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1. 維他命D不足｜易肥濕疹脫髮13警號補充維他命D蛋白隔窗曬都 ...
濕疹患者的維他命D水平較低，在乾燥的冬季陽光更少（陽光是維他命D的主要來源），濕疹更容易惡化。
6）骨質疏鬆. 骨骼軟化和骨質疏鬆通常是由於 ...港聞奧運娛樂生活科技國際觀點經濟體育女生熱話中國好食玩飛社區藝文格物影像更多服務登入港聞社會新聞突發偵查政情深度香港經濟天氣奧運最新焦點金牌榜直播時間表香港隊專區港隊獎牌希望數據解密娛樂即時娛樂電影眾樂迷生活健康教煮親子寵物職場好生活網購攻略科技實用教學數碼生活遊戲動漫國際即時國際環球趣聞國際分析世界專題觀點社論01觀點周報經濟財經快訊宏觀解讀地產樓市專題人訪體育即時體育跑步Jumper武備志女生知性女生穿搭筆記談情說性美容手帳熱話熱爆話題開罐研數所中國即時中國大國小事藝文中國中國觀察台灣新聞好食玩飛食玩買旅遊社區社區專題18區新聞隱形香港社區伙伴藝文格物一物形而藝文哲學第二身扭耳仔影像紀實動感影像熱話攝影界請先登入享受更多會員獨家優惠及功能！登入新聞總覽港聞奧運娛樂生活科技國際觀點經濟體育女生熱話中國好食玩飛社區藝文格物影像其他服務訂閱《香港01》周報健康維他命D不足｜易肥濕疹脫髮13警號 補充維他命D蛋白隔窗曬都冇用維他命D不足｜易肥濕疹脫髮13警號 補充維他命D蛋白隔窗曬都冇用生活健康健康維他命D不足｜易肥濕疹脫髮13警號 補充維他命D蛋白隔窗曬都冇用撰文：林嘉珮出版：2021-03-2418:11更新：2021-05-2415:03維他命D有助鈣吸收，是人體不可或缺的元素。
一般人曬太陽10分鐘，身體就會自行吸收。
但現時因飲食習慣和生活習慣的改變，不是人人都能吸收足夠維他命D。
如果攝取量不足，會對身體有什麼影響？吃什麼能補充呢？維他命D是身體不可或缺的元素之一，它有助鈣、鎂的吸收，因此對預防骨質疏鬆和增加骨骼強度非常有效。
外國健康網站Health.com列出了身體缺乏維他命D時會出現的疾病，不妨參考一下。
😱▼維他命D不足導致的10個疾病（按圖了解👇👇👇）+61）肥胖網站引述發表在《美國臨床營養雜誌》上的一項研究指，肥胖比正常體重人士缺乏維他命D的情況多35％。
簡而言之，若身體缺乏維他命D，則會限制人體釋放脂肪細胞的能力，從而造成肥胖。
2）脫髮維他命D對於頭髮的循環生長至關重要，它有助於將頭髮從其靜止階段推向生長期，因此缺少維他命D易有脫髮問題。
▼同場加映：攝取哪些營養或食物有助防止脫髮（按圖👇👇👇）：+24相關文章：【脫髮】特朗普食麥當勞薯條防脫髮？6穴位防禿頭13食物食豆生髮3）失禁維他命D不足會影響肌肉的力量，導致盆底無力（即支撐膀胱，陰道，子宮和直腸的肌肉吊床），嚴重的會令大小便失禁。
根據2012年《國際泌尿婦科學雜誌》上發表的研究評論，對於膀胱控制不佳的女性來說，維他命D水平充足非常重要。
4）經前綜合症維他命D充足的27-44歲女性對有經前綜合症的風險最低。
Health.com引述2010年的一項研究，年輕女性（26歲以下）若缺少維他命D亦較易患上經前綜合症，包括經前腹痛、偏頭痛等。
5）濕疹濕疹患者的維他命D水平較低，在乾燥的冬季陽光更少（陽光是維他命D的主要來源），濕疹更容易惡化。
6）骨質疏鬆骨骼軟化和骨質疏鬆通常是由於維他命D長期缺乏引起，維他命D能幫助鈣和鎂質吸收，若缺少了這種元素，會更易令鈣質流失和妨礙營養吸收。
台灣衛福部公布的食物營養成分，可以整理出10個高鈣蔬菜，補鈣其實有相當多的選擇。
▼同場加映：10大高鈣蔬菜有助防止骨質疏鬆（按圖👇👇👇）：+6相關文章：【骨質疏鬆】10大高鈣蔬菜芥蘭排第1 強骨骼遠離2種食物免鈣流失7）乳癌維他命D含量較高的人患上乳腺癌的風險較低。
分析發現，缺乏維他命D的女性增加乳癌風險可增加12％。
8）大腸癌2011年一項研究分析了超過100萬個對象發現，維他命D水平升高與降低跟結腸直腸癌的風險有關。
7年間長期服用鈣和維他命D補充劑的女性，患結腸直腸癌風險降低20％。
9）抑鬱2015年美國研究，維他命D補充劑能有助治療抑鬱症。
