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1. 4款簡易暖宮茶養好子宮不再經痛、手腳冰冷
想改善就要進行「暖宮」大計，最重要是平日的飲食調理，少吃生冷及寒性食物都是基本，以下4款簡易暖宮飲品也可幫你保養好子宮。
...經痛、手腳冰冷都是女生常見的毛病，這些都是宮寒的表征，如長期不理會便會導致體質愈來愈虛，不但令皮膚狀態變差，更有可能影響生育。
想改善就要進行「暖宮」大計，最重要是平日的飲食調理，少吃生冷及寒性食物都是基本，以下4款簡易暖宮飲品也可幫你保養好子宮。
...中醫所說的「宮寒」是指子宮功能較弱及骨盆腔內血液循環不佳，以下是宮寒的特徵：1.月經量較少、顏色偏暗、有血塊。
2.容易手腳冰冷3.白帶量多4.身體水份代謝較弱，容易有水腫問題。
5.宮寒亦會引致腎虛，易有尿頻問題。
...以下介紹4款超簡易自己也可製作的暖宮茶飲，主要選用幾款常見的食材均各具營養價值，互相配合更對子宮保養大有益處。
女士可以特別在月經來前3至10日多飲用，並謹記忌吃生冷，便可以起「暖宮」及增強抵抗力的作用。
...蜂蜜蜂蜜性平，有滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒等作用，當中更富含有多種維他命及礦物質等。
黑糖黑糖性溫味甘，有和脾緩肝、補血、活血作用，有助增加經血排量，把月經乾淨排出，減少體內毒素。
生薑生薑性辛溫，有發汗、散寒及散濕的作用，有助溫暖子宮；但切忌吃太多做成過份消耗導致體虛，特別適合體質偏寒的女士；用後的生薑渣更可保留用作泡腳用。
...簡易暖宮茶飲1：檸檬蜂蜜水食材：半邊檸檬、蜂蜜20g、溫水適量。
做法：將新鮮檸檬片放進蜂蜜中，再加入溫水（約40度），稍為拌一拌即可喝到美味的檸檬蜂蜜水。
必須留意水溫不能太高，否則破壞蜂蜜營養價值。
...簡易暖宮茶飲2：黑糖蜂蜜水食材：黑糖1湯匙、溫水適量、蜂蜜20g做法：將黑糖和溫水混合之後放入蜂蜜中搖勻即可飲用。
...簡易暖宮茶飲3：桂圓紅棗茶材料：桂圓肉6g、紅棗去核10g。
做法：將桂圓肉及去核紅棗放入保溫杯中，加入熱水浸泡20分鐘即可飲用。
...簡易暖宮茶飲4：生薑蜂蜜水食材：生薑一塊切碎、溫水適量、蜂蜜20g做法：將生薑切碎放鍋里加2碗水煮10至15分鐘，再把生薑過濾。
每次飲用前取2湯匙生薑水加溫水調一下，再放蜂蜜搖勻就可以飲用！點我分享到Facebook相關文章女性天生屬於陰寒體質，容易造成子宮寒冷、受孕不易，因此許多人會想多吃溫暖的食物來改善，不過挑選食物時需要特別注意。
蜂蜜水最好不要在睡前半小時內喝尤其是高血糖和減肥人士更要儘量避開這段時間因為蜂蜜中的含糖量高睡覺後人體機能處於休眠狀態糖分不容易消化就會在體內堆積導致血糖和體重上升喝蜂蜜的最佳時間起床後1個小時上文提到起床後先空腹喝一杯溫水1小時後再喝蜂蜜水最有利於身體吸收養分下午15:/早上喝杯蜂蜜水有通腸潤便的作用不過大部分人都喝錯了經過一夜的睡眠，人體血液變得粘稠很多人不注意空腹喝蜂蜜水這樣一來，糖分吸收需要新陳代謝會增加血液中的垃圾，影響身體排毒正確的做法是起床後先喝一杯溫開水一個小時後再喝蜂蜜水脾胃虛寒的人，應該先吃點東西再喝或者將蜂蜜塗在麵包上同食不宮寒是女性常見的婦科問題之一，對於宮寒的女性來說，不僅容易引起手腳冰冷、月經不調、痛經等現象，嚴重時還會導致不孕症。
