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1. 停經前後，該怎麼辦？
點擊顯示專題不可不知的「糖醣」飲食陷阱運動生活改善，血糖穩定愛吃甜食、糖化食物，小心高血糖中醫輔助調控血糖輕鬆抗糖化調理術抗體臭汗臭，多喝水、除腋毛揮別頭臭，勤洗頭、多吃蔬果擊退老人臭，少吃油炸物、清潔做好擺脫腳臭臭，腳乾爽、鞋透氣陽光療法，防治多種疾病保健失眠自療法，每天好眠有好夢溫溫的熱水袋，小心低溫燙傷發炎久不癒，小心變癌症手無力，網球肘作怪胃潰瘍，別怕食物送入口肌肉酸痛，簡單緩解法單孔內視鏡肝膽胰胃腸道切除手術新選擇藻膠酸防護胃黏膜，不怕胃酸逆流火燒心腳跟刺痛，小心足底筋膜炎經常嘴破，留意免疫疾病營養撲鼻香！蔥油烹調吃出美味健康猴塞雷！年菜「剩菜」變身「勝菜」吃LED蔬菜營養夠不夠？QQ圓暗藏的健康危機白開水變身健康飲品真假有機如何辨別？喝奶腹瀉不傷腸胃，反要小心骨鬆椰子油是好油還是壞油？夏日蔬果美容術食用「碘」鹽健康多一點養生年輕吃四物老得慢！痛經中藥果菜汁提升記憶力中藥有解抗眩暈中藥果菜汁春天溫補藥膳冬天來吃「補血藥膳」抗慢性疲勞症中藥果菜汁降血脂藥膳抗消化不良中藥果菜汁降血糖藥膳美容對抗雙下巴微整形踢爆10大錯誤保養觀念水晶肥皂真的那麼好用嗎?改善蘿蔔腿微整形醫美微整夯小心術後感染身體乳液可以當護手霜嗎？陰冷冬天別忘防曬假睫毛配戴不當恐傷眼類動物概念保養正夯微晶瓷，微調變美麗中醫你有痔瘡困擾嗎？失眠靠中醫一夜好眠中醫治不孕有科學概念秋冬急性疼痛如何處理？彈耳防老長壽養生坐骨神經痛針灸推拿止痛藥浴養生法為健康加分中醫治耳鳴，裡外要兼調退化性關節炎，秋冬更要保養中醫治療憂鬱症預防從火星探索到人類健康真食物幫助修復情緒天然植物精油讓身心舒暢愉悅體重管理需要正確有效率的運動感謝身體徹底健康全腦開發的教育你可以選擇做個快樂的人心念轉變身心療癒第一步活的維生素來自天然完整食物寫給諾貝爾醫學獎得主史坦曼醫師的紀念文婦幼產後不自覺漏尿，怎麼辦？做好調理更年期大嬸變身美魔女子宮肌瘤一定要開刀嗎？婚前健檢好康在這裡錯誤清潔私密處臭又癢按時接種寶寶不怕被傳染治療不孕症成功率有多高？持續莫名發燒玫瑰疹作怪為什麼生不出來？寶寶發燒，要急著退燒嗎？會員專區搜尋台視樂活特別報導停經前後，該怎麼辦？列印文∕連以晴停經是女性人生中的大事停經之前▌更年前期，為停經做準備月經正式停止的前幾年，月經週期不是縮短、紊亂，就是經血量時多時少，甚至臉上冒出幾顆青春痘、疲勞、總覺得全身不舒服以及夜汗等現象，這些不典型的更年期症狀，叫做更年前期，就是在提醒女性，更年期即將來臨。
小綠的媽媽將近48歲，近來經常感覺頭痛、頭暈，沒吃什麼體重也增加、肌肉老感到無力，甚至常為了血尿而到泌尿科報到，讓她困擾不已，擔心自己生了什麼病，經過醫師診斷後發現，小綠媽媽應該是進入了更年前期。
林口長庚醫院婦產科部主任、中華民國更年期協會理事長李奇龍表示，更年期廣泛的分為「更年前期」和「更年後期」兩個階段。
有些婦女在更年前期時，就會開始感受些許的不適症狀，包括因為尿道表皮組織變薄，抵抗力變弱而引起泌尿道感染等症狀，加上月經週期縮短、紊亂，經血量不正常等，都代表著將逐漸踏入更年期階段。
