抗 三高 英文延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
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2. 三高'英语怎么翻译?就是指高血压高血脂高血糖爱问知识人
英语怎么翻译?三高？三高'英语怎么翻译?就是指高血压高血脂高血糖的三高!：hypertension,高血压；hyperlipemia,高血脂；hyperglyc?爱问爱问共享资料医院库您好！请登录商城个人中心我的提问我的回答今日任务我的设置退出0商城首页问题库电脑网络体育运动医疗健康游戏社会民生文化艺术电子数码娱乐休闲商业理财教育科学生活烦恼资源共享其它发现歪果仁看中国沸点专题爱问日报精选问答热度TOP爱问公益帮帮团爱问商城个人中心首页>医疗健康娱乐休闲电子数码社会民生商业/理财游戏生活教育/科学烦恼文化/艺术体育/运动电脑/网络资源共享三高头晕怎么办英语怎么翻译?三高？三高'英语怎么翻译?就是指高血压高血脂高血糖的三高!遗忘那些卑微的曾经|2017-05-1708:32:00举报报告，这不是个问题我来回答上传图片分享到微博匿名查看回答规范不会回答？看看别人怎么回答的提交回答全部答案（共2个回答）2020-04-2015:07:48hypertension,高血压；hyperlipemia,高血脂；hyperglycemia，高血糖于阿芳|2020-04-2015:07:4800评论0/300提交2017-05-1708:32:00highbloodpressurehighbloodfatnesshighbloodsugar一份愛情__3im|2017-05-1708:32:00984598评论0/300提交类似病状换一换1问：高血压高血糖高血脂三高哪个更可怕答：高血压、高血糖、高血脂，都是引起心脑血管疾病的主要危险因素，三者三者密切相关，相互促进，它们对人体健康的危害都很大：1、高血压的危害：高血压的危害主要是造成...详情>>2请问高血压、高血脂、高血糖的人在3老人家高血压高血脂吃什么饮食对身4高血压高血脂能不能喝牛奶，喝牛奶5高血压高血脂高血糖怎么办？本人今1问：血脂高血压又偏低我有高血脂为什么答：根据你描述的情况，这个情况，应该是因为你吃油腻食物，动物内脏等食物过多，缺乏体育锻炼等情况造成的建议你应该是注意进行体育锻炼，增强体质，多喝水，清淡饮食...详情>>2对于高血压高血脂有什么保养方法吗3男方高血压高血脂高血糖,常年服用4"三高"是哪三高,怎么形成的,应5高血压与高血脂病人平时在饮食方面1问：通常所说的"三高"是指哪三高啊?答：高脂肪高血压高胆固醇...........详情>>2蜂花粉对治疗高血压、高血脂及动脉3高血脂高血压高血糖中老年人高血脂4请问：患高血压、高血脂、高血糖的5高血压、高血糖、高血脂，临界动脉1问：有高血压血脂高吃什么食物最好呢？答：详情>>2体检时“三高”指什么？3在上海出现一些现象，三高女子，请4inadequate和defic5我想请教四五十岁的女性最好用哪个医疗健康相关知识1问:鞍山医院体检多少钱呢？答:鞍山医院体检多少钱呢？详情>>2成都大脖子病能治好吗回答13厦门想无痛打胎得花多少钱回答14蒙自医院腰肌劳损网上咨询在哪里？治疗腰肌劳损要多少钱？回答15蒙自看狐臭去哪里好？回答1大家还关注最新问答爱问排行寄快递到澳大利亚用什么快递，能寄食品和口...山西潞安太行润滑油公司的车用润滑油质量怎...房产管理系统有哪些用途重庆的疗养院里有环境好的吗？外墙真石漆在温度高的夏季施工应该注意什么...🐷请问百度推广常规户是什么意思？？？😝请问百度推广常规户是什么意思？？？请问下91y金币被盗能找回来吗高赋码是可以做UDI条码的吗？高赋码的UDI条码做的如何？