穴道導引☀鼻子過敏☀【賴盈達（雙和醫院耳鼻喉科主治醫師）】根據中醫的經驗法則，按摩鼻翼的迎香穴、鼻通穴，以及手上的合谷穴，確實可 ...【全民防疫動起來！】可抑制病毒達99%，訂早安健康一年，送日本熱銷近億台的【夏普SHARP】自動除菌機立即搶購X為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞快訊直播預告／疫苗可混打？個人如何防護？本周六中榮與元氣網線上研討會歡迎參與提問udn/元氣網/健康百科/耳鼻喉這三招穴位按摩舒緩鼻過敏分享分享留言列印A-A+2016-08-1000:59元氣網資料夾文化出版減敏法鼻舒緩按摩―簡簡單單緩和你的鼻過敏不適感！在此提供三式按壓穴位的小撇步，儘管穴道按摩並不像針炙和中藥有治療上的認證，在醫學上雖然沒有直接的科學證據顯示其可以增加免疫力或整治鼻炎，但根據中醫的經驗法則，此三式確實可舒緩鼻過敏症狀的不適，且按壓穴道的方法非常簡單、容易上手，隨時隨地都能做，提供給大家參考。

第1式按摩迎香穴在中醫的角度上，「迎香穴」對一些呼吸道症狀有一定的預防作用，可以增強抵抗力，降低鼻炎發作機率。

迎香穴位於鼻翼外緣的法令紋處（大約是鼻翼旁溝紋的中點處）。

按摩時，以雙手食指指尖，按壓穴道5秒鐘，休息5秒鐘，後再左右按揉各5分鐘，每日早、晚各一次。

迎香穴圖片來源／資料夾文化出版第2式按摩鼻通穴同樣的，「鼻通穴」也對一些呼吸道症狀有一定的預防作用，可以增強抵抗力，降低鼻炎發作機率。

迎香穴沿著鼻翼外緣往上移動，鼻通穴就位於和鼻軟骨的交界點，按到鼻通穴時約停留1秒鐘放手，按到略有痠脹的感覺。

每次按揉穴道10秒鐘便需休息5秒鐘，按揉共需5分鐘，每日早、晚各一次。

鼻通穴圖片來源／資料夾文化出版第3式按摩合谷穴除了鼻子附近的迎香穴和鼻通穴，手上的「合谷穴」也可以增強抵抗力，降低鼻炎發作機率。

合谷穴位於兩手手背虎口處，按摩時可以另一手的大拇指尖按壓，須注意因合谷穴的經絡是通往對側鼻翼，故左鼻塞要指壓右合谷，右鼻塞要按壓左合谷，就是中醫所說的「左病治右，右病治左」。