那麼有沒有什麼檢查可確定更年期？這段期間每個女性都會不舒服嗎？可以多吃哪些食物以及生活上該怎麼保養，減輕不適症狀呢？▌什麼是更年前期？至於哪一段時間是「更年前期」呢？李奇龍表示，若是以停經這個現象做為一個中間點，停經的前5年，血管運動機能逐漸失調，開始有心悸、潮紅、盜汗等症狀，但有些女性因為本身荷爾蒙還可支持身體運行，沒有典型更年期症狀如熱潮紅、心悸、盜汗、易怒等症狀，只有月經開始不規則或月經崩漏、經量減少的狀況，就稱為「更年前期」。
半夜手麻或是起床的時候手部比較僵硬，也是更年前期會出現的症狀。
除了身體的症狀外，也有些女性會因為自律神經受到影響，精神上開始產生了變化，像是容易發怒等。
而從停經之後，月經超過1年沒有來，且上述所有的症狀加劇，則是屬於「更年後期」，因此，從停經的前5年和後5年，皆可算是更年期。
▌2種檢查，確定更年期李奇龍指出，雖然更年期是因為卵巢功能衰竭而引起的現象，早期更年期的定義為一年之內都沒有月經，但現在則可藉由理學檢查做為判斷根據。
1陰道超音波檢查可以利用子宮陰道超音波檢查，看看內膜萎縮和陰道的分泌物狀況。
2抽血檢驗抽血檢驗腦下垂體促濾泡成熟激素（FSH），若FSH大於14，或是抗穆勒氏管荷爾蒙（AMH）小於2，這些都代表卵巢功能衰退，也就進入更年期。
▌更年期不一定會不舒服在台灣，女性更年期的平均年齡約為45歲到55歲，但是目前有提前自36歲到40歲的趨勢。
臨床上，曾經有過36歲就停經的案例，探究原因
小綠的媽媽將近48歲，近來經常感覺頭痛、頭暈，沒吃什麼體重也增加、肌肉老感到無力，甚至常為了血尿而到泌尿科報到，讓她困擾不已，擔心自己生了什麼病，經過醫師診斷後發現，小綠媽媽應該是進入了更年前期。
林口長庚醫院婦產科部主任、中華民國更年期協會理事長李奇龍表示，更年期廣泛的分為「更年前期」和「更年後期」兩個階段。
有些婦女在更年前期時，就會開始感受些許的不適症狀，包括因為尿道表皮組織變薄，抵抗力變弱而引起泌尿道感染等症狀，加上月經週期縮短、紊亂，經血量不正常等，都代表著將逐漸踏入更年期階段。
那麼有沒有什麼檢查可確定更年期？這段期間每個女性都會不舒服嗎？可以多吃哪些食物以及生活上該怎麼保養，減輕不適症狀呢？▌什麼是更年前期？至於哪一段時間是「更年前期」呢？李奇龍表示，若是以停經這個現象做為一個中間點，停經的前5年，血管運動機能逐漸失調，開始有心悸、潮紅、盜汗等症狀，但有些女性因為本身荷爾蒙還可支持身體運行，沒有典型更年期症狀如熱潮紅、心悸、盜汗、易怒等症狀，只有月經開始不規則或月經崩漏、經量減少的狀況，就稱為「更年前期」。
半夜手麻或是起床的時候手部比較僵硬，也是更年前期會出現的症狀。
除了身體的症狀外，也有些女性會因為自律神經受到影響，精神上開始產生了變化，像是容易發怒等。
而從停經之後，月經超過1年沒有來，且上述所有的症狀加劇，則是屬於「更年後期」，因此，從停經的前5年和後5年，皆可算是更年期。
▌2種檢查，確定更年期李奇龍指出，雖然更年期是因為卵巢功能衰竭而引起的現象，早期更年期的定義為一年之內都沒有月經，但現在則可藉由理學檢查做為判斷根據。
1陰道超音波檢查可以利用子宮陰道超音波檢查，看看內膜萎縮和陰道的分泌物狀況。
