引發「腕隧道症候群」釀禍！香港養生達人杜淑貞表示，想要舒緩 ...HOME健康新知醫療分科腫瘤科»婦產科»男科»兒科»牙科»骨科»內科»外科»皮膚科»耳鼻喉»眼科»精神科»動物醫院»醫療生技»美麗新知»兩性議題»育嬰親子產前照護»產後護理»哺乳»育兒護照»親子生活»即時新聞減重塑身中醫減肥»西醫減肥»運動塑身»減重營養»塑身補習班»吃出健康低卡飲食»防癌飲食»疾病飲食»健康小學堂»養生保健中醫調理»自然偏方»養生指南»保健迷思»銀髮族失智症專區銀髮樂活»銀髮長期照護»銀髮性生活»常見疾病失智症攝護腺退化性關節炎心血管疾病憂鬱症銀髮骨健康十大慢性病關節炎高血壓高血脂糖尿病心臟病慢性肝炎腎臟病氣喘骨質疏鬆症痛風十大癌症大腸癌肺癌肝癌乳癌口腔癌子宮癌胰臟癌食道癌攝護腺癌胃癌皮膚癌甲狀腺癌癌症百科癌症飲食»癌症照護»線上諮詢名人名醫影音健康新知熱門影音健康智慧塑身補習班健康小學堂健康小食堂專題買健康熱門：飛蚊症頭痛脂肪肝過敏子宮肌瘤首頁>健康新知>骨科>復健治療分享到Facebook分享到Google+收藏12018/11/15上午10:15:53華人健康網收藏（關鍵字：腕隧道症候群,穴位按摩,手麻,滑鼠手,觸電）手指老是像觸電一樣，莫名痠麻疼痛？當心，恐是手掌掌根神經長期受到壓迫，引發「腕隧道症候群」釀禍！養生達人表示，想要舒緩手指麻痛的問題，除了減少使用滑鼠、手機的時間外，不妨把握日常生活中的瑣碎時間，做5個穴位舒緩動作；不但有助緩解痠痛不適，更有幫助改善手腳冰冷問題的效果！手指麻痛無力？恐是「腕隧道症候群」上身「腕隧道症候群」可說是現代人常見的一種職業病，多發生於電腦（鍵盤、滑鼠）使用者、職業鋼琴師、裝配員等需要做重覆性腕部活動等職業的人。

當位於手掌根處的腕隧道被壓迫時間過長，或是被反覆壓迫無數次，就會讓腕隧道中的神經受傷、發炎，而且還會讓這條神經走過的地方，也就是手指，出現像是被電到一樣的麻感。

除了痠麻不適外，長期下來，更可能影響握力，導致手持物品不穩等情況發生，嚴重影響日常生活。

甩掉痠麻脹痛！達人教5手指操促血循、緩不適香港養生達人杜淑貞在其著作《養出好氣血，做個享瘦美人》一書中提到，想要擺脫「腕隧道症候群」根本在於減少腕隧道的壓力刺激。

