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1. 日本風月場所小姐的秘密：一個手法，讓男人在床上更有「活力 ...
而大腿內側也有提睪肌反射的中樞。
用手指去戳戳看的話，睪丸就會反射性地動作。
另外，第二腰椎也具有相同的作用。
這附近 ...目前位置首頁兩性日本風月場所小姐的秘密：一個手法，讓男人在床上更有「活力」良醫讀書會About撰文者大庭史榔2016-09-14瀏覽數：327873蒐羅與財經、職場、生活相關書籍內容介紹及書摘，協助讀者快速閱讀書籍精彩內容。
photos放大顯示讓精子輕易增加的方法這是從某位在專治不孕的醫院裡工作的胚胎培養師所聽到的故事。
那家醫院有名到連名人都會來看診，而這位胚胎培養師在裡面工作時所體會到的真相是—不孕的原因大多得歸咎於男性。
果然跟最近男性的精子數量逐漸減少有關。
尤其在20到40歲之間的男性常常會有這樣的問題。
此外，他們的精子不僅數量少，而且活動力也不好。
反而40歲以後的男性精子數量還比較多，活動力也比較好。
少子化成為現今的社會問題，但是日本的中老年族群卻顯得相當有活力。
他們還遠遠不到老化的地步，而精子數量也比年輕人還要多。
希望適婚年齡的男性們能夠多多加油，不過令人無奈的是精子數量少已經是一個既有存在的問題了。
因此，醫學上對此也有荷爾蒙療法，但其實整體也可望能夠解決這個問題。
當然，對於中老年人也是有效的。
之前已經說明過第一腰椎關係著勃起中樞的作用。
其他的腰椎也是同樣的道理，第二腰椎關係著「提睪肌反射」。
就如字面上所示，也就是「提起睪丸」的作用。
而大腿內側也有提睪肌反射的中樞。
用手指去戳戳看的話，睪丸就會反射性地動作。
另外，第二腰椎也具有相同的作用。
這附近都含有能提起睪丸的神經，所以只要一刺激就會使睪丸上下移動。
睪丸活潑動作的狀態也是一種容易製造出精子的狀態。
在其他增加精子的方法上，也有一種直接刺激生殖器，名為「睪丸操作法」的方法。
這是請患者將睪丸輕輕握住稍微往下拉扯，並且像鐘擺一樣左右擺動。
如此一來，就能製造出精子了。
勃起的狀態也會因此變好。
請每天進行這個方法50到100次。
由於睪丸是個敏感的部位，所以請盡可能自己操作。
雖然你也可以和你的另一半一起做，但只有你知道自己被拉扯、擺動到什麼地步會覺得痛。
此時，請注意你的姿勢。
保持站立並持續進行100次之後，歪曲的腰部就會承受到偌大的負擔。
洗澡泡在浴缸裡時也能進行這個方法。
雖然多少會受到水的阻力，但是擺動的效果是一樣的。
風俗店（日本的風月場所）小姐之間也都知道這種手法，並藉以判斷陰莖有沒有活力，據說他們都會偷偷幫客人的睪丸做這種手法。
不知情的客人還以為這是風俗店小姐的服務技巧，但其實這就表示客人的精力並不飽滿。
對風俗店小姐來說，這麼做或許是因為難得客人花了一大筆錢來玩，所以要秉持服務精神，一定要讓精子好好地發洩才行。
從事這種色情行業的人勢必都知道這種睪丸操作法。
這種方法由於會直接接觸到生殖器，所以整體師並不會進行這種治療。
我會教導患者方法，並由患者自己去進行。
這種治療其實跟荷爾蒙有所關聯。
第一頁«12»最後頁單頁閱讀標籤：書摘評分：12345(2)列印轉寄按讚加入良醫健康網粉絲團忍精不發射，怕傷元氣？這樣會憋死精子嗎？無法射精？破解男性結紮5迷思結紮有失雄風？男性結紮避孕5迷思男性結紮不能嘿咻？破解4大迷思你的生殖能力老化了嗎？男女自我判別這樣看！陳俊旭博士教你逆轉生殖能力早衰手臂突變黑！ 竟然是檸檬汁闖禍「沒想到我也會是死亡候選人」餓了就吃泡麵、喝汽水...台大教授的罹癌懺悔：我養出自己的4公分腫瘤莫德納、輝瑞、AZ疫苗...5大新冠疫苗從保護力到副作用，一表讓你看懂講好1人1棟房，媽媽過世哥哥就不認帳...遺產面前，「明明說好的」有多脆弱？一個人身上有什麼毛病，看體型就知道！國寶女醫莊淑旂：「4大體型」對症養生法為何傳統菜市場是病毒的窩？潛在的病原體就像地雷，實證研究揭：存活在市場中「這3處」回應文章請先登入會員或註冊。
1一天到晚叨唸、只看得到丈夫的缺點...一個妻子的反省：我過得太好，卻忘了你對我的好2月經一來就頭痛！3類食物止痛不需「藥」3還是身體最誠實了！性治療師教你：判斷女人高潮的8個小細節4經
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另外，第二腰椎也具有相同的作用。
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尤其在20到40歲之間的男性常常會有這樣的問題。
此外，他們的精子不僅數量少，而且活動力也不好。
反而40歲以後的男性精子數量還比較多，活動力也比較好。
少子化成為現今的社會問題，但是日本的中老年族群卻顯得相當有活力。
他們還遠遠不到老化的地步，而精子數量也比年輕人還要多。
希望適婚年齡的男性們能夠多多加油，不過令人無奈的是精子數量少已經是一個既有存在的問題了。
因此，醫學上對此也有荷爾蒙療法，但其實整體也可望能夠解決這個問題。
當然，對於中老年人也是有效的。
之前已經說明過第一腰椎關係著勃起中樞的作用。
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睪丸活潑動作的狀態也是一種容易製造出精子的狀態。
在其他增加精子的方法上，也有一種直接刺激生殖器，名為「睪丸操作法」的方法。
這是請患者將睪丸輕輕握住稍微往下拉扯，並且像鐘擺一樣左右擺動。
如此一來，就能製造出精子了。
勃起的狀態也會因此變好。
請每天進行這個方法50到100次。
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雖然你也可以和你的另一半一起做，但只有你知道自己被拉扯、擺動到什麼地步會覺得痛。
此時，請注意你的姿勢。
保持站立並持續進行100次之後，歪曲的腰部就會承受到偌大的負擔。
洗澡泡在浴缸裡時也能進行這個方法。
雖然多少會受到水的阻力，但是擺動的效果是一樣的。
風俗店（日本的風月場所）小姐之間也都知道這種手法，並藉以判斷陰莖有沒有活力，據說他們都會偷偷幫客人的睪丸做這種手法。
不知情的客人還以為這是風俗店小姐的服務技巧，但其實這就表示客人的精力並不飽滿。
對風俗店小姐來說，這麼做或許是因為難得客人花了一大筆錢來玩，所以要秉持服務精神，一定要讓精子好好地發洩才行。
從事這種色情行業的人勢必都知道這種睪丸操作法。
這種方法由於會直接接觸到生殖器，所以整體師並不會進行這種治療。
我會教導患者方法，並由患者自己去進行。
