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1. 從心理學角度解釋失戀,治癒失戀@ 心理學知識特快-首頁:: 痞客邦::
合理宣洩. 失戀造成的情感壓抑是十分嚴重的，如果不及時地合理宣洩，會出現各種不適應症狀。
比較有效的宣洩方法有以下幾種：.心理學知識特快-首頁跳到主文蒐集很多外國文章翻譯讓大家可以吸收外國的知識內容大多都是心理學,社會學,經濟學,人類學,哲學邏輯等等部落格全站分類：財經政論相簿部落格留言名片留言迴響不必打驗證碼!!!本站歡迎交換連結-意者在右邊留言板留言-【加到我的最愛】Aug28Sat201022:13從心理學角度解釋失戀,治癒失戀 失戀是愛情的悲劇，對於失戀者來說，是一杯難以下嚥的苦酒。
大多數失戀者都能理智地看待並接受這一現實，但是，也有一些人因為把失戀看得太重，並在這種打擊下，產生心理變態。
失戀的痛苦，需要外界的説明，但更重要的是提高自己心理承受力，增強心理的適應性，學會自我心理調節，從而達到新的心理平衡。
逆向思考 戀愛取得成功，除了社會公認的品質、觀念以外，還有許多特殊的心理要求，比如：性格和諧、志趣相同、價值觀一致、生理特徵相配等等。
如果因為這些方面發生矛盾，使戀愛不能進行下去，倒不必過於痛苦。
不妨反過來思考一下，如果勉強湊合下去，造成以後感情不合，愛情又有什麼幸福可言？失戀固然不是幸事，然而沒有志同道合、個性契合，及早分手也並非壞事，“塞翁失馬，焉知非福” 合理宣洩 失戀造成的情感壓抑是十分嚴重的，如果不及時地合理宣洩，會出現各種不適應症狀。
比較有效的宣洩方法有以下幾種： 1、向親密的朋友或家人傾訴內心的苦悶和悲傷。
2、可以閉門痛哭一場。
3、寄情於山水之間，向大自然宣洩自己壓抑的情緒。
失戀後可以與朋友一起外出遠遊一次，體驗大自然之奇麗與偉大、人生之贈與美好，會覺得自己失戀的痛苦只不過是滄海一粟，心胸會變開闊，鬱悶的心情就會有所緩解。
4、昇華。
昇華是宣洩失戀後心理能量的最理想方式。
失戀者應運用理智，把感情、精力投入到能充分實現自身價值的事業中和對生活的熱愛上去，從而將失戀造成的挫折，在更高的昇華境界中得到補償，獲得更大、更多的收益。
-丟棄自卑 失戀並非羞恥之事。
但有些失戀者卻認為失戀是令人恥辱的，是被對方“涮”了、“玩”了，從而感到臉上無光，無地自容，產生強烈的自卑感，甚至因此離群索居。
其實，任何事情的發展都面臨著兩種前途，戀愛也是一樣。
戀愛一次成功固然可喜，但這畢竟只是可能性，而不是必然性，所以談戀愛就要有談不成的心理準備，失戀也是在情理之中，是無可非議的。
有思想、有志氣的青年不應受世俗偏見的束縛，不能自己看不起自己。
如果能從失戀中發現自己的不足，並有所進取，那倒從失戀中受益匪淺，不愁今後找不到稱心如意的好伴侶。
最後，還應注意兩點： 第一，若失戀是因誤會引起的，就應積極消除誤會。
如果是對方誤會了你，你不要急躁，待稍平靜後，你自己或求助對方信得過的至親好友，向對方說明全部真情。
如果是你誤會了對方，則應平靜、耐心地傾聽對方的解釋，真相大白後應向對方表示歉意。
並且在今後善於冷靜地處理問題，不至於再造成新的誤會。
第二，若失戀是由於戀人之間發生口角、賭氣偏激造成的，則事後要破除“面子”觀念，主動接近對方，勇於承認錯誤。
對方不僅不會因此而小瞧你，而且會從中看到你的真誠和寬厚，並作出相應的行動來。
這樣矛盾就會迎刃而解。
-心理特點 失戀，對於任何男女來說都是一杯濃烈的苦酒，都會在他的靈魂深處烙上深深的傷痕，有時，這種不可言說的心理隱痛會一直伴隨著他整個生命的旅程。
人畢竟是一個情感的動物，而愛情又是那麼的令人心醉神迷，因而，當這種純厚、聖潔的情感幻滅之時所給人帶來的靈魂深處的騷動，當然也是痛苦而激越的。
這種不增，將人的情感從峰巔推入深谷，逼迫他接受情感的折磨、痛苦的煎熬。
如何對待這種不增，是痛苦的情感所吞噬還是昇華痛苦的情感？受著失戀之錘敲打的每一個人，都根據自己的個性和體驗作出不同的回答。
當面臨失戀的不增時，男性的自尊或許會使他表面平靜地接受這一事實，而孤獨地發洩自痛苦的情緒。
事實上，失戀對於男性的打擊是巨大的，有時也許會摧垮他的人生信念，使他的生活勇氣喪失殆盡，從而導致他匆匆地終止生命的追求。
因為客觀的社全現實賦予男性更多的義務、責任、希望和要求，同樣的失敗結局，男性往
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大多數失戀者都能理智地看待並接受這一現實，但是，也有一些人因為把失戀看得太重，並在這種打擊下，產生心理變態。
失戀的痛苦，需要外界的説明，但更重要的是提高自己心理承受力，增強心理的適應性，學會自我心理調節，從而達到新的心理平衡。
逆向思考 戀愛取得成功，除了社會公認的品質、觀念以外，還有許多特殊的心理要求，比如：性格和諧、志趣相同、價值觀一致、生理特徵相配等等。
如果因為這些方面發生矛盾，使戀愛不能進行下去，倒不必過於痛苦。
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2、可以閉門痛哭一場。
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4、昇華。
昇華是宣洩失戀後心理能量的最理想方式。
