吃麻油 惡露 變 多延伸文章資訊,搜尋引擎最佳文章推薦

1. 做月子過食麻油雞恐使惡露排不乾淨

很多產婦在坐月子時,常常服用過多麻油雞或十全大補湯。

然而產後惡露仍多,還是不要峻補,以免產婦惡露不淨、腹痛連連。

過於溫補反而提高產生痔瘡 ...目前位置首頁新知做月子過食麻油雞 恐使惡露排不乾淨優活健康網About撰文者林奐妤2017-12-07瀏覽數:5768《優活健康網》為一具專業性的健康生活媒體,內容整合醫學專業、自然生活,乃至心靈健康等相關文章,提供網友最正確的健康認知與保健常識。

photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)生產對女性非常重要,臺灣俗語說「生贏雞肉香,生輸四塊板」。

中醫重視坐月子,認為坐月子的好壞悠關女性生產後一輩子的身體健康。

成功的產後休養,除了可以恢復正常生理狀況外,對懷孕前的一些宿疾,如子宮內膜異位、痛經及子宮肌瘤等,更是改善體質的契機。

做月子以生化湯補身 勿自行抓藥臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,坐好月子關鍵在於去瘀生新,產後不能因身體虛弱就亂補一通。

去瘀生新成了子宮內膜異位、痛經及子宮肌瘤等疾病的關鍵,特別在於生化湯的使用。

生化湯藥方為當歸、川芎、桃仁、生甘草及炮薑,生化湯改善子宮環境,也改善子宮肌瘤與子宮內膜異位狀況。

生化湯可排除產婦惡露且幫助身體製造新血,服用生化湯要在合格的中醫師指示下服用,不建議直接去中藥房抓藥。

很多產婦在坐月子時,常常服用過多麻油雞或十全大補湯。

然而產後惡露仍多,還是不要峻補,以免產婦惡露不淨、腹痛連連。

過於溫補反而提高產生痔瘡風險,建議產婦是氣血虛弱體質再服用。

產婦宜食母雞湯、蒸蛋 補充高蛋白周宗翰醫師表示,產婦的脾胃功能較差,特別是在分娩後的半個月內。

如果這時吃過於溫補油膩的食物,容易使脾胃運化功能受損,引起消化不良、吸收不良,建議吃清淡又能健胃的食品,如豆腐、薏仁粥、玉米粥、紅棗薏仁粥、瘦豬肉湯、蒸蛋。

分娩後,產婦面臨子宮復原,逐漸消除惡露,飲食應營養,每天需補充3千卡熱量以上。

宜吃高蛋白的母雞湯、蒸蛋、豆腐製品、鯽魚、黃豆、小麥製品,產後藥膳以藥粥和藥肉膳為主。

月子做的好,是改變女性體質的重要契機,女性朋友一定要好好把握。

更多健康資訊,請上《優活健康網》第一頁«1»最後頁單頁閱讀評分:12345(0)列印轉寄按讚加入良醫健康網粉絲團產後坐月子不NG!生化湯這樣吃調理體質產後飲食聰明吃 3階段食補不出錯產後血塊、下腹痛、惡露未除....生化湯不是喝越多越好!中醫:自然產vs剖腹產,喝的時機、天數大不同!徐若瑄產後喝胎盤湯?中醫:可補氣血母罹癌、女兒性早熟、兒子晚發育…醫生推測:一個晚餐習慣,讓一家人內分泌全亂了打完AZ怕有副作用,「第2、4、30天」要留意!家醫科醫師:施打後第●天是血栓觀察期如何緩解疫苗副作用、何時該吃普拿疼?接種前後要吃什麼?「疫苗接種前後」9大須知一次看早餐吃麥片,是最糟糕的選擇!牛津臨床生化權威:還原早餐的真相酪梨是「脂肪」而非「水果」!發黑小心吃下「自由基」...營養師教你1個保鮮妙方豆腐、香菇...都是痛風的元凶?營養師揭密:這4種食物更危險!回應文章請先登入會員或註冊。