研究人員發現，三名患有中度至重度抑鬱症的婦女在接受維生素治療後，情況得到改善。
10）紅斑狼瘡紅斑狼瘡是一種慢性疾病，人體的免疫系統攻擊其自身的器官和組織，部分原因是狼瘡患者較少接觸陽光（我們90％的維他命D的來源）。
▼哪種人是缺乏維他命D高危族群？（按圖了解👇👇👇）+1根據香港衛生署數據，以下幾類人容易維他命D不足。
1）早產的嬰兒：早
6）骨質疏鬆. 骨骼軟化和骨質疏鬆通常是由於 ...港聞奧運娛樂生活科技國際觀點經濟體育女生熱話中國好食玩飛社區藝文格物影像更多服務登入港聞社會新聞突發偵查政情深度香港經濟天氣奧運最新焦點金牌榜直播時間表香港隊專區港隊獎牌希望數據解密娛樂即時娛樂電影眾樂迷生活健康教煮親子寵物職場好生活網購攻略科技實用教學數碼生活遊戲動漫國際即時國際環球趣聞國際分析世界專題觀點社論01觀點周報經濟財經快訊宏觀解讀地產樓市專題人訪體育即時體育跑步Jumper武備志女生知性女生穿搭筆記談情說性美容手帳熱話熱爆話題開罐研數所中國即時中國大國小事藝文中國中國觀察台灣新聞好食玩飛食玩買旅遊社區社區專題18區新聞隱形香港社區伙伴藝文格物一物形而藝文哲學第二身扭耳仔影像紀實動感影像熱話攝影界請先登入享受更多會員獨家優惠及功能！登入新聞總覽港聞奧運娛樂生活科技國際觀點經濟體育女生熱話中國好食玩飛社區藝文格物影像其他服務訂閱《香港01》周報健康維他命D不足｜易肥濕疹脫髮13警號 補充維他命D蛋白隔窗曬都冇用維他命D不足｜易肥濕疹脫髮13警號 補充維他命D蛋白隔窗曬都冇用生活健康健康維他命D不足｜易肥濕疹脫髮13警號 補充維他命D蛋白隔窗曬都冇用撰文：林嘉珮出版：2021-03-2418:11更新：2021-05-2415:03維他命D有助鈣吸收，是人體不可或缺的元素。
一般人曬太陽10分鐘，身體就會自行吸收。
但現時因飲食習慣和生活習慣的改變，不是人人都能吸收足夠維他命D。
如果攝取量不足，會對身體有什麼影響？吃什麼能補充呢？維他命D是身體不可或缺的元素之一，它有助鈣、鎂的吸收，因此對預防骨質疏鬆和增加骨骼強度非常有效。
外國健康網站Health.com列出了身體缺乏維他命D時會出現的疾病，不妨參考一下。
😱▼維他命D不足導致的10個疾病（按圖了解👇👇👇）+61）肥胖網站引述發表在《美國臨床營養雜誌》上的一項研究指，肥胖比正常體重人士缺乏維他命D的情況多35％。
簡而言之，若身體缺乏維他命D，則會限制人體釋放脂肪細胞的能力，從而造成肥胖。
2）脫髮維他命D對於頭髮的循環生長至關重要，它有助於將頭髮從其靜止階段推向生長期，因此缺少維他命D易有脫髮問題。
▼同場加映：攝取哪些營養或食物有助防止脫髮（按圖👇👇👇）：+24相關文章：【脫髮】特朗普食麥當勞薯條防脫髮？6穴位防禿頭13食物食豆生髮3）失禁維他命D不足會影響肌肉的力量，導致盆底無力（即支撐膀胱，陰道，子宮和直腸的肌肉吊床），嚴重的會令大小便失禁。
根據2012年《國際泌尿婦科學雜誌》上發表的研究評論，對於膀胱控制不佳的女性來說，維他命D水平充足非常重要。
4）經前綜合症維他命D充足的27-44歲女性對有經前綜合症的風險最低。
Health.com引述2010年的一項研究，年輕女性（26歲以下）若缺少維他命D亦較易患上經前綜合症，包括經前腹痛、偏頭痛等。
5）濕疹濕疹患者的維他命D水平較低，在乾燥的冬季陽光更少（陽光是維他命D的主要來源），濕疹更容易惡化。
6）骨質疏鬆骨骼軟化和骨質疏鬆通常是由於維他命D長期缺乏引起，維他命D能幫助鈣和鎂質吸收，若缺少了這種元素，會更易令鈣質流失和妨礙營養吸收。
台灣衛福部公布的食物營養成分，可以整理出10個高鈣蔬菜，補鈣其實有相當多的選擇。
▼同場加映：10大高鈣蔬菜有助防止骨質疏鬆（按圖👇👇👇）：+6相關文章：【骨質疏鬆】10大高鈣蔬菜芥蘭排第1 強骨骼遠離2種食物免鈣流失7）乳癌維他命D含量較高的人患上乳腺癌的風險較低。
分析發現，缺乏維他命D的女性增加乳癌風險可增加12％。
8）大腸癌2011年一項研究分析了超過100萬個對象發現，維他命D水平升高與降低跟結腸直腸癌的風險有關。