失戀者應運用理智，把感情、精力投入到能充分實現自身價值的事業中和對生活的熱愛上去，從而將失戀造成的挫折，在更高的昇華境界中得到補償，獲得更大、更多的收益。
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但有些失戀者卻認為失戀是令人恥辱的，是被對方“涮”了、“玩”了，從而感到臉上無光，無地自容，產生強烈的自卑感，甚至因此離群索居。
其實，任何事情的發展都面臨著兩種前途，戀愛也是一樣。
戀愛一次成功固然可喜，但這畢竟只是可能性，而不是必然性，所以談戀愛就要有談不成的心理準備，失戀也是在情理之中，是無可非議的。
有思想、有志氣的青年不應受世俗偏見的束縛，不能自己看不起自己。
如果能從失戀中發現自己的不足，並有所進取，那倒從失戀中受益匪淺，不愁今後找不到稱心如意的好伴侶。
最後，還應注意兩點： 第一，若失戀是因誤會引起的，就應積極消除誤會。
如果是對方誤會了你，你不要急躁，待稍平靜後，你自己或求助對方信得過的至親好友，向對方說明全部真情。
如果是你誤會了對方，則應平靜、耐心地傾聽對方的解釋，真相大白後應向對方表示歉意。
並且在今後善於冷靜地處理問題，不至於再造成新的誤會。
第二，若失戀是由於戀人之間發生口角、賭氣偏激造成的，則事後要破除“面子”觀念，主動接近對方，勇於承認錯誤。
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這種不增，將人的情感從峰巔推入深谷，逼迫他接受情感的折磨、痛苦的煎熬。
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事實上，失戀對於男性的打擊是巨大的，有時也許會摧垮他的人生信念，使他的生活勇氣喪失殆盡，從而導致他匆匆地終止生命的追求。
因為客觀的社全現實賦予男性更多的義務、責任、希望和要求，同樣的失敗結局，男性往
2. 原來這就是失戀？分手讓身體產生的八個反應
心碎是有可能致死的。
研究指出，經歷像失戀這樣的創傷可能導致壓力赫爾蒙攻擊心臟，引起嚴重的後果，例如死亡。
儘管沒人知道 ...Search日日看星座運勢時尚看全部時尚速報名人穿搭流行穿搭鞋包配件深度話題浮華世界視覺日記時裝週Cartier愛的征程巴黎女人的珠寶盒小香同鞋會美容看全部美容美妝速報彩妝教學美體保養美髮造型指尖話題香氛SPA健身樂活DIORBIBLE迪奧美妝聖經Nu星人娛樂看全部娛樂娛樂新聞封面人物名人面對面追劇追電影愛聽音樂生活看全部生活吃好的旅遊好設計科技女孩看展覽動物好朋友跟我這樣做悠活臺南TWININGS唐寧秘境運勢看全部運勢愛情啊星座運勢職場專欄ELLEWEDDINGELLE好好買ELLESHOPELLETV看全部ELLETV實用教學名人花絮風格影像熱門趨勢生活旅遊品牌話題線上活動熱門活動得獎公告訂閱雜誌訂閱電子報訂閱加入我們FacebookInstagramYoutubeLine@時尚潮流美容保養美好生活娛樂圈ELLE好好買訂閱電子報訂閱紙本訂閱加入我們輸入關鍵字進行搜尋今日焦點1【球鞋上癮症】2021小白鞋買哪雙不出錯？平價運動鞋到精品白球鞋品牌推薦2DIOR首款積雪草萬用霜好好用!!100%無香精，立即舒緩不適，DIOR線上旗艦店獨家販售!!3盤點20句讓妳一秒吃不下宵夜的辣模健身減肥語錄4雙子座投資運開紅盤！2021財運看漲，開春帶財星座TOP3排行52021澎湖花火節攜手LINEFRIENDS！熊大兔兔現身夜空⋯4大亮點總整理達志影像人生總有碰到心碎分手的時刻，那是你第一次感覺到「心」真的碎了，某個熟悉的人不再出現在生命裡頭，複雜的心情難以言喻。
這種很糟糕的情緒常常伴隨著一些生理副作用，你也許沒發現，但根據科學證實，妳的身體的確能感受到深沉的痛處。
>>>往右滑接下頁 瀏覽圖集8照片達志影像1of8感覺低落不用說，分手後一定會花費大量的時間在難過與傷心，這不只是感情面戲劇性的悲傷感，心痛的感覺還會導致精神上的憂鬱。
實驗證明指出想走出分手的過程，必然會引發大量精神層面的憂鬱因子，給自己一點時間度過吧。
達志影像2of8食慾盡失分手時，大腦產生許多思考導致沒有胃口，身體機制立刻出現對食物反彈的感覺。
研究指出，這是因為我們在多重壓力之下，自我控制能力提升，反映在食慾上。
當然也有人為了安慰自己反而變成大吃大喝的狀態，但大部分的人還是屬於心碎伴隨胃口消失的症狀。
達志影像3of8身體的疼痛感正因為失戀不止影響情緒，研究同時指出大腦吸收失戀資訊所做出的反應，就和身體疼痛是一樣的。
這表示從失戀中康復的過程，其實和身體受傷修護傷疤的過程相同，令人明確感覺到不適。
這會讓你以為自己生病了，壓力讓免疫系統功能變差。
達志影像4of8產生戒毒過程的反應曾經對於酒精、毒品上癮的人，在戒毒過程中會有嚴重的嘔吐、噁心感，因為身體產生了抗衡機制，正痛苦的脫離依賴與渴望。
事實上，研究顯示失戀的過程，身體同樣會產生相同的反應，這是因為有些人對愛情上癮，換句話說，我們也都曾經對戀愛、婚姻關係產生依賴，因此在分離的過程中感覺痛苦，身體自然無法承受。
達志影像5of8產生想要改變的動力不意外的是，度過心碎的過程可以幫助你產生改變的念頭。
一項調查顯示，只有7%的人在失戀中發胖，35%的受訪者表示失戀讓他們更想運動、減肥，84%的受訪者則透過失戀激增了試圖改變人生的念頭。
