如何紓緩宮寒｜5款簡易暖宮飲品食譜：養好子宮不再經痛手腳 ... | 子宮保養茶
... 狀態變差，亦有機會導致體質變虛，嚴重更會影響生育。
以下就來看看宮寒的特徵以及5款簡易暖宮茶的食譜，養好子宮，告別經痛及手腳冰冷！BeautyBEAUTYPANELCosmobodyBrideFashion2021運勢情人節Lifestylefeature如何紓緩宮寒？5款簡易暖宮飲品食譜，養好子宮不再經痛、手腳冰冷如何紓緩宮寒｜5款簡易暖宮飲品食譜：養好子宮不再經痛手腳冰冷ShoppingLife經痛手腳冰冷宮寒暖宮每次月經期間，你也會經歷經痛及手腳冰冷等情況嗎？其實這都是宮寒的表徵，如果忽略它不理會，不但會令皮膚狀態變差，亦有機會導致體質變虛，嚴重更會影響生育。
以下就來看看宮寒的特徵以及5款簡易暖宮茶的食譜，養好子宮，告別經痛及手腳冰冷！byLillianLeungeditedVenusLaw15Nov2020甚麼是宮寒？中醫所說的「宮寒」是指子宮功能較弱及骨盆腔內血液循環不佳，以下是宮寒的特徵：1.月經量較少、顏色偏暗、有血塊。
2.容易手腳冰冷中醫所說的「宮寒」是指子宮功能較弱及骨盆腔內血液循環不佳，以下是宮寒的特徵：1.月經量較少、顏色偏暗、有血塊。
2.容易手腳冰冷3.白帶量多4.身體水份代謝較弱，容易有水腫問題。
5.宮寒亦會引致腎虛，易有尿頻問題。
3.白帶量多4.身體水份代謝較弱，容易有水腫問題。
5.宮寒亦會引致腎虛，易有尿頻問題。
暖宮食材1.蜂蜜蜂蜜性平，有滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒等作用，當中更富含有多種維他命及礦物質等。
蜂蜜性平，有滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒等作用，當中更富含有多種維他命及礦物質等。
ManukaDoctorManukaHoneyMultifloral,MGO45+,8.75oz(250g)$129.00Food按此購買PyureHarmlessHunny,Sugar-Free,13.05oz(370g)$78.00Food按此購買暖宮食材2.黑糖黑糖性溫味甘，有和脾緩肝、補血、活血作用，有助增加經血排量，把月經乾淨排出，減少體內毒素。
黑糖性溫味甘，有和脾緩肝、補血、活血作用，有助增加經血排量，把月經乾淨排出，減少體內毒素。
Wholesome有機黑糖，全蔗糖，2磅（907克）$51.00Food按此購買NowFoodsRealFoods，有機紅糖，16盎司(454克)$31.00Food按此購買暖宮食材3.生薑生薑性辛溫，有發汗、散寒及散濕的作用，有助溫暖子宮；但切忌吃太多做成過份消耗導致體虛，特別適合體質偏寒的女士；用後的生薑渣更可保留用作泡腳用。
生薑性辛溫，有發汗、散寒及散濕的作用，有助溫暖子宮；但切忌吃太多做成過份消耗導致體虛，特別適合體質偏寒的女士；用後的生薑渣更可保留用作泡腳用。
FrontierNaturalProducts有機研磨生薑，16盎司（453克）$133.00Food按此購買StarwestBotanicals有機生薑根粉末，1磅$134.00Food按此購買簡易暖宮茶必用食材推介以下介紹5款超簡易自己也可製作的暖宮茶飲，選用了以上幾款常見、具營養價值的食材互相配合，對子宮保養大有益處。
女士可以特別在月經來前3至10日多飲用，並謹記忌吃生冷，便可以起「暖宮」及增強抵抗力的作用。
以下介紹5款超簡易自己也可製作的暖宮茶飲，選用了以上幾款常見、具營養價值的食材互相配合，對子宮保養大有益處。
女士可以特別在月經來前3至10日多飲用，並謹記忌吃生冷，便可以起「暖宮」及增強抵抗力的作用。
簡易暖宮茶飲食譜1：檸檬蜂蜜水食材：半邊檸檬、蜂蜜20g、溫水適量做法：將新鮮檸檬片放進蜂蜜中，再加入溫水（約40度），稍為拌一拌即可喝到美味的檸檬蜂蜜水。
必須留意水溫不能太高，否則破壞蜂蜜營養價值。
食材：半邊檸檬、蜂蜜20g、溫水適量做法：將新鮮檸檬片放進蜂蜜中，再加入溫水（約40度），稍為拌一拌即可喝到美味的檸檬蜂蜜水。
必須留意水溫不能太高，否則破壞蜂蜜營養價值。
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以下就來看看宮寒的特徵以及5款簡易暖宮茶的食譜，養好子宮，告別經痛及手腳冰冷！byLillianLeungeditedVenusLaw15Nov2020甚麼是宮寒？中醫所說的「宮寒」是指子宮功能較弱及骨盆腔內血液循環不佳，以下是宮寒的特徵：1.月經量較少、顏色偏暗、有血塊。
2.容易手腳冰冷中醫所說的「宮寒」是指子宮功能較弱及骨盆腔內血液循環不佳，以下是宮寒的特徵：1.月經量較少、顏色偏暗、有血塊。
2.容易手腳冰冷3.白帶量多4.身體水份代謝較弱，容易有水腫問題。
5.宮寒亦會引致腎虛，易有尿頻問題。
3.白帶量多4.身體水份代謝較弱，容易有水腫問題。
5.宮寒亦會引致腎虛，易有尿頻問題。
暖宮食材1.蜂蜜蜂蜜性平，有滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒等作用，當中更富含有多種維他命及礦物質等。
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黑糖性溫味甘，有和脾緩肝、補血、活血作用，有助增加經血排量，把月經乾淨排出，減少體內毒素。
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生薑性辛溫，有發汗、散寒及散濕的作用，有助溫暖子宮；但切忌吃太多做成過份消耗導致體虛，特別適合體質偏寒的女士；用後的生薑渣更可保留用作泡腳用。
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女士可以特別在月經來前3至10日多飲用，並謹記忌吃生冷，便可以起「暖宮」及增強抵抗力的作用。
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女士可以特別在月經來前3至10日多飲用，並謹記忌吃生冷，便可以起「暖宮」及增強抵抗力的作用。
簡易暖宮茶飲食譜1：檸檬蜂蜜水食材：半邊檸檬、蜂蜜20g、溫水適量做法：將新鮮檸檬片放進蜂蜜中，再加入溫水（約40度），稍為拌一拌即可喝到美味的檸檬蜂蜜水。
必須留意水溫不能太高，否則破壞蜂蜜營養價值。
食材：半邊檸檬、蜂蜜20g、溫水適量做法：將新鮮檸檬片放進蜂蜜中，再加入溫水（約40度），稍為拌一拌即可喝到美味的檸檬蜂蜜水。
必須留意水溫不能太高，否則破壞蜂蜜營養價值。
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