1「Delta」症狀像感冒,連發燒都沒有!住院率、死亡率更高?「9大Q&A」重症醫師一次解析2打完AZ怕有副作用,「第2、4、30天」要留意!家醫科醫師:施打後第●天是血栓觀察期3別以為煮開就沒事!醫師警告:這9種日常生活出現的水,別喝!496%的人不知道自己腎生病!腎臟科醫師:造成台灣人洗腎的最大兇手是...5如何緩解疫苗副作用、何時該吃普拿疼?接種前後要吃什麼?「疫苗接種前後」9大須知一次看方俊凱0人推薦方俊凱 (台北市 精神科)診療很人性化方俊凱0人推薦方俊凱 (台北市 精神科)診療很人性化少吃肉還是關節腫痛?喝「它」也會加重痛風!婆婆買了珍珠粉給我吃,可以取代鈣片嗎?藥師:每天兩杯牛奶,也比吞一顆珍珠粉膠囊好上班族銀髮族媽咪寶貝男生女生TOP



2. 「吃麻油惡露變多」懶人包資訊整理 (1)

吃麻油惡露變多資訊懶人包(1),後來開始吃麻油雞和米酒後就大量流出.我婆婆說這樣是正常的.趕快把裡面的惡露排乾淨也好.像我還喝了一個禮拜的生化湯唷.「吃麻油惡露變多」資訊懶人包第1頁/共2頁  懶人包月子麻油雞惡露吃麻油惡露變多有媽咪...有媽咪吃完麻油後~惡露大增的嗎?後來開始吃麻油雞和米酒後就大量流出.我婆婆說這樣是正常的.趕快把裡面的惡露排乾淨也好.像我還喝了一個禮拜的生化湯唷.想說趕快排完不然 ...,我是剖腹產,已經滿3週,所以吃了麻油雞,燒酒雞,結果屢試不爽,吃完惡露就變多,鮮紅色的,量大概半個護墊.是代表我不能吃嗎?還是要買生化湯來喝呢 ...,已經變成咖啡色的惡露又突然變紅色的..剛排空母奶,又去尿尿.....還是我補過頭(一出院就喝杜仲六天就喝麻油雞漢生化湯).各位媽咪有誰能幫我 ...,今天看婦產科醫生說不必吃麻油雞,因為自己原本已經停了但是吃了麻油機之後又繼續流一點點鮮血。

結果醫生建議我別吃了還開子宮收縮藥吃。

,吳明珠說明,坐月子期間,分為前10天排惡露髒血、中10天補氣與養血,...另一方面,麻油屬於油脂類食物,吃多會增加乳汁的脂肪量,因而乳汁會變 ...,建議版媽先不要吃麻油(出院時護士有交代產後一週不要吃的那些東西都要避免)我才剛出月子~熱騰騰的經驗分享給你我也是惡露量越來越少,後來 ...,自然產後第16天惡露其實在前二三天就已經快結束了只剩下一點點的咖啡色分泌物也幾乎想要將衛生棉換成一般護墊了但今天晚上突然有一陣的 ...,你有吃麻油雞嗎..麻油會讓子宮充血喲..我妹本來惡露快沒了..但因為吃麻油又變多了..醫生建議不要吃麻油雞..過幾天就停了.jessica0214.貪吃喵.,值得一提的是,有些剖腹產產婦在產後10~14天左右,惡露量可能會突然變多,這是因....料理中再添加麻油,只會讓子宮收縮產生疲乏,反而適得其反,讓惡露量增加。

,就中醫學來說,惡露指的是產後子宮內排出的餘血濁液,雜濁漿水,宜露不宜藏,初為....其實,坐月子吃麻油雞,是不影響哺乳的,只要留意麻油雞的烹煮過程與食用 ......麻油雞做法月子過敏米酒水洗澡吃麻油雞頭痛月嫂中藥苦茶油雞湯頭痛可以吃什麼子宮切除可以吃麻油雞嗎坐月子燒酒雞月子中心中醫師坐月子便秘麻油雞吃藥麻油月經坐月子米酒哺乳產後薑茶坐月子中藥材不燥熱麻油雞煮法月子調養師 讓你身心問題通通OUT!女性從懷孕到生產,不論是生理或心理都歷經了許多的變化,因此,更需重視產後坐月子期間的身心照顧,紫金堂月子調養師黃藝婷表示,產後媽咪在生理與心理上,容易有會陰傷口痛、產後出血、宮縮痛、傷口感染、泌尿...做月子必吃麻油雞?根據體質調養更佳懷孕時把脈了解體質 飲食更能貼近身體狀況坐月子吃麻油雞,對老一輩的人來說天經地義,但為什麼要吃麻油雞呢?古代生活貧苦,除非是官員或富貴人家,不到過年過節,一般人平時是無肉可吃的。

閩南話有句嘲諷人家...喝生化湯排惡露、調養 坐月子7要點坐月子慎選食材、烹調方式、多喝生化湯1)選擇食材時,除了要注意食物的營養成分和衛生安全之外,還要注意食物的屬性。