2抽血檢驗抽血檢驗腦下垂體促濾泡成熟激素（FSH），若FSH大於14，或是抗穆勒氏管荷爾蒙（AMH）小於2，這些都代表卵巢功能衰退，也就進入更年期。
▌更年期不一定會不舒服在台灣，女性更年期的平均年齡約為45歲到55歲，但是目前有提前自36歲到40歲的趨勢。
臨床上，曾經有過36歲就停經的案例，探究原因
2. 女性絶經，你該知道的身體變化
如何確定雌激素下降？ 可以進行血液測試來測量一種名為促 ... 是絶經前的早期跡象之一。
直到一整年都停經後，你才會知道你實際上經歷了絶經。
女性絶經，你該知道的身體變化菲利帕·羅克斯拜（PhilippaRoxby）BBC健康記者2019年5月28日圖像來源，GettyImages絶經是指女性的月經停止，她們不能再自然懷孕，但身體的變化還會繼續，又是為什麼？絶經是女性邁向老年的自然現象，通常發生在45至55歲之間，但也可以因為手術移除了卵巢或子宮（子宮切除術）而絶經。
在英國，絶經的平均年齡是51歲。
圖像來源，GettyImages圖像加註文字，隨著女性年齡增長和卵子儲存量之減少，排卵期，懷孕期和懷孕期都將會停止。
身體變化激素（又稱荷爾蒙），特別是雌激素（oestrogen）都對絶經有影響。
雌激素對於整個月的生殖週期至關重要；每個月卵巢發育和釋放卵子，以進行受精。
子宮內壁會增厚，凖備接收受精卵。
但隨著女性年齡的增長和卵子儲存量之減少，排卵、月經和懷孕將會停止，身體因而逐漸停止產生控制整個過程的雌激素。
這些不會在一夜之間發生。
可能需要幾年時間，身體才會慢慢不再製造這種關鍵激素，之後並維持原有的激素量。
圖像來源，GettyImages圖像加註文字，絶經使骨骼會變得脆弱（右圖），使骨折更容易發生。
激素變化會產生什麼影響？十分廣泛。
大腦、皮膚、肌肉和情緒都受到雌激素量下降影響，身體開始產生許多變化。
並且，許多女性在她們絶經很久之前——所謂的「前更年期」就會出現症狀。
潮熱、盜汗、睡眠問題、焦慮、情緒低落和對性的興趣喪失是常見的。
在此期間，膀胱問題和陰道乾燥也是正常的。
雌激素不再生產時會對骨骼和心臟產生長期影響。
骨骼會變得脆弱，使骨折更容易發生，女性可能更容易患心臟病和中風。
這就是為什麼女性會接受激素替代療法，或雌激素補充療法（HRT），增加雌激素量有助於緩解症狀。
但並非所有女性都會出現症狀。
它們的嚴重程度和持續時間也各不相同，從幾個月到幾年不等。
圖像來源，GettyImages圖像加註文字，熱潮紅是常見的身體變化。
那麼是什麼導致熱潮紅？因為缺乏雌激素。
它涉及「身體恆溫系統」在大腦中的運作。
通常情況下，身體會很好地應對溫度變化。
但是當缺乏雌激素時，恆溫系統會變得不穩定，而大腦會誤以為身體好像過熱了。
雌激素也會影響情緒嗎？是的。
激素與控制情緒的大腦受體中的化學物質相互作用，在缺少激素時會引起焦慮和情緒低落。
缺乏雌激素也會影響皮膚，使人感覺乾燥或好像有昆蟲在皮膚下爬行。
香港首個公營流產胎墓園背後：傷心媽媽的艱難療傷路科學研究報告：男性「應為更年期負責」英更年期婦女無子人數增多「愛的荷爾蒙」：6個不可思議的真相其他激素是否也影響更年期？是的，黃體酮（progesterone）和睾酮（testosterone），但它們造成的影響與雌激素不同。
黃體酮有助於每個月為身體懷孕做好凖備，並且當月經停止時它亦會減量。
