開業精神科醫師楊聰財指出，根據研究統計，每100名成人之中，約有1至4人有成人ADHD，通常這樣的患者從小就有過動、注意力不集中症狀，但過去的社會並 ...親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。

✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞udn/元氣網/健康百科/精神．身心工作一半老閃神？成人也有ADHD分享分享留言列印A-A+2014-12-2408:58聯合報記者鄧桂芬／專題報導30歲的阿德是基層警察，他替報案民眾做筆錄時，頭腦思緒會突然「斷線」，沒辦法繼續完成，只好請同事協助，讓他非常困擾，而且只要執勤就會感到緊張、焦慮。

記者／陳立凱攝影30歲的阿德是基層警察，他替報案民眾做筆錄時，頭腦思緒會突然「斷線」，沒辦法繼續完成，只好請同事協助，讓他非常困擾，而且只要執勤就會感到緊張、焦慮。

他接受精神科醫師檢測後，才發現自己有注意力不足過動症（ADHD），服藥控制後，終於可以專心工作，焦慮情緒也逐漸改善。

開業精神科醫師楊聰財指出，根據研究統計，每100名成人之中，約有1至4人有成人ADHD，通常這樣的患者從小就有過動、注意力不集中症狀，但過去的社會並不忽視這樣的病症，反而將過動、上課不專心的孩子標籤為「壞學生」。

有藥物治療持續度拉長收治阿德的松德精神科診所醫師黃惠琪表示，阿德在學生時代，上課就經常分心，課業也表現不好，當他知道自己是ADHD患者時十分驚訝，但也終於知道自己為什麼思緒會常常斷線。

目前經過藥物治療，他做事的持續度有拉長，工作、生活品質都有改善。

振興醫院身心內科主治醫師袁瑋表示，有部分研究認為，ADHD患者是因額葉發展不全，以及腦內多巴胺分泌不足造成，尚未有明確病因。

ADHD有三種不同行為表現，包括過動、衝動與注意力不集中；一半以上的患者成年後，過動及衝動可以改善，但注意力不集中狀況可能會跟著自己一輩子。

排工作進度不依賴藥物袁瑋指出，成人ADHD的行為表現除了工作容易發呆、分心，也可能因三分鐘熱度而讓工作表現不佳，工作換來換去，談感情也可能難以持續，人生路徑像「兔子型（RabbitTrack）」，腳步混亂、跳來跳去。

袁瑋表示，ADHD目前無法根治，大部分是以「利他能」及「專思達」等中樞神經刺激劑來做治療。

針對在學病患，會希望按時服藥，增加專心度及注意力，幫助他們有效學習；對於成人，則會要求患者規畫安排工作進度，練習不依賴藥物、克服分心。

常亂發脾氣找出引爆點一名40多歲男子過去不知道自己是ADHD患者，容易發脾氣，導致工作長期不順利，結了2次婚都告吹，情緒憂鬱。

收治男子的袁瑋替他檢測後，發現男子有注意力不足過動症，但沒有給予藥物治療，而是協助男子抓出引發容易動怒的原因，並協助規畫工作，不讓ADHD影響生活和感情。

楊聰財建議成人ADHD患者，少做需要大量數字或精密度高的工作，因為「多一個零、少一個零真的差很多，挑戰性也很大」；或可在家做「注意力自主訓練」，例如將家中日常用品先拍照下來，弄亂後再擺回去，只要東西全擺對，就是一次的進步。

