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1. 運動是否可以改善患有妊娠糖尿病的母親和其胎兒的結果 ...
研究宗旨. 先前Cochrane文獻有一篇關於糖尿病懷孕婦女的運動，納入了孕前已有糖尿病的婦女及妊娠期糖尿病的婦女。
這篇文獻現在被分為兩個部分：一個是運動 ...Jumptonavigation語言:繁體中文DeutschEnglishEspañolFrançaisBahasaMalaysiaРусский简体中文更多語言顯示較少語言新型冠狀病毒(COVID-19)資源運動是否可以改善患有妊娠糖尿病的母親和其胎兒的結果？研究宗旨先前Cochrane文獻有一篇關於糖尿病懷孕婦女的運動，納入了孕前已有糖尿病的婦女及妊娠期糖尿病的婦女。
這篇文獻現在被分為兩個部分：一個是運動對於患有妊娠糖尿病婦女的作用（本篇），及運動對於妊娠糖尿病病人的作用（另一篇新的主題）。
這兩個系統性文獻回顧的背景，方法和結果有相似之處。
妊娠期糖尿病(GDM)，或孕期糖尿病，對母親和胎兒都有短期和長期的併發症。
患有妊娠期糖尿病的婦女在孕期出現高血壓、子癲前症、引產、剖腹產及會陰部外傷的機率增高。
長期來看，將近一半的妊娠期糖尿病女性可能會發展為第2型糖尿病。
胎兒在出生時面臨的風險會更高，包括胎齡過大，分娩時受傷和被送入新生兒重症加護病房等。
他們在童年及之後的生活中也很有可能會發展為代謝症候群。
此議題的重要性？運動可能有助於控制血糖水平，並改善母親和嬰兒的結果，可能帶來長期健康益處。
此文獻的身體活動是指為提高身體素質而進行的有計畫、有組織、重複性的身體運動。
找到哪些證據?我們在2016年8月檢索了隨機對照試驗。
我們納入了11個試驗，涉及638位妊娠孕婦。
這些試驗都是在中等或高收入國家進行。
由於缺乏有關試驗如何進行的信息，我們認為試驗中的總體偏差風險不明確。
使用GRADE方法，試驗證據的質量從高到低不等。
降低證據質量的主要原因是在試驗中存在偏差風險，效果量不精確，事件發生率低以及參與者人數少。
對於母親來說，運動似乎並不能降低妊娠期高血壓疾病中子癲前症的風險（兩項試驗，48名婦女，低質量的證據），不能降低剖腹產風險（五項試驗，316名婦女，中質量證據），不能降低引產的風險（一項試驗，40名婦女，低質量證據）。
在運動組和對照組中，母親在追蹤調查時的身體質量指數（BMI）相似（三項試驗，254名婦女，高質量的證據）。
運動與較低的空腹血糖水平（四項試驗）和餐後血糖水平有關（三項試驗），但不同試驗之間的效果量存在差異。
各項試驗的運動項目不同，包括運動時間長短和是否有人監督也有所不同。
納入的試驗均未報告會陰外傷，產後憂鬱症或發展為第2型糖尿病的情況。
對於嬰兒來說，在出生前後沒有發生死亡（一項試驗，19名嬰兒，低質量證據），也没有證據表明健康不良（兩項試驗，169名嬰兒，中等質量證據）或低血糖水平（一項試驗，34名嬰兒，低質量證據）的風險有任何差異。
沒有一項試驗報告大於胎齡兒或在兒童期或成年後繼續發展為糖尿病或在兒童期變得明顯的神經感覺失能的數量。
這代表什麼意義?儘管運動似乎可以降低空腹血糖水平和餐後血糖水平，但我們沒有發現妊娠期糖尿病孕婦和其他結果有任何差異。
目前的證據不足以建議或反對婦女參加運動計劃。
即使運動在懷孕期間沒有任何益處，這種生活方式的改變可能在產後仍會持續，並有可能助於預防第2型糖尿病及其長期併發症。
患有妊娠期糖尿病的孕婦若想要進行運動，不妨與醫療專業人員討論其選擇。
需要更進一步研究比較不同類型的運動介入之間的差異（或者和對照组比較），並且報告短期和長期的結果（母親和嬰兒/兒童/成人）。
翻譯紀錄: 翻譯者：周宜蓁職稱：自由譯者本翻譯計畫由臺北醫學大學考科藍臺灣研究中心(CochraneTaiwan)、台灣實證醫學學會及東亞考科藍聯盟(EACA)統籌執行聯絡E-mail：[email protected]發表日期: 22六月2017作者: BrownJ,CeysensG,BoulvainM主要研究群組: PregnancyandChildbirthGroup查閱完整的評論Cochrane圖書館► 列印 引用文獻BrownJ,CeysensG,BoulvainM.Exerciseforpregnantwomenwithgestationaldiabetesforimp
這篇文獻現在被分為兩個部分：一個是運動 ...Jumptonavigation語言:繁體中文DeutschEnglishEspañolFrançaisBahasaMalaysiaРусский简体中文更多語言顯示較少語言新型冠狀病毒(COVID-19)資源運動是否可以改善患有妊娠糖尿病的母親和其胎兒的結果？研究宗旨先前Cochrane文獻有一篇關於糖尿病懷孕婦女的運動，納入了孕前已有糖尿病的婦女及妊娠期糖尿病的婦女。
這篇文獻現在被分為兩個部分：一個是運動對於患有妊娠糖尿病婦女的作用（本篇），及運動對於妊娠糖尿病病人的作用（另一篇新的主題）。
這兩個系統性文獻回顧的背景，方法和結果有相似之處。
妊娠期糖尿病(GDM)，或孕期糖尿病，對母親和胎兒都有短期和長期的併發症。
患有妊娠期糖尿病的婦女在孕期出現高血壓、子癲前症、引產、剖腹產及會陰部外傷的機率增高。
長期來看，將近一半的妊娠期糖尿病女性可能會發展為第2型糖尿病。
