林志豪醫師☀失眠☀長期失眠或睡眠障礙是部分頭痛患者會遇到的問題，除了頭痛以外也容易出現白天上班或上課時感到疲累、嗜睡，進而影響到 ...【最後倒數】保存期限長達5倍~訂早安健康一年送超值4千藍白真空機+真空保鮮罐3入+保鮮袋*5組合!立即搶購X為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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一直到最近白天幾乎都很想睡，晚上就睡不太好而且感覺腦部有點缺氧，不知道是 ... 或負面情緒（焦慮、憂鬱、生氣）等相互干擾下，才出現青年所述的各種症狀。

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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章醫療治療歷程與心得請問康健：頭痛，想睡覺是怎麼了呢？收藏瀏覽數：5,006放大字體基本健康狀況我21歲，性別男，是個大學生，正在放暑假。

前陣子身體狀況都還算好，一直到最近開始有胃不舒服（已照胃鏡），發現是胃酸過多，正在吃藥治療。

目前遇到的問題最近兩三個禮拜常常頭有種疼痛感但不是很痛，有點頭皮發麻，脖子跟肩膀也很痠痛。

一直到最近白天幾乎都很想睡，晚上就睡不太好而且感覺腦部有點缺氧，不知道是不是生活作息改變的問題。

將諮詢的問題我是因為生活作息的關係而導致整個身體不好嗎？因為之前沒放假身體狀況就還不錯。

發問時間2014-08-25解答楊聰才診所負責醫師：楊聰才這位青年自述去放假還OK，只有今年暑假才有這樣的情形，也承認假期生活不正常，以他的年紀推斷，應該正逢大三升大四的暑假，可能已開始焦慮畢業後的問題。

整體來看，我認為這位青年在「生理上」是有自律神經失調的問題，且在「心理上」，同時因為生活上的壓力，或負面情緒（焦慮、憂鬱、生氣）等相互干擾下，才出現青年所述的各種症狀。

 建議這位青年到「精神科」或「身心科」做自律神經儀器檢測，看看是否有「交感或副交感神經過盛」、「壓力指數過高」、「抗壓指數過低」或「心臟彈性是否受到干擾」等情形？ 此外，這位青年也可用「運動」來紓解壓力，每天至少抽出10分鐘，做雙腳開合、雙手高舉過頭拍手的體操，讓最快心跳達每分鐘110下。

其次，每天的早、中、晚、睡前四個時段，做深沉、緩慢的吸氣、吐氣，也有助於穩定自律神經系統。

再者，每天寫下快樂的事：透過記錄正向的事，腦中分泌的血清素變多，情緒更安定、睡眠也會變好。

回覆時間2014-08-25看更多加入康健Line好友看下一篇文章熱門文章1.鳳梨用水洗易嘴破是真的！4原則選對香甜不咬舌的鳳梨4.婦癌多與性行為、家族史有關　但「這事」也得留意2.東方的乳酸菌：地瓜　低卡高纖是排毒高手！5.藝人唐綺陽患飛蚊症，症狀嚴重到封筆：我的身體不能支持我寫下去3種飛蚊症最常見的原因3.主持人阿嬌患青光眼險失明　自曝「神經壞死無法復原」　5大高危險群要注意6.美國：口罩拜拜歐洲我來了推薦文章活動看板推薦閱讀其他疾病腕隧道症候群治療新趨勢——再生醫學推薦專題週二減糖日：你今天要減幾分糖？親愛的自己　你，還好嗎？｜2021康健情緒就醫指南呵護媽咪的膝力人生！愛的關膝要趁早，退化性關節炎不上身！週二減糖日推廣正確糖識能(SugarLiteracy)《專訪陳建仁談肝病》沉默殺手肝癌　懶人包一次看懂2021康健雜誌信賴品牌大調查結果公佈

進了公司就馬不停蹄，有時候一早就覺得好累，頭痛胸悶，心臟亂跳，但 ... 認知功能障礙等神經精神症狀，如睡眠障礙（失眠或睡太多）、注意力 ...回首頁facebookLINETwitter複製連結ETtoday新聞雲手機版新聞雲APPETtoday新聞雲>ETtoday健康雲2019年10月11日14:31出處／康健雜誌文／吳若女　圖／周書羽小紅是個跟時間賽跑的人，清晨被鬧鐘吵醒，拉著孩子到校門口。