修正孩子行為鼓勵代替貼標籤個案一：患ADHD的阿泰在班上是問題學生，老師和他約法三章，只要亂跑或影響他人，就要罰跑200公尺。

某日阿泰違規27次，必須跑5400公尺，老師請全班講阿泰的優點，一個優點可以減掉200公尺。

全班學生說了27個阿泰的優點，最後阿泰不用罰跑，還告訴老師「我會努力改正自己。

」個案二：國小一年級的劉小弟上課時不時將頭往後轉，想找同學說話，或突然無來由離開座位，考試時也常分心。

導師將劉小弟的狀況告訴家長，請家長找醫師診斷是否有注意力不足過動症（ADHD），但劉媽媽堅稱：「我的兒子沒有任何問題」。

松德精神科診所主治醫師黃惠琪指出，有些家長擔心孩子被診斷有ADHD，可能被貼上標籤，遭同學霸凌或排擠，拒絕就醫治療。

台灣赤子心過動症協會理事長林玲華表示，不能完全怪家長，國人觀念認為吃藥不好，老師應了解家長為什麼反對。

振興醫院身心內科主治醫師袁瑋建議，老師可請家長在孩子上課時，到教室後面觀察孩子行為，再討論如何處理。

由於劉小弟動不動就在教室走動，班導擔心他影響上課，要劉小弟上課時乖乖坐在她身邊，並告訴全班，劉小弟「生病了」，要大家包容、體諒他。

林玲華不贊成直接公開告訴全班，這名患有ADHD的孩子生病了。

她說，老師立意良善，但其他孩子似懂非懂

很多人都以為注意力不足過動症（ADHD）只有小孩子才會有，長大之後就會自己 ... 有不少是在國小階段前來求診，但台北市立聯合醫院中興院區精神科主治 ...Skiptocontent很多人都以為注意力不足過動症（ADHD）只有小孩子才會有，長大之後就會自己慢慢好，但其實不治療的ADHD孩子有5成到長大之後，還是會存在這一些症狀；這些「不專心」帶來的困擾，隨著面對的人事物越來越複雜，會漸漸的暴露那些被忽略的問題。

ADHD並不會自己「治好」有些家長可能會覺得ADHD長大之後，會自己慢慢好起來。

但其實ADHD是大腦在發展上出現問題，腦區的成熟比別人慢，導致他的組織與執行能力比較差；如果沒有接受妥當治療，長大之後問題並不會自行解決。

確診ADHD的個案，有不少是在國小階段前來求診，但台北市立聯合醫院中興院區精神科主治醫師蔣立德說，多半會來求診的，都是因為「成績出了問題」，家長才會覺得很緊張、跑來看醫生，但如果那個孩子本身很聰明、即使不專心還是維持好成績，平常的那些問題雖然還是存在，卻會被忽略。

「比如孩子一次可以專心15分鐘，本身又很聰明，國小的功課他分個幾次做完，也不會發現什麼問題，但慢慢長大之後就會發現，只專心15分鐘好像已經不夠了。

」蔣立德說，他印象很深刻，有一個孩子在國三放榜之後才來看，一問成績，剛考上當地的第一志願，但卻愁眉苦臉的。

原來這個孩子每天回家之後，從晚上7點念書念到半夜1點，他說自己沒辦法專心，一個東西要看好久好久才能讀進去；國一時，老師發現每次點到他，他都好像沒在聽，但成績又很好，就建議他去看醫生，但是他覺得念書都來不及了，沒有時間看醫生，直到考上了第一志願，才驚覺「我現在每天就念6小時，上了高中根本不用睡覺了」，趕快利用暑假來看醫生。

結果一做心理測驗，發現這個孩子的專注度真的很不理想，很難想像他花了多大的努力才維持三年的全班第一名，趕快進行治療之後，專注度慢慢好轉起來，不用再花這麼久的時間念書，在第一志願的成績也能維持在前段。

成人的ADHD而蔣立德說，通常可以撐到年紀比較大、甚至成年才來看的，表示他的能力本來就不差，日常生活的小缺陷還可以克服，但會覺得自己需要花更多的努力在面對這些事情上面，當面對的事情不再簡單，就可能會出差錯，只能安慰自己「我可能就是天生比較散慢」，不過還是有很大的挫折感。

所以來看診的時候，可能是因為憂鬱症、焦慮症或是強迫症才來的，因為這些聰明、有能力的孩子為了讓自己符合自己與外界的要求，會拚命的想壓制自己不專心、衝動的症狀，反而變成一直重複一樣的動作，或是為了讓自己不要因為「缺乏注意力」、忘東忘西、犯錯而天天提心吊膽，但無能為力的時候卻又很無奈、很傷心。

可能被忽略的ADHD表現ADHD主要症狀可以分成2大類，一類是缺乏注意力，一類則是過動衝動。

通常有一半的個案會兩者皆有，另外有近一半的個案則是以純注意力不足的症狀為主要表現。

而這些缺乏注意力、過動衝動的情況，看起來好像是2個極端，但其實不是只有「無法專心」或是「靜不下來」，而是大腦統整資訊的能力不佳，所以表現也常有起伏，這一次大腦順利處理完、看起來好像就沒事，但下一次大腦調節不過來的時候，表現可能非常差。

