月經來臨之前，不少女性會因為情緒低落、乳房腫脹、焦躁不安、浮腫等 ... 感受到體溫變化，覺得出現發燒的症狀，所以這樣的情形有可能只是一般的生理現象。

文章分類首頁美容健康心理減肥兩性關係美胸工作生活學習紓解壓力妳的煩惱顧問～TroubleCare～TOP女性問題生理期PMS（經前症候群）症狀有哪些？緩解PMS症狀就靠這幾招！月經來臨之前，不少女性會因為情緒低落、乳房腫脹、焦躁不安、浮腫等等PMS（經前症候群、經前綜合症）的症狀感到煩惱。

另外，有些女性還可能會出現身體無力、發燒等像是感冒發燒的症狀，這類症狀也算是PMS的一種嗎？目錄PMS意思是？月經前一兩周屬於基礎體溫高溫期PMS會有什麼症狀呢？經痛和PMS的差異緩解PMS症狀的方法結論PMS意思是？月經前一兩周屬於基礎體溫高溫期PMS（Premenstrualsyndrome）約在月經來前3～10天發作，大約5成到8成的20、30歲女性都有不適症狀。

而月經報到之後，症狀就會逐漸趨緩、消失。

月經來潮到排卵之間被稱作濾泡期，濾泡期基礎體溫會下降0.1-0.2℃，排卵後到月經來潮之間稱做黃體期，黃體期基礎體溫會上升0.3-0.5℃，PMS發生在月經前一兩周，正是屬於基礎體溫高溫期。

部分對溫度變化比較敏感的女性，在基礎體溫會上升時可能會明顯感受到體溫變化，覺得出現發燒的症狀，所以這樣的情形有可能只是一般的生理現象。

基礎體體溫會上升時，有些人可能會覺得頭悶悶沉沉的，但是上升的幅度在0.3-0.5℃間的話不用擔心，溫度差超過1.0℃的時候才需要特別注意。

另外，荷爾蒙的平衡大幅變化有可能會引發感冒，但這也可能是引起發燒的原因。

想要有更深入的了解，建議搭配閱讀：引起PMS(經前症候群)的4大原因PMS會有什麼症狀呢？PMS症狀可分為「身體症狀」與「精神症狀」兩種。

身體症狀心悸、頭痛、腹痛、關節痛、腹脹、腰痛、脹奶、食慾有所變化、便秘、下腹部抽痛、痠痛、有壓迫感、頭暈、感到疲倦、發燒、失眠、想吐、手腳發麻、水腫、長痘痘、蕁麻疹、體重增加精神症狀易怒、焦躁、心情低落、緊張、不安、易哭、注意力不集中、記憶力變差、敏感、情緒起伏大經痛和PMS的差異那麼經痛跟PMS有什麼不一樣的地方嗎？PMS大約發生在月經來之前一到兩個禮拜左右，發生的原因是荷爾蒙大幅變化。

經痛則是在月經開始後才出現，疼痛來自於子宮內膜前列腺素使子宮過度縮，症狀主要有腹痛、腰痛、頭痛、貧血、噁心、貧血等等，月經開始後的2～3日症狀最嚴重，特別是當腹痛特別嚴重時候在日常生活中造成很大的不便，也可能隱含子宮肌瘤、子宮內膜異位症等疾病，另外也有可能會有發燒的症狀。

經前經後有發燒問題的人，建議可以連續幾個月測量基礎體溫，觀察自己月經週期每個階段的體溫變化，並且記錄出現哪些症狀，症狀是否有隨著月經來潮減輕等等，用客觀的角度來掌握身體的狀況。

延伸閱讀：【如何辨別懷孕】怎麼知道自己是懷孕而不是PMS症狀？緩解PMS症狀的方法接下來小編要介紹幾個PMS的處理對策。

【緩解PMS症狀方法1】非藥物療法首先，可以先用手機APP或是日曆紀錄，了解自己的月經週期才比較好處理，可以事先騰出轉換心情時間等等，也可以多攝取鈣與鎂，並避免咖啡因、酒精與香菸。

