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1. 黃豆OUT！雞蛋IN！小編昆子治閉經飲食竅門公開
除了喝油之外，身邊的朋友都知昆子是個雞蛋控，今次便會喝大家分享我的治閉經飲食法，一向被視為女性恩物的黃豆，反而要戒！到底是什麼回 ...PrimaryMobileNavigation熱門搜尋白鞋減肥白髮冷氣星座腳趾美妝潮流美妝情報護膚保養化妝髮型香水美妝開箱購物攻略手袋鞋履配件時尚熱話購物情報網購攻略珠寶鐘錶時尚首飾名錶入手婚嫁企劃婚禮籌備婚嫁珠寶醫美教室健康生活健康減肥飲食運動瘦身保健養生身體護理生活人氣熱話活動美食家居旅遊娛樂資訊戀愛星座運程美魔女養成記網誌iTRIAL美評美評資料庫美評試用報告BeautyPassSOGOThankfulWeek2021第19屆美容產品大賞App限定影片專區PrimaryMobileNavigation美妝潮流美妝情報護膚保養化妝髮型香水美妝開箱購物攻略手袋鞋履配件時尚熱話購物情報網購攻略珠寶鐘錶時尚首飾名錶入手婚嫁企劃婚禮籌備婚嫁珠寶醫美教室健康生活健康減肥飲食運動瘦身保健養生身體護理生活人氣熱話活動美食家居旅遊娛樂資訊戀愛星座運程美魔女養成記網誌iTRIAL美評美評資料庫美評試用報告BeautyPassSOGOThankfulWeek2021第19屆美容產品大賞App限定影片專區黃豆OUT！雞蛋IN！小編昆子治閉經飲食竅門公開MOREJul192017-18:56在上一篇琉璃苣油分享中，與大家提到昆子曾因為體重急跌而停經2年。
及後不少讀者也pm我，原來很多人都有這個情況。
因為瘦身而荷爾蒙失衡月經跑走了，就算之後體重回復又未能找回月經。
除了喝油之外，身邊的朋友都知昆子是個雞蛋控，今次便會喝大家分享我的治閉經飲食法，一向被視為女性恩物的黃豆，反而要戒！到底是甚麼回事？Text:Quin|Photo:QuinQueen、kazuki1950、emisambon、jjolsen2、a.17ehorn閱讀全文治閉經飲食法！找出閉經的原因不正常的閉經成因有很多，情緒、環境多變、營養不良最是常見，如果你是減肥後才出現閉經的話，可能是因為節食長期缺乏蛋白質、維他命，內分泌腺功能減低，令腦下垂體和分泌促性腺激素受到抑制，即使常是的荷爾蒙失衡，想知道是否因為這個問題，最好找醫生做個荷爾蒙驗血評估，昆子那時就是發現了有兩種荷爾蒙過低以至閉經。
想做荷爾蒙驗血評估的話，可到一般的醫院的內科。
豆腐、豆漿、豆奶點解要戒？好多人都認為黃豆類品含有豐富的植物雌激素，對於改善經前、更年期的不適有顯著的改善，但這個「女性調理佳品」，對於節瘦過度而閉經的女性，卻起不了作用反而情況更難改善。
原理就是因為腦部以為在豆類製品的雌激素已經足夠給身體，慢慢便會失去自我製造荷爾蒙的天性。
在康橋科學摘要（CambridgeScientificAbstracts）文章中曾提到，黃豆中的雌激素會阻礙甲狀腺腺體正常分泌，導致疲倦、落髮、更年期不適、消化不良、便秘、不孕及骨骼鬆脆等問題，所以瘦身常出現在餐單上的豆腐、豆漿、豆奶應免則免。
吃雞蛋對調經的好處那時身體曾經歷長久的營業不良的我，在自然療法師所建議下一天吃4隻雞蛋，每一隻水煮雞蛋含有6克蛋白質及多種維他命及礦物質，正如上述閉經原因所講，蛋白質及維他命缺乏是影響月經的成因，對於需要額外營養補給的身體是最低卡路量和最全面的食物。
聽到這裏可能你會說吃雞蛋不少有上限嗎？這樣會膽固醇過高吧，獲全球視為飲食指標的《美國飲食指南》在上年已經取消膽固醇的攝取上限，源於美國研究指出引至心臟病或中風風險的膽固醇有70%是由人體自行合成，若吃的膽固醇量高，反而會令身體合成量減少。
在調經方面，膽固醇是雄激素、雌激素的原料，沒有足夠的原料就使身體自製女性荷爾蒙，預期吃荷爾蒙補充，還不如令身體自我製造更無後顧之憂。
水煮雞蛋變青營養byebye!水煮雞蛋沒有用油煮，所以好多瘦身buddy都會愛吃它，不過煮得太久，其營養便會因長期高溫而走光光，想知有否過熟，看看蛋黃便知道了。
剛好熟的蛋黃從內至外呈奶黃至鮮黃色，相反如看到蛋黃外圍青青灰灰的，則代表膽固醇及維他命已被破壞了。
Tag調理閉經飲食法你可能也喜歡【麥當勞減肥】控制卡路里攝取美國女生由111kg減至72kg！MORE-減肥飲食17May全天下男人公敵！一口氣以5款鑽戒求婚秘密計劃超浪漫！卻被批用金錢堆砌浪漫MORE-人氣熱話30Apr閃婚注定離婚嗎？專家分析兩大原因+5對娛圈「短命婚姻」夫妻MORE-戀愛28Apr《中女唔易做》杜如風做外賣員、康子妮學講譚仔話、趙學而做推銷「口啞啞」MORE-人氣熱話18May【麥當勞減肥】控制卡路里攝取美國女生由111kg減至
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因為瘦身而荷爾蒙失衡月經跑走了，就算之後體重回復又未能找回月經。
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想做荷爾蒙驗血評估的話，可到一般的醫院的內科。