医疗健康内科针刀治疗和保养醋治疗刺猴精液+灼热痰多+原因感冒油腻雅顿时空胶囊塞的黄体酮治疗痉挛的药吃板栗心肌劳损严重晚上咳嗽有痰肝腹水肚子疼头疼流清涕17岁的甲亢发烧吃冰糕斯达舒胃溃疡肝腹水黄疸治疗头晕无力验血查抗体治尿酸高爱问推荐1-2021-4041-6061-8081-100101-120121-140141-160161-180治疗嵌甲包皮影响做爱吗艾灸后头疼恶心怎么办云龙那家医院做高龄备孕检查好下关古城妇科医院哪里好晚上经常起夜怎么办漳州泌尿外科哪里看比较专业突然发晕是什么原因荨麻疹抓破了怎么办武汉治疗失眠东莞治疗失眠的医院看双相情感障碍哪个医院好要怎样做才能怀孕hvp是什么病输卵管不通做检查潍坊附属医院生殖中心电话轻微偏头痛怎么才知道怀孕了失明性斜视怎么改善男兵体检项目耳朵疼睡不着觉怎么办宫颈肥大吃什么药最好精神病医院泰州处女膜修复大概费用电解质紊乱的症状原因肛门疼痛红肿头蒙蒙的有点眩晕怎么回事偏头阵痛是什么原因盐城偏头痛医院马鞍山失眠医院排名南京鼓楼区医院有哪些为什么一直头晕想吐谷丙转氨酶正常值南京做引产到哪家好性时间短是什么原因扁平疣激光后几天掉痂早谢吃什么药效果最好杭州男性体检多少钱如何消脸部痘印瘢痕结扎好还是上环好沈阳市做人
3. 三高
NounEdit. 三高. (medicine, colloquial) The Three Highs: high blood pressure (hypertension, 高血壓／高血压 (gāoxuèyā)), high blood glucose (hyperglycaemia, ...三高DefinitionfromWiktionary,thefreedictionaryJumptonavigationJumptosearchChinese[edit]threehigh;tallsimp.andtrad.(三高)三高anagram高三Pronunciation[edit]Mandarin(Pinyin):sāngāo(Zhuyin):ㄙㄢㄍㄠCantonese(Jyutping):saam1gou1Wu(Wiktionary):sekau(T1)Mandarin(StandardChinese)+Pinyin:sāngāoZhuyin:ㄙㄢㄍㄠGwoyeuRomatzyh:sangauTongyongPinyin:sangaoSinologicalIPA(key):/sän⁵⁵kɑʊ̯⁵⁵/Cantonese(StandardCantonese,Guangzhou)+Jyutping:saam1gou1Yale:sāamgōuCantonesePinyin:saam1gou1GuangdongRomanization:sam1gou1SinologicalIPA(key):/säːm⁵⁵kou̯⁵⁵/Wu(Shanghainese)Wiktionary:sekau(T1)SinologicalIPA(key):/se̞⁵⁵kɔ²¹/Noun[edit]三高(medicine,colloquial)TheThreeHighs:highbloodpressure(hypertension,高血壓／高血压(gāoxuèyā)),highbloodglucose(hyperglycaemia,高血糖(gāoxuètáng)),highbloodlipid(hyperlipidaemia,高血脂(gāoxuèzhī))Retrievedfrom"https://en.wiktionary.org/w/index.php?title=三高&oldid=42232600"Categories:ChineselemmasMandarinlemmasCantoneselemmasWulemmasChinesenounsMandarinnounsCantonesenounsWunounsChinesetermswithIPApronunciationzh:MedicineChinesecolloquialismsNavigationmenuPersonaltoolsNotloggedinTalkContributionsCreateaccountLoginNamespacesEntryDiscussionVariantsViewsReadEditHistoryMoreSearchNavigationMainPageCommunityportalPreferencesRequestedentriesRecentchangesRandomentryHelpGlossaryDonationsContactusToolsWhatlinkshereRelatedchangesUploadfileSpecialpagesPermanentlinkPageinformationCitethispagePrint/exportCreateabookDownloadasPDFPrintableversionInotherlanguages
