分離焦慮 憂鬱症延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 抑鬱症及焦慮症檢測
以下網頁會就您或許會有的抑鬱症或焦慮症徵狀，提出若干問題。
即使您沒感到抑鬱或焦慮，作個小檢測也無妨。
這些問題可助您替自己或您關心的人，鑒別有 ...抑鬱症及焦慮症檢測抑鬱症及焦慮症檢測歡迎歡迎來到「助您解困」的抑鬱症及焦慮症網上檢測網址。
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這些問題可助您替自己或您關心的人，鑒別有沒有出現有關病徵。
檢測只需數分鐘便完成，相信對您會有幫助。
答案絕不會令您暴露身份。
我們亦不會記錄任何可識別您身份的資料。
檢測工具有以下幾個步驟：1首先，您要提供少許個人資料，這樣，檢測結果才符合您的個人情況。
2然後您要完成一個簡短的抑鬱症檢測。
3繼而您要完成一個簡短的焦慮症檢測。
4最後，您可以細閱和打印檢測結果。
請緊記，檢測不具診斷作用。
只有醫生或精神健康專家經過全面評估，才能診斷您是否有任何情緒病或焦慮症。
免責聲明這項檢測，僅為幫助您了解抑鬱症或焦慮症的病徵，旨在教育而非診斷。
只有醫生或認可精神健康專家經過全面評估（包括進行生理檢查），排除了導致同樣病徵的其他情況後，才能就情緒病或焦慮症作出精確診斷。
本問卷只會記錄積分和數據，作匯編總計報告之用。
任何可識別網頁用家身份的資料均不予記錄保留。
加拿大精神健康協會卑詩省分會（CanadianMentalHealthAssociation'sBCDivision）與卑詩省精神健康和癮癖資料合作夥伴（BCPartnersforMentalHealthandAddictionsInformation），以及其職員，不會就網站用家或任何其他人因倚賴本網站資訊而作出的決定或行動所導致的任何損失，或就此而作出的申索，承擔任何責任。
上述損失包括但不限於直接、間接、個別、附帶或間接引致的損失。
使用本網站，便即表示您同意本免責聲明內容。
抑鬱症及焦慮症檢測版權及副本；PfizerInc。
保留所有版權。
由RobertLSpitzer醫生、JanetBWilliams醫生及KurtKroenke醫生研發設計。
求助如要求助，請打印本頁，並和醫生或其他醫護人員談談您的狀況。
如果您在卑詩境內，可以撥免費電話8-1-1，為任何一位家庭成員查詢非緊急保健資訊（包括精神健康資訊）。
透過811熱線，您也可以向註冊護士查詢您擔心的病徵，或向藥劑師查詢服藥問題。
811是每天24小時均提供服務的熱線。
如果您的母語並非英語，您可以用英語說出您想選擇的語言，然後線路便會接駁到您所需的傳譯員。
該熱線以100多種語言提供服務。
如要以您的語言搜尋更多精神健康資訊，請瀏覽:http://www.heretohelp.bc.ca/other-languages2003-2021年|卑詩省精神健康和癮癖資料合作夥伴（BCPartnersforMentalHealthandAddictionsInformation)
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如果您在卑詩境內，可以撥免費電話8-1-1，為任何一位家庭成員查詢非緊急保健資訊（包括精神健康資訊）。
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2. 關於分離焦慮症