進了公司就馬不停蹄，有時候一早就覺得好累，頭痛胸悶，心臟亂跳，但一刻也不敢停歇，怕做不完會無法準時下班，晚到安親班會看到孩子巴巴的眼神及老師的壞臉色。

久而久之也感覺身體不適，全身會微微發熱、喉嚨痛。

更多時候，是整晚睡不著，甚或睡著了，第二天起來還是有說不出的疲倦，一天又一天週而復始。

[廣告]請繼續往下閱讀...有的醫生說她只是感冒，多休息幾天就會好。

有的說她是神經衰弱，可能是自主神經失調，可是吃藥也沒用。

有的醫生找不出原因，跟她說沒病，叫她別想太多，可是她明明覺得很不舒服，像台快報廢的車子，每天都很吃力的拖著行駛，真希望有人來幫她面對這亂糟糟的疲倦虛弱。

實際上，美國醫界在1988年已將這樣長期為疲勞倦怠所苦，卻又無法找出真正原因的狀況定義為慢性疲勞症候群（chronicfatiguesyndrome，簡稱CFS），不過診斷標準十分嚴謹，不是稍感疲累無力就可成立，因為疲勞是屬於正常的生理反應，經過適當的休息調養多可緩解。

Q：怎樣的疲累叫做CFS？如果懷疑自己是不是有了慢性疲勞症候群，可先參考美國疾病管制局在1996所修定的診斷準則。

主要診斷的條件：●一種持續且逐漸發展出來的疲憊感，持續6個月以上，無法因休息而緩解●疲勞的嚴重程度，使日常活動力降到正常狀態的一半以下●沒有合併其他可以解釋疲勞原因的慢性疾病次要診斷的條件，8項中符合其中6項：●輕度的發熱或怕冷●喉嚨痛或有異物感●頸部或腋下有疼痛的淋巴結●無法解釋的全身肌肉無力●頭痛、肌肉疼痛●在一般性活動後有長時間，超過24小時的疲累●有轉移性、沒有發炎反應的關節痛●認知功能障礙等神經精神症狀，如睡眠障礙（失眠或睡太多）、注意力無法集中、健忘、情緒憂慮、躁動敏感、易怒等等Q：誰容易慢性疲勞？研究發現，慢性疲勞症候群多發生在上班族，而且女性的發生率比男性高，以25～45歲的女性居多。

家醫科醫師葉秋虹曾表示，在她門診中主訴容易疲倦、睡不飽的病人的確以女性居多，可能是現代女性就業機會多，還得兼顧傳統女性角色，在多壓力下，疲勞的症狀一一出現。

Q：該找哪一科醫師求助？有藥可治嗎？如果逛遍許多科別，仍無法改善疲勞的現象，不妨到家醫科或精神科，詳細告訴醫生自己的症狀，做全面性診斷。

不過目前的醫學還無法找到造成慢性疲勞症候群的確切原因，有的認為是病毒感染損傷腦部，有的發現是基因突變傷害了神經系統，有些則主張是和免疫系統的改變有關。

因此，目前對慢性疲勞症候群並沒有特定的治療，只能透用各別藥物來紓緩各種症狀，像使用非類固醇消炎止痛藥治療頭痛、肌肉痛或發燒，使用抗組織胺或消腫劑治療過敏、鼻炎或鼻竇炎，如果有憂鬱症狀，則是用鎮靜作用較低的抗憂鬱症藥物。

（圖片來源：pixabay）Q：如何改善或預防慢性疲勞症候群？５個好建議：改變生活型態，讓緊張壓力和紓緩休息之間取得一個平衡點，是最根本有效的良方。

1.先要給自己充足的睡眠和休息。

日本的精神科醫師保坂隆在《慢性疲勞症候群—了解病因，告知因應對策》中強調，睡眠是減輕「身體疲勞」和「精神疲勞」最有效的方法。

現代人忙碌，常捨不得讓自己多睡一會兒，到最後欠下大筆的睡眠債，還是要由身體健康來償還。

如果晚上睡眠不足，下午可休憩片刻，但也別超過半小時，影響晚上正常的睡眠。

2.保坂隆特別推薦泡溫水澡，水溫38～39度，一次20～30分就好，太久也會疲勞。

因為人的自律神經分為交感神經和副交感神經兩個系統，交感神經佔優勢時，身體會處在戰鬥狀態，血壓上升，心跳加快；而副交感神經佔優勢時，血壓會降低，心跳脈搏較緩，整個人情緒較穩定。