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第一頁«12»最後頁單頁閱讀標籤：書摘評分：12345(2)列印轉寄按讚加入良醫健康網粉絲團忍精不發射，怕傷元氣？這樣會憋死精子嗎？無法射精？破解男性結紮5迷思結紮有失雄風？男性結紮避孕5迷思男性結紮不能嘿咻？破解4大迷思你的生殖能力老化了嗎？男女自我判別這樣看！陳俊旭博士教你逆轉生殖能力早衰手臂突變黑！ 竟然是檸檬汁闖禍「沒想到我也會是死亡候選人」餓了就吃泡麵、喝汽水...台大教授的罹癌懺悔：我養出自己的4公分腫瘤莫德納、輝瑞、AZ疫苗...5大新冠疫苗從保護力到副作用，一表讓你看懂講好1人1棟房，媽媽過世哥哥就不認帳...遺產面前，「明明說好的」有多脆弱？一個人身上有什麼毛病，看體型就知道！國寶女醫莊淑旂：「4大體型」對症養生法為何傳統菜市場是病毒的窩？潛在的病原體就像地雷，實證研究揭：存活在市場中「這3處」回應文章請先登入會員或註冊。
1一天到晚叨唸、只看得到丈夫的缺點...一個妻子的反省：我過得太好，卻忘了你對我的好2月經一來就頭痛！3類食物止痛不需「藥」3還是身體最誠實了！性治療師教你：判斷女人高潮的8個小細節4經
2. 海綿體肌運動讓男人有性女人有福
訓練的是提肛肌、提睪肌，甚至骨氐骨肌；提肛肌主要讓肛門不會下垂、脫肛，和性 ...門診資訊療程介紹好孕專欄關於我們搜尋關鍵字門診資訊療程介紹好孕專欄關於我們最新消息交通資訊付款方式針劑教學國際醫療醫師專欄卵齡計算機多元性別20週年活動送子鳥寶寶愛生育銀行簡日EN好孕專欄生殖專欄圓夢故事圖文衛教醫師專欄送子鳥寶寶感恩讚美海綿體肌運動讓男人有性女人有福這篇文章是教我們如何透過運動來訓練海綿體肌，促使陰莖更堅硬，但因為耗時費日，以國人得速食文化及不愛運動等特質，可能很難引起共鳴，有耐心與毅力的朋友不妨勤加練習。
生殖專欄其他我想諮詢2005-01-25作者送子鳥生殖中心坊間許多宣稱可以壯陽的運動，長期鍛鍊的結果，卻未必能提升性能力，原因是訓練了不對的肌肉。
作者兼具醫師及物理治療師資格，告訴您什麼是真正的壯陽運動！增強男人的性能力方法主要有藥物、運動治療、器具輔助。
藥物治療有藥物副作用、藥物疲乏現象；運動治療有簡單及複雜的方式，理論基礎有完整及鬆散之別；器具輔助則有成本的考量、使用不當及效果不佳等問題。
筆者是醫師，也是物理治療師。
物理治療最重要一項，就是運動治療。
運動治療當以最簡單最有效的方式來進行，而性能力的訓練，當以陰莖的肌肉為主，也就是海綿體肌。
海綿體肌是個隨意肌，隨時隨地皆可以收縮，其肌力是可以訓練的。
壯陽運動＝海綿體肌運動臨床上，海綿體肌的訓練其增加性能力是很明顯的，不但可增加性活動時間，也可縮短不反應期，增加陰莖勃起的硬度。
其效果是長久的，不需太多的金錢與時間就能達成的運動，且大部分在家就能訓練。
壯陽運動就是海綿體肌運動。
現今社會上有各種壯陽運動，讓許多人花費了數萬元與一年以上的時間練習，結果卻無效，最大的原因就是練錯肌肉，練到提睪肌，對性能力根本無效。
有人雖然能吊起很重的重量，對性能力卻無幫助。
而練習海綿體肌運動則很快就增加了性能力，且只要花費很少的金錢。
提肛無效縮陰才是重點同樣的現象發生在傳統的壯陽運動口訣「提肛縮陰」。
很多人拚命地提肛，長期練習卻未改善性能力。
因為提肛肌只作用於肛門，對性能力根本無關。
即使是凱格爾運動，若太強調骨氐骨肌，對性能力根本無效。
壯陽運動最重要是練對肌肉，提肛無效，但縮陰卻是重點。
收縮陰莖的肌肉，就是海綿體肌運動，主要訓練骨盆肌肉或會陰肌肉。
性能力主要是陰莖勃起及勃起後的運動能力；雖然陰莖勃起主要經過副交感神經作用，促使靜脈回流降低，海綿體充血進而使陰莖勃起。
骨盆肌與會陰肌有數十條肌肉，各有不同的功能，很多宣稱有壯陽效果的運動，訓練的是提肛肌、提睪肌，甚至骨氐骨肌；提肛肌主要讓肛門不會下垂、脫肛，和性能力並無關。
錯誤的肌肉訓練不能壯陽訓練提肛肌根本無壯陽的效果，訓練提睪肌和骨氐骨肌也無壯陽的功效，但因為會陰肌皆在一起，運動時會有同肌肉收縮到海綿體肌，而被誤以為有壯陽的效果。
海綿體肌是橫紋肌，可隨意收縮，其肌力與肌耐力是可以訓練的。
海綿體肌分球狀海綿體肌與坐骨海綿體肌。
主要作用於陰莖白膜，白膜就是海綿體的外膜，主要支撐陰莖勃起時血竇充血。
海綿體肌用力時使白膜張力增加，促使陰莖更堅硬，射精時是球狀海綿體肌不自主的收縮。
性體能不足海綿體肌訓練不夠海綿體肌與海綿體間有陰莖靜脈通過，海綿體肌張力增加有降低靜脈回流的作用。
海綿體肌雖然不是啟動陰莖勃起的主要機轉，卻是維持陰莖勃起重要因素。
海綿體肌的肌力大小差別很大，有人能拉動1500克，有些人卻拉不動100克，其間的性能力差別就很大。
西醫對增加性能力最有名的是凱格爾運動，然而凱格爾運動畢竟太粗糙，而海綿體肌運動是筆者找到的精華。
男人性能力持續數十分鐘比較能給女方幸福，沒有良好的性體能，是因為缺乏有效的海綿體肌運動。
真正的男性雄風，不需要假借外力或外物的短暫助性，只要練習海綿體肌運動就能增加肌力和肌耐力，並強化男人的性能力。
【中時電子報2004/12/28(星期二)】沈東錫（彰化縣宏仁醫院醫師、物理治療師）#王懷麟醫師診間物語#男性不孕#懷孕備孕#預防保健0分享文章評論王懷麟醫師這篇文章是教我們如何透過運動來訓練海綿體肌，促使陰莖更堅硬，但因為耗時費日，以國人得速食文化及不愛運動等特質，可能很難引起共鳴，有耐心與毅力的朋友不妨勤加練習。
生殖專欄其他我想諮詢2005-01-25作者送子鳥生殖中心坊間許多宣稱可以壯陽的運動，長期鍛鍊的結果，卻未必能提升性能力，原因是訓練了不對的肌肉。
作者兼具醫師及物理治療師資格，告訴您什麼是真正的壯陽運動！增強男人的性能力方法主要有藥物、運動治療、器具輔助。
藥物治療有藥物副作用、藥物疲乏現象；運動治療有簡單及複雜的方式，理論基礎有完整及鬆散之別；器具輔助則有成本的考量、使用不當及效果不佳等問題。
筆者是醫師，也是物理治療師。
物理治療最重要一項，就是運動治療。
運動治療當以最簡單最有效的方式來進行，而性能力的訓練，當以陰莖的肌肉為主，也就是海綿體肌。
海綿體肌是個隨意肌，隨時隨地皆可以收縮，其肌力是可以訓練的。
壯陽運動＝海綿體肌運動臨床上，海綿體肌的訓練其增加性能力是很明顯的，不但可增加性活動時間，也可縮短不反應期，增加陰莖勃起的硬度。
其效果是長久的，不需太多的金錢與時間就能達成的運動，且大部分在家就能訓練。
壯陽運動就是海綿體肌運動。
現今社會上有各種壯陽運動，讓許多人花費了數萬元與一年以上的時間練習，結果卻無效，最大的原因就是練錯肌肉，練到提睪肌，對性能力根本無效。