女性生產的睾酮量很低，與性慾和體力有關。
睾酮從30多歲時開始下降，僅有少數女性需要補充。
如何確定雌激素下降？可以進行血液測試來測量一種名為促卵泡激素（FSH）的激素量。
但它不是很凖確，特別是對45歲以上的女性。
專家說，激素量在一天的過程中一直在上升和下降，所以血液測試無法凖確測量正在發生的事。
更好的方法是與家庭醫生或護士討論月經模式，以及正在經歷的任何症狀；知道身體有哪些症狀很重要，比如情緒低落和煩躁，以及潮熱和盜汗。
經期的變化，包括變得更嚴重或更不規律，是絶經前的早期跡象之一。
直到一整年都停經後，你才會知道你實際上經歷了絶經。
圖像來源，GettyImages圖像加註文字，女性一生中有超過三分之一的時間處於雌激素缺乏的狀態。
然後怎樣呢？絶經後體內的雌激素量不會再恢復。
隨著預期壽命的延長，女性一生中有超過三分之一的時間處於雌激素缺乏的狀態。
英國絶經協會前主席、婦科醫生和絶經問題專家海瑟·居里（HeatherCurrie）醫生說，沒有理由感到害怕。
「女性在中晚年後
直到一整年都停經後，你才會知道你實際上經歷了絶經。
女性絶經，你該知道的身體變化菲利帕·羅克斯拜（PhilippaRoxby）BBC健康記者2019年5月28日圖像來源，GettyImages絶經是指女性的月經停止，她們不能再自然懷孕，但身體的變化還會繼續，又是為什麼？絶經是女性邁向老年的自然現象，通常發生在45至55歲之間，但也可以因為手術移除了卵巢或子宮（子宮切除術）而絶經。
在英國，絶經的平均年齡是51歲。
圖像來源，GettyImages圖像加註文字，隨著女性年齡增長和卵子儲存量之減少，排卵期，懷孕期和懷孕期都將會停止。
身體變化激素（又稱荷爾蒙），特別是雌激素（oestrogen）都對絶經有影響。
雌激素對於整個月的生殖週期至關重要；每個月卵巢發育和釋放卵子，以進行受精。
子宮內壁會增厚，凖備接收受精卵。
但隨著女性年齡的增長和卵子儲存量之減少，排卵、月經和懷孕將會停止，身體因而逐漸停止產生控制整個過程的雌激素。
這些不會在一夜之間發生。
可能需要幾年時間，身體才會慢慢不再製造這種關鍵激素，之後並維持原有的激素量。
圖像來源，GettyImages圖像加註文字，絶經使骨骼會變得脆弱（右圖），使骨折更容易發生。
激素變化會產生什麼影響？十分廣泛。
大腦、皮膚、肌肉和情緒都受到雌激素量下降影響，身體開始產生許多變化。
並且，許多女性在她們絶經很久之前——所謂的「前更年期」就會出現症狀。
潮熱、盜汗、睡眠問題、焦慮、情緒低落和對性的興趣喪失是常見的。
在此期間，膀胱問題和陰道乾燥也是正常的。
雌激素不再生產時會對骨骼和心臟產生長期影響。
骨骼會變得脆弱，使骨折更容易發生，女性可能更容易患心臟病和中風。
這就是為什麼女性會接受激素替代療法，或雌激素補充療法（HRT），增加雌激素量有助於緩解症狀。
但並非所有女性都會出現症狀。
它們的嚴重程度和持續時間也各不相同，從幾個月到幾年不等。
圖像來源，GettyImages圖像加註文字，熱潮紅是常見的身體變化。
那麼是什麼導致熱潮紅？因為缺乏雌激素。
它涉及「身體恆溫系統」在大腦中的運作。
通常情況下，身體會很好地應對溫度變化。