這是一件好事！能夠提升自我，改變現況是很棒的想法，當然不一定要從减重出發，只要能夠讓自己更快樂，改變都是好的。
達志影像6of8迷失自我醫生表示失戀、分手可以讓我們換個角度看看自己，基本上，我們會短暫喪失辨識自我的能力。
心碎也會產生嚴重的自我質疑，「我是誰？」這樣的徵狀，交往越久的人越嚴重。
在交往過程當中，所有事情都和兩人有關，霎時之間你必須學會自己一個人生活，這並不是一件容易的事情，因此心理和生理都會產生自我辨識的危機。
達志影像7of8你的分手導致其他人也分手了你的心碎可能會產生蝴蝶效應！一項調查指出，當朋友分手時，自己的分手機率會突然激增75%。
這可能是因為有些人很容易產生感同身受的感覺，被旁人影響。
個人的失戀讓本來就不太快樂的朋友產生了同樣的感受與想法，進而反省自己的戀情並開始假想是否有別種方法可以解套。
達志影像8of8你很有可能傷心致死這樣說起來有點誇張，但這是真的。
心碎是有可能致死的。
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當然也有人為了安慰自己反而變成大吃大喝的狀態，但大部分的人還是屬於心碎伴隨胃口消失的症狀。
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這會讓你以為自己生病了，壓力讓免疫系統功能變差。
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一項調查顯示，只有7%的人在失戀中發胖，35%的受訪者表示失戀讓他們更想運動、減肥，84%的受訪者則透過失戀激增了試圖改變人生的念頭。
這是一件好事！能夠提升自我，改變現況是很棒的想法，當然不一定要從减重出發，只要能夠讓自己更快樂，改變都是好的。
達志影像6of8迷失自我醫生表示失戀、分手可以讓我們換個角度看看自己，基本上，我們會短暫喪失辨識自我的能力。
心碎也會產生嚴重的自我質疑，「我是誰？」這樣的徵狀，交往越久的人越嚴重。
在交往過程當中，所有事情都和兩人有關，霎時之間你必須學會自己一個人生活，這並不是一件容易的事情，因此心理和生理都會產生自我辨識的危機。
達志影像7of8你的分手導致其他人也分手了你的心碎可能會產生蝴蝶效應！一項調查指出，當朋友分手時，自己的分手機率會突然激增75%。
這可能是因為有些人很容易產生感同身受的感覺，被旁人影響。
個人的失戀讓本來就不太快樂的朋友產生了同樣的感受與想法，進而反省自己的戀情並開始假想是否有別種方法可以解套。
達志影像8of8你很有可能傷心致死這樣說起來有點誇張，但這是真的。
心碎是有可能致死的。
3. 失戀的十個恢復技巧
要解除失戀的痛苦症狀也採用類似的方式,. 也就是所謂的”調整內分泌”直到恢復正常狀態,. 相信大家都有種經驗,失戀痛苦過許久以後, ...SkiptocontentYouarehereHome>感情教學>失戀的十個恢復技巧感情教學 我們談到失戀的人因為腦內激素的影響,所以會讓我們感受到如”戒除毒品時的症狀”,也就是所謂的”禁斷症狀”,如果還有疑惑的朋友請再次閱讀前面文章!我在此要特別強調,內分泌的世界之複雜遠超過我們所想像,尤其情緒和感情這種複雜的影響現在科學都還在研究階段,本文是參照目前各家學說,整理出我認為最適當的分析理論來做結!如果有闕漏的地方也希望大家可以提出來討論跟補充唷~言歸正傳,我們就從藥物禁斷症狀的原理來研究,來研究如何能減緩所謂的”分手症候群”吧!既然是內分泌作怪,想當然是從內分泌的方向著手,我們知道不管戒煙或戒毒的療程目前都採用”減量療法”,有戒煙經驗的朋友應該都嘗試過,就是慢慢減少”菸”的份量,從減少尼古丁含量開始,然後慢慢減少次數,然後用口含碇代替…..毒品也是用這樣的方式,慢慢減少純度跟用量,讓自己內分泌能夠慢慢習慣且恢復正常!回過頭來,要解除失戀的痛苦症狀也採用類似的方式,也就是所謂的”調整內分泌”直到恢復正常狀態,相信大家都有種經驗,失戀痛苦過許久以後,回想起來自己還真愚蠢,生理上只要內分泌恢復正常,雖記得傷痛但已經不會有強烈的感覺,就是”釋懷”吧?所以若我們說”把內分泌調整回來,就能從痛苦中解脫,就能釋懷”臨床上真的是如此!以下就來探討幾個簡單的方式,正在受苦的朋友也可以趕快來試試!1.睡覺戒毒中心都會教導收容人,痛苦的時候睡覺是最佳選擇!因為人類睡眠的的時候除了加速腦內分泌的調整外,也是潛意識的恢復期,也許有人會反應根本無法入眠,藥房很多合法的助眠成藥倒是可以暫時使用,記住,如果無法入眠的話只會讓整個狀況更糟,用任何方式都要讓自己有足夠休息!2.黑巧克力經過實驗證實,食用純黑巧克力能讓人腦內啡大量分泌,腦內啡相當於嗎啡的類似成分,可以讓人”有精神”和”愉快”,所以才有人戲稱吃黑巧克力,能夠有相當於”談戀愛”的快樂感覺,且黑巧克力熱量低,比很多高熱量食品都好,所以心情不佳不妨多吃!3.移情別戀這個標題很有發揮空間,其實,這種替代效應我們應該都經歷過,小時後玩具壞了買別的玩具,寵物死了再養別的寵物,同樣的,失戀後只要重新得到愛情就能恢復大腦安定運作,但別奢望挽回,與其挽回還不如再找新的戀情會比較妥當些,只是這個做法常常會讓女人不小心選到更爛的男人,越選越爛…話雖如此,但換個角度想,如果沒有這種替代心理,我們男人的機會就少更多啦!4.