如果症狀真的很嚴重的話，建議還是要接受專業醫師的治療喔！改變飲食習慣改變飲食習慣不只會對身體產生影響，對精神方面的症狀也很有幫助。

從食物的選擇、吃法，都是有學問的唷！血糖值下降，會增加食欲，連帶著也會使焦慮的心情更加嚴重。

而血糖值若突然升太高，就有可能又會突然降低。

要怎麼讓血糖穩定一點，並穩定情緒呢？避免會讓血糖上升太快的食物（砂糖、水果、巧克力、蛋糕等單一碳水化合物的食物）攝取消化慢的食物（穀物類、豆類等複合碳水化合物的食物）少量多餐，可以分成4～6餐多攝取能情緒的營養（維生素B6、鈣鎂，比方說：鰹魚、花生、海藻類）避免會刺激神經的咖啡因，可能會擾亂賀爾蒙。

（咖啡、紅茶、綠茶等等）攝取與雌激素類似的大豆異黃酮，可以穩定身體賀爾蒙平衡。

（豆腐、豆漿等等）攝取可代謝神經傳導物質的維生素E（花椰菜、杏仁果）減少鹽分、酒精的攝取，才不會阻撓身體代謝，可避免水腫、腰痛等問題建議搭配閱讀：【月經食物&喝什麼】月經來該吃什麼？薑母鴨麻油雞可以補嗎？可以喝咖啡、喝酒嗎？這篇一次告訴你【緩解PMS症狀方法2】藥物療法抑制排卵療法由於排卵會使女性荷爾蒙有大幅度的浮動，所以引起各種不適症狀。

而藉由服用低用量的避孕藥、低用

身體燥熱感(睡覺時會因為太熱一件一件脫掉)然後整個肚子是熱熱漲漲的就像有東西要衝出來似 ... 女性月經來潮前出現的種種不適，統稱經前症候群（premenstrual ...所有分類健康商業與財經娛樂與音樂家居與園藝家庭與人際關係寵物懷孕與育兒政治與政府教育與參考新聞與活動旅遊汽車與交通消費電子產品環境社會科學社會與文化科學美容與造型藝術與人文遊戲與休閒活動運動電腦與網際網路食品與飲料餐廳與小吃00xx00xx發問時間：健康女性保健·20年前MC...要來的前幾天為什麼會身體燥熱失眠渾身不舒服呢?小女子我這幾個月的MC要來之前身體都嚴重的感到不適...例如失眠.身體燥熱感(睡覺時會因為太熱一件一件脫掉)然後整個肚子是熱熱漲漲的就像有東西要衝出來似的...好不舒服喔!為什麼會這樣呢?正常嗎?回答收藏2個解答評分─═☆Mika~★▫°Lv420年前最佳解答MC要來之前和MC來中我都會失眠.肚子熱熱漲漲的.心悸.腰酸背痛.這些症狀統一歸為"經前症候群"~什麼是"經前症候群"呢?有大部份的女孩子都會在生理期前感到不適，那是因為女孩子大約在生理期前1星期，就會感受到到一些不適症狀。

在精神方面更是焦煩、無法集中思想；身體方面則會有浮腫、肌膚敏感、便秘、胸部脹痛、頭暈、腰痛、失眠腄不好等不適症狀。

這就是所謂的經前症候群。

其實，每3位女性朋友中就有2個人受到某種症狀的困擾。

經前症候群又有那些症狀?除了會有明顯的焦慮不安、憂鬱、體重增加、水腫、乳房腫脹、疼痛、長痘痘、皮膚乾燥、便秘、下痢、頭痛、暈眩、肩膀痠痛等以上的症狀，如果能夠以平常心來看待這些正常的變化，這樣子浮燥的心情也就自然消火，不過有這樣子症狀的女生，還是有空多休息才是解決之道。