胎兒在出生時面臨的風險會更高，包括胎齡過大，分娩時受傷和被送入新生兒重症加護病房等。
他們在童年及之後的生活中也很有可能會發展為代謝症候群。
此議題的重要性？運動可能有助於控制血糖水平，並改善母親和嬰兒的結果，可能帶來長期健康益處。
此文獻的身體活動是指為提高身體素質而進行的有計畫、有組織、重複性的身體運動。
找到哪些證據?我們在2016年8月檢索了隨機對照試驗。
我們納入了11個試驗，涉及638位妊娠孕婦。
這些試驗都是在中等或高收入國家進行。
由於缺乏有關試驗如何進行的信息，我們認為試驗中的總體偏差風險不明確。
使用GRADE方法，試驗證據的質量從高到低不等。
降低證據質量的主要原因是在試驗中存在偏差風險，效果量不精確，事件發生率低以及參與者人數少。
對於母親來說，運動似乎並不能降低妊娠期高血壓疾病中子癲前症的風險（兩項試驗，48名婦女，低質量的證據），不能降低剖腹產風險（五項試驗，316名婦女，中質量證據），不能降低引產的風險（一項試驗，40名婦女，低質量證據）。
在運動組和對照組中，母親在追蹤調查時的身體質量指數（BMI）相似（三項試驗，254名婦女，高質量的證據）。
運動與較低的空腹血糖水平（四項試驗）和餐後血糖水平有關（三項試驗），但不同試驗之間的效果量存在差異。
各項試驗的運動項目不同，包括運動時間長短和是否有人監督也有所不同。
納入的試驗均未報告會陰外傷，產後憂鬱症或發展為第2型糖尿病的情況。
對於嬰兒來說，在出生前後沒有發生死亡（一項試驗，19名嬰兒，低質量證據），也没有證據表明健康不良（兩項試驗，169名嬰兒，中等質量證據）或低血糖水平（一項試驗，34名嬰兒，低質量證據）的風險有任何差異。
沒有一項試驗報告大於胎齡兒或在兒童期或成年後繼續發展為糖尿病或在兒童期變得明顯的神經感覺失能的數量。
這代表什麼意義?儘管運動似乎可以降低空腹血糖水平和餐後血糖水平，但我們沒有發現妊娠期糖尿病孕婦和其他結果有任何差異。
目前的證據不足以建議或反對婦女參加運動計劃。
即使運動在懷孕期間沒有任何益處，這種生活方式的改變可能在產後仍會持續，並有可能助於預防第2型糖尿病及其長期併發症。
患有妊娠期糖尿病的孕婦若想要進行運動，不妨與醫療專業人員討論其選擇。
需要更進一步研究比較不同類型的運動介入之間的差異（或者和對照组比較），並且報告短期和長期的結果（母親和嬰兒/兒童/成人）。
翻譯紀錄: 翻譯者：周宜蓁職稱：自由譯者本翻譯計畫由臺北醫學大學考科藍臺灣研究中心(CochraneTaiwan)、台灣實證醫學學會及東亞考科藍聯盟(EACA)統籌執行聯絡E-mail：[email protected]發表日期: 22六月2017作者: BrownJ,CeysensG,BoulvainM主要研究群組: PregnancyandChildbirthGroup查閱完整的評論Cochrane圖書館► 列印 引用文獻BrownJ,CeysensG,BoulvainM.Exerciseforpregnantwomenwithgestationaldiabetesforimp
2. 妊娠糖尿病運動
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任何人都有運動傷害的風險，平日沒有運動習慣日常微運動：洗碗Dishwashing洗碗是最常見的家事工作之一，也是一種需要高度專注力的工作，研究指出洗碗時能夠短暫忘記壓力以及煩惱，因為消耗熱量不高屬於日常微運動。
近幾年許多國際健康組織開始推廣日常微運動：煮飯Cooking煮飯也是日常生活中會面對的家事之一，其實做菜以及備料的過程中還是有消耗熱量，而且大部分做菜時都是站著，所以起身做菜不只能達到運動效果，還能避免長時間久坐對健康造成的危害。
近幾年許多日常微運動：開車Driving近幾年國際健康組織（例如：美國衛生及公共服務部、日本厚生勞動省等）開始推廣日常微運動，鼓勵每周無法做3次運動的民眾在日常生活中盡可能活動身體，這些運動消耗的熱量可以用代謝當量直排輪RollerSkating目前直排輪運動不論在東方或西方都十分風行，很容易在公園中看到小孩子穿著直排輪開心滑行。
直排輪因為需要全身施力來控制平衡，進行身體平衡的同時有助於鍛鍊人體的許多肌群日常微運動：平常辦公血液循環，還能增加工作效率。
平常辦公的運動原理？平常辦公雖然也會消耗一點熱量，但遠小於從食物獲得的熱量，所以難以藉由靜態的辦公活動來達到減肥效果。
平常辦公的執行方式？平常辦公若經常羽毛球卡路里也會因為運動的激烈程度而有所差距，整體說來比一般的中等強度運動（例如慢跑與快走）更能有效消耗熱量，它的代謝當量（METs）約等於5.1（大卡／公斤／小時），屬於重度運動（費力的運動）。
粗籃球Basketball籃球是一項受歡迎和廣泛推廣的全球性運動，透過團隊來進行比賽，一般比賽多採用兩方各5名球員，將球投入籃框內可根據規則得到1～3分，無論室內或室外場地都可以進行。
比賽也有簡化成日常微運動：家庭園藝國際健康組織開始推廣日常微運動，建議每周無法做3次運動的民眾，可以在日常生活中盡可能的活動身體，將微運動量累積，也能達到運動效果。
糖尿病糖尿病以及其他類型糖尿病，其中第2型糖尿病在糖尿病中佔了90%。
其中第1型糖尿病多與遺傳性有關，也有少數一般人會罹患第1型糖尿病。