4. 降三高飲食影片|早安健康
降三高飲食影片☀共有73.0 K人看了最熱門影音：蓮霧「水果皇帝」整腸消水腫、降血壓，糖尿病也能吃. ... 小魚苦瓜雞湯，穩血糖、防三高還能抗癌！國際書展38折！《早安健康》雜誌訂一年送半年再送【鴻參】參沛飲禮盒！立即搶購X為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。
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三高』係指高血壓、高血糖及高血脂，一直是台灣十大死因背後潛藏之主要危險因素，而「三高」所導致慢性腎臟病的相對風險相較一般人為高；依國民健康局 ...隨時查．隨時看，你的隨身圖書館已上線!立即使用DOI是數位物件識別碼（DigitalObjectIdentifier）的簡稱，為物件在網路上的唯一識別碼，可用於永久連結並引用目標物件。
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ACI:數據來源：AcademicCitationIndex，簡稱ACI臺灣地區最大的引用文獻資料庫，目前收錄臺灣地區所出版的人文學、社會學領域學術期刊，穩定出刊中的期刊總量約400種，若包含已收錄但後續停刊的期刊，總期刊量超過500種，每年定期公布收錄期刊的影響係數(ImpactFactor)等指標給大眾，並可提供專家學者免費進行學術研究使用。
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doi:DOI號來源資料北市醫學雜誌9卷3期(2012/09/30)分枝桿菌以抗酸性染色鏡檢之檢出率基礎胰島素治療第2型糖尿病人之糖化血色素和體重的變化DelayedOnsetNegativePressurePulmonaryEdemaafterGeneralAnesthesiainaYoungMan溫陽補腎治療乾燥綜合症影響臺灣哺乳婦女捐乳之相關因素探討肌萎縮性側索硬化症病人之護理經驗乳房攝影疼痛度之原因分析AcutePulmonaryEdemaAssociatedwithIntravenousKetamineduringCesareanSection一位腦性麻痺病人合併呼吸衰竭之護理經驗血液透析病人骨質疏鬆之危險因子P293-300醫藥衛生>醫藥衛生綜合DOI：10.6200/TCMJ訂閱目次書目管理工具書目匯出加入收藏加入購物車E-mail給朋友列印書目相關連結問題回報購買單篇全文下載高血壓、高血糖及高血脂與慢性腎臟病防治Hypertension,Hyperglycemia,HyperlipidemiaandthePreventionofChronicKidneyDisease留以堅(Yi-ChienLiu)北市醫學雜誌；9卷3期(2012/09/30)，P293-300繁體中文DOI：10.6200/TCMJ.2012.9.3.11高血壓；高血糖；高血脂；慢性腎臟病；hypertension；hyperglycemia；hyperlipidemia；chronickidneydisease分享到摘要│被引用次數(3)│文章國際計量
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ACI:數據來源：AcademicCitationIndex，簡稱ACI臺灣地區最大的引用文獻資料庫，目前收錄臺灣地區所出版的人文學、社會學領域學術期刊，穩定出刊中的期刊總量約400種，若包含已收錄但後續停刊的期刊，總期刊量超過500種，每年定期公布收錄期刊的影響係數(ImpactFactor)等指標給大眾，並可提供專家學者免費進行學術研究使用。