有人雖然能吊起很重的重量，對性能力卻無幫助。
而練習海綿體肌運動則很快就增加了性能力，且只要花費很少的金錢。
提肛無效縮陰才是重點同樣的現象發生在傳統的壯陽運動口訣「提肛縮陰」。
很多人拚命地提肛，長期練習卻未改善性能力。
因為提肛肌只作用於肛門，對性能力根本無關。
即使是凱格爾運動，若太強調骨氐骨肌，對性能力根本無效。
壯陽運動最重要是練對肌肉，提肛無效，但縮陰卻是重點。
收縮陰莖的肌肉，就是海綿體肌運動，主要訓練骨盆肌肉或會陰肌肉。
性能力主要是陰莖勃起及勃起後的運動能力；雖然陰莖勃起主要經過副交感神經作用，促使靜脈回流降低，海綿體充血進而使陰莖勃起。
骨盆肌與會陰肌有數十條肌肉，各有不同的功能，很多宣稱有壯陽效果的運動，訓練的是提肛肌、提睪肌，甚至骨氐骨肌；提肛肌主要讓肛門不會下垂、脫肛，和性能力並無關。
錯誤的肌肉訓練不能壯陽訓練提肛肌根本無壯陽的效果，訓練提睪肌和骨氐骨肌也無壯陽的功效，但因為會陰肌皆在一起，運動時會有同肌肉收縮到海綿體肌，而被誤以為有壯陽的效果。
海綿體肌是橫紋肌，可隨意收縮，其肌力與肌耐力是可以訓練的。
海綿體肌分球狀海綿體肌與坐骨海綿體肌。
主要作用於陰莖白膜，白膜就是海綿體的外膜，主要支撐陰莖勃起時血竇充血。
海綿體肌用力時使白膜張力增加，促使陰莖更堅硬，射精時是球狀海綿體肌不自主的收縮。
性體能不足海綿體肌訓練不夠海綿體肌與海綿體間有陰莖靜脈通過，海綿體肌張力增加有降低靜脈回流的作用。
海綿體肌雖然不是啟動陰莖勃起的主要機轉，卻是維持陰莖勃起重要因素。
海綿體肌的肌力大小差別很大，有人能拉動1500克，有些人卻拉不動100克，其間的性能力差別就很大。
西醫對增加性能力最有名的是凱格爾運動，然而凱格爾運動畢竟太粗糙，而海綿體肌運動是筆者找到的精華。
男人性能力持續數十分鐘比較能給女方幸福，沒有良好的性體能，是因為缺乏有效的海綿體肌運動。
真正的男性雄風，不需要假借外力或外物的短暫助性，只要練習海綿體肌運動就能增加肌力和肌耐力，並強化男人的性能力。
【中時電子報2004/12/28(星期二)】沈東錫（彰化縣宏仁醫院醫師、物理治療師）#王懷麟醫師診間物語#男性不孕#懷孕備孕#預防保健0分享文章評論王懷麟醫師這篇文章是教我們如何透過運動來訓練海綿體肌，促使陰莖更堅硬，但因為耗時費日，以國人得速食文化及不愛運動等特質，可能很難引起共鳴，有耐心與毅力的朋友不妨勤加練習。
3. 提睪肌
在人類男性中，提睪肌是在腹股溝管中發現的一層薄的橫紋和平滑肌（橫紋+平滑肌=骨骼肌？），以及在精子筋膜的外層和內層之間的陰囊，圍繞睪丸和精索。
提睪 ...提睪肌維基百科，自由的百科全書跳至導覽跳至搜尋本條目存在以下問題，請協助改善本條目或在討論頁針對議題發表看法。
此條目沒有列出任何參考或來源。
(2019年1月8日)維基百科所有的內容都應該可供查證。
請協助補充可靠來源以改善這篇條目。
無法查證的內容可能會因為異議提出而移除。
此條目可參照英語維基百科相應條目來擴充。
(2019年1月8日)若您熟悉來源語言和主題，請協助參考外語維基百科擴充條目。
請勿直接提交機械翻譯，也不要翻譯不可靠、低品質內容。
依版權協議，譯文需在編輯摘要註明來源，或於討論頁頂部標記{{Translatedpage}}標籤。
維基百科中的醫療相關內容僅供參考，詳見醫學聲明。
如需醫療服務或可靠意見，請諮詢專業人士。
提睪肌細節起點腹股溝韌帶終點睪丸附件動脈睪丸動脈（英語：Cremastericartery）神經生殖股神經生殖器分支（英語：Genitalbranchofgenitofemoralnerve）相關動作（英語：Kinesiology）提高和降低陰囊識別標示拉丁語musculuscremasterTA98A04.5.01.018M、A09.3.04.003TA22374、3617FMAFMA:21531格雷氏p.414肌肉解剖學術語（英語：Anatomicaltermsofmuscle）[編輯於Wikidata]提睪肌（英語：Cremastermuscle）是覆蓋睪丸和精索的肌肉，位於精索內外筋膜之間。
目錄1結構2血液供應3神經供應4發育結構[編輯]在人類男性中，提睪肌是在腹股溝管中發現的一層薄的橫紋和平滑肌（橫紋+平滑肌=骨骼肌？），以及在精子筋膜的外層和內層之間的陰囊，圍繞睪丸和精索。
提睪肌是成對的結構，身體的每一側都有一個。
在解剖學上，側面提睪肌起源於內斜肌，剛好優於腹股溝管和腹股溝韌帶的中部。
內側提睪肌有時不存在，起源於恥骨結節，有時還有側恥骨嵴。
兩者均插入睪丸下方的陰道內。
血液供應[編輯]提睪肌由提睪肌動脈提供，該動脈是下腹壁動脈的分支。
神經供應[編輯]提睪肌是從生殖器神經的生殖分支支配的。
與內斜肌相比，它接受明顯不同的神經支配和血管供應。
發育[編輯]提睪肌只在男性中發育到最大程度；在女性中，它僅出現少數環狀肌肉。
在女性人類中，提睪肌較小並且在圓韌帶上發現。
閱論編腹部及骨盆之肌肉與韌帶腹壁（英語：Abdominalwall）前部/側部肌肉腹外斜肌腹橫肌（英語：Transverseabdominalmuscle）Conjointtendon（英語：Conjointtendon）Rectussheath（英語：Rectussheath）腹直肌錐肌（英語：Pyramidalismuscle）Arcuatelineofrectussheath（英語：Arcuateline）Tendinousintersection（英語：Tendinousintersection）提睪肌腹內斜肌筋膜Abdominalfascia（英語：Abdominalfascia）脂膜FasciaofCamper（英語：FasciaofCamper）膜層FasciaofScarpa（英語：FasciaofScarpa）Transversefascia（英語：Transversefascia）Interfoveolarligament（英語：Interfoveolarligament）Lineaalba(abdomen)（英語：Lineaalba）Lineasemilunaris（英語：Lineasemilunaris）腹股溝Inguinaltriangle（英語：Inguinaltriangle）Inguinalcanal（英語：Inguinalcanal）Deepinguinalring（英語：Deepinguinalring）Superficialinguinalring（英語：Superficialinguinalring）Intercruralfibresofsuperficialinguinalring（英語：Intercruralfibers）Cruraofsuperficialinguinalring（英語：Crura
