一般聽到肌腱炎，都會想到自己是「運動傷害」、「使用過度」，但有些人會覺得，自己只是在家裡而已，為什麼也會有肩膀痠痛、也會有肌腱炎 ...Skiptocontent一般聽到肌腱炎，都會想到自己是「運動傷害」、「使用過度」，但有些人會覺得，自己只是在家裡而已，為什麼也會有肩膀痠痛、也會有肌腱炎？甚至還懷疑自己應該是「五十肩」，拚命去拉筋，結果反而越拉越痛，其實這跟肌肉流失有關係。

肌肉流失造成的肌腱炎人體的肌肉大約從30歲開始會緩步流失，每年大約1％～5％左右，但超過40歲之後，每年肌肉會流失8％以上，肌肉慢慢流失不只體態不平衡，生活上要出力的事情也會慢慢覺得力不從心，以前可以搬一箱書，現在可能連一袋書都拿得有點吃力。

台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭說，「一個70歲的人，如果沒有保養，肌肉跟25歲的人比起來少了37％，但脂肪卻多了114％。

」但因為肌肉是緩步流失，很多人可能根本感覺不到，直到身體出現一些狀況之後才發覺肌肉竟然已經少了這麼多。

比如肌腱炎的問題，很多中年人開始會覺得肩膀痠痛，但是看醫生之後好了一陣子，卻又反反覆覆的發作，其實多半是因為肌肉的勞損可以靠休息來恢復，力量卻得透過重量訓練補回來，只有休息沒有訓練，等到下一次勞損，就會又痛起來。

肌腱為什麼會受傷除非是有很大的外力造成，不然一般來說造成骨折、肌肉扭傷拉傷的機會並不高，所以全身痠痛、關節不舒服的問題，多半是軟組織、也就是肌腱、韌帶的傷害。

而這些軟組織的傷害，通常是每次、每次的不當使用、過度使用而累積的，就像是每天拿走戶頭裡的一塊錢，久而久之戶頭的錢也會被拿完的。

這種不當使用、過度使用，來自於姿勢不良、過度負荷，包含直接彎腰下去搬東西、翹腳的坐姿，一直用滑鼠或是打電腦、同一姿勢維持太久沒有變化，都可能造成不同部位的肌腱炎。

以前肌肉力量還足夠的時候，還不會壓迫到軟組織，而且身體修復的速度也比較快，但肌肉流失之後，雖然是相同的動作，軟組織卻被迫要承受更大的壓力，就會造成發炎。

不過肩膀的肌腱炎很可能會被誤以為是五十肩，因為「五十肩」這個名字實在太響亮，但輝馥診所復健科醫師許嘉麟說，五十肩是整個關節像是被真空包裝的肉一樣粘住了，所以必須運動來拉開；肌腱炎則是磨損造成，所以應該要休息。

怎麼根除肌腱炎？不過當休息到發炎解除之後，還是要訓練自己的肌肉，不然症狀是會反覆的發作，或是能做的事情越來越少，就像戶頭裡沒了錢，這次雖然度過飢荒，下次還是會餓肚子。

而訓練肌肉就像往裡面存錢，讓戶頭一直有錢可以對付所有的情況。

而訓練肌肉建議從大腿肌肉開始，因為大腿肌肉是複雜性的肌肉，也是支撐身體最重要的肌肉，練習深蹲的時候，同時可以練習平衡感；接下來再分別訓練自己比較弱的地方，像是肩膀、手臂等，除了去健身房訓練之外，也可以參考《30歲後開始肌肉流失！可以用「在家4招」10分鐘練肌肉》這篇文章中的方法來練習。