不過，勸大家少碰滑鼠、少做低頭族、少按手機似乎有點脫離現實。

因此，杜淑貞特別教大家下列5招「穴位手指操」，隨時隨地都可以做，有助舒緩不適，藉此緩解腕隧道症候群的困擾症狀，避免惡化成痛症。

◄上一段12下一段►看更多復健治療低溫血壓飆！研究：得舒飲食降血壓，致勝秘訣是…動不動就好累＝肝不好？小心慢性疲勞上身，3體質這樣喝找回活力大便常黏馬桶小心罹癌？中醫倡多多少少4原則，防胃腸濕熱生病防疫吃泡麵怕熱量、鈉含量太高？營養師教你3撇步安心吃泡麵，快筆記！COVID-19／本土病例累計破5千大關！新增401例本土、13例死亡！慢性病確診惡化快？營養師推「我的餐盤」4口訣，打造營養力、提升免疫力更年期不是只有熱潮紅、夜間盜汗〜小心併發心血管疾病、老年痴呆症、3大婦癌空污不只害氣喘，恐釀心血管疾病！名醫：預防氣喘從產前產後關鍵1千天開始全民節水省起來！黃豆粉、小蘇打粉洗碗洗菜誰厲害？長期照護的服務內容?我國近年陸續推動《長照十年計畫》、《長照服務網計畫》、《長照量能提升計畫…長期照護的服務內容?DEARJOHN目前的長期照護服務如下，提供給您參考（一）居家…保健焦點糖是健康殺手？遠離代謝症候群這樣做晚餐吃水果不只容易變胖！眼睛乾澀、疲勞，乾眼症中鏢！預防腦中風、通血路該怎麼吃？喉嚨痛、吞嚥困難扁桃腺發炎？益生菌抗過敏還能從「腸」減肥更年期引爆３大婦癌風險預防嚴重併發症，快樂迎接停經人生感冒、過敏拖久變成氣喘？認識氣喘８大徵兆，揪出致病元凶！頭痛、失眠竟是神經失調？救救自律神經，讓身體機能不再遭殃！天氣熱喝飲料好消暑？抗暑降溫，健康消暑就該這樣喝！計程車防疫再升級台灣大車隊簡訊實聯制，公共運輸防疫再升級！新冠肺炎染疫能痊癒？再生醫學幹細胞可望帶來契機！想預防血栓就靠這味？吃新鮮鳳梨竟有５大好處，營養師表示...常見問題：立即查詢保健達人：[營養科]蔡怡瑄[營養科]黃曉彤醫生診所科別不分科骨科牙科兒科眼科整形外科婦產科泌尿科皮膚科中醫內科外科耳鼻喉科精神科獸醫不分科長期照護家醫科健身專家教授復健科腫瘤科營養科藥師立即查詢【免費講座】子宮肌瘤一定要切…【免費入場講座】咳嗽、胸悶、…【免費講座】氣喘（蝦龜）可否…【講座】失眠一定要吃安眠藥嗎…【講座】飛蚊症需要看醫師嗎？…【講座】從「心」出發‧與糖共…你是哪種族群看更多＞上班族銀髮族親子男生女生健康新知醫療生技美麗新知兩性議題影音新聞即時新聞減重塑身中醫減肥西醫減肥運動

簡單為各位介紹當您罹患『腕隧道症候群』的禁忌症與居家護理方法：1-儘量讓腕 ... 5-建議可適時進行熱療，熱療方法有電熱毯、熱毛巾、浸泡熱水、遠紅外線治療 ...新達文西物理治療所(自費醫療徒手治療運動治療)跳到主文地址:新竹縣竹東鎮竹中路19號;預約專線:03-5834682、0986-699076部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片新達文西物理治療所-營業時間周一至周五早上08:00~中午12:00、下午13:30-17:30、晚上18:00-22:00、周六早上08:00~中午12:00、下午14:00-18:00Jun30Mon201418:12『腕隧道症候群』禁忌與居家護理方法！『腕隧道症候群』禁忌與居家護理方法！簡單為各位介紹當您罹患『腕隧道症候群』的禁忌症與居家護理方法：1-儘量讓腕部處在正中間的位置，不要過度彎曲或伸直⋯⋯2-適當調整工作量，避免腕部再使用過當3-如果有必要，請戴上適當的輔具，像是護腕，藉以避免壓迫情況再惡化4-適當補給高單位B12，藉以幫助神經修復5-建議可適時進行熱療，熱療方法有電熱毯、熱毛巾、浸泡熱水、遠紅外線治療儀等，時間保持在15~20分鐘，幫助患處循環代謝，藉以幫助組織修復另外，您還可以進行手腕韌帶按摩：針對掌側的橫狀韌帶，在垂直韌帶方向，進行按摩動作，一次約2~3分鐘。