分離焦慮症(Separation Anxiety Disorder)，依據精神疾病診斷準則 ... (1) 當離開家或主要依附對象之時，或共是預期將要分離，即有重複發生而度的痛苦 ... 有輕生的念頭,委實令人擔心與不捨,請問這是憂鬱症或焦慮症的表徵嗎? 如穎心理成長中心寶貝孩子擁抱希望釋放壓力綻放生命關於分離焦慮症兒童心理,喃喃自語,情緒,焦慮17.10.2006分離焦慮症(SeparationAnxietyDisorder)，依據精神疾病診斷準則手冊（DSM-IV)說明如下：A.對離開家或離開此人所依附的對象，有就其發展水準不合宜且過度的焦慮，表現於下列各項三項(或三項以上):(1)當離開家或主要依附對象之時，或共是預期將要分離，即有重複發生而度的痛苦 (2)持續而過度地擔憂自己會失去主要依附對象，或擔心他們可能會受到傷害 (3)持續而過度地擔憂極不幸的事會使自己與主要依附對象(majorattachmentfigures)分離(如自己會走失或被綁架) (4)只因害怕分離而持續排斥或拒絕上學或去其他地方 (5)持續而過度地害或排斥下述狀況:一個人或無主要依附對象伴下留在家中，或於其他場合而無熟識成人作陪 (6)持續排斥或拒絕下述狀況:沒有主要依附對象一旁作陪而上床睡覺，或離家在外過夜。
(7)重複出現含有分離主題的夢魘 (8)當離開主要依附對象之時，或只是預期將要分離，會重複抱怨身體症狀(如頭痛、胃痛、噁心、或嘔吐)B.障礙總時期至少四週C.初發病於18歲以前D.此障礙造成臨床上重大痛苦，或損害社會、學業(職業)、或其他重要領域的功能E.此障礙非僅發生於一種廣泛性發展疾患、精神分裂病、或其他精神病性疾患的病程中，且在青少年及成人無法以伴隨懼曠症之恐慌疾患作更佳解釋。
註明若屬:早發型:若在六歲之前即初發 本中心位置圖：（請按下圖放大）地址：40041台中市中區柳川東路三段五號5F電話：(04)2228-2220電話：0935-696016傳真：(04)2228-0075E-mail:[email protected] Postedby張如穎@17:435Responses醫師：你好，我兒子今年剛上小學1年級。
第一個禮拜可以跟爸爸揮手走進教室！之後，就一直無法做到（每早到了學校大門口，就無法踏進去）他說（學校很無聊，怕看不到爸爸）！開學至今我們試很多種方式（請老師多讚美這小孩、鼓勵他進步買玩具、生日買糖果請同學、到兒童新樂園遊玩）。
後來，我發現都沒有用，這孩子不想去上課（我猜壓力大）、（缺乏自信心）。
現在，我該怎麼辦？每天，去學校就是要老師拉進去？回覆家長您好孩子不願意上學的原因很多，可能是適應不良、缺乏同伴關係、內向、害羞、緊張…等各種原因，通常都會以鼓勵、讚賞作為改善孩子不去上學的第一步，如果沒有奏效，很可能接下來就會採取比較強硬的方式讓孩子到校上課，但這樣的方法可能會有不可預期的後果，建議先釐清孩子無法上學的原因，再發展改善策略往往能有事半功倍的效果。
如果可能，建議您就近尋求心理師的協助，以期能快速釐清問題，盡快協助孩子回歸正常的生活軌道。
回覆醫師：你好，我兒子今年剛上小學1年級。
第一個禮拜可以跟爸爸揮手走進教室！之後，就一直無法做到（每早到了學校大門口，就無法蹋進去）他說（學校很無聊，怕可不到爸爸）！開學至今我們試很多種方式（請老師多讚美這小孩、鼓勵他買玩具、生日買糖果請同學、兒童新樂園遊玩）。
後來，我發現都沒有用，這孩子不想去上課（我猜壓力大）、（缺乏自信心）。
現在，我該怎麼辦？每天，去學校就是要老師拉進去？回覆心理師您好;有一個問想請教您.我先生最近在工作上碰到一些麻煩,由於他在工作上犯了一個小過錯,雖無礙於他人,但是他的內心卻因此而感到惶恐不安,深怕被調職,不太敢去上班,會做惡夢,無法入睡,有如驚弓之鳥,行為退縮.需要人不斷陪伴與撫慰,雖然經過不斷的勸說與開導,依然精神委靡不振,沒有自信,失去往日的意氣風發,甚至有輕生的念頭,委實令人擔心與不捨,請問這是憂鬱症或焦慮症的表徵嗎?我應該如何幫助他呢?謝謝您的回答angela回覆张医生：您好！我儿子7岁半了，从3岁到现在，每逢幼儿园、小学开学，他都会严重焦虑，哭泣不止。
