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1. 肝斑怎麼來的？肝斑治療、保養、預防全攻略－醫師整理最新版 ...
肝斑（Melasma）詳細的致病機轉尚未明確，但可確定它是一種「色素沈積的皮膚疾病」，醫師觀察發現，這狀況常出現在額頭、臉頰兩側、眼皮上 ...Skiptocontent肝斑怎麼產生的？肝斑要怎麼保養？已經肝斑了要怎治療？如果你還很年輕，可能沒這個問題。
如果你是男生，那有這個問題的機會小。
但別因為這樣跳過這篇文章，為你的媽媽，或身邊重要的女性看看這篇文，然後回去關心她怎麼處理的吧？肝斑是一個外觀問題，但很多朋友因為不知道相關知識，常常花錢傷身體，你有多久沒好好看看媽媽的臉了呢？趁著這個機會，跟媽媽聊聊，也多介紹一些知識給她吧～肝斑是困擾超多女性的皮膚問題，大約有90%的肝斑患者是女性，是個非常欺負女人的皮膚問題啊QQ但男生也不要以為自己沒事，還是有10%左右患者是男性，而且男性通常因為比較沒在關心自己的臉，常常長了自己不知道啊～因為太多人都有肝斑了，所以各種鄉野傳奇跟秘方也就到處傳，最常見的就是說你這個就是「肝不好」，應該要怎樣怎樣處理⋯⋯（下略100種方法）但肝斑跟「肝」一點關係都沒有啊同學！肝斑會叫做肝斑，只是因為它看起來像是「豬肝色」啊！！！為了幫助眾多女性朋友改善這個愛欺負女人的天敵，團隊特別回顧了目前相關的肝斑治療文獻，整理出這份2016最新版的肝斑預防、保養、治療全攻略，並且將會隨著更新研究，持續更新這篇文章，希望讓大家不要在處理肝斑過程中花冤枉錢、走錯路了。
肝斑長什麼樣子？肝斑成因是什麼？什麼人容易得肝斑？肝斑（Melasma）詳細的致病機轉尚未明確，但可確定它是一種「色素沈積的皮膚疾病」，醫師觀察發現，這狀況常出現在額頭、臉頰兩側、眼皮上、嘴唇、鼻子和下巴突起處。
通常是「不規則性狀」、「兩邊對稱」的「灰褐色」到「黃褐色」的斑點。
聰明如你，有沒有發現這些區域有什麼特徵？答案是：都是臉上特別突出，容易受到陽光曝曬的區域。
所以肝斑絕對跟陽光曝曬有關。
醫生也發現，年輕女孩好像不太長這東西，但懷孕中、生產後的女性發生的機會就大增，所以它跟「荷爾蒙變化」也有關。
甚至因為太多人在懷孕的時候中鏢了，一些研究指出孕婦的肝斑發生率高達15-50%，而且有大約1/4長肝斑的女性是在懷孕時開始的，所以肝斑又常被稱為「孕斑」。
（為什麼要欺負媽媽啊！！！媽媽很辛苦了不要這樣好嗎QQ）根據目前的研究與觀察，紫外線暴露、導致荷爾蒙變化的狀態（口服避孕藥或懷孕）、化妝品及保養品的不當使用、遺傳、情緒和壓力、具有光毒性的藥物、抗癲癇藥物、甲狀腺功能等因素都可能導致肝斑形成。
在組織學上，我們可以看到肝斑產生的部位表皮黑色素增加，黑色素細胞也變多。
而在肝斑皮膚組織中，也可發現比正常皮膚更多的肥大細胞，肥大細胞通常在發炎的組織中容易觀察到，這些證據都顯示它是一個色素沈積的疾病，並且跟「慢性發炎」有關。
肝斑的預防與保養：防曬最重要、蔬果要多吃、美白產品挑著用！長了肝斑千萬別先想說要去打雷射啊！紫外線暴露是最明確的危險因子，因此做好基礎的防曬非常重要！出門的時候，深色衣服、深色褲子、深色帽子、深色陽傘通通備上吧！以上可以物理性阻擋許多紫外線的接觸。