提睪 ...提睪肌維基百科，自由的百科全書跳至導覽跳至搜尋本條目存在以下問題，請協助改善本條目或在討論頁針對議題發表看法。
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(2019年1月8日)維基百科所有的內容都應該可供查證。
請協助補充可靠來源以改善這篇條目。
無法查證的內容可能會因為異議提出而移除。
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請勿直接提交機械翻譯，也不要翻譯不可靠、低品質內容。
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如需醫療服務或可靠意見，請諮詢專業人士。
提睪肌細節起點腹股溝韌帶終點睪丸附件動脈睪丸動脈（英語：Cremastericartery）神經生殖股神經生殖器分支（英語：Genitalbranchofgenitofemoralnerve）相關動作（英語：Kinesiology）提高和降低陰囊識別標示拉丁語musculuscremasterTA98A04.5.01.018M、A09.3.04.003TA22374、3617FMAFMA:21531格雷氏p.414肌肉解剖學術語（英語：Anatomicaltermsofmuscle）[編輯於Wikidata]提睪肌（英語：Cremastermuscle）是覆蓋睪丸和精索的肌肉，位於精索內外筋膜之間。
目錄1結構2血液供應3神經供應4發育結構[編輯]在人類男性中，提睪肌是在腹股溝管中發現的一層薄的橫紋和平滑肌（橫紋+平滑肌=骨骼肌？），以及在精子筋膜的外層和內層之間的陰囊，圍繞睪丸和精索。
提睪肌是成對的結構，身體的每一側都有一個。
在解剖學上，側面提睪肌起源於內斜肌，剛好優於腹股溝管和腹股溝韌帶的中部。
內側提睪肌有時不存在，起源於恥骨結節，有時還有側恥骨嵴。
兩者均插入睪丸下方的陰道內。
血液供應[編輯]提睪肌由提睪肌動脈提供，該動脈是下腹壁動脈的分支。
神經供應[編輯]提睪肌是從生殖器神經的生殖分支支配的。
與內斜肌相比，它接受明顯不同的神經支配和血管供應。
發育[編輯]提睪肌只在男性中發育到最大程度；在女性中，它僅出現少數環狀肌肉。
在女性人類中，提睪肌較小並且在圓韌帶上發現。
閱論編腹部及骨盆之肌肉與韌帶腹壁（英語：Abdominalwall）前部/側部肌肉腹外斜肌腹橫肌（英語：Transverseabdominalmuscle）Conjointtendon（英語：Conjointtendon）Rectussheath（英語：Rectussheath）腹直肌錐肌（英語：Pyramidalismuscle）Arcuatelineofrectussheath（英語：Arcuateline）Tendinousintersection（英語：Tendinousintersection）提睪肌腹內斜肌筋膜Abdominalfascia（英語：Abdominalfascia）脂膜FasciaofCamper（英語：FasciaofCamper）膜層FasciaofScarpa（英語：FasciaofScarpa）Transversefascia（英語：Transversefascia）Interfoveolarligament（英語：Interfoveolarligament）Lineaalba(abdomen)（英語：Lineaalba）Lineasemilunaris（英語：Lineasemilunaris）腹股溝Inguinaltriangle（英語：Inguinaltriangle）Inguinalcanal（英語：Inguinalcanal）Deepinguinalring（英語：Deepinguinalring）Superficialinguinalring（英語：Superficialinguinalring）Intercruralfibresofsuperficialinguinalring（英語：Intercruralfibers）Cruraofsuperficialinguinalring（英語：Crura
4. 氣功助性快槍俠變猛男｜ 蘋果新聞網｜ 蘋果日報
吳清吉縮小腹下半身向前屈膝，示範訓練提睪肌耐力。
... 認為「氣功招式可訓練會陰部與骨盆腔肌肉，對持久的確有助，但對硬度幫助不大」。
更新時間：2006/02/1006:00吳清吉縮小腹下半身向前屈膝，示範訓練提睪肌耐力。
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... 認為「氣功招式可訓練會陰部與骨盆腔肌肉，對持久的確有助，但對硬度幫助不大」。
更新時間：2006/02/1006:00吳清吉縮小腹下半身向前屈膝，示範訓練提睪肌耐力。
曾雪蒨攝對硬度無幫助最Hot出版時間:2021/06/0214:38即時民調｜你滿意蔡英文、蘇貞昌、陳時中現階段的防疫表現嗎？出版時間:2021/06/0215:36新北疫情｜土城長照中心群聚1傳32 99歲老婦確診亡 出版時間:2021/06/0215:28今+549含校正 前台大醫：唉，沒這麼容易！林靜儀點名侯友宜「別再喊封城」出版時間:2021/06/0215:47苗栗疫情｜暴增12例！京元電子群聚佔11人 明起快篩7300名員工出版時間:2021/06/0215:18紓困對象再擴大！行政院新增60萬人 放寬投保薪資2萬4千元以上及無一定雇主勞工也可領出版時間:2021/06/0215:30台北疫情｜大鬧仁愛醫院後搭捷運脫逃 確診通緝犯足跡曝光出版時間:2021/06/0215:24國內首例！30歲男打AZ疫苗出現血栓 增549例含校正、12死出版時間:2021/06/0215:3646萬人打過疫苗出現首例血栓 指揮中心：28天內有9大症狀速就醫 出版時間:2021/06/0215:20才說六月中有望確診人降2位數！慘了突殺出「這意外」讓專家直呼：實在憂心出版時間:2021/06/0215:37高雄疫情｜早餐店自爆一家4人確診 匡162人！高雄榮總也淪陷（不斷更新）
5. 提睪肌訓練– QFOF
