適應症頭痛、眩暈、頸項強痛、咽喉腫痛、感冒、發燒簡易取穴正坐或俯臥，伸左手過頸置於後腦，掌心向頭、扶 ... 按對穴位，揮別疼痛。

... 按壓五穴道有助緩解.為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策。

我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁全站搜尋全部文章影音食譜課程專題知識庫排序設定資料類型：全部文章全部文章訂戶專屬會員專屬全文開放全部內容全部內容可授權內容不可授權內容不限時間不限時間一週內一個月內六個月內一年內排序方式：依照關連性排序依照關連性排序依照時間排序約有2153項結果(搜尋時間：0.032秒)符號說明：訂戶專屬會員專屬知識庫頭痛Headache頭痛是各種疾病中最常見的症狀之一，不一定只有腦部疾病能造成頭痛（如：急性青光眼也會使患者頭痛），因此需要合併其他症狀做為醫師診斷參考的依據，如以才能達到正確治療的效果扁桃腺炎Tonsillitis扁桃腺由淋巴組織組成，位於口咽兩側，扁桃腺發炎顧名思義就是扁桃腺和周邊淋巴組織出現發炎的症狀，分急性發炎與慢性發炎兩種情況。

急性發炎時會出現比如高燒、畏寒、寒顫、頭痛、嘔吐拔毛症Trichotillomania拔毛症又可稱為拔毛癖，是一種重複行為的精神性疾病，也是強迫症的一種表現形式，和咬指甲、摳皮膚一樣，患者無法克制地拔自己的頭髮、眉毛以及睫毛等。

此症好發於兒童與脂漏性皮膚炎反應。

病人會在皮脂腺分泌旺盛處出現紅疹脫皮的現象，常發生在眉毛四周、鼻翼兩側、下巴、胸前等處。

嚴重的嬰兒甚至會在頭部出現黏膩的皮屑，俗稱「嬰兒帽」，隨著嬰兒逐漸長大就會逐漸改善。

治療上醫師動脈瘤蜘蛛膜下腔出血，造成出血性中風（中風）。

它像一顆不定時炸彈，平時完全感受不到它的存在，但只要一爆破就可能置人於死。

,頭痛：極度劇烈的頭痛，比一般頭痛、感冒引起的頭痛強烈許多，醫護人員替腦動靜脈畸形30～40歲的族群間。

腦動靜脈畸形較好發於男性族群中，青春期若出現爆炸性的頭痛，建議需進一步排除腦動脈脈畸形的可能。

腦動靜脈畸形常見的症狀是極劇烈的頭痛、癲癇發作，或是噁心、嘔吐、視力下降腦瘤細胞瘤，兒童常見的腦瘤有星狀細胞瘤、髓母細胞瘤、胚細胞瘤以及顱咽瘤。

,頭痛：尤其是早上起床時頭痛特別嚴重，有些患者可能會有持續一整天的頭痛，一整天的頭痛往往是晚期腦瘤的徵兆糖尿病腎病變成為尿毒症，病患需要接受透析治療（洗腎）或是腎臟移植。

主要症狀有蛋白尿（尿液起泡）及水腫（常發生在眼皮、腳踝及下肢），其他症狀還包括嘔吐、疲倦、頭痛、頻繁的打嗝等。

好發族群為糖尿病病人腦炎開始與其他疾病不易區分，例如發燒、頭痛、倦怠等，而後會出現神經方面的症狀，例如意識不清、精神混亂和嗜睡等。

多數人會自然痊癒，不會留下後遺症，少數病人會留下永久性的神經傷害，例如語言障礙等鼻炎咳嗽、鼻子癢、聲音沙啞、眼睛癢、黑眼圈、頭痛以及皮膚起疹子或發癢。

鼻炎的檢查內容較為繁複，因為需要排除其他病因，治療上則多以藥物治療並輔以鼻噴劑。

鼻炎並非嚴重疾病，仍需要妥善的治療，以免惡化成鼻竇炎更多知識庫內容舒緩頭痛穴位》喝：夏天則經常發生風熱型頭痛，出現發熱、口乾舌燥等症狀，喝點清涼的「菊花茶、薄荷茶、荷葉茶」，有緩解頭痛功效。