按揉穴道10秒鐘後，休息5秒鐘，共需按揉約5分鐘，每日早、晚各一次。

合谷穴圖片來源／資料夾文化出版簡單好上手的三式按壓穴道法，可以利用閒暇時間，不需要特殊的技巧，每日早、晚各一次，非常實用。

（以上內容特別感謝欒宜樺總經理和「蓮樺中醫診所」協助修訂。

）．書名：鼻過敏退散！．作者：賴盈達醫師．出版社：資料夾文化出版．出版日期：2016/05/13關於《鼻過敏退散！》無所不在的鼻過敏，是最死纏爛打的恐怖情人，偏偏1/3的台灣人都有鼻過敏，而你也可能是其中之一！讓專業醫師來幫你擬訂鼻過敏的長期抗戰戰略吧！6大鼻過敏原分析╳4大抗過敏生活守則╳3大減敏法運動訓練╳大人小孩都該遵守的抗敏2大關鍵╳患者必問33個疑難雜症Q&A既然這輩子擺脫不了過敏，至少，也該學會怎樣保持安全距離，高超技巧閃過地雷區，將過敏原驅散到舒適圈外去！合谷穴鼻子過敏穴道按摩鼻塞延伸閱讀【免費課程】中醫名方傳授穴位大補帖，Live新開課線上Q&A！潘懷宗／百花齊放花粉熱2因素加劇爆發視茫茫？養眼這樣做／眼睛穴道常按摩外出戴太陽眼鏡嚇！50歲男愛用山泉水鼻塞膿鼻涕擤出尾巴竟躲4公分活水蛭媽媽快速回到產前曼妙身材？中醫師針灸瘦身法大公開孩子長期鼻塞未癒、用口呼吸竟使臉部變形醫師這樣說年後體重直直升很難瘦中醫茶飲搭穴位按摩減重又消脂同類文章鼻子、眼睛、喉嚨都好癢，篩檢卻陰性！可能是這個疾病作怪鼻竇炎未注意，竟差點失明！醫師提醒5症狀快就醫咳嗽、久咳好不了怎麼辦？醫教４招助解咳：可喝紫菜蛋花湯舌頭動一動，睡覺不打呼！耳鼻喉科醫師教你：「睡前10分鐘」4步驟止鼾耳屎能抑菌、過度清潔反傷害！醫提醒：挖耳屎留意6安全重點喉嚨異物感可能與6大類問題有關醫：這個部位的最要警覺婦人吃素雞塊噎到昏厥幸好隔壁就是醫院救回一命快測量頸圍！男性>43、女性>38公分小心罹一疾病坐車就想吐？3敏感時刻最易發生！專家教5招抗暈睡眠呼吸中止症工程師開車撞收費亭醫：6症狀勿延誤就醫喉嚨痛是感染、胃酸逆流還是癌症？醫師：同位置潰瘍2周沒好是警訊打呼很普遍？恐罹睡眠呼吸中止症久咳誤認感冒檢查才知氣喘嘴巴呼吸易生病、口臭、牙亂！醫指背後成因，4招助改善嚇！50歲男愛用山泉水鼻塞膿鼻涕擤出尾巴竟躲4公分活水蛭她長年受鼻塞好困擾竟是因打籃球撞歪鼻中隔害的聲音恐出賣你的年齡！預防聲帶老化該怎麼做孩子長期鼻塞未癒、用口呼吸竟使臉部變形醫師這樣說打呼易增中風、心肌梗塞風險！醫教側睡等6招助改善嚇人！使用潮濕棉花棒掏耳朵工人耳道長黴菌食物卡在喉嚨怎麼辦？急診醫教正確自救法沾到枕頭就秒睡30歲男因這問題愈睡愈累唱歌唱到喉嚨痛？4食物少吃避免增加聲帶負擔喉嚨有痰要咳出來嗎？醫提點正確做法聲音6跡象恐出賣你的年齡！說話大聲

鼻通穴位於以食指指腹由迎香穴沿鼻唇溝，向著鼻翼的方向輕輕按摩，按摩盡處即鼻通穴，按到鼻通穴時約停留1秒放手，按到略有酸脹的感覺。

每次 ...HOME健康新知醫療分科腫瘤科»婦產科»男科»兒科»牙科»骨科»內科»外科»皮膚科»耳鼻喉»眼科»精神科»動物醫院»醫療生技»美麗新知»兩性議題»育嬰親子產前照護»產後護理»哺乳»育兒護照»親子生活»即時新聞減重塑身中醫減肥»西醫減肥»運動塑身»減重營養»塑身補習班»吃出健康低卡飲食»防癌飲食»疾病飲食»健康小學堂»養生保健中醫調理»自然偏方»養生指南»保健迷思»銀髮族失智症專區銀髮樂活»銀髮長期照護»銀髮性生活»常見疾病失智症攝護腺退化性關節炎心血管疾病憂鬱症銀髮骨健康十大慢性病關節炎高血壓高血脂糖尿病心臟病慢性肝炎腎臟病氣喘骨質疏鬆症痛風十大癌症大腸癌肺癌肝癌乳癌口腔癌子宮癌胰臟癌食道癌攝護腺癌胃癌皮膚癌甲狀腺癌癌症百科癌症飲食»癌症照護»線上諮詢名人名醫影音健康新知熱門影音健康智慧塑身補習班健康小學堂健康小食堂專題買健康熱門：糖尿病月經過敏自體免疫失眠首頁>健康新知>耳鼻喉>耳鼻喉病症分享到Facebook分享到Google+收藏12017/10/17下午01:17:32華人健康網收藏（關鍵字：鼻過敏,秋天過敏,穴道按摩）「媽，你看哥哥每次過敏擤鼻涕的衛生紙都亂丟，好髒喔！」就讀小四的弟弟，當看到哥哥小銘因鼻過敏「哈啾」個不停，用過的衛生紙成堆彷彿1座小山，就急著告狀。

