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✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞快訊直播預告／疫苗可混打？個人如何防護？本周六中榮與元氣網線上研討會歡迎參與提問udn/元氣網/健康百科/耳鼻喉這三招穴位按摩舒緩鼻過敏分享分享留言列印A-A+2016-08-1000:59元氣網資料夾文化出版減敏法鼻舒緩按摩―簡簡單單緩和你的鼻過敏不適感！在此提供三式按壓穴位的小撇步，儘管穴道按摩並不像針炙和中藥有治療上的認證，在醫學上雖然沒有直接的科學證據顯示其可以增加免疫力或整治鼻炎，但根據中醫的經驗法則，此三式確實可舒緩鼻過敏症狀的不適，且按壓穴道的方法非常簡單、容易上手，隨時隨地都能做，提供給大家參考。

第1式按摩迎香穴在中醫的角度上，「迎香穴」對一些呼吸道症狀有一定的預防作用，可以增強抵抗力，降低鼻炎發作機率。

迎香穴位於鼻翼外緣的法令紋處（大約是鼻翼旁溝紋的中點處）。

按摩時，以雙手食指指尖，按壓穴道5秒鐘，休息5秒鐘，後再左右按揉各5分鐘，每日早、晚各一次。

迎香穴圖片來源／資料夾文化出版第2式按摩鼻通穴同樣的，「鼻通穴」也對一些呼吸道症狀有一定的預防作用，可以增強抵抗力，降低鼻炎發作機率。

迎香穴沿著鼻翼外緣往上移動，鼻通穴就位於和鼻軟骨的交界點，按到鼻通穴時約停留1秒鐘放手，按到略有痠脹的感覺。

每次按揉穴道10秒鐘便需休息5秒鐘，按揉共需5分鐘，每日早、晚各一次。

鼻通穴圖片來源／資料夾文化出版第3式按摩合谷穴除了鼻子附近的迎香穴和鼻通穴，手上的「合谷穴」也可以增強抵抗力，降低鼻炎發作機率。

合谷穴位於兩手手背虎口處，按摩時可以另一手的大拇指尖按壓，須注意因合谷穴的經絡是通往對側鼻翼，故左鼻塞要指壓右合谷，右鼻塞要按壓左合谷，就是中醫所說的「左病治右，右病治左」。

按揉穴道10秒鐘後，休息5秒鐘，共需按揉約5分鐘，每日早、晚各一次。

合谷穴圖片來源／資料夾文化出版簡單好上手的三式按壓穴道法，可以利用閒暇時間，不需要特殊的技巧，每日早、晚各一次，非常實用。

（以上內容特別感謝欒宜樺總經理和「蓮樺中醫診所」協助修訂。

）．書名：鼻過敏退散！．作者：賴盈達醫師．出版社：資料夾文化出版．出版日期：2016/05/13關於《鼻過敏退散！》無所不在的鼻過敏，是最死纏爛打的恐怖情人，偏偏1/3的台灣人都有鼻過敏，而你也可能是其中之一！讓專業醫師來幫你擬訂鼻過敏的長期抗戰戰略吧！6大鼻過敏原分析╳4大抗過敏生活守則╳3大減敏法運動訓練╳大人小孩都該遵守的抗敏2大關鍵╳患者必問33個疑難雜症Q&A既然這輩子擺脫不了過敏，至少，也該學會怎樣保持安全距離，高超技巧閃過地雷區，將過敏原驅散到舒適圈外去！合谷穴鼻子過敏穴道按摩鼻塞延伸閱讀【免費課程】中醫名方傳授穴位大補帖，Live新開課線上Q&A！潘懷宗／百花齊放花粉熱2因素加劇爆發視茫茫？養眼這樣做／眼睛穴道常按摩外出戴太陽眼鏡嚇！50歲男愛用山泉水鼻塞膿鼻涕擤出尾巴竟躲4公分活水蛭媽媽快速回到產前曼妙身材？中醫師針灸瘦身法大公開孩子長期鼻塞未癒、用口呼吸竟使臉部變形醫師這樣說年後體重直直升很難瘦中醫茶飲搭穴位按摩減重又消脂同類文章鼻子、眼睛、喉嚨都好癢，篩檢卻陰性！可能是這個疾病作怪鼻竇炎未注意，竟差點失明！醫師提醒5症狀快就醫咳嗽、久咳好不了怎麼辦？醫教４招助解咳：可喝紫菜蛋花湯舌頭動一動，睡覺不打呼！耳鼻喉科醫師教你：「睡前10分鐘」4步驟止鼾耳屎能抑菌、過度清潔反傷害！醫提醒：挖耳屎留意6安全重點喉嚨異物感可能與6大類問題有關醫：這個部位的最要警覺婦人吃素雞塊噎到昏厥幸好隔壁就是醫院救回一命快測量頸圍！男性>43、女性>38公分小心罹一疾病坐車就想吐？3敏感時刻最易發生！專家教5招抗暈睡眠呼吸中止症工程師開車撞收費亭醫：6症狀勿延誤就醫喉嚨痛是感染、胃酸逆流還是癌症？醫師：同位置潰瘍2周沒好是警訊打呼很普遍？恐罹睡眠呼吸中止症久咳誤認感冒檢查才知氣喘嘴巴呼吸易生病、口臭、牙亂！醫指背後成因，4招助改善嚇！50歲男愛用山泉水鼻塞膿鼻涕擤出尾巴竟躲4公分活水蛭她長年受鼻塞好困擾竟是因打籃球撞歪鼻中隔害的聲音恐出賣你的年齡！預防聲帶老化該怎麼做孩子長期鼻塞未癒、用口呼吸竟使臉部變形醫師這樣說打呼易增中風、心肌梗塞風險！醫教側睡等6招助改善嚇人！使用潮濕棉花棒掏耳朵工人耳道長黴菌食物卡在喉嚨怎麼辦？急診醫教正確自救法沾到枕頭就秒睡30歲男因這問題愈睡愈累唱歌唱到喉嚨痛？4食物少吃避免增加聲帶負擔喉嚨有痰要咳出來嗎？醫提點正確做法聲音6跡象恐出賣你的年齡！說話大聲