缺乏注意力很容易分心、放空、忽略事情的小細節導致出錯。

健忘，常常不記得要做的事情，或是找不到自己的東西。

跟別人講話的時候常常沒在聽，即使試圖想要認真聽，也沒辦法專心。

遇到需要長時間思考、閱讀，或是重複性、機械性的事情就會下意識的擺到一旁，等下次再說。

身旁有人講話、放音樂、走動，即使聲音不大，但會分心。

非常不會規劃、組織事情，且總是會忽略掉一些細節。

過動衝動沒辦法持續做一件事情，遇到挫折就想放棄。

遇到要排隊、或是長時間開會、坐著的情況，會非常不耐煩、很想離場或是動來動去。

每次講話都長篇大論，很少能定下來聆聽別人說話，甚至常會插嘴。

獨處的時候完全靜不下來，還是要找事情來做。

很常覺得煩躁不安，容易生氣或是不耐煩，但是來得快去得快。

當然這些狀況在我們忙碌、生病的時候也可能會出現，因為大腦的使用是有極限的，一旦需要分心去處理很多事情，或是對抗生病，效率就會下降，比較容易衝動或是不專心；但如果在平常生活中、從小到大都有這些類似情況，頻率很高、那就建議評估一下ADHD的可能。

延伸閱讀不專心就是ADHD嗎？看長庚醫師陳錦宏怎麼判斷！ADHD的心路歷程：如果我可以早點接受

容易分心、注意力不集中？大人也會有「注意力不集中過動症」 · 快樂心靈診所：高雄市鳳山區五甲二路352-1號(07)7686789 · 喜洋洋心靈診所：高雄市前鎮區一心 ...快樂、五甲、喜洋洋：高雄市精神科診所初診請先預約–快樂心靈診所、喜洋洋心靈診所、五甲心靈診所跳至內容←關於思覺失調症，你應該知道的十個重點如何辨認記憶力不好與早期失智症病人？→容易分心、注意力不集中？大人也會有「注意力不集中過動症」發表於2019年10月27日由admin有些人在開始工作後，才注意到自己有「注意力不集中」的問題，會影響工作、容易出錯、影響人際關係。

現在資訊發達，漸漸有人知道，這可能是「注意力不集中過動症」。

大家習慣把「注意力不集中過動症」簡稱「過動症」，這會造成誤解，以為「過動症」一定有過動、衝動、失控行為、坐不住。

其實不是，「注意力不集中」才是「過動症」的核心問題。

過動的男孩較容易出現過動、衝動行為，容易被注意到。

過動症的女孩常常只有容易分心、注意力不集中的問題，從小會看似專心地注意老師上課講什麼，但其實很難連貫地聽進去。

容易分心的女孩有時看起來很乖巧，跟一群同學聊天時，常會因為注意力不集中常插不上話，或等自己講話時同學已經轉到其他話題。

容易分心的人自然會忘這忘那，出門時常會漏帶一些東西，或把一些東西帶回來。

過動症特質的人常會有許多想法，可是因為難以專注，真正要做事時往往只做了原先想法的一小部分。

在學生時代若有父母、老師或同學照顧，日子還過得下去，等自己找工作了，才發現注意力不集中是個大問題。

要怎麼判斷自己是不是真的有過動症體質？首先，這些狀況，必須是你從小就有，不是後天造成（如車禍腦傷、遇到重大創傷）。

有些人小時候有過動、衝動行為（如容易碰撞受傷、骨折、造成別人傷害、弄壞東西、莽莽撞撞），長大後剩下注意力不集中的症狀。

有些人從小就只有嚴重的分心症狀。

如果你到現在還是很難專注細節、很難維持注意力、很難保持持續傾聽、很難保持專注一氣呵成完成工作、很難一個人很有組織性地辦一項較複雜的活動、常忘東忘西掉東西忘記現在該做什麼、很容易因為外界刺激分心，或因此乾脆選擇逃避，如果你持續出現上述許多狀況，然後回想小時候好像就是這樣，你就得考慮自己可能有過動症體質。