而腕關節活動，建議遵照圖來進行，從左到右依序進行，每天10回。

    轉載自不吃藥的健康人生全站熱搜創作者介紹新達文西物治所新達文西物理治療所(自費醫療徒手治療運動治療)新達文西物治所發表在痞客邦留言(0)人氣()全站分類：醫療保健個人分類：腕關節此分類上一篇：別再讓疼痛困擾您，教您擺脫惱人的媽媽手此分類下一篇：什麼是腕隧道症候群?上一篇：別再讓疼痛困擾您，教您擺脫惱人的媽媽手下一篇：愛翹腳？小心帶給身體無法承受之重！歷史上的今天2014:您一定要了解的『頸椎症候群』！2014:騎單車帶來不舒服的膝蓋？保養原則報您知！2014:7種導致『肩頸痠痛』的身體與情緒疾病！2014:不想『退化性關節炎』找上門？教您保養膝蓋！2014:愛翹腳？小心帶給身體無法承受之重！2014:別再讓疼痛困擾您，教您擺脫惱人的媽媽手▲top留言列表發表留言站方公告[公告]2021年度農曆春節期間服務公告[公告]新版部落格預設樣式上線[公告]痞客邦APP全新服務上線-美食優惠券活動快報520電影告白計畫按讚並追蹤PIXstyleMe粉絲團，於貼文留言處留下抽到...看更多活動好康我的好友熱門文章文章分類關節分類(13)頸椎(22)胸椎(14)腰椎(31)顏面-顱骨關節(5)肩關節(27)肘關節(8)腕關節(15)指關節(6)薦髂關節(22)髖關節(38)膝關節(40)踝關節(25)趾關節(9)一般醫學知識(3)認識人體構造(5)心血管系統(5)一般醫學知識(14)物理治療醫學知識(6)運動暖身注意事項(7)訓練計畫(17)運動飲食(6)姿勢(28)認識人體構造(15)物理治療醫學知識(62)其他(2)民俗療法(3)治療技巧(7)新竹自費物理治療所(1)未分類文章(1)最新文章最新留言動態訂閱文章精選文章精選2021五月(3)2021四月(1)2019十一月(1)2019九月(1)2019三月(1)2019二月(1)2018十二月(1)2018十一月(1)2018八月(2)2018六月(2)2018五月(1)2018四月(3)2018三月(1)2017十二月(1)2017十月(1)2017九月(1)2017八月(1)2017六月(1)2017五月(1)2017四月(5)2017三月(3)2017二月(3)2016十二月(1)2016十一月(4)2016十月(1)2016九月(2)2016八月(3)2016七月(1)2016六月(6)2016五月(4)2016四月(4)2016三月(3)2016二月(4)2016一月(11)2015十二月(15)2015十一月(32)2015十月(12)2015九月(17)2015八月(7)2015七月(32)2015六月(10)2015五月(24)2015四月(24)2015三月(11)2015二月(17)2015一月(9)2014十二月(11)2014十一月(15)2014十月(19)2014九月(14)2014八月(19)2014七月(33)2014六月(30)2014四月(1)2014二月(1)所有文章列表文章搜尋新聞交換(RSS)誰來我家參觀人氣本日人氣：累積人氣：QRCodePOWEREDBY(登入)回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗

... 醒、甩手可以舒緩手麻、轉門把或騎機車時會更麻、泡熱水可以緩解麻木等，這些都是腕隧道症候群的典型症狀。

那腕隧道症候群會找上誰呢？個可買個可買所有頁面購物車專欄人體工學椅網椅電腦椅升降桌升降桌周邊藍牙音響螢幕架筆電架按摩槍按摩球按摩貼腳踏板拉筋板腰靠椅墊乾拌麵果乾濾掛咖啡預約來店更多周邊配件到府服務常見問題查詢訂單加入會員特約企業品牌故事公司介紹服務條款加入我們我的帳號繼續購買購物車沒有東西首頁›人學院專欄›常用電腦手好麻！小心腕隧道症候群！。

←上一篇。

下一篇→9月18,2020人體工學Ergonomics› 健康知識› 復健Rehabilitation› 常用電腦手好麻！小心腕隧道症候群！「醫生，我的手好麻！是不是跟常用電腦有關係？」如果你是從事需長期反覆使用手腕的工作，且有手指麻木情形，那要小心是腕隧道症候群！人類手腕的正中神經支配大拇指、食指、中指及一半無名指的感覺，腕隧道症候群就是通過腕隧道的正中神經因為受到壓迫導致神經受損，因而使手指感到麻木的情況。