另外選擇適當的防曬產品也很重要，一般來說對UVB要有到SPF>30以上的防護力，對UVA要具有PA++以上的防護力，另外出門前防曬產品一定要擦，出門後「每兩小時」一定要補！以上通通都做到，才能算作足完整的防曬喔！有關防曬的相關知識，請仔細參考防曬全攻略這系列文章！平常可以多吃含有維生素Ｃ的蔬菜水果，維生素Ｃ對於抑制黑色素的生成有明確的幫助。
另外外用的維生素Ｃ、杜鵑花酸、熊果酸、麴酸，以及黃豆萃取物等物質，對於肝斑的改善也有幫助。
基本上的概念都是「抑制黑色素生成」。
這個在美白全攻略的美白成分篇，有更詳細的介紹。
肝斑的治療：藥物好？雷射好？還是乾脆雞尾酒療法？有關肝斑的治療，首先要建立幾個基礎觀念：它是容易反覆出現的問題，要有長期抗戰心理準備防曬絕對最重要，這點沒做好其他都白費 藥物或雷射治療都常要花上半年以上時間，一定要有耐心目前「沒有」任何證據有哪一個「單一療法」，能夠非常有效處理肝斑。
所以如果你在坊間聽到任何產品，聲稱它可以「保證根治肝斑」之類，基本上都是唬爛。
不服的話，歡迎業者提出證據來，不然就別出來招搖撞騙啦～目前實證研究上，治療肝斑最佳的第一線用藥是傳統的「三合一藥膏」，就是「對苯二酚」、「Ａ酸」與「外用類固醇」這三種藥物的混合，有高達80%左右的患者可在兩個月的療程後，達到顯著的改善。
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通常是「不規則性狀」、「兩邊對稱」的「灰褐色」到「黃褐色」的斑點。
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甚至因為太多人在懷孕的時候中鏢了，一些研究指出孕婦的肝斑發生率高達15-50%，而且有大約1/4長肝斑的女性是在懷孕時開始的，所以肝斑又常被稱為「孕斑」。
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在組織學上，我們可以看到肝斑產生的部位表皮黑色素增加，黑色素細胞也變多。
而在肝斑皮膚組織中，也可發現比正常皮膚更多的肥大細胞，肥大細胞通常在發炎的組織中容易觀察到，這些證據都顯示它是一個色素沈積的疾病，並且跟「慢性發炎」有關。
肝斑的預防與保養：防曬最重要、蔬果要多吃、美白產品挑著用！長了肝斑千萬別先想說要去打雷射啊！紫外線暴露是最明確的危險因子，因此做好基礎的防曬非常重要！出門的時候，深色衣服、深色褲子、深色帽子、深色陽傘通通備上吧！以上可以物理性阻擋許多紫外線的接觸。
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另外外用的維生素Ｃ、杜鵑花酸、熊果酸、麴酸，以及黃豆萃取物等物質，對於肝斑的改善也有幫助。
基本上的概念都是「抑制黑色素生成」。
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2. 肝斑滑鼠手手腕
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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁全站搜尋全部文章影音食譜課程專題知識庫排序設定資料類型：全部文章全部文章訂戶專屬會員專屬全文開放全部內容全部內容可授權內容不可授權內容不限時間不限時間一週內一個月內六個月內一年內排序方式：依照關連性排序依照關連性排序依照時間排序約有461項結果(搜尋時間：0.018秒)符號說明：訂戶專屬會員專屬知識庫腕隧道症候群Carpaltunnelsyndrome腕隧道症候群，俗稱滑鼠手，好發於長期使用電腦的上班族，尤其平常以滑鼠點作為操縱介面的族群，容易出現手部神經遭到手腕韌帶壓迫，病人會出現手麻、手指疼痛痛風痛風若未妥善控制，長期高尿酸可能併發腎臟疾病，造成腎功能異常。