泡溫水澡能讓副交感神經佔優勢。

3.運動習慣也很重要，最好是有氧運動，像游泳、慢跑和走路都不錯，每天30分鐘。

現代人腦力活動增加，身體勞動變少，形成一種不均衡的疲勞。

過多的腦力活動，讓腦神經細胞大量消耗氧氣，如果無法適時補充，很容易感到疲倦。

4.要學會跟自己的壓力緊張共

1. 人生中最痛的一次頭痛，或第一次經歷嚴重的頭痛，或這一次的頭痛和前幾次都不一樣。

2. 有神經學的症狀，像是失去意識、癲癇、手腳無力瞳孔 ...目前位置首頁新知「頭痛，想睡一下...」27歲準新娘竟腦幹出血往生！醫師警告...健康特搜簿About撰文者Bunny醫師2017-09-26瀏覽數：160582這是一個醫療健康新知的特搜園地，若您有意見想法不吐不快，歡迎到我們特搜簿，大聲說出來！（來稿請寄至[email protected])photos放大顯示「27歲女性，意識不清，昏迷指數5分。

」無線電另一端，救護人員簡短的報告，同一時間，他們的救護車正全速趕來醫院。

5分鐘後，兩個救護人員匆忙的推進一張床，上面的女生穿著連身洋裝，一頭棕色長髮凌亂的散著，怎麼叫都叫不醒，用盡吃奶的力捏她也毫無反應。

昏迷指數又下降了，只剩3分。

第一線處置如火如荼的進行著，急診室護理師們熟練的幫她抽血置放管路，緊急插管也在家屬同意後的幾十秒後完成，她媽媽在一旁焦急的告訴我們病史。

「她今天工作完回家後，告訴我們說她頭很痛，想去小睡一下。

」「一陣子後，我們想說她睡好久，決定叫她，卻發現怎麼叫都叫不醒。

」意識不清的可能病因有很多種，貧血、血糖電解質不穩、藥物過量、感染或創傷等等，族繁不即備載，但聽完家人的敘述，大家都心裡有數了。

幾分鐘後，這位年輕女性已經做完了電腦斷層加上血管攝影，看到她腦部影像的那一刻，我們都沉默了。

腦幹無比大量的出血，映在我們眼前，命運之神無情的給這位女生判了死刑。

在將她從影像檢查室一路送回急診的路上，她身上的監測器持續發著警報，隨著她的腦壓上升，她的心跳也越跳越慢，儘管我們給予了所有的處置，她仍一步步走向死亡。

在回到急診室後，在診間外踱步不安的家屬多了一位，或者說，未來的家屬。

她的未婚夫雙手合十不斷禱告，向上天求情。

看到昏迷不醒的未婚妻，他慌張的詢問我們病情，家屬們也隨之聚集過來。

「她的電腦斷層顯示有大片的腦幹出血。

」「你們要有心理準備，她，很可能回不來了。

」她那一直眉頭深鎖的爸爸，再也壓抑不住淚水，嚎啕大哭起來；她的未婚夫則緊緊握住她的手，哭喊著她的名字。

一個月後的婚禮，從此遙不可及。

「開刀有辦法嗎？外科醫師可以來看看嗎？」「轉院試試看呢？」「有什麼藥可以救她嗎？全部自費都可以，拜託你們了。

」看著神經外科醫師的嘆氣與嚴肅的搖頭，告訴他們，以她這次凶險的出血而言，救回來十之八九也會是植物人。

她妹妹，唯一強忍住淚水不斷詢問的家屬，也癱軟在椅子上。

在病情解釋時，無論口氣多麼冷靜，無論言語多麼理性，但自己的心中也是情緒湧動。

隨著其他病人漸漸的掛號進來，我們把時間留給了她與家人，按下看診鈴，繼續工作。

在凌晨時刻，家屬們選擇了讓她離開人世，看著家屬的背影，蹣跚的緩慢遠離。

長大了才知道人生中有太多的殘酷事，也認知到並不是每一次都會善有善報，掌管命運的神輕易的就能帶走一切，帶走歡笑與希望。

在外面如磐的黑夜中，我仍依稀聽到朦朧淒迷的哭聲。

萬般皆空，27歲的天人永隔，還沒公布的婚紗照，和那永遠不會到來的蜜月旅行。

