免疫力失調10大排名. 10大免疫力失調症狀，你中了幾個？ 「身體好癢喔」、「我又嘴破了」、「最近怎麼一直感冒」、「每天都睡不飽好累 ...首頁熱銷商品【產品總覽】一次看懂發燒新品GBL發燒新品系列GBL-朝の孅飲黃金雙效激孅7日體驗組(限量加贈shakeshake杯)GBL-朝の孅飲(14入)GBL功能型益生菌-敏(14入)GBL功能型益生菌-干(14入)GBL功能型益生菌-暢(14入)功能型益生菌GBL功能性益生菌系列GBL功能型益生菌-敏(14入)GBL功能型益生菌-干(14入)GBL功能型益生菌-暢(14入)GBL功能型益生菌EX－舒活GBL功能型益生菌EX－酵益元素GBL功能型益生菌EX－益暢元素GBL功能型益生菌EX－舒暢GBL功能型益生菌EX－舒悅GBL功能型益生菌EX－舒脂GBL功能型益生菌EX－舒康GBL功能型益生菌EX－仕女GBL功能型益生菌EX－舒炎GBL功能型益生菌EX－舒視GBL功能型益生菌EX－舒芳嘉寶果複合酵素GBL嘉寶果複合濃縮酵素系列GBL-朝の孅飲黃金雙效激孅7日體驗組(限量加贈shakeshake杯)GBL-朝の孅飲(14入)GBL嘉寶果複合濃縮酵素－300mlGBL百草珍釀蔬果發酵液－750mlGBL嘉寶果複合濃縮酵素－3000ml全系列商品強打活動【會員福利再升級】-精選商品超值購【會員福利再升級】酵素優惠中(3000ml)彩虹舒活營了解彩虹舒活營每月活動年度活動&報名表公司搬家公告呷佰貳知識+真實見證健康知道健康銀行小教室GBL小日常關於我們客服中心會員登出登入/註冊首頁部落格健康知道No.17免疫力失調10大排名，不能忽視！No.17免疫力失調10大排名，不能忽視！vanniho2020-04-03免疫力失調10大排名10大免疫力失調症狀，你中了幾個？    「身體好癢喔」、「我又嘴破了」、「最近怎麼一直感冒」、「每天都睡不飽好累啊」、「全身好痠痛」、「我又拉肚子了」、「頭髮一直掉」…，常聽到的這些症頭，代表免疫力失調了！免疫力失調，會反應在身體不同部位上，容易引發全身各種疾病。

   根據2019健康大賞針對國人免疫力進行問卷調查指出，國人免疫力指數平均62.3分，從及格邊緣低分飛過，顯示國人普遍覺得自己免疫力不好，身體常有小毛病出現！本次問卷調查結果發現，免疫力失調最常發生的症狀和疾病中，「腸胃有毛病」為國民病冠軍；另外，容易「過敏」和老是睡不飽導致「慢性疲勞」，也都榜上有名，而常見的文明病通通和免疫力失調有關聯。

 免疫力失調Top1：腸胃不適在本次調查中，國民免疫力疾病的冠軍為「腸胃失調(37%)」，民眾經常會出現拉肚子、便祕、胃脹氣等腸胃症狀，就是免疫力低下造成的身體不適，在此範疇之下，全台有將近8成的人曾經有過腸胃道問題，而此問題不可輕忽，因為腸道是人體最重要的器官，也被視為第二大腦，人體有70%的免疫細胞都在腸道上，一旦腸道內好菌壞菌失去平衡，就會造成免疫功能出問題，進而引發一連串的身體疾病。

 免疫力失調Top2：過敏免疫系統過度反應造成免疫力症狀排名第2的就是「過敏(36%)」，會觸發過敏，源頭就是免疫系統過度反應，根據統計，台灣每3人就有1位有過敏問題，經常會覺得眼睛癢、流鼻水、咳嗽、打噴嚏等，改善過敏必須要由內而外，像是遠離過敏源，加強自身的腸道好菌，維持健康飲食，避免吃加工食物，排除壓力並維持運動好習慣等都是好方法。