影響指數（ImpactFactor）：某一期刊前兩年產出的論文，在統計年平均被引用的次數。
公式：（前兩年發表論文在統計年的被引用次數）÷（前兩年論文產出論文總篇數）例如：2010年之影響係數（2011年呈現）2009年A期刊產出論文15篇，2009年A期刊產出論文在2009年被引用20次2008年A期刊產出論文16篇，2008年A期刊產出論文在2009年被引用30次→2010年的影響係數=（20+30）÷（15+16）≒1.61什麼是預刊文章？為提供讀者最前線之學術資訊，於期刊文獻獲同意刊登後、紙本印製完成前，率先於網路線上發表之文章即為預刊文章。
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期刊名稱。
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doi:DOI號來源資料北市醫學雜誌9卷3期(2012/09/30)分枝桿菌以抗酸性染色鏡檢之檢出率基礎胰島素治療第2型糖尿病人之糖化血色素和體重的變化DelayedOnsetNegativePressurePulmonaryEdemaafterGeneralAnesthesiainaYoungMan溫陽補腎治療乾燥綜合症影響臺灣哺乳婦女捐乳之相關因素探討肌萎縮性側索硬化症病人之護理經驗乳房攝影疼痛度之原因分析AcutePulmonaryEdemaAssociatedwithIntravenousKetamineduringCesareanSection一位腦性麻痺病人合併呼吸衰竭之護理經驗血液透析病人骨質疏鬆之危險因子P293-300醫藥衛生>醫藥衛生綜合DOI：10.6200/TCMJ訂閱目次書目管理工具書目匯出加入收藏加入購物車E-mail給朋友列印書目相關連結問題回報購買單篇全文下載高血壓、高血糖及高血脂與慢性腎臟病防治Hypertension,Hyperglycemia,HyperlipidemiaandthePreventionofChronicKidneyDisease留以堅(Yi-ChienLiu)北市醫學雜誌；9卷3期(2012/09/30)，P293-300繁體中文DOI：10.6200/TCMJ.2012.9.3.11高血壓；高血糖；高血脂；慢性腎臟病；hypertension；hyperglycemia；hyperlipidemia；chronickidneydisease分享到摘要│被引用次數(3)│文章國際計量
6. 三高的英文
三高的英文. high blood pressure high blood sugar high cholesterol cholesterol /k.l'est.r>l/ ，膽固醇 高血壓高血糖高血脂 triglyceride /trai gl'i ...Sunday,August6,2017三高的英文highbloodpressurehighbloodsugarhighcholesterolcholesterol/k.l'est.r>l/，膽固醇高血壓高血糖高血脂triglyceride/traigl'ic.raid/,三酸甘油脂//===http://www.mmh.org.tw/MackayInfo2/article/B328/1209.htm。
。
。
高血脂症即血中脂肪含量過高，包括膽固醇(Cholesterol)及三酸甘油脂(Triglyceride)。
高血脂檢測方法主要為抽血，檢測血液中總膽固醇及三酸甘油脂的數值。
血液中膽固醇來源有兩大部分：1.身體大部分的細胞自行合成，稱為內生性膽固醇。
2.源自飲食，主要攝取自動物性食物，尤其是動物的腦、肝、腎及蛋黃等。
食物中的膽固醇及三酸甘油脂都在小腸被吸收。
小腸黏膜可製造乳糜微粒，攜帶這些脂肪進入淋巴系統，再經由胸管進入血液循環。
膽固醇本身不全是壞東西，它是製造身體細胞膜的重要材料，也是合成賀爾蒙及膽酸的先驅物質。