上幼儿园时每天重复“妈妈，我不能离开你”；现在上小学了，在学校很开心，成绩很好各方面全面发展，老师同学都很喜欢他，自己也很享受在学校的生活。
但开学前半个月又开始紧张，每天反复拥抱亲吻妈妈，反复表示“妈妈，我很爱很爱你”；注册前两天因为妈妈下班晚归痛哭不已，开学第一天回家也拼命流泪。
其实他在学校过得很开
(7)重複出現含有分離主題的夢魘 (8)當離開主要依附對象之時，或只是預期將要分離，會重複抱怨身體症狀(如頭痛、胃痛、噁心、或嘔吐)B.障礙總時期至少四週C.初發病於18歲以前D.此障礙造成臨床上重大痛苦，或損害社會、學業(職業)、或其他重要領域的功能E.此障礙非僅發生於一種廣泛性發展疾患、精神分裂病、或其他精神病性疾患的病程中，且在青少年及成人無法以伴隨懼曠症之恐慌疾患作更佳解釋。
註明若屬:早發型:若在六歲之前即初發 本中心位置圖：（請按下圖放大）地址：40041台中市中區柳川東路三段五號5F電話：(04)2228-2220電話：0935-696016傳真：(04)2228-0075E-mail:[email protected] Postedby張如穎@17:435Responses醫師：你好，我兒子今年剛上小學1年級。
第一個禮拜可以跟爸爸揮手走進教室！之後，就一直無法做到（每早到了學校大門口，就無法踏進去）他說（學校很無聊，怕看不到爸爸）！開學至今我們試很多種方式（請老師多讚美這小孩、鼓勵他進步買玩具、生日買糖果請同學、到兒童新樂園遊玩）。
後來，我發現都沒有用，這孩子不想去上課（我猜壓力大）、（缺乏自信心）。
現在，我該怎麼辦？每天，去學校就是要老師拉進去？回覆家長您好孩子不願意上學的原因很多，可能是適應不良、缺乏同伴關係、內向、害羞、緊張…等各種原因，通常都會以鼓勵、讚賞作為改善孩子不去上學的第一步，如果沒有奏效，很可能接下來就會採取比較強硬的方式讓孩子到校上課，但這樣的方法可能會有不可預期的後果，建議先釐清孩子無法上學的原因，再發展改善策略往往能有事半功倍的效果。
如果可能，建議您就近尋求心理師的協助，以期能快速釐清問題，盡快協助孩子回歸正常的生活軌道。
回覆醫師：你好，我兒子今年剛上小學1年級。
第一個禮拜可以跟爸爸揮手走進教室！之後，就一直無法做到（每早到了學校大門口，就無法蹋進去）他說（學校很無聊，怕可不到爸爸）！開學至今我們試很多種方式（請老師多讚美這小孩、鼓勵他買玩具、生日買糖果請同學、兒童新樂園遊玩）。
後來，我發現都沒有用，這孩子不想去上課（我猜壓力大）、（缺乏自信心）。
現在，我該怎麼辦？每天，去學校就是要老師拉進去？回覆心理師您好;有一個問想請教您.我先生最近在工作上碰到一些麻煩,由於他在工作上犯了一個小過錯,雖無礙於他人,但是他的內心卻因此而感到惶恐不安,深怕被調職,不太敢去上班,會做惡夢,無法入睡,有如驚弓之鳥,行為退縮.需要人不斷陪伴與撫慰,雖然經過不斷的勸說與開導,依然精神委靡不振,沒有自信,失去往日的意氣風發,甚至有輕生的念頭,委實令人擔心與不捨,請問這是憂鬱症或焦慮症的表徵嗎?我應該如何幫助他呢?謝謝您的回答angela回覆张医生：您好！我儿子7岁半了，从3岁到现在，每逢幼儿园、小学开学，他都会严重焦虑，哭泣不止。
上幼儿园时每天重复“妈妈，我不能离开你”；现在上小学了，在学校很开心，成绩很好各方面全面发展，老师同学都很喜欢他，自己也很享受在学校的生活。
但开学前半个月又开始紧张，每天反复拥抱亲吻妈妈，反复表示“妈妈，我很爱很爱你”；注册前两天因为妈妈下班晚归痛哭不已，开学第一天回家也拼命流泪。
其实他在学校过得很开
3. 【國際健康新知】成人分離焦慮症：說聲再見不容易
對多數人來說，「分離焦慮」是小孩子在第一天上幼兒園哭哭啼啼時的感受。
但成年人與他們最在乎的人分離時，也可能體會到這種焦慮。