第2型糖尿病病人主要成因是食用過多精緻食品，和不運動導致人體日常所吃入的更多知識庫內容最應該做的自費產檢：妊娠糖尿病檢查所有產檢項目中，如果要列出一個許多孕婦都不想做、避之唯恐不及的，那肯定是妊娠糖尿病篩檢了。
雖然要自費、又得喝完濃厚的糖水，卻是我最建議孕婦們做的檢查。
影音02:30【康健陪你練】８招「動態式」暖身運動【康健陪你練】1招簡單瑜伽，脊椎更柔軟【康健陪你練】超強前弓後箭步，延展腰椎增強腹直肌【康健陪你練】1招運動預防心血管疾病樂活小學堂／跑步３大關鍵，正確跑姿不傷膝！樂活小學堂／５招暖身操！做好做滿不拉傷02:20【康健陪你練】3招禪柔運動，胸椎延伸更舒壓01:53【康健陪你練】肩胛骨穩定運動02:03【康健陪你練】座位上伸展運動01:29選對鞋，運動、慢跑、登山事半功倍更多影音妊娠糖尿病沒那麼可怕 醫：把握6要點即可控制最近朋友跟我聊到懷孕時高血糖，我腦海中又浮現當新手醫師的看診經驗：一位年輕孕婦檢查出妊娠糖尿病，我自以為「護病心切」，立刻開始叮嚀：「血糖怎麼這麼高？到底吃了什麼、有沒有在運動啊這樣養胎要小心！妊娠糖尿病易生出巨嬰 對胎兒肺臟不利一人吃，兩人補，母體啟動「儲備過冬」的飲食模式，為的是確保懷孕期間，胎兒和母親都能攝取到足夠的營養。
只是養胎也有上限。
力行「懷孕也要好好運動」的婦產科醫師－烏烏醫師，強調從孕期開始到4個月期間讓孩子贏在起跑點上，從懷孕媽媽控制血糖做起生下頭好壯壯的巨嬰，一般被視為健康加福氣。
但若是患有妊娠糖尿病媽媽，誕下4000公克以上巨嬰，寶寶可能生
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任何人都有運動傷害的風險，平日沒有運動習慣日常微運動：洗碗Dishwashing洗碗是最常見的家事工作之一，也是一種需要高度專注力的工作，研究指出洗碗時能夠短暫忘記壓力以及煩惱，因為消耗熱量不高屬於日常微運動。
近幾年許多國際健康組織開始推廣日常微運動：煮飯Cooking煮飯也是日常生活中會面對的家事之一，其實做菜以及備料的過程中還是有消耗熱量，而且大部分做菜時都是站著，所以起身做菜不只能達到運動效果，還能避免長時間久坐對健康造成的危害。
近幾年許多日常微運動：開車Driving近幾年國際健康組織（例如：美國衛生及公共服務部、日本厚生勞動省等）開始推廣日常微運動，鼓勵每周無法做3次運動的民眾在日常生活中盡可能活動身體，這些運動消耗的熱量可以用代謝當量直排輪RollerSkating目前直排輪運動不論在東方或西方都十分風行，很容易在公園中看到小孩子穿著直排輪開心滑行。
直排輪因為需要全身施力來控制平衡，進行身體平衡的同時有助於鍛鍊人體的許多肌群日常微運動：平常辦公血液循環，還能增加工作效率。
平常辦公的運動原理？平常辦公雖然也會消耗一點熱量，但遠小於從食物獲得的熱量，所以難以藉由靜態的辦公活動來達到減肥效果。
平常辦公的執行方式？平常辦公若經常羽毛球卡路里也會因為運動的激烈程度而有所差距，整體說來比一般的中等強度運動（例如慢跑與快走）更能有效消耗熱量，它的代謝當量（METs）約等於5.1（大卡／公斤／小時），屬於重度運動（費力的運動）。
粗籃球Basketball籃球是一項受歡迎和廣泛推廣的全球性運動，透過團隊來進行比賽，一般比賽多採用兩方各5名球員，將球投入籃框內可根據規則得到1～3分，無論室內或室外場地都可以進行。
比賽也有簡化成日常微運動：家庭園藝國際健康組織開始推廣日常微運動，建議每周無法做3次運動的民眾，可以在日常生活中盡可能的活動身體，將微運動量累積，也能達到運動效果。
糖尿病糖尿病以及其他類型糖尿病，其中第2型糖尿病在糖尿病中佔了90%。
其中第1型糖尿病多與遺傳性有關，也有少數一般人會罹患第1型糖尿病。
第2型糖尿病病人主要成因是食用過多精緻食品，和不運動導致人體日常所吃入的更多知識庫內容最應該做的自費產檢：妊娠糖尿病檢查所有產檢項目中，如果要列出一個許多孕婦都不想做、避之唯恐不及的，那肯定是妊娠糖尿病篩檢了。
雖然要自費、又得喝完濃厚的糖水，卻是我最建議孕婦們做的檢查。
影音02:30【康健陪你練】８招「動態式」暖身運動【康健陪你練】1招簡單瑜伽，脊椎更柔軟【康健陪你練】超強前弓後箭步，延展腰椎增強腹直肌【康健陪你練】1招運動預防心血管疾病樂活小學堂／跑步３大關鍵，正確跑姿不傷膝！樂活小學堂／５招暖身操！做好做滿不拉傷02:20【康健陪你練】3招禪柔運動，胸椎延伸更舒壓01:53【康健陪你練】肩胛骨穩定運動02:03【康健陪你練】座位上伸展運動01:29選對鞋，運動、慢跑、登山事半功倍更多影音妊娠糖尿病沒那麼可怕 醫：把握6要點即可控制最近朋友跟我聊到懷孕時高血糖，我腦海中又浮現當新手醫師的看診經驗：一位年輕孕婦檢查出妊娠糖尿病，我自以為「護病心切」，立刻開始叮嚀：「血糖怎麼這麼高？到底吃了什麼、有沒有在運動啊這樣養胎要小心！妊娠糖尿病易生出巨嬰 對胎兒肺臟不利一人吃，兩人補，母體啟動「儲備過冬」的飲食模式，為的是確保懷孕期間，胎兒和母親都能攝取到足夠的營養。
只是養胎也有上限。
力行「懷孕也要好好運動」的婦產科醫師－烏烏醫師，強調從孕期開始到4個月期間讓孩子贏在起跑點上，從懷孕媽媽控制血糖做起生下頭好壯壯的巨嬰，一般被視為健康加福氣。
但若是患有妊娠糖尿病媽媽，誕下4000公克以上巨嬰，寶寶可能生
3. 懷孕可以運動嗎？媽媽寶寶都受惠，9種運動都適合孕婦做 ...