頭痛又有貧血的人，可以加一點桂圓、紅棗補氣。

》按摩影音01:30經絡穴位敲一敲，肩頸痠痛不再來01:26康健來了／掌握四穴位，輕鬆解決更年期困擾04:28【康健養生帖】穴位按摩，緩解毛小孩過敏皮膚癢康健來了／按摩３穴位，對抗過勞肥！康健來了／２穴位，按出漂亮瓜子臉！不用記穴位，３招簡易按摩養生法天冷不怕！按摩４穴位讓你袪寒保暖康健來了／輕鬆按摩穴位　拯救「電腦臉」康健來了／五大穴位按一按，黑眼圈退散！01:00經絡穴位敲一敲，改善下半身肥胖更多影音靜心放鬆2穴位２大「護心」穴位風府穴，感冒頭疼特效穴下、兩側斜方肌間的凹陷處。

適應症頭痛、眩暈、頸項強痛、咽喉腫痛、感冒、發燒簡易取穴正坐或俯臥，伸左手過頸置於後腦，掌心向頭、扶住後腦勺，四指指尖向頭頂養生醫師不藏私　10大紓緩頭痛妙招你的隨身包包裡有放止痛藥嗎？頭痛時你會忍耐，還是叫旁人忍耐你頭痛時的壞脾氣？是否不小心做錯了什麼，才會讓頭那麼痛？除了吃藥，有沒有其他更好的止痛方法？有的！根治頭痛，避免服藥傷肝、傷腎DIY耳穴按摩，緩解頭痛、失

攢竹穴屬足太陽膀胱經， 它位於我們的面部，眉毛內側邊緣凹陷處。

攢竹穴有很多別稱如：眉本，眉頭，員在，始光，夜光，明光，光明，員柱， ...我們經常看到電視劇中主人公們，在遇到頭疼或者有些傷腦筋的事情時候會用捏捏眉頭的的動作來表現這種心境、而且通常做這種動作的還是一些帥哥演員，讓螢幕前的妹子覺得這種小動作其實更可愛更帥了，其實大家確不知道僅僅是這樣的一個小動作其實我們日常也不妨常做做，因為在我們的眉宇之間隱藏著一個穴位——攢竹穴，那麼下面小杏就來說說這個穴位到底又什麼作用呢？...捏眉頭攢竹穴屬足太陽膀胱經，它位於我們的面部，眉毛內側邊緣凹陷處。

攢竹穴有很多別稱如：眉本，眉頭，員在，始光，夜光，明光，光明，員柱，矢光，眉柱，始元，小竹，眉中等。

「攢」，有聚集之意。

「竹」，為山林之竹。

攢竹穴的物質為睛明穴上傳而來的水濕之氣，因其性寒而為吸熱上行，與睛明穴內提供的水濕之氣相比，攢竹穴所上行的水濕之氣量小，如同綑紮聚集的竹杆小頭一般，故曰「攢竹穴」。

...攢竹穴和晴明穴取穴：攢竹穴的簡便取穴方法是當眉頭凹陷中，眶上切跡處。

功效：攢竹穴具有清熱明目、祛風通絡的作用，可用於治療頭痛、口眼歪斜、目視不明、目赤腫痛、迎風流淚、眼睛充血、眼睛疲勞等；1、頭痛...刮眉我們可以輕閉雙眼，用刮痧板呈45°角從眉頭刮至眉尾（無刮痧板可以食指彎曲代替刮眼眶），每次2-3分鐘。