豆腐、豆漿、豆奶點解要戒？好多人都認為黃豆類品含有豐富的植物雌激素，對於改善經前、更年期的不適有顯著的改善，但這個「女性調理佳品」，對於節瘦過度而閉經的女性，卻起不了作用反而情況更難改善。
原理就是因為腦部以為在豆類製品的雌激素已經足夠給身體，慢慢便會失去自我製造荷爾蒙的天性。
在康橋科學摘要（CambridgeScientificAbstracts）文章中曾提到，黃豆中的雌激素會阻礙甲狀腺腺體正常分泌，導致疲倦、落髮、更年期不適、消化不良、便秘、不孕及骨骼鬆脆等問題，所以瘦身常出現在餐單上的豆腐、豆漿、豆奶應免則免。
吃雞蛋對調經的好處那時身體曾經歷長久的營業不良的我，在自然療法師所建議下一天吃4隻雞蛋，每一隻水煮雞蛋含有6克蛋白質及多種維他命及礦物質，正如上述閉經原因所講，蛋白質及維他命缺乏是影響月經的成因，對於需要額外營養補給的身體是最低卡路量和最全面的食物。
聽到這裏可能你會說吃雞蛋不少有上限嗎？這樣會膽固醇過高吧，獲全球視為飲食指標的《美國飲食指南》在上年已經取消膽固醇的攝取上限，源於美國研究指出引至心臟病或中風風險的膽固醇有70%是由人體自行合成，若吃的膽固醇量高，反而會令身體合成量減少。
在調經方面，膽固醇是雄激素、雌激素的原料，沒有足夠的原料就使身體自製女性荷爾蒙，預期吃荷爾蒙補充，還不如令身體自我製造更無後顧之憂。
水煮雞蛋變青營養byebye!水煮雞蛋沒有用油煮，所以好多瘦身buddy都會愛吃它，不過煮得太久，其營養便會因長期高溫而走光光，想知有否過熟，看看蛋黃便知道了。
剛好熟的蛋黃從內至外呈奶黃至鮮黃色，相反如看到蛋黃外圍青青灰灰的，則代表膽固醇及維他命已被破壞了。
Tag調理閉經飲食法你可能也喜歡【麥當勞減肥】控制卡路里攝取美國女生由111kg減至72kg！MORE-減肥飲食17May全天下男人公敵！一口氣以5款鑽戒求婚秘密計劃超浪漫！卻被批用金錢堆砌浪漫MORE-人氣熱話30Apr閃婚注定離婚嗎？專家分析兩大原因+5對娛圈「短命婚姻」夫妻MORE-戀愛28Apr《中女唔易做》杜如風做外賣員、康子妮學講譚仔話、趙學而做推銷「口啞啞」MORE-人氣熱話18May【麥當勞減肥】控制卡路里攝取美國女生由111kg減至
2. 閉經的中醫食療法
更忌暴飲暴食，以及過分肥膩甘厚的食物，以免影響脾胃運化，進一步加重痰濕滋生。
下面是一些閉經的簡便食方：. 益母草茶. 益母草15g(或 ... 主頁>中醫看病>閉經的中醫診治>中醫食療法 閉經的中醫食療法中醫學的起源，與飲食及烹調有密切關係，素有「藥補不如食補」之說。
早在《黃帝內經》就有「湯液醪醴論」專篇，醪醴即是用穀物釀成之飲料，古人作藥用。
《金匱要略》中，治療產後腹痛的當歸生薑羊肉湯和治療臟躁的甘麥大棗湯，亦主要由食物配伍而成。
金元時期《飲膳正要》是一部的食療經典，總結了唐以前有關飲食衛生法則。
明朝《本草綱目》收載了許多藥膳方，其中包括藥粥42種，藥酒75種。
此外，還有更多散在民間的食療方法，如艾葉生薑煮雞蛋治療痛經，生香附炒雞蛋治療閉經，濃醋與墨汁治療崩漏，生薑紅糖治療月經過少等。
這些食療對於慢性病，體虛性疾病包括月經病，有重要的作用。
飲食有節，適當運動，生活規律，調整心情，是避免月經周期紊亂及經量減少的重要因素。
中醫認為女子以血為本，日常飲食中必須有足夠的攝取，以確保氣血生化並使之運行。
補血食品有菠菜、松子、合桃、紅棗、栗子、萍果、葡萄櫻桃、海參、肉類及動物肝臟。
若出現月經失調的問題，就更應選擇性地在膳食中加入某些素材來輔助。
參考生育婦女中醫飲食指導。
閉經食療主要針對患者的虛實狀況。
臟虛者補而通之，實者則瀉而通之。
以下材料常用於有關藥膳：補虛：枸杞子、核桃、栗子、甲魚、紅棗、桑椹、粳米等；活血：益母草、丹參、月季花、玫瑰花、山楂、川芎等；袪濕：茯苓、薏苡仁、炒扁豆、陳皮等；散寒：老薑、薑黃、羊肉等。
扁豆閉經患者忌食生冷酸澀的食物，因這些食品不利氣血運行，參考四氣五味。
更忌暴飲暴食，以及過分肥膩甘厚的食物，以免影響脾胃運化，進一步加重痰濕滋生。
下面是一些閉經的簡便食方：益母草茶 益母草15g(或鮮品60g)，紅糖30g，水煎，加黃酒調服。
每日1次，連飲4~6天。
治氣滯血瘀。
益母草山楂紅糖茶 山楂乾30g，紅糖適量。
煎水熱服。
每日一劑，連服數劑。
治氣滯血瘀。
山楂歸草米粥當歸9g，新鮮益母草60g，紅棗6枚，黑糯米一把熬粥。
每天飲用，連用4~6天。
適用於血虛血瘀型閉經。
月季花茶 開敗的月季花3~5朵洗淨，加清水2杯，用小火煎熬至1杯，加冰糖30g，待溫服下，可治血瘀性閉經。
月季花茶烏雞絲瓜湯烏雞肉150g，絲瓜100g，雞內金15g，共煮至爛，服時加鹽調味，每日1次。
治氣血虛弱型閉經。
紅花豆粥紅花6g，黑豆50g，紅糖60g。
前2味先水煎，煎好後加紅糖，熱服。
治肝腎不足型閉經。
黑豆紅花薑棗茶紅棗60g(去核)，老薑25g(切片)，紅糖60g，水煎代茶飲，連用至經來為止。
治虛寒經閉。
**以上食譜不適用於已懷孕婦女. 頁首
下面是一些閉經的簡便食方：. 益母草茶. 益母草15g(或 ... 主頁>中醫看病>閉經的中醫診治>中醫食療法 閉經的中醫食療法中醫學的起源，與飲食及烹調有密切關係，素有「藥補不如食補」之說。
早在《黃帝內經》就有「湯液醪醴論」專篇，醪醴即是用穀物釀成之飲料，古人作藥用。