不少準媽媽有高血糖、妊娠糖尿病的困擾，除了飲食控制外，沒有別的辦法了嗎？也有些孕婦說，懷孕前為了減重每天運動，懷孕後變得很懶惰 ...本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56週五上午8點週六日下午2點、晚上7點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司養生懷孕可以運動嗎？媽媽寶寶都受惠，9種運動都適合孕婦做王家瑜報導2020/07/0918:26字體放大「營養師說的醣類定時定量、多蔬菜高纖維、少油脂，我都有做到，可是就是沒辦法達標。
」不少準媽媽有高血糖、妊娠糖尿病的困擾，除了飲食控制外，沒有別的辦法了嗎？也有些孕婦說，懷孕前為了減重每天運動，懷孕後變得很懶惰不想動，也因為是高齡懷孕，擔心運動會影響寶寶，所以荒廢了好幾個月。
運動有益胎兒健康媽媽也受惠到底懷孕期間可不可以運動呢？答案是可以的。
振興醫院糖尿病衛教師林靜莉表示，運動對孕期血糖控制有明顯的幫助，可以改善葡萄糖的耐受性；15到20分鐘的運動，可以降20到40mg/dl的血糖，還能控制體重、維持或提高體能、紓壓助眠、減少背痛、便祕和腹脹。
研究也發現，運動還能提升胎兒的血管彈性，降低心血管風險。
延伸閱讀：台美韓跨國研究：「懷孕月份」恐影響孩子健康高血壓、糖尿病風險增 如果沒在懷孕前就養成規律的運動習慣，也沒關係，只要不是醫師叮囑的運動禁忌群，都可以在懷孕3個月後胎兒較穩定之後，開始漸進式運動。
不過林靜莉提醒，即使是運動員或有長期持續運動習慣的孕媽咪，只要醫師曾叮囑為運動禁忌族群，就不宜運動。
醫師囑咐孕動禁忌群：子癇前症或妊娠高血壓、多胞胎妊娠併有早產風險、前置胎盤（懷孕26週以上）、子宮頸閉鎖不全或子宮頸環紮術、早產或早期破水、子宮內生長遲滯、持續出血（懷孕12週以上） 示意圖／TVBS 孕婦適合做哪些運動？散步、快走、水中運動、游泳、健身腳踏車、飛輪、團體有氧課程、孕婦瑜珈、皮拉提斯等在專業教練指導的健身運動，都是適合懷孕期間的運動。
倘若在運動前出現呼吸急促，或運動時感覺頭暈、頭痛、胸悶、肌肉無力、小腿疼痛或腫脹等症狀，應停止當下的運動，若出現宮縮痛、陰道出血、陰道液體洩漏，務必盡速就醫。
延伸閱讀：順產、降低妊娠糖尿病、子癲前症…孕婦瑜伽好處多，但6種狀況不宜 林靜莉提醒，孕婦要盡量避免從事高風險的運動項目，像是需要快速移動或可能衝擊腹部的運動，例如拳擊、球類競技；也要高壓或過熱的運動環境，像是水肺潛水、熱瑜伽、熱皮拉提斯。
延伸閱讀：懷孕可以享受性生活？婦產科名醫警告2件事恐引發早產 每天不宜運動超過1小時運動時間建議從每天5到10分鐘開始，每週逐步增加5到10分鐘──第一週的5到10分鐘，第二週增加為10到20分鐘。
每天原則上不超過60分鐘，每週達到150分鐘，做到可以說話無法唱歌的中等強度運動量。
林靜莉提醒有血糖問題的孕媽咪，開始運動前首先要監測血糖，確認有無血糖異常狀況（血糖＜60或＞200mg/dl）；也要穿著合適的衣著，尤其要能提供支撐給日漸增長的乳房與腹部，增加保護，並準備足夠的水分，在運動前中後期間隨時補充，避免脫水。
◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供 6/17起『健康2.0』全面升級！主持人除了鄭凱云，也會加入江坤俊醫師，更會邀請包括Dr.she許藍方、家醫科許書華、復健科侯鐘堡、營養師宋明樺、整形外科蘇宗柏等堅強的醫師、專家陣容與大家一起守護全家人的健康，每天下午2點，每週六、日晚間7點，請準時鎖定TVBS56頻道『健康2.0』。
相關文章安以軒被熱飲淋孕肚引宮縮醫師教用「這招」保胎孕婦喝滴雞精「養胎不養肉」營養師分享準媽媽聰明吃法她懷孕23週陰道出血，子宮頸竟已開一指！子宮頸閉鎖不全怎麼防？8成新手媽媽都有過「產後憂鬱」煩躁易怒、莫名想哭超過2週要注意懷孕運動妊娠糖尿病血糖孕婦胎兒瑜伽飛輪游泳散步快走宮縮陰道出血林靜莉延伸閱讀為了寶寶發育，懷孕就要多吃?營養師傳3招「養胎不養肉」飲食計畫2020/12/0815:46孕婦用止痛藥要小心！使用不當恐胎兒異常、羊水過少醫師：最好改「這種」2020/12/2110:00提醒新手爸媽
」不少準媽媽有高血糖、妊娠糖尿病的困擾，除了飲食控制外，沒有別的辦法了嗎？也有些孕婦說，懷孕前為了減重每天運動，懷孕後變得很懶惰不想動，也因為是高齡懷孕，擔心運動會影響寶寶，所以荒廢了好幾個月。
運動有益胎兒健康媽媽也受惠到底懷孕期間可不可以運動呢？答案是可以的。
振興醫院糖尿病衛教師林靜莉表示，運動對孕期血糖控制有明顯的幫助，可以改善葡萄糖的耐受性；15到20分鐘的運動，可以降20到40mg/dl的血糖，還能控制體重、維持或提高體能、紓壓助眠、減少背痛、便祕和腹脹。
研究也發現，運動還能提升胎兒的血管彈性，降低心血管風險。
延伸閱讀：台美韓跨國研究：「懷孕月份」恐影響孩子健康高血壓、糖尿病風險增 如果沒在懷孕前就養成規律的運動習慣，也沒關係，只要不是醫師叮囑的運動禁忌群，都可以在懷孕3個月後胎兒較穩定之後，開始漸進式運動。
不過林靜莉提醒，即使是運動員或有長期持續運動習慣的孕媽咪，只要醫師曾叮囑為運動禁忌族群，就不宜運動。
醫師囑咐孕動禁忌群：子癇前症或妊娠高血壓、多胞胎妊娠併有早產風險、前置胎盤（懷孕26週以上）、子宮頸閉鎖不全或子宮頸環紮術、早產或早期破水、子宮內生長遲滯、持續出血（懷孕12週以上） 示意圖／TVBS 孕婦適合做哪些運動？散步、快走、水中運動、游泳、健身腳踏車、飛輪、團體有氧課程、孕婦瑜珈、皮拉提斯等在專業教練指導的健身運動，都是適合懷孕期間的運動。
倘若在運動前出現呼吸急促，或運動時感覺頭暈、頭痛、胸悶、肌肉無力、小腿疼痛或腫脹等症狀，應停止當下的運動，若出現宮縮痛、陰道出血、陰道液體洩漏，務必盡速就醫。
