在臉部，左右眉毛的内側，即眉頭的凹陷處，左右各一. 效用. (1)主治一切眼睛疾病。

(2)如: 急慢性結膜炎、淚液過多、眼睛疼痛。

(3)上述病症 ...Skiptocontent一般人常用「視茫茫」來形容年長者的眼力，意思是不但有老花問題，還會感覺有一層雲霧感，以致眼前事物看不太清楚。

眼睛是靈魂之窗，最能反映一個人老化的程度，如果不想讓視力更加惡化，必需從護眼保健開始著手。

而按摩也是眼睛保健重要的一環，多按摩可促進眼周循環，讓眼睛壓力舒緩無負擔。

穴位手指測量法建議年長或眼睛疲勞者，平日可以多按壓眼眶四周的4穴位(一)【攢竹穴】位置在臉部，左右眉毛的内側，即眉頭的凹陷處，左右各一效用(1)主治一切眼睛疾病。

(2)如:急慢性結膜炎、淚液過多、眼睛疼痛。

(3)上述病症連帶引起的頭痛，視茫茫，眼睛如有翳霧，眼睛紅腫，視力不清。

(4)並能調治風熱，痰濕引起的腦昏頭痛、眉陵骨痛。

(二)【陽白穴】位置陽白穴位置在前額部，當瞳孔直上，眉上1寸為陽白穴位所在之處。

效用按摩陽白穴先將雙手搓暖後用指腹去按壓陽白穴，力度由輕到重，速度緩和不要太快。

具有治療目眩，目痛、眼睛疾患、頭痛等功效。

平常可以用中指點按，力度由輕到重，在慢慢放開，做為日常保健。

另外，陽白穴對眼睛酸痛有相當程度改善效果。

(三)【四白穴】位置中指與食指併攏，中指側邊貼著鼻翼，食指所在位置即是四白穴功效四白穴是一個明目穴，效果非常顯著。

它是胃經的循經的上口，點揉四白穴，就把氣血引過來了，可以預防黑眼圈；眼保健操中就有按摩四白穴一節，對於上學的孩子，拿它來治療近視；對於中年人可防止黑眼圈；對於老年人，還可以防止老花眼。

此外，如果有人經常眼睛癢，或者脹痛，也揉四白穴。

四白穴的位置，有時也是三叉神經痛的位置，所以它還對三叉神經痛有一定療效。

(1)雙手食指伸直。

(2)以食指指腹揉按左右穴位。

(3)每次1~3分鐘。

(四)【絲竹空穴】位置位於外眼角上方，眉毛尾端凹陷處功效按摩絲竹空穴建議用大拇指、食指或中指腹按壓穴位，按壓同時吐氣，每回6秒鐘重複6次，早晚各一次。

指壓時力道適當，以有酸脹感即可。

具有治療頭痛、目眩、目赤痛、眼瞼跳動等作用功效。

外另，按摩絲竹空穴，能促進血液循環，改善細胞代謝，消除眼部魚尾皺紋及眼睛保健作用。

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