《金匱要略》中，治療產後腹痛的當歸生薑羊肉湯和治療臟躁的甘麥大棗湯，亦主要由食物配伍而成。
金元時期《飲膳正要》是一部的食療經典，總結了唐以前有關飲食衛生法則。
明朝《本草綱目》收載了許多藥膳方，其中包括藥粥42種，藥酒75種。
此外，還有更多散在民間的食療方法，如艾葉生薑煮雞蛋治療痛經，生香附炒雞蛋治療閉經，濃醋與墨汁治療崩漏，生薑紅糖治療月經過少等。
這些食療對於慢性病，體虛性疾病包括月經病，有重要的作用。
飲食有節，適當運動，生活規律，調整心情，是避免月經周期紊亂及經量減少的重要因素。
中醫認為女子以血為本，日常飲食中必須有足夠的攝取，以確保氣血生化並使之運行。
補血食品有菠菜、松子、合桃、紅棗、栗子、萍果、葡萄櫻桃、海參、肉類及動物肝臟。
若出現月經失調的問題，就更應選擇性地在膳食中加入某些素材來輔助。
參考生育婦女中醫飲食指導。
閉經食療主要針對患者的虛實狀況。
臟虛者補而通之，實者則瀉而通之。
以下材料常用於有關藥膳：補虛：枸杞子、核桃、栗子、甲魚、紅棗、桑椹、粳米等；活血：益母草、丹參、月季花、玫瑰花、山楂、川芎等；袪濕：茯苓、薏苡仁、炒扁豆、陳皮等；散寒：老薑、薑黃、羊肉等。
扁豆閉經患者忌食生冷酸澀的食物，因這些食品不利氣血運行，參考四氣五味。
更忌暴飲暴食，以及過分肥膩甘厚的食物，以免影響脾胃運化，進一步加重痰濕滋生。
下面是一些閉經的簡便食方：益母草茶 益母草15g(或鮮品60g)，紅糖30g，水煎，加黃酒調服。
每日1次，連飲4~6天。
治氣滯血瘀。
益母草山楂紅糖茶 山楂乾30g，紅糖適量。
煎水熱服。
每日一劑，連服數劑。
治氣滯血瘀。
山楂歸草米粥當歸9g，新鮮益母草60g，紅棗6枚，黑糯米一把熬粥。
每天飲用，連用4~6天。
適用於血虛血瘀型閉經。
月季花茶 開敗的月季花3~5朵洗淨，加清水2杯，用小火煎熬至1杯，加冰糖30g，待溫服下，可治血瘀性閉經。
月季花茶烏雞絲瓜湯烏雞肉150g，絲瓜100g，雞內金15g，共煮至爛，服時加鹽調味，每日1次。
治氣血虛弱型閉經。
紅花豆粥紅花6g，黑豆50g，紅糖60g。
前2味先水煎，煎好後加紅糖，熱服。
治肝腎不足型閉經。
黑豆紅花薑棗茶紅棗60g(去核)，老薑25g(切片)，紅糖60g，水煎代茶飲，連用至經來為止。
治虛寒經閉。
**以上食譜不適用於已懷孕婦女. 頁首
3. 這樣吃竟讓更年期提早！快吃6種食物延緩停經|早安健康
其中，遺傳是影響更年期的關鍵因素之一，而壓力大、飲食或生活習慣不佳， ... 每天多吃1份富含DHA、EPA的魚，可延緩3.3年閉經; 每天多吃1份 ...【最後倒數】保存期限長達5倍~訂早安健康一年送超值4千藍白真空機+真空保鮮罐3入+保鮮袋*5組合!立即搶購X為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。
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4. 飲食與月經系列厭食症造成月經不規則及閉經@ 趙湘台醫生愛 ...
飲食與月經系列厭食症造成月經不規則及閉經XXX，16歲少女，台北日僑學校就讀十年級之中國少女，手上拿著一瓶低卡飲料，媽媽陪著到門診來。
主訴為月經已經 ...趙湘台醫生愛思可婦女身心診療室跳到主文歡迎光臨htchao在痞客邦的小天地部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片Nov10Wed201005:47飲食與月經系列厭食症造成月經不規則及閉經飲食與月經系列 厭食症造成月經不規則及閉經 XXX，16歲少女，台北日僑學校就讀十年級之中國少女，手上拿著一瓶低卡飲料，媽媽陪著到門診來。
主訴為月經已經有5個月沒有來，初經為12歲，並無疼經或經前症候群之病史，之前月經還算規則，並無性經驗。
身高154公分，最近半年體重由42公斤減到36公斤，醫生幾乎一眼就可以診斷為厭食症。
因為病人身高對應之體重下限不應低於39公斤(按體重維持不應低於預期體重15%以下;或Quetelet身體質量指標[(weight)kg/(height)m2]不應在17.5以下，見表1)。
醫生進一步詢問幾個關於飲食，運動（頻率和強度），和壓力的問題就可了然於心。
印證少女有掉髮、便秘、乳房萎縮之現象，並且有持續性心動過緩（≦60次每分鐘）；少女過去5個月還有過度活躍的過動情況，還曾有過暴食和嘔吐的經驗；血液荷爾蒙檢查則顯示，腦下垂體刺激素及卵巢分泌之性類固醇，如雌激素等，均明顯偏低。
這是個典型的厭食症造成次發性閉經之常見之病例。
表1:我國成人身高/體重下限(身高—不含鞋子;體重─不含衣服)女性 身高/體重Cm145148150152154156160162164166168170174178Kg 37 383941424243 44 男性 身高/體重Cm155156158160164166168170172176178183185188Kg 414243454646474850 註：按體重維持不應低於預期體重15%以下;或Quetelet身體質量指標[(weight)kg/(height)m2]不應在17.5以下。