膽固醇及三酸甘油脂這些脂肪就像油無法溶解於水，它們在血液(以水為基質)中須與特殊蛋白結合成脂蛋白，才能融於血漿中，隨著血液循環到身體各組織。
脂蛋白依離心後的密度區分為低密度及高密度蛋白。
低密度脂蛋白含有大量的膽固醇，體積小，容易滲入血管壁產生粥狀硬化，造成血管阻塞，攜帶的膽固醇(LDL-C)被稱為「壞的膽固醇」；高密度脂蛋白含很多的磷脂及少量的膽固醇，可將血液中過多的膽固醇移除，搬離血管壁，運回肝臟代謝，因此高密度脂蛋白攜帶的膽固醇(HDL-C)俗稱「好的膽固醇」。
膽固醇正常時，血清總膽固醇應小於200mg/dl，???高密度脂膽固醇應大於40mg/dl，低密度脂膽固醇應小於130mg/dl。
血清濃度太高的話，便會堆積在血管內壁上，造成動脈硬化，引起血栓形成，使血管內腔狹窄，引發各種心臟血管疾病(如心絞痛、急性心肌梗塞、動脈瘤)以及腦血管病變(如腦出血、腦梗塞、腦栓塞)。
醫學界已經證實，血清膽固醇每下降1mg/dl，就可以使冠狀動脈心臟病的發生率減少1%左右。
三酸甘油脂俗稱中性脂肪，也源自食物及身體細胞自行合成。
當飲食中之碳水化合物及油脂經小腸消化吸收，三酸甘油脂由乳糜微粒攜帶進入淋巴系統注入血液，循環至肝臟脂解利用。
肝細胞也可將乳糜微粒分解成極低密度脂蛋白。
喝酒、肥胖、糖尿病及缺少運動，也會導致三酸甘油脂濃度上升。
因此飲食是高血脂症很重要的影響因素。
血中三酸甘油脂的濃度與罹患冠心病也有關，只是其關聯性不像膽固醇與冠心病之關係那樣緊密。
正常血清中，三酸甘油脂(中性脂肪)應小於150mg/dl，三酸甘油脂值非常高(大於1000mg/dl)時，血液比較混濁，有時會呈乳糜樣。
這樣的人，因乳糜微粒及極低密度脂蛋白(均含大量的三酸甘油酯)顆粒大，很難進入血管壁引發冠心病，但較容易引發急性胰臟炎。
三酸甘油脂偏高的人，如果吃完大餐或喝酒後突然腹痛，可要考慮是否發生急性胰臟炎。
....PostedbyUnknownat11:17EmailThisBlogThis!SharetoTwitterSharetoFacebookSharetoPinterestLabels:高血壓高血糖高血脂NewerPostOlderPostHomeAboutMeUnknownViewmycompleteprofileBlogArchive► 2018(10)► May(1)► February(1)► January(8)▼ 2017(49)► December(8)► November(7)► October(3)► September(10)▼ August(15)聖經的英文-John6:聖經的英文-十誡Name,Bobby澱粉的英文醣類==碳水化合物的英文名義上的英文Jesus,Moses,Jerusalem,Sabbath中獎vs領獎聖經的英文,inv'alidvs'invalidpee,wee,poo,
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高血脂症即血中脂肪含量過高，包括膽固醇(Cholesterol)及三酸甘油脂(Triglyceride)。
高血脂檢測方法主要為抽血，檢測血液中總膽固醇及三酸甘油脂的數值。
血液中膽固醇來源有兩大部分：1.身體大部分的細胞自行合成，稱為內生性膽固醇。
2.源自飲食，主要攝取自動物性食物，尤其是動物的腦、肝、腎及蛋黃等。
食物中的膽固醇及三酸甘油脂都在小腸被吸收。
小腸黏膜可製造乳糜微粒，攜帶這些脂肪進入淋巴系統，再經由胸管進入血液循環。
膽固醇本身不全是壞東西，它是製造身體細胞膜的重要材料，也是合成賀爾蒙及膽酸的先驅物質。
膽固醇及三酸甘油脂這些脂肪就像油無法溶解於水，它們在血液(以水為基質)中須與特殊蛋白結合成脂蛋白，才能融於血漿中，隨著血液循環到身體各組織。
脂蛋白依離心後的密度區分為低密度及高密度蛋白。
低密度脂蛋白含有大量的膽固醇，體積小，容易滲入血管壁產生粥狀硬化，造成血管阻塞，攜帶的膽固醇(LDL-C)被稱為「壞的膽固醇」；高密度脂蛋白含很多的磷脂及少量的膽固醇，可將血液中過多的膽固醇移除，搬離血管壁，運回肝臟代謝，因此高密度脂蛋白攜帶的膽固醇(HDL-C)俗稱「好的膽固醇」。