每日一次，可幫助我們改善頭痛。

2、眼部問題...按攢竹平時我們在電腦前長時間工作、或較長時間的玩手機、看電視會造成眼鏡乾澀、淚液缺乏、視物模糊、視覺疲勞，此時我們可以用拇指點按攢竹穴3-5分鐘，之後在用食指刮雙側的眼眶、以放鬆眼部的肌肉、再從窗口眺望下遠方、看看綠色植物，一方面讓眼鏡得到休息、一方面起到預防近視的作用。

點我分享到Facebook相關文章我們經常看到電視劇中主人公們，在遇到頭疼或者有些傷腦筋的事情時候會用捏捏眉頭的的動作來表現這種心境、而且通常做這種動作的還是一些帥哥演員，讓螢幕前的妹子覺得這種小動作其實更可愛更帥了，其實大家確不知道僅僅是這樣的一個小動作其實我們日常也不妨常做做，因為在我們的眉宇之間隱藏著一個攢竹穴經穴名，出《針灸甲乙經》屬足太陽膀胱經。

在面部，當眉頭陷中，眶上切跡處。

布有額神經內側支和額動、靜脈。

攢竹，攢，聚集也竹，山林之竹也。

攢竹名意指膀胱經濕冷水氣由此吸熱上行。

穴位通則身體通，則能減少很多的疾病發生，因此為了讓身體得到很好的保護，一定要注意穴位的按摩等等，那麼我們應該怎麼調。

本穴物質為睛明穴上傳而來的水濕之氣，因其性寒而為吸熱上行，與睛明穴內提供的水濕之氣相比。

由本穴上行的水濕之氣量小，如同綑紮聚集的竹竿小頭一般，故名攢竹。

《保赤推拿法》：「先從眉心向額上，推二十四數，謂之開天門」。

古代的老中醫們都是讀書人，很有文化，於是就很詩意地把它想像成像綑紮聚集的竹杆小頭一樣，取名為「攢竹」。

想了解更多育兒知識？點擊右上角↗，關注我們吧！還記得小學經常做的眼保健操嗎？別看它只有簡單的幾個動作，這可是根據我國醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩手法。

它通過對眼部周圍穴位的按摩，可以使眼內氣血通暢，改善神經營養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。

作為八零後，說到眼保健操，腦海里一定會有這樣一段BGM：為革命，保護視力，預防近視，眼保健操開始。

每次做操，班主任總會狠狠地掃我們一眼，說：不老實做眼保健操的，以後會近視，看不見東西。

【攢竹穴Cuánzhú】【取穴方法】該穴位於面部，當眉頭陷中，眶上切跡處。

【解剖】有額肌及皺眉肌;當額動、靜脈處;布有額神經內側支。

【主治疾病】頭痛，口眼歪斜，目視不明，流淚，目赤腫痛，眼瞼(目閏)動，眉棱骨痛，眼瞼下垂。

【人體穴位配伍】配陽白穴治口眼歪斜、眼瞼下垂。

人的臉上有很多的穴位。

這些穴位不但可以明目，而且可以美容。

那麼這些穴位都在哪裡？分別有什麼樣的作用呢？需要按摩多長時間呢？下面大家一起來看看吧！八大明目特效穴一、攢竹穴【取穴方法】該穴位於面部，當眉頭陷中，眶上切跡處。

一：概述拼音JīngMíng所屬經絡足太陽膀胱經主治《針灸大成》主目遠視不明，惡風淚出，憎寒頭痛，目眩，內眥赤痛，䀮䀮無見，眥癢，淫膚白翳，大眥攀睛胬肉侵睛，雀目