但是當缺乏雌激素時，恆溫系統會變得不穩定，而大腦會誤以為身體好像過熱了。
雌激素也會影響情緒嗎？是的。
激素與控制情緒的大腦受體中的化學物質相互作用，在缺少激素時會引起焦慮和情緒低落。
缺乏雌激素也會影響皮膚，使人感覺乾燥或好像有昆蟲在皮膚下爬行。
香港首個公營流產胎墓園背後：傷心媽媽的艱難療傷路科學研究報告：男性「應為更年期負責」英更年期婦女無子人數增多「愛的荷爾蒙」：6個不可思議的真相其他激素是否也影響更年期？是的，黃體酮（progesterone）和睾酮（testosterone），但它們造成的影響與雌激素不同。
黃體酮有助於每個月為身體懷孕做好凖備，並且當月經停止時它亦會減量。
女性生產的睾酮量很低，與性慾和體力有關。
睾酮從30多歲時開始下降，僅有少數女性需要補充。
如何確定雌激素下降？可以進行血液測試來測量一種名為促卵泡激素（FSH）的激素量。
但它不是很凖確，特別是對45歲以上的女性。
專家說，激素量在一天的過程中一直在上升和下降，所以血液測試無法凖確測量正在發生的事。
更好的方法是與家庭醫生或護士討論月經模式，以及正在經歷的任何症狀；知道身體有哪些症狀很重要，比如情緒低落和煩躁，以及潮熱和盜汗。
經期的變化，包括變得更嚴重或更不規律，是絶經前的早期跡象之一。
直到一整年都停經後，你才會知道你實際上經歷了絶經。
圖像來源，GettyImages圖像加註文字，女性一生中有超過三分之一的時間處於雌激素缺乏的狀態。
然後怎樣呢？絶經後體內的雌激素量不會再恢復。
隨著預期壽命的延長，女性一生中有超過三分之一的時間處於雌激素缺乏的狀態。
英國絶經協會前主席、婦科醫生和絶經問題專家海瑟·居里（HeatherCurrie）醫生說，沒有理由感到害怕。
「女性在中晚年後
3. 算一算. 妳更年期了嗎?
常春月刊--台視文化事業股份有限&公司請立即按下「訂閱」，即可獲得常春最新內容，完成網頁訂閱功能！暫時不要訂閱Home文章專區生活保健算一算，妳更年期了嗎？文章專區ARTICLEAREA更多分類新冠肺炎中醫養生聰明醫療透視疾病談慢性病營養食尚健康新知生活保健聰明理財算一算，妳更年期了嗎？分享文章字體小中大瀏覽人次:30860返回列表 文/洪文嵐 停經是女性人生中必經的過程，但可不要以為女性只有在宣布停經的那一刻，才會因缺乏女性荷爾蒙而出現身體上的變化。
不少女性誤以為停經就是更年期，其實停經與更年期可是不同的。
不過，妳知道自己何時進入更年期嗎？ 現年47歲的芳雯，是一位職業婦女，工作、家庭兩頭忙，常讓她一沾上枕頭就可秒睡。
未料，近半年來，她時常是躺在床上翻來翻去，就是睡不著；老公跟他講幾句話，會讓她想發火。
雖然自己覺得不對勁，卻無法控制，原本懷疑是更年期的問題，但月經還是都有來，實在搞不懂自己，究竟是哪裡出了問題？ 現年47歲的芳雯，是一位職業婦女，工作、家庭兩頭忙，常讓她一沾上枕頭就可秒睡。
未料，近半年來，她時常是躺在床上翻來翻去，就是睡不著；老公跟他講幾句話，會讓她想發火。
雖然自己覺得不對勁，卻無法控制，原本懷疑是更年期的問題，但月經還是都有來，實在搞不懂自己，究竟是哪裡出了問題？ 更年期長達10～15年 停經是指連續12個月未再出現月經。