延伸閱讀30歲後開始肌肉流失！可以用「在家4招」10分鐘練肌肉肌肉流失越快死越快！運動科學教授：肌少症要這樣吃、這樣動久站久坐痠痛？慢性關節炎疼痛？物理治療師教你5招在家訓練肌肉！文／盧映慈圖／許嘉真1分鐘看懂！新冠肺炎、流感、感冒症狀有何差異2020-03-21新冠肺炎「症狀」已經改變！但有2點跟流感最不一樣2020-03-23「心包油」讓心血管死亡率上升！心臟科名醫曝控制這項是關鍵2021-01-02《紐約時報》評台灣防疫：鎖國非長久之計，好運能維持多久？2021-01-03人體地圖人體地圖腦神經心血管骨骼、關節腸胃腎臟、泌尿系統症狀查詢常見症狀新冠症狀過敏咳嗽頭痛便祕健康百科科研新知用藥安全營養衛教中醫養生運動健身心理健康育兒親子罕見疾病醫學故事傳染疾病請問專家醫生說中醫師說藥師說護理師說營養師說治療師說科學家說專家側寫醫學專區新冠肺炎專區居家防護專家科研獨家專訪圖解疫情糖尿病專區糖友必知預防保養專家科研飲食與運動更多醫學專區十大學者專訪流感疫苗專題美豬開放爭議未來醫學專區急診室直擊圖解健康圖解健康居家保養健康知識穴道運動食物營養漫話健康漫話科普圖解疫情癌症百科治療癌症認識癌症協助資源康復調理抗癌新知預防癌症抗癌故事影音健康圖解健康動起來HehoTopicsHehoYoga瑜珈Heho專家說健康管理健康檢查自我檢測討論版

急性肌鍵炎常是因為一次性的外傷造成該肌腱突發性的劇痛，例如:彎腰搬重物時閃到、跌倒腳扭到、打球時被撞倒等，立即性的冰敷與消炎止痛藥的 ...字體小中大請選擇語言繁體中文简体中文English日本語한국어BahasaIndonesiaViệtNamไทยPilipinoမြန်မာအက္ခရာEnglish安康院區溫馨傳愛:::就醫指南醫師推薦家庭醫學部蘇意晴醫師大腸直腸外科唐瑞平醫師心臟內科林超醫師內分泌科郭峯瑞醫師牙科部林育名醫師心臟內科蕭文彬醫師整型外科(雷射美容)李秉侖醫師眼科張芯瑜醫師家庭醫學部楊喬宇醫師血液腫瘤科歐偉仁醫師放射腫瘤科林昆澤醫師精神科林海笛醫師兒科部王健哲醫師血液腫瘤科林育麟醫師胃腸肝膽科林奎佑醫師血液腫瘤科張智宇醫師神經外科湯其暾醫師大腸直腸外科許毓倫醫師骨科部邱楷升醫師院長信箱社服資源健康衛教牧靈關懷長期照護真莘感謝愛心捐募影音專區國家品質標章急診即時資訊無菸無檳醫院愛滋篩檢服務預立醫療諮商服務身心障礙者服務相關聯結永和耕莘醫院安康院區失智團體家屋新店碧潭公共托老中心耕莘醫院護理之家耕莘醫院日間照護中心至善老人安養護中心聖若瑟失智老人養護中心愛維養護中心台北市朱崙老人公寓臺北市大龍老人住宅萬華老人服務中心天主教失智老人基金會衛生福利部「疫情心理健康」專區健保署健康存摺2.0版全民健保行動快易通APP新店崇光社區大學課程衛生福利部長照政策專區新北市政府衛生局毒品防治中心健保醫療品質全都露醫事憑證管理中心藥物食品安全家庭廢棄藥品6步驟瀏覽人數統計LastUpdated2021-01-31:::捷徑位置：首頁>>耕莘訊息>>健康資訊 健康資訊 健康資訊內容標　　題漫談肌腱炎分享張貼日期2020-10-05張貼單位復健科內　　容文/復健科吳詩慧醫師肌腱是一種位於肌肉兩端，連接肌肉與骨頭之間的結締組織，組織韌度強，組織內的血液循環不如肌肉，往往受傷發炎時的自行修復能力不如肌肉，其修復及重建速度較慢，所以症狀會持久不癒。

也就是肌肉拉傷有好好休息的狀態下可能自行痊癒，但肌腱受傷往往自癒力差，不容易根治，常好了又犯，反反覆覆，擾人生活。

因此建議任何的疼痛只要超過兩週而未能痊癒，絕對不要拖延，要立即就醫配合非藥物的治療方式。

肌腱炎是一種因為肌腱過度使用造成肌腱內或周圍疼痛的狀態，可能是因為外傷或運動等外力的因素，但也常發生於不太活動的個案，因為累積了過度或重複性使用，再者肌腱的老化也會影響發炎程度。