膽固醇正常時，血清總膽固醇應小於200mg/dl，???高密度脂膽固醇應大於40mg/dl，低密度脂膽固醇應小於130mg/dl。
血清濃度太高的話，便會堆積在血管內壁上，造成動脈硬化，引起血栓形成，使血管內腔狹窄，引發各種心臟血管疾病(如心絞痛、急性心肌梗塞、動脈瘤)以及腦血管病變(如腦出血、腦梗塞、腦栓塞)。
醫學界已經證實，血清膽固醇每下降1mg/dl，就可以使冠狀動脈心臟病的發生率減少1%左右。
三酸甘油脂俗稱中性脂肪，也源自食物及身體細胞自行合成。
當飲食中之碳水化合物及油脂經小腸消化吸收，三酸甘油脂由乳糜微粒攜帶進入淋巴系統注入血液，循環至肝臟脂解利用。
肝細胞也可將乳糜微粒分解成極低密度脂蛋白。
喝酒、肥胖、糖尿病及缺少運動，也會導致三酸甘油脂濃度上升。
因此飲食是高血脂症很重要的影響因素。
血中三酸甘油脂的濃度與罹患冠心病也有關，只是其關聯性不像膽固醇與冠心病之關係那樣緊密。
正常血清中，三酸甘油脂(中性脂肪)應小於150mg/dl，三酸甘油脂值非常高(大於1000mg/dl)時，血液比較混濁，有時會呈乳糜樣。
這樣的人，因乳糜微粒及極低密度脂蛋白(均含大量的三酸甘油酯)顆粒大，很難進入血管壁引發冠心病，但較容易引發急性胰臟炎。
三酸甘油脂偏高的人，如果吃完大餐或喝酒後突然腹痛，可要考慮是否發生急性胰臟炎。
....PostedbyUnknownat11:17EmailThisBlogThis!SharetoTwitterSharetoFacebookSharetoPinterestLabels:高血壓高血糖高血脂NewerPostOlderPostHomeAboutMeUnknownViewmycompleteprofileBlogArchive► 2018(10)► May(1)► February(1)► January(8)▼ 2017(49)► December(8)► November(7)► October(3)► September(10)▼ August(15)聖經的英文-John6:聖經的英文-十誡Name,Bobby澱粉的英文醣類==碳水化合物的英文名義上的英文Jesus,Moses,Jerusalem,Sabbath中獎vs領獎聖經的英文,inv'alidvs'invalidpee,wee,poo,
7. 搶救高血脂！7招幫你降三酸甘油脂
三酸甘油脂太高，心血管疾病、高血壓、糖尿病、急性胰臟炎都容易找 ... 血脂是血液中的脂肪，主要包括膽固醇及三酸甘油脂（英文：Triglycerides，亦稱三酸甘油酯）。
... 高油脂魚類主要含有多元不飽和脂肪酸中的Omega-3，屬於人體不能 ... 康健雜誌267期封面故事教你如何「抗發炎」，滅身體的火，打造不 ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策。
我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章養生保健保健搶救高血脂！7招幫你降三酸甘油脂收藏圖片來源/shutterstock瀏覽數235,2692020/06/24·作者/張雨亭編譯·出處/Webonly放大字體三酸甘油脂太高，心血管疾病、高血壓、糖尿病、急性胰臟炎都容易找上門。
要逆轉健檢報告中的三酸甘油脂紅字，其實沒有想像中難，多注意生活小細節就辦得到。
血脂是血液中的脂肪，主要包括膽固醇及三酸甘油脂（英文：Triglycerides，亦稱三酸甘油酯）。
當血液中的膽固醇或三酸甘油脂濃度高於正常值，就稱為高血脂症。
高血脂初期不會有任何症狀，但如果不控制，多餘脂肪囤積在血管內壁上，久而久之可能造成動脈硬化、引發心臟疾病或腦血管病變，是「血液裡的隱形殺手」。
一般比較常討論膽固醇，其實三酸甘油脂太高一樣會阻塞血管，還容易有高血壓、高血糖、小腹凸出等問題，甚至會造成急性胰臟炎。
還好從飲食、生活型態著手，都有希望降低三酸甘油脂：1.少吃糖，尤其是果糖果糖、葡萄糖、蔗糖都能轉換成三酸甘油脂，肝臟就像交通警察，會決定將糖轉變成能量、轉化成肝醣儲存，或是變成三酸甘油脂。
