壓力爆表，往往會從身體表達出來。

有些人會呼吸困難或皮膚痕癢，但往往反覆檢驗也成因不明，最後原來背後是壓力作祟。

健康專題 容光煥發新一年 過敏 都市壓力 首頁»【過敏系列】過敏與壓力惡性循環　病徵因人而異2018年9月11日2020年1月2日[email protected]皮膚痕癢,致敏原,過敏,過敏系列,都市壓力,養和特稿prevnext壓力爆表，往往會從身體表達出來。

有些人會呼吸困難或皮膚痕癢，但往往反覆檢驗也成因不明，最後原來背後是壓力作祟。

壓力與過敏症互為因果，壓力大有機會誘發過敏症病徵；過敏症亦會增加病人的身心壓力，形成惡性循環。

養和醫院過敏病科中心主任李德康醫生解釋，當一個人長期承受壓力時，會影響體內的皮質醇（壓力荷爾蒙）和其他化學物質的水平，長遠會改變免疫系統運作，令免疫系統的肥大細胞爆破分泌組織胺，從而引發出過敏徵狀。

其實在過敏病科的學說中，壓力並不是一個致敏原，但它會誘發病人本身的過敏問題，病徵因人而異。

例如有些病人呼吸困難、容易氣喘，最初以為是哮喘。

後來到過敏病科求診時才發現是與壓力有關的聲帶活動失調過敏病症「Paradoxicalvocalcordmotiondisorder（PVCM）」。

聲帶在說話時無法正常開合，引致呼吸困難。

較常見的還有緊張時肚痛，原來是患上腸易激綜合症。

另外，亦有些人會皮膚發炎痕癢，醫生診症時發現痕癢的位置只在手、腳、背部等手指能接觸的位置。

此類病人其實是患上神經性皮膚炎，他們會不斷抓癢，但結果只會愈抓愈癢。

李醫生指，因情緒壓力而導致身體出現各種過敏徵狀的病人，如果接受一段長時間治療仍未有好轉，可以考慮接受心理輔導或催眠治療來紓緩壓力，過敏病徵或有機會不藥而癒。

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沈兆煇也遇過得了溼疹的男性病人，脖子皮膚癢，用三種精油敷脖子，「精油本來就不能治療疾病，這樣做只會惡化。

」 方案三，補充適當營養。

臺安醫院預防 ...回首頁English關鍵的時刻訂閱支持好媒體免費訂閱電子報搜尋頻道分類財經貿易戰財經焦點財經週報投資理財產業製造服務金融科技國際兩岸四地東南亞亞洲歐洲美洲非洲紐澳管理管理行銷創新創業人才職場競爭力環境永續發展氣候變遷環境能源教育教育趨勢創新教育親子教養人物大師觀點CEO觀點人物特寫政治社會政治政策社會現場調查排行2000大調查兩岸三地1000大快速成長企業100強CSR天下企業公民標竿企業金牌服務業調查縣市調查2000大調查資料庫健康關係健康醫療兩性關係心靈成長時尚品味時尚精品旅行設計藝文影視運動生活運動生活重磅外媒經濟學人BBCNews中文日經中文德國之聲路透社專欄作者多媒體數位專輯互動專題深度專題品牌專區數據圖表資料新聞數字說話圖表動畫調查報導聽天下重磅封面財經週報國際聚焦天下好讀記者開講好主管的12樣禮物創新突圍軍師四端看天下大數據，熱品牌天下書房天下影音雜誌策展企業突圍傳承接班數位轉型創新突圍經營管理Off學風格文化旅行美食特色頻道未來城市@天下[email protected]天下獨立評論@天下創新學院天下學習我讀網換日線天下影音微笑台灣粉絲專頁官方instagram官方Line本日必看首富上太空　貝佐斯：偉大，始於渺小健康關係健康醫療解開迷思─「壓力型過敏」從未過敏，卻突然出現過敏症狀，該怎麼辦？壓力會是造成過敏的原因嗎？73332瀏覽數分享其他文盧昭燕天下雜誌442期2011-04-1373332瀏覽數陳小姐年假出國旅遊，一回國，皮膚開始紅腫、發癢。