最後，突兀的來宣導一下「頭痛什麼時候要看醫生」？如果，你的頭痛符合下面的描述：1.人生中最痛的一次頭痛，或第一次經歷嚴重的頭痛，或這一次的頭痛和前幾次都不一樣。

2.有神經學的症狀，像是失去意識、癲癇、手腳無力瞳孔放大…等等。

3.有癌症病史、有慢性感染的疾病、或年齡在50歲以上，第一次發生的頭痛。

帶上你的家屬或好朋友，趕快看醫生去。

最後，人生大部分的時候請盡量保持心平氣和，控制好自己的血壓，好好珍惜身邊一切賦予我們人生意義的人、事、物。

本文獲「Bunny醫師小夫妻」授權轉載，原文：致命頭痛作者簡介_Bunny醫師小夫妻畢業於台灣大學醫學系第一頁«1»最後頁單頁閱讀標籤：電腦斷層插管外科醫師瞳孔昏迷小睡哭聲評分：12345(2)列印轉寄按讚加入良醫健康網粉絲團頭痛時覺得脖子硬硬的，小心是腦出血！醫師：6種頭痛類型，該做腦部掃描急診時遇到小朋友，連醫生哥哥也忍不住「變身」！頭痛+昏沉無力...別以為只是累，嚴重恐致死！頭痛搭配10種不同狀況，請掛急診戒掉「雞排攤」這種食物，竟能改善頭痛！疼痛醫學專家：不想頭痛，別再做這5件

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台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw首頁>新聞現時批>即時新聞想睡、精神不集中又頭痛你可能是「硬頸族」！2016-04-0610:54用指尖按摩上頸部後方兩側肌肉，左右各10下。

（記者謝佳君攝）〔記者謝佳君／台北報導〕久坐使用電腦的上班族、盯著平板或手機的低頭族或苦讀的學生族，容易因姿勢不良成為「硬頸族」，醫師提醒，除了可能引起想睡、精神不集中甚至頭痛等症狀，長期下來還可能導致關節炎、造成手痠麻無力，建議適時做些按摩或伸展運動，有助放鬆舒緩。

將下巴往內推，停留5秒，重複3次。

（記者謝佳君攝）書田診所物理治療科主任蔡佩玲表示，硬頸族主要因為往前看螢幕或書本，長時間伸長脖子與突出下巴，造成上頸部肌肉疲勞、緊繃而感覺肩頸僵硬。

請繼續往下閱讀...收下巴，用手輕將下巴往前推壓收縮、下壓頭部，伸展後頸肌肉，停留5秒，重複3次。

（記者謝佳君攝）醫師建議，民眾可以用指尖按摩上頸部後方兩側肌肉，左右各10下；接著將下巴往內推，停留5秒，重複3次；最後收下巴，用手輕將下巴往前推壓收縮、下壓頭部，伸展後頸肌肉，也是停留5秒，重複3次。

有助緩解頸部不適。

醫師也提醒，快速扭轉脖子產生喀喀聲其實是關節摩擦的聲音，民眾常誤以為可快速放鬆，這類動作容易傷害關節，提早引起骨刺、退化性關節炎及關節不穩定等，建議平常還是要維持良好姿勢，適時休息與運動，才能減少肩頸毛病上身。

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一般來說，身體長期缺氧也會造成精神無法集中、容易晃神、疲勞想睡進而影響 ... 容易想睡或常頭暈頭痛首先必須先至醫院找出原因，然後加以治療才有意義，而 ...發問找診所找醫師問與答諮詢5914呼叫醫師1有醫師回答Min2016/10/136發問科別：不分科一直想睡,頭暈,頭痛Q：易睏、頭暈、頭痛請問容易想睡或常頭暈頭痛是為什麼?該如何做才能改善這樣的困擾呢?需要補充那些營養?黃曉彤營養師Min您好：貧血、甲狀腺機能不足、心臟病、肝臟功能減退、焦慮、營養攝取不足、生活作息不正常等都容易引起疲勞感，若時常想睡或頭暈頭痛的情況日漸嚴重，建議您可以先到醫院或診所確診後再對症下藥並使用飲食的方式來改善症狀。