提睪肌訓練. 骨盆肌與會陰肌有數十條肌肉，各有不同的功能， 很多宣稱有壯陽效果的運動，訓練的是提肛肌、提睪肌， 甚至骨氐骨肌；提肛肌主要讓肛門不會 ...提睪肌訓練骨盆肌與會陰肌有數十條肌肉，各有不同的功能，很多宣稱有壯陽效果的運動，訓練的是提肛肌、提睪肌，甚至骨氐骨肌；提肛肌主要讓肛門不會下垂、脫肛，和性能力並無關。
錯誤的肌肉訓練不能壯陽訓練提肛肌根本無壯陽的效果，訓練提睪肌和骨氐骨肌13/11/2015 ·錯誤的肌肉訓練不能壯陽訓練提肛肌根本無壯陽的效果，訓練提睪肌和骨氐骨肌也無壯陽的功效，但因為會陰肌皆在一起，運動時會有同肌肉收縮到海綿體肌，而被誤以為有壯陽的效果。
海綿體肌是橫紋肌，可隨意收縮，其肌力與肌耐力是可以訓練的。
跟隨者:1錯誤的肌肉訓練不能壯陽訓練提肛肌根本無壯陽的效果，訓練提睪肌和骨氐骨肌也無壯陽的功效，但因為會陰肌皆在一起，運動時會有同肌肉收縮到海綿體肌，而被誤以為有壯陽的效果。
海綿體肌是橫紋肌，可隨意收縮，其肌力與肌耐力是可以訓練的。
錯誤的肌肉訓練不能壯陽訓練提肛肌根本無壯陽的效果，訓練提睪肌和骨氐骨肌也無壯陽的功效，但因為會陰肌皆在一起，運動時會有同肌肉收縮到海綿體肌，而被誤以為有壯陽的效果。
海綿體肌是橫紋肌，可隨意收縮，其肌力與肌耐力是可以訓練的。
上一篇中，我們科普了影響男性生理周期的睪酮素的生成、效果與作用機制等問題，並且向大家說明了不推薦人工盲目補充睪酮素的理由。
那麼，該如何科學合理地通過飲食和訓練的方法提升睪酮素水平，從而達到雕塑身材、提升增肌效果的作用呢?怎麼吃：1.錯誤的肌肉訓練不能壯陽訓練提肛肌根本無壯陽的效果，訓練提睪肌和骨氐骨肌也無壯陽的功效，但因為會陰肌皆在一起，運動時會有同肌肉收縮到海綿體肌，而被誤以為有壯陽的效果。
海綿體肌是橫紋肌，可隨意收縮，其肌力與肌耐力是可以訓練的。
19/5/2017 ·透露「超級保母」斯辰很會照顧成員，有一次練習跨年表演時宜柏不慎拉傷「提睪肌」，也就是睪丸旁的大腿內側肌肉，宜柏當下腳痛得無法張開，於是斯辰在半夜四點送他去掛急診，也幸好宜柏有盡早就醫，不然據醫生說法宜柏的睪丸會整個黑提到男人在30歲之後睪固酮會以每10年10%的速度減少。
而睪固酮的減少正意味著肌肉合成的效率降低，體內的雌激素也會隨著睪固酮的減少而上升，導致脂肪容易推積。
所以如果想變強變壯的話，務必要讓體內的睪固酮水平維持回到巔峰狀態。
這一篇我們作者:Ben其中生殖枝支配提睪肌cremastermuscle，因此位於精索內，離開淺鼠蹊環後會支配外陰部前方及外側的皮膚；股枝則由鼠蹊韌帶深處進入下肢，支配下肢鼠蹊韌帶中段下方的皮膚。
現今社會上的壯陽運動，可真是五花八門。
花費了數萬元與一年以上的時間練習，很多人的結果是無效的。
其中最大的原因就是練錯肌肉，練到提睪肌、提肛肌等，而練提睪肌等對情趣活動能力根本沒有幫助。
錯誤的肌肉訓練不能壯陽訓練提肛肌根本無壯陽的效果，訓練提睪肌和骨氐骨肌也無壯陽的功效，但因為會陰肌皆在一起，運動時會有同肌肉收縮到海綿體肌，而被誤以為有壯陽的效果。
海綿體肌是橫紋肌，可隨意收縮，其肌力與肌耐力是可以訓練的。
錯誤的肌肉訓練不能壯陽訓練提肛肌根本無壯陽的效果，訓練提睪肌和骨氐骨肌也無壯陽的功效，但因為會陰肌皆在一起，運動時會有同肌肉收縮到海綿體肌，而被誤以為有壯陽的效果。
海綿體肌是橫紋肌，可隨意收縮，其肌力與肌耐力是可以訓練的。
上一篇中，我們科普了影響男性生理周期的睪酮素的生成、效果與作用機制等問題，並且向大家說明了不推薦人工盲目補充睪酮素的理由。
那麼，該如何科學合理地通過飲食和訓練的方法提升睪酮素水平，從而達到雕塑身材、提升增肌效果的作用呢?怎麼吃：1.在PEAKPERFORMANCE的網站上寫到「TheTestosteroneEffect(睪固酮效果)：如果訓練的方式是正確，你的性腺激素會打起精神！」而透過間歇訓練的跑步，也可以增加睪固酮，有助於抗「老化(恢復時間較長、肌肉質量損失、降低運動表現)」，一塊來看看囉。
细节拉丁语m.erectorspinæ肌肉起點最後四段胸椎的脊柱肌肉終點最上段胸椎和頸椎的脊柱动脉薦外動脈神经背支相關動作（英语：Kinesiology）伸展脊椎拮抗肌（英语：Antagonist(muscle)）腹直肌识别标示Gray’sp.397錯誤的肌肉訓練不能壯陽訓練提肛肌根本無壯陽的效果，訓練
錯誤的肌肉訓練不能壯陽訓練提肛肌根本無壯陽的效果，訓練提睪肌和骨氐骨肌13/11/2015 ·錯誤的肌肉訓練不能壯陽訓練提肛肌根本無壯陽的效果，訓練提睪肌和骨氐骨肌也無壯陽的功效，但因為會陰肌皆在一起，運動時會有同肌肉收縮到海綿體肌，而被誤以為有壯陽的效果。
海綿體肌是橫紋肌，可隨意收縮，其肌力與肌耐力是可以訓練的。
跟隨者:1錯誤的肌肉訓練不能壯陽訓練提肛肌根本無壯陽的效果，訓練提睪肌和骨氐骨肌也無壯陽的功效，但因為會陰肌皆在一起，運動時會有同肌肉收縮到海綿體肌，而被誤以為有壯陽的效果。
海綿體肌是橫紋肌，可隨意收縮，其肌力與肌耐力是可以訓練的。
錯誤的肌肉訓練不能壯陽訓練提肛肌根本無壯陽的效果，訓練提睪肌和骨氐骨肌也無壯陽的功效，但因為會陰肌皆在一起，運動時會有同肌肉收縮到海綿體肌，而被誤以為有壯陽的效果。
海綿體肌是橫紋肌，可隨意收縮，其肌力與肌耐力是可以訓練的。
上一篇中，我們科普了影響男性生理周期的睪酮素的生成、效果與作用機制等問題，並且向大家說明了不推薦人工盲目補充睪酮素的理由。
那麼，該如何科學合理地通過飲食和訓練的方法提升睪酮素水平，從而達到雕塑身材、提升增肌效果的作用呢?怎麼吃：1.錯誤的肌肉訓練不能壯陽訓練提肛肌根本無壯陽的效果，訓練提睪肌和骨氐骨肌也無壯陽的功效，但因為會陰肌皆在一起，運動時會有同肌肉收縮到海綿體肌，而被誤以為有壯陽的效果。
海綿體肌是橫紋肌，可隨意收縮，其肌力與肌耐力是可以訓練的。
19/5/2017 ·透露「超級保母」斯辰很會照顧成員，有一次練習跨年表演時宜柏不慎拉傷「提睪肌」，也就是睪丸旁的大腿內側肌肉，宜柏當下腳痛得無法張開，於是斯辰在半夜四點送他去掛急診，也幸好宜柏有盡早就醫，不然據醫生說法宜柏的睪丸會整個黑提到男人在30歲之後睪固酮會以每10年10%的速度減少。
而睪固酮的減少正意味著肌肉合成的效率降低，體內的雌激素也會隨著睪固酮的減少而上升，導致脂肪容易推積。
所以如果想變強變壯的話，務必要讓體內的睪固酮水平維持回到巔峰狀態。
這一篇我們作者:Ben其中生殖枝支配提睪肌cremastermuscle，因此位於精索內，離開淺鼠蹊環後會支配外陰部前方及外側的皮膚；股枝則由鼠蹊韌帶深處進入下肢，支配下肢鼠蹊韌帶中段下方的皮膚。
現今社會上的壯陽運動，可真是五花八門。