延伸閱讀：順產、降低妊娠糖尿病、子癲前症…孕婦瑜伽好處多，但6種狀況不宜 林靜莉提醒，孕婦要盡量避免從事高風險的運動項目，像是需要快速移動或可能衝擊腹部的運動，例如拳擊、球類競技；也要高壓或過熱的運動環境，像是水肺潛水、熱瑜伽、熱皮拉提斯。
延伸閱讀：懷孕可以享受性生活？婦產科名醫警告2件事恐引發早產 每天不宜運動超過1小時運動時間建議從每天5到10分鐘開始，每週逐步增加5到10分鐘──第一週的5到10分鐘，第二週增加為10到20分鐘。
每天原則上不超過60分鐘，每週達到150分鐘，做到可以說話無法唱歌的中等強度運動量。
林靜莉提醒有血糖問題的孕媽咪，開始運動前首先要監測血糖，確認有無血糖異常狀況（血糖＜60或＞200mg/dl）；也要穿著合適的衣著，尤其要能提供支撐給日漸增長的乳房與腹部，增加保護，並準備足夠的水分，在運動前中後期間隨時補充，避免脫水。
◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供 6/17起『健康2.0』全面升級！主持人除了鄭凱云，也會加入江坤俊醫師，更會邀請包括Dr.she許藍方、家醫科許書華、復健科侯鐘堡、營養師宋明樺、整形外科蘇宗柏等堅強的醫師、專家陣容與大家一起守護全家人的健康，每天下午2點，每週六、日晚間7點，請準時鎖定TVBS56頻道『健康2.0』。
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4. 妊娠糖尿病
妊娠糖尿病的影響 ... 妊娠糖尿的孕婦營養需要量與一般孕婦相似。
... 建議規律的有氧運動可以降低飯前和飯後血糖，一星期至少3次，每次 ...跳到主要內容區塊最新消息中心簡介服務項目衛教專區衛教園地教育訓練教學活動表活動花絮公開資訊活動訊息病友活動常用連結分享中榮首頁單位首頁English選擇分院埔里分院嘉義分院灣橋分院臺中榮民總醫院×:::快捷選單網路掛號看診進度即時動態衛教專區服務諮詢交通指南健康檢查常見問答該看哪一科:::糖尿病健康促進機構>衛教專區>衛教園地妊娠糖尿病引用(2)2019/9/1117:31:123778修訂作者:李奕德醫師、蔡易婷醫師 妊娠糖尿病的影響孕婦的併發症包括:高血壓、子癲前症、羊水過多、產傷、早產及增加剖腹產情形。
胎兒:過度生長造成巨嬰症(大於4000公克)、死胎、新生兒低血糖、黃疸、低血鈣、血球過多症等妊娠與糖尿病的控制目標空腹血糖飯後1小時血糖控制飯後2小時血糖控制睡前與夜間血糖控制60~99mg/dl建議孕婦糖化血色素飲食計畫妊娠糖尿的孕婦營養需要量與一般孕婦相似。
飲食除了提供所需的營養外，更重要的是使孕婦血糖及體重控制在良好的範圍內，避免酮體生成。
依據每一個人狀況不同，應與營養師討論出正確的飲食計劃，均衡營養很重要，以下是幾點的飲食小提醒：養成定時定量的好習慣，根據對血糖值影響，以三正餐為主，睡前補充點心，以預防低血糖並避免肌餓，造成酮體產生。
主食類多選用全穀類(如:糙米、全麥麵包)，避免攝取精緻的甜食，如蛋糕、餅乾、冰淇淋、含糖飲料等。
增加飲食中的纖維質，預防便祕、增加飽足感，也可以延緩飯後血糖上升。
懷孕需增加蛋白質，來源多選優質蛋白質，如:低脂奶類、豆、魚、肉、蛋。
避免油炸、油煎和油酥的東西。
烹調方式多採用清蒸、水煮、涼拌、烤、燒、燉等。
炒菜用沙拉油、橄欖油、葵花油、芥花油等植物油。
少用豬油、牛油、奶油等動物油。
維生素和礦物質攝取應達到國人膳食營養素參考攝取量，並且不超過其上限攝取量。
飲食清淡不過鹹，少吃加工或醃製品，如:醬瓜、豆腐乳、海苔醬等。
運動與工作的安排建議規律的有氧運動可以降低飯前和飯後血糖，一星期至少3次，每次運動15~20分鐘，可以降低孕婦血糖20~40mg/dl，但可能需要2至4週後才看出效果。
平常運動量少的孕婦，不適合在懷孕期間才開始劇烈的活動，懷孕過程中突然開始運動，也有一定的風險，應事先與醫師溝通，評估後再循序漸進。
運動可改善葡萄糖耐受性，若無運動禁忌，例如:懷孕誘發的高血壓、子宮內生長遲滯、早產或早產病史等，可從事低衝擊的體能活動(散步、游泳、水中有氧運動、踩飛輪等)。
早期破水、子宮頸閉鎖不全/施行子宮頸環紮術，及在懷孕二、三期持續出血應減少活動。
餐後運動可助下降飯後血糖，運動時間原則上不超過1小時。
工作安排，避免輪班及熬夜。
走路適合所有的婦女，孕婦運動時可以學習觸摸子宮，當子宮收縮時應停止運動。
要注意勿脫水、過熱、心跳過快(心跳大於140次/分鐘)或呼吸急促。
性生活，懷孕前3個月，要與孕產科醫師溝通。
第四個月開始，姿勢很重要，不要壓迫到腹部，讓雙方感到舒適是重要。
自我血糖、血壓監測血糖的監測血糖監測不要只限於空腹血糖值，建議測試飯後一小時或二小時的血糖值。
飯後血糖和胎兒的預後較有關，建議監測飯後二小時血糖。
自我血糖監測需要做紀錄選擇有記憶功能的血糖機並正確操作。
血壓的監測血壓控制目標是收縮壓110-129mmHg和舒張壓在65-79mmHg。
若有高血壓應於睡覺前或起床時量血壓並紀錄，需密切配合門診追蹤。
糖尿病及妊娠糖尿病孕婦得到高血壓疾病的機率是一般孕婦的兩倍，所以每次產前檢查均需量血壓、體重及尿蛋白來監測是否有子癲前症。
低和高血糖治療和生病管理第一孕期及產後數週較容易發生低血糖，要了解低血糖原因、症狀及處理，身上需備補充糖類食品。
高血糖及生病處理生病期間，仍應規則使用胰島素或口服降血糖藥物。
一旦生病時胃口不好，增加測血糖的次數。
若需調整藥物劑量，應設法諮詢糖尿病衛教師，勿隨意停藥。
飲食採取少量多餐，食用清淡、易消化的食物，或改用流質與半流質飲食避免低血糖。
當血糖值大於200mg/dl時，通常容易發