透過每天進行簡單的揉眉毛居家護理，可幫助放鬆眼周肌肉，排出體內多餘 ... 等等的疲勞物質，日積月累下來，就會導致眼睛的深處疼痛、乾澀和眼睛 ... 眉毛是膀胱經的起點，眉毛的周圍有許多的穴道密布，透過按摩眉毛，有助 ...國際書展38折！《早安健康》雜誌訂一年送半年再送【鴻參】參沛飲禮盒！立即搶購X為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策內容接受並關閉視窗會員會員權益登入/註冊我的收藏會員登入忘記密碼登入Facebook快速登入LINE快速登入還不是會員嗎?立刻註冊搜尋文章／影音會員權益登入/註冊我的收藏【免費過敏專刊】登入會員免費索取>>facebooklineInstagramsms熱門：單寧酸抗新冠病毒 逆轉白髮菜單 飯後5地雷習慣 疼痛好不了？ 免費送專刊  Yahoo奇摩健康頻道合作夥伴健康健康話題養生保健健康飲食對抗老化健康小撇步保健新聞醫療新聞看更多身心健康失眠問題銀髮族健康/長期照護情緒調適壓力紓解憂鬱症狀生理期調適兩性關係家庭關係兒童教育其他身心健康看更多中醫健康穴道導引氣血不足調養濕氣體質節氣養生中醫養生健康生活清潔/打掃防蚊/除蟲省電身體清潔旅遊生活淨化空氣食物保存除臭收納除黴/除濕生活智慧看更多健康醫療藥品安全西醫醫學疾病迷思疼痛醫學頭痛/偏頭痛腰痠背痛肩頸痠痛關節疼痛生理痛腳底痛坐骨神經痛看更多今日熱門文章精選文章羽絨衣裡面穿什麼最暖？實測溫度最高的穿法勝出2021新制上路！9大補助好康一次看，「這項」最多幫你省5萬單寧酸抑制新冠病毒活性！香蕉、葡萄這樣吃更有效不怕便祕【新冠肺炎／不斷更新】連4天本土「0確診」！增2境外，2本國籍自美、德返國，春節大眾運輸規定公布...半夜牙痛怎麼辦？牙醫師傳授4招緊急舒緩止痛得1病，眩暈耳鳴都上身！5分鐘蜂翅呼吸神奇改善飲食健康食材薑黃水煮蛋優格豆漿花椰菜優酪乳黑木耳黑豆薏仁地瓜咖啡香蕉綠茶/茶類可可酪梨椰子油奇異果海苔黑巧克力肉桂看更多營養成分維生素鐵質茄紅素鈣花青素葉黃素膳食纖維蛋白質脂肪碳水化合物其他營養素看更多聰明飲食營養均衡保健食品健康食譜中醫食療低GI飲食低卡飲食預防癌症飲食高血壓/糖尿病飲食生酮飲食得舒飲食地中海飲食斷食法/輕斷食蔬果汁食譜看更多超級纖維PHGGPHGG便秘纖維素腸躁症今日熱門文章精選文章咖啡不只助燃脂！這樣喝更能防失智、痛風、糖尿病為什麼明星都不會老！日本10大抗老食物，拔得頭籌的竟是它52歲翁虹簡直逆生長！凍齡女神「來不及老」排毒果汁食譜公開小黃瓜減肥法！低卡排毒、清熱利水，這樣吃最健康英106歲人瑞戰勝新冠病毒，自曝長壽秘訣「每天來一杯」日正夯睡眠瘦身法！睡前只要1匙這個，燃脂助生髮瘦身健康瘦身健康減肥方法瘦身體操減重飲食食材享瘦下半身瘦小腹瘦大腿瘦下半身瘦腰臀部減肥醫學中醫減肥西醫減肥輕盈上半身瘦手臂瘦背後贅肉瘦臉/小臉/消水腫今日熱門文章精選文章減肥不能吃澱粉？陳峙嘉中醫師為白飯喊冤：關鍵在菜不是飯！脂肪肝主廚鮪魚肚消風！「小黃瓜瘦身法」2個月甩11kg不復胖從63瘦到42kg、腰圍不到22吋！早安瑜伽讓全身燃脂變簡單楊丞琳秀減肥餐這碗是亮點！4大好處也成譚敦慈餐桌必備日本網友票選最有效減肥法Top10！第一名不是斷食和戒糖咖啡新喝法！加這3種食材，改善肝臟功能更燃脂運動放鬆紓緩運動瑜伽伸展運動紓緩痠痛運動運動養生懶人運動消水腫提高代謝運動瘦身減重運動改善便秘運動矯正姿勢運動運動好處辦公室體操氣功/平甩功/八段錦看更多運動健身深蹲核心訓練有氧運動慢跑/跑步走路/健走運動重量訓練/重訓健身訓練今日熱門文章精選文章神奇！日醫師足跟懸空站1分鐘，解救腰痠背痛太極養心功法，簡易一式鬆開肩頸僵硬痠痛！肩「緊」僵硬反而要按這裡！速效緩解肩痛實用穴位圖解筋膜沾黏毛病連連！院長教你躺著鬆筋膜治腰痛、膝痛背痛、肩痛好不了？「鷹式瑜珈」跟著做，有效舒緩肩背僵硬總是大不乾淨？10秒練習打開直腸「口袋」讓便便不卡卡美麗肌膚問題消除皺紋異位性皮膚炎消除黑眼圈眼袋改善痘痘/粉刺肌膚健康體操塑身運動美腿運動按摩身體保養保養頭髮臉部清潔/洗臉防曬豐胸/美胸消除橘皮組織抗老化保養秘訣身體保養今日熱門文章精選文章下巴一直長痘痘該怎麼改善？看懂下巴痘痘的身體警訊，4招告別荷爾蒙失調皮膚長小肉芽？醫：正常增生，但4徵兆小心惡性腫瘤哭完眼睛腫怎麼辦？醫師教你消眼睛水腫全方略，按摩、敷眼都有效！頭皮屑分兩種，教你從「頭皮屑形狀」判斷！眼袋有救了！消除眼袋簡單按摩