每當自己在「好朋友」來之前或生理期間，您是否有下列症狀？1.工作時提不起勁，常常會不自覺的發脾氣，情緒低落。

2.嗜睡，甚至有嚴重疲勞、腰酸背痛的情形。

3.胸部、腹部脹痛或水腫等狀況。

4.皮膚乾燥、脫屑等不舒服問題。

5.曾有過度減肥的經驗。

6.沒有規律的用餐習慣。

7.喜歡吃零食，特別是巧克力、糖果、蜜餞、飲料、蛋糕、點心等。

若您有以上的症狀，您就可能患有「經前症候群」經前症候群的改善方法：最好的方法就是從飲食著手，首先應避免攝取甜食等精緻糖，因為精緻糖會使血糖的起伏變化加大，使情緒、症狀更加惡化，您可改用少量多餐避免症狀的發生。

若您真的很想吃甜的，或您認為吃了甜食會比較舒服，建議您可選擇含鐵質較多、天然糖份豐富的食物，例如：乾果類的葡萄乾、紅棗、柿乾、龍眼乾……等；也可多吃堅果類如瓜子、腰果、核桃、花生或全麥麵包、麥片、糙米……等，這些食物均含有維生素B6，可緩和經前症候群產生的焦慮不安、情緒不穩現象。

若是您有乳房、腹部腫脹的情形時，需注意飲食的烹調與選擇以清淡為主，儘量少用鹽及調味加工的食品，以避免過多的水份無法正常排出；若乳房會一觸即痛時，就要少吃含咖啡因的食物，如巧克力、咖啡、可樂、茶等。

在生理期時，要少吃冰冷的食物，以避免身體血液循環不良；或者，您也可補充特定的維它命，如：維生素B6、C、礦物質鐵、鈣、鋅、及亞麻油酸等，不但促進血液循環、還可緩和緊張作用及補充適當的營養素。

------------------------------------------------------------------------------------自律神經失調也會產生不適症狀：女孩子體內天生就擁有獨特的荷爾蒙周期。

從生理期前到生理期中，女孩子體內正上著一場荷爾蒙的非常動亂期。

這些荷爾蒙的中樞是腦下垂體。

而掌管下垂體的視床下部，亦為自律神經的中樞所在，所以當荷爾蒙有所變化時，自律神經也會隨著受影響而錯亂。

所謂自律神經，即是指掌管不受人為意志所控制的神經系統，例如血液循環、體溫的調節、器官功能的運作等，而當此神經系統呈不協調狀態時，便會產生頭痛、目眩、想吐、手腳發冷、失眠、鬱鬱寡歡等症狀。

這便是造成生理期時種種不適症狀的最大原因。

參考資料：http://www.webhospital.org.tw/activity/ebeauty/pag...00anita20年前女性月經來潮前出現的種種不適，統稱經前症候群（premenstrualsyndrome），簡稱PMS。

在身體方面，會出現乳房脹痛、頭頸背痛、食慾增加、嗜吃甜食、疲倦易懶等現象。

在

然後直到這幾天，6/13開始突然覺得身體熱忽忽的，也有其他的症狀（漲奶還有長痘痘），偶爾也會腹痛但月經就是不來～～（崩潰因為之前月經 ...註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室女東吳大學經前發熱😭女孩2019年6月15日21:05想問問女孩們～在生理期要來前會感覺到明顯發熱嗎（快要發燒的感覺～）覺得目前自己狀況真的很怪嗚嗚嗚，雖然沒有定期量基礎體溫的習慣，但因為最近遇到生理期要來，所以閒閒沒事的幾天有量，原本應該是11號要來，但上個禮拜（大概5號那幾天）我的體溫都落在35.6-36度間（常常手腳冰冷，所以體質應該算比較寒）那時候有覺得疑惑，一般不是要高溫期嗎？而且那幾天完全沒有任何症狀！然後直到這幾天，6/13開始突然覺得身體熱忽忽的，也有其他的症狀（漲奶還有長痘痘），偶爾也會腹痛但月經就是不來～～（崩潰因為之前月經前都不會發熱的這麼明顯（落在37度左右）想問問有經驗的大家，是不是還要再熱幾天，直到MC來溫度才會掉？難道是因為我最近熬夜太多導致排卵期延後，這幾天其實才是高溫期？！今天原本要去看醫生的，但附近診所都沒開😭可能要等週一才有醫生得看了，所以先上來問問大家！月經生理期34・回應8文章資訊你可能感興趣的文章月經來不停心情6・回應10#求解#月經黑色量少心情3・回應5子宮長了一顆3公分的囊腫😭心情22・回應18#問生理期結束後，隔幾天又有咖啡色黏稠物😨心情3・回應3有人經期也這樣的嗎心情2・回應3醫你痛！經痛止痛藥💊心情17・回應12共8則回應女蘭陽技術學院B1・2019年6月15日21:430你會不會壓力太大啊？放輕鬆好嗎女原PO-東吳大學B2・2019年6月15日21:490B1因為我的經前算蠻準的，都是我算哪一天來就一定會來的那種～（至少這半年是這樣），上一次不準已經是指考那時候的事了😭很擔心是不是哪邊出了問題⋯⋯女馬偕醫護管理專科學校護理科B3・2019年6月16日01:453月經快來的時候，基礎體溫會慢慢上升。