花費了數萬元與一年以上的時間練習，很多人的結果是無效的。
其中最大的原因就是練錯肌肉，練到提睪肌、提肛肌等，而練提睪肌等對情趣活動能力根本沒有幫助。
錯誤的肌肉訓練不能壯陽訓練提肛肌根本無壯陽的效果，訓練提睪肌和骨氐骨肌也無壯陽的功效，但因為會陰肌皆在一起，運動時會有同肌肉收縮到海綿體肌，而被誤以為有壯陽的效果。
海綿體肌是橫紋肌，可隨意收縮，其肌力與肌耐力是可以訓練的。
錯誤的肌肉訓練不能壯陽訓練提肛肌根本無壯陽的效果，訓練提睪肌和骨氐骨肌也無壯陽的功效，但因為會陰肌皆在一起，運動時會有同肌肉收縮到海綿體肌，而被誤以為有壯陽的效果。
海綿體肌是橫紋肌，可隨意收縮，其肌力與肌耐力是可以訓練的。
上一篇中，我們科普了影響男性生理周期的睪酮素的生成、效果與作用機制等問題，並且向大家說明了不推薦人工盲目補充睪酮素的理由。
那麼，該如何科學合理地通過飲食和訓練的方法提升睪酮素水平，從而達到雕塑身材、提升增肌效果的作用呢?怎麼吃：1.在PEAKPERFORMANCE的網站上寫到「TheTestosteroneEffect(睪固酮效果)：如果訓練的方式是正確，你的性腺激素會打起精神！」而透過間歇訓練的跑步，也可以增加睪固酮，有助於抗「老化(恢復時間較長、肌肉質量損失、降低運動表現)」，一塊來看看囉。
细节拉丁语m.erectorspinæ肌肉起點最後四段胸椎的脊柱肌肉終點最上段胸椎和頸椎的脊柱动脉薦外動脈神经背支相關動作（英语：Kinesiology）伸展脊椎拮抗肌（英语：Antagonist(muscle)）腹直肌识别标示Gray’sp.397錯誤的肌肉訓練不能壯陽訓練提肛肌根本無壯陽的效果，訓練
6. 海綿體肌運動肌力訓練
其中最大的原因就是練錯肌肉，練到提睪肌、提肛肌等，而練提睪肌等對情趣活動能力根本沒有幫助。
反而練習海綿體肌運動很快就能增加情趣活動能力，簡單易 ...如何增加性能力,壯陽運動,陽痿早洩,肌力運動,壯陽操,壯陽訓練,海綿體肌運動,壯陽器材,壯陽,肌力運動海綿體肌運動，書籍配合輔助器材的使用，簡單有效在壯陽,增加硬度,壯陽運動,性能力訓練,陽痿早洩,壯陽不吃藥,性功能障礙,海綿體肌肌力會有進步,男士每天練習20～30分鐘，對於增加男性性能力將大有助益。
首頁海綿體肌運動海綿體肌運動MUSCLEEXERCISE01/沈東錫醫師介紹 DOTCOR學歷：國立台灣大學復健系國立成功大學醫學系經歷：中華民國骨科專科醫師中華民國外科專科醫師前秀傳醫院骨科主治醫師前宏名診所主治醫師台北陽明醫院關節鏡研究中華民國物理治療師中華民國運動醫學會會員ICB美賓下肢生物力學研習會進修現任彰化縣員林市宏仁醫院骨科、外科主治醫師主治項目：骨科骨折/退化性關節炎/肌腱炎/痛風/腰酸背痛/肌肉疼痛/運動傷害/擦挫傷/換藥/傷口縫合/局部腫瘤切除/板機指/五十肩/鞋墊/一般科/感冒/腸胃炎/呼吸道疾病/性功能復健/高血壓/糖尿病/高血脂/慢性病/骨質疏鬆/中風復健/頭部外傷復健/肌力訓練/骨折後復健/外傷後復健02/我們所提倡的主題 MAINTOPIC本網站所提倡的是一種健康的運動，配合著正確的知識，不以藥物治療為主，而是以簡單的運動方式，快速達到提升男性的自信心,，減少不必要的花費，降低身體無謂的傷害，更重要是自然而持續的效力。
藥物只能救急，無長期增加性能力作用，無長期治療效果。
治療不應以藥物為主，應以運動治療為首，,錯誤的治療方式，才是治療效果不彰的緣故。
藥物作用於血管,無法作用於肌肉,血管受限於血壓,而海綿體收縮,可使勃起陰莖壓力,是血壓數倍,即硬度差數倍,且肌力訓練好,可以維持數年,甚至數十年,藥物最大問題,是有吃藥才有作用,藥物代謝完就沒作用,.藥物要一輩子吃藥,你想一輩子承受這種壓力嗎?由於長年的鑽研海綿體肌運動，研發出一個有效率的肌力運動輔助器材。
並經過國家經濟部智慧財產局登記在案的新型專利產品，專利號碼為M440127。
係專為忙碌的現代人為提升「性福」品質而全新設計，可提供快速、有效的增強效果。
情趣活動的肌力、肌耐力的強化訓練，即為「海綿體肌肌力訓練」，這套輔助器材就是海綿體肌的重量訓練器材組。
藥物作用，受限於動脈壓，無法有滿意結果，實在無法太寄望於藥物。
吃藥只作用於陰莖充血，充血受限於動脈壓力。
藥物受限於藥效，所以吃藥只能應急，無法真正提昇性福能力，要真正提升性福能力，只有海綿體肌運動。
當做對的運動，很快就能看到成果，而不是吃很多藥，還不知成果在哪裡。
醫學最重要的就是生理學，以及解釋種種的生理現象。
唯有用海綿體肌，才能好好解釋種種生理現,象。
目前社會上所用的方法，大部份只能應急，無法真正有效解決大眾的問題。
所謂要吃很久，很好的藥，才能真正提昇性福能力，根本是一種障眼法，因為從生理學角度來看，根本無法支持這種說法。
藥物受限於動壓,吃藥不可能使海綿體勃起壓力大於動脈壓,藥物作用於血管,不管動脈或試靜脈,都不可能使勃起海綿體壓力,大於動脈壓,要勃起海綿體壓力大於動賣壓,唯有靠海綿體肌收縮,且越收縮壓力越大,可以達四倍以上,這是基本勃起生理,還在用藥物多好多強,只是一種近乎欺騙的手法..03/什麼是海綿體肌運動 ABOUTSPORTS簡要言之，『海綿體肌運動』就是收縮下體肌肉的運動。
下體挺立時海綿體肌收縮用力，即可使下體變硬、變挺。
海綿體肌強力收縮可以抑制下體的感覺，使下體可以接受更多的刺激。
真正的壯陽運動最重要的是訓練下體橫紋肌的肌肉收縮，利用肌肉收縮運動來增加陰莖隨意肌肌力和肌耐力，以達到增強性能力力的目地。
現今社會上的壯陽運動，可真是五花八門。
花費了數萬元與一年以上的時間練習，很多人的結果是無效的。
其中最大的原因就是練錯肌肉，練到提睪肌、提肛肌等，而練提睪肌等對情趣活動能力根本沒有幫助。
反而練習海綿體肌運動很快就能增加情趣活動能力，簡單易學，效果快速。
海綿體肌是橫紋肌，可隨意收縮，其肌力與肌耐力是可以訓練的。
海綿體肌運動，訓練增加肌力和一般健身訓練，增強肌力的
反而練習海綿體肌運動很快就能增加情趣活動能力，簡單易 ...如何增加性能力,壯陽運動,陽痿早洩,肌力運動,壯陽操,壯陽訓練,海綿體肌運動,壯陽器材,壯陽,肌力運動海綿體肌運動，書籍配合輔助器材的使用，簡單有效在壯陽,增加硬度,壯陽運動,性能力訓練,陽痿早洩,壯陽不吃藥,性功能障礙,海綿體肌肌力會有進步,男士每天練習20～30分鐘，對於增加男性性能力將大有助益。