其中「果糖」能閃避肝臟這道管制口，直接進入新陳代謝，最容易快速形成三酸甘油脂。
所以含有果糖的水果、蜂蜜都不要攝取太多，還要小心零食、飲料、果汁，甚至早餐穀片中的隱藏糖分。
（推薦閱讀：我的紅字嚴重嗎？解讀十大常見的健檢異常）（想降低三酸甘油脂，飲食絕對是最重要的一環。
圖片來源：shutterstock）2.少吃精緻澱粉，多攝取纖維質廣告精緻澱粉是高升糖食物，不妨將白飯、麵換成全穀類，升糖指數較低，纖維質含量也高，此外蔬菜也是很好的纖維質來源。
2002年發表在《營養生物化學期刊（JournalofNutritionalBiochemistry）》的研究顯示，糖尿病病人持續攝取米糠纖維後，血液中的三酸甘油脂降低7%～8%。
3.吃點豆腐，增加大豆蛋白攝取量大豆蛋白也是降三酸甘油脂的好幫手，一份綜合23份研究的分析顯示，大豆蛋白可降低7.3%的三酸甘油脂。
包括豆腐、豆漿、毛豆都是大豆蛋白的好來源，可適量攝取。
4.避開壞脂肪，少吃加工食品、炸物和紅肉脂肪不是不能攝取，但是要吃對。
要避開的是反式脂肪和飽和脂肪，可能含有反式脂肪的食物包括加工食品和炸物；飽和脂肪高的食物則包括紅肉、甜點、全脂牛奶、起司等等。
（推薦閱讀：吃水果減肥法 高血脂、掉髮、復胖通通來）（想降低三酸甘油脂，請多吃魚，少吃紅肉。
圖片來源：shutterstock）5.攝取好脂肪，一週吃2次魚如果平常攝取的脂肪能以單元不飽和脂肪酸和多元不飽和脂肪酸為主，可以降低血液中的三酸甘油脂濃度。
廣告富含單元不飽和脂肪酸的食物包括橄欖油、堅果和酪梨；富含多元不飽和脂肪酸的食物則有鮭魚、鮪魚、沙丁魚等高油脂的魚類。
高油脂魚類主要含有多元不飽和脂肪酸中的Omega-3，屬於人體不能自行合成、必須依賴飲食攝取的必需脂肪酸。
美國心臟協會（AmericanHeartAssociation）建議每週吃2次高油脂魚類，其他富含Omega-3的食物還包括：核桃菠菜亞麻籽豆類羽衣甘藍（kale）6.三餐規律，避免胰島素阻抗一旦出現胰島素阻抗，不只血糖上升，三酸甘油脂也會升高。
多份研究顯示飲食不規律可能讓人體對胰島素不敏感，增加胰島素阻抗的風險，因此不管一天吃幾餐，讓每一餐都在固定的時間攝取，有望降低三酸甘油脂。
（運動也是降低三酸甘油脂的關鍵。
圖片來源：shutterstock）7.養成運動習慣，適當減重血脂除了三酸甘油脂，還有膽固醇，而膽固醇中的低密度膽固醇（LDL）是壞膽固醇，高密度膽固醇（HDL）則是好膽固醇。
好膽固醇假使升
... 高油脂魚類主要含有多元不飽和脂肪酸中的Omega-3，屬於人體不能 ... 康健雜誌267期封面故事教你如何「抗發炎」，滅身體的火，打造不 ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章養生保健保健搶救高血脂！7招幫你降三酸甘油脂收藏圖片來源/shutterstock瀏覽數235,2692020/06/24·作者/張雨亭編譯·出處/Webonly放大字體三酸甘油脂太高，心血管疾病、高血壓、糖尿病、急性胰臟炎都容易找上門。
要逆轉健檢報告中的三酸甘油脂紅字，其實沒有想像中難，多注意生活小細節就辦得到。
血脂是血液中的脂肪，主要包括膽固醇及三酸甘油脂（英文：Triglycerides，亦稱三酸甘油酯）。
當血液中的膽固醇或三酸甘油脂濃度高於正常值，就稱為高血脂症。
高血脂初期不會有任何症狀，但如果不控制，多餘脂肪囤積在血管內壁上，久而久之可能造成動脈硬化、引發心臟疾病或腦血管病變，是「血液裡的隱形殺手」。
一般比較常討論膽固醇，其實三酸甘油脂太高一樣會阻塞血管，還容易有高血壓、高血糖、小腹凸出等問題，甚至會造成急性胰臟炎。
還好從飲食、生活型態著手，都有希望降低三酸甘油脂：1.少吃糖，尤其是果糖果糖、葡萄糖、蔗糖都能轉換成三酸甘油脂，肝臟就像交通警察，會決定將糖轉變成能量、轉化成肝醣儲存，或是變成三酸甘油脂。
其中「果糖」能閃避肝臟這道管制口，直接進入新陳代謝，最容易快速形成三酸甘油脂。
所以含有果糖的水果、蜂蜜都不要攝取太多，還要小心零食、飲料、果汁，甚至早餐穀片中的隱藏糖分。