所以會有點燥熱是正常的女景文科技大學B4・2019年6月16日02:293我會！燥熱、下腹微悶有時微痛我通常症狀越明顯那個月經痛就特別痛還會連帶著漲奶、疲倦、想生氣這些是我自己的經前症候群如果會擔心還是要看個醫生比較好哦😅女原PO-東吳大學B5・2019年6月16日17:582B3B4謝謝妳們！！！女崑山科技大學B6・2019年6月16日23:030我前幾次沒有，但這次來前幾天頭都會暈暈的，不知道是不是因為那個快來的原因女元智大學B7・2019年6月17日00:262我只發生過一次，真的感覺蠻像發燒的，不過只持續一兩天，感覺是不規律的經前症候群。

可是一般來說不是都月經前一兩天而已嗎，如果是這樣你已經持續4天了，你有定期做紀錄嗎，月經規律的話可以看預測，如果不規律可能要看個醫生喔，4天身體發熱好像有點太久了OdaisyB8・2020年5月25日10:451想問原po最後有看醫生嗎😭我發熱兩天了...服務條款常見問題品牌識別徵才商業合作

2、月經期女性的心理多多少少都會有一些變化，心情可能不太好，這種情況要放鬆心情，尤其不要心理壓力過大，否則會使症狀加重。

3、多喝熱水 ...正在驗證您的訪問請求系統偵測到您的電腦網路發出了異常流量，您需經驗證才能訪問我們的網站。

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除了周期準確，還有甚麼方法可從月經之中得知身體狀況呢？ ... 性格急躁，晚上睡覺較多夢，總是覺得自己很熱，很想喝冷飲或吃冷涼的食物。

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除了周期準確，還有甚麼方法可從月經之中得知身體狀況呢？中醫一般會先從月經的期、量、色、質入手。

期是指經期和周期，正常周期是指每21-35天來一次月經，大部分人的周期是28天，但也有人兩個月一次，只要有規律性，周期均屬正常。

正常經期則是每次月經維時3-7天，多數是4-5天。

總經量一般為50-80ml，第二、三天最多，以後逐漸減少。

經血的顏色正常是深紅色，質量應是不凝固、沒有血塊、沒有特殊氣味。

一般經期可伴隨輕微的症狀，如乳房發脹、下腹發脹、情緒變化等。

月經周期偶爾亦會受到特別事件、環境改變或生活習慣改變所影響，例如旅行、熬夜、壓力過大，但正常來說，下一兩個周期就會恢復正常。

若月經不正常超過三個周期，則屬月經不調，需要接受治療。

除月經不調，又可如何從月經了解體質呢？以下介紹四種常見體質：1.寒症型如果經期經常遲到或經期超過7天，經量較少，經血顏色紫暗夾雜血塊。

腹部有時感到冷，經痛嚴重，吃了生冷食物或受寒會加重，使用暖水袋或喝薑茶會緩解。

平日容易手腳冰冷、怕冷或容易腹瀉，就是寒症型的月經。

要緩解寒症女生的經期不適，首要方法就保暖，特別注意下半身的保暖。

如果在家裡有赤足的習慣，最好戒掉，記得穿上拖鞋，晚間也可用熱水泡腳。

飲食上少吃

今回不例外，一位年輕女士訴苦，說近半年每次月經一來，身體都熱起來，好像發燒。

我想，同病相憐的人一定不少，於是執筆，寫寫這個病。

氣血早出問題.簡體版本網站地圖電子郵件 分享到:首頁診所介紹中醫全科中醫推拿中醫纖體劉博士著作聯絡我們中醫全科首頁>中醫全科>女人專區>與月經有關的疾病>月經與發燒>每月一次火燒身每月一次火燒身劉彥麟博士我的寫作靈感，常常來自看病時，與病人的交談內容。