他們可能 ...健康護照跳到主文http://www.facebook.com/healthpassporthttp://www.wretch.cc/blog/legendk99k部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片Apr04Thu201309:30【國際健康新知】成人分離焦慮症：說聲再見不容易上個月，羅伯特‧索拉斯（RobertSollars）的妻子和她最好的朋友出去參加為期兩週的遊艇旅行。
索拉斯於是買了一堆漢堡肉和花生醬，整個週末都耗在電視機前觀看橄欖球賽。
而且他還哭了。
51歲的索拉斯擁有一家工作場所安全咨詢公司，他妻子是當地一家醫院的重症病房護士。
索拉斯痛恨離開妻子─即使她只是去醫院上夜班。
當她長時間離開時，索拉斯會感覺噁心，而且很難集中注意力。
當他妻子打包準備去度假時，他坐立不安。
他說，她最終生氣了，兩人吵了幾小時。
那晚，當她去機場後，索拉斯無法入睡。
他心裡想著：「她會遇到車禍。
她會生病或受傷。
她會有外遇。
」索拉斯說「我堅信，我的擔心完全是無中生有，但我仍然非常擔心失去我愛的女人。
」對多數人來說，「分離焦慮」是小孩子在第一天上幼兒園哭哭啼啼時的感受。
但成年人與他們最在乎的人分離時，也可能體會到這種焦慮。
他們可能無法抑制自己的擔憂，最終導致他們如此需要的那個人遠離他們。
你會認為，在如今這個每個人都能透過3C科技相互連結的時代，應該沒什麼人會如此黏著某個人了。
但這種毫不費力的連結性已經把我們寵壞了。
我們希望能立即連繫上每個人，當我們不能做到這一點時，就會不知所措。
研究人員發現，與伴侶分離時想念伴侶的人對雙方的關系更投入，更努力地呵護這種關系並避免出現欺騙等破壞行為，想念會促使人們去努力維護社會關系。
我們面對分離的方式是由心理學家所命名的「依戀系統」決定的。
科學家們認為，依戀系統是人類為了生存而進化出來的機制。
早期的狩獵者學會合作，而兒童在沒有成年人的照顧和保護時會死去。
盡管這部分是遺傳，但我們的終身「依戀模式」大多是由我們小時候與父母的關係所決定的。
賓州切斯特（Chester）威得恩大學（WidenerUniversity）臨床心理研究院（InstituteforGraduateClinicalPsychology）的心理學家，助理教授哈爾‧肖里（HalShorey）表示，共有三種依戀模式：安全型、焦慮型和逃避型。
大約55%的人屬於安全型，他們通常待人親切，有愛心，適應親密接觸。
他們很可能是由對他們始終關愛備至的母親或類似於父母親的角色撫養長大的。
肖里博士說，其他45%的人的依戀模式有時會有問題，這意味著他們屬於焦慮型、逃避型或兩種類型的結合。
焦慮型的人擔心他們的伴侶是否愛他們，這種人的父母通常對他們疏於照顧。
逃避型的人─心理學家也稱他們為「拒絕型」，則盡量減少跟他人的親密接觸，他們的父母通常無法忍受需要感和不安全感。
肖里博士說，當我們搜尋一段關系中的危險訊號─例如遺棄時，我們的大腦經常無法區分真正的風險和想像的風險。
杏仁核（感受威脅的大腦結構）能比大腦皮質（大腦中分析威脅的思考部分）更快地觸發腎上腺素的釋放。
肖里博士說，我們幼時學會應對遺棄威脅的方式確實改變了我們的大腦迴路。
「這是一種下意識的自發反應，即使在你知道不該如此感覺時仍會觸發這種反應。
」索拉斯說，當他還是個孩子時，他母親就把他交給祖母撫養，而祖母在他16歲時去世了。
索拉斯說，「然後我開始成為一個愛焦慮的人。
」他的分離焦慮症在幾年前進一步惡化。
他有糖尿病，視力減退；他妻子做過膝蓋手術，以及其他手術。
現在，索拉斯正被自己成為妻子的負擔這個想法所困擾。
為了在她出門時分散自己的注意力，他計劃寫一本書，內容是關於如何防止工作場所暴力。
羅西塔‧阿爾瓦雷斯（RositaAlvarez）今年45歲，是一名藝術家，家住德州。
她父親是空軍人員，所以她每兩年就跟著家人搬家一次。
但成年人與他們最在乎的人分離時，也可能體會到這種焦慮。