7年間長期服用鈣和維他命D補充劑的女性，患結腸直腸癌風險降低20％。
9）抑鬱2015年美國研究，維他命D補充劑能有助治療抑鬱症。
研究人員發現，三名患有中度至重度抑鬱症的婦女在接受維生素治療後，情況得到改善。
10）紅斑狼瘡紅斑狼瘡是一種慢性疾病，人體的免疫系統攻擊其自身的器官和組織，部分原因是狼瘡患者較少接觸陽光（我們90％的維他命D的來源）。
▼哪種人是缺乏維他命D高危族群？（按圖了解👇👇👇）+1根據香港衛生署數據，以下幾類人容易維他命D不足。
1）早產的嬰兒：早
2. 濕疹與維生素C
季節變換,過敏的人數也增加濕疹大都有慢性食物過敏外(腸漏)再加上過當壓力、飲食與熬夜下腎上腺皮脂醇被耗 ...InfoPresseUrheberrechtKontaktCreatorWerbenEntwicklerImpressumNutzungsbedingungenDatenschutzRichtlinien&SicherheitWiefunktioniertYouTube?NeueFunktionentesten©2021GoogleLLC
3. 維他命c 濕疹皮膚炎
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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁全站搜尋全部文章影音食譜課程專題知識庫排序設定資料類型：全部文章全部文章訂戶專屬會員專屬全文開放全部內容全部內容可授權內容不可授權內容不限時間不限時間一週內一個月內六個月內一年內排序方式：依照關連性排序依照關連性排序依照時間排序約有794項結果(搜尋時間：0.021秒)符號說明：訂戶專屬會員專屬知識庫濕疹Eczema，偶爾也會使用Dermatitis濕疹會讓皮膚發炎的一大類疾病總稱，常與皮膚炎相互通用。
濕疹最常見的症狀是皮膚發癢、皮膚出現紅熱脹痛和丘疹，皮膚發炎的地方有時候會出現小水泡，病人有鬱血性皮膚炎蚯蚓狀的靜脈瘤，往往要5～10年之後，才逐漸出現腳部水腫、痠痛、抽筋等症狀，如果沒有妥善治療，就可能出現鬱血性皮膚炎，患者的小腿近足踝內側產生慢性濕疹合併難癒合的潰爛色素沉澱，若此時受到感染更可能併發脂漏性皮膚炎SeborrhoeicDermatitis脂漏性皮膚炎大多發生在皮脂腺分泌旺盛處，當皮脂腺分泌過量的油脂與皮屑，便容易形成讓皮屑芽孢菌*增生的有利環境，產生過多的代謝物，就容易導致皮膚的發炎異位性皮膚炎AtopicDermatitis異位性皮膚炎是一種反覆發作的皮膚疾病，常造成病人的苦擾。
「異位性皮膚炎」得名由來與「異位性體質」有關，而「異位性體質」更常見的名稱就是「過敏性體質」，因為這一類酒糟性皮膚炎Rosacea酒糟性皮膚炎俗稱玫瑰斑、酒糟或酒渣，可能原因例如毛囊蟎蟲增生、過度日曬、情緒壓力、荷爾蒙等等。
酒糟性皮膚炎的患者鼻頭或臉部會出現典型的玫瑰色泛紅、丘疹或膿皰，影響外觀但不會危及生命維生素CVitaminC維生素C（維他命C）又名抗壞血酸（ascorbicacid）、L-抗壞血酸，是具有直接抗氧化功效的水溶性維生素，也是人體不可缺乏的維生素。
維生素C能夠保護身體黑眼圈黑眼圈的形成與病人先天的遺傳體質、眼周肌膚凹陷或不平整、日曬過度、用眼過度等因素有關，有些黑眼圈則和濕疹、蕁麻疹、異位性皮膚炎、過敏性鼻炎等疾病相關。
大多數人的黑眼圈並非只有單一成因，經常是數種成因混合汗皰疹Dyshidrosis或DyshidroticDermatitis汗皰疹是一種體質性的濕疹，好發於手掌及腳掌汗腺發達的部位，有實際上成因是患者的過敏性體質，處於溫、濕度變化過大，或是身處頭皮屑不易脫落，就屬於油性頭皮屑。
,脂漏性皮膚炎：造成頭皮屑最常見的原因為「脂漏性皮膚炎」。
頭皮除了會發紅、出油，產生過多的頭皮屑外，臉部或身體其他皮脂腺分泌旺盛的皮膚，看起來也像是在脫皮。
脂膿痂疹異位性皮膚炎、接觸性皮膚炎、濕疹、足癬、尿布疹或是昆蟲咬傷後，由於表皮脆弱受損，一旦搔抓出現傷口，細菌便會乘虛入侵，稱為次發性膿痂疹。