「宮寒」是西醫學上的一個觀點，指的是因體內陽氣缺乏，使子宮及其相干功用呈一種低下的形態。
假如子宮暖和，體內氣血運轉遲滯，定時盈虧，就會經期如常。
假如子宮受寒邪攪擾，血氣遇寒就會固結，易招致痛經、月經不調、慢性盆腔炎、宮頸炎、陰道炎等爆發或許復發。
很多朋友都喜歡喝，下面和大家分享兩個蜂蜜檸檬水的不同做法，有興趣的看看吧。
蜂蜜檸檬水的做法1、食材：檸檬半個、水、蜂蜜。
現在的天氣有時真不知道該怎麼穿衣服，早上冷得要穿羽絨襖子，中午就好像熱的穿薄外套就夠了，這樣一穿一脫很容易就搞感冒了，你知道嗎?大多數風寒引起的感冒喝喝薑茶就可以了，感冒多喝薑茶，6款養生薑茶推薦!宮寒不孕需要從以下幾方面調理：艾炙是簡單有效的方法：去藥店買艾條，炙臍下三寸的關元穴，還有肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴。
宮寒是指女性腎陽不足，寒氣入侵使氣血運行不暢，導致女性出現下腹墜脹疼痛、白帶多、痛經、月經失調等症狀。
女性每月生理期，總是情懷煩躁，並且體質下降，容易生病。
尤其是如果經期不注意保養，對女性臉上的色斑，還有子宮都有很大危害。
女性應該怎樣在經期保養呢？吃保健
...經痛、手腳冰冷都是女生常見的毛病，這些都是宮寒的表征，如長期不理會便會導致體質愈來愈虛，不但令皮膚狀態變差，更有可能影響生育。
想改善就要進行「暖宮」大計，最重要是平日的飲食調理，少吃生冷及寒性食物都是基本，以下4款簡易暖宮飲品也可幫你保養好子宮。
...中醫所說的「宮寒」是指子宮功能較弱及骨盆腔內血液循環不佳，以下是宮寒的特徵：1.月經量較少、顏色偏暗、有血塊。
2.容易手腳冰冷3.白帶量多4.身體水份代謝較弱，容易有水腫問題。
5.宮寒亦會引致腎虛，易有尿頻問題。
...以下介紹4款超簡易自己也可製作的暖宮茶飲，主要選用幾款常見的食材均各具營養價值，互相配合更對子宮保養大有益處。
女士可以特別在月經來前3至10日多飲用，並謹記忌吃生冷，便可以起「暖宮」及增強抵抗力的作用。
...蜂蜜蜂蜜性平，有滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒等作用，當中更富含有多種維他命及礦物質等。
黑糖黑糖性溫味甘，有和脾緩肝、補血、活血作用，有助增加經血排量，把月經乾淨排出，減少體內毒素。
生薑生薑性辛溫，有發汗、散寒及散濕的作用，有助溫暖子宮；但切忌吃太多做成過份消耗導致體虛，特別適合體質偏寒的女士；用後的生薑渣更可保留用作泡腳用。
...簡易暖宮茶飲1：檸檬蜂蜜水食材：半邊檸檬、蜂蜜20g、溫水適量。