他們可能 ...健康護照跳到主文http://www.facebook.com/healthpassporthttp://www.wretch.cc/blog/legendk99k部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片Apr04Thu201309:30【國際健康新知】成人分離焦慮症：說聲再見不容易上個月，羅伯特‧索拉斯（RobertSollars）的妻子和她最好的朋友出去參加為期兩週的遊艇旅行。
索拉斯於是買了一堆漢堡肉和花生醬，整個週末都耗在電視機前觀看橄欖球賽。
而且他還哭了。
51歲的索拉斯擁有一家工作場所安全咨詢公司，他妻子是當地一家醫院的重症病房護士。
索拉斯痛恨離開妻子─即使她只是去醫院上夜班。
當她長時間離開時，索拉斯會感覺噁心，而且很難集中注意力。
當他妻子打包準備去度假時，他坐立不安。
他說，她最終生氣了，兩人吵了幾小時。
那晚，當她去機場後，索拉斯無法入睡。
他心裡想著：「她會遇到車禍。
她會生病或受傷。
她會有外遇。
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他們可能無法抑制自己的擔憂，最終導致他們如此需要的那個人遠離他們。
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但這種毫不費力的連結性已經把我們寵壞了。
我們希望能立即連繫上每個人，當我們不能做到這一點時，就會不知所措。
研究人員發現，與伴侶分離時想念伴侶的人對雙方的關系更投入，更努力地呵護這種關系並避免出現欺騙等破壞行為，想念會促使人們去努力維護社會關系。
我們面對分離的方式是由心理學家所命名的「依戀系統」決定的。
科學家們認為，依戀系統是人類為了生存而進化出來的機制。
早期的狩獵者學會合作，而兒童在沒有成年人的照顧和保護時會死去。
盡管這部分是遺傳，但我們的終身「依戀模式」大多是由我們小時候與父母的關係所決定的。
賓州切斯特（Chester）威得恩大學（WidenerUniversity）臨床心理研究院（InstituteforGraduateClinicalPsychology）的心理學家，助理教授哈爾‧肖里（HalShorey）表示，共有三種依戀模式：安全型、焦慮型和逃避型。
大約55%的人屬於安全型，他們通常待人親切，有愛心，適應親密接觸。
他們很可能是由對他們始終關愛備至的母親或類似於父母親的角色撫養長大的。
肖里博士說，其他45%的人的依戀模式有時會有問題，這意味著他們屬於焦慮型、逃避型或兩種類型的結合。
焦慮型的人擔心他們的伴侶是否愛他們，這種人的父母通常對他們疏於照顧。
逃避型的人─心理學家也稱他們為「拒絕型」，則盡量減少跟他人的親密接觸，他們的父母通常無法忍受需要感和不安全感。
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杏仁核（感受威脅的大腦結構）能比大腦皮質（大腦中分析威脅的思考部分）更快地觸發腎上腺素的釋放。
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現在，索拉斯正被自己成為妻子的負擔這個想法所困擾。
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羅西塔‧阿爾瓦雷斯（RositaAlvarez）今年45歲，是一名藝術家，家住德州。
她父親是空軍人員，所以她每兩年就跟著家人搬家一次。
4. 了解成人的分離焦慮症。