飲食失調或稱進食障礙，可造成月經不規則及閉經。
飲食失調包括神經性厭食症和暴食症。
簡介：神經性厭食症或稱厭食症，是一種綜合症，特點是對自己的身體圖像描繪的扭曲，一種認知上扭曲----明明很瘦，站在鏡子前，好比在看凸凸鏡，怎麼看，都總是覺得自己身體太胖，因而厭食，體重明顯減輕，並引起閉經的一種綜合症狀；厭食症並非身體疾病造成。
而暴食症又稱善飢癖，是一種不正常的飢餓或食慾過旺症，也是一種對自己的身體圖像描繪的扭曲，一種認知上扭曲所造成的飲食失調症，特點是反覆的暴飲暴食，常伴隨自我誘導嘔吐摳，濫用瀉藥或利尿劑。
部分患者在狂飲行為後，經常還有過量運動之情況。
有時過渡發生於神經性厭食症。
既影響女性，且多於男性。
其患病率約為百分之一至百分之三的女性。
而且臨床症狀明顯的飲食失調症，常見於大學女生。
主要常見佔優勢的患病年齡為青少年到20歲出頭。
並沒有遺傳傾向。
而發病原理和起因不明；與情感因素造成有關?進食障礙的高風險因素包括：厭食症患者多為完美主義人格，對個人或對外部環境常有很高的期望；而暴食症患者多為衝動的性格，常有自卑、壓力大(如多重責任，忙碌的行程特性)、早熟的特性。
舞者，模特，啦啦隊員，運動員常是飲食失調造成閉經的高風險患者。
進食障礙的臨床徵兆和症狀包括：不知不覺的發病（偶爾與壓力有關）、明顯消瘦（低於理想體重15％的重量，見表1）、否認問題的存在、對體重或身體形象有偏見、厭食症對肥胖有刻板印象(而不是客觀認知體重、重量)、拒絕或減少食物攝取（常費神苦心經營精心的飲食儀式，而非食物本身）、過度運動（馬拉松運動員）、歡鬧集會狂食高熱量的食物過後則是嚴格限制熱量攝取、集合或囤積食品、藥物濫用（瀉藥，利尿劑，吐根，甲狀腺素）、口腔糜爛和傷痕累累的指節（手指伸入口腔引發嘔吐的後遺症）。
診斷方法要注意鑑別診斷及厭食症相關的共病狀況，鑑別診斷報包括腫瘤性疾病、憂鬱症、下視丘腦腫瘤、食品恐懼症、胃腸道疾病、還有其他情緒障礙（轉化症，精神分裂症，軀體變形障礙）等。
厭食症相關的共病狀況，包括憂鬱症（50％-75％的憂鬱症病人）、強迫症（10％-13％的強迫症患者）、燥鬱症(雙相情感障礙症)。
厭食症常見的相關狀況，包括性冷感症、抑鬱、生長停滯、低血壓和心動過緩、低體溫、周邊性水
主訴為月經已經 ...趙湘台醫生愛思可婦女身心診療室跳到主文歡迎光臨htchao在痞客邦的小天地部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片Nov10Wed201005:47飲食與月經系列厭食症造成月經不規則及閉經飲食與月經系列 厭食症造成月經不規則及閉經 XXX，16歲少女，台北日僑學校就讀十年級之中國少女，手上拿著一瓶低卡飲料，媽媽陪著到門診來。
主訴為月經已經有5個月沒有來，初經為12歲，並無疼經或經前症候群之病史，之前月經還算規則，並無性經驗。
身高154公分，最近半年體重由42公斤減到36公斤，醫生幾乎一眼就可以診斷為厭食症。
因為病人身高對應之體重下限不應低於39公斤(按體重維持不應低於預期體重15%以下;或Quetelet身體質量指標[(weight)kg/(height)m2]不應在17.5以下，見表1)。
醫生進一步詢問幾個關於飲食，運動（頻率和強度），和壓力的問題就可了然於心。
印證少女有掉髮、便秘、乳房萎縮之現象，並且有持續性心動過緩（≦60次每分鐘）；少女過去5個月還有過度活躍的過動情況，還曾有過暴食和嘔吐的經驗；血液荷爾蒙檢查則顯示，腦下垂體刺激素及卵巢分泌之性類固醇，如雌激素等，均明顯偏低。
這是個典型的厭食症造成次發性閉經之常見之病例。
表1:我國成人身高/體重下限(身高—不含鞋子;體重─不含衣服)女性 身高/體重Cm145148150152154156160162164166168170174178Kg 37 383941424243 44 男性 身高/體重Cm155156158160164166168170172176178183185188Kg 414243454646474850 註：按體重維持不應低於預期體重15%以下;或Quetelet身體質量指標[(weight)kg/(height)m2]不應在17.5以下。
飲食失調或稱進食障礙，可造成月經不規則及閉經。
飲食失調包括神經性厭食症和暴食症。
簡介：神經性厭食症或稱厭食症，是一種綜合症，特點是對自己的身體圖像描繪的扭曲，一種認知上扭曲----明明很瘦，站在鏡子前，好比在看凸凸鏡，怎麼看，都總是覺得自己身體太胖，因而厭食，體重明顯減輕，並引起閉經的一種綜合症狀；厭食症並非身體疾病造成。
而暴食症又稱善飢癖，是一種不正常的飢餓或食慾過旺症，也是一種對自己的身體圖像描繪的扭曲，一種認知上扭曲所造成的飲食失調症，特點是反覆的暴飲暴食，常伴隨自我誘導嘔吐摳，濫用瀉藥或利尿劑。
部分患者在狂飲行為後，經常還有過量運動之情況。
有時過渡發生於神經性厭食症。
既影響女性，且多於男性。
其患病率約為百分之一至百分之三的女性。
而且臨床症狀明顯的飲食失調症，常見於大學女生。
主要常見佔優勢的患病年齡為青少年到20歲出頭。
並沒有遺傳傾向。