內分泌藥物精神科門診有很多處方藥物,很多成分說穿了跟”毒品”類似,只是遵照醫生指示的話就能合法取得,當然醫生的建議下使用也不容易藥物成癮,雖然目前台灣很討厭精神科,都有負面的想法,但好的醫生其實可以直接用藥物控制內分泌的策略,讓人從極端的悲觀情緒中走出來,重新獲得正面的力量,然後遞減使用量,待腦內分泌習慣之後,精神也就恢復了往日的穩定!(與其說要死要活,不妨跑專業門診)5.運動這邊所說的運動建議是流汗的運動,大家都有經驗,原本考試成績不佳等低迷的心情,經過一下午揮汗如雨的球賽之後突然感覺也沒什麼,其實這是因為大腦為了處理超載的訊息(煩惱),會升高腦中的血液量,當腦中的血液量過高的時候,內分泌會被打亂,進入所謂的”混亂”和”憂鬱”狀態,此時只要能好好運動,就能讓身體肌肉獲得放鬆,並且降低大腦的血液量,意識恢復平靜!6. 催眠催眠算是超心理學的範疇,美國”催眠自療”的療法行之有年,催眠其實就是讓人腦進入”半夢半醒”的狀態,此時潛意識活動將會非常活躍,跟作夢的時候類似,催眠師能透過引導的方式給予我們潛意識下”暗示”,引導我們慢慢的走出隱藏在內心的種種陰霾,獲得真正解放,但是台灣認證制度不明確,導致神棍或巫婆裝神弄鬼來斂財,必須要慎選…7.心理輔導我們人類的傷痛,其實有時後會發現”轉念”就能海闊天空,這是廢話,會痛苦就是因為這些傷痛無法容易的轉念,目前心理學上很多認知治療或行為治療法可以參考,通常可以透過穩定的療程讓自己能夠慢慢從陰霾中走出來!可惜,目前台灣的輔導流程和成效恐怕還不如歐美成熟,是個遺憾~目前主要採取行為治療,認知治療還有森田療法等,通常也會配合精神科藥物使用增加效果!8.正確喝酒古人都知道酒能消愁,但是過度的酒精其實只會讓人身體痛苦,如果因此變成酒精中毒或成癮那必定抱憾終身!專家建議要喝酒來讓心情開心的話絕不可以喝醉,約每四~六小時喝一小杯伏特加的量,就可以保持稍有醉意,每天絕不超過六小杯,醫學上就不會對身體造成太大的身體傷害若真的想喝酒解悶的朋友可以嘗試看看!(開車不喝酒喝酒不開車)9.激勵課程一種心理治療課程,又稱”自我開發研討會”這是種團體治療的手段,從日
4. 很準的失戀以後的症狀，你都有哪些？
失戀總是讓人感到心慌，失戀後的一切仿佛都變了一樣，每個人都有各自的尷尬，這裡的幾種是不是特別讓人心跳呢1.正在驗證您的訪問請求系統偵測到您的電腦網路發出了異常流量，您需經驗證才能訪問我們的網站。
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5. 各種失戀症狀大集合
此篇文章主要敘述觀察來的⋯，失戀的各種症狀。
01「吃不下」曾經看過一篇減肥文說「如果你現在正在失戀就太棒了！這是最好的減肥時機！註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室女匿名各種失戀症狀大集合感情2017年11月18日21:51此篇文章主要敘述觀察來的⋯失戀的各種症狀。
01「吃不下」曾經看過一篇減肥文說「如果你現在正在失戀就太棒了！這是最好的減肥時機！！」我第一次感覺到分手原來是這麼正面(?)積極(?)的事呢！(題外話題外話)分手最常見症狀之一，吃不下，真的不誇張，平常大口大口吃飯的大食怪都能瞬間變成小鳥胃，最愛的鹽酥雞飄散著憂傷氣味，再好吃的垃圾食物都無法侵害失戀者！喔對了，就算勉強吃了一口也覺得沒味道，對對對，還會失去味覺！02「睡不著」不是不想睡，是睡不著⋯為什麼睡不著？不知道！明知道午夜一到感性惡魔又要侵略自己，就是他奶奶的睡不著，接著就是哭啊哭啊哭啊哭啊～哭到睡著，更慘的就是哭完還睡不著，早上頂著核桃眼加黑眼圈去動物園兼差賺錢。
03「犯賤關注對方」沒辦法，分手這種只要傳個訊息就了結的事，很多人很難接受這個人上一秒還是「你的」下一秒他就「掰了」這消息太突然，所以只好拼命的、手賤的看他FB、看他IG邊想著「他是不是也很難過？」「他這篇文章是不是在指我？」「他/她是誰啊啊啊啊啊啊！」接著就掉進情緒漩渦。
04「否定自己」我相信被分手方不會急著檢討對方，大概就是一臉黑人問號？「為什麼我被分手了？」「我可以改啊！為什麼要分手？」「我哪裡不好要跟我分手？」「我知道我不好，但能不能不要分手？」「話不能好好說嗎？一定要分手？」「我想我很差勁」「我如果那時候不要這麼衝動⋯」「我如果能多為他想一些⋯」「我想我就是沒資格被愛⋯」之類等等自我否定，接著就會進入鬼打牆，永遠想不透，還急著為了想復合而勉強自己去改，啊重點是勇敢提復合了還是到門口喝羹湯。
05「哭」哭是好事，可以發洩情緒，迅速排除負能量後穩定心情，哭到天昏地暗、聲嘶力竭、天崩地裂，哭到自己都心疼自己了，哭完隔天上課上班還戴不了隱形眼鏡。
06「到處都有他/她的影子」以前我不相信，但歷經幾次失戀後真的深有體會！失戀已經把自己搞得遍體鱗傷，偏偏ㄧ出門到處都有地雷，踩一下想到「喔這是她最愛的抹茶冰」嘣！掛掉！轉個彎又踩「喔之前都是他載我來車站」想逃到遠方又不小心「欸？上次我們一起來過」炸得自己心都碎成粉了，真的是⋯要不要人活啊！！！！！07「猶豫要不要傳訊息」「要不要傳？」「不要好了」「怕他覺得我煩」「啊！！！！但好想知道他在幹嘛！！！」「吼～～～煩欸！」然後在床上滾來滾去最後手機被丟在地板，接著在拿起來，進行重道覆轍直到不小心或者其實是故意傳出去「你在幹嘛？」接著在進入該死的「他什麼時候回？」「已讀？」「什麼？什麼叫沒？沒幹嘛三個字，完整句子都不願意為我打？」「不回？」「我被封鎖了？」好，接著就是重複第三點犯賤關注對方，謝謝08「強顏歡笑裝灑脫」當然，這是針對好朋友以外的，對外那些不是很熟的朋友、同學、同事，就是強顏歡笑的時間，基於自尊問題，當然要裝灑脫來點綴，很累很煩啊！失戀老娘就是想當面癱，為什麼要我有表情～～～不過還是要謝謝別人的關心。