一般來說，「分離焦慮症」是學齡前兒童最常見的情緒障礙之一，當嬰幼兒與親人分離時而引起的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應，又稱離別 ...MedicalInspire醫・思維搜尋醫生醫生博客專科資訊醫療頭條醫管局新聞香港政策醫護動向醫學新知醫療科技健康生活均衡飲食每日運動生活習慣AIPoweredNewsALL癌症專區instagramfacebookyoutubetelegramShareThis!FacebookWhatsAppCopyLink28,027一般來說，「分離焦慮症」是學齡前兒童最常見的情緒障礙之一，當嬰幼兒與親人分離時而引起的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應，又稱離別焦慮。
在多數的情況下，兒童的恐懼和焦慮會隨著年齡而轉變或消失。
不少人以為分離焦慮症是發生於親子關係之中，但其實成年人也有這種情況出現。
有數據表明，成人分離焦慮症其實比兒童分離焦慮症更普遍，而更多的女性比男性遭受著成人分離焦慮症的困擾。
PhotofromGoogle什麼是「分離焦慮症」？美國心理學協會對分離焦慮的定義是：與親人分離或離開熟悉的環境時，當事人表現出不適當的、過度的恐懼與痛苦。
通常分離焦慮的症狀是明顯可辨識的情緒反應，好比過度擔心可能失去主要的依附對象，而拒絕或不願意與依附物件有分離的可能，包括離家讀書、工作等，或是過度害怕獨處，有時會因為要和重要的依附物件分離，而產生以下症狀：當離開家裡或與親人分開時，一再出現痛苦。
一直擔心會失去親人，或擔心親人受傷。
一直擔心會發生不幸事件，導致和親人分離（例如迷路或被綁架）。
因為害怕和親人分開，所以不願意上學或去其他地方。
害怕獨自一個人。
因為害怕親人不在身邊，以致於不敢睡覺。
反覆做有關分離的惡夢。
當與親人分離時，會一直抱怨身體不舒服（例如頭痛、胃痛、嘔吐）。
分離焦慮可分成三大類？對分離焦慮症的研究，最早可以追溯至發展心理學家MaryAinsworth於1973年的strangesituation（陌生情境實驗）。
實驗中，嬰兒和母親在一個陌生的環境中玩耍，然後請一位陌生人進入，分別觀察當母親離開時、陌生人離開時、及陌生人和母親同時離開再回來的情境下嬰兒的表現，從而區分不同依戀類型。
一、安全型依戀（securelyattached）有三分之一的嬰兒屬於安全型依戀（securelyattached）。
當母親在身邊時，這類的兒童顯得相當自在，當母親離開時，雖然顯得有點心煩，但是仍繼續玩耍，但母親回來時便立即親近又尋求安慰。
安全型嬰兒一般比較快樂和自信。
二、迴避型依戀（insecurelyattached：avoidant）有約兩成的嬰兒屬於迴避型依戀（insecurelyattached：avoidant），當母親離開時，他們看來並不難過，但母親回來時，他們的態度也相當冷淡。
從表面上看起來情感淡薄，與人保持一定的距離。
如果在他們沒有意識到的情況下不小心付出了情感（對方即成為了依附對象），之後又必須分離時，將會面臨極大的痛苦，甚至可能超過他們能承受的範圍。
他們的父母通常無法忍受需要感和不安全感。
PhotofromGoogle三、矛盾型依戀（insecurelyattached：ambivalent）矛盾型依戀（insecurelyattached：ambivalent）即是當母親在身邊時，他們緊緊依偎在母親旁，寸步不離。
當母親離開時，他們會哭鬧不已。
當母親再回來時，他們會一邊親近，尋求安慰，另一方面又會對母親「拳打腳踢」。
而矛盾型依戀的孩童最易於長大後產生成人的分離焦慮。
他們可能會以用嚎啕大哭、吵鬧等阻止對方離開；失敗的話會情緒低落，又會嘗試與對方疏離，好讓自己別太傷心；要是對方仍不回來的話，他們會嘗試接受分離，正常生活，但想到對方時仍會傷心。
如何克服成人焦慮症？患者保持活躍和忙碌，這樣當主要依賴的人離開時，讓頭腦會被其他事情所佔據；開始寫日記，以更好的識別自身的情感，學會感受進入自己的模式；患者要明白自己比其他人感情更敏感，患者愈是質疑對方的愛，對方就愈可能離患者而去。