急性肌鍵炎常是因為一次性的外傷造成該肌腱突發性的劇痛，例如:彎腰搬重物時閃到、跌倒腳扭到、打球時被撞倒等，立即性的冰敷與消炎止痛藥的使用，可以有效降低發炎程度。

慢性肌腱炎又稱作肌腱病變，症狀常常逐漸成形，一段時間慢慢地愈來愈痛，大多是累積的不當的使用所致，原因往往存在於日常生活的姿勢或習慣的使力模式，而且這樣的肌腱通常之前已經經歷了多次大大小小的受傷，有時症狀不明顯容易被忽略，每一次傷害即使肌腱復原不痛了，但肌耐力都會因而降低，如果在肌腱不痛後沒有好好進行肌耐力訓練，一次又一次的傷害累積，肌腱的能力一定會愈來愈弱，日後肌腱炎的頻率與強度也會愈來愈嚴重。

人體常見的肌腱炎：手腕部有板機指和媽媽手。

手肘有網球肘、高爾夫球肘。

肩膀有二頭肌肌腱炎、三頭肌肌腱炎、棘上肌肌腱炎。

膝部有鵝足肌肌腱炎、股四頭肌肌腱炎、髕骨肌腱炎、膝膕肌肌腱炎。

足踝有阿基里氏腱肌腱炎、腓腸肌肌腱炎、足底筋膜炎。

治療可以分成治療發炎期與慢性訓練期。

若是屬於一次性的傷害，在疼痛一開始立即冰敷以消腫止痛，冰敷的建議眾說紛紜，其實端看患處紅腫熱痛的程度，運動外傷的建議是在剛受傷的六小時內頻繁冰敷，隨後轉而冷熱交替或直接熱敷，若傷害比較嚴重或無法持續冰敷，通常冰敷的時間建議一到兩天，待腫脹降低或穩定後，應該轉而熱敷，增加組織的循環以利修復，過多天的冰敷反而會延遲組織的修復。

治療肌腱炎首要步驟:去除因素。

累積性的肌腱炎原因如不去除，再多再好的治療方法也是枉然，甚至會增加復發機率。

其他的治療方式有副木固定、口服消炎止痛劑、局部類固醇注射，不是每一種肌腱炎都適用，需要就醫由臨床醫師評估其必要性。

復健可以配合修復的方式有電刺激、超音波、低能量雷射治療等。

另外，必須加上適當的拉筋伸展運動治療以增進組織的柔軟度，方能加速組織修復。

一般而言，沒有拖延治療時機的肌腱炎，治療發炎期到八九成不痛大概需時六到八週，拖延愈久才就醫，所需要的治療期間也會隨之延長。

並且在疼痛好轉後開始進行肌耐力訓

肌腱炎—過度使用，肇因於訓練不足. 骨科部 林高田副教授(102年8月). 王先生，中年人，因肘部疼痛到處求醫，時好時壞，看過很多醫師，不同專科，遍嘗各式各樣 ...肌腱炎—過度使用，肇因於訓練不足骨科部  林高田副教授(102年8月)王先生，中年人，因肘部疼痛到處求醫，時好時壞，看過很多醫師，不同專科，遍嘗各式各樣的療法包括藥物、打針、局部注射，針灸，電療，震波等等。

大多數的治療初期都有一定的療效，可是過一段時間又會復發。

大多數的醫師告訴他是因為太勞累，「過度使用所引起」，都勸他要休息。

一直無法根治的結果令他很洩氣，也懷疑是否得了什麼不治之症，醫師不敢對他明講。

這樣的病例在門診不算少見。

在骨科門診求診的病患當中其實大部份不是真的骨頭或關節的毛病，軟組織的問題比較多。

如肌腱炎、肌肉肌膜疼痛症狀群。

X-光往往照不出所以然，醫師看了X-光不是說正常，要不然就說是骨刺。

因此很多肌肉肌腱的毛病，就在不明就理的情況之下吃了消炎止痛藥就好了。

常見的肌腱炎：手指有板機指。

腕部有媽媽手。

肘部有網球肘、高爾夫球肘。

肩部有二頭肌肌腱炎、三頭肌肌腱炎、旋轉肌肌腱炎、鈣化性肌腱炎。

膝部有鵝足肌肌腱炎、股四頭肌肌腱炎、髕骨肌腱炎、膝膕肌肌腱炎。

足踝有阿基里氏腱肌腱炎、腓腸肌肌腱炎、足底蹠膜炎。

只要是力量超過肌肉－肌腱所能承受的極限，就會造成傷害、撕裂，這稱為扭傷(Sprain)，若一次承受的力量並不大，但次數太多，使用時間太長而造成累積性傷害，稱之為勞損(Strain)。