09「笑起來很苦」每當別人問起我好不好？我都給他們微笑。
這句話真的很難做到，通常都笑的很苦，一臉就是「呵呵，還好啦」～不然就是「我沒事」搭配0.1秒隨即消失之笑容，沒辦法真心大笑，喔喔對了，失戀這陣子笑點還會離奇高，莫名其妙之前自己不是笑點低到像做善事？10「四肢癱軟」失戀就是什麼都不想做，翹課、蹺班(請特休)，把自己種在床上或客廳沙發上或其他舒服的地方，不動！不想動！懶得動！死不動！只想空著腦袋或哭或笑或犯賤關注對方。
11「猛聽情歌」猛聽情歌不是找難過就是找治癒，不然就是懶得傾訴找知音，播一次哭一次好過癮，不小心跟著唱還會因為鼻音太重聽不懂自己在唱什麼⋯12「看對失戀有幫助的書」這算是正面一點的失戀症狀⋯至少會走出家門買書(好啦說不定用宅配)，邊看邊覺得有人懂我，慢慢被撫平心中的傷，但只能說失戀初期其實效益不大，因為如果他/她又說了什麼來擾亂心湖，剛剛看得內容又都是白費了，再次進入自欺欺人階段。
所以強烈建議中後期在看，幫助比較大。
13「胸口沈沈的」失戀很容易心理影響生理，初期分手會有撕心裂肺的感覺，怎麼形容好呢～就是你的心像被掐！用力的扭轉！那種痛！中期就是悶！很悶！整個胸腔裡面充滿灰色氣體一樣。
後期這不用我說⋯因為你的心慢慢被修復，準備替下一個更好的他跳動了喔！我只想得到以上幾種，個人淺見，請多包涵。
-失戀就把自己種在床上的女子失戀2139・回
01「吃不下」曾經看過一篇減肥文說「如果你現在正在失戀就太棒了！這是最好的減肥時機！註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室女匿名各種失戀症狀大集合感情2017年11月18日21:51此篇文章主要敘述觀察來的⋯失戀的各種症狀。
01「吃不下」曾經看過一篇減肥文說「如果你現在正在失戀就太棒了！這是最好的減肥時機！！」我第一次感覺到分手原來是這麼正面(?)積極(?)的事呢！(題外話題外話)分手最常見症狀之一，吃不下，真的不誇張，平常大口大口吃飯的大食怪都能瞬間變成小鳥胃，最愛的鹽酥雞飄散著憂傷氣味，再好吃的垃圾食物都無法侵害失戀者！喔對了，就算勉強吃了一口也覺得沒味道，對對對，還會失去味覺！02「睡不著」不是不想睡，是睡不著⋯為什麼睡不著？不知道！明知道午夜一到感性惡魔又要侵略自己，就是他奶奶的睡不著，接著就是哭啊哭啊哭啊哭啊～哭到睡著，更慘的就是哭完還睡不著，早上頂著核桃眼加黑眼圈去動物園兼差賺錢。
03「犯賤關注對方」沒辦法，分手這種只要傳個訊息就了結的事，很多人很難接受這個人上一秒還是「你的」下一秒他就「掰了」這消息太突然，所以只好拼命的、手賤的看他FB、看他IG邊想著「他是不是也很難過？」「他這篇文章是不是在指我？」「他/她是誰啊啊啊啊啊啊！」接著就掉進情緒漩渦。
04「否定自己」我相信被分手方不會急著檢討對方，大概就是一臉黑人問號？「為什麼我被分手了？」「我可以改啊！為什麼要分手？」「我哪裡不好要跟我分手？」「我知道我不好，但能不能不要分手？」「話不能好好說嗎？一定要分手？」「我想我很差勁」「我如果那時候不要這麼衝動⋯」「我如果能多為他想一些⋯」「我想我就是沒資格被愛⋯」之類等等自我否定，接著就會進入鬼打牆，永遠想不透，還急著為了想復合而勉強自己去改，啊重點是勇敢提復合了還是到門口喝羹湯。
05「哭」哭是好事，可以發洩情緒，迅速排除負能量後穩定心情，哭到天昏地暗、聲嘶力竭、天崩地裂，哭到自己都心疼自己了，哭完隔天上課上班還戴不了隱形眼鏡。
06「到處都有他/她的影子」以前我不相信，但歷經幾次失戀後真的深有體會！失戀已經把自己搞得遍體鱗傷，偏偏ㄧ出門到處都有地雷，踩一下想到「喔這是她最愛的抹茶冰」嘣！掛掉！轉個彎又踩「喔之前都是他載我來車站」想逃到遠方又不小心「欸？上次我們一起來過」炸得自己心都碎成粉了，真的是⋯要不要人活啊！！！！！07「猶豫要不要傳訊息」「要不要傳？」「不要好了」「怕他覺得我煩」「啊！！！！但好想知道他在幹嘛！！！」「吼～～～煩欸！」然後在床上滾來滾去最後手機被丟在地板，接著在拿起來，進行重道覆轍直到不小心或者其實是故意傳出去「你在幹嘛？」接著在進入該死的「他什麼時候回？」「已讀？」「什麼？什麼叫沒？沒幹嘛三個字，完整句子都不願意為我打？」「不回？」「我被封鎖了？」好，接著就是重複第三點犯賤關注對方，謝謝08「強顏歡笑裝灑脫」當然，這是針對好朋友以外的，對外那些不是很熟的朋友、同學、同事，就是強顏歡笑的時間，基於自尊問題，當然要裝灑脫來點綴，很累很煩啊！失戀老娘就是想當面癱，為什麼要我有表情～～～不過還是要謝謝別人的關心。
09「笑起來很苦」每當別人問起我好不好？我都給他們微笑。
這句話真的很難做到，通常都笑的很苦，一臉就是「呵呵，還好啦」～不然就是「我沒事」搭配0.1秒隨即消失之笑容，沒辦法真心大笑，喔喔對了，失戀這陣子笑點還會離奇高，莫名其妙之前自己不是笑點低到像做善事？10「四肢癱軟」失戀就是什麼都不想做，翹課、蹺班(請特休)，把自己種在床上或客廳沙發上或其他舒服的地方，不動！不想動！懶得動！死不動！只想空著腦袋或哭或笑或犯賤關注對方。
