缺這個，染新冠肺炎機率高！江坤俊：1種營養素有效降低免疫風暴8胃食道逆流可以根治嗎？醫師提點：改變６個小習慣9改善胃酸嗆咳、增強免疫力 常按２穴道＋１動作就有效10年菜食材買齊了沒？蔬菜魚肉放進冰箱前，絕不能忽略的6件事11冬天冷「做錯運動」小心引發心肌梗塞！醫提醒5件事躲過運動傷害12養成水煮蛋肌！睡前一杯溫牛奶助好眠多吃2種食物也有效人氣排行榜1花椰菜正便宜！綠花椰菜預防高血壓、癌症營養師曝4種人別吃太多2睡前喝牛奶助眠？你誤會了！科學戳破：不能光靠色胺酸3養成10種習慣讓你一夜好眠、早起頭腦不昏沉4桃園再爆院內感染！指揮中心證實，案908才接觸20多分鐘就被感染已擴大匡列接觸者5情緒低落又變胖，小心是缺乏維生素D！醫師教你有效補充維生素Ｄ6新冠肺炎有解藥了？中研院發現5款老藥有效抑制新冠病毒活性
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王金信說，頭痛相對應的保健穴位是：百會穴、印堂穴、風池穴，在家可以利用硬度比較夠、稍微有點重量的鐵湯匙，來輕輕敲打這３個穴位，每天固定敲３至５分鐘，都能有所改善。
百會穴在頭頂正中央，是各個經絡的匯集之處，除了預防頭痛，記憶力也比較不容易衰退；印堂穴則是在兩眉中間，當眼壓過高時，敲一敲也能讓氣血流通，舒緩眼壓，頭也比較不會痛；而風池穴則位在頭部後頸兩側凹窩的地方，常按壓對偏頭痛也有幫助。
另外，若偏頭痛正發作時，有２個快速的解點穴位，一個是肩髃穴，另一個是環跳穴。
肩髃穴屬於大腸經脈絡中，位於肩部，手臂外展平伸時，肩峰前下方凹陷處；環跳穴屬於膽經，位在屁股兩側最凹陷處，由於環跳穴的穴位很深，敲打時，一腳抬高放在椅子上，可拿乒乓球拍敲打，才能敲到深層處。
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