不過，有過動症特質，就需要治療嗎？這還是要看，這過動症特質，對你的工作、生活帶來多少影響。

通常會來看診的成年人，主要是為了工作。

比如注意力如果一直難以集中，就很難做好工廠生產線的工作，出錯率會增加，遲早會被拿出來檢討。

注意力不集中的人，在服務業會很難記住客人交待的所有事情，會接到比較多客訴。

也有些人是因為要準備高普考等各種重要考試，再不專心唸書可能前途就沒了。

英國的統計顯示，有5%的兒童、青少年有過動症，成年人則是3%。

在冰島，有10%的兒童青少年曾經服用過動症藥物。

科學研究推測，「過動症特質」是人類常見的大腦特質。

各種大腦特質沒有絕對的好壞，例如有些人善用過動症的特質，成為傑出、活力十足、精力旺盛的金牌業務、推銷員。

在千百年前生活單純的農業時代，過動症特質的人在工作上、生活上不見得會遇到什麼問題。

但在複雜、多樣、同時要做許多事情、注意力必須快速轉換的現代社會，過動症的人有時就會遇到一些障礙了。

有些過動症特質的人會合併其他精神症狀，如工作不順導致憂鬱，衝動行為破壞人際關係，在穩定、結構化的工作與生活環境裡可以安然度日，一旦環境快速變化就會陷入混亂。

總之，什麼狀況下需要求助？當你的工作、學業、人際關係、日常生活，因為過動症狀出現很大的損害時，就可以考慮來看看醫師了。

========如果您想來看診，請注意下列事項==============================快樂心靈診所：高雄市鳳山區五甲二路352-1號(07)7686789喜洋洋心靈診所：高雄市前鎮區一心一路156號1-2樓(07)7272888五甲心靈診所：高雄市鳳山區五甲三路75號3樓（可搭電梯）(07)8412588｛診所簡介｝｛門診時間｝｛醫師簡介｝初診請先電話預約/過動妥瑞請約潘卉郁或林正岳醫師門診五甲心靈診所新開張，病人少醫療品質好請優先考慮喜洋洋心靈診所早診病人較少，想看早診病人也可考慮這裡基層診所資源有限，若需要長時間深度會談請參考這些連結資源底下是一些重要的參考資料ADHDinAdults:

若以上的成人注意力不足過動症(ADHD)症狀已經影響到您的生活，建議您正視這個可能的問題，儘早處理，或向專業身心科診所或醫院求助，會更能掌握自己的健康 ...鈺璽診所-身心科黃鈞蔚醫師跳到主文失眠、憂鬱症、焦慮、恐慌、過動症、情緒障礙、注意力不足過動症、自律神經失調、專業心理諮商部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片Apr02Mon201812:00成人也會有注意力不足過動症(ADHD)的問題嗎？關於ADHD的盛行率、症狀及影響 前幾天有位公司經理來診所主動詢問關於成人的注意力不足過動症(ADHD)的檢測，他想要做個完整的測驗來確認自己是否有ADHD的問題。

因為他自覺對於事情的專注程度無法持續，手上同時習慣很多事情一起操作，但仔細想來並不夠專心，腦子裝滿想法，卻常常無法靜下心完成一件事情、或慢下腳步來做比較長遠穩健的規劃。

測驗當天經理先生即拿到結果報告，果真如他所料，他說自己一直有專注力方面的問題，但是從小到大，反正靠著腦袋靈光，成績一直保持不錯，因此並沒有讓父母親特別注意到這件事，工作也因為能力佳所以表現都維持不錯的水準，只有自己察覺到其實很容易分心，也無法長時間只專注完成一件事情，一定要好幾件事情一起做，但總是會落掉一些小細節，其實經理對於自己的狀況並不滿意，但遲遲不敢面對自己可能是成人注意力不足過動症的問題。

後來，小布醫師並未建議他服用藥物控制，僅協助其調整及重新安排好工作常規，運用一些認知行為治療的技巧來協助其改善過去處理問題的方式，經理的心理壓力就有明顯改善了。

 根據統計資料，成人注意力不足過動症(Adultattention-deficit/hyperactivitydisorder(ADHD))患者會持續有注意力難以集中、過動、以及容易衝動等症狀，而導致一些生活上的問題：例如無法擁有一段穩定的人際關係、工作表現不佳、學習成績吊車尾、自尊心低落等。