11「猛聽情歌」猛聽情歌不是找難過就是找治癒，不然就是懶得傾訴找知音，播一次哭一次好過癮，不小心跟著唱還會因為鼻音太重聽不懂自己在唱什麼⋯12「看對失戀有幫助的書」這算是正面一點的失戀症狀⋯至少會走出家門買書(好啦說不定用宅配)，邊看邊覺得有人懂我，慢慢被撫平心中的傷，但只能說失戀初期其實效益不大，因為如果他/她又說了什麼來擾亂心湖，剛剛看得內容又都是白費了，再次進入自欺欺人階段。
所以強烈建議中後期在看，幫助比較大。
13「胸口沈沈的」失戀很容易心理影響生理，初期分手會有撕心裂肺的感覺，怎麼形容好呢～就是你的心像被掐！用力的扭轉！那種痛！中期就是悶！很悶！整個胸腔裡面充滿灰色氣體一樣。
後期這不用我說⋯因為你的心慢慢被修復，準備替下一個更好的他跳動了喔！我只想得到以上幾種，個人淺見，請多包涵。
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6. 如果有以下症狀，表示你得了失戀症候群
好友最近失戀了，這是一向遊戲人間的他，不曾經歷過的事。
以前只有他甩人，從來沒有人甩他，所以即便他縱橫情場多年，我卻不曾看過他如此 ...淘心話淘情慾淘美麗淘星聞淘口袋淘好運淘旅食淘好物淘達人淘影音淘直播最新文章2021最新底妝推薦：3INA生乳氣墊、嬌蘭小燈泡、伊麗莎白雅頓小奶瓶，拍出平滑裸肌光！2021年2月6日2021年2月6日翁立友自稱「受害者」避正面對質 雞排妹5點聲明控：二度傷害2021年2月6日2021年2月6日營養師公開「15款過年傳統零食熱量」排行榜 最肥冠軍真的要少吃2021年2月6日2021年2月6日最新影音淘影音男女有事嗎被女友家人嫌棄不夠多金難道沒錢就不能談戀愛嗎?|男女有事嗎EP75|姊妹淘babyou文:卡門人妻2021年2月1日2021年1月29日×淘心話戀愛指南讀心讀你職場茶水間婆媳翹翹板淘情慾羅曼史私房事淘美麗美妝保養美體瘦身潮流髮型時尚風潮淘星聞星鮮事星對話星觀點淘口袋姊妹團團賺聰明消費樂活開箱毛孩日常淘好運淘旅食淘好物淘達人陶晶瑩專欄穆熙妍專欄淘影音星對話鄧一個人咖啡就是愛算命男女有事嗎LIVE情報淘直播淘心話如果有以下症狀，表示你得了失戀症候群文:柳喪彪2019年2月4日share 好友最近失戀了，這是一向遊戲人間的他，不曾經歷過的事。
以前只有他甩人，從來沒有人甩他，所以即便他縱橫情場多年，我卻不曾看過他如此狼狽。
憔悴、頹廢，如同行屍走肉般的肢體動作，讓他看上去就像墮入地獄般的屍體。
「你失戀囉？怎麼搞成這樣？該不會連你這種情場浪子也會栽跟斗？」看他像是吃了屎的表情，我驚覺大事不妙。
他開始哭了。
我不誇張，堂堂一個三十歲的男子，就在熱鬧的台北街頭，哭了。
「欸幹！你別鬧，什麼事好好講，這樣會搞得路人以為我把你肚子搞大然後要逼你去墮胎。
」我拉著他趕緊鑽進一間居酒屋，選了個最隱密的位置，讓他宣洩自己的失戀情緒。
很多人都經歷過失戀，那種撕心裂肺的痛楚的確很少有人能受得了。
但人生嘛，總會遇上幾件這種像是踩到屎的衰事。
真正遇上了，我們也只能堅強面對，並且懂得適時找尋情緒出口，把這些失敗的經驗當成人生養分。
別讓自己因為踩到屎，就再也不敢走路。
如果你正經歷失戀，並且發覺自己有以下症狀，請你務必立刻與身邊親朋好友聊聊，或者尋求專業心理醫師的協助，因為你可能正邁入了較為嚴重的「失戀症候群」。
一、連續失眠自從失戀了之後，你就從來沒睡好一頓覺。
只要眼睛一閉上，腦海裡浮現的都是他的樣貌，或者是你們過去的種種；即便你刻意在睡前看一些喜劇電影，也完全無法轉移你的注意力，因為注意力分散不久，就又都會回到他身上。
這導致你根本沒辦法好好睡覺。
二、不斷自責你會開始找自己的麻煩，不停在逝去的這段戀情裡，去找尋自己各種過錯，並且用各種方式來否定自己，重複對方吵架時的話語來敲碎自己的自信。
你會認為這段感情的失敗全然都是自己的錯誤所造成，對方的離開也不過是屬於合理現象。
三、沉迷煙酒這段時間大概是你人生中喝最多酒的時候，即便從前的你根本不碰這些東西。
你只希望能借助酒精的力量，來逃避清醒時所帶給你的痛楚，所以你不停沈醉在紙醉金迷的朦朧裡，因為只有這個時候的你，感覺比較好過一些。
四、陷入負面一想起對方離開的畫面，你就產生了極度的憤恨心理。
因為只要一閒下來，你就能想到對方與別的異性相處的畫面，這樣的畫面讓你疼痛難耐。
你甚至開始幻想，能進入他們的屋內去殺死這對狗男女；另一方面，你有時會覺得自己再也沒有活下去的勇氣，這也讓你開始思索該如何結束自己的生命。
五、不吃不喝你沒有任何食慾，對任何事都沒有什麼反應。
天黑跟天亮對你來說沒有任何分別，你感受不到外界一舉一動，因為你根本不想接收任何人的關心。
正確來說，你感覺自己的世界已經崩塌瓦解，過去的種種回憶及美好，已不剩一磚一瓦。
因此現在你處於的世界，是一無所有的，當然對任何事都提不起勁。
柳喪彪粉絲團Tags:傷心失戀柳喪彪負面難過柳喪彪喪彪‧柳飄飄。
簡稱柳喪彪，獅子座O型。
網路人氣部落客，著有「床上‧床下─搞定愛的18招」。
熱愛生命、享受愛情、不畏挑戰。
文風辛辣、直言敢說。
筆鋒犀利詼諧，對於愛情的看法中立不偏頗。
粉絲團：https://www.