肌肉受傷恢復較快，因血液供應充足，但肌腱的血液量只有肌肉的七分之一，其修復及重建速度較慢，所以症狀會持久不癒。

一般稱之為「過度使用症候群」，休息、熱敷、消炎藥、止痛藥，肌肉鬆弛劑，都可以達到症狀緩解的目的。

但受傷部位若沒有強化，回去工作之後很快又會復發，尤其是休息之後，其結構會更脆弱，因此肌腱炎不容易根治，常好了又犯，反反覆覆。

試遍了各種療法，始終好不了。

並非這種治療無效，而是治標不治本。

常有工廠作業員或從事同一行業相同工作的人認為「奇怪！別人做一樣的工作都好好的，為什麼就是我做完工作渾身酸痛？」或是，從事同一種運動有人會好好的；另也有人會造成運動傷害，這裡痛那裏也痛。

其實這是和熟練度及既往的訓練不足有關。

初學開車的人開始幾天從教練場回來，往往會全身肌肉酸痛，而開車熟練的人開了一整天也沒事而且輕鬆愉快。

純熟而掌握到要領的師傅、技工、運動選手都是駕輕就熟，但生疏，初學者就滿頭大汗，出了一身蠻力不得要領。

因此根治「肌腱炎」的訣竅在於「訓練」。

但在急性期，那些「沒有用」的治療仍是滿管用的，不管是消炎、止痛、肌肉鬆弛到冷熱敷、休息、電療、針灸都可以應急，並達到初期的效果。

但之後若沒有刻意去訓練已退化的肌肉肌腱，再度發作是可預期的。

只有提高能耐才能「根治」。

這訓練期要三到六個月，也要持之以恆才能奏效。

現代人真幸福，很多新發明都讓我們的生活及工作更輕鬆更不必用力用腦。

但也因此令我們不知不覺地肢體逐漸退化，甚至腦部也跟著退化。

智慧型的產品是：「它聰明，消費者是笨蛋」。

生活在資訊時代還真要好好訓練我們的大腦與肢體呢。

【回本期目錄】

值得一提的是，五十肩與肌腱炎的症狀很類似，所以肩膀疼痛不一定就是肩部肌腱炎，首先要確認發炎問題出在肌腱還是關節（囊）。

肌腱發炎的臨床症狀為局部疼痛 ...親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。

✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞udn/元氣網/肌腱炎疾病肌腱炎審稿：台灣復健醫學會疾病基本資料英文名稱：Tendonitis就診科別：復健科,骨科,一般外科,神經科身體部位：肌腱,關節當肌腱組織長期受外力不當的作用影響而發炎，就會形成肌腱炎。

肌腱是連接肌肉與骨骼的膠原纖維組織，負責傳遞肌肉的力量抵達骨頭以帶動關節活動，具有耐受伸、彎、扭等，在關節周圍處如手指、手腕、手肘、肩膀、膝蓋、足踝、腳跟等，這些部位因經常活動，肌腱的受力與磨損也極大。

鈣化性肌腱炎、媽媽手、滑鼠手、網球肘、高爾夫球肘等，都是常見的肌腱炎類型。

值得一提的是，五十肩與肌腱炎的症狀很類似，所以肩膀疼痛不一定就是肩部肌腱炎，首先要確認發炎問題出在肌腱還是關節（囊）。

肌腱發炎的臨床症狀為局部疼痛，按壓患處或肌腱用力時不適感會加劇，某些肌腱發炎外觀會有腫脹發熱的現象。

病況輕微者兩週內可自癒，逾一個半月情況還未改善，則可能發展成慢性肌腱炎，除疼痛外還會伴隨無力、麻痺、動作僵硬，無法伸展自如等。

疾病原因肌腱發炎是肌腱在骨頭關節處的溝槽上受過度的磨擦所致。

如果關節部位的磨擦受力過大，包裹肌腱的外膜（即腱鞘）其潤滑液產生異變，也會間接導致肌腱起嚴重的發炎反應，合稱肌腱腱鞘炎。

造成肌腱炎的常見原因是同個部位的肌肉過度使用，包括長時間打電腦、滑手機、騎機車手握油門、做大量的家事，或過於用力超出肌腱負荷，如提重物、猛烈彈跳等，都可能造成肌腱炎。