除了手指頭會有麻木的情形外，患者常有睡覺被麻醒、甩手可以舒緩手麻、轉門把或騎機車時會更麻、泡熱水可以緩解麻木等，這些都是腕隧道症候群的典型症狀。

那腕隧道症候群會找上誰呢？長時間反覆使用手腕的族群，都會使腕隧道症候群發生率增加，像是長時間使用電腦、機械技工、木匠、家庭主婦等。

特別是在糖尿病、甲狀腺功能低下、風濕性關節炎患者，更有可能會有腕隧道症候群。

三招自我檢測腕隧道症候群：1.雙手手腕貼緊，呈90度彎曲，指尖朝下，維持30秒。

檢查是否會出現麻木症狀。

2.雙手反折，指尖朝上，手背貼緊，維持30秒。

檢查是否會出現麻木症狀。

3.手心朝上，輕敲手腕腹面，檢查手指是否有麻木感。

症狀輕微者，可使用手腕部固定支架，在晚上戴著睡覺，以固定手的擺位，幫助手維持在神經壓迫最緩和的姿勢。

日常生活中，腕隧道症候群患者要儘量避免手腕反覆彎曲的動作，及減少手腕使用頻率。

並搭配復健儀器治療，以緩解不適。

症狀較嚴重者，可考慮注射治療並搭配服用藥物治療，通過超音波導引注射，可有效緩解不適及神經壓迫情形。

如仍無法緩解則需考慮手術。

提醒您，有疑似腕隧道症候群或長期手腳麻木情形，建議至復健科門診接受進一步檢查與評估，才能即時給予合適的治療，避免神經持續受損，緩解麻木。

體驗人體工學冠誠陳作者陳醫師畢業於陽明大學醫學系。

他目前是1.台大醫院復健部主治醫師，2.中華民國骨質疏鬆症學會骨質疏鬆症專科醫師，3.台灣咀嚼吞嚥障礙醫學學會理事，4.台灣疼痛醫學會專業會員，5.台灣增生療法醫學會專業會員，6.台灣心肺復健醫學會專業會員，7.台灣肌肉骨骼神經超音波醫學會專業會員。

歡迎追蹤他的粉絲頁https://www.facebook.com/rehabdr其他人也看了普羅大眾也能做的極限運動-攀岩攀岩的起源可追溯至18世紀末的法國，早期人們爭相挑戰各大的高山，其中著名的阿爾卑斯山也最具代表性。

直至19世紀中為了攻下其中的一座而衍生出來攀岩這項技術.......第二劑COVID疫苗後48小時副作用記錄報告繼今年一月打完第一劑輝瑞疫苗後，在2/11如期的打完第二劑疫苗了，希望在台灣的大家也可以早日有打疫苗的選擇，趕快把筆者在美國接種完第二劑疫苗的經驗分享給大家......嚇到折手手？折手指為什麼會發出咖咖聲呢？相信很多人都有折手指的習慣，讓手指關節發出清脆的聲響；那這樣折手指折完之後，常常有人會說關節變鬆、或是關節變得比較舒服。

這也是很多朋友心中的疑問......體驗人體工學體驗人體工學按讚追蹤最新文章LiketoFollowPosts！Bestmade人體工學院X輸入Email來加入收藏加入收藏已加入收藏登入或註冊後查看收藏請用##customer_email##建立帳號登入註冊

腕隧道症候群是國人常見的職業病！57歲的陳姓婦人從事家事清潔服務12 ... 症群，開刀並復健後，恢復工作，現在會工作減量、做完會雙手泡熱水 ...自由電子報健康醫療健康首頁新聞現時批醫流專題名醫名人抗老養生塑身謠言終結站健保長照自由影音即時熱門政治社會生活國際地方蒐奇財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜健康地產專區服務自由電子報APP自由電子報粉絲團自由電子報Line熱門新訊即時熱門政治社會生活健康國際地方蒐奇影音財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜地產專區TAIPEITIMES求職爆Search限制級您即將進入之新聞內容需滿18歲方可瀏覽。

未滿18歲或不同意本條款離開我同意我已年滿18歲進入根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定，已於網站首頁或各該限制級網頁，依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。

台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw首頁>新聞現時批>即時新聞醫病》手麻無力難工作清潔婦罹腕隧道症候群2017-10-2609:59醫師陳俊傑為陳婦做神經學動作檢查，腕隧道症候群會產生麻木感。

（記者蔡淑媛攝）〔記者蔡淑媛／台中報導〕腕隧道症候群是國人常見的職業病！57歲的陳姓婦人從事家事清潔服務12年，每天工作打掃至少8小時，反覆擦拭、拖地等，出現手麻、無力，前年症狀惡化到抓不住工具，難以工作，就醫中山附醫確診罹患腕隧道症候群後開刀，也透過職醫學科評估職業病認定，協助申請就醫免部分負擔、傷病給付和術後轉介工作強化中心復健，減少就醫負擔，現在仍持續工作。