以前只有他甩人，從來沒有人甩他，所以即便他縱橫情場多年，我卻不曾看過他如此 ...淘心話淘情慾淘美麗淘星聞淘口袋淘好運淘旅食淘好物淘達人淘影音淘直播最新文章2021最新底妝推薦：3INA生乳氣墊、嬌蘭小燈泡、伊麗莎白雅頓小奶瓶，拍出平滑裸肌光！2021年2月6日2021年2月6日翁立友自稱「受害者」避正面對質 雞排妹5點聲明控：二度傷害2021年2月6日2021年2月6日營養師公開「15款過年傳統零食熱量」排行榜 最肥冠軍真的要少吃2021年2月6日2021年2月6日最新影音淘影音男女有事嗎被女友家人嫌棄不夠多金難道沒錢就不能談戀愛嗎?|男女有事嗎EP75|姊妹淘babyou文:卡門人妻2021年2月1日2021年1月29日×淘心話戀愛指南讀心讀你職場茶水間婆媳翹翹板淘情慾羅曼史私房事淘美麗美妝保養美體瘦身潮流髮型時尚風潮淘星聞星鮮事星對話星觀點淘口袋姊妹團團賺聰明消費樂活開箱毛孩日常淘好運淘旅食淘好物淘達人陶晶瑩專欄穆熙妍專欄淘影音星對話鄧一個人咖啡就是愛算命男女有事嗎LIVE情報淘直播淘心話如果有以下症狀，表示你得了失戀症候群文:柳喪彪2019年2月4日share 好友最近失戀了，這是一向遊戲人間的他，不曾經歷過的事。
以前只有他甩人，從來沒有人甩他，所以即便他縱橫情場多年，我卻不曾看過他如此狼狽。
憔悴、頹廢，如同行屍走肉般的肢體動作，讓他看上去就像墮入地獄般的屍體。
「你失戀囉？怎麼搞成這樣？該不會連你這種情場浪子也會栽跟斗？」看他像是吃了屎的表情，我驚覺大事不妙。
他開始哭了。
我不誇張，堂堂一個三十歲的男子，就在熱鬧的台北街頭，哭了。
「欸幹！你別鬧，什麼事好好講，這樣會搞得路人以為我把你肚子搞大然後要逼你去墮胎。
」我拉著他趕緊鑽進一間居酒屋，選了個最隱密的位置，讓他宣洩自己的失戀情緒。
很多人都經歷過失戀，那種撕心裂肺的痛楚的確很少有人能受得了。
但人生嘛，總會遇上幾件這種像是踩到屎的衰事。
真正遇上了，我們也只能堅強面對，並且懂得適時找尋情緒出口，把這些失敗的經驗當成人生養分。
別讓自己因為踩到屎，就再也不敢走路。
如果你正經歷失戀，並且發覺自己有以下症狀，請你務必立刻與身邊親朋好友聊聊，或者尋求專業心理醫師的協助，因為你可能正邁入了較為嚴重的「失戀症候群」。
一、連續失眠自從失戀了之後，你就從來沒睡好一頓覺。
只要眼睛一閉上，腦海裡浮現的都是他的樣貌，或者是你們過去的種種；即便你刻意在睡前看一些喜劇電影，也完全無法轉移你的注意力，因為注意力分散不久，就又都會回到他身上。
這導致你根本沒辦法好好睡覺。
二、不斷自責你會開始找自己的麻煩，不停在逝去的這段戀情裡，去找尋自己各種過錯，並且用各種方式來否定自己，重複對方吵架時的話語來敲碎自己的自信。
你會認為這段感情的失敗全然都是自己的錯誤所造成，對方的離開也不過是屬於合理現象。
三、沉迷煙酒這段時間大概是你人生中喝最多酒的時候，即便從前的你根本不碰這些東西。
你只希望能借助酒精的力量，來逃避清醒時所帶給你的痛楚，所以你不停沈醉在紙醉金迷的朦朧裡，因為只有這個時候的你，感覺比較好過一些。
四、陷入負面一想起對方離開的畫面，你就產生了極度的憤恨心理。
因為只要一閒下來，你就能想到對方與別的異性相處的畫面，這樣的畫面讓你疼痛難耐。
你甚至開始幻想，能進入他們的屋內去殺死這對狗男女；另一方面，你有時會覺得自己再也沒有活下去的勇氣，這也讓你開始思索該如何結束自己的生命。
五、不吃不喝你沒有任何食慾，對任何事都沒有什麼反應。
天黑跟天亮對你來說沒有任何分別，你感受不到外界一舉一動，因為你根本不想接收任何人的關心。
正確來說，你感覺自己的世界已經崩塌瓦解，過去的種種回憶及美好，已不剩一磚一瓦。
因此現在你處於的世界，是一無所有的，當然對任何事都提不起勁。
柳喪彪粉絲團Tags:傷心失戀柳喪彪負面難過柳喪彪喪彪‧柳飄飄。
簡稱柳喪彪，獅子座O型。
網路人氣部落客，著有「床上‧床下─搞定愛的18招」。
熱愛生命、享受愛情、不畏挑戰。
文風辛辣、直言敢說。
筆鋒犀利詼諧，對於愛情的看法中立不偏頗。
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7. 失戀成癮症：你不是不放下，而是不想放下
奇怪的是，這些失戀者實際上並沒有真實的從前任那裏得到任何的 ... 有時候想像力，是維持我們活下去的動力，活在腦補裡面，我們擁有更多的 ...華人精英論壇|城市學|健康遠見|Googlenews|電子報|FACEBOOK|註冊|登入為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
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我了解關閉首頁產經消費服務失戀成癮症：你不是不放下，而是不想放下失戀成癮症：你不是不放下，而是不想放下文/30雜誌 攝影/圖片/達志影像2017-10-08瀏覽數185,000+分享分享複製連結「有些失戀很長時間仍無法放下的人，某種程度上，是自己『不想』放下。
」好吧我知道這句話看起來像是一句幹話，也不是真的要指責那些「分手之後放不下」的人，而是這陣子的一個體會，同時也囊括了我從一開始研究失戀到現在的一些想法。
多年前我在開始追一些心理學失戀的文獻的時候，Sorenson等人[1]一篇文章吸引了我的目光：在分手之後，那些失戀者不斷地探問「為什麼」、「何以他要離開我？」、「我可以改呀！我們還有機會重新在一起嗎？」等等問題，看起來好像要問的是一個原因和答案，但實際上他們真正要的不是答案本身，而是希望自己在不斷地探問的過程當中，練習去接受這個答案<註1>。
當年，Sorenson把它稱做為「原因追尋」（Accountmaking），意味著失戀者從這段感情的結束之後，慢慢開始去尋找意義、並且讓自己能夠接受分手這個事實。
為什麼想放下又無法放下可是，這裡產生了一個問題：如果我們從這樣的過程當中，可以慢慢地成長和改變，那為什麼許多人在分手之後，還是會困在那個「很想放下，卻無法放下」的矛盾裡面呢？回顧分手心理學的研究，你會發現上述是很常見的狀況，大部分的人都會在兩種反應裡面矛盾的徘徊<註2>：1.侵入性反應：不斷回想對方得好、不斷想到過去相處的畫面、不斷看他的fb頁面、回顧過往訊息，要自己不要想但是卻一直冒出他的臉等等。