首頁海綿體肌運動海綿體肌運動MUSCLEEXERCISE01/沈東錫醫師介紹 DOTCOR學歷：國立台灣大學復健系國立成功大學醫學系經歷：中華民國骨科專科醫師中華民國外科專科醫師前秀傳醫院骨科主治醫師前宏名診所主治醫師台北陽明醫院關節鏡研究中華民國物理治療師中華民國運動醫學會會員ICB美賓下肢生物力學研習會進修現任彰化縣員林市宏仁醫院骨科、外科主治醫師主治項目：骨科骨折/退化性關節炎/肌腱炎/痛風/腰酸背痛/肌肉疼痛/運動傷害/擦挫傷/換藥/傷口縫合/局部腫瘤切除/板機指/五十肩/鞋墊/一般科/感冒/腸胃炎/呼吸道疾病/性功能復健/高血壓/糖尿病/高血脂/慢性病/骨質疏鬆/中風復健/頭部外傷復健/肌力訓練/骨折後復健/外傷後復健02/我們所提倡的主題 MAINTOPIC本網站所提倡的是一種健康的運動，配合著正確的知識，不以藥物治療為主，而是以簡單的運動方式，快速達到提升男性的自信心,，減少不必要的花費，降低身體無謂的傷害，更重要是自然而持續的效力。
藥物只能救急，無長期增加性能力作用，無長期治療效果。
治療不應以藥物為主，應以運動治療為首，,錯誤的治療方式，才是治療效果不彰的緣故。
藥物作用於血管,無法作用於肌肉,血管受限於血壓,而海綿體收縮,可使勃起陰莖壓力,是血壓數倍,即硬度差數倍,且肌力訓練好,可以維持數年,甚至數十年,藥物最大問題,是有吃藥才有作用,藥物代謝完就沒作用,.藥物要一輩子吃藥,你想一輩子承受這種壓力嗎?由於長年的鑽研海綿體肌運動，研發出一個有效率的肌力運動輔助器材。
並經過國家經濟部智慧財產局登記在案的新型專利產品，專利號碼為M440127。
係專為忙碌的現代人為提升「性福」品質而全新設計，可提供快速、有效的增強效果。
情趣活動的肌力、肌耐力的強化訓練，即為「海綿體肌肌力訓練」，這套輔助器材就是海綿體肌的重量訓練器材組。
藥物作用，受限於動脈壓，無法有滿意結果，實在無法太寄望於藥物。
吃藥只作用於陰莖充血，充血受限於動脈壓力。
藥物受限於藥效，所以吃藥只能應急，無法真正提昇性福能力，要真正提升性福能力，只有海綿體肌運動。
當做對的運動，很快就能看到成果，而不是吃很多藥，還不知成果在哪裡。
醫學最重要的就是生理學，以及解釋種種的生理現象。
唯有用海綿體肌，才能好好解釋種種生理現,象。
目前社會上所用的方法，大部份只能應急，無法真正有效解決大眾的問題。
所謂要吃很久，很好的藥，才能真正提昇性福能力，根本是一種障眼法，因為從生理學角度來看，根本無法支持這種說法。
藥物受限於動壓,吃藥不可能使海綿體勃起壓力大於動脈壓,藥物作用於血管,不管動脈或試靜脈,都不可能使勃起海綿體壓力,大於動脈壓,要勃起海綿體壓力大於動賣壓,唯有靠海綿體肌收縮,且越收縮壓力越大,可以達四倍以上,這是基本勃起生理,還在用藥物多好多強,只是一種近乎欺騙的手法..03/什麼是海綿體肌運動 ABOUTSPORTS簡要言之，『海綿體肌運動』就是收縮下體肌肉的運動。
下體挺立時海綿體肌收縮用力，即可使下體變硬、變挺。
海綿體肌強力收縮可以抑制下體的感覺，使下體可以接受更多的刺激。
真正的壯陽運動最重要的是訓練下體橫紋肌的肌肉收縮，利用肌肉收縮運動來增加陰莖隨意肌肌力和肌耐力，以達到增強性能力力的目地。
現今社會上的壯陽運動，可真是五花八門。
花費了數萬元與一年以上的時間練習，很多人的結果是無效的。
其中最大的原因就是練錯肌肉，練到提睪肌、提肛肌等，而練提睪肌等對情趣活動能力根本沒有幫助。
反而練習海綿體肌運動很快就能增加情趣活動能力，簡單易學，效果快速。
海綿體肌是橫紋肌，可隨意收縮，其肌力與肌耐力是可以訓練的。
海綿體肌運動，訓練增加肌力和一般健身訓練，增強肌力的
7. 壯陽運動＝海綿體肌運動讓男人有性女人有福@ 我的增重日記 ...
訓練的是提肛肌、提睪肌，甚至骨氐骨肌；提肛肌主要讓肛門不會下垂、脫肛，和性 ...我的增重日記我的增加體重的紀錄，跟心情寫照日誌相簿影音好友名片台北縣三重人，雙魚座，身高168，以突飛猛進的速度成長，腦袋思維也是也學習吸收經驗為主，吸收別人的經驗化為自己的特色，我最喜歡一句話，想法產生感覺，感覺產生行動，行動產生結果。
目前正在學習投資理財，理財第一步，先學會管理自己的金錢，妳不會管理自己的金錢，給你再多的金錢都是沒有用的。
你不理財，財不理你。
我也很喜歡這句話關於我加入好友我的相簿我的影音全部展開|全部收合關鍵字[此功能已終止服務]全部展開|全部收合soien83's新文章『突變末日』電影贈票11/14大敵當前東南科技大學的迎新演唱會東南科技大學迎新晚會!騎士團演唱會超好聽!來來來!光華新天地包膜店價錢!經濟實惠優惠價歐趕快去看看!巴菲特的建言(不看可惜)此為轉錄綠角大的文章[轉錄]每月3000元的感嘆電話買保單心動不要衝動正確使用喇叭與長壽秘技!十四條不可不知的手機電池充電技巧參考看看八!暑假必去的活動不去暑假也是很無聊的soien83's新回應沒有新回應！我的增重日記平均分數：0顆星投票人數：0人我要評分：PoweredbyXuite200705210009壯陽運動＝海綿體肌運動讓男人有性女人有福?健康資訊中時電子報】沈東錫（彰化縣宏仁醫院醫師、物理治療師）坊間許多宣稱可以壯陽的運動，長期鍛鍊的結果，卻未必能提升性能力，原因是訓練了不對的肌肉。
作者兼具醫師及物理治療師資格，告訴您什麼是真正的壯陽運動！增強男人的性能力方法主要有藥物、運動治療、器具輔助。
藥物治療有藥物副作用、藥物疲乏現象；運動治療有簡單及複雜的方式，理論基礎有完整及鬆散之別；器具輔助則有成本的考量、使用不當及效果不佳等問題。
筆者是醫師，也是物理治療師。
物理治療最重要一項，就是運動治療。
運動治療當以最簡單最有效的方式來進行，而性能力的訓練，當以陰莖的肌肉為主，也就是海綿體肌。
海綿體肌是個隨意肌，隨時隨地皆可以收縮，其肌力是可以訓練的。
壯陽運動＝海綿體肌運動臨床上，海綿體肌的訓練其增加性能力是很明顯的，不但可增加性活動時間，也可縮短不反應期，增加陰莖勃起的硬度。
其效果是長久的，不需太多的金錢與時間就能達成的運動，且大部分在家就能訓練。
壯陽運動就是海綿體肌運動。
現今社會上有各種壯陽運動，讓許多人花費了數萬元與一年以上的時間練習，結果卻無效，最大的原因就是練錯肌肉，練到提睪肌，對性能力根本無效。
有人雖然能吊起很重的重量，對性能力卻無幫助。
而練習海綿體肌運動則很快就增加了性能力，且只要花費很少的金錢。
提肛無效縮陰才是重點同樣的現象發生在傳統的壯陽運動口訣「提肛縮陰」。
很多人拚命地提肛，長期練習卻未改善性能力。
因為提肛肌只作用於肛門，對性能力根本無關。
即使是凱格爾運動，若太強調骨氐骨肌，對性能力根本無效。
壯陽運動最重要是練對肌肉，提肛無效，但縮陰卻是重點。
收縮陰莖的肌肉，就是海綿體肌運動，主要訓練骨盆肌肉或會陰肌肉。
