頭痛纏身有原因？壓力、溫差是禍首. 田宜民中醫師在其著作《拍拍 ...HOME健康新知醫療分科腫瘤科»婦產科»男科»兒科»牙科»骨科»內科»外科»皮膚科»耳鼻喉»眼科»精神科»動物醫院»醫療生技»美麗新知»兩性議題»育嬰親子產前照護»產後護理»哺乳»育兒護照»親子生活»即時新聞減重塑身中醫減肥»西醫減肥»運動塑身»減重營養»塑身補習班»吃出健康低卡飲食»防癌飲食»疾病飲食»健康小學堂»養生保健中醫調理»自然偏方»養生指南»保健迷思»銀髮族失智症專區銀髮樂活»銀髮長期照護»銀髮性生活»常見疾病失智症攝護腺退化性關節炎心血管疾病憂鬱症銀髮骨健康十大慢性病關節炎高血壓高血脂糖尿病心臟病慢性肝炎腎臟病氣喘骨質疏鬆症痛風十大癌症大腸癌肺癌肝癌乳癌口腔癌子宮癌胰臟癌食道癌攝護腺癌胃癌皮膚癌甲狀腺癌癌症百科癌症飲食»癌症照護»線上諮詢名人名醫影音健康新知熱門影音健康智慧塑身補習班健康小學堂健康小食堂專題熱門：中風心肌梗塞保暖寒流痛風首頁>養生保健>養生指南分享到Facebook分享到Google+收藏12021/1/7下午01:37:24華人健康網收藏（關鍵字：偏頭痛,頭痛,按摩,壓力,穴位,換季）現代人生活壓力大，在工作及家庭蠟燭兩頭燒之下，常會使惱人的頭痛、偏頭痛找上門。

倘若又加上季節、溫差變化影響，頭痛發作頻率更會大幅提升！專家表示，想要一甩頭疼不適，學會中醫穴位按摩，就是輔助改善的好方法！偏頭痛纏身有原因？壓力、溫差是禍首田宜民中醫師在其著作《拍拍瘦：跟著美女中醫這樣做淋巴排毐．消除水腫．局部塑身．擊退橘皮》一書中提到，相信不少女生都有這樣的經驗，上班時打電腦打到一半，突然頭部就像抽筋一樣，感到被重度刺激，頭痛的厲害。

而且一時半刻也無法解除，只能吃止痛藥或等待症狀消失。

事實上，頭痛、偏頭痛發生與壓力、季節變換有關，當精神長期處於緊繃狀態，又或是身體時常感到疲勞、疲倦，以及溫差變化過大的時候，就容易發生頭痛的症狀。

想要緩解頭痛，建議可以多放鬆心情、輕拍對應穴位，並輔以精油按摩，就能輔助改善頭疼症狀。

舒緩頭痛不求人！中醫師推薦：揉按這3穴位效果好不過，想舒緩偏頭痛，到底該怎麼按才對呢？田宜民中醫師特別在書中推薦3個位於人體頭部、手部的重要穴位，以及具體的按壓方法，提供給忙碌的上班族，做為日常居家保養的護理參考：★穴位按摩拍打方向單點穴位刺激。

保健穴位：合谷穴、風池穴、太陽穴。

作法：1.倒5元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上，雙手互相摩擦生熱。

2.以手指指腹輕按兩側太陽穴1分鐘。

3.以大拇指按壓手部合谷穴1分鐘。

4.以手指輕按兩側風池穴1分鐘。

【中醫師小叮嚀】：最後，田宜民中醫師也提醒，有偏頭痛、頭痛問題的朋友，除了在閒暇之餘，可善用中醫穴位按摩，揉按、刺激上述穴位，來輔助舒緩不適外。

不妨可尋求專業中醫師協助，進一步進行辯證論治，釐清頭痛發生原因、對證治療，就是有效根除疼痛不適的好方法。

田宜民中醫師特別在書中推薦3個位於人體頭部、手部的重要穴位，以及具體的按壓方法，提供給忙碌的上班族，做為日常居家保養的護理參考。

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