做法：將新鮮檸檬片放進蜂蜜中，再加入溫水（約40度），稍為拌一拌即可喝到美味的檸檬蜂蜜水。
必須留意水溫不能太高，否則破壞蜂蜜營養價值。
...簡易暖宮茶飲2：黑糖蜂蜜水食材：黑糖1湯匙、溫水適量、蜂蜜20g做法：將黑糖和溫水混合之後放入蜂蜜中搖勻即可飲用。
...簡易暖宮茶飲3：桂圓紅棗茶材料：桂圓肉6g、紅棗去核10g。
做法：將桂圓肉及去核紅棗放入保溫杯中，加入熱水浸泡20分鐘即可飲用。
...簡易暖宮茶飲4：生薑蜂蜜水食材：生薑一塊切碎、溫水適量、蜂蜜20g做法：將生薑切碎放鍋里加2碗水煮10至15分鐘，再把生薑過濾。
每次飲用前取2湯匙生薑水加溫水調一下，再放蜂蜜搖勻就可以飲用！點我分享到Facebook相關文章女性天生屬於陰寒體質，容易造成子宮寒冷、受孕不易，因此許多人會想多吃溫暖的食物來改善，不過挑選食物時需要特別注意。
蜂蜜水最好不要在睡前半小時內喝尤其是高血糖和減肥人士更要儘量避開這段時間因為蜂蜜中的含糖量高睡覺後人體機能處於休眠狀態糖分不容易消化就會在體內堆積導致血糖和體重上升喝蜂蜜的最佳時間起床後1個小時上文提到起床後先空腹喝一杯溫水1小時後再喝蜂蜜水最有利於身體吸收養分下午15:/早上喝杯蜂蜜水有通腸潤便的作用不過大部分人都喝錯了經過一夜的睡眠，人體血液變得粘稠很多人不注意空腹喝蜂蜜水這樣一來，糖分吸收需要新陳代謝會增加血液中的垃圾，影響身體排毒正確的做法是起床後先喝一杯溫開水一個小時後再喝蜂蜜水脾胃虛寒的人，應該先吃點東西再喝或者將蜂蜜塗在麵包上同食不宮寒是女性常見的婦科問題之一，對於宮寒的女性來說，不僅容易引起手腳冰冷、月經不調、痛經等現象，嚴重時還會導致不孕症。
「宮寒」是西醫學上的一個觀點，指的是因體內陽氣缺乏，使子宮及其相干功用呈一種低下的形態。
假如子宮暖和，體內氣血運轉遲滯，定時盈虧，就會經期如常。
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很多朋友都喜歡喝，下面和大家分享兩個蜂蜜檸檬水的不同做法，有興趣的看看吧。
蜂蜜檸檬水的做法1、食材：檸檬半個、水、蜂蜜。
現在的天氣有時真不知道該怎麼穿衣服，早上冷得要穿羽絨襖子，中午就好像熱的穿薄外套就夠了，這樣一穿一脫很容易就搞感冒了，你知道嗎?大多數風寒引起的感冒喝喝薑茶就可以了，感冒多喝薑茶，6款養生薑茶推薦!宮寒不孕需要從以下幾方面調理：艾炙是簡單有效的方法：去藥店買艾條，炙臍下三寸的關元穴，還有肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴。
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女性每月生理期，總是情懷煩躁，並且體質下降，容易生病。
尤其是如果經期不注意保養，對女性臉上的色斑，還有子宮都有很大危害。
女性應該怎樣在經期保養呢？吃保健
2. 如何紓緩宮寒｜5款簡易暖宮飲品食譜：養好子宮不再經痛手腳 ...