不論原發或次發性膿痂疹，在症狀上可區分為水泡型及非水泡型更多知識庫內容法定13項美白成分才有效?皮膚科醫師解析美白秘辛白效果不打折扣；還有國外品牌將成分調配成粉末類，如維他命C美白粉，與精華液或乳液或乳霜或面霜混合使用，也是另一種保持活性的技術。
除此之外，在配方設計上添加高抗氧化成分，能把周圍的自由基抓住，對抗自由基影音康健來了／想要擁有「水嫩美肌」？喝水蜜桃冰沙吧！04:28【康健養生帖】穴位按摩，緩解毛小孩過敏皮膚癢更多影音感冒前兆吃維他命Ｃ是真的？Ｑ：維他命C咀嚼錠和喝水吞服有差別嗎？廖偉呈指出，市面上維他命C有錠劑、發泡錠、口含錠，效果差別不大。
另外維他命C有複方，例如維他命C＋B群、維他命C＋鐵等，可以根據自身需求購買對抗「異位性皮膚炎」保濕很重要！３招搞定一名女童4月初時，大腿開始出現水泡、紅腫，家長以為是尿布摩擦的關係，沒想到範圍逐漸擴大至四肢，就醫後才發現是異位性皮膚炎。
醫師指出，異位性皮膚炎一發作起來奇癢無比，搔抓後流湯流水、皮膚結痂變硬，做對高劑量維他命C、E，增加白內障風險雖然維生素C和E是具有抗氧化效果的營養素，但額外攝取高劑量的維他命C和E，反倒會增加罹患白內障的風險。
專題《皮膚症狀檢測》什麼是蕁麻疹、濕疹？季節性皮膚困擾有解更多專題研究：注射高濃度維他命C癌細胞容易被消滅？美國愛荷華大學進行臨床試驗發現，定期為多形性膠質母細胞瘤（GBM）和非小細胞肺癌（NSCLC）病人注射一日建議劑量800～1000倍濃度的維他命C，是一種有潛力讓癌症標準療法效果變得
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濕疹最常見的症狀是皮膚發癢、皮膚出現紅熱脹痛和丘疹，皮膚發炎的地方有時候會出現小水泡，病人有鬱血性皮膚炎蚯蚓狀的靜脈瘤，往往要5～10年之後，才逐漸出現腳部水腫、痠痛、抽筋等症狀，如果沒有妥善治療，就可能出現鬱血性皮膚炎，患者的小腿近足踝內側產生慢性濕疹合併難癒合的潰爛色素沉澱，若此時受到感染更可能併發脂漏性皮膚炎SeborrhoeicDermatitis脂漏性皮膚炎大多發生在皮脂腺分泌旺盛處，當皮脂腺分泌過量的油脂與皮屑，便容易形成讓皮屑芽孢菌*增生的有利環境，產生過多的代謝物，就容易導致皮膚的發炎異位性皮膚炎AtopicDermatitis異位性皮膚炎是一種反覆發作的皮膚疾病，常造成病人的苦擾。
「異位性皮膚炎」得名由來與「異位性體質」有關，而「異位性體質」更常見的名稱就是「過敏性體質」，因為這一類酒糟性皮膚炎Rosacea酒糟性皮膚炎俗稱玫瑰斑、酒糟或酒渣，可能原因例如毛囊蟎蟲增生、過度日曬、情緒壓力、荷爾蒙等等。
酒糟性皮膚炎的患者鼻頭或臉部會出現典型的玫瑰色泛紅、丘疹或膿皰，影響外觀但不會危及生命維生素CVitaminC維生素C（維他命C）又名抗壞血酸（ascorbicacid）、L-抗壞血酸，是具有直接抗氧化功效的水溶性維生素，也是人體不可缺乏的維生素。
維生素C能夠保護身體黑眼圈黑眼圈的形成與病人先天的遺傳體質、眼周肌膚凹陷或不平整、日曬過度、用眼過度等因素有關，有些黑眼圈則和濕疹、蕁麻疹、異位性皮膚炎、過敏性鼻炎等疾病相關。
大多數人的黑眼圈並非只有單一成因，經常是數種成因混合汗皰疹Dyshidrosis或DyshidroticDermatitis汗皰疹是一種體質性的濕疹，好發於手掌及腳掌汗腺發達的部位，有實際上成因是患者的過敏性體質，處於溫、濕度變化過大，或是身處頭皮屑不易脫落，就屬於油性頭皮屑。
,脂漏性皮膚炎：造成頭皮屑最常見的原因為「脂漏性皮膚炎」。
頭皮除了會發紅、出油，產生過多的頭皮屑外，臉部或身體其他皮脂腺分泌旺盛的皮膚，看起來也像是在脫皮。
脂膿痂疹異位性皮膚炎、接觸性皮膚炎、濕疹、足癬、尿布疹或是昆蟲咬傷後，由於表皮脆弱受損，一旦搔抓出現傷口，細菌便會乘虛入侵，稱為次發性膿痂疹。
不論原發或次發性膿痂疹，在症狀上可區分為水泡型及非水泡型更多知識庫內容法定13項美白成分才有效?皮膚科醫師解析美白秘辛白效果不打折扣；還有國外品牌將成分調配成粉末類，如維他命C美白粉，與精華液或乳液或乳霜或面霜混合使用，也是另一種保持活性的技術。