,痛風病人多在出現急性痛風關節炎後才意識到自己得到痛風，病人腳趾、腳踝、膝蓋、手肘或是手腕出現劇烈疼痛。
如果病人未按醫囑服藥，會演滑囊炎Bursitis滑囊炎是一種很常見的骨關節疾病，人體內大約有150個滑囊，大多數位於肢體轉動摩擦或碰撞力量較大的地方，例如手肘、膝蓋、手腕、腳踝、肩膀等位置。
滑囊就像藏在肌肉、肌腱和骨骼之間的淋巴水腫腫脹，常見受到影響的部位是手臂或腿部，常見的症狀有：四肢的皮膚會變得粗糙、搔癢、容易破皮，手腕或腳踝的靈活度會下降，靜脈血管變得難以發現，部分肢體會出現明顯腫脹。
醫師會根據淋巴水腫的情況給予合適的治療肌腱炎Tendinitis肌腱是用來連接肌肉與骨骼的帶狀纖維組織，肌腱如果過度使用或是施力不當，就可能發生肌腱炎，通常好發部位包括手指、手腕、手肘、肩膀、膝蓋、腳踝以及腳跟等，部分肌腱炎甚至有專有名稱排便不順魚際穴：大拇指根部與手腕連線的中點處。
支溝穴：手腕背面橫線往手臂約4指併攏寬度處。
曲池穴：手肘彎曲外側肘橫紋末端處。
氣海穴：肚臍下方，在食與中指併攏處。
天樞穴背痛臀部在同一水平面，並且兩腳可以平踩地面。
長期使用電腦時：使用鍵盤和滑鼠時，手腕處可以使用護腕，以降低手肘、手腕和肩膀的使用負擔。
反向運動：需要長期久坐工作的族群，應常做頭部向後仰羽毛球相對比室外場地穩定，也能降低擊球風險。
運動前一定要熱身，運動完後可以稍做按摩，緩解緊繃的肌肉。
初學羽毛球的學員，需要避免用力過猛導致手腕或手肘出現受傷。
本身有五十肩、膝蓋病史腸脹氣針對造成脹氣的疾病進行治療。
改變飲食習慣。
補充腸道菌種。
腸脹氣照護重點按穴道：內關穴在手腕橫格紋以上距三指處，以大拇指用力按壓20～30次，脹氣感會逐漸消失頭暈當暈到想吐時，可用手摳住另一手手腕內側的內關穴，手腕轉動，即可解暈。
不平衡感：因為不平衡感而覺得頭暈，如小腦病變、巴金森症或四肢的周邊神經病變而造成走路不穩。
非特異性頭暈：預防非更多知識庫內容每分鐘狂點滑鼠400下 打電動如何手不痛 醫師教你3招/）滑鼠手（腕隧道症候群）是指正中神經在通過手腕處的小隧道被壓迫，這會引起疼痛，刺痛，麻木或痠痛。
臨床上常可見拇指至無名指一半的範圍感覺麻木及刺痛，手指的笨拙感，以及人們常常抱怨夜間或清晨有更糟的刺痛感影音02:52常抱小孩、貓咪狗狗手腕疼痛嗎？1招小撇步有效改善「媽媽手」|康健陪你練康健來了／伸展「前臂肌腱」避免網球肘03:29手肘痠痛？不打網球也會「網球肘」3招復健運動解手肘痠痛|康健陪你練更多影音手腕麻麻的、刺痛、無力？這招自我檢查有無「滑鼠手」「腕隧道症候群」又稱「滑鼠手」，是上肢最常見的周邊神經壓迫病變。
主要原因是因為手部神經（正中神經）在手腕部位進入到手掌時，受到手腕的腕橫韌帶壓迫所引起。
三軍總醫院復健部醫師吳永燦表示，腕隧道症候群打電腦打到「滑鼠手」！２招防手麻正當你專注在電腦前工作，突然一陣麻刺感從手部傳來，甚至麻到快握不住滑鼠，心中疑惑難道滑鼠會漏電。