而在停經前，女性荷爾蒙的分泌即會開始減少，身體會因女性荷爾蒙分泌的變化而受到影響，這個影響的時間甚至可延伸到停經之後。
整段受到女性荷爾蒙分泌影響的期間，統稱為「更年期」，時間可長達10～15年之久。
根據國民健康署的統計，國內女性約有1158萬人口，40歲以上女性約占48%，若取處於更年期前後期的年齡層40～54歲計算，台灣的更年期女性約有278萬人。
女性停經的平均年齡是52歲，在停經的前10年左右，身體即會因女性荷爾蒙減少而出現不同的變化。
台灣更年期醫學會理事長、奇美醫院生殖醫學科主任蔡永杰表示，停經前出現的更年期，主要是讓女性知道自己身體上即將產生的變化，對於停經的到來，可及早預做準備，尤其在生育方面。
女性一旦進入更年期，意味其卵巢功能正逐步下降中。
這個警訊提醒還有生育計畫的女性朋友們，務必加緊腳步，畢竟生育機會已進入倒數計時的階段，如果沒有把握住生育期的尾巴，等到停經，就已完全喪失機會了。
40歲開始進入更年期更年期會因卵巢功能下降，使得女性荷爾蒙缺乏而出現不適的症狀，主要會有月經不規則、睡眠品質不佳、肌肉酸痛、眼睛乾澀、脾氣變差等不適表現。
一般女性約在40歲即開始進入更年期的階段，有些女性甚至提前到30多歲即已出現更年期的症狀。
更年期的時間從停經前延伸至停經之後，時間相當長。
以停經為分界點，可將更年期分為兩階段，在停經之前出現的稱為「更年期前期」，停經之後則為「更年期後期」。
更年期前期維持的時間長達10年之久，而停經後才要面對的更年期後期，這個階段的時間較短，約持續2～3年。
蔡永杰表示，卵巢功能變差是漸進式的進展，女性荷爾蒙的喪失也非瞬間消失，而是逐步下降中。
一般來說，女性出現的更年期症狀與其嚴重度，會隨著女性荷爾蒙下降的幅度而增加。
月經不規則表現，判斷進入更年期由於每個人對荷爾蒙的需求度與敏感度不同，有些女性甚至不到40歲，即開始因荷爾蒙下降，而出現更年期的不適。
但也有些女性對荷爾蒙的需求度較低，敏感性較差，一直要到停經時，才突然警覺到身體上的變化，絲毫未受更年期前期症狀的影響。
不論是更年期前期或更年期後期，發生的時間或是持續的時間等，都只是個粗略值。
亞東醫院婦科主任魏銘洲指出，有些女性才慶幸自己體質特殊，完全倖免於更年期症狀的困擾，但卻在停經後3～4年才出現不適症狀。
更年期的表現，個人差異化極大。
40歲開始，女性開始進入更年期的階段，會陸續出現疲勞、眼睛乾澀、脾氣不佳、熱潮紅、盜汗等更年期症狀。
由於症狀類型與嚴重度，有極大的個別化差異，且涉及個人自覺感受，不易做為判斷進入更年期與否的標準。
但月經不規則卻是進入更年期的女性都會出現的表現，也成為跨入更年期通用的判斷依據。
女性正常的月經是以每個月一次的頻率循環，進入更年期之後，兩次月經的時間會逐漸拉長，由1個月1次，延長到2～3個月1次，再到6個月1次，最後則完
不少女性誤以為停經就是更年期，其實停經與更年期可是不同的。
不過，妳知道自己何時進入更年期嗎？ 現年47歲的芳雯，是一位職業婦女，工作、家庭兩頭忙，常讓她一沾上枕頭就可秒睡。
未料，近半年來，她時常是躺在床上翻來翻去，就是睡不著；老公跟他講幾句話，會讓她想發火。
雖然自己覺得不對勁，卻無法控制，原本懷疑是更年期的問題，但月經還是都有來，實在搞不懂自己，究竟是哪裡出了問題？ 現年47歲的芳雯，是一位職業婦女，工作、家庭兩頭忙，常讓她一沾上枕頭就可秒睡。