她懷疑，這是長假後開始上班，壓力變大得到的「壓力型過敏」。

醫生仔細一問，原來，陳小姐只是因度假前做了果酸換膚，皮膚角質層變薄，一時不適應慣用的保養品而出現類過敏症狀，其實跟壓力無關。

「壓力型過敏是商業名詞，用壓力解釋，最籠統，最容易被接受，其實醫學上並沒有壓力型過敏這個詞，」台大皮膚過敏及免疫科主任蔡呈芳說。

壓力不會造成過敏臺安醫院皮膚科主任沈兆煇解釋，壓力的確會讓異位性皮膚炎跟蕁麻疹等過敏性疾病惡化，但是他強調，「壓力只是惡化因素，不是直接造成過敏的主因。

」過敏是體質性的症狀，必須有特定的外來物質，經過特定時間接觸引起，但壓力不是具體物質，並不會引起過敏。

「不是皮膚不好、發癢、長青春痘就叫做過敏，那稱做敏感性肌膚，跟過敏不一樣，」蔡呈芳澄清。

皮膚出現過敏症狀的原因很複雜，可能是外在環境變化、生活作息改變、對特定食物過敏，不能單以壓力解釋之。

蔡呈芳就遇過過敏病人，無法接受醫師判定過敏是因為蚊蟲叮咬，一直說，「家裡沒有蚊子，不可能，就算有蚊子，為什麼蚊子只咬我？以前蚊子咬不會這樣，一定是我最近工作壓力太大了。

」廣告出現過敏症狀，怎麼辦？當從來沒有過敏體質卻出現類似過敏的症狀，該怎麼辦呢？方案一，檢視周遭環境與生活習慣的改變，找出比壓力更具體的原因。

如果從不會過敏，卻突然出現過敏症狀，醫師建議，可以從檢視生活環境的變化做起。

坊間常謠傳可能引起過敏的食物，民眾一聽就不敢吃，還有人花錢去做過敏源檢測。

「焦躁地找過敏源，反倒引出更多壓力，」蔡呈芳建議，不如先看看生活上的改變，例如，是否泡湯過久造成皮膚乾裂、是否是新衣服質料造成刺激等，皮膚都可能產生類似過敏的情形。

蔡呈芳表示，如果改善了生活環境，症狀還是依舊，最好還是尋求專業醫師的意見。

方案二，避免不當的保養程序。

醫師們建議，當出現過敏症狀，最好避免自行嘗試保養，甚至「治療」，否則可能引起更嚴重的後果。

廣告沈兆煇常有病人看電視節目或美容書之後，自行買偏方草藥ＤＩＹ敷臉，反倒敷出狀況，「還有人臉很乾，敷面膜，原來是用到去角質面膜，」皮膚狀況惡化，「皮膚敏感就不要再敷臉，半乾冷的毛巾濕敷、擦凡士林比用面膜安全得多，」他說。

沈兆煇也遇過得了溼疹的男性病人，脖子皮膚癢，用三種精油敷脖子，「精油本來就不能治療疾病，這樣做只會惡化。

」方案三，補充適當營養。

臺安醫院預防醫學部營養師余依晏針對原就有過敏體質的人，以及壓力大的族群，給了飲食上的建議。

壓力雖然不會引起過敏，但余依晏說，如果感覺近來壓力大，可以補充蛋白質、維生素C跟維生素B群，也需要更多鈣跟鎂，含有此類營養素的食物包括乳製品、蔬果、肉類。

廣告她還建議，承受壓力時，除了多吃上

精神科醫師楊聰財表示，因為壓力誘發的皮膚發癢，常見的是「慢性蕁麻疹」，根據臺大醫院的研究顯示，78%的慢性蕁麻疹患者，與精神、情緒、工作等壓力大有 ...您使用的瀏覽器版本較舊，已不再受支援。

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華人健康網發布於2018年02月05日00:15•記者黃曼瑩／台北報導破除壓力3大魔咒：壓力肥、壓力痛、壓力癢壓力愈大，愈容易暴食，結果導致「壓力肥」；還有的人感覺壓力大時身體會疼痛，出現「壓力痛」，甚至壓力大時會全身發癢，而有「壓力癢」等。

碰到上述壓力3大魔咒，應該如何緩解？來聽精神科名醫楊聰財來破解。

（影音／攝影記者江旻駿）一般對壓力大者的印象，多半是累到吃不下東西、爆瘦，眼圈發黑、兩頰凹陷，不過，卻有愈來愈多的案例及研究顯示，壓力愈大，反而更容易讓人愈來愈胖，就變成所謂的「壓力肥」了！造成「壓力肥」背後一定有元凶，現在來告訴大家是誰在搗蛋！壓力造成肥胖有原因　精神科醫師破解壓力與肥胖之間有什麼關係？三軍總醫院精神醫學部兼任主治醫師楊聰財表示，壓力源自於生理與心理環境，舉例來說，工作量大的時候，就產生壓力感，在腦海中會開始想策略，在許多策略中，吃進一些能提升多巴胺、血糖的食物，就會讓人有暫時紓壓的效果。