掌握食材和產婦體質的屬性,讓產婦吃喝合宜的食物。

2)烹調的方法會影響食物的屬性,配合產...每個人家裡都有的有害食物,吃一次「傷」一個月,很多人還在吃!每個人家裡都有的有害食物,吃一次「傷」一個月,很多人還在吃!生四季豆未煮熟的話,會強烈刺激消化道,而且豆中含有凝血素,具有凝血作用。

四季豆中還含有亞硝酸鹽和胰蛋白酶,可刺激人體的腸胃,使人食物中毒...產婦忌吃什麼水果?吃哪些比較好呢?聽聽醫生如何說!水果當中富含有大量的膳食纖維、維生素以及各種礦物質。

日常生活中,我們適當的食用它們,不僅僅自己獲取到豐富的營養物質,同時對於產婦而言,也能夠保持寶寶們的營養均衡。

那麼對於產婦而言,有哪些水果是需要...坐月子不宜吃的六類食物,新媽媽們趕緊看一下一、生冷食物生冷不僅是說食物的溫度不要太涼,還要注意食物本身性質。

比如:香蕉可以預防便秘,所以產婦要吃。

但同時香蕉又是寒涼食物,所以月子期間盡量不要吃。

類似的還有:瓜類的蔬菜、西瓜、梨等等。

二、....產後恢復補血最關鍵,這些補血食物一定別錯過!孕婦在分娩時往往會大量失血,身體變得虛弱,為了產後恢復良好,補血非常重要。

那麼產後補血到底怎麼補,又需要注意哪些方面呢?我們一起去了解一下。

孕婦本在孕期就已耗費了很多營養,分娩失血更是雪上加霜。

想...產婦上火怎麼辦吃這些食物超去火產後許多女性都會出現這樣那樣的月子病,而



3. 有媽咪吃完麻油後~惡露大增的嗎?

吃麻油惡露變多,你想知道的解答。

有媽咪吃完麻油後~惡露大增的嗎?我剖腹完後大約1個星期惡露就變很少了(只須用護墊)但是過了兩週後開始吃麻油和米酒惡.生病了怎麼辦有媽咪吃完麻油後~惡露大增的嗎?|吃麻油惡露變多有媽咪吃完麻油後~惡露大增的嗎?我剖腹完後大約1個星期惡露就變很少了(只須用護墊)但是過了兩週後開始吃麻油和米酒惡露就突然大增好幾天了 ...結帳小鋪我的提袋商店購物車050+更年期空巢期新增話題疫情疫情動態新增話題影音懷孕等孕助孕經驗孕媽咪私房話產後月子瘦身新增話題育兒寶寶大小事母乳哺育天使寶寶新增話題教育幼兒學習小學生國高中升學品格教養才藝發展新增話題生活保健醫療美體美顏家事與興趣好康與活動公益愛心房屋議題新增話題旅食親子旅遊美味料理新增話題閒聊閒聊八卦心事悄悄說新增話題閨房閨房情事新增話題工商買賣交流托育與職場課程與活動理財與保險撿便宜情報新增話題BabyHome討論區懷孕產後月子瘦身回應話題新增話題收藏訂閱回應新增話題收藏訂閱分享有媽咪吃完麻油後~惡露大增的嗎?返回列表粉妮馬迷2008-02-1521:37:36版主[email protected]他訊息MyHome更多檢舉只看板主有媽咪吃完麻油後~閱讀更多常見健康問答快速排惡露月子麻油麻油燥熱產後多久可以吃麻油坐月子麻油雞煮法麻油收縮生化湯延伸文章資訊[月子]惡露在第四周忽然增加|吃麻油惡露變多但不知為何這幾天忽然開始出現暗紅色或鮮紅色惡露.雖然量不多,但還是有點擔心,回想起來,飲食上最大的不同就是回娘家後有吃麻油雞(全酒但有讓酒精揮發), ...坐對月子,腰不痠、人不老!必喝麻油雞酒、生化湯?3階段吃...|吃麻油惡露變多康涵菁中醫師指出,產後初期在調理上,主要目標是幫助惡露的排出,以利於新血的產生。

若產婦惡露未排盡就開始進補,恐將使體內產生壅滯的 ...惡露,產後復原關鍵指標@VENETIAKOLE紐約孕婦裝::痞客邦::|吃麻油惡露變多產後1~3天子宮所排出的惡露,主要的成分是血液及少部分的黏液,...值得一提的是,有些剖腹產產婦在產後10~14天左右,惡露量可能會突然變多,這是因...添加麻油,只會讓子宮收縮產生疲乏,反而適得其反,讓惡露量增加。