保持積極的態度和外觀。
當孤獨時，也要努力發現生活美好的一面。
PhotofromGoogle想念對方就是分離焦慮嗎？當然在親密關係之中出現「分離焦慮」是非常自然的事，有心理研究表
在多數的情況下，兒童的恐懼和焦慮會隨著年齡而轉變或消失。
不少人以為分離焦慮症是發生於親子關係之中，但其實成年人也有這種情況出現。
有數據表明，成人分離焦慮症其實比兒童分離焦慮症更普遍，而更多的女性比男性遭受著成人分離焦慮症的困擾。
PhotofromGoogle什麼是「分離焦慮症」？美國心理學協會對分離焦慮的定義是：與親人分離或離開熟悉的環境時，當事人表現出不適當的、過度的恐懼與痛苦。
通常分離焦慮的症狀是明顯可辨識的情緒反應，好比過度擔心可能失去主要的依附對象，而拒絕或不願意與依附物件有分離的可能，包括離家讀書、工作等，或是過度害怕獨處，有時會因為要和重要的依附物件分離，而產生以下症狀：當離開家裡或與親人分開時，一再出現痛苦。
一直擔心會失去親人，或擔心親人受傷。
一直擔心會發生不幸事件，導致和親人分離（例如迷路或被綁架）。
因為害怕和親人分開，所以不願意上學或去其他地方。
害怕獨自一個人。
因為害怕親人不在身邊，以致於不敢睡覺。
反覆做有關分離的惡夢。
當與親人分離時，會一直抱怨身體不舒服（例如頭痛、胃痛、嘔吐）。
分離焦慮可分成三大類？對分離焦慮症的研究，最早可以追溯至發展心理學家MaryAinsworth於1973年的strangesituation（陌生情境實驗）。
實驗中，嬰兒和母親在一個陌生的環境中玩耍，然後請一位陌生人進入，分別觀察當母親離開時、陌生人離開時、及陌生人和母親同時離開再回來的情境下嬰兒的表現，從而區分不同依戀類型。
一、安全型依戀（securelyattached）有三分之一的嬰兒屬於安全型依戀（securelyattached）。
當母親在身邊時，這類的兒童顯得相當自在，當母親離開時，雖然顯得有點心煩，但是仍繼續玩耍，但母親回來時便立即親近又尋求安慰。
安全型嬰兒一般比較快樂和自信。
二、迴避型依戀（insecurelyattached：avoidant）有約兩成的嬰兒屬於迴避型依戀（insecurelyattached：avoidant），當母親離開時，他們看來並不難過，但母親回來時，他們的態度也相當冷淡。
從表面上看起來情感淡薄，與人保持一定的距離。
如果在他們沒有意識到的情況下不小心付出了情感（對方即成為了依附對象），之後又必須分離時，將會面臨極大的痛苦，甚至可能超過他們能承受的範圍。
他們的父母通常無法忍受需要感和不安全感。
PhotofromGoogle三、矛盾型依戀（insecurelyattached：ambivalent）矛盾型依戀（insecurelyattached：ambivalent）即是當母親在身邊時，他們緊緊依偎在母親旁，寸步不離。
當母親離開時，他們會哭鬧不已。
當母親再回來時，他們會一邊親近，尋求安慰，另一方面又會對母親「拳打腳踢」。
而矛盾型依戀的孩童最易於長大後產生成人的分離焦慮。
他們可能會以用嚎啕大哭、吵鬧等阻止對方離開；失敗的話會情緒低落，又會嘗試與對方疏離，好讓自己別太傷心；要是對方仍不回來的話，他們會嘗試接受分離，正常生活，但想到對方時仍會傷心。
如何克服成人焦慮症？患者保持活躍和忙碌，這樣當主要依賴的人離開時，讓頭腦會被其他事情所佔據；開始寫日記，以更好的識別自身的情感，學會感受進入自己的模式；患者要明白自己比其他人感情更敏感，患者愈是質疑對方的愛，對方就愈可能離患者而去。
保持積極的態度和外觀。
當孤獨時，也要努力發現生活美好的一面。
PhotofromGoogle想念對方就是分離焦慮嗎？當然在親密關係之中出現「分離焦慮」是非常自然的事，有心理研究表