... 建議規律的有氧運動可以降低飯前和飯後血糖，一星期至少3次，每次 ...跳到主要內容區塊最新消息中心簡介服務項目衛教專區衛教園地教育訓練教學活動表活動花絮公開資訊活動訊息病友活動常用連結分享中榮首頁單位首頁English選擇分院埔里分院嘉義分院灣橋分院臺中榮民總醫院×:::快捷選單網路掛號看診進度即時動態衛教專區服務諮詢交通指南健康檢查常見問答該看哪一科:::糖尿病健康促進機構>衛教專區>衛教園地妊娠糖尿病引用(2)2019/9/1117:31:123778修訂作者:李奕德醫師、蔡易婷醫師 妊娠糖尿病的影響孕婦的併發症包括:高血壓、子癲前症、羊水過多、產傷、早產及增加剖腹產情形。
胎兒:過度生長造成巨嬰症(大於4000公克)、死胎、新生兒低血糖、黃疸、低血鈣、血球過多症等妊娠與糖尿病的控制目標空腹血糖飯後1小時血糖控制飯後2小時血糖控制睡前與夜間血糖控制60~99mg/dl建議孕婦糖化血色素飲食計畫妊娠糖尿的孕婦營養需要量與一般孕婦相似。
飲食除了提供所需的營養外，更重要的是使孕婦血糖及體重控制在良好的範圍內，避免酮體生成。
依據每一個人狀況不同，應與營養師討論出正確的飲食計劃，均衡營養很重要，以下是幾點的飲食小提醒：養成定時定量的好習慣，根據對血糖值影響，以三正餐為主，睡前補充點心，以預防低血糖並避免肌餓，造成酮體產生。
主食類多選用全穀類(如:糙米、全麥麵包)，避免攝取精緻的甜食，如蛋糕、餅乾、冰淇淋、含糖飲料等。
增加飲食中的纖維質，預防便祕、增加飽足感，也可以延緩飯後血糖上升。
懷孕需增加蛋白質，來源多選優質蛋白質，如:低脂奶類、豆、魚、肉、蛋。
避免油炸、油煎和油酥的東西。
烹調方式多採用清蒸、水煮、涼拌、烤、燒、燉等。
炒菜用沙拉油、橄欖油、葵花油、芥花油等植物油。
少用豬油、牛油、奶油等動物油。
維生素和礦物質攝取應達到國人膳食營養素參考攝取量，並且不超過其上限攝取量。
飲食清淡不過鹹，少吃加工或醃製品，如:醬瓜、豆腐乳、海苔醬等。
運動與工作的安排建議規律的有氧運動可以降低飯前和飯後血糖，一星期至少3次，每次運動15~20分鐘，可以降低孕婦血糖20~40mg/dl，但可能需要2至4週後才看出效果。
平常運動量少的孕婦，不適合在懷孕期間才開始劇烈的活動，懷孕過程中突然開始運動，也有一定的風險，應事先與醫師溝通，評估後再循序漸進。
運動可改善葡萄糖耐受性，若無運動禁忌，例如:懷孕誘發的高血壓、子宮內生長遲滯、早產或早產病史等，可從事低衝擊的體能活動(散步、游泳、水中有氧運動、踩飛輪等)。
早期破水、子宮頸閉鎖不全/施行子宮頸環紮術，及在懷孕二、三期持續出血應減少活動。
餐後運動可助下降飯後血糖，運動時間原則上不超過1小時。
工作安排，避免輪班及熬夜。
走路適合所有的婦女，孕婦運動時可以學習觸摸子宮，當子宮收縮時應停止運動。
要注意勿脫水、過熱、心跳過快(心跳大於140次/分鐘)或呼吸急促。
性生活，懷孕前3個月，要與孕產科醫師溝通。
第四個月開始，姿勢很重要，不要壓迫到腹部，讓雙方感到舒適是重要。
自我血糖、血壓監測血糖的監測血糖監測不要只限於空腹血糖值，建議測試飯後一小時或二小時的血糖值。
飯後血糖和胎兒的預後較有關，建議監測飯後二小時血糖。
自我血糖監測需要做紀錄選擇有記憶功能的血糖機並正確操作。
血壓的監測血壓控制目標是收縮壓110-129mmHg和舒張壓在65-79mmHg。
若有高血壓應於睡覺前或起床時量血壓並紀錄，需密切配合門診追蹤。
糖尿病及妊娠糖尿病孕婦得到高血壓疾病的機率是一般孕婦的兩倍，所以每次產前檢查均需量血壓、體重及尿蛋白來監測是否有子癲前症。
低和高血糖治療和生病管理第一孕期及產後數週較容易發生低血糖，要了解低血糖原因、症狀及處理，身上需備補充糖類食品。
高血糖及生病處理生病期間，仍應規則使用胰島素或口服降血糖藥物。
一旦生病時胃口不好，增加測血糖的次數。
若需調整藥物劑量，應設法諮詢糖尿病衛教師，勿隨意停藥。
飲食採取少量多餐，食用清淡、易消化的食物，或改用流質與半流質飲食避免低血糖。
當血糖值大於200mg/dl時，通常容易發
5. 妊娠性糖尿病與運動
繁體中文簡體中文登入/註冊繁體中文簡體中文看新聞健康疾病癌症中醫心靈兩性美麗飲食熟齡育兒影音專案健康諮詢科別總覽小兒內科一般婦科中醫內科皮膚科減重專科精神科找百科醫學辭典藥典就醫指南中醫天地中藥中草藥中醫學說民俗療法醫事專區醫事招募院所藥局登錄熱心表揚醫事特寫醫事陣容醫事Blog食在健康美味食譜減重飲食笑話收藏問題回報LINE首頁新聞區「醫師，我的體重增加太快了，可不可以做一些運動？」、「我平時都會做一些運動，可是家裡的長輩叫我不要『輕舉妄動』，否則會流產！」、「懷孕這段期間，我還可以游泳和爬山嗎？」、「聽說媽媽懷孕多運動，寶寶會比較聰明是不是真的？」，懷孕期間是不是可以運動？怎麼動？什麼是安全的運動？是許多準媽媽關心的話題，在產前門診時，常聽到準媽媽們提出這樣的疑問。
前言全美婦產科醫生協會最新的指引建議：孕婦每天應進行30分鐘的中等量的身體運動。
運動可減輕懷孕的壓力、改善情緒和提高能力水平，同時，還能減輕浮腫、足部水腫和便秘。
運動有助於保證身體血液循環系統。
經常運動能幫助你“燃燒”（消耗）過多的脂肪，從而維持妊娠期內的適當體重。
此外運動還能幫助你在產後恢復身材，而且降低體內過多的壓力荷爾蒙，並讓大腦分泌安多芬（Endorphin），安多芬能有效地減輕孕婦的產後情緒低落，即所謂的“產後憂鬱症”。
另外針對罹患妊娠糖尿病和病態性肥胖的孕婦來說，運動更是重要。
美國糖尿病學會也同意運動對患有妊娠糖尿病的孕婦，是一項有效的輔助性治療。
運動對妊娠性糖尿病的好處?運動可以改善妊娠性糖尿病的葡萄糖的耐受性，懷孕婦女可從事低衝擊的體能活動，餐後運動可能有助於下降餐後血糖，運動時間原則上不超過1小時，也不應運動至精疲力盡。
運動對整個妊娠期間的血糖控制是有幫助的。