(1)ADHD在世界各地的盛行率約5%-12%不等，會受到不同的國家或文化、診斷標準差異、個案樣本來源而有所差異；根據衛生福利部的資料顯示，台灣本土研究則在5%-7%，其中男女生比例為4:1。

男女比例有差也是因為男生女生在孩童時期的行為本身就有差別，男生會以外顯行為為主比較容易被發現進而進一步治療，而女童ADHD患者則多是以一些內顯行為，例如：注意力不集中、焦慮、憂鬱等，所以較不容易被發現。

(2) 成人ADHD通常從孩童時代就開始了，而一直持續到成人；有些患者則是孩童時期未被診斷出來，反正跌跌撞撞也完成了學業，甚至似乎不太影響工作。

成人ADHD的症狀沒有像孩童ADHD那麼容易被察覺，因為成人ADHD的症狀多屬於易衝動、無法好好休息（感覺自己停不下來）、注意力無法集中、以及容易忘記較為煩瑣的事情等方面的問題。

(1) 很多成人ADHD患者經常忽略掉自己有可能患有注意力不足過動症(ADHD)，只是覺得每件事情對自己來說都困難重重、無法集中注意力、無法分清楚事情的輕重緩急、經常忘記一些重要的約會，有時甚至連排隊或是開車都無法控制自己的情緒，排隊時間一久或是塞車就常常情緒失控、暴怒等，很容易被歸類為難相處的人喔。

(1) 您是否覺得這些症狀很熟悉呢？小布醫師建議您，若您察覺自己有以下的症狀，可以向專業的身心科醫師諮詢或是進一步進行成人的注意力不足過動症檢測。

 成人ADHD常見的症狀如下：(1)易衝動組織力較差、無法決定事情的優先順序時間管理能力較差注意力無法集中無法同時多工進行或完成任務無法好好休息、躁動規劃能力差對於挫折的容忍度低情緒起伏大無法從頭到尾完成一個任務脾氣容易暴躁抗壓性低不容易入眠、睡眠品質差、睡眠時間短(2) 若ADHD沒有接受適當的治療，可能會導致以下一些不良結果：課業或是工作表現不佳失業觸犯法律酗酒或是嗑藥經常車禍或是有其他意外事故人際關係不穩定、易與人發生衝突對自己的能力、外貌、以及個性逐漸失去信心 若以上的成人注意力不足過動症(ADHD)症狀已經影響到您的生活，建議您正視這個可能的問題，儘早處理，或向專業身心科診所或醫院求助，會更能掌握自己的健康狀態喔！ References:1.https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/adult-adhd/symptoms-causes/syc-203508782.file:///Users/Mandy/Downloads/03%E6%B3%A8%E6%84%8F%E5%8A%9B%E4%B8%8D%E8%B6%B3%E9%81%8E%E5%8B%95%E7%97%87.pdf 鈺璽診所電話：0

診間漫談睡眠讀書筆記身心&飲食自律神經失調/恐慌/焦慮減重藥物成癮過動症/注意力缺失憂鬱精神症商周專欄2018年4月4日星期三長大也沒好--被視而不見的「成人注意力不集中」近年隨著家長與老師的對「注意力不集中」的知識普遍提升後，ADHD甚或ADD變得常被提及，診間陸續會有因家長主動懷疑，或是老師建議過來評估的孩童。

但「注意力不集中」難道只是文明病，因為手機或是電腦遊戲盛行，這陣子才開始流行的病症嗎?身受其害的只有兒童，只要耐心等待長大，腦部發育完全之後，就能豁然開朗，不藥而癒的嗎?事實不然喔...根據統計，60%的「注意力不集中」患者即使成年之後，還有殘存症狀。

所以，當眾人把目光集中在學童族群，往往忘卻有更大一群成人還在受苦。

當他們懷疑自己的狀況需要處理時，還會被人嘲笑說:「過動症?注意力不集中?嘿~那可是小孩子的病!」近來愈來愈多的成年患者前來求助，包含外籍人士。

他們有的是專業人員，有在攻讀學位的，有正準備國家考試的，甚或是因為注意力問題而做著遠低於學歷的勞力工作，深感人生無望。

如果是成人的話，哪些徵象可以懷疑有注意力不集中?首先，請回想自己的成長過程，是否在小時候就常被師長責罵「不專心」、「常發呆」、「恍神」、「丟三落四」、「做功課耗時久」、「抓不住重點」、「考試常沒看完選項就填答」、「做事常漏掉細節」、「很難專心看完書本」...等等狀況?這一點相當重要，因為「注意力不集中」ADHD或ADD是腦部發展的問題，絕對是從小開始。