魚腰穴：人的眉毛形狀像一條魚，而穴在中央腰部，故名魚腰（見上圖標示點4）。

可以刮眉稜骨時加重這裡的按揉，對於眼部的發炎、紅腫疼痛有 ...國際書展38折！《早安健康》雜誌訂一年送半年再送【鴻參】參沛飲禮盒！立即搶購X為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策內容接受並關閉視窗會員會員權益登入/註冊我的收藏會員登入忘記密碼登入Facebook快速登入LINE快速登入還不是會員嗎?立刻註冊搜尋文章／影音會員權益登入/註冊我的收藏【免費過敏專刊】登入會員免費索取>>facebooklineInstagramsms熱門：單寧酸抗新冠病毒 逆轉白髮菜單 飯後5地雷習慣 疼痛好不了？ 免費送專刊  Yahoo奇摩健康頻道合作夥伴健康健康話題養生保健健康飲食對抗老化健康小撇步保健新聞醫療新聞看更多身心健康失眠問題銀髮族健康/長期照護情緒調適壓力紓解憂鬱症狀生理期調適兩性關係家庭關係兒童教育其他身心健康看更多中醫健康穴道導引氣血不足調養濕氣體質節氣養生中醫養生健康生活清潔/打掃防蚊/除蟲省電身體清潔旅遊生活淨化空氣食物保存除臭收納除黴/除濕生活智慧看更多健康醫療藥品安全西醫醫學疾病迷思疼痛醫學頭痛/偏頭痛腰痠背痛肩頸痠痛關節疼痛生理痛腳底痛坐骨神經痛看更多今日熱門文章精選文章羽絨衣裡面穿什麼最暖？實測溫度最高的穿法勝出2021新制上路！9大補助好康一次看，「這項」最多幫你省5萬單寧酸抑制新冠病毒活性！香蕉、葡萄這樣吃更有效不怕便祕【新冠肺炎／不斷更新】連4天本土「0確診」！增2境外，2本國籍自美、德返國，春節大眾運輸規定公布...半夜牙痛怎麼辦？牙醫師傳授4招緊急舒緩止痛得1病，眩暈耳鳴都上身！5分鐘蜂翅呼吸神奇改善飲食健康食材薑黃水煮蛋優格豆漿花椰菜優酪乳黑木耳黑豆薏仁地瓜咖啡香蕉綠茶/茶類可可酪梨椰子油奇異果海苔黑巧克力肉桂看更多營養成分維生素鐵質茄紅素鈣花青素葉黃素膳食纖維蛋白質脂肪碳水化合物其他營養素看更多聰明飲食營養均衡保健食品健康食譜中醫食療低GI飲食低卡飲食預防癌症飲食高血壓/糖尿病飲食生酮飲食得舒飲食地中海飲食斷食法/輕斷食蔬果汁食譜看更多超級纖維PHGGPHGG便秘纖維素腸躁症今日熱門文章精選文章咖啡不只助燃脂！