除此之外，在配方設計上添加高抗氧化成分，能把周圍的自由基抓住，對抗自由基影音康健來了／想要擁有「水嫩美肌」？喝水蜜桃冰沙吧！04:28【康健養生帖】穴位按摩，緩解毛小孩過敏皮膚癢更多影音感冒前兆吃維他命Ｃ是真的？Ｑ：維他命C咀嚼錠和喝水吞服有差別嗎？廖偉呈指出，市面上維他命C有錠劑、發泡錠、口含錠，效果差別不大。
另外維他命C有複方，例如維他命C＋B群、維他命C＋鐵等，可以根據自身需求購買對抗「異位性皮膚炎」保濕很重要！３招搞定一名女童4月初時，大腿開始出現水泡、紅腫，家長以為是尿布摩擦的關係，沒想到範圍逐漸擴大至四肢，就醫後才發現是異位性皮膚炎。
醫師指出，異位性皮膚炎一發作起來奇癢無比，搔抓後流湯流水、皮膚結痂變硬，做對高劑量維他命C、E，增加白內障風險雖然維生素C和E是具有抗氧化效果的營養素，但額外攝取高劑量的維他命C和E，反倒會增加罹患白內障的風險。
專題《皮膚症狀檢測》什麼是蕁麻疹、濕疹？季節性皮膚困擾有解更多專題研究：注射高濃度維他命C癌細胞容易被消滅？美國愛荷華大學進行臨床試驗發現，定期為多形性膠質母細胞瘤（GBM）和非小細胞肺癌（NSCLC）病人注射一日建議劑量800～1000倍濃度的維他命C，是一種有潛力讓癌症標準療法效果變得
4. 【濕疹】研究：多吸收維他命D 助紓濕疹童病情
【明報專訊】本港不少家長要求患濕疹的兒童戒口避免敏感。
香港中文大學兒科學系的研究發現，濕疹兒童的維他命D、鈣和鐵質等攝取量較無濕疹兒童少，但 ...健康專題 濕疹 首頁»【濕疹】研究：多吸收維他命D助紓濕疹童病情2017年10月10日2018年8月15日[email protected]濕疹,維他命Dprevnext【明報專訊】本港不少家長要求患濕疹的兒童戒口避免敏感。
香港中文大學兒科學系的研究發現，濕疹兒童的維他命D、鈣和鐵質等攝取量較無濕疹兒童少，但兩批兒童脛骨的骨質密度無明顯分別，推論濕疹童戒口與骨質密度變化無關。
研究又顯示，攝入愈多維他命D，濕疹嚴重性愈低，建議學童多進食有維他命D的食物，並多到戶外曬陽光吸收維他命D。
對照無濕疹組飲食半年中大兒科學系主任梁廷勳與團隊於2012年招募18歲以下參加者，包括114名患輕度至嚴重濕疹的兒童，以及60名沒有過敏及濕疹的兒童作對照組別，詳細記錄參加者的飲食習慣及營養攝取量等數據，為期半年。
研究報告於最新一期《香港醫學雜誌》刊登。
研究發現，男童每日攝取能量高於女童，中位數分別為7570千焦耳及6736千焦耳，但男女對攝入單一食物或營養成分並無差異。
此外，濕疹兒童的雞蛋、牛肉、貝殼類、維他命D、鈣和鐵的攝取量較低，為補充相應的營養，他們會進食較多大豆和奶類製品。
睇清睇楚『電子消費券』登記詳情+四大支付平台比較戒口與骨質密度變化無關團隊以「定量超聲骨測量法」量度參加者脛骨的骨質密度及半徑，發現濕疹患者與非濕疹患者的數據無異，由此推斷濕疹患者戒口與骨質密度變化無關。
研究又顯示，兩批兒童的維他命D攝取量都低於正常水平，而濕疹的嚴重程度與維他命D攝取量成反比，即攝入愈多維他命D，濕疹的嚴重性愈低。
報告建議學童多進食有維他命D的食物，並多到戶外曬陽光以吸收維他命D。
報告認為濕疹兒童毋須做骨質密度測試，又指家長可以為濕疹兒童安排敏感測試，使用具科學證據的飲食模式，避免營養不良。
專題系列文章當抗疫遇上天氣時乾時濕 皮膚痕癢兼出紅疹？是濕疹發作或是玫瑰痤瘡？長期作戰攻略【濕疹】幼兒濕疹可預防找出源頭可根治【益生菌】從乳酪泡菜納豆攝取孕婦吃益生菌減BB濕疹風險【濕疹】治療篇：3招治濕疹小心各有副作用【濕疹】拆解謬誤：母乳傳染濕疹？大豆奶粉更好？【濕疹】薑擦腋下KO臭狐？無助止汗反招濕疹【濕疹】譚談健康：不是濕疹的皮膚問題【有片:濕疹】玫瑰痤瘡當濕疹亂塗藥膏變關公【濕疹】研究：多吸收維他命D助紓濕疹童病情【濕疹】煉紫雲膏紓緩濕疹亂加料可奪命←【中醫治療】寒露泡腳養生吃四寶潤秋燥BB襪當貼身保母偵測發燒窒息→相關文章濕疹vs.蕁麻疹成因、徵狀、治療不盡相同找出致敏原有望跟皮膚敏感說拜拜分辨熱痱與濕疹熱痱可觸動濕疹大發作患者注意汗水積聚身體要散熱【濕疹與壓力】出現月經不準、胃痛、胃酸倒流？