產後「補過頭」的徵兆|吃麻油惡露變多林孟瑜說明,「補」的關鍵不在「多吃」,而是「均衡」。

...老薑的功用主要在於去寒,暖子宮並利於惡露排出;至於麻油加酒則有利於子宮 ...生化湯、麻油雞湯喝太多反而影響產婦健康|吃麻油惡露變多日前一名產婦因產後將生化湯與濃雞酒當成三餐吃,導致惡露月餘不止,甚至出現貧血症狀,前往衛生署新竹醫院婦產科求助,經醫師以藥物清除 ...[月子]吃到麻油惡露變多正常嗎?|吃麻油惡露變多自然產後第16天惡露其實在前二三天就已經快結束了只剩下一點點的咖啡色分泌物也幾乎想要將衛生棉換成一般護墊了但今天晚上突然有一陣的 ...生產後更不能馬虎!讓你「排除惡露、預防痠痛」…坐月子讓你...|吃麻油惡露變多就中醫學來說,惡露指的是產後子宮內排出的餘血濁液,雜濁漿水,宜露不宜藏,初...偏燥熱,本來就不太適合吃麻油類的食物,但家人的心意,實在是不好拒絕。

坐月子先別急著吃麻油雞趕快排惡露、生新血才重要|健康2.0|吃麻油惡露變多很多人都知道女性生產過後坐月子很重要,尤其認為產後體質虛,就要多吃麻油雞或十全大補。

但中醫師指出,坐.有媽咪吃完麻油後~惡露大增的嗎?|吃麻油惡露變多有媽咪吃完麻油後~惡露大增的嗎?我剖腹完後大約1個星期惡露就變很少了(只須用護墊)但是過了兩週後開始吃麻油和米酒惡露就突然大增好幾天了 ...產後一個月吃錯這些食物會後悔!|吃麻油惡露變多送出熱門文章偶發排卵性出血生理反應未必是病|婦科|健康百科|元氣網中醫治療白內障,應該要思考的8件事|華人健康網12年前切除“子宫”,如今她却患上宫颈癌……「為什麼我這麼沒自信?」不要再聽那些鼓勵的話了-冒牌生成因以及如何治療尿路結石-康健知識庫癌症險(一次性給付癌症險/療程型癌症險)-《MY83保險網》什么是正常的氯化物水平?-联美健康#請益經痛看中醫還是婦產科-女孩板|Dcard為什麼愛犬老是在掉毛?|希爾思寵物Dcard-女友經痛到快死掉的時候男生這樣做超加分R!男生快...相關網站黑眼圈原因黑眼圈消除黑眼圈成因上眼皮黑眼圈重色素型黑眼圈改善黑眼圈治療方法淡化黑眼圈洗腎櫻桃腎臟位置圖解腎痛感覺兒童腎病症候群最常見的是membranousnephropathy中文尿蛋白2+洗腎平均壽命洗腎費用補助洗腎費用自費洗腎費用2021glomerulonephritis醫學中文membranoproliferativeglomerulonephritis中文mpg



4. 吃麻油惡露變多延伸文章資訊

吃麻油惡露變多,你想知道的解答。

日前一名產婦因產後將生化湯與濃雞酒當成三餐吃,導致惡露月餘不止,甚至出現貧血症狀,前往衛生署新竹醫院婦產科求助,經.生病了怎麼辦吃麻油惡露變多延伸文章資訊1.坐月子先別急著吃麻油雞趕快排惡露、生新血才重要|健康2.0很多人都知道女性生產過後坐月子很重要,尤其認為產後體質虛,就要多吃麻油雞或十全大補。

但中醫師指出,坐.本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗,若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站,即表示您同意我們的Cookies政策,欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷!馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉!登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間:CH56每週六、日下午2點及晚上7點意見反映:[email protected]觀眾服務專線:02-2656-1592.[月子]惡露在第四周忽然增加但不知為何這幾天忽然開始出現暗紅色或鮮紅色惡露.雖然量不多,但還是有點擔心,回想起來,飲食上最大的不同就是回娘家後有吃麻油雞(全酒但有讓酒精揮發), ...MyPTT-BabyMother熱門文章-近期最熱門的文章熱門看板-各板文章瀑布牆看板查詢-熱門看板清單政治八卦-Gossiping+HatePolitics男女情感-Boy-Girl+WomenTalk+marriage投資理財-Stock+DigiCurrency+ForeignEX生活其他-Lifeismoney+movie+StupidClown+joke關於我們搜尋文章看板BabyMother標題[月子]惡露在第四周忽然增加作者ookk101時間TueNov1120:26:182014人氣推:9噓:0留言:22分享給朋友我自然產,產後前兩週在月子中心,後兩週則是回娘家庭坐月子。