一般來說，身體長期缺氧也會造成精神無法集中、容易晃神、疲勞想睡進而影響工作或唸書效率，平常可以多攝取含有抗氧化成分（維生素A、維生素E、維生素C、β－胡蘿蔔素、葉黃素、花青素）的食物，如：綠花椰菜、胡蘿蔔、番茄、大豆及其製品、秋刀魚、橄欖油、堅果類、柳丁、草莓等。

另外，充足的睡眠可消除疲勞感，也建議您每週進行有氧運動3～4次，每次至少三十分鐘，增加身體細胞含氧量，促進新陳代謝。

林名育醫師假如你的營養攝取、運動都已做到了，還是有疲勞眩暈頭痛，這就要查查看是甚麼原因。

一科一科一項一項慢慢查，就看你的時間，以及有沒有醫師願意有時間這樣做，或者乾脆做一次全身體檢，這又很花錢，所以如果有特別症狀指徵，才會比較快找到答案。

一般來說，非特異性原因的占多數，怕萬一漏掉特定原因，只有慢慢查。

曠日廢時，做不到的話，可以先看中醫，但西醫檢查還是可同時進行，甚至是有必要的，看你怎麼想及困擾生活工作得程度，自己做決定。

楊聰才身心診所團隊建議附近診所或醫院由家醫科專業團隊為您做初步健康檢查,若發現其他生理病變,醫師們會為你做適當轉介,降低你尋求醫療時間及焦慮!額外提醒若生活作息/情緒壓力不穩定時..請適度調整並維持良好生活作息及身心健康也要注意!陳衛華醫師容易想睡或常頭暈頭痛首先必須先至醫院找出原因，然後加以治療才有意義，而不是盲目的補充營養補品。

徐昊醫師建議先掛診家庭醫學科,給醫師當面諮詢一下,並且安排相關的檢查,之後依據檢查的報告,找出可能的原因,再作相對應的處理.趙順榮藥師「頭痛」有時是身體發出的警訊，所以不明原因的頭痛，應該及時就醫治療。

可洽神經內科檢查確認治療。

「頭痛」主要是由於頭部的血管、神經、腦膜等對疼痛敏感的組織受到刺激引起的。

常見的頭痛可分為緊張性頭痛、偏頭痛及神經痛性頭痛三種。

頭痛與日俱增時可能是腦部有腫瘤。

如果停止呼吸，將頭髮往後上方撩起時會疼痛，就必須去看神經外科。

通常頭痛大多是暫時性的，當天疼痛，隔天就好了。

只要好好休息，就能痊癒。

但如果是每天都會頭痛，而且頭痛慢慢增強，就必須注意了；建議至大醫院的腦神經科進行檢查，以排除是否為腦部病變造成的頭痛，如有需要，醫師會安排電腦斷層掃瞄（CT）或是核磁共振（MRI），以釐清腦部是否有病變。

【趙藥師健康小叮嚀】注意平時應保持作息正常，不要熬夜，睡眠不足或過多都會導致頭痛。

規律適度運動，保持輕鬆的心情，情緒激動或緊張也會誘發頭痛。

落實『均衡飲食』、少油炸、少燒烤食物、高纖、低脂、多蔬果、多喝水。

偏頭痛的藥物治療，以非類固醇的止痛藥為主，止痛藥若依醫師或藥師指示按時服用止痛藥品並不會讓下次頭痛來時更加疼痛，也不需增加更大劑量，不需因錯誤的用藥迷思而勉強忍痛或不敢吃藥,並即應及時就醫治療。

如有任何用藥問題，並確記「生病找醫師、用藥找藥師」的正確觀念。

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腦中風前的嗜睡和一般疲倦的嗜睡不容易區分，基隆長庚醫院外科教授江坤俊表示，若民眾自己覺得工作沒有比較累、睡眠也沒有不足，卻仍莫名 ...本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每天上午10點、六日晚間7點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司節目打哈欠嗜睡、疲勞，小心快中風！醫師揭：中風前４警訊朱育嫻報導2019/10/2216:39字體放大當一般人打哈欠、覺得很累的時候，都會認為自己是工作太累沒睡好，但醫師提醒，有時候身體出現疲勞、嗜睡甚至還會頭暈，要小心可能是腦中風的前兆，要警覺血管可能出問題，因腦部供血不足，造成腦部缺氧而哈欠連連。