如果先前都毫無問題，成年之後才開始出現的話，建議先考慮其他因素。

注意力不集中的患者常出現的狀況有: 無法仔細注意細節，在做功課、工作或其他活動時粗心犯錯（例如：看漏、漏掉細節、工作不確實）工作時常難以維持專注（例如：上課、會談或長時間閱讀）跟人講話時，常看起來沒在聽（好像在想別的事情、抓不到談話重點)常無法完成指定的課業、交辦的任務（開始工作後很快失焦分心）難以達成需要組織力的工作（例如：無法維持物品擺放的秩序、遲到、時間安排不良、無法準時交件）。

常逃避、討厭或不願從事需要持久心力的工作（學校課業、書面報告、表格填寫、閱讀長篇文件...）經常遺失必須物品（丟掉筆、書、工具、錢包、鑰匙、作業、眼鏡、手機...）經常分心不知在想什麼常忘記該做的事情（例如：家事、回電話、付帳單、赴約...）如果您或您的親友常出現上述的狀況，深受其擾的話，建議考慮到精神科門診做進一步的評估。

畢竟，「注意力不集中」又不是致命的絕症，有此症的孩子照樣能長大，改以成年人的樣貌在社會四處行走。

成年後過動與衝動的狀況較會緩解，但注意力無法持續的老問題，往往還困擾著當事者。

只要覺得有困擾，就有資格尋求幫忙。

尤其是成年個案多半已進入職場，或是卡在非得畢業、考試及格等獲取認證資格的關頭上，啥心理治療、職能治療...都緩不濟急之下，如果確診的話，我個人會建議直接以藥物治療。

依照過往經驗，「注意力不集中」患者的話，兒童青少年族群的藥物有效率為80-90%，即使是成年人也有70%有效，相當值得一試。

我遇過博士班快要畢不了業，治療後原本需要花兩天做的簡報，四小時就做好了。

有人這輩子從沒讀完一本書，治療後每天能好好念六七個小時，決定去考研究所，打臉親族對他的負面標簽。

也有外派來台的外國專業人士，工作挫敗，苦於無法突破，但他母國的醫療觀念是放生型，以致他從未接受過藥物治療。

服藥後，他的工作表現大幅提升，連社交能力都改善了(以前別人常覺得跟他說話沒有重點)因為治療一個患者就改變的一個人的人生，這些臨床經驗支持合理使用藥物治療是很正確的抉擇。

最後，鄭重提醒--藥物的治療劑量有一定的範圍，需要經過與醫師討論後，擬定專屬的治療計畫。

醫師也會監控服藥後的反應與副作用，適時提供建議與調整劑量。

切勿私下購藥服用，免得未受其利，反受其害。

經驗整理重點如下:藥物有吃有效，沒吃就沒效，一翻兩瞪眼。

通常調整到適合劑量，一週內就可判定對藥物有無反應。

「最低有效劑量」原則，如果低劑量就有效，就不要調升。

有效果但不夠好，才考慮調升。

每個人適合的劑量都不同，不要與他人比較。

需要超過合理治療劑量時，需考慮二線藥物或轉醫學中心做進一步評估。

不需要高度專注力時，例如:休假，運動，休閒娛樂...，可以不用服藥。

沒有此種體質的人，此類藥物無法增進認知力，

注意力不集中：常常老師上課，或者朋友講話聊天，只要旁邊有任何風吹草動，不管多小的事情，心思就會飄過去。

... 我想問原PO，是去給精神科看嗎？註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室女中山醫學大學我是成人注意力不足過動症ADHD心情2018年1月22日15:30嗨大家好發這篇文純粹是想借一個平台訴說自己的一些心情和想法也順便讓大家認識ADHD，文可能有點長，大家慎入😂先說說我是怎麼發現的好了我是長大之後因為科系和相關工作而接觸了早療這一塊，進而對ADHD有更進一步的認識，在和醫院同事開會時討論關於成人ADHD這個議題，才發現種種症狀都跟自己很像，後來做了簡單的篩檢測驗，找認識的心理師諮詢後，才確定了自己是成人ADHD其實我一直想著是否要去醫院確診，但實在沒有這個勇氣，即使事實已經明確擺在那裡。