而發病原理和起因不明；與情感因素造成有關?進食障礙的高風險因素包括：厭食症患者多為完美主義人格，對個人或對外部環境常有很高的期望；而暴食症患者多為衝動的性格，常有自卑、壓力大(如多重責任，忙碌的行程特性)、早熟的特性。
舞者，模特，啦啦隊員，運動員常是飲食失調造成閉經的高風險患者。
進食障礙的臨床徵兆和症狀包括：不知不覺的發病（偶爾與壓力有關）、明顯消瘦（低於理想體重15％的重量，見表1）、否認問題的存在、對體重或身體形象有偏見、厭食症對肥胖有刻板印象(而不是客觀認知體重、重量)、拒絕或減少食物攝取（常費神苦心經營精心的飲食儀式，而非食物本身）、過度運動（馬拉松運動員）、歡鬧集會狂食高熱量的食物過後則是嚴格限制熱量攝取、集合或囤積食品、藥物濫用（瀉藥，利尿劑，吐根，甲狀腺素）、口腔糜爛和傷痕累累的指節（手指伸入口腔引發嘔吐的後遺症）。
診斷方法要注意鑑別診斷及厭食症相關的共病狀況，鑑別診斷報包括腫瘤性疾病、憂鬱症、下視丘腦腫瘤、食品恐懼症、胃腸道疾病、還有其他情緒障礙（轉化症，精神分裂症，軀體變形障礙）等。
厭食症相關的共病狀況，包括憂鬱症（50％-75％的憂鬱症病人）、強迫症（10％-13％的強迫症患者）、燥鬱症(雙相情感障礙症)。
厭食症常見的相關狀況，包括性冷感症、抑鬱、生長停滯、低血壓和心動過緩、低體溫、周邊性水
5. 閉經吃什麼食物好五種飲食可舒緩閉經
在生活中，因為一些原因，很多的女性朋友會有閉經的情況的發生，那麼，對於這種情況，大家有什麼瞭解呢?閉經吃什麼食物好呢?相信大家很想了解一下，下面就 ...TOMENTST政治理財時事兩性影劇科技親子運動健康新奇生活社會寵物汽車命理旅遊美食×接收更多熱門話題讚一下，我們會更努力! 在生活中，因為一些原因，很多的女性朋友會有閉經的情況的發生，那麼，對於這種情況，大家有什麼瞭解呢?閉經吃什麼食物好呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關於這些方面的情況吧。
閉經吃什麼食物好 木耳核桃糖 對於閉經的女性朋友來說，吃一點木耳核桃糖是很不錯的，因為木耳是補血的東西，可以很好的舒緩閉經的情況的。
薑絲炒墨魚 還可以食用薑絲炒墨魚的，因為墨魚是有緩解痛經補血的作用的，對於閉經的女性朋友是很好的，希望大家能夠注意。
烏豆雙紅湯 還可以用黑豆、紅糖等熬製成粥的，是很好的食療的，對於女性朋友來說是非常的好的，在生活中，大家可以嘗試一下的。
豬爪葵梗煎 豬蹄250克，向日葵梗10克。
先將豬爪洗淨，颳去汙垢放入沙鍋內，用文火燉至爛熟，加入向日葵梗，煮沸熬成濃汁，去渣，飲汁。
每日服2-3次，每次20毫升-30毫升。
具有活血行氣化淤功效。
適用於瘀血型閉經。
桃仁牛血湯 桃仁10克～12克，鮮牛血(血已凝固)200克，食鹽少許。
將牛血切塊，與桃仁加清水適量煲湯，食時加食鹽少許調味。
具有破瘀行血，理血通經，美膚益顏功效。
適用於閉經、血燥、便祕等症。
如何預防女性閉經 1、避免久坐不動 現在有很多女性經常會長坐不起，尤其是一些上班的女性，這樣長時間會導致血液迴圈變慢，還會影響卵巢的正常機能，可以適當的起來活動活動都是很好的。
2、飲食規律合理 要禁忌過食更多刺激發性食物，女性多盆腔炎症病變，刺激類食物直接加重炎症，波及影響卵巢子宮功能，從而加重閉經和治療的難度。
要加強營養，注意脾胃，在食慾良好的情況下，可以多吃禽蛋類、肉類、牛奶以及新鮮蔬菜，不可為追求“骨感美”過度節食。
3、一定要學會保持長期心情愉快 保持愉悅的心情是很重要的，可以直接影響乳房和卵巢，所以經常保持輕鬆樂觀的心態吧。
4、女性一定避免長期熬夜工作 一定不要經常的熬夜，長期熬夜直接耗傷女性經血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能，從而加重病情。
出現了白帶異常的情況時候，除了要保持生理的衛生，積極的治療方面。
對於飲食方面也是要非常重視的。
如果這時候吃了一些不合適的食物，是會導致白帶異常的情況加重的。
那麼白帶異常吃什麼呢?白帶異常要如何的預防?白帶異常有哪些治療方法?想要了解的朋友就一起來看一下吧。
白帶異常吃什麼 適宜食用 1、出現了白帶異常的情況，需要多補充營養，增強身體的體質。
可以多吃一些牛奶、雞蛋、豆漿類的食物。
還有瘦肉、動物肝臟等。
2、宜多喝湯水、飲食清淡，多吃新鮮蔬菜：芹菜、菊花腦、冬瓜、莧菜、西瓜、馬蘭頭、綠豆、赤小豆、荸薺、紫菜、馬齒莧、蠶豆花、綠豆、木耳、鮮藕等。
3、益脾補腎和清熱利溼的食物，如蓮子、大棗、山藥、薏苡仁、冬瓜仁等。
4、如為脾虛和腎虛所致的白帶質稀、量多，可選用扁豆、白果、蠶豆、綠豆、黑木耳、胡桃肉、淡菜、龜肉、芹菜、薺菜、烏雞、烏賊骨、雞冠花、馬齒莧、石榴、桂魚、赤小豆等進行食療。
不宜食用 1、對於酒類、醋類，還有一些酸性的食物和辛辣刺激的食物都要禁忌。
不能吃。
比如說辣椒、胡椒、蟲、羊肉、狗肉、公雞、黃鱔等辛溫發物。
2、忌食甜膩厚味的食物：糖果、奶油、蛋糕、肥豬肉等食物有助溼作用，可使白帶分泌增多，故應忌食。
3、忌生冷瓜果、寒涼滑膩食物：如生菜、黃瓜、冬瓜、蘿蔔、絲瓜、肥肉、冷飲等;腎虛者忌食鹹寒、醃製食物，如海產品、藻類、醬豉、醃臘製品、鹹菜等。