妊娠性糖尿病運動禁忌?當孕婦患有下列疾病，例如：懷孕時所誘發的高血壓、羊膜過早破水、子宮內生長遲滯、早產或有早產病史、子宮頸閉鎖不全/施行子宮頸環紮術以及在懷孕二、三期時持續出血，應在醫師評估之下，謹慎進行運動。
妊娠性糖尿病運動注意事項?1.平時活動量少者，不適合在懷孕期間才開始劇烈的活動，在懷孕過程中突然開始運動，也有一定的風險性，應事先與醫師溝通，經評估後再循序漸進。
走路適合所有的婦女，每天走路15~20分鐘可降低20-40mg/dL的血糖。
2.孕婦運動時可以學習觸摸子宮，當子宮收縮時應停止運動。
要注意勿脫水、過熱、心跳過快（心跳大於140）或呼吸困難。
結論身為一個孕婦，除了要適度運動外也要了解在懷孕期間運動的潛在性的危險及禁忌，美國婦產科協會對婦女在懷孕期間運動的影響評估一文中指出，孕婦在懷孕期間，生理上的改變可能會影響其從事某些運動的安全性。
值得注意的是，在懷孕期間，心臟及血液循環的變化更是影響準媽媽運動或休息的一大因素，平躺的姿勢會妨礙孕婦本身的靜脈回流，因而減少心臟血液輸出及引起低血壓的情形產生。
因此在懷孕14週後，孕婦應盡量避免平躺及站著不動的姿勢。
另外有不少準媽媽關心運動是不是會讓腹中寶寶比較聰明？事實上，運動會使準媽媽本身的血液循環加快，血中氧氣大增，此時腹中的寶寶自然也可以獲得較充足的氧氣，這對胎兒的生長發育及腦部活動，的確會有正面的功效。
所以不論是為了自己的身心的健康或是為了腹中的小寶貝，聰明的準媽媽都應該在醫師的評估下，在懷孕期間從事適當而安全的運動。
另外針對罹患妊娠糖尿病和病態性肥胖的孕婦來說，運動更是重要。
它對於患有妊娠糖尿病孕婦之血糖控制是一項有效的輔助性治療。
進而減少產生因血糖控制不良之相關併發症。
妊娠性糖尿病運動注意事項：●走路是適合所有的孕婦。
●平時活動量少者，不適合孕期做劇烈活動。
●適合的運動型式應先與醫師溝通，循序漸進。
●每天走路15~20分鐘有效降低血糖。
●注意！運動時如子宮收縮請停止運動。
●注意！適度運動！勿造成脫水、過熱、心跳過快（心跳>140）或呼吸困難，應立即停止。
本文作者：台中榮總糖尿病健康促進機構護理師 劉秀珍延伸閱讀進口美豬吵不停！關鍵「萊克多巴胺」3大疑慮總整理什麼原因會引起主動脈剝離？與主動脈破裂或主動脈瘤一樣嗎?產後大出血致死率高，搶救生命這樣做！預防靜脈曲張有辦法？醫師傳授生活6處方最後編修時間:2019-05-09收藏問題回報LINE按讚加好友追蹤1新聞標籤:護理照護
前言全美婦產科醫生協會最新的指引建議：孕婦每天應進行30分鐘的中等量的身體運動。
運動可減輕懷孕的壓力、改善情緒和提高能力水平，同時，還能減輕浮腫、足部水腫和便秘。
運動有助於保證身體血液循環系統。
經常運動能幫助你“燃燒”（消耗）過多的脂肪，從而維持妊娠期內的適當體重。
此外運動還能幫助你在產後恢復身材，而且降低體內過多的壓力荷爾蒙，並讓大腦分泌安多芬（Endorphin），安多芬能有效地減輕孕婦的產後情緒低落，即所謂的“產後憂鬱症”。
另外針對罹患妊娠糖尿病和病態性肥胖的孕婦來說，運動更是重要。
美國糖尿病學會也同意運動對患有妊娠糖尿病的孕婦，是一項有效的輔助性治療。
運動對妊娠性糖尿病的好處?運動可以改善妊娠性糖尿病的葡萄糖的耐受性，懷孕婦女可從事低衝擊的體能活動，餐後運動可能有助於下降餐後血糖，運動時間原則上不超過1小時，也不應運動至精疲力盡。
運動對整個妊娠期間的血糖控制是有幫助的。
妊娠性糖尿病運動禁忌?當孕婦患有下列疾病，例如：懷孕時所誘發的高血壓、羊膜過早破水、子宮內生長遲滯、早產或有早產病史、子宮頸閉鎖不全/施行子宮頸環紮術以及在懷孕二、三期時持續出血，應在醫師評估之下，謹慎進行運動。
妊娠性糖尿病運動注意事項?1.平時活動量少者，不適合在懷孕期間才開始劇烈的活動，在懷孕過程中突然開始運動，也有一定的風險性，應事先與醫師溝通，經評估後再循序漸進。
走路適合所有的婦女，每天走路15~20分鐘可降低20-40mg/dL的血糖。
2.孕婦運動時可以學習觸摸子宮，當子宮收縮時應停止運動。
要注意勿脫水、過熱、心跳過快（心跳大於140）或呼吸困難。
結論身為一個孕婦，除了要適度運動外也要了解在懷孕期間運動的潛在性的危險及禁忌，美國婦產科協會對婦女在懷孕期間運動的影響評估一文中指出，孕婦在懷孕期間，生理上的改變可能會影響其從事某些運動的安全性。
值得注意的是，在懷孕期間，心臟及血液循環的變化更是影響準媽媽運動或休息的一大因素，平躺的姿勢會妨礙孕婦本身的靜脈回流，因而減少心臟血液輸出及引起低血壓的情形產生。
因此在懷孕14週後，孕婦應盡量避免平躺及站著不動的姿勢。
另外有不少準媽媽關心運動是不是會讓腹中寶寶比較聰明？事實上，運動會使準媽媽本身的血液循環加快，血中氧氣大增，此時腹中的寶寶自然也可以獲得較充足的氧氣，這對胎兒的生長發育及腦部活動，的確會有正面的功效。
所以不論是為了自己的身心的健康或是為了腹中的小寶貝，聰明的準媽媽都應該在醫師的評估下，在懷孕期間從事適當而安全的運動。
另外針對罹患妊娠糖尿病和病態性肥胖的孕婦來說，運動更是重要。
它對於患有妊娠糖尿病孕婦之血糖控制是一項有效的輔助性治療。
進而減少產生因血糖控制不良之相關併發症。
妊娠性糖尿病運動注意事項：●走路是適合所有的孕婦。
●平時活動量少者，不適合孕期做劇烈活動。
●適合的運動型式應先與醫師溝通，循序漸進。
●每天走路15~20分鐘有效降低血糖。
●注意！運動時如子宮收縮請停止運動。
●注意！適度運動！勿造成脫水、過熱、心跳過快（心跳>140）或呼吸困難，應立即停止。
本文作者：台中榮總糖尿病健康促進機構護理師 劉秀珍延伸閱讀進口美豬吵不停！關鍵「萊克多巴胺」3大疑慮總整理什麼原因會引起主動脈剝離？與主動脈破裂或主動脈瘤一樣嗎?產後大出血致死率高，搶救生命這樣做！預防靜脈曲張有辦法？醫師傳授生活6處方最後編修時間:2019-05-09收藏問題回報LINE按讚加好友追蹤1新聞標籤:護理照護