惡露在出月子中心時已經轉為黃色,且量少.但不知為何這幾天忽然開始出現暗紅色或鮮紅色惡露.雖然量不多,但還是有點擔心,回想起來,飲食上最大的不同就是回娘家後有吃麻油雞(全酒但有讓酒精揮發),是因為這個原因嗎?月子中心第二週開始也有加入少量麻油料理,還是這屬非正常情況?不知有沒有媽咪有類似的經驗?--SentfrommyAndroid--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:1.168.221.249※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1415708780.A.E8D.html推kumiho:我也是呦已經黃色一陣子後又突然出現一兩次鮮血塊,11/1120:33→kumiho:但之後就又轉黃白了11/1120:33→prettydog:是不是月經呢?我最近也有這狀況,明後天回診問醫11/1121:07推yangxh:我也是欸,聽說餵母奶會滴滴答答的@@11/1121:39推ABELL:我問過,醫生說有可能是月經但無法確定因為兩者很像11/1121:51→butkam:麻油會幫助收縮11/1122:01推adenz:我有過,醫生說是麻油雞得關係11/1122:17推happyaloha:我也有一樣的狀況,目前產後第21天,但我沒吃麻油耶11/1122:55→happyaloha:...11/1122:55推lilypica:印象中麻油會喔另外醫生說餵母乳也會忽有忽無11/1123:14→ookk101:餵母乳是親餵才會還是瓶餵也會啊?我都是瓶餵11/1200:00推ballball520:餵奶會這樣,我還狂宮縮,都快瘋了11/1200:22→ballball520:我是親餵+擠奶瓶餵11/1200:23推tactics:我滿月回診惡露快沒了,過四天後又流紅色出來11/1201:48→tactics:去診所照超音波確定是惡露不是mc,餵母乳會這樣11/1201:50→liltt:我也是耶,本來以為沒了突然又有鮮紅色的。

肚子還會11/1203:27→liltt:有點悶痛…但我也分不清是不是月經…因為只有一、兩11/1203:27→liltt:天有,之後就又沒有。

但寶寶滿月後沒多久就完全沒了11/1203:28→liltt:我是瓶+親11/1203:29推sodasui:我也是回家做月子惡露變多且轉鮮紅醫生一聽便笑說11/1205:04→sodasui:吃太補了要我順其自然別想太多當然也有照超音波11/1205:05→sodasui:的確也沒有異常~但有看醫生還是比較心安!11/1205:06分享給朋友政治八卦男女情感投資理財生活其他返回前頁返回BabyMother看板全看板熱門文章《WomenTalk》[問題]這樣講話會很白目嗎?推:341噓:82留言:58720:4305/11--werttrew#1《Women



5. 「排除惡露、預防痠痛」…坐月子讓你恢復青春的肉體!

產後婦女的體質多是屬於「多虛多瘀」,若產後惡露無法排出,或排不乾淨,坐月子時 ... 餐麻油雞酒、麻油腰子效果才會好,問題是她的體質偏燥熱,本來就不太適合吃麻油 ...首頁報導專題報導國際編譯健康癌症疾病婦科疾病心臟血管消化系統泌尿系統眼科保健牙科保健腦科保健皮膚疾病精神系統神經系統耳鼻喉頸內分泌系胸腔健康呼吸系統骨骼保健預防流行病學自然療法居家復健外傷醫學新聞即時新聞熱門議題醫療新知中醫中醫中藥食補藥膳穴位按摩民俗療法體質改善飲食心血管餐防癌飲食三高飲食生酮飲食養生食譜節食斷食運動樂活瑜珈有氧練習健身重訓長壽功法減重減重食譜運動燃脂明星瘦身體重管理美容美顏技巧醫學美容美髮健髮身體護理兩性性事迷思兩性心靈性病防治性福守則生活居家妙招民俗禁忌打掃收納環境清潔食品安全生活防毒迷思保健迷思飲食迷思藥品闢謠專欄媒體糖尿病照護異位性皮膚炎生物製劑熱門:生產後更不能馬虎!讓你「排除惡露、預防痠痛」…坐月子讓你恢復青春的肉體!|日期:2016-07-15|責任編輯:廖思涵|分類:癌症疾病(source:access-consciousness)坐好月子,美麗延長十年! 覺得坐月子很麻煩嗎?愛美的妳,千萬不要逞強不坐月子,只要在年輕生產時多花點心力,好好坐月子,可是能讓妳的健康、美麗延長十多年喔!<診間小故事>中醫的觀念裡,女人生孩子所喪失的氣血是非常多的,我想只要是生過孩子的媽媽們都可以體會,因為這個階段的母體處於極度虛弱的狀態,如果此時能好好保健與調養,對於媽媽來說,好處說不完,甚至會讓體質調養成比生產前還好的狀態。