白帶異常如何預防 定期檢查 就算是身體沒有什麼不舒服的地方，也是應該一年做一次的全面檢查。
這對身體的健康來說是非常重要的。
少穿緊身褲 避免穿著緊身尼龍內褲，應選擇棉質內褲。
少用護墊 平日不用衛生護墊，每天晚上用清水洗淨外陰，更換內褲。
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閉經吃什麼食物好 木耳核桃糖 對於閉經的女性朋友來說，吃一點木耳核桃糖是很不錯的，因為木耳是補血的東西，可以很好的舒緩閉經的情況的。
薑絲炒墨魚 還可以食用薑絲炒墨魚的，因為墨魚是有緩解痛經補血的作用的，對於閉經的女性朋友是很好的，希望大家能夠注意。
烏豆雙紅湯 還可以用黑豆、紅糖等熬製成粥的，是很好的食療的，對於女性朋友來說是非常的好的，在生活中，大家可以嘗試一下的。
豬爪葵梗煎 豬蹄250克，向日葵梗10克。
先將豬爪洗淨，颳去汙垢放入沙鍋內，用文火燉至爛熟，加入向日葵梗，煮沸熬成濃汁，去渣，飲汁。
每日服2-3次，每次20毫升-30毫升。
具有活血行氣化淤功效。
適用於瘀血型閉經。
桃仁牛血湯 桃仁10克～12克，鮮牛血(血已凝固)200克，食鹽少許。
將牛血切塊，與桃仁加清水適量煲湯，食時加食鹽少許調味。
具有破瘀行血，理血通經，美膚益顏功效。
適用於閉經、血燥、便祕等症。
如何預防女性閉經 1、避免久坐不動 現在有很多女性經常會長坐不起，尤其是一些上班的女性，這樣長時間會導致血液迴圈變慢，還會影響卵巢的正常機能，可以適當的起來活動活動都是很好的。
2、飲食規律合理 要禁忌過食更多刺激發性食物，女性多盆腔炎症病變，刺激類食物直接加重炎症，波及影響卵巢子宮功能，從而加重閉經和治療的難度。
要加強營養，注意脾胃，在食慾良好的情況下，可以多吃禽蛋類、肉類、牛奶以及新鮮蔬菜，不可為追求“骨感美”過度節食。
3、一定要學會保持長期心情愉快 保持愉悅的心情是很重要的，可以直接影響乳房和卵巢，所以經常保持輕鬆樂觀的心態吧。
4、女性一定避免長期熬夜工作 一定不要經常的熬夜，長期熬夜直接耗傷女性經血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能，從而加重病情。
出現了白帶異常的情況時候，除了要保持生理的衛生，積極的治療方面。
對於飲食方面也是要非常重視的。
如果這時候吃了一些不合適的食物，是會導致白帶異常的情況加重的。
那麼白帶異常吃什麼呢?白帶異常要如何的預防?白帶異常有哪些治療方法?想要了解的朋友就一起來看一下吧。
白帶異常吃什麼 適宜食用 1、出現了白帶異常的情況，需要多補充營養，增強身體的體質。
可以多吃一些牛奶、雞蛋、豆漿類的食物。
還有瘦肉、動物肝臟等。
2、宜多喝湯水、飲食清淡，多吃新鮮蔬菜：芹菜、菊花腦、冬瓜、莧菜、西瓜、馬蘭頭、綠豆、赤小豆、荸薺、紫菜、馬齒莧、蠶豆花、綠豆、木耳、鮮藕等。
3、益脾補腎和清熱利溼的食物，如蓮子、大棗、山藥、薏苡仁、冬瓜仁等。
4、如為脾虛和腎虛所致的白帶質稀、量多，可選用扁豆、白果、蠶豆、綠豆、黑木耳、胡桃肉、淡菜、龜肉、芹菜、薺菜、烏雞、烏賊骨、雞冠花、馬齒莧、石榴、桂魚、赤小豆等進行食療。
不宜食用 1、對於酒類、醋類，還有一些酸性的食物和辛辣刺激的食物都要禁忌。
不能吃。
比如說辣椒、胡椒、蟲、羊肉、狗肉、公雞、黃鱔等辛溫發物。
2、忌食甜膩厚味的食物：糖果、奶油、蛋糕、肥豬肉等食物有助溼作用，可使白帶分泌增多，故應忌食。
3、忌生冷瓜果、寒涼滑膩食物：如生菜、黃瓜、冬瓜、蘿蔔、絲瓜、肥肉、冷飲等;腎虛者忌食鹹寒、醃製食物，如海產品、藻類、醬豉、醃臘製品、鹹菜等。
白帶異常如何預防 定期檢查 就算是身體沒有什麼不舒服的地方，也是應該一年做一次的全面檢查。
這對身體的健康來說是非常重要的。
少穿緊身褲 避免穿著緊身尼龍內褲，應選擇棉質內褲。
少用護墊 平日不用衛生護墊，每天晚上用清水洗淨外陰，更換內褲。
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6. 閉經飲食怎樣調理閉經的飲食禁忌
閉經是很多婦科疾病都有的一種症狀。
年滿18歲的女性月經還沒有來潮的，稱爲原發性閉經;已經有過月經，除了懷孕、哺乳、老年等生理性情況 ...閉經飲食怎樣調理閉經的飲食禁忌發佈時間：2018-08-26 本文已影響2.33W人 閉經是很多婦科疾病都有的一種症狀。
年滿18歲的女性月經還沒有來潮的，稱爲原發性閉經;已經有過月經，除了懷孕、哺乳、老年等生理性情況以外，凡是停經3個月以上的都稱爲繼發性閉經。
閉經可以通過飲食療法來緩解。
滋補的食物體質虛弱的患者應多吃些具有營養滋補和補血活血通絡作用的食物，如雞蛋、牛奶、大棗、桂圓、核桃、羊肉等。
吃行血化淤食物由於氣滯血瘀引起閉經的患者,可以多吃些具有行血化淤作用的食物，如生薑、大棗、紅糖等。
可經常喝一些紅糖水，或口服紅花酒等。
補充營養閉經的女性應該加強營養,多吃些高糖、高蛋白、高維生素的食物。
閉經的飲食禁忌閉經患者不要吃生冷、滑膩的食物,如冷飲、生菜、肥肉、蟹、田螺、海魚、海帶、醃臘製品等。