情志不舒引發嚴重濕疹（醫食因緣）面上紅疹是玫瑰痤瘡定濕疹作怪5個關於成因、治療、類固醇藥膏的問題【毛囊角化vs.暗瘡】一乾一油紅色粒粒皮膚乾燥毛囊角化莫非基因作怪？難斷尾？【新冠疫苗】決定接種新冠疫苗前要知道的7個問題保護性、副作用？孕婦、濕疹、哮喘患者不宜接種？菇菌不毒低卡高纖助減磅痛風慎吃秀珍菇、乾冬菇轉季怕怕丨敏感一族注意！天氣轉涼氣管敏感、哮喘、鼻敏感、濕疹病情易反覆？最新文章【懷孕準備】中醫着重「調周」排健康卵子針藥齊下補腎填精助孕（醫食因緣）【新冠肺炎】本港新冠疫苗接種率逾48%4群組須打針9月起未打針者須自費檢測【素食】全素蛋糕用植物油脂飽和脂肪、熱量、糖分有幾多？附5類植物為本飲食習慣營養Tips【新冠肺炎】美國CDC：Delta變種病毒傳播力高如水痘接種新冠疫苗與否或同易傳播Delta仍有保護效果【新冠疫苗】輝瑞：18至55歲接種第3劑BioNTech疫苗可對抗Delta變種病毒抗體水平增5倍接種2針後有效率平均每兩個月跌6%熱門文章【新冠疫苗】科興／BioNTech疫苗接種中心地點分佈、預約6個步驟你要知（附兩款疫苗副作用一覽）（更新6月22日）【新冠疫苗】成人接種科興疫苗第二針後6至8個月打第三針內地第二期臨牀：抗體水平升3至5倍…【新冠疫苗】12-15歲青少年接種BioNTech復必泰疫苗後勿做劇烈運動…【新冠肺炎】美國CDC：Delta變種病毒傳播力高如水痘接種新冠疫苗與否或同易傳播Delta仍有保護效果接種兩劑科興或BioNTech疫苗反應對比專家分析不接種、推遲注射第二劑意見
香港中文大學兒科學系的研究發現，濕疹兒童的維他命D、鈣和鐵質等攝取量較無濕疹兒童少，但 ...健康專題 濕疹 首頁»【濕疹】研究：多吸收維他命D助紓濕疹童病情2017年10月10日2018年8月15日[email protected]濕疹,維他命Dprevnext【明報專訊】本港不少家長要求患濕疹的兒童戒口避免敏感。
香港中文大學兒科學系的研究發現，濕疹兒童的維他命D、鈣和鐵質等攝取量較無濕疹兒童少，但兩批兒童脛骨的骨質密度無明顯分別，推論濕疹童戒口與骨質密度變化無關。
研究又顯示，攝入愈多維他命D，濕疹嚴重性愈低，建議學童多進食有維他命D的食物，並多到戶外曬陽光吸收維他命D。
對照無濕疹組飲食半年中大兒科學系主任梁廷勳與團隊於2012年招募18歲以下參加者，包括114名患輕度至嚴重濕疹的兒童，以及60名沒有過敏及濕疹的兒童作對照組別，詳細記錄參加者的飲食習慣及營養攝取量等數據，為期半年。
研究報告於最新一期《香港醫學雜誌》刊登。
研究發現，男童每日攝取能量高於女童，中位數分別為7570千焦耳及6736千焦耳，但男女對攝入單一食物或營養成分並無差異。
此外，濕疹兒童的雞蛋、牛肉、貝殼類、維他命D、鈣和鐵的攝取量較低，為補充相應的營養，他們會進食較多大豆和奶類製品。
睇清睇楚『電子消費券』登記詳情+四大支付平台比較戒口與骨質密度變化無關團隊以「定量超聲骨測量法」量度參加者脛骨的骨質密度及半徑，發現濕疹患者與非濕疹患者的數據無異，由此推斷濕疹患者戒口與骨質密度變化無關。
研究又顯示，兩批兒童的維他命D攝取量都低於正常水平，而濕疹的嚴重程度與維他命D攝取量成反比，即攝入愈多維他命D，濕疹的嚴重性愈低。
報告建議學童多進食有維他命D的食物，並多到戶外曬陽光以吸收維他命D。
報告認為濕疹兒童毋須做骨質密度測試，又指家長可以為濕疹兒童安排敏感測試，使用具科學證據的飲食模式，避免營養不良。
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5. 3種有益濕疹(異位性皮膚炎)的保健食品(第1種常被忽略)
１．維他命D（Vitamin D）SkiptomaincontentSkiptoprimarysidebarSkiptofooter首頁»3種有益濕疹(異位性皮膚炎)的保健食品(第1種常被忽略)濕疹是多種皮膚發炎症狀的集合總稱，包括：異位性皮膚炎、脂溢性皮炎、接觸性皮炎、疥瘡或皮癬，其中以異位性皮膚炎發生頻率最高根據中國地區調查，總人口約有12.94%受異位性皮膚影響，且以孩童最常見（盛行率約介於15%至30%之間），並常伴隨哮喘及過敏性鼻炎，且可能持續至成年。