陳婦清潔常要用力擰乾抹布，做反覆、用力抓握等動作，罹患腕隧道症候群。

（記者蔡淑媛攝）陳婦長期反覆擰乾抹布、用力擦拭、拖地等清潔打掃工作，感到手指、手掌麻木，下班騎車回家也麻到無力、半夜常麻到醒，後來惡化到無力打掃，確診罹患腕隧道症群，開刀並復健後，恢復工作，現在會工作減量、做完會雙手泡熱水放鬆、熱敷，並拉筋、按摩，預防復發。

請繼續往下閱讀...醫師陳俊傑指腕隧道症候群是腕橫韌帶壓迫到正中神經，引起手部麻、痛、無力。

（記者蔡淑媛翻攝）中山附醫職醫科主任陳俊傑指出，腕隧道症候群主要是手腕經反覆性動作、用力抓取或握緊、或不自然的姿勢，長期引起腕道內壓力增加，壓迫正中神經，典型症狀有手部麻木感、騎機車手麻，甩手後可改善、晚上常疼痛或麻痺而睡醒，甚至握不住杯碗而掉落，嚴重時手部肌肉無力或萎縮。

陳俊傑也說，肌肉骨骼傷病占職業傷病給付的6、7成，其中腕隧道症候群、扳機指和脊上肌腱炎（斷裂）又占這類4成，尤其腕隧道症候群好於清潔、搬運、美髮、烘焙人員或常用電鋸的工人等。

針對腕隧道症候群在職業病認定原則，必須從事具危害性工作至少3個月以上，且每天有一半以上時間從事該作業，手腕部不適症狀在離開作業場所後症狀明顯減輕等，但須注意排除非職業性致病因素或腕部傷害，懷疑有腕道症候群且可能與工作相關，可至職業醫學科評估，取得工作相關疾病診斷書後，向勞保局提出職業病申請勞保相關職業災害。

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。

☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽不用搶現在用APP看新聞保證天天中獎　點我下載APP　按我看活動辦法關鍵字健康醫療腕隧道症候群相關新聞醫病》腕隧道症候群「滑鼠手」肥胖者要小心！手部麻痛小心滑鼠手上身醫病》罹患腕隧道症候群針灸「遠處取穴」改善醫病》緩解腕隧道症候群物理治療師教撇步廚師切菜剁肉用手過度罹患腕隧道症候群發燒新聞確診暴增！多處急加設快篩站各縣市篩檢站全整理（不斷更新）健康網》水果選「它」就對了！營養師：能控制血糖、提升抵抗力健康網》不再買到苦木瓜！北農分享3挑選訣竅：外皮「這顏色」最優台大傳有住院醫師躲疫情放長假吳明賢怒批：無情且傲慢！「現在要強迫上陣！」柯文哲下令北市急救責任醫院加開快篩健康網》居家防疫嘴饞必備零食！營養師推「這8款」低熱量不怕胖網友回應熱門新聞確診暴增！多處急加設快篩站各縣市篩檢站全整理（不斷更新）健康網》水果選「它」就對了！營養師：能控制血糖、提升抵抗力健康網》不再買到苦木瓜！北農分享3挑選訣竅：外皮「這顏色」最優台大傳有住院醫師躲疫情放長假吳明賢怒批：無情且傲慢！「現在要強迫上陣！」柯文哲下令北市急救責任醫院加開快篩熱門新訊more防疫神隊友遠傳friDay影音流量倍增、觀影人數創新高非常「食」期年長者提升自我保護力營養充足為上策智能家電輕鬆提昇生活品質讓居家環境更舒適信義房屋成逆境贏家入選天下雜誌V型反轉TOP100企業醫病大解碼more醫病平台moreQ：化妝品含有雌激素，男生不能用？Q：孕吐很

想要快速緩解手麻，羅仕雋推薦這一招不花錢又省時不費力的「溫水自療法」。

... 羅仕雋建議，直接運用家中的洗手台當容器，省去移動水盆的力氣，水溫降低時也方便重新注入熱水。

準備好溫水後，就可以將雙手浸泡其中，建議泡到手腕上方10公分處；接著在水中動動手指，十指張開再 ... 你有腕隧道症候群！本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每週六、日下午2點及晚上7點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司養生早上起床雙手又痠又麻骨科醫師力推「一盆溫水」能緩解健康2.02018/12/2117:42字體放大走進骨科醫師羅仕雋診間的患者，經常主訴自己有手掌、手臂痠麻問題，尤其是一大早、剛睡醒時特別嚴重。