其實，手部出現麻痛感，可能是「滑鼠手」（腕隧道症候群）悄悄找上你了！ 腕隧道症候群3個治療方向 只有1成需開刀的分布，是正中神經所支配的區域；醫學上稱為「腕隧道症候群」，也就是我們熟悉的滑鼠手。
好發在手部使用過多的族群，像家庭主婦、清潔工人、電腦族、手機重度使用者等滑鼠用太久 當心這三種疾病上身！從事網頁設計的陳小姐，過年期間每天幾乎都待在電腦前超過
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,痛風病人多在出現急性痛風關節炎後才意識到自己得到痛風，病人腳趾、腳踝、膝蓋、手肘或是手腕出現劇烈疼痛。
如果病人未按醫囑服藥，會演滑囊炎Bursitis滑囊炎是一種很常見的骨關節疾病，人體內大約有150個滑囊，大多數位於肢體轉動摩擦或碰撞力量較大的地方，例如手肘、膝蓋、手腕、腳踝、肩膀等位置。
滑囊就像藏在肌肉、肌腱和骨骼之間的淋巴水腫腫脹，常見受到影響的部位是手臂或腿部，常見的症狀有：四肢的皮膚會變得粗糙、搔癢、容易破皮，手腕或腳踝的靈活度會下降，靜脈血管變得難以發現，部分肢體會出現明顯腫脹。
醫師會根據淋巴水腫的情況給予合適的治療肌腱炎Tendinitis肌腱是用來連接肌肉與骨骼的帶狀纖維組織，肌腱如果過度使用或是施力不當，就可能發生肌腱炎，通常好發部位包括手指、手腕、手肘、肩膀、膝蓋、腳踝以及腳跟等，部分肌腱炎甚至有專有名稱排便不順魚際穴：大拇指根部與手腕連線的中點處。
支溝穴：手腕背面橫線往手臂約4指併攏寬度處。
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長期使用電腦時：使用鍵盤和滑鼠時，手腕處可以使用護腕，以降低手肘、手腕和肩膀的使用負擔。
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運動前一定要熱身，運動完後可以稍做按摩，緩解緊繃的肌肉。
初學羽毛球的學員，需要避免用力過猛導致手腕或手肘出現受傷。
本身有五十肩、膝蓋病史腸脹氣針對造成脹氣的疾病進行治療。
改變飲食習慣。
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不平衡感：因為不平衡感而覺得頭暈，如小腦病變、巴金森症或四肢的周邊神經病變而造成走路不穩。
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主要原因是因為手部神經（正中神經）在手腕部位進入到手掌時，受到手腕的腕橫韌帶壓迫所引起。
三軍總醫院復健部醫師吳永燦表示，腕隧道症候群打電腦打到「滑鼠手」！２招防手麻正當你專注在電腦前工作，突然一陣麻刺感從手部傳來，甚至麻到快握不住滑鼠，心中疑惑難道滑鼠會漏電。
其實，手部出現麻痛感，可能是「滑鼠手」（腕隧道症候群）悄悄找上你了！ 腕隧道症候群3個治療方向 只有1成需開刀的分布，是正中神經所支配的區域；醫學上稱為「腕隧道症候群」，也就是我們熟悉的滑鼠手。
好發在手部使用過多的族群，像家庭主婦、清潔工人、電腦族、手機重度使用者等滑鼠用太久 當心這三種疾病上身！從事網頁設計的陳小姐，過年期間每天幾乎都待在電腦前超過
3. 有肝斑＝肝不好？大叔顧面子，肝斑這樣除
中醫師賴睿昕表示，「肝斑」是色素沉著性皮膚病中的一種，又稱「黃褐斑」。