這樣喝更能防失智、痛風、糖尿病為什麼明星都不會老！日本10大抗老食物，拔得頭籌的竟是它52歲翁虹簡直逆生長！凍齡女神「來不及老」排毒果汁食譜公開小黃瓜減肥法！低卡排毒、清熱利水，這樣吃最健康英106歲人瑞戰勝新冠病毒，自曝長壽秘訣「每天來一杯」日正夯睡眠瘦身法！睡前只要1匙這個，燃脂助生髮瘦身健康瘦身健康減肥方法瘦身體操減重飲食食材享瘦下半身瘦小腹瘦大腿瘦下半身瘦腰臀部減肥醫學中醫減肥西醫減肥輕盈上半身瘦手臂瘦背後贅肉瘦臉/小臉/消水腫今日熱門文章精選文章減肥不能吃澱粉？陳峙嘉中醫師為白飯喊冤：關鍵在菜不是飯！脂肪肝主廚鮪魚肚消風！「小黃瓜瘦身法」2個月甩11kg不復胖從63瘦到42kg、腰圍不到22吋！早安瑜伽讓全身燃脂變簡單楊丞琳秀減肥餐這碗是亮點！4大好處也成譚敦慈餐桌必備日本網友票選最有效減肥法Top10！第一名不是斷食和戒糖咖啡新喝法！加這3種食材，改善肝臟功能更燃脂運動放鬆紓緩運動瑜伽伸展運動紓緩痠痛運動運動養生懶人運動消水腫提高代謝運動瘦身減重運動改善便秘運動矯正姿勢運動運動好處辦公室體操氣功/平甩功/八段錦看更多運動健身深蹲核心訓練有氧運動慢跑/跑步走路/健走運動重量訓練/重訓健身訓練今日熱門文章精選文章神奇！日醫師足跟懸空站1分鐘，解救腰痠背痛太極養心功法，簡易一式鬆開肩頸僵硬痠痛！肩「緊」僵硬反而要按這裡！速效緩解肩痛實用穴位圖解筋膜沾黏毛病連連！院長教你躺著鬆筋膜治腰痛、膝痛背痛、肩痛好不了？「鷹式瑜珈」跟著做，有效舒緩肩背僵硬總是大不乾淨？10秒練習打開直腸「口袋」讓便便不卡卡美麗肌膚問題消除皺紋異位性皮膚炎消除黑眼圈眼袋改善痘痘/粉刺肌膚健康體操塑身運動美腿運動按摩身體保養保養頭髮臉部清潔/洗臉防曬豐胸/美胸消除橘皮組織抗老化保養秘訣身體保養今日熱門文章精選文章下巴一直長痘痘該怎麼改善？看懂下巴痘痘的身體警訊，4招告別荷爾蒙失調皮膚長小肉芽？醫：正常增生，但4徵兆小心惡性腫瘤哭完眼睛腫怎麼辦？醫師教你消眼睛水腫全方略，按摩、敷眼都有效！頭皮屑分兩種，教你從「頭皮屑形狀」判斷！眼袋有救了！消除眼袋簡單按摩法讓你年輕10歲洗錯了！拯救掉髮沙漠頭皮，這樣洗頭長回茂密黑亮髮專欄體