 免疫力失調Top3和4：慢性疲勞、皮膚炎而永遠睡不飽的「慢性疲勞症候群(35%)」排在第3位，其實有8成的網友都知道睡眠品質不佳和不良生活作息會影響免疫力，但還是經常讓自己睡不到6小時，自然總會覺得永遠睡不飽。

至於第4名「皮膚炎(26%)」，容易因為季節、壓力、過敏源而造成，拼命抓只會讓病灶更嚴重。

 免疫力失調Top5：感冒、壓力和免疫力息息相關第5名為常見的「感冒(22%)」，有超過2成接受調查的網友每年至少感冒3次以上，透過問卷進一步的了解，有7成4的網友覺得情緒壓力會讓免疫力出狀況，因此容易感冒。

確實，免疫力失衡跟「壓力」有很直接的關係，台北慈濟醫院風濕免疫科劉津秀醫師補充壓力和感冒的關聯性：「有研究顯示，壓力指數愈大就愈容易感冒，在動物實驗上也能看到，在壓力期時，白血球和淋巴球都會明顯下降，免疫力低下，身體就很容易生病。

」    除了前5名之外，調查結果顯示，免疫力失調的症狀第6~10名排名依序為，經常性頭痛(19%)、慢性病史(14%)、蕁麻疹(12%)、泌尿系統發炎(10%)、口角炎(10％)。

再次提醒，不要一昧追求提高免疫力，免疫力不是越強越好，只要達到平衡對身體才是最好的。

 小

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導致免疫力失衡的原因可能是壓力、長期作息不正常、過度勞累，睡眠不足、運動量太少與飲食攝取不當所造成。

根據調查，許多民眾在免疫力失調發生時，最常出現以下6種症狀。

圖／艾蜜莉Heho提供免疫力失調的6大常見症狀1.腸胃失調人體有70％的免疫細胞在腸道裡，因此當免疫力失調，腸胃症狀也會變多，例如經常脹氣、腹瀉、便祕等。

2.過敏症狀過敏是一種身體中的對抗反應，免疫細胞因為過度刺激而產生過度的發炎反應。

3.慢性疲勞症候群這種情況經常出現在神經緊繃、處於壓力、過勞的人身上，因為睡眠品質不佳或生活作息不良，影響了免疫力，因此經常感到非常的疲勞，感覺永遠都睡不飽。

4.皮膚炎皮膚是人體的第一道免疫防線，可以隔絕外來的物質，如：病菌、髒空氣等。

當人體的免疫力失調，會導致角質層功能缺損、保護能力下降，讓外來物質可以輕易入侵，進而引發免疫反應，產生症狀。

5.感冒經常感到壓力大、常熬夜、睡眠不足，會讓身體的新陳代謝功能變差、免疫系統衰弱，因此也就容易發生感冒。

6.頭痛壓力大、失眠等原因，會導致身體免疫系統失衡，也可能會在不同的器官產生不同症狀，出現在神經系統時，就會有頭痛的狀況發生。

※以上僅供參考，若有症狀造成長期的不適，建議就醫找出真正原因哦！延伸閱讀：體溫上升一度，免疫力提高五倍以上！免疫力新冠肺炎推薦閱讀類似流感又可能無症狀防範新冠病毒必知的5大重點醫生為何不幫我做篩檢？一次看懂肺炎、流感快篩流程別誤認新冠肺炎「沒死很多人」專家秀曲線圖證實它的危險之處Heho什麼是「Heho」？Heho就是HealthandHope，在這裡，我們有最豐盛的健康、運動、休閒、養生、美食，和人生經驗的心靈分享⋯⋯我們有動人的小故事，更有醫生、護理師、營養師等專家對於健康和生活中有關元素的建議，希望在不設限的情境中，帶給來自不同所在的朋友們都有充滿健康與希望。

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