有些更年期後的男性，由於代謝功能下降，臉部黑色素沈澱的狀況會 ...目前位置首頁美容有肝斑＝肝不好？大叔顧面子，肝斑這樣除華人健康網About撰文者黃惠姍2016-08-21瀏覽數：15836針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。
許多中年男性皮膚上，常會出現成片或一塊塊黃褐色的「肝斑」，不僅看起來氣色不好還容易顯老，甚至還有人以為有肝斑就代表肝不好。
不過，中醫師表示，臉部有沒有「肝斑」與肝好不好，沒有太大的關係，臉上會形成肝斑，通常是因為過度日曬、內分泌失調等因素，導致黑色素沉澱，若平時沒做好防曬，更年期後代謝功能下降的男性，肝斑狀況可能會更加嚴重。
更年期後代謝下降 肝斑狀況更明顯中醫師賴睿昕表示，「肝斑」是色素沉著性皮膚病中的一種，又稱「黃褐斑」。
有些更年期後的男性，由於代謝功能下降，臉部黑色素沈澱的狀況會更明顯，不過若更年期間代謝功能下降程度不嚴重，則較不會有黑色素沈澱的問題。
有肝斑＝肝不好？中醫師：誤會了！此外，許多中年男性皮膚只要一出現黃褐色的「肝斑」，就以為自己肝不好？中醫師賴睿昕解釋，雖然肝病患者好發肝斑，但肝斑與肝病和肝功能並沒有關係，之所以稱為肝斑，純粹是因為黃褐色的斑點與肝臟的顏色相似。
一般來說，臉部形成肝斑，主要與下列幾點原因有關：原因1／過度日曬日光中的紫外線或熱刺激，會激活黑色素細胞，使單位面積黑色素細胞數量增多，皮膚色素沉著，造成肝斑。
由於男性大多沒有防曬的觀念，所以年紀大了罹患肝斑的比率特別高。
陽光中的紫外線或熱刺激，會激活黑色素細胞，造成皮膚色素沉著形成肝斑。
原因2／內分泌失調臉上形成肝斑與內分泌失調有很大的關係，其中包括更年期障礙、月經失調、痛經、長期服用避孕藥，或懷孕等，皆可能因為內分泌功能紊亂，導致黑色素在皮膚上沉積，造成黑褐色的肝斑。
原因3／長期精神緊張或壓抑長期精神緊張或壓抑，會使得內分泌紊亂，再加上情志損傷肝、脾、腎三經，會導致氣機逆亂，氣血不能上升到面部，容易在臉上形成肝斑，因此古人會有「怒傷肝、思傷脾、恐傷腎」一說。
第一頁«12»最後頁單頁閱讀標籤：健康評分：12345(0)列印轉寄按讚加入良醫健康網粉絲團她雷射除肝斑 竟換來臉反黑半年淡斑只擦保養品沒用？養肝治本巧喝淡斑茶速效美白會造成毀容？肝不好、代謝差...5種「臉色」，一窺內臟健康問題！莫德納接種須知》哪些人不可打莫德納？出現「新冠手臂」怎麼辦？台大醫師一次整理老公是兒科醫師，我們卻生下重度腦麻兒...一個醫師娘的告白：障礙不是生命的全部在喪禮會場，為什麼小男孩寧可被罵，也要抬腳踢去世的爺爺？發炎是一切疾病的元兇！台大醫師教你早餐這樣吃，改善身體慢性發炎打肺炎鏈球菌疫苗，是要預防COVID-19併發重症！胸腔科權威帶你搞懂「肺炎疫苗」疫苗預約系統》AZ、莫德納，想打哪種自己選！看圖秒懂「預約接種4步驟」加碼殘劑規定一次看回應文章請先登入會員或註冊。
1手上冒出一粒粒小水泡，奇癢無比？皮膚科醫師：「汗皰疹」別擠破！水泡破掉會...2為什麼喝酒會起酒疹？大部分人不是對酒精過敏...皮膚科醫師教你這樣做不復發3「這種痘痘」別亂擠，小心變蜂窩性組織炎！皮膚科醫師告訴你「長釘子」該怎麼辦4全圖解！痘痘長哪裡，警訊你的五臟六腑出毛病了！5一不小心，傷口就變細菌培養皿！藥師提醒：使用「人工皮」一定要注意5件事葉竹原4人推薦葉竹原 (台中市 牙科)可以發現先前沒注意到的問題。