在臉部，左右眉毛的内側，即眉頭的凹陷處，左右各一. 效用. (1)主治一切眼睛疾病。

(2)如: 急慢性結膜炎、淚液過多、眼睛疼痛。

(3)上述病症 ...Skiptocontent一般人常用「視茫茫」來形容年長者的眼力，意思是不但有老花問題，還會感覺有一層雲霧感，以致眼前事物看不太清楚。

眼睛是靈魂之窗，最能反映一個人老化的程度，如果不想讓視力更加惡化，必需從護眼保健開始著手。

而按摩也是眼睛保健重要的一環，多按摩可促進眼周循環，讓眼睛壓力舒緩無負擔。

穴位手指測量法建議年長或眼睛疲勞者，平日可以多按壓眼眶四周的4穴位(一)【攢竹穴】位置在臉部，左右眉毛的内側，即眉頭的凹陷處，左右各一效用(1)主治一切眼睛疾病。

(2)如:急慢性結膜炎、淚液過多、眼睛疼痛。

(3)上述病症連帶引起的頭痛，視茫茫，眼睛如有翳霧，眼睛紅腫，視力不清。

(4)並能調治風熱，痰濕引起的腦昏頭痛、眉陵骨痛。

(二)【陽白穴】位置陽白穴位置在前額部，當瞳孔直上，眉上1寸為陽白穴位所在之處。

效用按摩陽白穴先將雙手搓暖後用指腹去按壓陽白穴，力度由輕到重，速度緩和不要太快。

具有治療目眩，目痛、眼睛疾患、頭痛等功效。

平常可以用中指點按，力度由輕到重，在慢慢放開，做為日常保健。

另外，陽白穴對眼睛酸痛有相當程度改善效果。

(三)【四白穴】位置中指與食指併攏，中指側邊貼著鼻翼，食指所在位置即是四白穴功效四白穴是一個明目穴，效果非常顯著。

它是胃經的循經的上口，點揉四白穴，就把氣血引過來了，可以預防黑眼圈；眼保健操中就有按摩四白穴一節，對於上學的孩子，拿它來治療近視；對於中年人可防止黑眼圈；對於老年人，還可以防止老花眼。

此外，如果有人經常眼睛癢，或者脹痛，也揉四白穴。

四白穴的位置，有時也是三叉神經痛的位置，所以它還對三叉神經痛有一定療效。

(1)雙手食指伸直。

(2)以食指指腹揉按左右穴位。

(3)每次1~3分鐘。

(四)【絲竹空穴】位置位於外眼角上方，眉毛尾端凹陷處功效按摩絲竹空穴建議用大拇指、食指或中指腹按壓穴位，按壓同時吐氣，每回6秒鐘重複6次，早晚各一次。

指壓時力道適當，以有酸脹感即可。

具有治療頭痛、目眩、目赤痛、眼瞼跳動等作用功效。

外另，按摩絲竹空穴，能促進血液循環，改善細胞代謝，消除眼部魚尾皺紋及眼睛保健作用。

延伸閱讀：原來感冒分四種！先搞清楚是哪種才能對「症」治療泡完的咖啡渣別丟！簡單加工就能除濕又除臭躺下秒睡好困難？不吃安眠藥的快速入睡法「過期食品」就不能吃嗎？這10種過期還可以吃！2019-12-31咖啡不只有加牛奶這個選項！盤點全球6種特色咖啡喝法2020-12-24過了保存期限就要丟掉？這6種食物還是可以吃2019-06-09喝咖啡也能看出不同個性？這5種咖啡有各自的擁護者2019-12-10「蘇花改」讓台北到花蓮只要2.5小時！全線通車後這些沿途風景不可錯過2020-01-06喝酒騎自行車也算酒駕？7/1後這些事都不一樣囉！2019-06-28最新文章好質生活健康資訊生活智慧玩樂吃好健康多吃多保養特色專欄