月子坐好,身體恢復力大增生產完,女性的體力大量流失,這時若好好調養,可以幫助媽咪們快速恢復體力與氣力,且對於後續的哺乳也有助益,坐好月子對於健康方面主要有下列三大好處。

1幫助排惡露就中醫學來說,惡露指的是產後子宮內排出的餘血濁液,雜濁漿水,宜露不宜藏,初為暗紅,繼之淡紅,一般來說會逐漸在三週內排乾淨,若是剖腹產的話,約需要一個月左右。

但堆積在子宮內的惡露,其排出的順暢度不是每個人都一樣,若產後惡露不能排出或量少,或色紫暗,夾有血塊,或出現腹痛、發熱等症,稱為「惡露不下」。

產後婦女的體質多是屬於「多虛多瘀」,若產後惡露無法排出,或排不乾淨,坐月子時可使用生化湯來治療。

生化湯具有活血化瘀療效,當產婦惡露排不乾淨,可幫忙排乾淨。

此外還可促進母體乳汁分泌、幫助子宮收縮、減少腹痛、預防產褥感染等功效。

2助產後復位、預防痠痛妳是否聽過「女人產後一團冰」「產後風」的說法,因女性在生產過程中耗氣、耗血、用力過度,加上產後氣血虛弱,虛損未復,導致氣血大傷,加上必須照顧baby,無法好好休息,起居作息不正常,其結果造成風寒濕邪乘機侵入,導致出現腰痠背痛、四肢關節痠痛,即中醫所稱的「產後身痛」「產後遍身痛」「產後關節痛」等症。

這時,若能利用坐月子期間充分休息,多躺臥、避免坐姿加上,中醫的筋骨藥膳,可幫妳復位完全。

當然,也可透過一些簡單的運動及按摩來幫助妳更快復原。

◎吳醫師的悄悄話:來練練提肛運動吧!我覺得造成產後痠痛的原因還有一個重要因素,且常發生在哺乳媽咪的身上。

哺餵母乳時,需要長時間維持在一個固定姿勢,如此很容易造成腰痠背痛問題。

現在有愈來愈多人選擇坐月子中心,完善的坐月子中心都有醫護人員,媽咪們應該好好利用這個資源,請專業人員指導正確的哺乳姿勢,這樣可以減少痠痛不適的產生。

提醒各位準媽咪或打算生baby的女性朋友,產後骨盆腔底部及肛門會陰區的肌肉韌帶會變得比較鬆弛,可以提早練習提肛運動,且避免蹲下的動作,對於產後的妳會有幫助的。

Q:餐餐麻油雞、麻油腰子,進補的效果才會好?這種方式適合每位媽咪嗎?A:利用不同食材做變化,同樣能達到進補效果。

我有個病患剛當媽咪,那天來到診間劈哩啪啦的向我抱怨了一堆坐月子的困擾,她說婆婆很開心她替家裡添了一個男丁,為了慰勞她,買了好幾隻老母雞要替她補身,但老人家的傳統觀念很重,認為一定要三餐麻油雞酒、麻油腰子效果才會好,問題是她的體質偏燥熱,本來就不太適合吃麻油類的食物,但家人的心意,實在是不好拒絕。

頭一兩天,她覺得還可接受,但連續十幾天下來,真的受不了,現在只要聞到麻油味就反胃,而連日來的進補,也讓她瘦身計畫毫無進展,甚至比生產前還胖。

在傳統觀念上,坐月子的確非常重要,透過中醫滋補的概念,可將身體調理回正常的位置及功用。

麻油雞酒有其益處,麻油可促進子宮的收縮及復舊,雞肉能提供蛋白質以增加乳汁的製造及分泌,要餵哺母乳的產婦可吃一點,



常見健康問答


延伸文章資訊