性能力主要是陰莖勃起及勃起後的運動能力；雖然陰莖勃起主要經過副交感神經作用，促使靜脈回流降低，海綿體充血進而使陰莖勃起。
骨盆肌與會陰肌有數十條肌肉，各有不同的功能，很多宣稱有壯陽效果的運動，訓練的是提肛肌、提睪肌，甚至骨氐骨肌；提肛肌主要讓肛門不會下垂、脫肛，和性能力並無關。
錯誤的肌肉訓練不能壯陽訓練提肛肌根本無壯陽的效果，訓練提睪肌和骨氐骨肌也無壯陽的功效，但因為會陰肌皆在一起，運動時會有同肌肉收縮到海綿體肌，而被誤以為有壯陽的效果。
海綿體肌是橫紋肌，可隨意收縮，其肌力與肌耐力是可以訓練的。
海綿體肌分球狀海綿體肌與坐骨海綿體肌。
主要作用於陰莖白膜，白膜就是海綿體的外膜，主要支撐陰莖勃起時血竇充血。
海綿體肌用力時使白膜張力增加，促使陰莖更堅硬，射精時是球狀海綿體肌不自主的收縮。
性體能不足海綿體肌訓練不夠海綿體肌與海綿體間有陰莖靜脈通過，海綿體肌張力增加有降低靜脈回流的作用。
海綿體肌雖然不是啟動陰莖勃起的主要機轉，卻是維持陰莖勃起重要因素。
海綿體肌的肌力大小差別很大，有人能拉動1500克，有些人卻拉不動100克，其間的性能力差別就很大。
西醫對增加性能力最有名的
目前正在學習投資理財，理財第一步，先學會管理自己的金錢，妳不會管理自己的金錢，給你再多的金錢都是沒有用的。
你不理財，財不理你。
我也很喜歡這句話關於我加入好友我的相簿我的影音全部展開|全部收合關鍵字[此功能已終止服務]全部展開|全部收合soien83's新文章『突變末日』電影贈票11/14大敵當前東南科技大學的迎新演唱會東南科技大學迎新晚會!騎士團演唱會超好聽!來來來!光華新天地包膜店價錢!經濟實惠優惠價歐趕快去看看!巴菲特的建言(不看可惜)此為轉錄綠角大的文章[轉錄]每月3000元的感嘆電話買保單心動不要衝動正確使用喇叭與長壽秘技!十四條不可不知的手機電池充電技巧參考看看八!暑假必去的活動不去暑假也是很無聊的soien83's新回應沒有新回應！我的增重日記平均分數：0顆星投票人數：0人我要評分：PoweredbyXuite200705210009壯陽運動＝海綿體肌運動讓男人有性女人有福?健康資訊中時電子報】沈東錫（彰化縣宏仁醫院醫師、物理治療師）坊間許多宣稱可以壯陽的運動，長期鍛鍊的結果，卻未必能提升性能力，原因是訓練了不對的肌肉。
作者兼具醫師及物理治療師資格，告訴您什麼是真正的壯陽運動！增強男人的性能力方法主要有藥物、運動治療、器具輔助。
藥物治療有藥物副作用、藥物疲乏現象；運動治療有簡單及複雜的方式，理論基礎有完整及鬆散之別；器具輔助則有成本的考量、使用不當及效果不佳等問題。
筆者是醫師，也是物理治療師。
物理治療最重要一項，就是運動治療。
運動治療當以最簡單最有效的方式來進行，而性能力的訓練，當以陰莖的肌肉為主，也就是海綿體肌。
海綿體肌是個隨意肌，隨時隨地皆可以收縮，其肌力是可以訓練的。
壯陽運動＝海綿體肌運動臨床上，海綿體肌的訓練其增加性能力是很明顯的，不但可增加性活動時間，也可縮短不反應期，增加陰莖勃起的硬度。
其效果是長久的，不需太多的金錢與時間就能達成的運動，且大部分在家就能訓練。
壯陽運動就是海綿體肌運動。
現今社會上有各種壯陽運動，讓許多人花費了數萬元與一年以上的時間練習，結果卻無效，最大的原因就是練錯肌肉，練到提睪肌，對性能力根本無效。
有人雖然能吊起很重的重量，對性能力卻無幫助。
而練習海綿體肌運動則很快就增加了性能力，且只要花費很少的金錢。
提肛無效縮陰才是重點同樣的現象發生在傳統的壯陽運動口訣「提肛縮陰」。
很多人拚命地提肛，長期練習卻未改善性能力。
因為提肛肌只作用於肛門，對性能力根本無關。
即使是凱格爾運動，若太強調骨氐骨肌，對性能力根本無效。
壯陽運動最重要是練對肌肉，提肛無效，但縮陰卻是重點。
收縮陰莖的肌肉，就是海綿體肌運動，主要訓練骨盆肌肉或會陰肌肉。
性能力主要是陰莖勃起及勃起後的運動能力；雖然陰莖勃起主要經過副交感神經作用，促使靜脈回流降低，海綿體充血進而使陰莖勃起。
骨盆肌與會陰肌有數十條肌肉，各有不同的功能，很多宣稱有壯陽效果的運動，訓練的是提肛肌、提睪肌，甚至骨氐骨肌；提肛肌主要讓肛門不會下垂、脫肛，和性能力並無關。
錯誤的肌肉訓練不能壯陽訓練提肛肌根本無壯陽的效果，訓練提睪肌和骨氐骨肌也無壯陽的功效，但因為會陰肌皆在一起，運動時會有同肌肉收縮到海綿體肌，而被誤以為有壯陽的效果。
海綿體肌是橫紋肌，可隨意收縮，其肌力與肌耐力是可以訓練的。
海綿體肌分球狀海綿體肌與坐骨海綿體肌。
主要作用於陰莖白膜，白膜就是海綿體的外膜，主要支撐陰莖勃起時血竇充血。
海綿體肌用力時使白膜張力增加，促使陰莖更堅硬，射精時是球狀海綿體肌不自主的收縮。
性體能不足海綿體肌訓練不夠海綿體肌與海綿體間有陰莖靜脈通過，海綿體肌張力增加有降低靜脈回流的作用。
海綿體肌雖然不是啟動陰莖勃起的主要機轉，卻是維持陰莖勃起重要因素。
海綿體肌的肌力大小差別很大，有人能拉動1500克，有些人卻拉不動100克，其間的性能力差別就很大。
西醫對增加性能力最有名的
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那你就是會做提睪練習 那如果你的提睪練習，這個睪丸一點都不動 就屁股光夾這是 ... 研究所畢業暨 第七屆傑出校友 美國ACS 臨床性學家學院/專業性治療師訓練合格.服務項目首頁>服務項目>男性-性福專區目錄/Category服務項目全部分類文章男性-性福專區女性-性福專區課程流程圖早洩的個案來中心上課告訴我說「他凱格爾練習不太會練」大家都對凱格爾練習有一種錯誤的迷失”那就是提肛”對不起不是提肛是【提睪】那提睪怎麼提呢?我們知道男性他有時候緊張起來其實睪丸是會往上抬的，如果你不知道其實你是可以坐在椅子上或者是站立在鏡子前面，你看一下往上提氣的時候，你的睪丸是不是會往上縮 如果你的睪丸可以這樣，恭喜你!那你就是會做提睪練習那如果你的提睪練習，這個睪丸一點都不動就屁股光夾這是做不了的不對喔!睪丸要提起來停五秒然後再放下來，提起來，停五秒再放下來當我們要做這個練習的時候，當我們想射精的時候，你就把氣憋起來提睪起來它這個精液就不會出來的這麼嚴重。
講者簡介_嵩馥性健康管理中心 童嵩珍 主任 中華性健康促進協會 理事長台灣男性性醫學會 永久會員國際性醫學會(ISSM)會員 商業周刊、TVBS、壹週刊、臉紅紅、媽咪拜兩性專欄作家樹德科技大學人類性學研究所畢業暨 第七屆傑出校友美國ACS臨床性學家學院/專業性治療師訓練合格 相關文章
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