閉經飲食調理禁忌四季養生調理膳食上一篇:糖尿病人不能吃什麼食物糖尿病患者的飲食禁忌下一篇:土豆和藕可以一起吃嗎土豆有減肥的功效嗎精彩圖片提前閉經怎麼調理食療調理閉經方法有哪些閉經拔罐拔哪些位置閉經也可以食療調理閉經吃什麼食物能改善調經活絡還靠8種飲食閉經不能吃什麼食物閉經的飲食禁忌猜你喜歡月經不調吃什麼好經期飲食禁忌閉經是什麼原因引起的如何調理閉經女性閉經吃什麼好食療方幫你改善閉經閉經常見的類型有哪些閉經怎麼調理閉經吃什麼食物能改善5款食療治療閉經腰肌勞損飲食怎樣調理腰肌勞損的飲食禁忌女性閉經的症狀有哪些閉經吃什麼食物能改善閉經吃什麼來月經怎樣預防閉經痛經飲食吃什麼比較好痛經的飲食禁忌女生來月經飲食要注意什麼月經前期飲食禁忌熱門精選月經飲食注意事項月經期忌諱飲食10-03節食減肥會導致閉經嗎節食減肥閉經怎麼辦03-12經期不能吃什麼經期的飲食禁忌02-14四大飲食方法緩解女性閉經11-26節食減肥會導致閉經嗎節食減肥閉經怎麼辦02-23五味子來月經可以吃嗎經期飲食禁忌07-30主動脈瓣關閉不全的飲食調理10-25主動脈瓣關閉不全的飲食調理07-28最新文章閉經吃什麼食物13種食物調經活絡緩解痛經的飲食調理閉經吃什麼效果好五款美食來調理月經期間的飲食禁忌一定不能吃的16種食物經痛不能吃什麼經痛飲食禁忌須知運動神經元病的飲食禁忌有哪些白血病如何飲食調理白血病的飲食禁忌閉經怎麼辦如何治療女人過早閉經尿毒症的飲食調理原則與禁忌女性經期吃什麼最好經期飲食禁忌
年滿18歲的女性月經還沒有來潮的，稱爲原發性閉經;已經有過月經，除了懷孕、哺乳、老年等生理性情況 ...閉經飲食怎樣調理閉經的飲食禁忌發佈時間：2018-08-26 本文已影響2.33W人 閉經是很多婦科疾病都有的一種症狀。
年滿18歲的女性月經還沒有來潮的，稱爲原發性閉經;已經有過月經，除了懷孕、哺乳、老年等生理性情況以外，凡是停經3個月以上的都稱爲繼發性閉經。
閉經可以通過飲食療法來緩解。
滋補的食物體質虛弱的患者應多吃些具有營養滋補和補血活血通絡作用的食物，如雞蛋、牛奶、大棗、桂圓、核桃、羊肉等。
吃行血化淤食物由於氣滯血瘀引起閉經的患者,可以多吃些具有行血化淤作用的食物，如生薑、大棗、紅糖等。
可經常喝一些紅糖水，或口服紅花酒等。
補充營養閉經的女性應該加強營養,多吃些高糖、高蛋白、高維生素的食物。
閉經的飲食禁忌閉經患者不要吃生冷、滑膩的食物,如冷飲、生菜、肥肉、蟹、田螺、海魚、海帶、醃臘製品等。
閉經飲食調理禁忌四季養生調理膳食上一篇:糖尿病人不能吃什麼食物糖尿病患者的飲食禁忌下一篇:土豆和藕可以一起吃嗎土豆有減肥的功效嗎精彩圖片提前閉經怎麼調理食療調理閉經方法有哪些閉經拔罐拔哪些位置閉經也可以食療調理閉經吃什麼食物能改善調經活絡還靠8種飲食閉經不能吃什麼食物閉經的飲食禁忌猜你喜歡月經不調吃什麼好經期飲食禁忌閉經是什麼原因引起的如何調理閉經女性閉經吃什麼好食療方幫你改善閉經閉經常見的類型有哪些閉經怎麼調理閉經吃什麼食物能改善5款食療治療閉經腰肌勞損飲食怎樣調理腰肌勞損的飲食禁忌女性閉經的症狀有哪些閉經吃什麼食物能改善閉經吃什麼來月經怎樣預防閉經痛經飲食吃什麼比較好痛經的飲食禁忌女生來月經飲食要注意什麼月經前期飲食禁忌熱門精選月經飲食注意事項月經期忌諱飲食10-03節食減肥會導致閉經嗎節食減肥閉經怎麼辦03-12經期不能吃什麼經期的飲食禁忌02-14四大飲食方法緩解女性閉經11-26節食減肥會導致閉經嗎節食減肥閉經怎麼辦02-23五味子來月經可以吃嗎經期飲食禁忌07-30主動脈瓣關閉不全的飲食調理10-25主動脈瓣關閉不全的飲食調理07-28最新文章閉經吃什麼食物13種食物調經活絡緩解痛經的飲食調理閉經吃什麼效果好五款美食來調理月經期間的飲食禁忌一定不能吃的16種食物經痛不能吃什麼經痛飲食禁忌須知運動神經元病的飲食禁忌有哪些白血病如何飲食調理白血病的飲食禁忌閉經怎麼辦如何治療女人過早閉經尿毒症的飲食調理原則與禁忌女性經期吃什麼最好經期飲食禁忌
7. 女生閉經吃什麼食物好4種食療很管用｜Zi 字媒體
女生閉經吃什麼食物好益母草煮黑豆黑豆60克，益母草30克，黃酒2匙。
黑豆用水浸泡一整晚，益母草洗乾淨，將材料一起放到砂鍋里，加水煎汁 ...3C科技娛樂遊戲美食旅遊時尚美妝親子育兒生活休閒金融理財健康運動寰宇綜合更多加入ZiMedia字媒體探索你的興趣Facebook加入LINE加入TermsofService推薦搜尋學生769ios962雲林724模型872鬆餅2846億家具2669青年夜市滷味哥320linepay信用卡483高雄宵夜燒烤1215女生閉經吃什麼食物好4種食療很管用加入好友Zi字媒體健康運動女生閉經吃什麼食物好4種食療很管用2017/07/19一點資訊加入好友女生閉經吃什麼食物好益母草煮黑豆黑豆60克，益母草30克，黃酒2匙。
黑豆用水浸泡一整晚，益母草洗乾淨，將材料一起放到砂鍋里，加水煎汁，去掉益母草加黃酒再煮沸，每天1次，連吃7天。
作用：活血化瘀，可用於瘀血型閉經者，改善腹痛，經色黑而有血塊等癥狀。
黃芪當歸紅棗湯黃芪30克，當歸、紅棗各10克。
將黃芪、當歸、紅棗洗凈，加水適量，用砂鍋煎煮40分鐘，取汁液；再將藥渣再加水適量，煎煮30分鐘，取汁，合併葯汁即可。
作用：益氣補血，適用於氣血虛弱所致的閉經。
山藥烏雞湯適量的烏雞、山藥、蔥、姜、枸杞。