偏偏這一些食物多半是高糖、高油、低營養的垃圾食物，於是攝取過量，便在體內累積成脂肪，形成壓力肥。

另一個造成壓力肥的原因，是一旦身體運作碰到壓力，自律神經開始不穩定，影響下視丘生理中樞運作不穩定，就容易造成醣的代謝出問題與脂肪堆積。

其次，原本吃完食物之後應該要運動代謝掉，偏偏碰到壓力來時卻不愛運動，熱量無法消耗，於是堆積在體內，自然形成肥胖。

如何才知道自己有壓力肥？其實只要花1分鐘，就可以透過簡單檢測知道：《壓力肥檢測》□壓力大時，食慾也大？□特別想吃高糖、高油的低營養素高熱量食物？□脂肪特別囤積在腹部與臀部？□心情容易憂鬱、低落、焦慮與煩躁？□短期遭遇壓力，一個月內快速變胖？□長期面臨壓力，脂肪囤積越來越多，體脂率居高不下？□遠離壓力，但口慾不減反增？壓力痛多樣化！根本解決要從紓壓做起還有門診常有患者抱怨工作壓力太大，白天工作緊張，下班後一樣無法放鬆，滿腦子還是想著公事，到了睡前還是無法停止思考；長期累積下來已經變成慢性壓力，而出現自律神經失調的情況。

症狀表現也非常多樣化，包括肌肉、關節部份：頸部緊繃酸痛、肩膀緊繃酸痛、全身肌肉疼痛、多處神經痛、背部及腰部緊繃疼痛、關節倦怠或無力等。

碰到這一些壓力導致的疼痛，治療根本仍然要從紓壓做起。

壓力癢快抓破皮！常見的是「慢性蕁麻疹」除了壓力肥、壓力痛之外，還有「壓力癢」的問題，有的人壓力大的時候，身體皮膚很多部位都會發癢，一直抓不停，甚至奇癢難耐，抓到快破皮，非常困擾。

精神科醫師楊聰財表示，因為壓力誘發的皮膚發癢，常見的是「慢性蕁麻疹」，根據臺大醫院的研究顯示，78%的慢性蕁麻疹患者，與精神、情緒、工作等壓力大有關係，這是一種「身心皮膚病」。

慢性蕁麻疹好發於中年女性，誘發原因以壓力大較為常見。

患有「慢性蕁麻疹」的人全身皮膚會到處出現紅、腫、癢的「膨疹」，一直抓不停，常常癢到讓人無法入睡。

【避開過敏因子遠離蕁麻疹】﹕平時維持良好的免疫力可以有效預防壓力癢，不過當蕁麻疹發作時，除了要小心避開容易導致過敏的食物、藥物、環境，以下幾點也要特別注意：1.避免搔癢，可用冰水沖涼患部，舒緩紅癢不適。

2.遠離悶熱環境，避免泡湯、三溫暖。

3.不要吃火鍋、麻辣鍋、喝酒，以免血管擴張加劇症狀。

4.穿著寬鬆衣物，減少摩擦。

5.假性過敏原排除飲食（pseudoallergenfreediet），盡可以能減少攝取食品中的防腐劑、色素、香料，可能有益於慢性蕁麻疹患者減少藥物使用量，並且改善生活品質。

想要趕走壓力，精神科醫師楊聰財親自示範以下紓壓3招：1.後仰式：背挺直坐在椅子上，先深吸一口氣，接著雙手張開、朝向天花板高舉，吐氣時頭微微往後仰、眼睛向上看，上半身微彎，停在這個姿勢幾秒鐘，接著雙手手臂向左右兩側放下，重覆做個幾次。

2.轉身式：背挺直坐在椅子上，先深吸一口氣，吐氣時肚子用力向左轉（從肚子出力，不是背部），雙手握住座椅扶手，換氣幾次之後，回到原位，換邊再做一次。

3.手腕式：從工作中抽離一會兒，用其中一手幫助另一手手腕轉動一下。

首先，一手壓住另一手的指尖、朝向肩膀的方向按壓，換手再做一次。

接著，雙手手指

（四）精神疾患：如慮病症或精神官能症患者，患者搔膚用力較猛烈，所以可看到許多新舊的抓痕。

（五）藥物：有些藥物會使皮膚發癢，譬如對盤尼西林過敏或對 ...  生活壓力大 皮癢症困擾人一、定義什麼叫皮癢症？「皮癢症」可不是一句罵人的話，它的由來是有醫學根據的，它是指全身發癢，卻又沒有明顯病灶的疾病。