而嚴重的外力創傷，如車禍、跌倒、運動傷害等，引發關節損傷或脫位，周圍的肌肉群失去協調性，也可能增加肌腱的負荷而發炎。

血液循環及淋巴的流暢度，也會因關節問題受到影響，並加重其發炎情況。

其他諸如營養不均衡、腸胃健康欠佳，特別是缺乏鈣或蛋白質，造成肌腱組織的細胞不夠堅韌而易受損。

而一些特殊疾病的影響，如風濕病患者的關節發炎，容易連帶使肌腱腱鞘發炎，僵直性脊椎炎患者亦然。

痛風石則可能囤積在肌腱上引起發炎，其它還有腫瘤、受病菌感染、糖尿病或血脂肪過高等因素，也都易引起肌腱發炎。

治療時，需先診斷造成肌腱病痛的外因，加以避免或改善，再配合冰敷和護具，減輕患部疼痛及壓力，嚴重者可考慮局部類固醇注射。

而慢性肌腱炎患者可接受體外震波治療，針對病痛部位施予高能量震波，增進組織再生與修復的能力，改善症狀。

症狀疼痛．紅腫．發熱．麻木．僵硬．無力併發症水腫肌肉萎縮好發族群曾遭受嚴重的外力創傷者，如車禍的撞擊拉扯或摔傷，造成骨關節錯位、肌腱發炎甚至肌腱斷裂。

職業運動員，長期劇烈的運動使特定部位的肌腱受壓過度，如馬拉松賽跑造成足跟阿基里斯肌腱炎、短跑或跳遠引發膝蓋肌腱炎、特殊球類運動的網球肘與高爾夫球肘等。

因故需經常維持同一姿勢的人，如坐辦公室的電腦族、機車族、勤做家事及抱小孩的媽媽、機械操作員、扛重物的搬家工、瓦斯送貨員、水泥工等。

罹患風濕病，如類風濕性關節炎、僵直性脊椎炎患者，以及糖尿病、腫瘤患者，也都容易誘發肌腱炎。

預防平日可多做一些伸展操，平衡處於過度緊繃狀態的肌腱。

運動前做足暖身、按摩或熱敷，選擇一雙好鞋與運動護具。

做完運動後記得舒展筋骨，有助於預防因運動造成的肌腱炎。

盡量不做重複性的動作或提重物，如因工作需要無法避免，可分段在不同時間內進行，讓手部、手腕及前臂、手肘等輪流休息，並搭配局部護具或人體工學用品，減輕肌腱的受力。

各種機械、器材的操作習慣、握法也會影響肌腱的受力，因此學習正確的使用姿勢，能降低肌腱傷害的發生。

注意營養均衡，多補充蛋白質與鈣，有益肌腱組織的細胞強健。

骨科・復建常見疾病足底筋膜炎骨質疏鬆症鈣化性肌腱炎肩旋轉肌袖病變骨髓炎坐骨神經痛椎間盤突出半月軟骨破裂肌腱炎腕隧道症候群髖部骨折肱骨外上髁炎肱骨內上髁炎退化性關節炎手指肌腱狹窄性腱鞘炎相關文章女兒出生3個月柯有倫「餵奶姿勢不對」罹患肌腱炎五十歲肩痛就是五十肩？當心旋轉肌袖破裂扁平足腳痛因鞋子穿太鬆！物治師教4步驟鞋帶綁法，輕鬆走路不痛了醫病天地／避免旋轉肌袖症候群上工先暖身過度使用3C痠痛老治不好

若肌腱因種種原因而產生紅,腫,熱,痛,等發炎現象,即是肌腱炎:若肌腱與腱鞘同時發炎即是肌腱腱鞘炎。

肌腱炎有那些症狀呢? 當肌腱或腱鞘急性發炎時 ...跳到主要內容區塊:::網站導覽  | 門診時間表  | RSS訂閱  | EnglishTogglenavigation醫師陣容最新消息本科介紹衛教資訊門診時刻表服務項目線上諮詢服務專區資料下載字級小中大復健科衛教資訊:::捷徑位置：首頁>>衛教資訊衛教資訊衛教資訊內容標　　題認識肌腱炎張貼日期2013-01-01張貼單位復健科分　　享Line分享google分享twitter分享內　　容肌肉的末端形成細長的帶狀構造以附著於骨頭之上,此帶狀構造即是肌腱,其作用主要是將肌肉的力量傳到骨頭以帶動關節。