枸杞子用水沖洗，姜切成片，蔥切成段，山藥洗凈去皮切片，烏雞處理乾淨，涼水下鍋大火燒開，濾掉血沫。
再將烏雞放到鍋內，切好的蔥段、薑片，放入其中，大火燒開之後，再放山藥煮沸，最後加枸杞子，再煮至材料熟軟，調味。
作用：溫補肝腎、填補精血，適用於肝腎不足型閉經。
大棗生薑水大棗200克，生薑20克，紅糖適量，加水適量煎代茶飲，堅持飲用一定時間。
作用：溫經散寒，補益氣血，可用於寒凝血瘀引起的閉經。
閉經怎麼調理比較好飲食調理虛證型閉經的朋友，應該多吃些具有滋補作用的食物，比如羊肉、雞肉、瘦豬肉、桂圓、核桃、棗、栗、蓮子、枸杞子、山藥等，實證閉經者，飲食則宜清淡，易消化為宜，多吃活血通經的食物，比如山楂、油菜、黑豆、黑木耳、蓮藕等等。
忌高脂飲食閉經的女性還應該要注意飲食禁忌，盡量少吃含有高脂肪、高膽固醇的食物，比如肥肉，油炸等等，否則容易引起靜脈堵塞，使經血運行不暢，另外，少吃寒性過大的食物，否則會影響血管收縮能力，造成血液凝滯。
適量補充些雌激素子宮內膜需要受到卵巢分泌出來的激素刺激，才能正常的增生與脫落，形成月經，所以，閉經的朋友們平時可以適量的吃些豆類及豆製品，含有天然的雌激素，如黃豆，黑豆，紅豆，豆腐等等。
調節情志情緒不良也是造成閉經的一大原因之一，經常處於焦慮，抑鬱等等負面情緒之中，很容易造成月經不調，尤其經期生氣會影響經血排出，導致毒素堆積在體內，另外，還要保持良好的休息，提高睡眠質量，增強身體鍛煉。
閉經益母草氣血山藥烏雞湯紅糖核桃蓮子山楂油菜蓮藕脂肪月經不調經期睡眠質量山藥禁忌熱門推薦本文由一點資訊提供原文連結收藏本篇文章檢舉一點資訊寫了5860316篇文章，獲得23306次喜歡留言回覆回覆取消送出送出精彩推薦牙痛吃什麼食物食療好？熱一點資訊乳腺炎吃什麼食物好4種食物吃可以消炎熱一點資訊更年期潮熱吃什麼好女性更年期潮熱4種「清心」食療一點資訊運動吃什麼好4種食物讓你光吃不胖一點資訊掉頭髮厲害吃什麼好4種食物有效防脫髮一點資訊夏季養生吃什麼好中醫推薦4種食物一點資訊食療防輻射？電腦一族吃什麼食物好一點資訊內分泌失調吃什麼好推薦10種食療一點資訊早餐吃什麼減肥好4種食物減肥必吃一點資訊女人腎虛吃什麼好調養4種食物可常吃一點資訊查看更多推薦聯絡我們加入字媒體計畫關於字媒體隱私權政策著作權保護網站聲明AI精選AI即時新聞AI小書僮旅遊景點RSS©2021,字媒體ZiMedia.Allrightsreserved.
黑豆用水浸泡一整晚，益母草洗乾淨，將材料一起放到砂鍋里，加水煎汁 ...3C科技娛樂遊戲美食旅遊時尚美妝親子育兒生活休閒金融理財健康運動寰宇綜合更多加入ZiMedia字媒體探索你的興趣Facebook加入LINE加入TermsofService推薦搜尋學生769ios962雲林724模型872鬆餅2846億家具2669青年夜市滷味哥320linepay信用卡483高雄宵夜燒烤1215女生閉經吃什麼食物好4種食療很管用加入好友Zi字媒體健康運動女生閉經吃什麼食物好4種食療很管用2017/07/19一點資訊加入好友女生閉經吃什麼食物好益母草煮黑豆黑豆60克，益母草30克，黃酒2匙。
黑豆用水浸泡一整晚，益母草洗乾淨，將材料一起放到砂鍋里，加水煎汁，去掉益母草加黃酒再煮沸，每天1次，連吃7天。
作用：活血化瘀，可用於瘀血型閉經者，改善腹痛，經色黑而有血塊等癥狀。
黃芪當歸紅棗湯黃芪30克，當歸、紅棗各10克。
將黃芪、當歸、紅棗洗凈，加水適量，用砂鍋煎煮40分鐘，取汁液；再將藥渣再加水適量，煎煮30分鐘，取汁，合併葯汁即可。
作用：益氣補血，適用於氣血虛弱所致的閉經。
山藥烏雞湯適量的烏雞、山藥、蔥、姜、枸杞。
枸杞子用水沖洗，姜切成片，蔥切成段，山藥洗凈去皮切片，烏雞處理乾淨，涼水下鍋大火燒開，濾掉血沫。
再將烏雞放到鍋內，切好的蔥段、薑片，放入其中，大火燒開之後，再放山藥煮沸，最後加枸杞子，再煮至材料熟軟，調味。
作用：溫補肝腎、填補精血，適用於肝腎不足型閉經。
大棗生薑水大棗200克，生薑20克，紅糖適量，加水適量煎代茶飲，堅持飲用一定時間。
作用：溫經散寒，補益氣血，可用於寒凝血瘀引起的閉經。
閉經怎麼調理比較好飲食調理虛證型閉經的朋友，應該多吃些具有滋補作用的食物，比如羊肉、雞肉、瘦豬肉、桂圓、核桃、棗、栗、蓮子、枸杞子、山藥等，實證閉經者，飲食則宜清淡，易消化為宜，多吃活血通經的食物，比如山楂、油菜、黑豆、黑木耳、蓮藕等等。
忌高脂飲食閉經的女性還應該要注意飲食禁忌，盡量少吃含有高脂肪、高膽固醇的食物，比如肥肉，油炸等等，否則容易引起靜脈堵塞，使經血運行不暢，另外，少吃寒性過大的食物，否則會影響血管收縮能力，造成血液凝滯。
適量補充些雌激素子宮內膜需要受到卵巢分泌出來的激素刺激，才能正常的增生與脫落，形成月經，所以，閉經的朋友們平時可以適量的吃些豆類及豆製品，含有天然的雌激素，如黃豆，黑豆，紅豆，豆腐等等。
調節情志情緒不良也是造成閉經的一大原因之一，經常處於焦慮，抑鬱等等負面情緒之中，很容易造成月經不調，尤其經期生氣會影響經血排出，導致毒素堆積在體內，另外，還要保持良好的休息，提高睡眠質量，增強身體鍛煉。
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