想要快速緩解手麻，羅仕雋推薦這一招不花錢又省時不費力的「溫水自療法」。

 示意圖／TVBS 甩開手麻泡溫水＋手部伸展趁著一早醒來，準備一盆溫水，溫度維持在40℃上下，正好是皮膚接觸時感覺溫暖、不燙手的溫度。

羅仕雋建議，直接運用家中的洗手台當容器，省去移動水盆的力氣，水溫降低時也方便重新注入熱水。

 準備好溫水後，就可以將雙手浸泡其中，建議泡到手腕上方10公分處；接著在水中動動手指，十指張開再閉合，多重複幾次，藉由水的溫度和雙手伸展，幫助手部血液循環。

 有「媽媽手」的人，患部在大拇指，他建議加做第二招──將大拇指扣在食指下方，手腕往外伸展，多重複幾次。

 每天早上泡10分鐘，快速緩解手麻問題；如果行有餘力，可以早、中、晚各泡一次，加強舒緩效果。

這套溫水自療法和復健科常用的「蠟療」原理相同，運用熱能舒緩痠麻，羅仕雋認為，蠟療時雙手被固定、無法活動，而「溫水自療法」不僅可以在家自己做，過程中還可以透過動手腕來加強效果。

 暖暖包屬於「乾熱」難舒緩手麻如果沒有時間泡溫水，用暖暖包也有同樣效果嗎？羅仕雋認為效果並不理想，由於暖暖包屬於乾熱，而人體細胞內有大量的水分，因此暖暖包溫度再高，熱能只會停留在皮膚表層，難以傳遞到體內，因此對血液循環沒有太大幫助；他舉例，就像煮雞蛋時，用40℃的溫水，雖然慢還仍可以煮熟，但如果放在100℃的鐵板上烤，很快地外觀看起來燒焦了，裏頭卻沒有熟。

 ◎編輯／王家瑜報導 ◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供  相關文章長期手麻，當心神經被壓壞！復健科醫師傳授「10秒檢測法」這種手麻不能等！恐是中風、癌症、糖尿病徵兆「三指半」痠麻、拇指根部沒肌肉…你有腕隧道症候群！手掌緊繃痠麻「1顆按摩球」自我緩解不求人 【立即報名】顧好子宮遠離婦科病健康2.0免費講座 手麻神經媽媽手骨科溫水伸展自療羅仕雋延伸閱讀新冠肺炎19例死亡創新高！確診數仍未下降陳時中坦言「不是太好的情形」2021/05/2814:30防疫「新生活運動」！國健署教3招核心肌群訓練利用牆壁、桌椅就能遠離肩頸痠痛2021/05/2614:22資深藝人梅芳浴室跌倒胸骨壓碎醫師建議學「骨鬆安全摔法」自保2021/05/2519:35防疫待在家怎麼吃？大廚教你「不開伙」搞定一日三餐電鍋、微波爐超好用2021/05/2516:44新冠病毒這個特性很狡猾！醫師教你安心出門別讓病毒跟你回家2021/05/2614:43新北市本土個案增177例創單日新高！侯友宜曝80％確診者足跡在市場點名7市場高風險2021/05/2716:49人氣排行榜1新冠肺炎19例死亡創新高！確診數仍未下降陳時中坦言「不是太好的情形」2防疫「新生活運動」！國健署教3招核心肌群訓練利用牆壁、桌椅就能遠離肩頸痠痛3資深藝人梅芳浴室跌倒胸骨壓碎醫師建議學「骨鬆安全摔法」自保4新冠病毒這個特性很狡猾！醫師教你安心出門別讓病毒跟你回家5防疫待在家怎麼吃？大廚教你「不開伙」搞定一日三餐電鍋、微波爐超好用6新北市本土個案增177例創單日新高！侯友宜曝80％確診者足跡在市場點名7市場高風險7吃膩了外賣、煮不出新花樣？營養師推薦2021最棒飲食法減重、護心又健康8吃什麼讓腸道抗衰老？年紀大消化不良？營養師教「腸道逆齡」4祕訣9好消息！41萬劑AZ疫苗開打！哪些人可以接種？10〈愛在疫起時〉確診同病房外婆需插管，護理師充當保母顧金孫11早上做啟動易瘦體質！瑜伽「

腕隧道症候群是上肢最常見的周邊神經病變，成因是正中神經(median nerve)在手腕處被橫向勒帶(transverse carpal ligament)壓迫所造成的神經學症狀。