註１濕疹雖然不會有生命危險，但所產生的強烈癢感及紅腫外觀常嚴重影響患者及家屬的生活品質，加諸龐大的社會、個人、情緒和醫療負擔目錄濕疹（異位性皮膚炎）的發病原因有益濕疹（異位性皮膚炎）的保健食品有哪些?１．維他命D（VitaminD）２．益生菌（Probiotics）３．Omega-3（魚油）濕疹（異位性皮膚炎）的發病原因長久以來，異位性皮膚炎被認為是角化細胞異常所造成，但近20年來醫學界才發現主要與遺傳及環境因子（飲食習慣、衛生習慣、汙染源）所引發的免疫和發炎反應失常有關有益濕疹（異位性皮膚炎）的保健食品有哪些? １．維他命D（VitaminD）維他命D是脂溶性維生素，在人體中能作為多效性荷爾蒙，最早被發現能促進鈣、鐵、鎂、磷酸鹽和鋅等礦物質吸收，預防佝僂病、骨軟化的發生若沒有維生素D存在，約只有10–15%的膳食鈣質能被吸收，而近來醫學界更認為，維他命D缺乏（25(OH)D小於20ng/mL）非常普遍，全中國約有53.2%人口屬缺乏狀態，除了影響骨質健康，更與自身免疫性疾病，癌症，代謝綜合症，心血管疾病，感染，以及全因死亡率有關。
註１一則文獻統合分析（包含11則研究）指出，相較於健康者，異位性皮膚炎（濕疹）患者血液中的25(OH)D水平均較低，尤其以兒童差異最大。
註２另外，同則研究更指出，相較於安慰劑，補充維他命D具有降低異位性皮膚炎嚴重程度及改善臨床症狀的效果（以濕疹面積和嚴重度指數／EASI及異位性濕疹評分／SCORAD衡量）＊評論：維他命D對於異位性皮膚炎（濕疹）的預防及治療有正面幫助，仍需更更多大型臨床實驗確認其治療的效力 維他命D的6種功效及副作用（第1種最重要） ThorneResearch/維生素D膠囊(無有害賦形劑配方)20則使用心得(美國直送/全球宅配) ２．益生菌（Probiotics）人類腸道中約有10兆以上數量的細菌生物定殖於其中，約是身體細胞總數的10倍，所包含的細菌基因組更是人體基因總量的100倍，對於人體健康有著深遠的影響而這些菌群中也區分為好菌及壞菌，好菌又可稱為益生菌，能藉由調節腸道免疫系統、排除潛在病原菌達到促進健康的效果一則文獻統合分析（meta-analysis，包含8則研究）指出，使用合益菌粉（Synbiotics，指益生菌與益生源的混合物）有助於治療異位性皮膚炎（濕疹），且特別以混合菌株及一歲以上的幼兒效果最顯著。
註１另則文獻統合分析（meta-analysis，包含16則隨機對照試驗）指出，不論是否為高過敏風險族群，於懷孕期間至產後持續使用益生菌，對於異位性皮膚炎（濕疹）預防能帶來正面效果（約能降低39%發生風險），且以混合菌種（Lactobacillus加Bifidobacterium）最具保護力。
註２＊評論：使用益生菌對於異位性皮膚炎（濕疹）可能有預防與治療效果，但考量到包含研究的異質性，仍需更更多大型實驗進一步驗證 益生菌的12種功效及副作用(第2點最多人想要) CaliforniaGoldNutrition,LactoBif益生菌膠囊（美國直送／全球宅配）2611則使用心得 ３．Omega-3（魚油）亦今研究發現Omega-3多元不飽和脂肪酸是人類飲食中最重要的必須脂肪酸，也是細胞膜中的重要成分，負責調節發炎反應，尤以EPA及DHA最能被有效率利用，最具生物價值但可惜的是，現今西化的飲食方式最容易忽略這些好脂肪的攝取，若缺乏Omega-3多元不飽和脂肪酸常與心血管疾病、風濕性關節炎、炎症性腸病、躁鬱症、認知功能障礙有關。
註１CanEarlyOmega-3FattyAcidExposureReduceRiskofChildhoodAllergicDisease?一則系統文獻回顧與統合分析（meta-analysis，包含20則研究）指出，孕婦於產前增加魚類或Omega-3不飽和脂肪酸攝取量有助於降低後代患有異位性濕疹、皮膚點刺試驗陽性（skin-pricktest）、對蛋過敏、對任何食物過敏的機率。