... 狀態變差，亦有機會導致體質變虛，嚴重更會影響生育。
以下就來看看宮寒的特徵以及5款簡易暖宮茶的食譜，養好子宮，告別經痛及手腳冰冷！BeautyBEAUTYPANELCosmobodyBrideFashion2021運勢情人節Lifestylefeature如何紓緩宮寒？5款簡易暖宮飲品食譜，養好子宮不再經痛、手腳冰冷如何紓緩宮寒｜5款簡易暖宮飲品食譜：養好子宮不再經痛手腳冰冷ShoppingLife經痛手腳冰冷宮寒暖宮每次月經期間，你也會經歷經痛及手腳冰冷等情況嗎？其實這都是宮寒的表徵，如果忽略它不理會，不但會令皮膚狀態變差，亦有機會導致體質變虛，嚴重更會影響生育。
以下就來看看宮寒的特徵以及5款簡易暖宮茶的食譜，養好子宮，告別經痛及手腳冰冷！byLillianLeungeditedVenusLaw15Nov2020甚麼是宮寒？中醫所說的「宮寒」是指子宮功能較弱及骨盆腔內血液循環不佳，以下是宮寒的特徵：1.月經量較少、顏色偏暗、有血塊。
2.容易手腳冰冷中醫所說的「宮寒」是指子宮功能較弱及骨盆腔內血液循環不佳，以下是宮寒的特徵：1.月經量較少、顏色偏暗、有血塊。
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5.宮寒亦會引致腎虛，易有尿頻問題。
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5.宮寒亦會引致腎虛，易有尿頻問題。
暖宮食材1.蜂蜜蜂蜜性平，有滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒等作用，當中更富含有多種維他命及礦物質等。
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黑糖性溫味甘，有和脾緩肝、補血、活血作用，有助增加經血排量，把月經乾淨排出，減少體內毒素。
Wholesome有機黑糖，全蔗糖，2磅（907克）$51.00Food按此購買NowFoodsRealFoods，有機紅糖，16盎司(454克)$31.00Food按此購買暖宮食材3.生薑生薑性辛溫，有發汗、散寒及散濕的作用，有助溫暖子宮；但切忌吃太多做成過份消耗導致體虛，特別適合體質偏寒的女士；用後的生薑渣更可保留用作泡腳用。
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FrontierNaturalProducts有機研磨生薑，16盎司（453克）$133.00Food按此購買StarwestBotanicals有機生薑根粉末，1磅$134.00Food按此購買簡易暖宮茶必用食材推介以下介紹5款超簡易自己也可製作的暖宮茶飲，選用了以上幾款常見、具營養價值的食材互相配合，對子宮保養大有益處。
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專業實試美評報告總分:4.5/5超幼細筆頭！輕易畫出根根分明的野生眉：Benefit立體塑形眉筆總分:4.5/5美容儀網購實測｜抗衰老、嫩膚推介😍韓國DeesseLEDPhototherapyFaceMask好用嗎？總分:3.83/5實試貴婦級抗衰老精華！這幾個習慣都會加深法令紋平貴緊緻精華推介：Guerlain緊緻提升精華、Filorga黑鑽活齡精華露總分:4.17/5@cosme香港美妝大賞好
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3. 女性宮寒適合喝什麼茶推薦6種暖宮茶
宮寒適合喝什麼茶紅糖薑茶適量的紅糖、無核金絲棗、薑片。