一些比較長的肌腱或活動度較大的肌腱,其外常圍有一層鞘膜,及是腱鞘。

若肌腱因種種原因而產生紅,腫,熱,痛,等發炎現象,即是肌腱炎:若肌腱與腱鞘同時發炎即是肌腱腱鞘炎。

肌腱炎有那些症狀呢?當肌腱或腱鞘急性發炎時,患處會有疼痛感,且按壓患處或該肌腱用力時會使疼痛加劇。

淺層的肌腱炎外觀亦會有腫脹現象。

過了幾星期或幾個月後,疼痛,腫脹逐漸減輕,但肌腱或腱鞘逐漸結疤,變成慢性肌腱或腱鞘炎。

此時患者的肌腱除了疼痛,無力之外,還會有沾黏,僵硬的現象,無法活動自如。

為什麼會產生肌腱炎？※使用不當或用力超出肌腱負荷:如手提重物造成肩膀肌腱炎,激烈的跑跳引起膝蓋肌腱炎。

※過度或長期重複使用:如長時間打電腦造成手指肌腱炎,馬拉松賽跑導致足跟肌腱炎※外傷:肌腱直接受外來的撞擊,壓迫或切割均會造成發炎,甚至導致肌腱斷裂。

※風濕病的影響:如類風濕性關節炎患者除了關節發炎之外也會產生肌腱腱鞘炎,僵直性脊椎炎患者在肌腱附著的痛風石也可能在肌腱上沉積並引起肌腱炎。

※其他原因:如腫瘤,病原菌感染,血脂肪過高等。

肌腱炎常發生在那些部位？※手指:手指掌側的肌腱發炎之後常會形成小結節,當手指彎曲的時後,會卡在因發炎而變得狹窄的腱鞘中,使得手指不易伸直。

因手指卡在彎曲的位置,形似扣板機,故又稱『扳機指』。

此外,大姆指的伸肌及外展肌經過手腕時也常因使力不當而發炎,因為與媽媽長時間抱小孩有關,故又稱:『媽媽手』。

※手肘:手肘外側(與大姆指同側)使手指及手腕身肌肌腱附著處,而內側(與小指同側)則是手指及手腕屈肌肌腱附著處。

外側的肌腱發炎俗稱『網球肘』,內側發炎則稱為『高爾夫球肘』,顧名思義與特殊的球類運動有關,但其實不打球的家庭主婦,長時間使用電腦的會計小姐也常有此類肌腱炎。

※肩膀:肩關節處有許多重要的肌腱如肱二頭肌,脊上肌,脊下肌等也常發生肌腱炎。

※下肢:如膝蓋髕骨肌腱炎,足跟之阿基里斯肌腱炎等。

如何診斷肌腱炎？通常根據患者的症狀及臨床診察即可確定診斷,必要時可使用超音波或磁振造影(較昂貴)來幫忙診斷。

X光檢查只在肌腱鈣化時才會顯現異常,故通常是不需要的。

治療與復健急性期可使用冰敷以消腫止痛,患處肌腱也要有適當的休息(可使用副木固定)亦可口服消炎止痛劑或使用局部類固醇注射。

有些患者對類固醇注射抗拒性很強,擔心會引起極大的副作用,其實正確的類固醇注射副作用很低,且效果神速,往往一針見效。

其他方法包括:外用消炎只痛藥膏,針灸,電刺激,超音波及低能量雷射治療等。

慢性期時疼痛及腫脹雖以減輕,但反而會有僵硬,沾黏及無力等現象,故此時的治療除了熱療(超音波,短波,熱敷,熱水療法等),電刺激,低能量雷射之外,必須加上適當的運動治療以增進肌肉力量及改善肌腱,肌肉的柔軟度。

此外,局部肌腱按摩亦有助於消除肌腱的沾黏。

少數患者(如扳機指)雖經上述治療仍無法有效改善病情,則可考慮手術改善。

復健科醫師的叮嚀肌腱炎或鞘腱炎是一般人常見的小毛病,雖不致於危及生命但往往會造成肢體的疼痛及生活上的不便,故奉勸患者及早就醫,以免演變成慢性肌腱炎。

豐原醫院復健科2015年特別引進最新的高階顯像超音波，可在早期就協助診斷出問題根源，並可配合復健科醫師在超音波監視下進行高準確度的局部注射,加上處方藥物,與並配合物理治療師的復健計劃指導；副木,治療用超音波、熱療,電刺激,低能量雷射及各種運動治療，本院所提供完整的診斷與治療服務，可協助患者早日回復健康！網路掛號：余學致醫師回瀏覽頁電話04-25271180傳真04-25284445地址42