註２＊評論：孕期提升魚類或Omega-3不飽和脂肪酸食用量能降低新生兒過敏相關事件（如異位性濕疹或食
註１濕疹雖然不會有生命危險，但所產生的強烈癢感及紅腫外觀常嚴重影響患者及家屬的生活品質，加諸龐大的社會、個人、情緒和醫療負擔目錄濕疹（異位性皮膚炎）的發病原因有益濕疹（異位性皮膚炎）的保健食品有哪些?１．維他命D（VitaminD）２．益生菌（Probiotics）３．Omega-3（魚油）濕疹（異位性皮膚炎）的發病原因長久以來，異位性皮膚炎被認為是角化細胞異常所造成，但近20年來醫學界才發現主要與遺傳及環境因子（飲食習慣、衛生習慣、汙染源）所引發的免疫和發炎反應失常有關有益濕疹（異位性皮膚炎）的保健食品有哪些? １．維他命D（VitaminD）維他命D是脂溶性維生素，在人體中能作為多效性荷爾蒙，最早被發現能促進鈣、鐵、鎂、磷酸鹽和鋅等礦物質吸收，預防佝僂病、骨軟化的發生若沒有維生素D存在，約只有10–15%的膳食鈣質能被吸收，而近來醫學界更認為，維他命D缺乏（25(OH)D小於20ng/mL）非常普遍，全中國約有53.2%人口屬缺乏狀態，除了影響骨質健康，更與自身免疫性疾病，癌症，代謝綜合症，心血管疾病，感染，以及全因死亡率有關。
註１一則文獻統合分析（包含11則研究）指出，相較於健康者，異位性皮膚炎（濕疹）患者血液中的25(OH)D水平均較低，尤其以兒童差異最大。
註２另外，同則研究更指出，相較於安慰劑，補充維他命D具有降低異位性皮膚炎嚴重程度及改善臨床症狀的效果（以濕疹面積和嚴重度指數／EASI及異位性濕疹評分／SCORAD衡量）＊評論：維他命D對於異位性皮膚炎（濕疹）的預防及治療有正面幫助，仍需更更多大型臨床實驗確認其治療的效力 維他命D的6種功效及副作用（第1種最重要） ThorneResearch/維生素D膠囊(無有害賦形劑配方)20則使用心得(美國直送/全球宅配) ２．益生菌（Probiotics）人類腸道中約有10兆以上數量的細菌生物定殖於其中，約是身體細胞總數的10倍，所包含的細菌基因組更是人體基因總量的100倍，對於人體健康有著深遠的影響而這些菌群中也區分為好菌及壞菌，好菌又可稱為益生菌，能藉由調節腸道免疫系統、排除潛在病原菌達到促進健康的效果一則文獻統合分析（meta-analysis，包含8則研究）指出，使用合益菌粉（Synbiotics，指益生菌與益生源的混合物）有助於治療異位性皮膚炎（濕疹），且特別以混合菌株及一歲以上的幼兒效果最顯著。
註１另則文獻統合分析（meta-analysis，包含16則隨機對照試驗）指出，不論是否為高過敏風險族群，於懷孕期間至產後持續使用益生菌，對於異位性皮膚炎（濕疹）預防能帶來正面效果（約能降低39%發生風險），且以混合菌種（Lactobacillus加Bifidobacterium）最具保護力。
註２＊評論：使用益生菌對於異位性皮膚炎（濕疹）可能有預防與治療效果，但考量到包含研究的異質性，仍需更更多大型實驗進一步驗證 益生菌的12種功效及副作用(第2點最多人想要) CaliforniaGoldNutrition,LactoBif益生菌膠囊（美國直送／全球宅配）2611則使用心得 ３．Omega-3（魚油）亦今研究發現Omega-3多元不飽和脂肪酸是人類飲食中最重要的必須脂肪酸，也是細胞膜中的重要成分，負責調節發炎反應，尤以EPA及DHA最能被有效率利用，最具生物價值但可惜的是，現今西化的飲食方式最容易忽略這些好脂肪的攝取，若缺乏Omega-3多元不飽和脂肪酸常與心血管疾病、風濕性關節炎、炎症性腸病、躁鬱症、認知功能障礙有關。
註１CanEarlyOmega-3FattyAcidExposureReduceRiskofChildhoodAllergicDisease?一則系統文獻回顧與統合分析（meta-analysis，包含20則研究）指出，孕婦於產前增加魚類或Omega-3不飽和脂肪酸攝取量有助於降低後代患有異位性濕疹、皮膚點刺試驗陽性（skin-pricktest）、對蛋過敏、對任何食物過敏的機率。
註２＊評論：孕期提升魚類或Omega-3不飽和脂肪酸食用量能降低新生兒過敏相關事件（如異位性濕疹或食