2.逃避性反應：刻意迴避他去過的地方、不用他給的東西、繞過他可能會經過的地方、躲避與他有關的事情，以避免再度被勾起情緒。
當然，還有第三種反應是在上述兩者之間反反覆覆、來來回回。
就我所知，幾乎所有的學者都會跟你說，這種反覆無常、還困在當中很矛盾的狀況，是常見的現象[2]。
「那什麼時候才會好呢？」如果你是問我時間，那麼，我過去發現是半年到一年之間這些失戀的症狀會趨緩，不過也要看每個人的狀況不一樣，大部分的人在經歷「在一起的時間的一半」以上之後，會變得比較沒有那麼難過[3]。
「那麼我要做點什麼才不會這麼難過？我不想要再一直想到有關他的事情了」我曾經問李介文心理師，他說其實這個重複地想著過程叫做「反芻」（rumination）[4]，他說，有些人透過不斷地想、不斷地想，後來就會「想出」一些意義和答案、有一些頓悟，而漸漸的走出失戀的過程；不過有一些人就會陷入這個痛苦當中很長一段時間，收可能就要尋求專業的心理師來協助了。
「不放下」所獲得的滿足不過，我有不一樣的看法。
有些時候我們之所以選擇不放下，是因為「不放下」這件事情帶給我們某一種滿足。
「真正可怕的不是分手，而是遺忘。
像我現在已經很少跟他連絡了，可是我還是會去看有關他的東西、回想我們以前曾經的經歷，但如果我放下了、不再想他了、甚至忘了他、愛上下一個人，那麼他就真的從我的人生當中消失了。
」真的嗎？我們真的會因為「不放下」而獲得某一種擁有嗎？多年前我嘗試回答這個問題，於是我做了一個「舊情人照片」的研究。
我問來參加研究的人會不會保留他們舊情人的照片，包括與他們的合照、舊愛的獨照等等，同時測量他們的生活滿意度。
當年我的猜測是，留下照片的人，因為越看越難過，所以生活滿意度應該會比較差。
沒想到真正結果是：不論你是否保留前任情人的照片，你的生活滿意度都差不多。
那時我得到這個結果真的是晴天霹靂呀！怎麼可能呢？一邊留下照片，一邊看著這些照片，不是很痛苦嗎？直到我把這個研究結果跟心理師叮噹貓分享，他回了我一段語重心長的話：「這世界上沒有一件事情是完全沒有好處，還能夠讓那個人持續做下去的。
每一個困在某一種重複行為當中的人，都一定從那些行為當中，獲得某種程度的滿足。
換句話說，這些保留舊情人照片的人，會不會在『一邊看』的過程當中，也得到某種滿足呢？」當初我對這個說法半信半疑，因為
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」好吧我知道這句話看起來像是一句幹話，也不是真的要指責那些「分手之後放不下」的人，而是這陣子的一個體會，同時也囊括了我從一開始研究失戀到現在的一些想法。
多年前我在開始追一些心理學失戀的文獻的時候，Sorenson等人[1]一篇文章吸引了我的目光：在分手之後，那些失戀者不斷地探問「為什麼」、「何以他要離開我？」、「我可以改呀！我們還有機會重新在一起嗎？」等等問題，看起來好像要問的是一個原因和答案，但實際上他們真正要的不是答案本身，而是希望自己在不斷地探問的過程當中，練習去接受這個答案<註1>。
當年，Sorenson把它稱做為「原因追尋」（Accountmaking），意味著失戀者從這段感情的結束之後，慢慢開始去尋找意義、並且讓自己能夠接受分手這個事實。
為什麼想放下又無法放下可是，這裡產生了一個問題：如果我們從這樣的過程當中，可以慢慢地成長和改變，那為什麼許多人在分手之後，還是會困在那個「很想放下，卻無法放下」的矛盾裡面呢？回顧分手心理學的研究，你會發現上述是很常見的狀況，大部分的人都會在兩種反應裡面矛盾的徘徊<註2>：1.侵入性反應：不斷回想對方得好、不斷想到過去相處的畫面、不斷看他的fb頁面、回顧過往訊息，要自己不要想但是卻一直冒出他的臉等等。
2.逃避性反應：刻意迴避他去過的地方、不用他給的東西、繞過他可能會經過的地方、躲避與他有關的事情，以避免再度被勾起情緒。
當然，還有第三種反應是在上述兩者之間反反覆覆、來來回回。
就我所知，幾乎所有的學者都會跟你說，這種反覆無常、還困在當中很矛盾的狀況，是常見的現象[2]。
「那什麼時候才會好呢？」如果你是問我時間，那麼，我過去發現是半年到一年之間這些失戀的症狀會趨緩，不過也要看每個人的狀況不一樣，大部分的人在經歷「在一起的時間的一半」以上之後，會變得比較沒有那麼難過[3]。
「那麼我要做點什麼才不會這麼難過？我不想要再一直想到有關他的事情了」我曾經問李介文心理師，他說其實這個重複地想著過程叫做「反芻」（rumination）[4]，他說，有些人透過不斷地想、不斷地想，後來就會「想出」一些意義和答案、有一些頓悟，而漸漸的走出失戀的過程；不過有一些人就會陷入這個痛苦當中很長一段時間，收可能就要尋求專業的心理師來協助了。
「不放下」所獲得的滿足不過，我有不一樣的看法。
有些時候我們之所以選擇不放下，是因為「不放下」這件事情帶給我們某一種滿足。
「真正可怕的不是分手，而是遺忘。
像我現在已經很少跟他連絡了，可是我還是會去看有關他的東西、回想我們以前曾經的經歷，但如果我放下了、不再想他了、甚至忘了他、愛上下一個人，那麼他就真的從我的人生當中消失了。
」真的嗎？我們真的會因為「不放下」而獲得某一種擁有嗎？多年前我嘗試回答這個問題，於是我做了一個「舊情人照片」的研究。
我問來參加研究的人會不會保留他們舊情人的照片，包括與他們的合照、舊愛的獨照等等，同時測量他們的生活滿意度。
當年我的猜測是，留下照片的人，因為越看越難過，所以生活滿意度應該會比較差。
沒想到真正結果是：不論你是否保留前任情人的照片，你的生活滿意度都差不多。
那時我得到這個結果真的是晴天霹靂呀！怎麼可能呢？一邊留下照片，一邊看著這些照片，不是很痛苦嗎？直到我把這個研究結果跟心理師叮噹貓分享，他回了我一段語重心長的話：「這世界上沒有一件事情是完全沒有好處，還能夠讓那個人持續做下去的。
每一個困在某一種重複行為當中的人，都一定從那些行為當中，獲得某種程度的滿足。
換句話說，這些保留舊情人照片的人，會不會在『一邊看』的過程當中，也得到某種滿足呢？」當初我對這個說法半信半疑，因為