6. 妊娠糖尿早產風險高名模靠運動飲食度過孕期
妊娠糖尿病的話最希望的還是能夠把血糖控制穩定，控制穩定就是要積極的血糖監控，我們的目標就是要空腹血糖95，如果當血糖高，你用飲食還有運動還是不能 ...略至內容主頁婦幼科妊娠糖尿早產風險高名模靠運動飲食度過孕期臺中榮總新陳代謝科李奕德主任妊娠糖尿16％孕婦患病胎兒畸形早產風險高根據統計約有16％的孕婦面臨妊娠糖尿病的問題，再懷孕的過程中容易產生孕期併發症。
臺中榮總新陳代謝科李奕德主任婦女在懷孕的時候，在20週以後她的賀爾蒙會劇烈的變化，這時候會引起他的血糖過高，當懷孕的過程中發現血糖過高的這種現象，將來會造成小朋友出生的併發症，這種叫做妊娠糖尿病，過去生產有胎兒過重的情形或者是在懷孕過程中，有血糖過高的情形，這些都是高危險群。
名模林嘉綺患妊娠糖尿病均衡飲食運動度過孕期名模林嘉綺我知道妊娠糖尿對於孕婦、還有未來對於胎兒的影響，有可能是非常嚴重的，所以我一聽到的時候其實是相當的難過，然後也覺得自己怎麼這麼不小心的沒有照顧自己的身體，當下是非常難過的，之後在初期呢，從飲食還有運動、還有跟醫療團隊的合作之下得到了控制。
九宮格打針法補充胰島素產後控糖免糖尿病再上身臺中榮總新陳代謝科李奕德主任妊娠糖尿病的話最希望的還是能夠把血糖控制穩定，控制穩定就是要積極的血糖監控，我們的目標就是要空腹血糖95，如果當血糖高，你用飲食還有運動還是不能達到目標的話，就是希望提早用胰島素去治療，九宮格胰島素施打法是希望說患者在施打胰島素的時候，有一個規則可循，就是說在施打胰島素的時候，不要重複施打同一個地方，而且打過幾次有一個印象，至於要怎麼打只要打在皮下正確位置都可以，孕婦生產完以後都會坐月子，可能會吃得比較好，像是麻油雞那種高熱量的食物來補身體，但如果是妊娠糖尿病的話比較不建議，因為就統計來講妊娠糖尿病將來10年內，會產生糖尿病的機會是50％，所以在懷孕後如果繼續高熱量的飲食，可能會讓體重上升、糖尿病的風險會增加。
文章導覽←上一文章下一文章→粉絲專頁搜尋關鍵字:近期文章反覆下背痛、腹痛腹瀉、乾癬發作可能是”脊椎關節病變”！吃百頁豆腐減肥小心反多三層肉打呼如同交響樂小心腦中風找上身藥沒吃完留下次吃？超過6個月不能吃！九成癌末病人疼痛難耐安寧照護讓病人安詳離世分類五官科人物故事傳統醫學科(中醫)內分泌新陳代謝科內科台中榮民總醫院外科婦幼科家醫科心臟科感染科未分類泌尿外科牙科生殖內分泌科皮膚科科別胃腸肝膽科胸腔內科過敏風濕免疫科醫師群食物療效骨科彙整2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年3月2018年12月2018年9月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4月2018年3月2018年2月2018年1月2017年12月2017年11月2017年10月2017年9月2017年8月2017年7月2017年6月2017年5月2017年4月2017年3月2017年2月2017年1月2016年12月2016年11月近期留言
臺中榮總新陳代謝科李奕德主任婦女在懷孕的時候，在20週以後她的賀爾蒙會劇烈的變化，這時候會引起他的血糖過高，當懷孕的過程中發現血糖過高的這種現象，將來會造成小朋友出生的併發症，這種叫做妊娠糖尿病，過去生產有胎兒過重的情形或者是在懷孕過程中，有血糖過高的情形，這些都是高危險群。
名模林嘉綺患妊娠糖尿病均衡飲食運動度過孕期名模林嘉綺我知道妊娠糖尿對於孕婦、還有未來對於胎兒的影響，有可能是非常嚴重的，所以我一聽到的時候其實是相當的難過，然後也覺得自己怎麼這麼不小心的沒有照顧自己的身體，當下是非常難過的，之後在初期呢，從飲食還有運動、還有跟醫療團隊的合作之下得到了控制。
九宮格打針法補充胰島素產後控糖免糖尿病再上身臺中榮總新陳代謝科李奕德主任妊娠糖尿病的話最希望的還是能夠把血糖控制穩定，控制穩定就是要積極的血糖監控，我們的目標就是要空腹血糖95，如果當血糖高，你用飲食還有運動還是不能達到目標的話，就是希望提早用胰島素去治療，九宮格胰島素施打法是希望說患者在施打胰島素的時候，有一個規則可循，就是說在施打胰島素的時候，不要重複施打同一個地方，而且打過幾次有一個印象，至於要怎麼打只要打在皮下正確位置都可以，孕婦生產完以後都會坐月子，可能會吃得比較好，像是麻油雞那種高熱量的食物來補身體，但如果是妊娠糖尿病的話比較不建議，因為就統計來講妊娠糖尿病將來10年內，會產生糖尿病的機會是50％，所以在懷孕後如果繼續高熱量的飲食，可能會讓體重上升、糖尿病的風險會增加。
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7. 孕婦必知妊娠糖尿病，醫：注意3要點即可控制|早安健康
黃峻偉醫生進一步表示：尤其現代外食族群多，多為精緻高熱量飲食習慣，加上久坐和少運動的不良作息，肥胖機率增加也連帶讓妊娠糖尿病有愈 ...每天10分鐘輕鬆雕塑曲線!訂早安健康一年送扶手臀腿踏步機立即搶購X為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。
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8. 妊娠糖尿病可以做什麼運動
孕期糖尿病,也就是妊娠糖尿病,是指孕前並沒有糖尿病,在懷孕期間由於 ... 前的糖尿病,妊娠期糖尿病85%都可以通過飲食、運動來控制,使血糖達到 ...正在驗證您的訪問請求系統偵測到您的電腦網路發出了異常流量，您需經驗證才能訪問我們的網站。
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