小時候的我伴隨較多強迫症的行為，像是出門前一定要摸門後的門把三次，睡前一定要看床底並且碰到地板瓷磚的線條三次，吃排餐拿刀子的時候手指會去碰刀鋒甚至會趁爸媽不注意的時候放到脖子上，但絕對不是有要傷害自己的念頭，就只是覺得心裡有一股很想這樣做的衝動，無法控制自己。

接下來是我過動症的症狀。

一，多話。

我的過動症並沒有完全顯現在肢體動作上，而是在口語上。

從小我就非常愛說話，是即使被制止也會不斷想發言想聊天，在弟弟還沒出生前我會玩很多想像力遊戲，甚至能自己創造故事。

爸媽當時都只覺得我是太愛說話，並沒有聯想到那麼多。

二，注意力不足。

隨著年齡增長，更多症狀開始出現了。

我也開始意識到自己有些能力上的不足，最明顯的是注意力不足，上課時總是去注意其他的細節，比如老師的小動作和發音，唸書時很難專注，但因為以前的醫療知識不足，從來沒想過自己會是ADHD。

三，坐立難安。

從小甚至到現在，我都是坐不住也站不好的人，不是說會想一直跑來跑去，但就是坐著和站著會不斷地變換姿勢，考試的時候最痛苦，常常覺得脖子肩膀很酸，一直要不斷地變換姿勢。

四，衝動控制很差。

這是我一直以來最困擾的一部分。

無論什麼事情，我聽到的當下就會想立刻做決定並且是無法立刻執行我就會坐立難安的那種，往往我衝動當下做的決定都是錯誤的，事後一定會後悔的，所以常常很困擾，到現在做每件事情都要小心翼翼，深怕自己在跟他人互動時說錯話，或是出現反應過大的行為舉止等。

衝動控制差也導致我的情緒控制很差，跟歷任男友吵架時我很難控制自己的情緒，聲量很容易一下就提高，反應過激時更是會大喊大叫無法控制自己。

以上，大概是這些，我都有在慢慢改進，尤其是情緒控制的部分，畢竟較影響我生活。

不知道版上的大家對ADHD又是什麼想法呢70・回應50文章資訊共50則留言女國立金門大學6自己也有認識一個朋友也有ADHD,雖然不熟但知道他某些特殊的行為(穿軍服、多話、把交友內容狀態放ig）會在校版上被嗆和酸。

我覺得他的行為沒有很不好反而是學校的人一直網路霸凌他。

我不知道要怎麼幫他，真的很無能為力。

B12018年1月22日男淡江大學9我也有喔但我沒去看醫生坐立不安：常常坐著會很想亂動跟站起來，不然渾身不舒服，尤其四肢特別難受，但有時候又還好，完全不明白怎樣才能減緩症狀，是可以硬生生忍耐住，但整個精力都在壓抑自己亂動的衝動，完全沒辦法聽老師授課。

注意力不集中：常常老師上課，或者朋友講話聊天，只要旁邊有任何風吹草動，不管多小的事情，心思就會飄過去。

衝動：我是只要想做的事情，當下不做就會超級難受，沒辦法忍著不做，完全會睡不著，半夜想到會睡不著爬起來弄的那種，但我遇到沒特別想做的事情，真的是能拖則拖，拖到最後關頭才開始動工，而且常常忘記。

不過我還有奇怪的症狀，就是我小時候背包一定塞滿滿，不會想把書放在家裡，看當天要上什麼再帶，書包都超亂的，抽屜也是，可能是怕自己忘記，也可能不知道是有什麼毛病。

而且我玩音樂節奏遊戲（太鼓達人、節奏大師之類的）會亂打一通，前面可能還好好的，玩到一半就開始亂敲打...B22018年1月22日女原PO-中山醫學大學2B2衝動那部分我跟你很像!!!像這篇文我也是想到要po我就立刻po完全不顧當下在做什麼B32018年1月22日女國立金門大學1我剛剛去測了，疑似有。

我想問原PO，是去給精神科看嗎？有在吃西藥嗎？因為自己是滿不喜歡吃藥的。

我有焦慮症但是除非開始很嚴重不然就不會找醫生，藥要沒在吃，最近控制的滿