可以處理好多年無法處理的問題。
別的診所建議拔牙的牙齒，葉醫師...沈士權1人推薦沈士權 (台中市 大腸直腸外科)了解病患不適症狀，看診和回診都細心，解說詳細。
一肚子大便 小心滿臉豆花預防乾癬復發 飲食忌口名單上班族銀髮族媽咪寶貝男生女生TOP
有些更年期後的男性，由於代謝功能下降，臉部黑色素沈澱的狀況會 ...目前位置首頁美容有肝斑＝肝不好？大叔顧面子，肝斑這樣除華人健康網About撰文者黃惠姍2016-08-21瀏覽數：15836針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。
許多中年男性皮膚上，常會出現成片或一塊塊黃褐色的「肝斑」，不僅看起來氣色不好還容易顯老，甚至還有人以為有肝斑就代表肝不好。
不過，中醫師表示，臉部有沒有「肝斑」與肝好不好，沒有太大的關係，臉上會形成肝斑，通常是因為過度日曬、內分泌失調等因素，導致黑色素沉澱，若平時沒做好防曬，更年期後代謝功能下降的男性，肝斑狀況可能會更加嚴重。
更年期後代謝下降 肝斑狀況更明顯中醫師賴睿昕表示，「肝斑」是色素沉著性皮膚病中的一種，又稱「黃褐斑」。
有些更年期後的男性，由於代謝功能下降，臉部黑色素沈澱的狀況會更明顯，不過若更年期間代謝功能下降程度不嚴重，則較不會有黑色素沈澱的問題。
有肝斑＝肝不好？中醫師：誤會了！此外，許多中年男性皮膚只要一出現黃褐色的「肝斑」，就以為自己肝不好？中醫師賴睿昕解釋，雖然肝病患者好發肝斑，但肝斑與肝病和肝功能並沒有關係，之所以稱為肝斑，純粹是因為黃褐色的斑點與肝臟的顏色相似。
一般來說，臉部形成肝斑，主要與下列幾點原因有關：原因1／過度日曬日光中的紫外線或熱刺激，會激活黑色素細胞，使單位面積黑色素細胞數量增多，皮膚色素沉著，造成肝斑。
由於男性大多沒有防曬的觀念，所以年紀大了罹患肝斑的比率特別高。
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原因2／內分泌失調臉上形成肝斑與內分泌失調有很大的關係，其中包括更年期障礙、月經失調、痛經、長期服用避孕藥，或懷孕等，皆可能因為內分泌功能紊亂，導致黑色素在皮膚上沉積，造成黑褐色的肝斑。
原因3／長期精神緊張或壓抑長期精神緊張或壓抑，會使得內分泌紊亂，再加上情志損傷肝、脾、腎三經，會導致氣機逆亂，氣血不能上升到面部，容易在臉上形成肝斑，因此古人會有「怒傷肝、思傷脾、恐傷腎」一說。
第一頁«12»最後頁單頁閱讀標籤：健康評分：12345(0)列印轉寄按讚加入良醫健康網粉絲團她雷射除肝斑 竟換來臉反黑半年淡斑只擦保養品沒用？養肝治本巧喝淡斑茶速效美白會造成毀容？肝不好、代謝差...5種「臉色」，一窺內臟健康問題！莫德納接種須知》哪些人不可打莫德納？出現「新冠手臂」怎麼辦？台大醫師一次整理老公是兒科醫師，我們卻生下重度腦麻兒...一個醫師娘的告白：障礙不是生命的全部在喪禮會場，為什麼小男孩寧可被罵，也要抬腳踢去世的爺爺？發炎是一切疾病的元兇！台大醫師教你早餐這樣吃，改善身體慢性發炎打肺炎鏈球菌疫苗，是要預防COVID-19併發重症！胸腔科權威帶你搞懂「肺炎疫苗」疫苗預約系統》AZ、莫德納，想打哪種自己選！看圖秒懂「預約接種4步驟」加碼殘劑規定一次看回應文章請先登入會員或註冊。
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