媽媽雖然也擔心小銘，但想不到好的方法可以改善。

直到給中醫看診後，醫師教了專治過敏性鼻炎的穴道按摩3招，小銘每天照著做，症狀立即舒緩不少。

過敏性鼻炎通常是早上起床流鼻水、打噴嚏、鼻塞、眼睛四周皮膚癢、上顎癢，遇天冷或吹冷風時，則加重病情，尤其是在秋天來臨時，更容易讓過敏產生。

中醫建議，早上起床時先喝熱開水，並且按摩鼻部的迎香穴、鼻通穴、合谷穴，再用溫水刷牙洗臉，保持肺經、督脈的溫暖，能有效舒緩鼻過敏的不適。

第1招：按摩迎香穴迎香穴位於鼻翼外側，與鼻唇溝(鼻翼兩旁各有一道溝紋)的中點。

按摩時，以雙手食指指尖，按壓穴道5秒，再用雙手食指指腹，向上、下推按鼻翼5秒，休息5秒鐘，左右各5分鐘，每日早、晚各1次。

鼻通穴與迎香穴示意圖。

（攝影／黃志文）第2招：按摩鼻通穴鼻通穴位於以食指指腹由迎香穴沿鼻唇溝，向著鼻翼的方向輕輕按摩，按摩盡處即鼻通穴，按到鼻通穴時約停留1秒放手，按到略有酸脹的感覺。

每次按揉穴道10秒，休息5秒，按揉約5分鐘，每日早、晚各1次。

第3招：按摩合谷穴合谷穴位於兩手手背虎口處，按摩時可以另一手的大拇指尖按壓，須注意因合谷穴的經絡是通往對側鼻翼，故左鼻塞要指壓右合谷，右鼻塞要按壓左合谷，就是中醫所的「左病治右，右病治左」。

按揉穴道10秒，休息5秒，按揉約5分，每日早、晚各1次。

合谷穴示意圖。

（攝影／黃子倫）另外，建議生活上應特別注意避免受冷的刺激，禁冷飲、冰水，為避免接觸過敏原為主要原則。

也切勿過度疲勞或熬夜，儘量睡眠充足，才能有充足的體能跟過敏作戰。

咖啡加胡椒一起喝助燃脂？別漏掉這個細節…魚油要天天吃？什麼時候吃最好？5大迷思揭密眼睛乾澀、疲勞，熱敷好的快？熱敷6眉角非知不可！防疫壓力大、免疫失衡，濕疹大爆發！中醫：喝薏苡仁、茯苓「清熱祛溼湯」防復發就想衝向澱粉食物？抗疫也要抗胖！減重醫：甩壓力、肥胖，必做有氧與無氧運動如何增加身體代謝、排毒？肉桂、大蒜10種香藥草大解析【影音版】焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒如何避免荷爾蒙（雌激素）養大子宮肌瘤？【影音版】新冠疫苗作用機制為何？接種新冠疫苗安全嗎？常見10大Q&A一次看懂保健焦點這樣喝，養出抗疫好體質晚餐吃水果不只容易變胖！眼睛乾澀、疲勞，乾眼症中鏢！預防腦中風、通血路該怎麼吃？喉嚨痛、吞嚥困難扁桃腺發炎？益生菌抗過敏還能從「腸」減肥輕忽濕疹併發症好難受！發作時，皮膚通常有細菌增生，易增加感染風險。