通常好 ...仁愛簡介董事會院長的話服務理念體系介紹院史記事特殊榮耀交通資訊仁愛吉祥物掛號服務掛號須知看病掛哪科線上掛號/查詢或取消掛號線上預約慢箋領藥線上申辦病歷門診時間表看診進度表停診公告病患須知病患權責就醫指引收費標準診斷書及表單申請急診即時資訊每日病床動態表醫療資源科別介紹醫師介紹特色醫療中心新聞專區仁愛訊息活動預告媒體報導感謝專區仁愛影音人物誌徵才公告資訊公開專區醫藥知識保健衛教仁愛醫訊SDM醫病共享決策常見問題顧客服務諮詢管道院長室信箱聯絡我們線上諮詢電子賀卡訂閱／取消電子報會員專區教學研究:::會員專區facebook網站導覽English無障礙專區醫藥知識首頁>醫藥知識>保健衛教>外科外科>神經外科保健衛教▪內科▪外科▪婦產科、小兒科▪其他專科▪醫療相關單位仁愛醫訊SDM醫病共享決策▪內科▪外科▪婦產科、小兒科▪其他專科常見問題▪內科▪外科▪婦產科、小兒科▪其他專科▪其他單位:::外科>神經外科【葉國球】腕隧道症候群　　你有以下的經驗嗎？深夜裡雙手掌一陣麻痛，痛醒後以搖晃或者不斷摩擦雙手以尋求減輕麻痛感，甚至把雙手泡在熱水或者冷水才會比較舒適；或白天時開車途中(騎機車)，閱讀報紙或書本(雙手拿著書報)時，雙手掌就會開始麻木甚至疼痛。

如果你有以上的症狀，那你可能就是腕隧道症候群的患者了。

　　腕隧道症候群是上肢最常見的周邊神經病變，成因是正中神經(mediannerve)在手腕處被橫向勒帶(transversecarpalligament)壓迫所造成的神經學症狀。

通常好發於中年病患，女性和男性的比率大約是4：1，超過一半以上的病患是雙側手掌病變，尤其是右手(慣用手)情況會更嚴重。

　　腕隧道症候群的相關病因很多，包括有糖尿病、甲狀腺機能衰退、肢端肥大症、肥胖症等等，甚至婦女懷孕期間也會出現，但腕隧道症候群似乎和手腕的活動多少有很大的關係，因為它好發於家庭主婦、廚師、電腦工作者、道路維修工人等等行業，都是手腕經常活動者。

　　病人的主要症狀是手掌麻痛(dysesthesias)，麻痛感分佈的區域是拇指、食指、中指及無名指的一半但主觀上，病人常常是覺得整個手掌在痳。

時間一久，手指活動靈活度會降低，其次是握力。

如果不加以治療，手掌的肌肉可能會漸漸萎縮thenaratrophy)。

如果有懷疑，其實自己可以作一個簡單的測試：將雙手腕相對呈90度完全彎曲，維持30至60秒，如果你發現手掌開始麻痛或使原本麻痛感加劇，你可能就是腕隧道症候群患者了。

　　腕隧道症候群的治療，一樣是經過診斷(包括臨床、X光、神徑傳導學、肌電圖等等)，以非外科方式開始治療，如手腕固定、藥物局部注射、口服藥物等等。

一旦內科治療無效或症狀嚴重時，則須施行手術治療。

醫院目前已有己有腕隧道症候群內視鏡手術，此一手術採門診手術治療方式，最大的特色就是局部麻醉，傷口比傳統手術治療小、復元較快，飽受腕隧道症候群之苦的民眾通常在接受完此手術治療後即可返家休養，比照傳統手術，內視鏡手術是另一項不錯的選擇。

誠心提醒您，詳細的資訊無法取代醫師的治療。

如遇疾病問題，歡迎您與我們的醫師聯繫。

回上一頁回最上面:::大里仁愛醫院412224台中市大里區東榮路483號04-24819900台中仁愛醫院400211台中市中區柳川東路三段36號04-22255450-院長室信箱-聯絡我們-好站連結-訂閱/取消電子報-會員專區-徵才公告-隱私權保護-資訊安全政策-網站維運資訊-員工體溫登錄您是第7773473位瀏覽者／更新日期：2009.4.1上午09:29:31　Copyright©2018仁愛醫療財團法人版權所有