未料，近半年來，她時常是躺在床上翻來翻去，就是睡不著；老公跟他講幾句話，會讓她想發火。
雖然自己覺得不對勁，卻無法控制，原本懷疑是更年期的問題，但月經還是都有來，實在搞不懂自己，究竟是哪裡出了問題？ 更年期長達10～15年 停經是指連續12個月未再出現月經。
而在停經前，女性荷爾蒙的分泌即會開始減少，身體會因女性荷爾蒙分泌的變化而受到影響，這個影響的時間甚至可延伸到停經之後。
整段受到女性荷爾蒙分泌影響的期間，統稱為「更年期」，時間可長達10～15年之久。
根據國民健康署的統計，國內女性約有1158萬人口，40歲以上女性約占48%，若取處於更年期前後期的年齡層40～54歲計算，台灣的更年期女性約有278萬人。
女性停經的平均年齡是52歲，在停經的前10年左右，身體即會因女性荷爾蒙減少而出現不同的變化。
台灣更年期醫學會理事長、奇美醫院生殖醫學科主任蔡永杰表示，停經前出現的更年期，主要是讓女性知道自己身體上即將產生的變化，對於停經的到來，可及早預做準備，尤其在生育方面。
女性一旦進入更年期，意味其卵巢功能正逐步下降中。
這個警訊提醒還有生育計畫的女性朋友們，務必加緊腳步，畢竟生育機會已進入倒數計時的階段，如果沒有把握住生育期的尾巴，等到停經，就已完全喪失機會了。
40歲開始進入更年期更年期會因卵巢功能下降，使得女性荷爾蒙缺乏而出現不適的症狀，主要會有月經不規則、睡眠品質不佳、肌肉酸痛、眼睛乾澀、脾氣變差等不適表現。
一般女性約在40歲即開始進入更年期的階段，有些女性甚至提前到30多歲即已出現更年期的症狀。
更年期的時間從停經前延伸至停經之後，時間相當長。
以停經為分界點，可將更年期分為兩階段，在停經之前出現的稱為「更年期前期」，停經之後則為「更年期後期」。
更年期前期維持的時間長達10年之久，而停經後才要面對的更年期後期，這個階段的時間較短，約持續2～3年。
蔡永杰表示，卵巢功能變差是漸進式的進展，女性荷爾蒙的喪失也非瞬間消失，而是逐步下降中。
一般來說，女性出現的更年期症狀與其嚴重度，會隨著女性荷爾蒙下降的幅度而增加。
月經不規則表現，判斷進入更年期由於每個人對荷爾蒙的需求度與敏感度不同，有些女性甚至不到40歲，即開始因荷爾蒙下降，而出現更年期的不適。
但也有些女性對荷爾蒙的需求度較低，敏感性較差，一直要到停經時，才突然警覺到身體上的變化，絲毫未受更年期前期症狀的影響。
不論是更年期前期或更年期後期，發生的時間或是持續的時間等，都只是個粗略值。
亞東醫院婦科主任魏銘洲指出，有些女性才慶幸自己體質特殊，完全倖免於更年期症狀的困擾，但卻在停經後3～4年才出現不適症狀。
更年期的表現，個人差異化極大。
40歲開始，女性開始進入更年期的階段，會陸續出現疲勞、眼睛乾澀、脾氣不佳、熱潮紅、盜汗等更年期症狀。
由於症狀類型與嚴重度，有極大的個別化差異，且涉及個人自覺感受，不易做為判斷進入更年期與否的標準。
但月經不規則卻是進入更年期的女性都會出現的表現，也成為跨入更年期通用的判斷依據。
女性正常的月經是以每個月一次的頻率循環，進入更年期之後，兩次月經的時間會逐漸拉長，由1個月1次，延長到2～3個月1次，再到6個月1次，最後則完