（推薦閱讀：我的紅字嚴重嗎？解讀十大常見的健檢異常）（想降低三酸甘油脂，飲食絕對是最重要的一環。
圖片來源：shutterstock）2.少吃精緻澱粉，多攝取纖維質廣告精緻澱粉是高升糖食物，不妨將白飯、麵換成全穀類，升糖指數較低，纖維質含量也高，此外蔬菜也是很好的纖維質來源。
2002年發表在《營養生物化學期刊（JournalofNutritionalBiochemistry）》的研究顯示，糖尿病病人持續攝取米糠纖維後，血液中的三酸甘油脂降低7%～8%。
3.吃點豆腐，增加大豆蛋白攝取量大豆蛋白也是降三酸甘油脂的好幫手，一份綜合23份研究的分析顯示，大豆蛋白可降低7.3%的三酸甘油脂。
包括豆腐、豆漿、毛豆都是大豆蛋白的好來源，可適量攝取。
4.避開壞脂肪，少吃加工食品、炸物和紅肉脂肪不是不能攝取，但是要吃對。
要避開的是反式脂肪和飽和脂肪，可能含有反式脂肪的食物包括加工食品和炸物；飽和脂肪高的食物則包括紅肉、甜點、全脂牛奶、起司等等。
（推薦閱讀：吃水果減肥法 高血脂、掉髮、復胖通通來）（想降低三酸甘油脂，請多吃魚，少吃紅肉。
圖片來源：shutterstock）5.攝取好脂肪，一週吃2次魚如果平常攝取的脂肪能以單元不飽和脂肪酸和多元不飽和脂肪酸為主，可以降低血液中的三酸甘油脂濃度。
廣告富含單元不飽和脂肪酸的食物包括橄欖油、堅果和酪梨；富含多元不飽和脂肪酸的食物則有鮭魚、鮪魚、沙丁魚等高油脂的魚類。
高油脂魚類主要含有多元不飽和脂肪酸中的Omega-3，屬於人體不能自行合成、必須依賴飲食攝取的必需脂肪酸。
美國心臟協會（AmericanHeartAssociation）建議每週吃2次高油脂魚類，其他富含Omega-3的食物還包括：核桃菠菜亞麻籽豆類羽衣甘藍（kale）6.三餐規律，避免胰島素阻抗一旦出現胰島素阻抗，不只血糖上升，三酸甘油脂也會升高。
多份研究顯示飲食不規律可能讓人體對胰島素不敏感，增加胰島素阻抗的風險，因此不管一天吃幾餐，讓每一餐都在固定的時間攝取，有望降低三酸甘油脂。
（運動也是降低三酸甘油脂的關鍵。
圖片來源：shutterstock）7.養成運動習慣，適當減重血脂除了三酸甘油脂，還有膽固醇，而膽固醇中的低密度膽固醇（LDL）是壞膽固醇，高密度膽固醇（HDL）則是好膽固醇。
好膽固醇假使升
8. 請問三高的英文縮寫
血糖blood sugar. 血脂blood lipid. 血壓blood pressure. 三高: 高血糖hyperglycemia. 高血脂hyperlipidemia. 高血壓hypertension or HTN ...顯示更多. 0 0. 還有問題？所有分類健康商業與財經娛樂與音樂家居與園藝家庭與人際關係寵物懷孕與育兒政治與政府教育與參考新聞與活動旅遊汽車與交通消費電子產品環境社會科學社會與文化科學美容與造型藝術與人文遊戲與休閒活動運動電腦與網際網路食品與飲料餐廳與小吃咪咪將咪咪將發問時間：健康疾病與處置其他：疾病·10年前請問三高的英文縮寫血糖血脂血壓這三個的英文有縮寫嗎??是什麼呢??回答收藏1個解答評分kevin10年前最佳解答血糖bloodsugar血脂bloodlipid血壓bloodpressure三高:高血糖hyperglycemia高血脂hyperlipidemia高血壓hypertensionorHTN00還有問題？馬上發問，尋求解答。
發問問題+100加入Yahoo奇摩知識+，馬上獲得100點。
加入發燒問題發燒問題如何裝病讓醫生開藥？5個回答雄性禿植髮有效嗎？5個回答身體長期不適想嘗試物理治療，德馨有推薦嗎?6個回答高雄人植髮哪家比較推薦？5個回答攝護腺肥大改善方法有哪些？攝護腺肥大吃南瓜籽油會有幫助嗎？5個回答解答問題解答問題市面上的聯名制口罩真有防護肺炎的能力ㄇ?腰受這種傷該怎麼辦？刷牙一直會流血是牙周病吧?放著不管會怎樣嗎?是你們不好太愛爭風吃醋，還是都認為別人血流乾了不會痛?你們在演什麼?全身痠痛是不是泡澡會比較舒緩?
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