... 現在女性穿衣與飲食不理性，為了漂亮經常露腰露肚，對子宮傷害有多大你了解嗎 ...正在驗證您的訪問請求系統偵測到您的電腦網路發出了異常流量，您需經驗證才能訪問我們的網站。
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4. 子宮最怕「冷」？喝黃耆玫瑰茶飲暖子宮
俗語說，「10個女人9個寒」，中醫師指出，子宮是女性身體裏最怕冷的地方，舉凡頭痛、代謝、皮膚差，都是因為子宮沒養好所致，特別是愛吃 ...HOME健康新知醫療分科腫瘤科»婦產科»男科»兒科»牙科»骨科»內科»外科»皮膚科»耳鼻喉»眼科»精神科»動物醫院»醫療生技»美麗新知»兩性議題»育嬰親子產前照護»產後護理»哺乳»育兒護照»親子生活»即時新聞減重塑身中醫減肥»西醫減肥»運動塑身»減重營養»塑身補習班»吃出健康低卡飲食»防癌飲食»疾病飲食»健康小學堂»養生保健中醫調理»自然偏方»養生指南»保健迷思»銀髮族失智症專區銀髮樂活»銀髮長期照護»銀髮性生活»常見疾病失智症攝護腺退化性關節炎心血管疾病憂鬱症銀髮骨健康十大慢性病關節炎高血壓高血脂糖尿病心臟病慢性肝炎腎臟病氣喘骨質疏鬆症痛風十大癌症大腸癌肺癌肝癌乳癌口腔癌子宮癌胰臟癌食道癌攝護腺癌胃癌皮膚癌甲狀腺癌癌症百科癌症飲食»癌症照護»線上諮詢名人名醫影音健康新知熱門影音健康智慧塑身補習班健康小學堂健康小食堂專題熱門：中風心肌梗塞保暖寒流痛風首頁>健康新知>婦產科>女性泌尿生殖疾病分享到Facebook分享到Google+收藏12017/4/27上午09:48:01華人健康網收藏（關鍵字：經痛,宮寒,中醫師莊雅惠,刺五加,補氣暖身食物）俗語說：「10個女人9個寒」，中醫師指出，子宮是女性身體最怕冷的地方，舉凡頭痛、代謝、皮膚差，都是因為子宮沒養好所致，特別是愛吃生冷寒涼食物，更容易讓子宮寒冷，建議可飲用黃耆玫瑰茶，以及按暖宮穴位補養氣血暖子宮。
中醫師莊雅惠指出，女人身體中最怕冷的器官就是「子宮」。
當子宮溫暖，體內氣血運行通暢，按時盈虧，月經就會規律正常。
如果子宮遭受寒邪侵入，顯而易見的症狀是月經不調，進而影響正常的受孕生育功能。
子宮暖氣色好、少疾病尤其女性「宮寒」容易發生在月經期間，除了可能不孕之外，宮寒還會導致痛經、皮膚黃褐斑增多、性慾降低等症狀，所以古人認為「子宮暖，氣色好；子宮寒，百病生。
」特別是「子宮沒養好，影響一輩子」。
建議女性生理期後可喝添加刺五加、何首烏、艾葉、石斛等中藥材茶飲，溫暖子宮讓氣血順暢，不但可緩減經痛，也可改善手腳冰冷問題。
另外，也可按壓子宮穴、關元穴，助補氣益腎、增強子宮功能。
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中醫師莊雅惠指出，女人身體中最怕冷的器官就是「子宮」。
當子宮溫暖，體內氣血運行通暢，按時盈虧，月經就會規律正常。
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」特別是「子宮沒養好，影響一輩子」。
建議女性生理期後可喝添加刺五加、何首烏、艾葉、石斛等中藥材茶飲，溫暖子宮讓氣血順暢，不但可緩減經痛，也可改善手腳冰冷問題。
另外，也可按壓子宮穴、關元穴，助補氣益腎、增強子宮功能。
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5. 子宮最怕「冷」？喝黃耆玫瑰茶飲暖子宮-華人健康網-良醫健康網
俗語說：「10個女人9個寒」，中醫師指出，子宮是女性身體最怕冷的地方，舉凡頭痛、代謝、皮膚差，都是因為子宮沒養好所致，特別是愛吃 ...目前位置首頁養生子宮最怕「冷」？喝黃耆玫瑰茶飲暖子宮華人健康網About撰文者張世傑2017-04-05瀏覽數：7963針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。