子宮頸癌注意事項子宮頸癌保養攻略看過來控制氣喘5撇步降低疾病惡化風險更年期不是病！專家教你注重日常保養撇步，遠離併發症威脅「抗疫三寶」不可缺！提升免疫力，維生素D、植化素都上榜！打完疫苗後吃什麼？增加保護力，選擇5大類最佳食物大公開！慢性病患可以打疫苗嗎？醫師整理一張懶人圖，特殊族群秒懂施打建議常見問題：痘痘減肥月經營養懷孕立即查詢保健達人：[營養科]蔡怡瑄[營養科]黃曉彤醫生診所科別不分科骨科牙科兒科眼科整形外科婦產科泌尿科皮膚科中醫內科外科耳鼻喉科

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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章專欄生活妙方按按４穴位　有效改善鼻過敏收藏瀏覽數48,8572017/08/18·作者/康健雜誌·出處/Webonly放大字體【康健養身帖秋季號】潤燥、抗過敏，身體不發炎！>>看更多文章關鍵字過敏穴位按摩經絡圖解健康圖片解說健康知識，易懂好讀！「康健粉絲專頁」最受歡迎的單元。

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... 症狀包括鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、眼睛癢等，也與空氣汙染、季節轉換、塵蟎生長有關。

中醫建議正確休息、調養身體、按壓兩個穴道輕鬆改善鼻子過敏！【限量好康】訂閱早安健康一年，即贈【小米手環6】，分秒掌握血氧數據，你就是自己的最佳教練立即搶購X為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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按摩迎香穴還有一招祕技：先用手指按壓兩側鼻翼，再緩緩往上推，推到鼻翼和鼻子的交界處，也就是鼻通穴；此時你會感覺鼻腔通道完全被堵 ...本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每週六、日下午2點及晚上7點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司節目鼻塞吸不到空氣？一支吹風機＋兩隻手4個穴位幫鼻子更通暢王家瑜報導2020/10/1518:14字體放大天氣逐漸轉涼，許多人就開始「哈啾」，緊接而來的就是讓人難受的鼻塞，簡直快要吸不到空氣了！中醫師傳授幾個解鼻塞的妙招，運用萬能的雙手，以及一台吹風機，就可以改善惱人的鼻塞困擾。

延伸閱讀：嚴重鼻過敏、夜咳到無法入睡？試試「四九貼」外敷療法有效 雙手按迎香穴說到解鼻塞，最重要的穴位莫過於迎香穴了。

中醫師朱益智表示，迎香穴顧名思義就是「迎來香味」，位置在鼻翼兩旁與法令紋的交界處；經常鼻塞的人可以用手指按壓兩側迎香穴，會感覺痠痠的，按完之後可以感覺到鼻子稍微暢通了。

 雙手按鼻通穴按摩迎香穴還有一招祕技：先用手指按壓兩側鼻翼，再緩緩往上推，推到鼻翼和鼻子的交界處，也就是鼻通穴；此時你會感覺鼻腔通道完全被堵住，幾乎無法呼吸，壓1、2秒後放開，呼吸會變得比較通暢。

 吹風機吹肺俞穴朱益智再分享，只要有一支吹風機就能暖穴通鼻！肺俞穴位於上背部，脊椎旁2指寬的地方，經常熱敷有助於溫暖全身，藉此疏通鼻塞。

因此他建議每天早上用吹風機吹背，讓整個背部暖起來。

延伸閱讀：中醫抗感冒：吹風機暖背、每天揉穴位100次  吹風機吹關元穴還有肚臍下方4指寬的關元穴，朱益智說，同樣可以用吹風機來溫暖它，有助於提升身體能量，幫助緩解鼻過敏、鼻塞等問題。

延伸閱讀：秋季養生不宜大汗淋漓…每天「站樁」15分鐘儲備身體能量  6/17起『健康2.0』全面升級！主持人除了鄭凱云，也會加入江坤俊醫師，更會邀請包括Dr.she許藍方、家醫科許書華、復健科侯鐘堡、營養師宋明樺、整形外科蘇宗柏等堅強的醫師、專家陣容與大家一起守護全家人的健康，每天下午2點，每週六、日晚間7點，請準時鎖定TVBS56頻道『健康2.0』。

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