今回不例外，一位年輕女士訴苦，說近半年每次月經一來，身體都熱起來，好像發燒。

 我想，同病相憐的人一定不少，於是執筆，寫寫這個病。

 氣血早出問題 這個病中醫叫「經行發熱」，特徵是月經一來，身體在經前經後或經期中會發熱起來，令人十分懊惱。

 表面看來，「經行發熱」由月經引起，查實患者本身的氣血一早已出了問題，只不過借月經來臨發作而已。

 因此，中醫治「經行發熱」，一定調理氣血。

氣血不調好，熱退了，不久又再回來。

 怎麼調呢？首先分「虛」和「實」。

「虛」是「陰虛」，「實」是「肝鬱」和「血瘀」，三種都是氣血的病態，都能引致「經行發熱」，但入手醫治的方法就大大不同了。

 分清三種類型 讓我們逐一看看，陰虛怎樣醫，肝鬱如何治，血瘀用甚麼方法化解吧。

 陰虛 特點是經前或經後，於中午後身體發熱，手心腳心胸口煩熱，喉乾舌燥，臉上顴骨位置發紅，經量小，血色鮮紅。

此型必須滋陰清熱，涼血調經。

 肝鬱 特點是經前或經期中發熱，頭暈眼花，煩躁易怒，乳房、胸肋和腹部脹痛。

此型必須疏肝解鬱，清熱調經。

 血瘀 特點是經前或經期中發熱，小腹疼痛，經血顏色瘀黯，夾有血塊。

此型必須活血化瘀，清熱調經。

 一定要弄清楚「經行發熱」是因為陰虛，肝鬱還是血瘀，才能藥到病除。

文首提到那位女士，由於她說經血瘀黯，夾雜血塊，加上她以前患過「子宮內膜異位」，我判斷她屬於血瘀型。

 聲明：本欄所載各藥方，僅為說明中醫治病的原理，並非指導讀者自行用藥；體質和病情因人而異，讀者如有需要，務請先接受專業診斷。

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我本身超級怕熱!!! 恨不得住在四季都是秋天的國家… 古代人什麼避暑山莊真的很有存在的必要耶!!! 而且有時後經期前後身體發燙的超可怕我覺得 ...漫漫健康健康論談評價推薦關於健談聯絡我們下載專區大中小健康論談/賀爾蒙/月經/經期前後身體發熱好困擾…劣文0篇登入會員，可以回應文章，或以Facebook帳號回應。

5614劣文0篇2013-11-0309:57:091樓這類型的經期症候群會讓女生很煩燥，除了經痛外也常見氣虛和頭昏的狀況，要少吃辛辣刺激物與生冷的食品；經期發熱可以多飲用溫開水或喝甘蔗汁、銀耳湯、綠豆湯來減輕身體燥熱的症狀。

5619劣文0篇2013-11-0711:24:172樓女生每次在經期間身體發熱的症狀稱為經行發熱。

這是體內氣血淤塞和肝腎方面的氣虛氣旺導致的。

因為症狀算是週期性的所以建議中藥調理。

對抗這種症況可以使用小柴胡湯來調養。

請中醫師或者中藥行幫忙抓藥煎要就可以了。

5621劣文0篇2013-11-1213:04:053樓我自己也是喝中藥來調理耶!!!每個月的經期都是善待自己的好機會~不同時期有不同的補法~來之前和走後都可以後四物會排的比較乾淨~身體內沒有廢血瘀積也比較不會經期燥熱~快速文章搜尋搜尋會員登入帳號密碼會員登入免費註冊請選擇您要檢舉的原因：涉及人身攻擊內容有誤其他原因：取消檢舉