俗語說：「10個女人9個寒」，中醫師指出，子宮是女性身體最怕冷的地方，舉凡頭痛、代謝、皮膚差，都是因為子宮沒養好所致，特別是愛吃生冷寒涼食物，更容易讓子宮寒冷，建議可飲用黃耆玫瑰茶，以及按暖宮穴位補養氣血暖子宮。
中醫師莊雅惠指出，女人身體中最怕冷的器官就是「子宮」。
當子宮溫暖，體內氣血運行通暢，按時盈虧，月經就會規律正常。
如果子宮遭受寒邪侵入，顯而易見的症狀是月經不調，進而影響正常的受孕生育功能。
子宮暖氣色好、少疾病尤其女性「宮寒」容易發生在月經期間，除了可能不孕之外，宮寒還會導致痛經、皮膚黃褐斑增多、性慾降低等症狀，所以古人認為「子宮暖，氣色好；子宮寒，百病生。
」特別是「子宮沒養好，影響一輩子」。
建議女性生理期後可喝添加刺五加、何首烏、艾葉、石斛等中藥材茶飲，溫暖子宮讓氣血順暢，不但可緩減經痛，也可改善手腳冰冷問題。
另外，也可按壓子宮穴、關元穴，助補氣益腎、增強子宮功能。
第一頁«12»最後頁單頁閱讀標籤：關元穴何首烏寒邪溫經宮寒養陰暖宮評分：12345(0)列印轉寄按讚加入良醫健康網粉絲團宮寒不孕！保護子宮喝桂枝桂圓茶宮寒不孕，暖宮助孕！必吃這2種養生秘方快戒掉！這5個NG行為會傷害子宮常喝冷飲會「胖小腹」？3招扭轉子宮虛寒顧好子宮女人更美麗！子宮保養妙招「今生不再相欠，來生不要再見！」兒子被逼到跳樓，留給父母的最後一句話「我撩起媽媽褲子，才發現小腿佈滿瘀青...」一起虐待事件讓黃越綏體悟：請看護前，你一定要知道的5件事油鍋加熱到冒煙，你吸到的都是致癌煙霧！比起豬油、大豆油，這4種油才適合高溫烹調「下午5點2分，我中風了！」最擅長看中風的醫師親身經歷告白換掉浴室門口的腳踏墊，竟能讓家中產生大改變！日本達人的「家事減法術」，讓8成家事都不用做了「每次幫他洗澡前，我都得先把自己灌醉…」一個被失智症爸爸性騷擾的女兒痛苦告白從手術刀到菜刀》那一晚哭著宣告的死亡，讓他決定當醫界逃兵你胖不是吃太多，而是「腸內毒素」堆積！日診所院長的祕訣：「優格+味噌」這樣搭配，大瘦10公斤，3000人親身實證贊助不只用眼過度，「坐姿不正確」竟也是乾眼症兇手！中醫師：3個你不知道的錯誤行為，讓眼睛乾澀疲勞牛年開運大全》「鞋櫃擺門外」招小人、「穿全身黑」會衰...這8大禁忌絕對不要犯！父親不准洪蘭穿涼鞋、留長髮...為何竟是「長壽」秘訣？洪蘭：哈佛大學的實驗發現，其實活得長的關鍵是...回應文章請先登入會員或註冊。
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俗語說：「10個女人9個寒」，中醫師指出，子宮是女性身體最怕冷的地方，舉凡頭痛、代謝、皮膚差，都是因為子宮沒養好所致，特別是愛吃生冷寒涼食物，更容易讓子宮寒冷，建議可飲用黃耆玫瑰茶，以及按暖宮穴位補養氣血暖子宮。
中醫師莊雅惠指出，女人身體中最怕冷的器官就是「子宮」。
當子宮溫暖，體內氣血運行通暢，按時盈虧，月經就會規律正常。
如果子宮遭受寒邪侵入，顯而易見的症狀是月經不調，進而影響正常的受孕生育功能。
子宮暖氣色好、少疾病尤其女性「宮寒」容易發生在月經期間，除了可能不孕之外，宮寒還會導致痛經、皮膚黃褐斑增多、性慾降低等症狀，所以古人認為「子宮暖，氣色好；子宮寒，百病生。
」特別是「子宮沒養好，影響一輩子」。
建議女性生理期後可喝添加刺五加、何首烏、艾葉、石斛等中藥材茶飲，溫暖子宮讓氣血順暢，不但可緩減經痛，也可改善手腳冰冷問題。
另外，也可按壓子宮穴、關元穴，助補氣益腎、增強子宮功能。
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