所以，當醫生診斷為皮癢症時，千萬別動怒喔！二、病因為什麼會得皮癢症？「皮癢症」的成因有很多。

可分為下面幾大類：（一）內臟疾病：如黃疸、慢性腎疾患者。

（二）新陳代謝疾患：糖尿病、甲狀腺病患、缺鐵性貧血、紅血球增多症。

（三）惡性腫瘤：如癌症患者（淋巴腫瘤、血癌……），內臟各器官任何腫瘤都可能會引起全身性皮癢症，甚至有的患者在發病前，皮癢症會先出現數年。

（四）精神疾患：如慮病症或精神官能症患者，患者搔膚用力較猛烈，所以可看到許多新舊的抓痕。

（五）藥物：有些藥物會使皮膚發癢，譬如對盤尼西林過敏或對嗎啡等藥物上癮的人。

（六）寄生蟲感染：如旋毛蟲或蟠尾絲蟲感染的患者，都會使皮膚發癢，這些病因在非洲常見。

（七）情緒壓力：為現代人常見的問題。

在古代，「皮癢症」主要是由於身體內部的疾病或藥物感染所造成，現代則因為醫學的進步，以上原因可在皮癢症出現前，就藉由精密的儀器檢查出來，故目前皮癢症的發生原因，反而以情緒壓力最為常見。

三、臨床症狀「皮癢症」最特別的地方就是沒有明顯足以診斷的病灶，患者雖然有明顯的全身癢感卻沒有病灶，只有一些抓痕或因搔抓所產生的濕疹。

四、種類（一）肛門皮癢症。

（二）陰部皮癢症。

（三）夏季皮癢症。

（四）冬季皮癢症。

（五）老年性皮癢症。

（六）終結性皮癢症。

五、預防要如何預防皮癢症的發生，首先要有健康的生活方式、其次是定期的健康檢查、然後是壓力的控管，這些都是「皮癢症」最佳的預防之道。

六、治療「皮癢症」該如何治療？找出原因，對症下藥是「皮癢症」治療的重點，另外，適當的止癢藥物和藥膏，也可以減輕病患的痛苦。

七、預後「皮癢症」的預後如何？其預後主要取決於它的原因，如果能改善根本原因，就能確實治療而不留痕跡。

廖文章／國軍桃園總醫院皮膚科醫師★本文著作權為原著作者所有。

為尊重智慧財產權，如需重製，敬請與原著作者聯絡。

  

想要防止壓力癢，絕對少不了營養師推薦三大食物，增強免疫力！ ... 橡膠、乳膠等特定材質接觸皮膚，皆可能誘發紅疹、浮腫、搔癢反覆發作長達6週以上。

目前位置首頁養生壓力大到全身發癢？營養師3食物防發作華人健康網About2017-12-13瀏覽數：10538針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。

迎接年底一連串狂歡派對之前，總是要面對累積整年的績效考核、年度會議…壓力上身，便開始冒出一片片的蕁麻疹，除了妨礙美觀以外，更是奇癢難耐，一沒控制好還會反覆發作，心理壓力更大陷入無限惡性循環。

其實壓力本身並不會直接導致蕁麻疹，但是當壓力大，免疫力就容易下降，好比失去了守衛保護，便容易受外力侵犯而誘使發作。

想要防止壓力癢，絕對少不了營養師推薦三大食物，增強免疫力！除了壓力、環境食物更是誘發主因蕁麻疹以發作時間6星期為界，區別成急性和慢性。

誘使蕁麻疹發作的原因很多，最常見食物、藥物引起的急性蕁麻疹，堅果、牛奶、海鮮、芒果、蛋或是非類固醇止痛藥、抗生素，都是常見的急性蕁麻疹誘因；而慢性蕁麻疹則不一定和食物、藥物直接相關，像是溫度劇烈變化、碰撞、用力按壓或是橡膠、乳膠等特定材質接觸皮膚，皆可能誘發紅疹、浮腫、搔癢反覆發作長達6週以上。

想要維持免疫力，營養師推薦下列3食物...第一頁«123»最後頁單頁閱讀標籤：健康評分：12345(0)列印轉寄按讚加入良醫健康網粉絲團防免疫系統失常，少吃麩質食物？營養師揭密…櫻桃、葡萄含花青素，能防皮膚過敏？營養師：3大營養素也不可少減壓態度、抗壓食物　強化身心健康六種皮膚常見毛病的飲食禁忌抱妳抱妳一直抱妳——小野媽媽人間最後十日「今生不再相欠，來生不要再見！」兒子被逼到跳樓，留給父母的最後一句話莫德納疫苗，該打左手還是右手？哪隻手可減少心肌炎的副作用？醫師一次解析不管孩子有多愛你，都別留這種麻煩給他們！瑞典人的晚年新觀念：死前斷捨離憶當年從三立跳槽...白冰冰：一堂2千萬的課，教會我如何做人AZ適合男性，BNT、莫德納適合女性？台大醫用疫苗副作用，告訴你兩類疫苗的差別回應文章請先登入會員或註冊。

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