 示意圖／TVBS 有時候，不一定因為累才會感到疲勞、嗜睡，有些疾病也會產生倦怠症狀，像是「腦中風」。

腦中風前的嗜睡和一般疲倦的嗜睡不容易區分，基隆長庚醫院外科教授江坤俊表示，若民眾自己覺得工作沒有比較累、睡眠也沒有不足，卻仍莫名嗜睡甚至會頭暈，就要注意血管可能有狀況。

 中風前４大警訊身體在暗示你1.容易疲勞、嗜睡江坤俊醫師解釋，腦中風發病前，會出現哈欠連連的現象，這是因為大腦灌流不足缺氧所導致，使得神經及器官暫時麻痹，很可能是缺血性中風的先兆。

 2.血壓異常、突然眩暈、頭痛博仁醫院副院長康志森指出，若血壓突然持續升高到200/120mmHg以上時，要注意可能是發生腦血栓的前兆。

康志森醫師提醒，不少高血壓的病人都會急著想要趕快降血壓，但有時候這可能是腦中風前的警訊，若自己亂降血壓，可能導致馬上中風；因此當血壓突然發生異常，最好趕快到醫院給醫師診斷。

另外，年輕型的頭痛，像是跟著脈搏在跳動般的頭痛，也要格外注意。

 3.走路不穩、表情異常江坤俊醫師表示，不是每一個快中風的人都會手腳沒力或癱掉，有時患者可能只是走路稍微搖搖晃晃，像小碎步一樣，走路有點飄飄的，也要警覺。

若是老年人的步態突然變化，並伴隨半側臉部或肢體無力、麻木或偏癱，就要嚴重懷疑是腦血栓的信號。

 4.眼睛、鼻腔黏膜不正常出血中醫師吳明珠指出，臨床上高血壓的患者，眼睛下方眼白的地方，充血情形會特別嚴重；還有莫名其妙流鼻血也是危險信號。

  「辛辛那提中風指標」助你早期發現另外，中風患者若能把握「黃金３小時」的搶救時間，復原的機率是比較高的，我們該如何辨識身邊的親友可能快中風發病？康志森醫師表示，有一個「辛辛那提中風指標」可供大眾作為判斷：F（face）：注意患者微笑或露牙齒時，左右兩邊的臉是否能對稱。

A（arm）：請患者閉上眼睛，伸出雙手10秒鐘，如果其中一隻手臂掉下來，表示有問題。

S（speech）：觀察患者說話時咬字是否正確，若口吃、說話不清楚或根本無法說話，就要小心。

T（telephone/time）：趕緊打電話送醫；詢問患者或家屬大約幾點開始出現症狀。

  ◎編輯／朱育嫻報導 ◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供  相關文章預防中風、通血路！中醫師吳明珠：常按2穴位就對了眩暈是中風、腦瘤前兆？頭暈眩暈暗示你這8種疾病症兆「筋肉爸爸」年僅37歲腦中風！醫：預防年輕型腦中風5項檢查必做中風、行動不便都能做！專家教你「這樣練」走路不歪扭 【立即報名】養瘦美肌愈活愈逆齡▶▶健康2.0免費講座中風血管大腦缺氧疲勞打哈欠頭暈高血壓頭痛下一則：祈長壽「長年菜」，不是人人都能大口吃！這類人吃菜小心中風人氣排行榜1搭公車聽耳機時坐這區最傷聽力！耳塞式丶耳罩丶降噪耳機有何差別？2睡醒竟滿身大汗…女性3症狀恐是更年期多吃這些食物就對了3通通丟進氣炸鍋裡！3道低油蔬菜料理簡單調味就很美味4開工開市吉日大公開！「這時間」大拜拜生意興隆、財源滾滾來5噎到做哈姆立克法急救外，還有這招可保命！9種年節常見食物小心吃別嗆到6金土年放「有土盆栽」就對了！招桃花、招財運任你選7每天做5分鐘「眼球操」舒緩雙眼又提神做完別馬上看手機！8不想被工作淹沒！成功人士都愛用的「番茄鐘時間管理法」你學會了嗎？9一把筷子搓搓搓原來媽媽洗筷子都洗錯10​​​​​​​輕微感冒、腸胃不適快吃薑！6道生薑料理幫你補元氣11別再相信「不吃白飯會瘦」中醫師陳峙嘉傳授「減肥6字訣